Три вида кроля. Каким кролем учиться плавать
Вставка
- Опубліковано 12 січ 2020
- САМАЯ ЭФФЕКТИВНАЯ ШКОЛА ПЛАВАНИЯ ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ
❇️ Школа плавания Silver Swim silverswim.ru
📞 Обучение плаванию и запись на тренировки +7 (969) 777-80-00
Сегодня вы узнаете о трех видах кроля, которые вы все можете увидеть в каждом бассейне или на соревнованиях разной степени крутости.
Поставим точку в вечном споре между пропагандистами частой и хаотичной работы с низким КПД и поборниками минимального количества гребков, но высокого их качества. Расскажем о своем видении этого вопроса.
Все как обычно, с примерами.
Тренируйтесь с умом, Чемпионы. А мы вам с этим поможем!
Приятного просмотра!
---------
🎥 1. УПРАЖНЕНИЯ НА БАЛАНС
• ПРАВИЛЬНАЯ РАБОТА НОГ ...
• КАК БЫСТРО НАУЧИТЬСЯ П...
• Как научиться плавать ...
• Техника плавания кроле...
www.youtube.com/watch?v=oZz9xc...
www.youtube.com/watch?v=3OhRCQ...
www.youtube.com/watch?v=yyz3lA...
🎥 2. УПРАЖНЕНИЯ НА ДЫХАНИЕ
• Как правильно дышать в...
• Плавание кролем. Улучш...
www.youtube.com/watch?v=AJxSsZ...
🎥 3. УПРАЖНЕНИЯ НА КООРДИНАЦИЮ
• УПРАЖНЕНИЕ "ИНВЕСТОР"....
• КАК ЛЕГКО ПЛАВАТЬ КРОЛ...
• Реальный маятник. Прав...
• УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ КРОЛЯ L...
🎥 4. УПРАЖНЕНИЯ НА ТЕХНИКУ
• Как научиться плавать ...
• КАК СКОЛЬЗИТЬ В ВОДЕ? ...
• УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ПРАВИЛЬ...
• Упражнение "Только зах...
www.youtube.com/watch?v=SGqt8E...
❇️ Школа плавания Silver Swim silverswim.ru
📞 Обучение плаванию и запись на тренировки +7 (969) 777-80-00
🏊 Telegram @SilverSwimChannel t.me/+sPMe_aZONt80ZmMy
🏊 ВКонтакте silverswim
✔ Instagram / silverswim_ru
✔Даниил Серебренников: / danpilsss
✅ Видеокурсы по плаванию silverswim.online
А еще мы всей командой готовимся к сезону открытой воды 2020! Присоединяйся к сильной и дружной команде Silver Swim!
#техникаплавания #плавание #silverswim #триатлон #школаплавания - Спорт
Олег как собирательный образ всех любителей плавания очень хорош))))!
Ага, есть такие образы качков, боксеров и прочих спортсменов, типа: "а ещё я в неё ем...".😁
Олег, это многие пловцы в юности!
Все мы, иногда, немножко Олег)))
Олег - красавчик! 😂
Отличное видео, информативное! Огромное спасибо. Обучаюсь год, сама без тренера. Есть успехи. В 40+ обретаю себя заново.
Олег зачетный!!! Много Олега в роликах не бывает :))
Классное разъяснение. Спасибо за видос.
Зацепили тему про третий вид для триатлетов! Очень интересно, надеюсь этот ролик на подходе ;)
Шикарный ролик!!!
Признательное показание-класс!
Лайк за окончание видео однозначно))
Отличное видео) 13 на 50м это бомба вообще
аааа, классс!!! Все мы немного Олег)))
Конечно 2 вариант!
Анекдоты от Олега это супер)))
Все варианты хороши!
Чемпионы лучшие.
Как всегда оч полезное видео. Спасибо.
Гребу всеми тремя способами. Но третий реально энергозатратен, гребёшь как сумасшедший и кажется что должен нестись как торпеда а на самом деле нифига. Самый быстрый второй, а покайфовать технику поточить первый))
А второй от первого чем-то кроме частоты гребков отличается?
рвете воду
Неплохая методика обучения и подача... удачно подобрано музыкальное сопровождение :)
Видео в душе- жара))
Какой бассейн красивый! Так туда и тянет поплавать. ☺☺☺ Завтра обязательно пойду в свой зеленоградский.
Олег - лапочка!
"Я тренеру сказал, что пойду в туалет, а сам под душем греюсь."
Моя улыбка растянулась до ушей. )))))
А вы угарные ребята!
Ничосе! 13 на полтиник? Это охренеть!
Можно сделать и два гребка, отработав остальное ногами.
Да. Охренеть
Мощьная работа ног и гребок. А еще очень помогает продвигаться и не уставать- отработала на себе - по технике Даниила, когда ты находишь СВОЮ линию в воде и скольжение идет на этом уровне,руки постоянно заводишь нв этот уровень. Так же не хлопая по воде ногами, и в ритме танго.
