ไขมันพอกตับหายใน 1 เดือน‼️ ( 7 ขั้นตอน ง่าย ไม่ใช้ยา ทำได้จริง ) 😊❤️🌈 | หมอท๊อป 531
Вставка
- Опубліковано 29 бер 2024
- 7 ขั้นตอน‼️ ล้างไขมันทั้งตับ ใน 1 เดือน (ทำง่าย ทำตามได้ทันที 🌈 )
===
ชาไอเอฟ Fuxian+ น้ำมันสกัดเย็น 9 ชนิด + กระเทียมสกัด
🎯กดสั่งซื้อที่ลิ้งค์ได้เลยครับ แท้ 💯%
🟠 Shopee : shope.ee/604AZ00GF0
🟣 Lazada : s.lazada.co.th/s.NEqeH?cc
*ชา 490 ดื่มได้ 15-30 วัน (1กล่อง 30 ซอง)
**น้ำมันสกัดเย็น 390 ทานได้ 1 เดือน
***กระเทียมไทยแท้ 💯% 1 แถม 1
===
📚คลาสออนไลน์ “ลดไขมันทั่วร่างใน 21 วัน” ลด 70% + ของแถม 5,000฿ เฉพาะลิ้งค์นี้👇👇👇
shop.line.me/@drtopstore/prod...
===
🥇คลาสออนไลน์ SUPER VIP (เน้นลดน้ำหนัก + ลดยา + แก้เบาหวาน ความดัน ไขมัน ไม่ใช้ยาและอาหารเสริม)
📱Line : @drtopstore
lin.ee/oEB5Orq
===
📘หนังสือ 49 นิสัยง่ายๆชีวิตโคตรดี ปกแข็ง + ลายเซ็นต์ เพื่อสะสม (พิมพ์ 1999 เล่มเท่านั้น)
shop.line.me/@drtopstore/prod...
#หมอท๊อป - Розваги
ล้างไขมันพอกตับใน30วัน
1.หยุดน้ำตาล ลดแป้งให้มากที่สุด
2.จัดเต็มไขมันดีจากธรรมชาติ
3.จัดเต็มผักใบเขียวทุกมื้อ
4.ทำIF
5.HIIT ให้มัน ปั้นกล้ามให้เพลิน
6.ลดความเครียด กำหนดลมหายมจวันละ10นาที
7.อย่าทิ้งคู่หูอย่างการนอน
8.ขอบคุณมากคะ
❤❤❤❤❤
❤❤❤
ไม่ต้องดูเลย สรุปขอบคุณครับ
เพิ่งทราบว่าเป็นการรักษาไขมันในตับไปด้วย จริงๆแล้วไม่ได้เป็นไขมันในตับ แต่อายุมากแล้วเห็นท่านผู้รู้บอก อาหารมื้อสุดท้ายระหว่างวันไม่ควรทานหลังบ่าย 3.30 - บ่าย 4 โมง แล้วไปทานอีกที่วันรุ่งขึ้น เวลา 8.30 - 9 โมงเช้า มาได้ 4-5 ปีแล้ว รู้สึกดีค่ะ มีข้อเสียนิดหน่อยคือ เป็นคนที่นอนค่อนข้างน้อย คือนอน 20.30 - 21 น. มาตื่นตอน ตี 1 แล้วนอนต่อ ประมาณ ตี 2.30 - ตี 3 และมาตื่นอีก ตี 4 หรือบางวันอาจจะน้อยกว่านั้นด้วยซึ้า แต่ก็รู้สึกเพียงพอเพราะไม่้เหนื่อยหรือง่วงนอนระหว่างวันเลย
และจะระวังเรื่องอาหารการกินมากๆ
