Everyone poops, but no one likes to talk about it because they think it’s embarrassing or disgusting. In reality, it can tell a lot about a person. Healthy poop is definitely a Health you! Everyone’s unique. So, if the bowel movement pattern is normal to you, then it’s normal for you-as long as your poop is looking healthy. Healthy poop depends on a lot of things… diet, exercise, the overall health, the medications, and stress. For the past few weeks, you have shown us how eating a healthy diet and regular exercise can go a long way with regards to the Atherosclerotic Cardiovascular Disease (ASCVD) risk, and now, in making a perfect Poop! Poop Health is something people tend to take for granted until it stops working. Thank you for today’s talk on Constipation ka Doctor Tany! ❤️💩🚽👍🏼❤️💩🚽👍🏼
แค่ท้องผูกก็ตายได้
เวลามีอุจาระค้างในช่องท้องมากๆ
- ทำให้ท้องแน่นไปด้วยอุจจาระ การหายใจก็จะผิดปกติไป คนที่เป็นโรคปอดอยู่แล้ว หายใจไม่ได้ ก็จะยิ่งเหนื่อยกว่าปกติ
- คนที่มีโรคหัวใจ การเบ่งอุจจาระใช้แรงเยอะ อาจทำให้โรคหัวใจกำเริบขึ้นมาทันที และพบบ่อยๆที่เสียชีวิตฉับพลันจากการเบ่งอุจจาระ การเบ่งทำให้หัวใจต้องการเลือดมากๆ แต่มีเลือดมาเลี้ยงไม่พอเนื่องจากโรคหลอดเลือดหัวใจอยู่แล้ว ก็อาจทำให้เสียชีวิต บางคนเสียชีวิตคาห้องส้วมเลย และคุณหมอก็เคยเจอเคสแบบนี้มาแล้วด้วย
ตอนที่1
- มีสิ่งที่อันตรายมากกว่านั้น คนไข้มาโรงพยาบาลด้วยอาการวูบหมดสติ ล้มหัวไปกระแทกวัตถุของแข็ง ทำให้ศีรษะแตก แพทย์ก็ตรวจหาสาเหตุแต่ไม่พบสิ่งผิดปกติ สอบถามคนไข้พบว่า ท้องผูกมาเป็นสัปดาห์ และถ่ายออกมาทีละนิดเดียว จึงตรวจเพิ่มเติม และทำการอัลตราซาวน์พบว่า เส้นเลือดดำหลักเส้นใหญ่ที่เรียกว่า Inferior vena cava ถูกอุจจาระเบียด ซึ่งเส้นเลือดเส้นนี้จะนำเลือดจากขาทั้งหมดกลับเข้าสู่หัวใจและไปฟอกที่ปอดแล้วส่งไปตามอวัยวะต่างๆ ถ้าเส้นเลือดนี้ตีบหรือโดนเบียดมากๆ เลือดจะไปเลี้ยงส่วนต่างๆไม่พอ ทำให้เกิดเป็นลมได้ เคสแบบนี้คุณหมอก็เคยพบมาแล้ว พอ CT Scan แล้วพบว่าอุจจาระไปเบียดอวัยวะข้างๆไปหมด
- บางคนอาจทำให้ลำไส้ทะลุต้องผ่าตัดด่วน
- บางคนเมื่ออุจจาระเต็มแล้วทานอะไรเข้าไปก็จะติด เข้าไปไม่ได้ ก็จะย้อนกลับออกมาถ้าอาเจียนออกมาก็ไม่เป็นไร แต่ถ้าผิดช่องย้อนเข้าปอด ทำให้ปอดอักเสบ บางคนถึงขั้นต้องใช้เครื่องช่วยหายใจก็มี
ตอนที่2
อาการท้องผู้แบบไหนต้องไปพบแพทย์ ส่วนใหญ๋จะกังวลในกรณีคนไข้สูงอายุที่ปกติไม่เคยท้องผูกแล้วอยู่ดีๆท้องผูก เราจะกังวลเรื่องมะเร็งลำไส้ ถ้ามีอาการดังต่อไปนี้
- ถ้าไม่เคยท้องผูกแล้วอยู่ดีๆท้องผูก
- อุจจาระจากที่ขนาดปกติแต่มีขนาดเล็กลงเรื่อยๆ แต่ต่อมาอุจาระก้อนเล็กลงเรื่อยๆเท่ากับดินสอ น้ำหนักลด กินอาหารไม่ค่อยได้ บางคนมีไข้ต่ำๆ หรือ เหงื่อออกตอนกลางคืน
หากมีอาการเช่นนี้ให้รีบไปพบแพทย์ ไม่ควรหาอะไรมากินเอง จะต้องตรวจเพิ่มเติมโดยเฉพาะ ถ้าท่านอายุเยอะๆและมีประวัติมะเร็งลำไส้ในครอบครัว ท่านไม่ควรรักษาเองเด็ดขาด
สิ่งที่ทำให้ท้องผูกได้
- ไทรอยด์ต่ำ (Hypothyroid)
- ยาบางชนิดเช่น กินแคลเซียมเยอะเกินไปก็ทำให้ท้องผูกได้ ยาแก้อาเจียน Ondansetron กินมอร์ฟีน กินยาแก้ปวด ก็อาจทำให้ท้องผูกได้ ต้องไปแก้ไขตามเหตุผล
