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Todo lo que necesitas saber sobre tu CICLO MENSTRUAL | Cómo Vivir Cíclicamente
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- Опубліковано 14 сер 2024
- INFORMACIÓN TALLER "VIVIR EN SINTONÍA CON TU CICLO MENSTRUAL"
Será un taller virtual en vivo el día 19 de abril de 11 a 13h, pero lo grabaremos para quien no pueda asistir en directo :) ¡Aquí os dejo el enlace!
thegreenfuel.c...
Descubre una nueva forma de vivir, favoreciendo los procesos naturales de tu cuerpo, utilizando tus dones y energías creativas a tu favor, para fluir en la vida con más facilidad y menos esfuerzo. Conoce tu cuerpo de mujer, las fases del ciclo que se suceden cada mes y cómo alimentarte, hacer ejercicio físico y cuidarte en cada momento. Esta es una clase introductoria a la vida cíclica en la que veremos los conceptos clave para comenzar a sintonizarnos según nuestro ciclo menstrual.
Muchas mujeres sufrimos, en algún momento de nuestra vida, de problemas asociados al ciclo menstrual y hay una tendencia a ignorar lo que nuestra biología necesita. Esta clase virtual tiene como objetivo dotar a las mujeres participantes de la información necesaria para comenzar a tener una relación proactiva con nuestro cuerpo y nuestra salud.
Para poder comenzar a planificar en cíclico necesitamos conocernos. Es el primer paso: conocer en profundidad nuestro cuerpo, qué sucede en él y cómo nuestras energías van cambiando de una fase a otra.
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Los cambios pueden parecer imperceptibles de un día a otro pero son mucho más obvios de una semana a otra.
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Cuando comenzamos a tener más claro qué energías predominan en cada fase, cómo nos sentimos habitualmente en cada fase, qué hacemos con más facilidad o con más esfuerzo en cada fase, cómo descansamos en cada fase, qué nivel de energía tenemos, qué síntomas tenemos (si los tenemos) y en qué momento o fase... cuando tenemos toda esta información (que suele ser común para todas nosotras pero que tenemos que personalizar registrando nuestra experiencia ya que será al tiempo única), comenzamos a ser capaces de gestionar nuestras energías en lugar de nuestro tiempo, de organizar nuestras tareas, nuestros eventos sociales, nuestro trabajo y nuestro ocio dependiendo de esas energías y no del tiempo.
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De esta forma todo fluye, sacamos adelante más trabajo con menos esfuerzo, nos divertimos más al salir con amigos o ir a ver a familiares y nos concedemos descanso y reflexión cuando sabemos que nuestro cuerpo va a necesitarlo.
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Nuestras energías influyen en la experiencia de nuestra vida por encima del tiempo. Ponte en modo escucha, ponte en modo registro y comienza a anotar cómo te sientes cada día para encontrar patrones cada mes y descubrir la mujer cíclica que eres.
🍍 ¡Que tu gasolina sea verde! 🍍
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Algún otro hombre que esté en este video aprendiendo para cuidar mejor a su mujer?
Y si eres chica dale like para saber si a una mujer le gusta que un hombre aprenda sobre esto.🎉🎉😊😊
Ojalá todos como tú. A mí no me comprenden
Conocer nuestro cuerpo y saber escucharlo es necesario tanto para mujer como para hombres.. así la empatía sería basada más en respeto mutuo.. tu aporte por conocer más de una mujer es más de lo q crees un abrazo
Cuanto más aprendo y conozco sobre mi cuerpo, más amo y agradezco ser mujer ❤
Barcelona (CATALUNYA)
01:15 = Diagrama fase FOLICULAR. ( Fase de "alegrías y ligues)
03:12 = Diagrama fase OVULATORIA. (Fase de "ejecuciones de planes con amigos)
05:25 = Diagrama fase LÚTEA (Período critico, ojo al parche)
08:15 = Diagrama fase MENSTRUAL (Fase de descanso ) ( Meditación, cura, reposo, )
GRACIAS AMANDA 🌹
Lo de la localización sobraba... Pero gracias
Morimos para renacer en otro ciclo 🖤 hermosa metáfora.
