Jóga s Vlaďkou: zaměřená na uvolnění a protažení zad

Nebojte se jógy ani vy, co se mnou cvičíte hlavně Pilates. Jóga je fajn alternativa k posilovacím lekcím, druhý den je třeba tělo trochu uvolnit, protáhnout a zrelaxovat. V té dnešní se zaměříme hlavně na oblast zad, nebude chybět ani úvodní rozdýchání a závěrečná relaxace.
Budu ráda, když mi dáte vědět, jak vám to šlo!

[@ZdenkaNeumannova-mg9if]

Děkuji za příjemné cvičení 😊

[@andrearochlova5114]

Milá Vladko, krásně se s vámi cvičí ,děkuji moc za příjemnou lekci ❤😊🙏

[@vladkavackova8345]

@@andrearochlova5114 Milá Andreo, děkuji za pochvalu, moc mě těší, že se Vám lekce líbila❤️🍀

[@ZdenkaNeumannova-mg9if]

Děkuji za úžasné cvičení moc mi pomohlo teď jsem byla po nemoci tak s toho ležení jsem byla úplně stihla 😊

[@vladkavackova8345]

@@ZdenkaNeumannova-mg9if Zdeni, doufám, že už jste fit a užila jste si Vánoce🎄

[@lenkakonopkova2490]

Paní Vlaďko, toto cvičení je bezvadné. Moc se mi líbilo. Děkuji Lenka

[@vladkavackova8345]

@@lenkakonopkova2490 Milá Lenko, tak to jsem moc ráda, že jsem se Vám trefila do vkusu😉Děkuji za komentář i to, že cvičíte doma právě se mnou🙏

[@erikamarkova7638]

Dobry den. 🙂Opet Vam chci podekovat z bajecne cviceni a protazeni. Vrele vsem koho boli zada doporucuji. Hlavne jako prevenci vetsich obtizi. Krasny den🤗

[@vladkavackova8345]

@@erikamarkova7638 Dobrý den, Eriko, děkuji za krásný komentář, doporučení a hlavně cvičení dle mých videí. Jsem ráda, že se Vám lekce líbila🍀Mějte se krásně❤️

[@marketaujcikova1408]

Báječné, jako všechny Vaše lekce! 🤩

[@vladkavackova8345]

Markéto, moc děkuji za pochvalu🙏🍀🌷Krásný den☀️

[@sandrakoutska2264]

Děkuji za skvělou lekci.

[@vladkavackova8345]

Děkuji za cvičení se mnou i komentář, Sandro🍀🙏

[@hanakapralova8991]

Moc díky za skvělé protažení zad👍. Opět super lekce.

[@vladkavackova8345]

Hani, rádo se stalo, lekcí na záda není nikdy dost😉

[@marketasteindlova8334]

Mila Vladko. Dekuji moc za super protazeni. Tuto lekci si urcite jeste mnohokrt zopakuji. Stejne jako vsechna ostatni 😁💮

[@vladkavackova8345]

Milá Markéto, to mě nesmírně těší, že se Vám lekce líbí a že se k ní plánujete ještě vrátit🍀🙏

[@ZdenkaNeumannova-mg9if]

Děkuji za cvičení i když jsem musela část vynechat ještě to není úplně ono 😮

[@vladkavackova8345]

@@ZdenkaNeumannova-mg9if Zdeni, to je jasný, je to znát, když má člověk pauzu od cvičení, a pak zase začne cvičit! Pěkně pomalu, poslouchejte své tělo🍀