- คนที่เป็นเบาหวานเยอะๆคุมยากๆบางครั้งเส้นประสาทที่ควบคุมท้องเสียไปก็อาจท้องผูกได้ ก็ต้องไปรักษาควบคุมเบาหวานและอาจต้องใช้ยาร่วมด้วย
- คนท้องอาจมีปัญหาเรื่องท้องผูกได้
- หากท่านอยู่ดีๆก็ท้องผูกขึ้นมา ทางการแพทย์เรียกว่า Functional constipation จะต้องไปรักษาและปรับเปลี่ยนพฤติกรรมต่างๆ
ตอนที่3
การปรับเปลี่ยนพฤติกรรม
ก่อนอื่นเราต้องเข้าใจก่อนว่าลำไส้ของเราทำงานมากในตอนช่วงเช้า โดยเฉพาะถ้าเราได้ทานอาหาร ลำไส้เราจะบีบตัวดี เราควรจะไปเข้าห้องน้ำในตอนนั้น
ถ้าเราเข้าห้องน้ำในช่วงเช้าเวลาเดียวกันตลอด จะเป็นการฝึกร่างกายเราให้ส่งสัญญานเพื่อทำให้ลำไส้บีบตัวแล้วเราไปถ่ายอุจจาระได้ แต่ถ้าเราทำตรงกันข้าม คือ ตอนเช้าไม่สนใจมัน ร่างกายเราก็จะส่งสัญญาน น้อยลงๆ จนเลิกส่งสัญญาน สุดท้ายท้องก็จะผูก ถ้าเราเข้าห้องน้ำตอนเช้าๆ จะช่วยฝึกร่างกายให้เข้าห้องน้ำเวลาที่ควรจะถ่าย เป็นช่วงที่ลำไส้เราบีบตัวดีที่สุด
ถ้าเราดื่มน้ำมากๆและกากใยไฟเบอร์มากๆ ก็จะช่วยให้อุจจาระนิ่มลง และถ่ายได้ง่ายขึ้น บางคนทานกาแฟ ทานมะขามก็ทำให้ถ่ายอุจจาระได้ง่ายขึ้น
ตอนที่4
หากทำแล้วไม่หายแล้วเราต้องใช้ยาช่วย ยาก็จะมีหลากหลาย เช่น
- ที่ทำให้อุจจาระนิ่มลง เช่น ยากลุ่มไฟเบอร์กากใยที่มีตามอาหารเสริมและเม็ดกากใย ทานได้แต่ต้องดื่มน้ำเยอะๆ และไม่ควรทานเยอะๆตั้งแต่แรก เพราะอาจทำให้ท้องอืดจุกแน่นมากกว่าเดิม หากทานไฟเบอร์แล้วไม่ดื่มน้ำท่านก็จะยิ่งท้องผูกเพราะไฟเบอร์จะไปดูดน้ำเอาไว้ในตัวเอง แล้วถ้าไม่มีน้ำก็จะกลายเป็นก้อนแข็ง และไม่ควรทานไฟเบอร์คู่กับยาหลายๆตัว เพราะไฟเบอร์จะดูดเอายาไว้กับตัวมันทำให้ยาไม่ดูดซึม ท่านควรจะกินไฟเบอร์ตอนที่ไม่ได้ทานยาอื่นๆ
- ยา Docusate จะทำให้อุจจาระเรานิ่มลง
- ยากลุ่มที่กระตุ้นการทำงานของลำไส้ เช่น Senokot (เป็นยากลุ่มมะขาม) กินนานๆจริงๆไม่ได้ทำให้เกิดมะเร็งลำไส้ หรือ ทำให้ลำไส้ทำงานผิดปกติ แต่บางคนกังวลกลัวว่าจะเกิดปัญหา เพียงแต่จะทำให้เราพึ่งยาไปตลอด ก็คงไม่ค่อยดี ถ้าเราพึ่งตัวเอง พึ่งธรรมชาติ พึ่งอาหารได้ น่าจะเป็นวิธีที่ดีต่อสุขภาพมากกว่า
ตอนที่5
- ยากลุ่มที่เป็นสารที่ดึงน้ำเข้าสู่ลำไส้เยอะขึ้น เช่น Milk of magnesia หรือกลุ่ม ยา Polyethylene glycol หรือเรียกว่า PEG(เราอาจเคยได้ยินว่าตัวนี้มีในวัคซีน แต่จริงๆแล้วเป็นยาถ่ายอย่างหนึ่งทำให้ท่านถ่ายท้องได้) ยากลุ่ม Lactulose, Sorbitol แต่ 2 ตัวนี้คุณหมอไม่แนะนำ เพราะจะทำให้ท้องอืด ถ้าจะกินแนะนำให้ไปกิน Polyethylene glycol จะดีกว่า ยากลุ่ม Magnesium จะดึงน้ำเข้ามาในลำไส้แล้วถ่ายออกไปได้
- หากทานยากลุ่มนี้ทั้งหมดแล้ว ไม่ได้ผลจะมียาอีกกลุ่ม (เราจะไม่เริ่มด้วยยากลุ่มนี้เพราะจะมีราคาแพงมาก) เช่น Linaclotide, Plecanatide เป็นต้น โดยทางการแพทย์ส่วนใหญ่จะไม่จ่ายยาตัวนี้ จะให้แพทย์ทางเดินอาหารตรวจหาทุกอย่างก่อน หากไม่พบจึงจะใช้ยาตัวนี้ อาจจะมียาตัวอื่นๆอีกเช่น ยา Misoprostol จะไม่ค่อยใช้กัน ถ้าไม่จำเป็นจริงๆ
- หากไม่ได้ผลก็จะใช้ยาสวน ก็จะใช้ยากลุ่มที่มี Magnesium หรือ ยากลุ่มที่มี Phosphate จะต้องระวังในคนที่มีโรคไต เพราะเวลาดูดซึมเข้าไปมากๆทำให้คนที่มีโรคไตจะเกิดปัญหา เช่น เกิดปัญหาทางด้านกล้ามเนื้อ ทางด้านหัวใจเพิ่มขึ้นมาได้
- อาจมีคนใช้ยา Colchicine เป็นยาโรคเก๊าท์ ซึ่งมีผลข้างเคียงคือ ท้องเสีย จึงมาคนนำมาใช้เพื่อเป็นยาระบาย แต่ก็ไม่ได้แนะนำให้ใช้
ตอนที่6
เป็นคลิปที่มีประโยชน์มากค่ะอาจารย์...