และจะทำการสวนล้างลำไส้ใหญ่ด้วยน้ำมะนาว + น้ำอุ่น เมื่อรู้สึกอึดอัดเท่านั้น
เพราะฟังคุณหมอเมื่อก่อนอ้วนมาก ผมทำ IF 18/6 ออกกำลังกายวันละ 15 นาที งดน้ำตาล ลดแป้งทุกชนิด ทานข้าววันละ 1 ทับพี เน้นเนื้อสัตว์ ใน 2 เดือนลงเกือบ 20 โล
ทานเนื้อสัตว์ทุกประเภทไหมค่ะหรือเลือกเฉพาะ
@@user-fb6nl6jj3s ทานหมดครับ ยกเว้นเนื้อวัว หมูติดมันก็ทานได้ เดือนแรกจะลงเร็วมาก 10 กว่าโล แต่เดือนที่ 2 จะเริ่มช้าลง ผมเลยช่วยโดยการออกกำลังกายวันละ 15 นาที ผมเปิดเพลง 4-5 เพลงแล้วเต้น กระโดดตบ ชกลม (อันนี้เหนื่อยมาก) วิ่งเหยาะๆอยู่กับที่ ฯลฯ คุณทำท่าไหนก็ได้ครับที่ทำให้เหนื่อยจนเหงื่อออก แค่ 15-20 นาที ทุกวัน มันจะช่วยให้น้ำหนักลงเร็ว ถ้าเบื่ออาหารทำเองกินเกี๊ยวน้ำก็ได้ครับ สั่งพิเศษหมูแดงหมูกรอบ ค้มแซ่บหมู ช่วงลดน้ำหนักผมเคยลองกินทุเรียนไปครั้งนึง นน.ก็ไม่ขึ้นนะ ตอนเริ่มลดผมหนัก 80 ...2 เดือนเหลือ 60 หลังจากสองเดือน ก็กิน จาก 6 เพิ่มเป็น 10 ชม. เพิ่มข้าวขึ้นได้นิดนึง น้ำหนักก็ยังทรงๆ อยู่ที่ 60 เหมือนเดิม แต่สิ่งสำคัญเลยคือลดน้ำตาล ผมแทบไม่แตะเลย ผลไม้ก็ไม่ค่อยทาน
@@user-fb6nl6jj3s ทานหมดครับ ยกเว้นเนื้อวัว หมูติดมันก็ทานได้
น้ำตาล โครตอันตรายต่อชีวิต แต่คนไทยติดหวาน
+1
พึ่งรู้ว่าตัวเองทำ lf แบบไม่รู้ตัว 5555 คือนอนตื่นสาย แล้วขี้เกลียดลงไปซื้อข้าวกิน 18 ชั่วโมงเลย กินแต่ช่วงเย็น
ดีมากท่านหมํ
ผมทำไอเอสตามที่หมอท๊อปแนะนำใช้เวลา 3 เดือนน้ำหนักผมจาก 80 ตอนนี้เหลือ 62
เมื่อก่อนไขมันพอกตับคุณหมอบอกอยู่ระดับ70%ที่มีไขมันในตับปัจจุบันตรวจอัลตร้าซาวด์ล้างไขมันในตับจากที่โรงพยาบาลจุฬา ปรากฏว่าตอนนี้ตัระดับไขมันไม่มีในตับเลย ตรวจทางอัลตร้าซาวด์และไขมันตับ ต้องขอบคุณหมอท๊อปมาดดดด❤❤❤❤ ตับใสใส😂😂
หายจากจากไขมันพอกตับหรื้อยังค่ะตอบดว้ยค่ะ
ขอลิ้งค์ทีคัพ ไอเอส คือ if. ถุกต้องไหม
@@GIANT.Y✅
สุดยอดคะ❤
ล้างไขมันในตับต้องให้คุณหมอเป็นผุ้สั่งรึคะ..น่าสนใจ
ขอบคุณคุณหมอมากคะ
สาธุ ขอบคุณค่ะคุณหมอ🙏😊
กราบขอบพระคุณครับคุณหมอทอ๊ป