Me encantó, me llenó de amor el saber que nuestro cuerpo está perfectamente creado para el ciclo menstrual y es muy importante aprender sobre esto para poder utilizar correctamente la energía y el tiempo y por sobre todo escuchar a nuestro cuerpo
Así me noto justamente como en las 4 estaciones, para mi estoy entrando en otoño aunque sea plena primavera. O sea aún tengo fuerzas pero me iré sintiendo peor y ya no hay óvulo ni fecundación. Así pasa en otoño es la noche más larga que el día pero al inicio a veces aún hace tiempo de verano
Aquien le encanta saber q su cuerpo fue echó para menstruar?
Da asco , esta horrible , por favor.
@@Jung_Hosweet. ?
@@Jung_Hosweet. fue hecho para dar vida
Es verdad lo de las 4 estaciones.
❄️ La menstruacion❤️ es como el invierno. Estas sin energía pero ya la recuperas poco a poco al igual que el invierno es el día más corto pero ya empiezan a crecer eso si al final acabas harta así como del invierno tras 5 días.
💮La fase folicular como la primavera🥚 estas a full de energía. Como en primavera, los días son más largos y encima siguen creciendo. Además de más productiva.
🌞El verano con la ovulacion🍳 una vez que ovulas empieza la cuenta atrás para poderte embarazar, así como el sol alcanza su punto máximo en el solsticio pero empieza a bajar aunque en el hemisferio norte es verano es muy largo al lado de la breve ovulacion. Además cuadra con el endometrio que aún tras la muerte del óvulo sigue creciendo. Así como las olas de mayor calor suelen ser una vez pasado el solsticio entre julio y agosto. Y el muermo de la ovulacion se parece al que da con el calor. Si me noto así.
🍂El otoño con la fase lutea💛 así parece. Ya los días son más cortos que las noches, y el óvulo ya no está presente. Ya el cuerpo asume que no hay embarazo. Al inicio de la fase aún así estoy con bastante energía, así como en el otoño aún hace calorcito y voy a la playa aunque los días sean cortos.. Sin embargo a medida que avanza se empieza a notar. Es cuando más baja estoy de energía y cada día que pasa me encuentro peor. Y justo eso pasa en el otoño, cada vez las noches más largas hasta el solsticio de invierno.
Al vivir de forma cíclica me siento mejor. Aunque la dieta no siempre cuadra con las estaciones. Pues la grasa y carnes suele ser estando fértil mientras fruta y verdura fresca y sopas con la regla.
❤
Están muy bien estos talleres. Acercan mucho a la verdadera naturaleza de la mujer, que es la vida cíclica. Pero falta más profundidad. No es tan fácil como que "en esta fase todas somos así o asá". Pues, como bien se dice, unos períodos duran 5 días, otros menos, otros más. Entonces, no todas tenemos un clico de 28 días exactos, ni la propia luna los tiene... Así que, de un modo u otro, se van cambiando las etapas y los ciclos. Dejando combinaciones tipo "sangrado en luna llena", "reposo en luna creciente", "ovulación en luna menguante", etc. Entonces, no es lo mismo el ciclo lunar con el ciclo menstrua para cada chica o mujer.
Lo mejor es llevar un calendario personalizado, anotar cada menstruación con cada luna, con las observaciones de cada ciclo, durante al menos un par de años o tres, para tener una idea de cómo afecta cada ciclo según la fase lunar.
"el que busca encuentra" y hoy te encontré... Gracias ✨🙌🌈❣️😘🥰
Gracias a ti!!
Todas desde pequeñas tendríamos que tener acceso a esta información gracias por tu amor.
