🎙Guía completa: CÓMO COMER según tu CICLO MENSTRUAL- Episodio 3x08🥥

#CicloHormonal #NutriciónFemenina #AlimentaciónSaludable
¿Sabías que lo que comes puede influir en tu ciclo hormonal? 🌸
En este episodio de Partiendo el KOKO, exploramos la relación entre el ciclo menstrual y la alimentación, y cómo ajustar tus hábitos para sentirte mejor en cada fase del mes 🌟.
En este episodio aprenderás:
✅ Cómo el ciclo hormonal afecta tus necesidades nutricionales.
🛠️ Estrategias para reducir los síntomas más frecuentes como el dolor, los cólicos, el hambre repentina, la fatiga o los cambios de humor.
🍓 Alimentos que debes priorizar para apoyar a tu cuerpo en cada fase del ciclo.
🚫 Alimentos que es mejor evitar para minimizar molestias y desequilibrios.
💡 Consejos prácticos para organizar tu alimentación y sentirte en sintonía con tu cuerpo.
Descubre también cómo pequeños cambios en tu dieta pueden marcar una gran diferencia en tu bienestar general 🌱. ¡No te pierdas este episodio lleno de información útil para ti! 💪✨
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