ขอบคุณค่ะ จะพยายามทำให้ได้
สอนดีมาก
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ
ดูซ้ำๆๆๆๆๆก็ไม่เบื่อค่ะ❤❤❤
คุณหมอให้ความรู้ดีคะ 🙏🙏
วันนี้สุดคุ้มเวลาฟังอีกแล้ว
ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ
ขอบคุณค่ะคุณหมอ
ขอบคุณค่ะ คุณหมออธิบายได้ละเอียดมาก
สวัสดีค่ะคุณหมอท๊อป❤❤❤❤❤
ขอบคุณมากค่ะ คุณ หมอ ❤❤❤❤
ดีมากค่ะ
นอนดีชีวิตดีค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ
ขอบคุณครับหมอ
ดีวันละนิดดีขึ้นทุกวัน🙏ขอบคุนครับ
ขอบคุณมากค่ะสำหรับความรู้ดีๆ เยี่ยมค่ะ👍👍👍
ขอบคุณครับ
ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณมากๆค่ะคุณหมอtopมีประโยชน์ จะนำไปทำตามค่า🙏
ขอบคุณค่ะ❤❤🎉🎉
ขอบพระคุณคุณหมอมากๆค่ะ “ดีวันละนิด ดีบ่อยๆ”
ขอบคุณมากๆค่ะ😃
ขอบคุณต่ะ
ขอบคุณคำแนะนำดีๆมีกำลังใจมากครับ
ทำมากหรือน้อยผมจะเริ่มทำตามคำแนะนำของคุณหมอครับ
เข้าเวรค่ะ..การนอนไม่เคยเป็นเวลาต้องแก้ยังไงคะ
ชอบการใส่ใจในร่างกาย,ทำให้รักตัวเองมากขึ้นค่เ
ดีวันละนิด ดีขึ้นทุกวัน❤
ขอบคุณค่ะ หมอพูดกระชับและได้ใจความมากๆ ครั้งแรกที่ดูจบคลิป คุณหมดพูดได้น่าฟังมากๆ
ขอบคุณค่ะคุณหมอ ดูคลิปคุณหมอมาตลอดน้ำหนักลดลง A1C ลดมาเป็นปรกติ!
หมอคือที่สุดยอดหมอ ไม่มีกั๊กจริงๆเข้าใจง่ายด้วยขอบคุณมากค่ะ
สวัสดีค่ะคุณหมอท้อป,เริ่มมีไขมันพอกตับค่ะ ได้ดูคลิปจากคุณหมอดีมากๆเลยค่ะ😃
จะทำตามที่คุณหมอบอกค่ะ.
ชอบมากค่ะหมอพูดแบบว่าตรงไปตรงมาดีมากๆๆค่ะ❤❤❤❤❤❤❤
❤😂🎉🎉😂❤หนูหิวๆง่วงๆ
ສະບາຍດີທ່ານຫມໍ(สบายดีคุณหมอ) ພີ່ເຮັດif ອາທິດ5ຄັ້ງ 18/6-ຫລື19/5 ບາງຄັ້ງ20/24 ເປັນຄົນຜອມຢູ່ແລ້ວ …ຂອບໃຈທ່ານຫມໍ(thanks 🙏🏻❤️🙏🏻)
ขอบคุณเจ้าคุณหมอท้อป คนงามทั้งกายใจของประเทศไทย❤😊
ขอบพระคุณอย่างสูงค่ะคุณหมอ,และดิฉันขอถามคุณหมอหน่อยคะ,หลังจากทานอาหารเสร็จแล้วก็จะท้องอืดและแข็งตรงหน้าอก และจะหายใจลำบาก และลองตบท้องดูดังเหมือนตบลูกแตงโมเลยค่ะ,อยากรู้ว่าดิฉันเป็นโรคเกี่ยวกับอะไรคะ??🙏🙏😊
Thank you for shared.