Muchísimas gracias por tu contenido, que persona tan valiosa que aporta tanto a la humanidad. Te agradezco tu aporte como mujer y como persona, te abrazo el alma❤
estaba buscando justo un video como este, gracias ❤
Hermoso ❤ gracias
Excelente excelente video! Gracias 🙏
❤ primer video de tu canal y me ha encantado!!!! Muchas gracias
Muchas gracias! 😊
Que bonitas ilustraciones
Me encantó
Primer video que veo tuyo! Qué buena introducción a un tema que empecé a preguntarme hace poco. Soy irregular y alguna vez me recomendaron anticonceptivos para que mis hormonas estuvieran más controladas, pero no quise. Preferí lanzarme a la búsqueda de respuestas en mi propio cuerpo, así que gracias por tu contenido! Reafirma mi decisión que conocerme es mi mejor carta / tratamiento . Abrazo! :)
Que buen video mil gracias! 💚✨
Muchas gracias
Apenas fui a una lectura del tonalamatl y me dijeron que tenía una conexión especial con la Luna y aquí estoy jeje viendo si puedo conocerme y desarrollar adecuadamente esto ✨
Que bonita e interesante forma de explicar el ciclo . Muchas gracias!☺️
Es complejo ser mujer, pero sin duda es hermoso!🥰🥰🥰🏵️🏵️🏵️
Muchas gracias por tu video!. Hoy en dia se habla muy poco de la importancia que tiene que entendamos bien nuestro ciclo menstrual y sus fases. Yo nunca me habia preocupado antes hasta que (sin posibilidad de embarazo) Tuve un atraso de 5 meses!, fue un gran llamado de atencion, fue un periodo en donde tenia una depresion muy profunda tambien. Poco a poco fui sanando todo aquello que me estaba lastimando para poder volver a tener ese equilibrio tan esencial como mujer, en parte me alegro de ese llamado de atencion porque de no ser asi, nunca hubiese estado al pendiente.. y influia mucho en mi, en mi personalidad, en mi dia a dia.. es muy importante conocernos bien y tener un buen equilibro hormonal, yo ya hace 6 meses que logre tener un periodo dentro de los rangos normales de tiempo y estoy muy contenta!. lo que aun se manifiesta un poco es sindrome pre menstrual con sintomas cambios de humor.. pero en comparacion a otros meses, es cada vez menos. descubri ademas que mi ciclo estaba alineado con la luna llena... A todas las chicas que esten interesadas en equilibrar sus hormonas, sus procesos menstruales, les mando muchas buenas vibras, que lo van a lograr! estoy muy segura de que si, poco a poco y en absoluto respeto hacia nosotras mismas, yo nunca perdi la esperanza de lograrlo y al cabo de 1 año en donde me costo mucho re ordenar mi vida, mis habitos, mis pensamientos.. finalmente lo habia logrado... fue muy emocionante recibir los frutos de mi esfuerzo, sin olvidar nunca que es un trabajo constante que se debe hacer con mucha dedicacion y cariño de cuidado de nosotras mismas. Aun me falta mucho por conocerme a mi misma, recien estoy aprendiendo a utilizar bien las energias de las fases lunares, de las fases de la menstruacion.. pero es muy interesante! Animo! mando un abrazo enorme con mucho amor
Gracias 🤗👐👏👏
Me fascinó tu vídeo. Estoy buscando opciones y alternativas para regularmente pues vivo con adenomiosis y me encanta la manera en que describes cada una de las fases.
No puedo creer que después de casi 4 años que comenze a menstruar nunca me habían enseñado esto, muchas gracias 🩷🫶
Bello video si....llego mucho tiempo queriendo entender esto y lo has explicado muy bien. Gracias!!
Me gusto mucho esta información, muchas mujeres lo único que te dicen, es que la menstruación es horrible. Necesitaba saber mas sobre que hacer en los momentos que siento que mis emociones me controlan, gracias por esta linda información y me hizo sentir muy bien...❤
Hola, estoy aquí porque me dijeron que viendo este video entendería muchas cosas
Dios mío, qué buen videeeo!!! Muchas 🎉😌👏🏼💜🥰❤️😊
Que precioso como contas nuestro ciclo y cuánto ayuda está información !!!! Gracias !!!
Me ha entusiasmado el vídeo!!! Gracias!!!Me gustaría saber más del tema....
Interesantisimo video, me ha dejado con ganas de investigar mas sobre el tema 🙀❤
Hola!! podeis hacer un video para hacer mas hincapie en tanto a la alimentacion para ayudar y nutrir al cuerpo en cada fase del ciclo menstrual??? graciiias!
