Hiit: Dépense Calorique / Abdos / Jambes / Cardio
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- Опубліковано 25 лют 2024
- J'ai eu des tournages plus smooth.
#hiit #hiitworkout #abdos
Musique sur : @epidemicsound
www.epidemicsound.com/music/f...
Tracks:
"Pop Chevy" - Damma Beatz
"Go Time!" , " Gutter", - Cushy
"Sicario", "Medelin" - Don Vayei
"Trophy Season" - Ballpoint
Pour communiquer avec moi ce sera plutôt sur Insta :
/ brieucledantec
Pour contact pro :
brieucalisthenics@gmail.com
Bonne journée ! - Спорт
ah enfin un gars qui mouille le maillot
Il n'y a pas que lui qui mouille
@@fat_ality cheffffff
@@fat_alityyoooooooo
J'ai envie de laisser un commentaire à chaque fois que je fais ce circuit. C'est devenu l'un de mes favoris, bien pensé, où on peut respirer sans avoir l'impression de caner à chaque seconde. Merci pour ça Brieuc !
Merci pour tes vidéos, et d’être aussi naturel. Ça fait du bien et sa motive.
Bonjour Brieuc juste te dire que j'adore tes vidéos. Je me suis mis à la callisthenie en 2020 et honnêtement depuis que j'ai découvert ton compte c'est un véritable délice. Merci mon pote❤❤❤
Merci Brieuc pour vos enseignements et votre bonne humeur, vous êtes très motivant ! J’ai 60 ans, il n’y a pas d’âge pour rester en forme, peut-être pas 45 secondes pour les 10 exercices pour moi au départ, mais l’objectif sera bientôt atteint ! 😉
Un grand merci pour l'effort fourni dans ton travail de grande qualité qui nous régale de plus en plus fréquemment sur youtube ! Continue ainsi !
Je découvre ta chaîne, tes présentations sont simples et efficaces, avec des mouvements maîtrisés et d'un très bon niveau. Bravo
Topissime ces enchaînements!!!
Tout ce que j'aime, on se sent fatiguée après ça mais tellement fière aussi...😊
Ta bonne humeur fait tellement plaisir. Merci pour ce WOD.
Continue avec tes hiit , c'est tout ce qu 'il nous faut.
Brieuc j'adore ce que tu fais mais sache que pendant 10 minutes je t'ai réellement maudit 😭
C'est le signe d'une très bonne séance, merci pour tout
Ouah merci, fallait que je trouve autre chose pour diversifier un peu de mes circuits habituels
Et c'est cool que tu fasses les exos en même temps, ça peut en motiver certains 👍
Merci Brieuc tes training sont difficiles mais très efficace.jai 54 ans je suis du Québec et j'ai recommencé l'entraînement..merci encore tu es le meilleur que j'ai suivi à date
Très bon complément pour ce renforcer pour d’autres sports
Brieuc le dantec. Le seul athlete que je connaisse qui pourrait faire du callisthénie même dans la pluie 👊💪
Bien complet, merci et bravo pour ta pugnacité 😉🔥
Parfait ! Merci pour le circuit :) et courage pour la suite !
J'ai fait ton parcours pectoraux triceps pour ma séance de ce matin et en voulant le refaire pour ma deuxième je vois que tu viens de sortir une vidéo ! Qu'elle ne fût pas ma joie en voyant ça !
Toujours on top Brieuc, même avec des problèmes techniques ! 😂 Les inattendus ont du charme !
Courage et félicitations à toi...merci pour tes vidéos et ton naturel
Il est trop bon ..dur dur😊
Oui cours génial merci
Merci et bravo 😊
Aujourd'hui j'ai enchaîné 1000 saut de corde à sauter + ce hiit 1 fois + circuit épaule triceps 1 fois + circuit abdo 1 fois....
Je kiffe ca me motive mais j'ai encore du taf niveau traction j'en suis à 3-4 d'affilié 😂 j'ai encore 15 bon kg à perdre. Merci mec tu régales !!!!