ไม่น่าเชื่อว่า ท้องผูกก็มีอันตราย หากท้องผูกรุนแรงมากอาจถึงขั้นเสียชีวิต
โปรดอย่าปล่อยให้ของเสียคั่งค้างในร่างกาย อย่าปล่อยให้อุจจาระเต็มท้อง ไม่ขับถ่าย
ยิ่งคนที่มีโรคหัวใจอยู่แล้ว การเบ่งอุจจาระให้ออก ทำให้โรคหัวใจกำเริบ เสียชีวิตได้!
👌👌
คุณหมอหล่อมาก ใจดีด้วย เทวดาลงมาเกิดแหงๆขอให้คุณหมอและครอบครัวพบแต่สิ่งดีงามน้าค้าา
ยาระบายมีหลายกลุ่ม ตามกลไกการออกฤทธิ์ของยา ดังนี้
1. กลุ่มยาที่ช่วยเพิ่มปริมาณกากอาหารในลำไส้ เช่น Ispaghula husk
2. กลุ่มยาที่เพิ่มปริมาณน้ำในลำไส้ เช่น Polyethylene glycol, Lactulose, Magnesium hydroxide, Sodium phosphate
3. กลุ่มยาที่กระตุ้นการบีบตัวของลำไส้ เช่น Bisacodyl, Sennosides
4. กลุ่มยาระบายชนิดสวน และชนิดเหน็บ Glycerin suppository
🌺ขอบคุณค่า🌺
เมื่อก่อนก็ไม่ค่อยสนใจเรื่องการขับถ่ายค่ะ ปวดเมื่อไหร่ถึงไปถ่าย ถ้าตอนปวดไม่สะดวก ติดภาระกิจอะไรก็อั้นไว้ เเล้วมันก็หายปวดไป การพยายามถ่ายตอนท้องผูกเนี่ย ทรมานมากได้ริดสีดวงเเถมมาอีก🤣🤣🤣หลังๆมาก็ฝึกนั่งห้องน้ำทุกเช้าก่อนไปทำงาน ไม่ปวดก็นั่งไป สักพักก็ขับถ่าย นอกจากนี้ก็พยายามดื่มน้ำ กินผัก ผลไม้ ทุกวันนี้เเทบไม่มีอาการท้องผูกเเล้ว
โชคดีที่ไม่มีปัญหาเรื่องการขับถ่ายค่ะ คงเป็นเพราะเป็นคนที่ชอบทานผัก ผลไม้อยู่แล้วค่ะ ที่บ้านก็มีปลูกผลไม้ไว้กินเองด้วยค่ะ มีทั้งกล้วยน้ำว้า มะม่วง มะพร้าวน้ำหอม มะละกอ ฝรั่ง มัลเบอรี่ เคยสงสัยว่าทำไมนกถึงชอบมาอยู่แถวๆ รอบๆ บ้านเรา ทำไมบ้านเรามีนกเยอะ พอลองสังเกตดูมากินผลไม้นี่เอง แต่ก็ไม่เป็นไรถือว่าแบ่งกันกิน😄 ผลไม้ที่บ้านคือเก็บขายด้วย คนกินด้วย นกกินด้วย😁
ถ้าคุณหมออยู่ใกล้ๆนะคะหนูจะหิ้วไปฝากเลยค่ะ
😊🌼🍃 สวัสดีค่ะ
ขอบคุณมากนะคะ สำหรับคลิปวันนี้
"แค่ท้องผูกก็ตายได้"
หัวข้อสั้นๆแต่น่าสนใจและดูทรงพลังมาก 😁
เพราะหลายคนคงคิดเหมือนเราว่า ท้องผูกทำให้ถึงตายได้เลยหรือ ฟังจบแล้วคงได้คำตอบค่ะ
◾ข้อมูลเพิ่มเติม
ปรับการกิน แก้ท้องผูก
1.กินอาหารที่มีใยอาหารสูง
ใยอาหารพบมากในผัก ผลไม้ ธัญพืชไม่ขัดสี
ผัก: ผักทุกชนิด เช่น บร๊อคโคลี่ แครอท ถั่วฝักยาว อาร์ติโชค (แก่นตะวัน) หน่อไม้ฝรั่ง หัวหอม
ผลไม้: ผลไม้ทุกชนิด เช่น ฝรั่ง มะขามหวาน กล้วย ลูกพรุน เบอร์รี่ แอปเปิ้ล มะละกอ แก้วมังกร
ถั่วเมล็ดแห้ง: เช่น ถั่วลันเตา ถั่วเหลือง ถั่วเขียว ถั่วแดง ถั่วดำ
ข้าว-แป้งธัญพืชไม่ขัดสี: เช่น ข้าวกล้อง ข้าวโอ๊ต ข้าวบาร์เล่ย์ ขนมปังโฮลวีท ซีเรียลธัญพืชต่างๆ
พืชอื่นๆ: เช่น หัวบุก วุ้น ลูกสำรอง เมล็ดแมงลัก เป็นต้น
คำแนะนำ: กินผักให้ได้ 3-5 ทัพพีต่อวัน กินผลไม้ให้ได้ 3 จานรองกาแฟต่อวัน (1 จานรองกาแฟเทียบเท่ากับผลไม้ 6-8 ชิ้นคำ) เน้นเลือกผลไม้ที่ไม่หวานจัด
2. กินอาหารที่มีโพรไบโอติกส์
โพรไบโอติกส์ คือจุลินทรีย์ที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ช่วยลดการอักเสบในลำไส้ ช่วยกระตุ้นให้เกิดการเคลื่อนไหวของลำไส้เพื่อการขับถ่ายได้ โพรไบโอติกส์พบมากใน นมเปรี้ยว โยเกิร์ต
3. ดื่มน้ำเพิ่มขึ้น
การดื่มน้ำไม่เพียงพอคือสาเหตุหนึ่งของอาการท้องผูก บางท่านกินผักผลไม้ที่มีใยอาหารเยอะ แต่ดื่มน้ำไม่เพียงพอ ก็ทำให้ท้องผูกได้เช่นกัน ดังนั้นจึงควรกินอาหารที่มีใยอาหารเพียงพอร่วมกับการดื่มน้ำเปล่าให้ได้ 8-10 แก้วต่อวัน