@@user-sc2gu6op8v Ноги работают в такт, иначе это уже будет не кроль. 2-4-6 ударный
Тут 13 гребков на 25 метров еле-еле получается...
Вариант номер 2💪
самый лучший двухУдарный кроль!!! особенно на длинные дистанции.
Олеги всегда в очках стоят под душем))) Я видел.
насколько репрезентативна ваша выборка?)
@@SILVERSWIM, достаточно) Когда идет тренировка у подростков и детей, в душевой всегда кто-то шифруется. И почти всегда в очках и шапочках.))
@@tonnymontana2987 А долго снимать и одевать. Очки под шапочку одевают прям в раздевалке на сухие волосы)
Олег, передавай респект тренеру)))
Спасибо.
К каждой конкретной ситуации свой стиль. Я так думаю...
3:21 -ЭЭЭЭЭЭЭЭЭ
2 вариант самый эффективный
Первый самый красивый! Особенно, если 13 гребков на 50 метров и всех обгоняешь)
1 вариант
Музыка хорошая, в такт гребков при лёгком экономичном кролем :)
Всем привет!
Где можно про третий вариант посмотреть подробнее?
Олег спасибо видео зачёт я плаваю с детства мне всегда не хватает воздуха не знаю почему
Олег лучший!
они его обижают(
ни в коем случае) мы же с любовью)
Видео класс
2 вариант
Тренеру привет!!! Олег сачок ;)
Мне подходит второй вариант
Расскажите пожалуйста про питание пловцов! Какие витамины вы употребляете?
ой, а какие вокруг Вас плашкоуты ходят!🥴😁 Ролик - супер!)
понравился 2 вариант
Что попить, для качественного восстановления?
"Олег" - очаровашка)))
первый вариант самый энергоэкономичный, когда надо плыть долго и не на время😎
Нет очень медленно будет я плыву 2 вариантом и 400 и 800
Хороший баланс годноты и юмора.
Давай Олежа! Надери их всех!
Одна бабуля круглая,прикольная .можно комп . игру сделать или вам на какую нибудь видео вставочку .
Правда может спросить потом за использование.
Да, второй!!!
а как называется 2 вариант?
Меня зовут Артём посморел 3 выбираю 3
Респект.
Я так понял речь шла в основном о количестве ударов ногами на цикл?!
А почему 3й вариант для триатлетов? Расскажите, пожалуйста
3 вариант
О, Ласло Чех, только тот без шапочки плавает.
От температуры воды зависит. От дистанции и усталости.
Под душем постоянно в детстве зависали. Актуальненько)))
Олежа) такие обычно гасятся где-то на работе и их не найти, зато дома порядок и жена и дом...
2 оптимальный- даже на первый взгляд
На большем озере один вид. А в эстафете спринт. Нужны все темпы.
2 конечно
Намбер ту)! А так ещё 4-ый вариант интересуюет)
а это какой?)
@@SILVERSWIM Ну в душе который))
Мне нравиться 1 вариант чтобы тренировать кардио
Видео топ) особенно концовка:)
Так как найти золотую середину скорости и техники?
Тренировки, тренировки и еще раз тренировки.
Собственные ощущения + опытный тренер = поиск золотой середины :)
Стараюсь плыть 2, но у меня сбиваются постоянно ноги: как торопыга. Что делать?
Спасибо! Скажите,есть видео,какие плавать упражнения,что бы не закладывать руку за ось?
Мне кажется, что подойдёт любое упражнение, в котором руки встречаются впереди, т.н. сцепка. Например: топим калабашку.
@@tonnymontana2987 спасибо. Еще спрошу,поздний вдох,руку проваливает,здесь есть видео,но упражнений нет.Что подскажите?
@@user-qr2xf5dm9j
Тоже сцепка подойдёт.
Обе руки в стрелочке, гребём одной, одна впереди. Поскольку одна рука всё время впереди, провалить её на вдохе просто не получится.
❤
Пожалуйста, снимите видео о том как научиться дильфинировать под водой! (Не знаю как правильно это называется, способ которым спортсмены плывут под водой после старта/разворота у бортика). Нигде не могу найти внятного обучения!(
Либо может кто-то порекомендует видео на эту тему? Заранее благодарю!
1 Марафон, 2 стаер, 3 спринт. ОЛЕГ красаучег.
Спасибо, даже "обиженный Хэдвиг" к месту. Улыбнуло!!! И да стиль номер 2 наше все. Плюсанул.
Ещё есть стиль сальникова (сейчас практикует палтриньери), которые чаще используют на длинных дистанция в бассейнах. Таким стилем плавал в детстве 1500, сейчас практикую идеальный второй стиль, он выглядит слишком круто
Я не знаю кто это,посмотрела видео, ну и ужас а не стиль .
@@angeltorch5237 оба олимпийские чемпионы, своеобразный мощный кроль, требующий невероятной выносливости
@@worldpower136 мне Романчук на длинной дистанции больше нравится
Я один заметил?! 0.55 мин на заднем фоне синий кит проплывает
Я смотрю, что Вы дышите на две стороны. Я тоже за такой вариант кроля, по крайней мере для любителей. Дышать на две стороны правильнее.