คุณหมอค่ะ...น้ำมันมะกอก ออริฯ
เราเพิ่มเป็นไขมัรัก ด้วยการ กิน 1ช้อน...โดยไม่ปรุงเป็นอาหาร จะได้มั้ยค่ะ
คุณหมอคะอยากพบคุณหมอจังค่ะอยากเข้าครอสกับหมอค่ะพบได้ที่ไหนคะ
ทานผักมากๆไม่ปรุงแต่งรสชาติความดันก็ลดด้วยนะ เราเคยกินผักแบบหนักๆ ความดัน 104/ 70 จากเมื่อก่อน 170/100 บางครั้ง 150/84 ได้ผลจริงๆ
ใขมันพอกตับทานน้ำมันมะกอกได้ใหมคะ
ขอให้คนที่เป็นไขมันโรคตับเชื่อใจคุณหมอทำได้ขอให้ใจแข็งๆสู้ต่อโรคร้ายแล้วกลับมามีชีวิตชีวาอีกครั้งอายุมากกว่าที่คิด
ข้าวโอ๊ตทานได้หรือเปล่าครับ มื้อเช้า
คุณหมอคะ เบาหวานทานมันหวานญี่ปุ่นได้ไหมคะ แบบเผา และแบบมันหนึบ
ขอบคุณมากๆเลยคะคุณหมอ กำลังเป็นตับอักเสบเลยค่ะ
ฉันกำลังเป็นพอดีไปตรวจเจอแล้วก็ได้มาเจอคุณหมอสาระดีๆค่ะ
ต้องหยุดกินไข่แดงมั้ยค่ะ
ดีวันละนิด..ดีขึ้นในทุก ๆ วัน...ชอบคำนี้มากค่ะคุณหมอ..จริงที่สุด..ขอบคุณมาก ๆ สำหรับความรู้ทำตามที่คุณหมอแนะนำ..ลด น.นมาได้ 9 เดือน..ค่อย ๆ ลดเอง ไม่ได้เข้าเรียนกับคุณหมอ พอดีติดเรื่องค่าเรียน..แต่ก็ตั้งใจลด น.น ลด น.น จาก 61 ลงมาเหลือ 51.5 ทำ IF 15/9 ออกกำลังกายวันละ 15 นาที เวทเทรนนิ่งสลับคาร์ดิโอ..ไม่มีโรคประจำตัว..มีแค่ น.น เกินอย่างเดียวและยังคงทำต่อไปเรื่อย ๆ
ลุยต่อเลยค้าบบบ😊❤️❤️❤️💪
@@DoctorTop อยากบอกว่าเคยน้ำหนักค้างที่ 58 ก.ก มา7-8 ปี..หาวิธีลด น.น มาตลอดก็ไม่เคยได้ผล ผิดวิธีตลอด..ไม่เข้าใจ..อดอาหาร ออกกำลังกาย สุดท้ายก็ไม่เห็นน้ำหนักลด..พอมาฟังคลิปจากคุณหมอไปเรื่อย ๆ ก็เข้าใจว่าเราควรปรับอะไร กินอะไร..เจอทางสว่างเลยค่ะ..ตอนนี้ น.น พอใจแล้วค่ะ..น.น 51.5 สูล 163 ค่า BMI 19.38 ค่ะ..ขอบคุณนะคะ❤🙏
ทำ IF ลดน้ำหนักมา 4เดือน ลดไป20 kg ออกกำลังกายวันละ10นาที เข้าเดือนที่4ไม่ค่อยได้ออกกำลังกายเลยค่ะเพราะไม่ค่อยมีเวลา แต่ช่วงนี้รู้สึกว่าทานอะไรก็จุกกลางหน้าอกจุกแน่นลิ้นปี่เป็นมา3วันแล้วค่ะ เกี่ยวกับอะไรค่ะหมอ
ขอบคุณคุณหมอค่ะตอนนี่กําลังมีปัณหาไขมันพอกตับค่ะ
มีคำถามครับหมอ