นอกจากการกินผักผลไม้ที่มีใยอาหารสูง การกินอาหารที่มีโพรไบโอติกส์ การดื่มน้ำให้เพียงพอแล้ว การออกกำลังกายเป็นประจำช่วยให้ลำไส้เคลื่อนไหวได้ดี ช่วยลดอาการท้องผูกได้ด้วย
ที่มา : theptharin
ขอบคุณมากค่ะ
🌹❤🌹
@ เอี้องมะลิ
คุณครูขยันจังค่ะ
ขอบคุณมากนะคะ ⚘💙⚘
@ Doctor Tany
ขอบคุณมากนะคะคุณหมอ 🌻🧡🌻
@@boomsong5729
😊🙏🌺 ขอบคุณมากนะคะ
วันนี้ยอดผู้ติดตามช่อง UA-cam ของ Doctor Tany เพิ่มเป็น ✴3.08 แสนคน✴แล้วค่ะ
เป็นช่องที่นำเสนอความรู้ด้านสุขภาพ เหมาะกับทุกเพศทุกวัย ติดตามแล้วคุณภาพชีวิตจะดีขึ้นค่ะ
💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐ขอแสดงความยินดีด้วยนะคะ💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐
@ FragranzaTrippa
ขอบคุณมากค่า อีก 2 วัน ฉลอง 4 แสนซับค่า ⚘💙⚘
@ Doctor Tany
ยินดีด้วยนะคะคุณหมอ
ฉลอง 4 แสนซับกับโรซี่นะคะ
🧑⚕️🐶 🌻🧡🌻
@@boomsong5729 ขอบคุณมากค่ะคุณมนต์...
😁👍👍👍👍💖
สวัสดีอาจารย์คุณหมอธานีที่เคารพค่ะ ขอขอบพระคุณคุณความดีของท่านที่เสียสละเวลาอันมีค่ามาบรรยายความรู้อันเป็นประโยชน์ยิ่งค่ะ ขอให้ท่าน และครอบครัวสุขภาพแข็งแรงตลอดไปค่ะ
ท้องผูก หมายถึง ภาวะที่มีความถี่ในการถ่ายอุจจาระน้อยกว่าปกติ โดยมีลักษณะอุจจาระที่แข็ง หรือมีอาการถ่ายลำบาก ต้องใช้แรงเบ่งมากเวลาถ่ายอุจจาระ หรือใช้เวลาในการขับถ่ายเป็นเวลานาน หรือมีอาการถ่ายไม่สุด มีอาการปวดอยากถ่ายอีกภายหลังจากถ่ายอุจจาระไปแล้ว ต้องใช้นิ้วหรือใช้น้ำช่วยในการขับถ่าย
อาการท้องผูกนั้น จะเกิดขึ้นเมื่ออาหารที่ถูกย่อยแล้วแต่ค้างอยู่ในลำไส้นานจนเกินไป และเมื่อลำไส้ดูดซึมน้ำจากอาหารที่ย่อยแล้วในลำไส้นั้น จะทำให้อุจจาระแข็งและแห้ง จนทำให้กล้ามเนื้อส่วนไส้ตรงนั้นขับอุจจาระออกได้ยาก จนทำให้ต้องใช้แรงเบ่งมากขึ้นและทำให้เกิดอาการท้องผูกได้
สาเหตุที่พบได้ของอาการท้องผูกอาจสามารถแบ่งได้เป็น 4 กลุ่มใหญ่ๆ คือ
1.สาเหตุที่เกิดจากโรคทางกาย ได้แก่ เบาหวาน ต่อมไทรอยด์ทำงานน้อยกว่าปกติ ภาวะแคลเซียมในเลือดสูง โรคทางระบบประสาทต่างๆ เช่น ได้รับบาดเจ็บหรือมีโรคที่สมองหรือไขสันหลัง โรคพาร์กินสัน เป็นต้น
2.สาเหตุจากยาที่รับประทานประจำ ยาที่พบว่าทำให้เกิดท้องผูกบ่อย ได้แก่ กลุ่มยาทางจิตเวช เช่น ยาที่รักษาอาการซึมเศร้า ยาลดการบีบเกร็งของลำไส้ที่ใช้แก้ปวดท้อง เช่น ยาแก้ปวด Buscopan ยารักษาโรคพาร์กินสัน และยาแก้แพ้บางชนิดที่ใช้กันเป็นประจำ เช่น Chlorpheniramine (CPM) ยากันชัก เช่น Dilantin
ยาลดความดันโลหิต ได้แก่ Diltiazem, Verapamil, Clonidine ยาแก้ปวดที่มีส่วนผสมของ Morphine หรืออนุพันธ์ของ Morphine ธาตุเหล็ก ที่มีอยู่ในยาบำรุงเลือด ยาลดกรดหรือ Vitamin เสริมที่มีส่วนผสมของ Calcium หรือ Aluminium ยาแก้ปวดกลุ่ม NSAIDs เช่น Diclofenac, Piroxicam และ Indometracin ถ้าท่านมีประวัติรับประทานยาในกลุ่มนี้ อาจเป็นสาเหตุที่ทำให้มีอาการท้องผูกได้