Yo se más o menos basándome en mi experiencia. En mi página menstruación Xx explicó que comer y que no en la regla. En cocina o cuerpo humano explicaré que comer en cada fase
Me encanta mil gracias ❤
Gracias a ti
El mejor video que e visto del tema, no podía dormir pensando en este tema. Gracias
Empezaría esto con la fase folicular ya que ahí se forma el endometrio y en la regla se desprende el anterior
Eres hermosa explicando el tema.💕💞
🙏🏻❤️
Muy buen contenido, y hermosamente explicado para que todos pueden entenderlo, te agradezco muchísimo. Un abrazo e infinitas gracias 🙏🏽💗
Amanda... te descubrí hoy y me enamoré de tu contenido. Soy vegana hace diez años y aprendí a alimentarse mejor en estos últimos cinco años. Es muy valiosa la educación porque se puede este sabía con una alimentación Real.
🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻❤️❤️❤️
Gracias Gracias Gracias
No sé si conozcas el método creigthon...es un método que te enseña a conocer tu ciclo, sabes cuál es fase pre pico y post pico, ves cuando eres fértil y cuando no. Ayuda a ver problemas hormonales, y si eres muy fértil pues a espaciar los embarazos...es genial para graficar lo en pareja.
Esther Soraya Cabrera Jaramillo utilizo el metodo sintotermico 😊
No solo es un problema hormonal el SPM. El humor tb se une a factores externos.
Creo que el mes anterior me duro mucho la fase folicular porque con los límites puestos con el covid tengo pocas posibilidades de tener sexo y salir embarazada, y se me alarga para estar dispuesta. En contraste los dos meses anteriores se me adelanto. Tal vez si tengo chances se me acelera
Gracias!!!
sùper interesante!!! Gracias!!!
Marianna Gagliardi ❤️❤️❤️❤️
Hola Amanda. Me ha encantado como lo has explicado, yo tenía apuntado algo pero me h quedado mucho más claro 👍🏽😄
Que vídeo tan guay eres increíble, graciaaaas mil gracias ❤️
Gracias por compartir ❤, necesitaba entenderlo 😊 así !!
Si es verdad, estoy más introvertida con la regla
Grandiosa!! Gracias por esta información taaaan necesaria 🥰🤗👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Genial esta informacion GRACIAS POR COMPARTIR😊🍬🍭🤲💕💕
Muchas gracias por este video ❤❤❤ lo necesitaba
Hola gracias por tu calidez, me sirvió mucho tu vídeo. ❤😊
Hola muchas gracias¡ que pasa con las que tomamps anticonceptivos? Especialmente inyecciones mensuales. Vivimos constantemente en una misma fase o que?
lo explicaste de forma muy clara y me encantó la relación con las estaciones. Felicidades!
Me encantó, ojalá pudieras dejar un enlace para descargar esas fases de los ciclos... Es un tema superinteresante!! Muchas gracias!! También sigo tus recetas!! 😘😘😘🤗🤗
super! me encantó este vídeo! Gracias Amanda, con la mano en el corazón.
Hermosa mensajera ❤
Muchas gracias por tan hermosa información
Excelente toda la información. Muchas gracias
Gracias a ti💚
Hermoso todo como lo explicas ...graciass!!!🙏❤
Me encantó tu vídeo, muchísimas gracias, me gustaría ver más contenido de este tipo, nueva suscriptora :)
Gracias Amanda
¡muchas graciassss!
Yo igual hubiese querido profundizarad más sobre el inicio de la fase, tu propuesta es muy distinta. Por qué es mejor? O por qué está propuesta
hermosoooo!!! gracias ❤
Gracias bella 🥰, me encanto!