มีบางวันงานเร่งรีบทำให้ต้องอดอาหาร ผ่าเที่ยง ผมจะหิวมากเพราะเราไม่สามารถพักไปทานอาหารกลางวันได้
พอดีเสร็จงานช่วงนั้นแล้วไปทาน ผมต้องทานข้าวถึง3ชาม เลยครับ มีวีธีแก้ไหมครับ
ทำIFต้องทำยาวเลยมั้ยคะหรีอถ้าร่างกายOKก็กลับมาทำอิกคะ
ทุกข้อทำได้ค่ะหมอ..แต่การนอนเนี่ยอยากมากกหลับอยากมากค่ะ
ปัญหาเดียวกันเลย
ใช่เลยครับลาออกจากงานเปลี่ยนงานใหม่ได้ชีวิตใหม่ครับ
ทำงานกลางคืนต้องทำยังไงแทนคะ
สวัสดีค่ะคุณหมอท็อปพูดตรงกับอาการของพี่เลยค่ะตั้งฟังค่ะ👍❤️
ดีวันละนิดดีขึ้นทุกวันขอบคุณมากค่ะคุณหมอ
ดีวันละนิดดีขึ้นทุกวันขอบคุณค่ะคุณหมอ
ขอบคุณครับที่ให้ความรู้เรื่องสุขภาพ
ดีวันละนิดดีวันละหน่อยขอบคุณคุณหมอคะรับ
ขอบคุุณค้า คุณหมอ มี สิ่ง ดี ให้ หลายคน สุขภาพ ดีขึ้น ❤❤❤ พระเจ้า อวยพรค้า พระเยซูรักทุกคน ค้า
ดีวันละนิดดีวันละน้อยๆๆ
❤❤❤❤❤
❤❤😊
อายุ61ทำlFจะไหมขาดสานอาหานเปันโรกสะหมองเสือ่มไหมคะ่
กะบะ 4 ประตู รับคนไม่ได้แล้วครับ
เพิ่งไปสมัครมา ทำได้แต่เอ็กเพลส
อยากให้รีวิว เอ็กเพลส หรือแนวทางอย่าวไรบ้าวครับ
🙏🙏🙏
สวัสดีค่ะดิฉันกินข้าวเยอะมาตั้งแต่เด็กแล้ว แต่ก็อยากจะทดลองดู อายุ70กินไข่ได้อาทิตย์ละกี่ฟอง แต่เดือนนี้ผักปลูกเองกำลังงามเลย😊แต่ก็เบื่อๆ
สมัครอย่างไรคะ
คุณหมอครับผมไม่หลับกินยาได้มั้ยครับ
ทานคีโต แล้วผมร่วงค่ะ แก้ยังไงดีคะ
ยอดเยี่อมมากค่ะหมอ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
แล้วเบาหวานละคะคุณหมอ มีวิธีไหนบ้างที่จะหายจากfcประเทศลาว
มะระขี้นก รักษา เยียวยา เบาหวานสุดยอดค่ะ ทานไม่ไหว เพราะขม มี แคปซูล หรือ ผงมาชง ได้ ผงแบบ ไม่มีน้ำตาลผสมนะคะ
ที่เลิกทาน อาหารแปรรูป หมักดองสัตว์ อาหารกระป๋อง น้ำตาลโรงงาน เบอเกอรี่ เนื้อแดง แคปหมู หมูยอ กุนเชียง ก๊วยเตี๋ยว หวาน ไม่ได้ เกิดจาก น้ำตาล อย่างเดียว
หมายถึง คุณหลั่ง อินซูลิน ถี่มากเกินไป
จำกัดเวลา การทานให้มากขึ้น
เช่นทาน 08.00-16.00 แล้ว ทานอีกที 08.00 น ค่ะ
If นั้นเอง
ค่อย ขยายเวลา เป็น 18/6 20/4 ค่ะ
ตับหลั่งอินซูลิน น้อยแค่ไหน ยิ่ง เป็นผลดี ค่ะ
นอกจากมะระขี้นก แล้ว