я бы сказал, поставив на паузу, что первый для длинных дистанций. Остальное соответственно
Что бы сотку за 53 сек плыть какой вариант подойдёт?
2
Пеееервый!
Даниил - вопрос такой. Ты тоже считаешь что спортивное плаванье не может быть здоровым ,а только травмирует? Профессиональный уровень и подготовка к нему.
Что то между 1 и 2 вариантом
Третьим вариантом не только триатлеты плавают; если посмотреть как профессионалы плывут 10км на олимпийских играх в Лондоне или Рио - то стиль них больше похож на третий вариант, чем на второй.
Я так понимаю, это связано с тем, что пловцы на открытой воде пытаются максимально уменьшить фазу скольжения, ведь "скользить" как в бассейне уже не получается из-за волн и течения - будет только скорость внутрицикловая падать..
В том числе. Ну и могут себе позволить, потому что ))
А почему нет разбора техники плавания Джо Фрила "Пропеллер " на открытой воде, тоже имеет место быть. Или некому не нужно или некто умеет. Интересно услышать с вашей стороны.
Куда крестик дел?
Можно узнать роль шапочки на ведущем?)) У меня тоже лысина и разрешают без шапочки заниматься, вот думаю может в ней скорость быстрее?)
Плыву вроде норм,дышать пока не получается!
Самое печальное, что тренер моего мелкого реально считает, что чем чаще гребешь, тем быстрее плывешь, и от всех пацанов этого требует. Вот они дубасят по 25-30 гребков на 25 метров. Опорная рука? Скольжение? Нее, не слышал))
Видос хороший, полезный, спасибо! И тут вопрос: Олег сколько кубов воды за тренировку в душе сливает?)
Не цепляйтесь за тренера. Ищите своего. Я своему сыну после " тренеров" , особенно тех кто рвется с малолетства им результаты делать. Исправляла сколеоз около года и хорошо что до подросткового периода. Вы не представляете как не правельные тренерлвки калечат суставы скилет и мышцы конечно.только у правильно выращеного спорцмена могут быть очень хорщие результаты. И не стремитесь к ранним победам, потому что мальчишки растут до 20 лет. И основная задача ваша как отца, вырастить его здоровым а результат сам собой приложится. Не переутомляйте,до 14 лет никаких нашрузок, сверх тренеровок.такого понасмотрелась, дети пьют энергетики, тренера им суют кофе. В 9 лет как начинают соревноваться и понеслось,допинг для малолетних. Не знаю что дальше с ними происходит.но это не для нас.
В примере видов, всё-таки 2й вид нужно 2х2 дышать. У вас в примере 3х3. Если плыть долго, то нужно дышать чаще. )
Обьясните двухударный на пальцах пожалуйста, очень мало инфы на ютубе.
ua-cam.com/video/8HMJyg2ZeOI/v-deo.html
специально сняли видео на эту тему. Приятного просмотра
Для меня 3, так как я спринтр:)
А кто тренер у Олега?
😁👏
А сам в душе,ходишь в туалет. Знаем мы вас ,плавцов.😜😆😆😆
Лишь бы не в бассейн))
У нас дети иногда ходят в душе в туалет. Вонь потом такая! Мы сразу вычисляем
Дискриминация Олегов, держитесь там✊.
А можно подробнее про поиск "золотой середины"? Часто говорят, но верится с трудом ) если техника не ломается и физуха позволяет, то почему больший темп хуже?
оптимальное соотношение количества гребков ко времени преодоления дистанции и не забывать про пульс))
@@SILVERSWIM то есть пока пульс в норме и время падает, то можно мириться с увеличением количества гребков?
Заведите канал Олегу уже
1.
13 гребков на полтинник? Это при 4-х ударном кроле? Так мало из-за задержки дыхания на большее время, чем обычно при гребке и работы ногами дольше при скольжении?
Супер. Вечер насмарку: 13 гребков на 50 м, у меня столько на 25 м! ))) Офигеть! Сколько же мне еще плыть и плыть )) Расскажите, пожалуйста, как натренироваться на сопоставимый результат для любителя.
Плавайте упражнения на баланс, чувство воды и координацию ног с руками. Все это есть на нашем канале )
@@SILVERSWIM да я только и делаю, что смотрю ваш канал. Может, в бассейн сходить.. ))))
13 гребков на 25 это шикарный результат для любителя ёпт.
13 гребков на полтинник , это фантастика . Кто говорит работа ног , кто сильный толчек от бортика , но все соглашаются , что нереально . А я своими глазами видел триатлониста стилем баттерфляй 20 гребков на полтинник . Взмах руками и под воду и все основное продвижение там под водой .
Персонажу в душевой стадионы собирать . А удары ногами ?
Хочу научится плавать кролем
Зачем второй,куда спешить то ?
!!!