Vitamin B12 - Hast du einen Mangel? Aufgaben, Symptome & Ernährung
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- Опубліковано 30 вер 2024
- In meinem heutigen Video präsentiere ich dir die wichtigsten Informationen über das Vitamin B12.
Neben der Funktion des Vitamins für unseren Körper, rede ich zudem über Symptome, anhand derer du einen möglichen Mangel ggf. erkennen könntest und wie du über natürliche Lebensmittel ausreichend Vitamin B12 zu dir führst.
Niko Rittenau: / @nikorittenau
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Über meinen Kanal & meine Person:
Mein Name ist Tobias Hagedorn und ich bin Heilpraktiker, Physiotherapeut & Manualtherapeut und helfe dir mit meinen Videos bei Problemen rundum den menschlichen Körper und des Bewegungssystems, seien es Schmerzzustände oder Bewegungseinschränkungen.
Ein besonderes Anliegen ist es mir die Zusammenhänge möglichst verständlich & nachvollziehbar zu erklären.
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Meine Videos erheben nicht den Anspruch eine Behandlung oder gar Diagnostik zu ersetzen. Im Falle ernster Probleme empfehle ich einen Arzt, Physiotherapeuten oder anderweitig geeignetes Fachpersonal zu konsultieren.
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Danke für dein informatives Video. Ich selbst bin Veganerin und finde jeder Mensch sollte sich über Ernährung informieren, unabhängig davon welche Ernährungsform angewendet wird. Ich finde es spitze von dir, dass du Niko Rittenau empfielst! Ich habe seine Bücher gelesen und schau mir seine Videos regelmäßig an. In meinen Augen ist er wirklich der beste Ernährungswissenschafter, den es gibt. Sein Buch "Vegan, Klischee, ade" sollte in keiner Küche/keinem Haushalt fehlen. Ich habe zuvor kein informativeres Buch über die Ernährung gelesen! Herzlichen Dank nochmals für dein Video und glG aus Österreich. Christine
Sehr gerne :)
Niko ist wirklich super!
Und ich finde auch, dass das Thema Ernährung eigentlich in jede Grundschulklasse gehören sollte. 👍🏻
Liebe Grüße
Wie ist das bbei einer Fettleber, kann es auch da einen Mangel von dem Vitamin Kommen? Hatte ich letztes Jahr diagnostiziert bekommen. Konnte jetzt allerdings mein Gewicht bis zum normal Gewicht reduzieren.
👍👍👍
Um mal ein trauriges Fallbeispiel zu bieten, vorallem weil ich glaube dass ich nicht die einzige Leidtragende bin, lass ich mal meine Geschichte hier.
Ich habe mit 14 Jahren angefangen, mich vegan zu ernähren. Viele körperliche Probleme sind dadurch verschwunden, z.B. Kreislaufbeschwerden, Trägheit, leichtes Übergewicht usw.
Ich hatte das Gefühl viel gesünder zu leben und fitter zu sein.
Mit 16 kamen Depressionen dazu, begleitend Cannabis und mit 17 war ich Tabakraucher, ganz bewusst um meine grausige Jugend irgendwie hinter mich zu bringen und wenigstens kleine Freuden am Tag zu genießen. Die psychischen Probleme wurden schlimmer, ich war ständig krank, die Suche nach Betäubung wurde größer und die Lust auf Party und Unternehmungen immer kleiner.