Merci pour la vidéo
Je l’ai fait 🥳 je pèse 87kg pour 1m70cm mille merci à toi Brieuc ❤
Je fais cet exo pour la premiere fois, apres arret du tabac depuis deux semaines et avec une petite brioche a la place des abdo. j'ai du faire entre 20 et 30 sec par exercice mais j'ai tenu le coup. demain j'espere tenir entre 25 et 35 sec... Maintenant je vais aller chercher mon souffle qui c'est enfui en courant.
Merci
Génial j adore je fais au rythme d un homme de 61 ans
Merci 🙏
merci à toi !
Slt l ami tout était impecable ! A la dur sous la pluie ! Sortir de sa zone de confort 👌
in and out jour de pluie = cul mouillé! Je conseille un tapis de sol surtout pour les plus de 40 ans comme moi, les genous preferent... Un tapis bien dur pour la corde a sauter, le clap push ups, le bridge push up, jumping lunge et autre truc de saut ou au sol c'est bien mieux, a moins que le sol soit une peu mou avec cet espece de faux bitume plastifié.
En tout cas toujours aussi inspirantes tes videos ❤
Je le fais tout les jours j'en suis au 8 eme jour.
Je me leve je bois de l'eau et je me Brieuc Le Dantec.
Je n'arrive pas au bout des 45 sur deux exos apres 8j.
Mais j1 je n'arrivais pas au bout de 4 exercices.
Je vais incorporer ta seance abdos leste dans ma routine.
Merci beaucoup.
Je reviens dans 1 semaine ici.
J'adore les burpees j'en fais 100 tout les 2 jours pour le cardio en complément du reste( le burpees version prison de "burpeesking" )
Bonne vidéo comme toujours
Merci Brieuc, que je découvre. J'ai eu du mal pour la planche sautée, les burpees bien sûr et les abdos rameur...
Bravo pour votre courage, pas d’excuses 😂
Bonjour !
Je tenais à te dire que j'apprécie ta chaîne et tes "Shorts" très, très, instructifs. On voit que t'as eu une période d'auto-apprentissage et les astuces que tu donnes sont vraiment très pertinentes je trouve et succintes, bravo et merci !
J'aurais éventuellement une question, quel genre d'échauffement fais-tu pour une séance HIIT ? Mobilité pour les articulations et le côté muscu du Hiit mais pour le côté cardio du HIIT, comment t'y prends-tu pour faire monter le coeur avant tes séries de HIIT ??
Merci à toi, tu mérites d'avoir beaucoup plus d'abonnés continue !
Efficacité 🎉
nice!!!! force a toi et ta camera women :)
Franchement respect je sais pas comment tu arrive à compter de tête, j'ai trop mal pour ça...😅
Les vidéos cardio ce sont les seuls on on peut se réjouir d'avoir une pub...
Merci aussi pour tes vidéos c'est elles qui m'ont motivée à faire plus de muscu et la plupart des exercices que je fais viennent de tes vidéos
Merci 😄
Merci ! Super hiit simple à retenir (post-it inutile 😊 ) mais très efficace avec ce timing du 😈 !!
A l' "opposé" du hiit, que penses-tu des entraînements en zone 2 (très basse intensité) longtemps utilisés puis considérés comme peu efficace, et reviennent en force dans les entraînements de fonds... Effet de mode ou tu en places parfois pour travailler un peu ton fond d'endurance ?
Sinon.. Et bien je te souhaite une bonne journée ou soirée.
Super contenu sur ta chaîne, simple, efficace, comme le hiit du jour.
Force à toi !! 💪👍
15 secondes de pause t'es chaud. Je fais 25 secondes de pauses pour 35 secondes d'exercise et mes potes qui font des machines ou du weight lifting trouvent que je suis un sauvage, toi tu fais 15 secondes!!!! 🤣 Bravo! 👍👍👍
Tu t'es bien épaissie mon cochon!!! 🤙
Trop dur ce HIIIT, je ne peut le faire qu'une seule fois pour l'instant mais ça motive
En détente ma biche
Bonjour Brieuc, je decouvre juste ta chaîne. Après 12 kgs perdus en 3 mois, il me reste encore qqs kgs à perdre mais besoin de muscler un peu tout ça du coup je suis très intéressé par ce que tu proposes.