มี หอมแดงสด กระเทียมสด ผักใบเขียว
ถั่วเปลือกอ่อน
ถั่วเปลือกแข็ง 30 กรัม
ผลไม้ ไม่หวานมาก บัวหิมะ อะโวคาโด ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่
🙏🙏🙏❤️
❤
คุณหมอคะนอน3ทุ่มครึ่งตื่นตี4ครึ่งดีไหมคะ
การนอน ควรอยู่ ช่วง6-8 ชม ค่ะ แล้ว 4 ทุ่ม ถึงตี 2 ช่วงโกรทฮอร์โมน หลั่ง ตอนนั้นต้องหลับลึก ค่ะ
ดีแล้วค่ะ เราก็นอน 2ทุ่ม ตื่น ตี4-5
คนเป็นเบาหวานจะทำอย่างไร
ไขมันสูงทานนมจืดแอนลีนได้ไหมค่ะ
นมพืช ดีกว่าค่ะ ไม่มีคอเลสเตอรอล นมวัว เป็น น้ำเหลืองวัว ฮอร์โมน เยอะ
และมีแลคโตส ด้วย
ไวรัสตับอับเสบบี เสี่ยงมากไหม ต้องรักษาอย่างไร
ยังไม่เป็นฉีดวัคซีน เป็นแล้วหาหมอทานยาเคร่งครัด
ถ้าเป็นเบาหวานทำยังไงบ้างค่ะแต่เป็นคนไม่ชอบออกกำลังกายค่ะ
เบาหวาน ต้องคุมอินซูลิน ค่ะ การกินสำคัญ
การนอน การขับถ่าย สำคัญ
การออกกำลังกาย ทำให้ สร้างกล้ามเนื้อ และอัตราการเต้นของหัวใจ ไม่อยากออกกำลังกาย แนะนำเดินค่ะ
ง่ายสุด
อย่าลืม ตากแดด ค่ะ
IF คือส่วนหนึงของศีล 8 คนไทย พระ ชี ทำกันมา 2567 ปีแล้ว
คลิปมันก็ดีนะ แต่คลิปมันยาวไป อยากให้เหลือซัก1~2นาทีน่าจะดีมากๆๆ
ต้นคลิปคุณหมอบอกว่าให้เลื่อนไป3นาทีสุดท้ายเป็นการสรุปทั้งหมด อย่างไรลองฟังดูค่ะ
ทที่สำคัญนอนไม่หลับนี่แหละ
IFคืออะไรคะคุณหมอ
ขออนุญาติตอบแทนนะคะ..คือช่วงเวลาการทานกับช่วงเวลาหยุดทาน..ต.ย..16/8..คือ 16 ชม. ที่หยุดทาน 8 ชม. คือเวลาที่ทาน(ไม่ใช่ทานตลอด 8 ชม. นะคะ )ทาน เป็นมื้อ เช่นเราเริ่มทานมื้อแรก 10 โมงเช้า มื้อ 2 อาจจะทานบ่าย 2 มื้อ 3 ทานก่อน 6 โมงเย็น..หลัง 6 โมงเย็นทานได้แต่น้ำเปล่าไปจนถึงเข้านอน..ตื่นนอนก็ทานน้ำเปล่า กาแฟดำ ชาจีนทานไปเรื่อย ๆ จนถึง 10 โมงเช้าค่ะ..พอนึกภาพ
ออกไมคะ..ลองฟังคลิปคุณหมออธิบายเพิ่มเติมนะคะ..การทำIF มีหลายช่วงเวลาด้วยค่ะ
เชื่อหมอท็อป 100% ค่ะ
"นอนดีชีวิตดีแน่นอน
นอนไม่ดีชีวิตไม่มีอนาคต"
#หมอท๊อป 😂😂😂
อธิบาย น้ำเยอะ
999
IF ทำให้สบายขึ้น ไม่ต้องหาอาหารไป 1 มื้อ ประหยัดเวลา ประหยัดเงิน ดีทุกอย่างเลย ทานแต่ ของเหลว
คุณหมอดูผอมลงนะคะ