Mit 19 war ich so weit, dass ich eine Blasenentzündung hatte, die 2 Jahre lang blieb. Ständige Antibiotika und ständige Pilzinfektionen. Ich habe zu der Zeit extrem körperlich gearbeitet und bin jeden Tag weit zu Fuß gelaufen, habe also in 2 Jahren 20 Kilo abgenommen bis ich komplett mager war. Ständig am zittern, ständige Übelkeit, ich konnte nichts mehr essen, ich war permanent auf Adrenalin und hatte Schlafstörungen. Von heute auf morgen mit 21 bekam ich im Bett eine Herzattacke, konnte meine Füße nicht mehr spüren, meine Finger waren taub, alles hat gekribbelt und vor allem meine Stirn so sehr, dass ich es kaum ertragen konnte. Die nächsten 2 Monate waren die Hölle und ich dachte jeden Tag es sei mein letzter. Meine Arme haben so geschmerzt, dass ich sie nicht mehr bewegen konnte, es war unmöglich mir was zu essen zu machen, mit dem Hund rauszugehen oder ruhig einzuschlafen. Dazu kommt die permanente Todesangst und die dadurch schlimmer werdenden Depressionen.
Was sich schon Jahre vorher mit der Appetitlosigkeit angemeldet hat, war der Heißhunger auf Fisch. Meine Mutter hat mich irgendwann gefragt, als ich völlig geknickt neben ihr gesessen habe, ob wir zur nächsten Fischtheke fahren und einen kaufen.
Ich habe wie auf Drogen reagiert und vor Freude geweint.
In der Nähe gab es keine freien Hausärzte und meine Ärztin hat sich selbst als ich jeden Tag weinend vor ihr stand, geweigert einen Bluttest zu machen. Sie hat behauptet ich hätte eine Sehnenscheidenentzündung am Arm...
2 Jahre habe ich mich mit regelmäßigen Fischkonsum irgendwie am leben gehalten und glücklicherweise regeneriert sich der Körper mit 23 gut. Ich kann mir selbst dankbar sein, dass ich ohne Langzeitsympthome davon gekommen bin. Ärzte haben mir die schlimmsten Prognosen mitgeteilt über schlimmste Krebs oder neurologische Erkrankungen, ich denke man kann sich die psychische Belastung vorstellen. Da sie sich nie bewahrheitet haben, standen Die Ärzte vor einem Rätsel, aber keiner ist auf die Idee gekommen ein großes Blutbild anzufordern, obwohl ich darum gebeten habe und ausführlich meine Symptome mitgeteilt habe.
Jetzt in Wien habe ich endlich eine tolle Hausärztin gefunden, die sich mit Ernährung auskennt und sich um mich kümmert. Vitamin B12 Mangel wird bei mir durch Injektionen und eigene Supplemente behandelt.
Von Depressionen, Müdigkeit, Panik, Augenschmerzen, genereller Schmerzempfindlichkeit und Kribbelgefühlen kann ich ein Lied singen. Aber das viel schlimmere waren die brennenden Schmerzen unter der Haut, eigentlich die grausigste neurologische Symptomatik. Gott sei Dank mittlerweile 2 Jahre in der Vergangenheit.
Wäre ja super wenn ich demnächst wieder auf den Fisch verzichten könnte. Im Moment geht's mir nämlich fantastisch. Nächster Bluttest steht nach 2-3 Monaten wieder an.👌🏻
Tatsächlich waren in dem Fall ärztliches Versagen und ein schwaches Gesundheitssystem der Grund.
Außerdem bemerkt man Vit B12 Mangel erst super spät und so lange wird daran noch garnicht geforscht. Ich will garnicht wissen wieviele Menschen mit unerkannten Symptomen leben müssen.
Bleibt gesund und liebe Grüße 💚 Nehmt Vitaminmängel ernst und sucht euch einen ordentlichen Arzt!
Hey Lisa,
vielen Dank, dass du deine Geschichte mit uns geteilt hast! Da sieht man mal, wie wichtig es ist, auch auf Mikronährstoffe zu achten und über den Tellerrand hinauszuschauen, anstatt nur Symptome zu behandeln.
Schön, dass es dir heute wieder besser geht!
LG
Tobi
Kann man eventuell in Verbindung treten? Gruß
Danke!
Gerne 👍🏻😊
Danke 🙏 für dein tolles Video!
Sehr gerne! Ich danke dir 😊