3.การอุดกั้นของลำไส้ การอุดกั้นของทางเดินอาหารสามารถทำให้เกิดอาการท้องผูกได้ ซึ่งภาวะดังกล่าว ได้แก่ มะเร็งหรือเนื้องอกของลำไส้ใหญ่และทวารหนักลำไส้ตีบตันจากสาเหตุต่างๆ ความผิดปกติที่ทวารหนัก เช่น ทวารหนักกลืนกัน ทวารหนักปลิ้น ทวารหนักเป็นกระเปาะยื่นเข้าช่องคลอด (ในสตรี) หรือรูทวารหนักตีบตัน หรือมีการลดน้อยลงของปมประสาทบริเวณลำไส้ใหญ่มาแต่กำเนิด (Hirschprung’s disease)
4.สาเหตุที่เกิดจากการทำงานของลำไส้หรือกล้ามเนื้อที่ควบคุมการขับถ่ายผิดปกติ ได้แก่ การเบ่งไม่เป็นโดยมีการบีบตัวของกล้ามเนื้อหูรูดทวารหนักไม่ประสานกับการเบ่ง การเคลื่อนไหวของลำไส้ใหญ่น้อยกว่าปกติหรือมีการเคลื่อนไหวไม่ประสานกันทำให้อุจจาระเคลื่อนไหวภายในลำไส้ใหญ่ช้ากว่าปกติ และภาวะลำไส้แปรปรวน
นอกจากนี้ ปัจจัยอื่นๆ ที่ทำให้ท้องผูกได้ง่าย ได้แก่ การที่ผู้ป่วยเคลื่อนไหวน้อย รับประทานอาหารที่มีกากน้อย และมีนิสัยในการขับถ่ายที่ไม่ดี สามารถทำให้มีอาการท้องผูกได้เช่นกัน
เมื่อไรที่ผู้ป่วยอาการท้องผูกควรไปพบแพทย์
ส่วนใหญ่ของผู้ป่วยที่มีอาการท้องผูกจะตรวจไม่พบโรคทางกาย มีเพียงส่วนน้อยไม่ถึงร้อยละ 10 ที่จะพบสาเหตุ มีการศึกษาวิจัยพบว่าผู้ป่วยท้องผูกเรื้อรังที่ไม่มีอาการผิดปกติ (อาการหรือลักษณะเตือน) มีโอกาสเป็นมะเร็งหรือเนื้องอกในลำไส้ไม่ต่างจากคนปกติในวัยเดียวกัน
ดังนั้น ผู้ป่วยท้องผูกเรื้อรังส่วนใหญ่ จึงไม่จำเป็นต้องพบแพทย์เพื่อทำการตรวจเพิ่มเติม ถ้าอาการไม่รบกวนมาก ผู้ป่วยที่ควรไปพบแพทย์คือผู้ป่วยที่มีลักษณะและอาการเตือนดังต่อไปนี้ มีอาการซีดจากขาดธาตุเหล็ก ถ่ายอุจจาระเป็นเลือด น้ำหนักลดผิดปกติโดยไม่ทราบสาเหตุ มีอายุมากกว่าหรือเท่ากับ 50 ปีและเริ่มมีอาการท้องผูก มีประวัติสมาชิกในครอบครัวเป็นมะเร็งลำไส้ใหญ่ ท้องผูกจนมีอาการของลำไส้อุดตัน (ปวดท้องมาก อึดอัดแน่นท้อง คลื่นไส้อาเจียน) และท้องผูกที่รบกวนมากและรับประทานยาระบายแล้วไม่ได้ผล โดยถ้าผู้ป่วยมีอาการดังกล่าวนี้ แพทย์จะทำการตรวจเพื่อหาสาเหตุเพิ่มเติมของสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการท้องผูก ตามความเหมาะสมต่อไป
19ส.ค.2565
😊🌺 ขอบคุณมากค่ะ พี่หมวย
อรุณสวัสดิ์นะคะ สุขสันต์วันหยุดค่ะ
@@Euang-Mali สวัสดีค่ะ น้องมะลิ สุขสันต์วันหยุดเช่นกันค่ะ อ่านของน้อง มะลิแล้ว ต้องขออภัย ที่ไม่ได้เข้าไปขอบคุณเก่งมากค่ะ อ่านของท่านอื่นด้วย เท่าที่จะอ่านได้ ขอขอบคุณมากนะคะที่ช่วยกันสรุป👍👍👏👏💐💐😍🥰
@@kanyamuay3748
😁🙏💖
เช้านี้ไปฟังอาจารย์หมอแทน ให้สัมภาษณ์คุณวิทวัสอีก รอบที่เท่าไหร่จำไม่ได้แล้ว กี่รอบก็ไม่เคยเบื่อ ความรู้มากมายที่ได้รับ หาได้ที่ช่องDoctor Tany เป็นความภูมิใจของฉัน ที่ได้มาติดตาม ช่อง อาจารย์หมอคนเก่ง ถ้าข้อมูลไม่ถูกต้อง เป็นไม่ยอมกันล่ะ ดับเครื่องชนกันด้วยข้อมูล ความรู้ งานวิจัยที่ต้องอ่าน ตีความให้ถูกต้อง👍👍👍👏👏👏💐💐💐💐💐💐💐
สวัสดีค่ะ พี่หมวย... ใช่เลยพี่ เพิ่งดูไปอีกรอบเหมือนกันค่ะ คลิปขึ้นมาอีกครั้งว่า _หมอโรคปอดคนไทยหนึ่งเดียวในอเมริกา_ และส่วนตัวก็ชอบเรื่อง การชนด้วยข้อมูลจริง ความรู้จริงและข้อเท็จจริงค่ะ
@@FragranzaTrippa สวัสดีค่ะน้องทริป อาจารย์เป็นคนละเอียด เรื่องพวกนี้ท่านไม่ยอม ข้อมูลต้องถูกต้อง ไม่ปล่อยผ่าน ถ่ายรูป ยังมีหลักวิทยาศาสตร์มาเกี่ยวเลย เรื่อง แสง เงา การหักเหของแสง
@@kanyamuay3748 เห็นด้วยค่ะพี่หมวย...