Me encantó , muy bien explicado muchas gracias , saludos desde México
Muy interesante, muchas gracias por la información
Gracias infinitas
Buscaba y buscaba asta que encontré tu video
Ahora puedo entender mas a mi novia y apoyarla
Cuando tienes planes de casarte con una mujer
Habres tu mente a que tienes que entender a esa mujer que llevara una vida contigo
Sabes, amo con todas mis fuerzas y con todo mi corazón a mi prometida y lo único que quiero es su bienestar y investigar sobre el tema se que es vital para llevar una vida con la creación más hermosa de nuestro Dios (LA MUJER)
Que bellas palabras, felicidades por tener ese pensamiento, ahora confirmo que aun existen hombres como tu , lo sabia todavía los hay... te deseo que seas muy feliz con tu pareja, Bendiciones para tu matrimonio.
Hermosa! Muchas gracias! Super bien explicado 🙏🥰❤️
Que bonita explicación, me encantó!!
Me ha encantado Muchas Gracias!!
Me ha encantado el video y como lo explicas! Muchas gracias
Muchas gracias, hermosa información 💚
Me surgieron dudas sobre la fase folicular, el inicio en otros videos dicen que comprende desde el primer día de la regla hasta que comienza la ovulacion, investigue y así es, creo eso deberías corregirlo por lo demás muy interesante e informativo tu video 😊
Muy buen video, muchas gracias ❤️❤️
☺️🙏⚘gracias , por compartir esto tan importante 💝
Gracias a ti
Muchas gracias ✨✨
muy buen video !
Hola buenas tengo 30 anos soy madere de 3 nenos i la menstruación desde 7 mesas más o menos no me baja tenía un dio i me lo quitaron sin regla i ya no me baja sabrás que tengo que hacer gracias
Me encantó! Pero estoy menstruando con luna llena😢
Hola Amanda, encontré el libro Luna Roja de Gray Miranda que habla de las energías en cada fase de nuestro ciclo y cuatro arquetipos para comprenderlas, lo has leído o conoces alguno similar? Un abrazo
Podrias hacer un video sobre que sintomas pre menstruales pueden ser mas natural que aparezcan.. y que sintomas indican problemas de salud?..
hola! donde puedo bajarme el archivo donde explicaron el diagrama lunar? muy lindo todo, gracias
Esto aplica sólo si no usas métodos anticonceptivos, correcto? Alguien que pueda ayudarme con esa duda.
muchas gracias Anamanda , tendrás un vídeo de desequilibrio hormonal? Mi problema son quistes en ovarios pero no quiero tomar anticonceptivos ya estoy operada para no tener más bebés
Hola bonita, lo tengo en cuenta para hacer un vídeo de equilibrio hormonal cuando pueda. ¡Un abrazo!
Hola, que pasa en mi cuerpo si estoy menstruando el luna llena?
Por eso antes de la regla parece que se me cae el mundo y luego como si volviera a nacer
Me encantó
Sigue así
❤
Hoy es luna llena y empezó mi mestruacion . 😕 no estoy acorde al ciclo
Y cómo puedo tomar en cuenta las fases lunares en la menopausia ?
❤
Holaaaaa. Me ha encantado tu vídeo. Puedes recomendar libros . Yo decir que si que tengo el síndrome premenstrual, y claro que no es normal, por soy una mujer diferente y no puede ser que me dure catorce dias
Hace dos ciclos se me alargo eso. Y eso que ovule antes de lo previsto. Creía que era un embarazo psicológico que se mantuvo más de lo normal el cuerpo luteo.
El óvulo no llega al útero. El óvulo no sale en la regla
La fase folicular debe ser corta o de lo contrario puedes entrar en menopausia temprana
Sin el ánimo de cuestionar y por simple curiosidad, si la luna tiene un ciclo predecible, no debiéramos todas las mujeres tener el mismo ciclo? o al menos todas las mujeres de una misma zona donde la luna se de igual
Pero no estamos ya tan conectadas a la naturaleza como para que nuestro ciclo vaya acorde a la luna, ojala fuera tan facil
Hola,porque uno tiene el ciclo los mismos dias que tus amigas o conocidas?
No hay evidencia científica en esto! Que yo sepa!! Si alguien conoce que diga.. es algo que se ha observado pero no se sabe porque
Aja y como vamos a descansar si la vida continúa y hay q trabajar😕
Es hemisferio sur?