Petite question sur ce circuit, est ce que je peux remplacer les in & out par des Russians twists ? Niveau explosivité ça ira? (j'évite les compressions abdos, antécédent de hernie inguinale 😅).
En tout cas merci pour ce que tu fais et ta façon de présenter. C'est motivant et accrocheur !
Tout à l'heure je suis allé à un street park pour la 1ere fois, j'ai essayé pendant 20min de faire une traction et je n'ai pas réussi... je suis très déçu de moi alors que ça fait 1 an que je m'entraîne
Et je précise que je peux faire 25 pompes
25 pompes pour 0 traction il y a comme un petit problème
On peut savoir plonger parfaitement mais avoir des temps moyens en natation. Ça dépend des gens, je crois qu'il a fait une vidéo il y a pas longtemps sur les tractions. En espérant que ça te débloque 👍
Dans tous les cas, garde la forme !
C'est clair que c'est un sport ou ton égo en prend un coup,
Ne rien lâcher, c'est toujours mieux que de ne pas faire de sport
Courage 🧠
Tu dois être fort en poussé du coup si tu ne fais quasiment que des pompes !
Quel type de séance push fais-tu ?
Tu t entraînes principalement chez toi ou en extérieur ?
T'inquiète pas moi aussi je n'y arrive pas encore.
Après moi ça fait aussi un an que je travaille mais je fais surtout les abdos.
Pour t'améliorer tu peux augmenter les répétitions ou le temps des exos,et même faire ton circuit une fois de plus de temps en temps
Bon courage tu vas y arriver 😉
Salut Brieuc, est-ce que tu fais ton échauffement/étirement habituel (celui de 10 minutes) avant cette session de hiit?
Bonjour j’ai une question ayant un problème au genou puis-je remplacer les squat et toute ces variantes par d’autre exercice proposer dans cette vidéos pendant les 10 minutes du circuit ?
Merci pour tout ce que tu fait
Je fais tout les vendredis de 14h15 à 13h avec notre coach à la salle de sport je peux vous dire que ça me vide et après une bonne détente à la piscine, hammam et sauna
Ah ouais t fort toi tu remontés le temps en faisant du sport 😂
Bonjour et merci pour la vidéo, heuu... Traduction de HIT svp , merci d'avance , allez je m'abonne 🎉
Comment tu trouves la volonté de le faire rois les jours 😮
salut chef j’ai 51 ans est-ce qu’il y’a besoin de s’échauffer avant cette séance hiit ou est-ce que je commence directement à froid ?
Est ce que 3 a 4 fois dans la semaine 1 séance sur 2, 3mpis cela est suffisant pour se tonifier...je suis débutante de 49 ans
Oui
Merci pour le circuit. T'aurais pas un code promo chez reebok par hasard?
Non navré ^^
@@brieucledantec7422
OK merci pour ta réponse et que la force soit avec toi
Un air de lewandowski
Question sans rapport avec le sport : cet homme est beau, il nous montre son corps tous les jours, il est couple avec camerawoman. Comment ne pas le féliciter sur sa beauté ? Brieuc, est ce que tu apprécies ce type de commentaire ou pas ? Comment tu gères ça sur ta chaîne ?
Bonjour les genoux. Qd on sait que tout le monde en souffrira, il faudrait songer a les ménager non ?
Il les renforce à faire cela
Les burpees, les fentes et les squats sur un coté alternés sont les plus fatiguants...
Je peux pas faire la moitié des exercices (ongles incarnés) j'ai essayé, mais la je suis dégoûtée (gainage impensable, squat sauté,et tout ceux qui fait choc a la pointe des pieds est impensable... Je cours,le seul truc qui me fait pas mal avec les squats traditionnel)
J'ai rééssayé les burpees. Tu ne mens pas. C'ezt horrible. Je n'arrive pas à faire une pompe. Je vais de ce pas m'entraîner contre un mur. Merci B.
T'as même pas l'air fatiguée alors que c'est hyper cardio qu'elle machine j'essaierai mais plutôt 30 sec /15
Probleme de genoux donc pas possible pour moi malheureusement
En general la musculation aide les problemes d'articulation. Il n'y a que des bonnes excuses pour le faire a son niveau.
🤢