คลิปนี้เด้งบ่อยมากค่ะ
คุณหมอตอบคำถามคุณวิทวัจน์ ได้อย่างฉะฉาน เท่ห์มากค่ะ กับเชิ๊ตขาว กางเกงยีนส์
ขอบคุณมากนะคะ 🌻🧡🌻
@@boomsong5729 ไปชมอาจารย์ที่ช่องชุมชนกันค่ะ สอนออกกำลังกายมือ
เห็นเม้นต์ผู้ติดตามท่านหนึ่ง ก็มีอาการท้องผูกเป็นประจำเหมือนกัน คือตั้งแต่เกิดนั่นละ ถ่ายเป็นมูล หรือขรี้กระต่าย เพราะไม่ชอบทานผักสดดิบๆ มันเหม็นเขียวมากจริงๆต้องทำให้สุก จึงจะทานได้ เคยตรวจ หาอ๊อกเค้าท์บลัด ก็ปกติ จึงใช้วิธีบริหารท่าซิทอัพ ช่วยได้มากๆ เดี๋ยวนี้ ถ่ายอุนจิ ทุกเช้า เป็นประจำ อ้อ การนวดหน้าท้องก็ช่วยได้ค่ะ 👌👌👌
ใช้การนวดท้องช่วยเหมือนกันค่ะ👍😀
สวัสดีค่ะอาจารย์
อาจารย์มาให้ความรู้เรื่อง
"แค่ท้องผูกก็ตายได้"
🍀ถ้าท้องผูกรุนแรงมากๆเกิดผลเสียถึงชีวิตได้ คือเวลาที่เราอุจจาระ ค้างในช่องท้องมากๆทำให้เราแน่นไปด้วยอุจจาระ การหายใจของเราจะผิดปกติไป คนที่มีโรคปอดอยู่แล้ว หายใจไม่ได้ก็ยิ่งเหนื่อยมากกว่าปกติ
🍀คนที่เป็นโรคหัวใจ แล้วเสียชีวิตฉับพลัน บางทีเป็นเพราะเราเบ่งอุจจาระ การเบ่งทำให้หัวใจต้องการเลือดมากๆ แต่ถ้ามีเลือดไม่พอ เราเป็นโรคหลอดเลือดหัวใจอยู่แล้ว ก็เสียชีวิตได้
🍀ถ้าอุจจาระเยอะไปเบียดอวัยวะ ข้างๆเต็มไปหมด บางคนลำไส้ทะลุต้องผ่าตัดด่วน บางคนอุจจาระเต็มทานอะไรลงไปก็ไปติด มันจะย้อนขึ้นมา เป็นอ๊วก ถ้าอ๊วกผิดช่องเข้าไปในปอด ปอดอักเสบได้ ถึงขั้นจำเป็นต้องใช้เครื่องช่วยหายใจก็เป็นได้
🍀ส่วนใหญ่จะกังวลในผู้สูงอายุที่ไม่เคยท้องผูกมาก่อนแล้วท้องผูก จะกังวลในเรื่องมะเร็งลำไส้ แล้วอุจจาระเล็กลงเรื่อยๆ เบื่ออาหาร น้ำหนักลด อาจมีไข้ต่ำๆกลางคืนเป็นต้น แล้วมีประวัติเป็นมะเร็งลำไส้ในครอบครัว กลุ่มนี้ต้องให้ไปหาหมอเลย อย่ารักษาเองเด็ดขาด
🍀มีโรคต่างๆที่ทำให้ท้องผูกได้เช่น ไทรอยด์ทำงานต่ำ ยาบางชนิดเช่นทานแคลเซี่ยมเยอะๆเกินไป ท้องผูกได้
🍀ควรมีการปรับเปลี่ยนพฤติกรรม ลำไส้เรามันทำงานมากตอนช่วงเช้า โดยเฉพาะถ้าเรารับประทานอาหารเข้าไป ลำไส้จะบีบตัวดี เราก็ไปเข้าห้องน้ำตอนนั้น เป็นการฝึกร่างกาย ส่งสัญญาณเพื่อให้ลำไส้บีบตัว เราควรถ่ายอุจจาระให้เป็นเวลาในตอนเช้า
🍀ถ้าปรับเปลี่ยนแล้วยังทำไม่ได้ ให้ลองทาน กลุ่มไฟเบอร์ กากใยต่างๆที่เป็นอาหารเสริม แต่ต้องดื่มน้ำเยอะๆ อย่าทานเยอะตั้งแต่แรกๆ จะทำให้ท้องอืดแน่นไปกว่าเดิม ให้ค่อยๆเพิ่มที่ละน้อยเพราะไฟเบอร์จะดูดน้ำไปไว้ที่ตัวเองหมด จะยิ่งทำให้ท้องผูกขึ้นไปอีก
🍀ถ้าไม่ใช้ไฟเบอร์ก็จะเป็นยา กลุ่มอื่นๆเช่น
- ยากลุ่มที่มีสาร ทำให้ดึงน้ำเข้าสู่ลำไส้เยอะๆ
- กลุ่มที่เป็นแมกนีเซียมต่างๆ พวกนี้จะดึงน้ำเข้ามาในลำไส้ให้ถ่ายได้
- ถ้ายังไม่ถ่าย ต้องใช้ยาสวนต่างๆ
ขอบคุณอาจารย์มากค่ะ🙏🏻
สวัสดีค่ะมี๊วันนี้ไม่ได้ทักหามี๊เลย หนูยุ่งๆถึงบ้านเมื่อสักพักนี่เอง เลยมาทักก่อนเดี๋ยวมี๊หลับ😄😄❤💚
@@punpi_jim
ไม่เป็นค่ะ รู้ว่ายุ่งอยู่ค่ะ ไม่ต้องห่วง
นะคะทำงานให้เต็มที่ ❤️
@@Lek44888 งั้นหนูขอตัวไปพักแล้วนะคะ night ka 😘😴😴
@@Lek44888
😊🌺 ขอบคุณมากค่ะ พี่เล็ก
@@Euang-Mali
มอนิ่งค่ะน้องเอื้องมะลิ มีความสุข
วันหยุดนะคะ 🌹
เพิ่งหายท้องผูกประมาณเดือนนึง กินผักกินยาก็ถ่ายน้อย สุดท้ายหายเพราะนอนเป็นเวลานอนให้พอ กับ เคี้ยวหาอารให้ละเอียดมากๆ ลดการทานเนื้อสัตว์ ครับผม
ขอบคุณมากค่ะ🙏🏻 #หมอแทน
แค่ท้องผูกก็ตายได้!
