Gimnasia para personas mayores. Ejercicio 5: ejercicios con los pies.
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- Опубліковано 6 жов 2024
- La gimnasia de mantenimiento está recomendada para todas las edades, especialmente para las personas mayores.
Mediante el ejercicio periódico y continuo, se puede volver a recuperar la fuerza perdida a lo largo de los años, disminuir los dolores articulares, como musculares, aumentado su elasticidad y previniendo contracturas y mejorando su recuperación ante el esfuerzo.
Estos ejercicios de mantenimiento comprenden una serie de movimientos sencillos en los que se utilizan las principales articulaciones del cuerpo como son: la cabeza, la columna vertebral, los brazos y las piernas.
Muchas gracias, deseo que pueda recuperar fuerzas
Holaaa, continuamos aciendo vuestros ejerjicios, hace años. Mil gracias.....
Muy Bnos y especiales para adultos mayores que están estresados con la cuarentena es fundamental el ejercicio para ellos gracias
Feliz con todos estos ejercicios, soy adulto mayor mil gracias
Me gusta los ejercicios para adulto mayor .tengo interes de aprender . Gracias por enseñar siga adelante felicitaciones👍👍👏👏❤⚘
Excelentes ejercicios!!!
no sabeis lo que me ha ayudado. muchas gracias!
Me parecen fantásticos y sencillo gracias
muy bueno el vídeo para mi mama desde hoy comenzó los ejercicios y ella feliz ,gracias por preocuparse por nuestros mayores,besos
G
Que maravilla, yo tambien lo hare!! mil gracias.
Gracias
excelente vídeo, los voy hacer, gracias
me encantó
GRACIAS !!!
mis dieses a este videaso
que buen video ahora ya podre enseñar
hola Jehová Dios los bendiga como priciante se puede trabajar minado el vídeo hasta poder a perder todo soy auxiliar en terapia megutan su vídeo gracias mucha gracia
POR FAVOR ENSÉÑENOS UNA RUTINA DE EJERCICIOS DESDE QUE DESPERTAMOSSSSSS
ESTAMOS INMOVILIZADOS por la quietud del descanso.
ENTONCES desde la CAMA , ANTES DE LEVANTARNOS !!!!
CÓMO ACTIVAR NUESTRO CUERPO ???.
Y LUEGO SEGUNDA PARTE.
DESDE PONERSE DE PIE,
HAY ALGO PARA HACER ANTES DE TRAJINAR con las tareas diarias ????????
Hola a todos!
Hay muchísimos de ejercicios que se pueden realizar sin necesidad de lesionarnos, ni agotarnos tanto. Podemos hacerlo de tal manera que disfrutemos con la gimnasia. Nuestro cuerpo lo va a agradecer con el paso del tiempo, mejorará sustancialmente nuestro ánimo y mantendremos una actitud positiva ante la vida.
Besitos!
gracias por ensenarnos y mi pregunta es he v isto que es una serie de siete videos y cada uno con una serie de ejercicios, todos se deben hacer diario" los siete videos en un solo dia. lo siento pero soy muy nueva en todo esto. gracias
Me encanta esta qimnasia
esta bien. Lo único que el ejercicio número siete está mal hecho. Los pies deben de estar separados para que la estabilidad sea mayor, las punteras de los pies apuntarndo un poco hacia afuera para que los ligamentos de la rodilla no soporten tanta tensión. Y por último decir que no es necesario bajar mucho para fortalecer los cuádriceps.
Un saludo. Todo lo demás genial!
Por favor muy rapidos poco espacio
AYÚDENOSSSSS
HAY UNOS EJERCICIOS QUE ESTAN MAL REALIZADOS... POR FAVOR
hay que contar los tiempos mas lento ya que las personas mayores no llegan a terminar los tiempos son buenos pero mal m,arcado
En veeeerdad es una rutina para pies ❓🙊🤭😂🤣😂🤣😂
gorras echas con gancho
quiero un aprender a tejer con ganchos
Blanca Marroquink
😂😂😂😂😂 El único ejercicio de pies es el primero lo demás es de otros temas. Será que el título del video debería ser: EJERCICIOS DE PIE y no de pies👣