เห็นแคปชั่นวันนี้ มีสะดุ้งเรื่องใกล้ตัวที่
อาจมองข้าม มีประโยชน์มาก อยากแชร์ ทานผัก ผลไม้ ทานน้ำเยอะช่วยได้ดีเลยทำอยู่และมีผลไม้3อย่างที่ทานแล้วจะทำให้ถ่ายได้ดีไวมาก มะขาม เสาวรส กระท้อน ลองดูเผื่อเป็นประโยชน์ค่ะ
📚 12 ผลไม้ทานง่าย ขับถ่ายสะดวก
1. แก้วมังกร
2. ลูกพรุน
3. กีวี่ 🥝🥝
4. แตงโม 🍉🍉
5. เสาวรส
6. กล้วย 🍌🍌
7. มะขาม
8. ส้ม 🍊🍊
9. มะเฟือง
10. แอปเปิ้ล 🍏🍎
11. ฝรั่ง
12. มะม่วง 🥭🥭
- ลำไส้ทำงานมากช่วงเช้าถ้าทานอาหารเข้าไปจะบีบตัวได้ดี ควรขับถ่ายช่วงเช้าจะดี ฝึกขับถ่ายให้เป็นเวลา
- ทานน้ำเยอะ ดื่มน้ำหลังตื่นนอนทุกเช้าจะช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบขับถ่าย
- เลือกทานอาหารที่มีเส้นใยสูง ข้าวกล้อง ผักผลไม้ ธัญพืช
- การออกกำลังกายเป็นประจำ อย่างน้อยวันละ 30 นาที ไม่ว่าจะเป็นการเดิน การวิ่ง การกระโดดเชือก หรือการวิ่งขึ้นลงบรรได ก็จะช่วยกระตุ้นให้ระบบการทำงานของร่างกายทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นรวมไปถึงระบบขับถ่ายด้วย
ดิฉันทานมะละกอสุกทุกวัน ทานกล้วยทุกวัน และดื่มน้ำเยอะๆ ทานอาหารเจเป็นประจำทุกวัน ทำให้ถ่ายทุกวันเลยค่ะ สบายตัวมากๆ
Everyone poops, but no one likes to talk about it because they think it’s embarrassing or disgusting. In reality, it can tell a lot about a person. Healthy poop is definitely a Health you! Everyone’s unique. So, if the bowel movement pattern is normal to you, then it’s normal for you-as long as your poop is looking healthy. Healthy poop depends on a lot of things… diet, exercise, the overall health, the medications, and stress. For the past few weeks, you have shown us how eating a healthy diet and regular exercise can go a long way with regards to the Atherosclerotic Cardiovascular Disease (ASCVD) risk, and now, in making a perfect Poop! Poop Health is something people tend to take for granted until it stops working.
Thank you for today’s talk on Constipation ka Doctor Tany!
❤️💩🚽👍🏼❤️💩🚽👍🏼
🌹ขอบคุณอาจารย์หมอ
มากค่ะสำหรับคลิปความรู้
วันนี้#แค่ท้องผูกก็ตายได้!
เรื่องท้องผูกเป็นปัญหา
จริงๆ ค่ะ แบบที่อาจารย์
อธิบายเลยค่ะว่าช่วงเช้า
เป็นเวลาที่ลำไส้จะบีบตัว
ดีเคยได้ยินว่าเป็นช่วงเวลา
ตี 5- 7โมงเช้า ให้ฝึกเข้า
ห้องน้ำให้เคยชิน แต่เนื่อง
จากเวลาที่เร่งรีบตอนเช้าๆ
หรือไม่ได้สนใจเรื่องการขับ
ถ่าย แบบที่อจ.หมอบอกเลย
ว่าร่างกายส่งสัญญาณมา
แล้วแต่ก็ยังเฉย พอบ่อยๆ
เข้า ก็เลยเลิกส่งสัญญาณ
เตือนมา นานไปก็ท้องผูก
ไม่ทราบมาก่อนเลยค่ะว่า
ท้องผูกมีผลกับโรคหัวใจ
ด้วย ขอบคุณ อจ.หมอมากค่ะ
ความรู้อจ.ที่ถ่ายทอด
ออกมาทุกคลิปทุกวันมาก
มายจริงๆค่ะ เราไม่ต้องไป
อ่านหนังสือที่ไหนมาเปิด
ฟังคลิปที่ช่องนี้ได้ประโยชน์
มหาศาลเลยค่ะ ขอบคุณ
มากค่ะ🙏
#ทุกๆการติดตามของท่านเป็นกำลังใจให้อาจารย์หมอทำคลิปดีๆต่อไปนะคะ
เรื่องสุขนิสัยในการขับถ่าย เป็นเรื่องที่สำคัญมากๆนะคะ
หลายท่านชอบทำกิจกรรมอื่น พร้อมๆกับการขับถ่าย เช่น
นั่งหลับ สูบบุหรี่ อ่านหนังสือพิมพ์ เล่นเกมส์ และที่ไม่ควรทำ คือ เมื่อปวดถ่ายกลับกลั้นไว้ ไม่ยอมไปถ่ายค่ะ
😓จะพยายามที่จะไม่อั้นแล้ว😓
โหวนั่งหลับมีด้วยหรือครับเนี่ย
@@gob2004 มีค่ะ นั่งไปนั่งมาหลับต่อเลย...
จะให้หัวเราะไปถึงไหนคะ ทั้งๆที่หัวข้อนี้หนักเอาการอยู่ แต่ที่สุดแล้วมีแต่ขำๆตลอด ( มีคนที่นั่งไปนั่งมาหลับเลย )
@@Thiphayathida ในห้องน้ำเงียบสงบดีค่ะ😁
สวัสดีตอนเช้าค่ะคุณหมอ ท้องไม่ผูกถ่ายทุกเช้าตีสี่ตีห้า อย่างคุณหมอบอกร่างกายส่งสัญญาณค่ะ และดื่มน้ำมากๆและชอยทานผลไม้ค่ะ ปัญหาที่จะถามคุณหมอพูดวันนี้เลยคือชอบท้องเสียประจำ รู้สาเหตุเด่นชัดคือทานพริกไม่ได้ กินเผ็ดทีไรท้องจะเสีย ค่ะ สมัยทำงานแวะทานข้าวแกงหรืออาหารข้างทาง ก่อนเข้างานแล้วต้องแวะเข้าห้องน้ำคือท้องเสียจนต้องมียาติดกระเป๋าเป็นอิโมเดียม ไม่หายเลยเปลี่ยนพฤติกรรมงดเผ็ด งดเนื้อสัตว์ค่ะงดปีหนึ่งเลยอาการท้องหายไป ทุกวันนี้ทานปกติงดกินอาหารใส่พริก ไม่ทราบตัวเองมีปัญหาอะไรกับพริก หรือลำไส้ไม่ทราบ กาลข้างหน้าอาจได้ฟังคุณหมอพูดเรื่องท้องเสียบ้าง😁😁😁ขอบคุณความรู้ในวันนี้และวันข้างหน้าค่ะ🙏
😊+1ค่ะ
+1 คล้ายๆกันเลยค่ะ ต้องพกยาอิโมเดียม😓
@@kornveeka 😊ส่วนตัวจะพกยาลดกรด ยาช่วยย่อย ผงถ่าน กับผงเกลือแร่ คือขาดไม่ได้ค่ะ ติดเอาไว้อุ่นใจ😅
🌶 ทานเผ็ดเกินไป ก็ท้องเสียได้ค่ะเพราะพริกมีสารแคปไซซินที่ทำให้ระคายเคืองในกระเพาะอาหารและย่อยได้ไม่สมบูรณ์ ถ้าท้องเสียต้องทานเกลือแร่ผงๆ ด้วยนะคะ เพราะร่างกายเสียน้ำและเกลือแร่ไปมากค่ะ
@@user-ml5zl3bx7j # เหมือนกันเล้ยยยย🤣พกหลายอย่างเลยค่ะ พกไปเผื่อ สามีก็ไม่เข้าใจ ชอบว่าค่อนแคะอยู่ตลอด😡ที่ต้องพกพา เพราะอยู่ยุโรปนี่ยุ่งยากในการหาหมอและซื้อยา(บางชนิด) และ ตัวเองก็ไม่ค่อยแข็งแรงกะเขาค่ะ🙂
ขอบคุณมากคะ อยากให้คุณหมอทำ clip ที่ เกี่ยวกับการใช้ชีวิต ทั่วๆไปแบบนี้บ่อยๆคะ การนอน การกิน น้ำตาล ไขมัน ท้องผูก
ขอบคุณมากๆนะคะ
คุณยายท้องผูกเป็นประจำต้องกินยาถ่ายทุกวันค่ะ
ทัองผูกตั้งแต่วัยรุ่นเพราะว่าต้องไปเรียนเดินทางแต่เช้า สวนตลอด สิ่งสำคัญคือไม่ทานผักผลไม้ ปัจจุบันนี้อายุ 65 ผูกเหมือนเดิมมาตลอดชีวิต ปัจจุบันถ่ายทุกวันเพราะทานไฟเบอร์ มะขาม แต่ทานยาไทรอยด์ ช่วงหลังทานแคลเซียมแอลทรีโอเนต มีความคิดว่าจะต้องถ่ายทุกวัน คงไม่เป็นไรนะคะ
ขอบคุณคลิปดีๆ ค่ะคุณหมอ
วันนี้มาในเรื่องง่ายๆ ใกล้ตัว แต่อาจสร้างความเสียหาย และเกิดอันตรายมากกว่าที่คิด
คลิปนี้คุณหมอเหมือนนอนน้อย ตาแดงๆ กะพริบตาบ่อยกว่าปกติ แต่ยังอัดคลิปให้ความรู้ FC แบบคนมีวินัยสูง
คุณหมอรักษาสุขภาพและพักผ่อนเยอะๆ นะคะ ฝากบอกโรซี่ด้วยค่ะ ว่าคิดถึงงงงง
ป้าอยู่ฟลอริดาค่ะชอบฟังคุณหมอมาก กินยาประจำ ทำให้ท้องผูกเลยกินน้ำพรุนทุกวันค่ะเลยช่วยเรื่องท้องผูกโอเคไหมคะ
ก็โอเคครับถ้าไม่มีปัญหาเรื่องเบาหวานครับ
สวัสดีค่ะอาจารย์หมอแทน วันนี้พูดเรื่องใกล้ตัวที่สุดเลย การกิน แล้วต้องมีการถ่ายอุจจาระในทุกวันเป็นปกติของทุกคน ถ้ามีอาการท้องผูกล่ะเกิดจากสาเหตุอะไร บ้างเช่น ทำให้เกิดอาการหายใจลำบาก สำหรับคนเป็นโรคปอด และคนเป็นโรคหัวใจถ้าต้องเบ่งอุจจาระออกแรงมากๆใช้กำลังมากๆ อาจทำให้หัวใจวายได้ เสียชีวิตในห้องน้ำก็มีคนไข้คุณหมอมาพบด้วยอาการหมดสติ หาสาเหตุพบว่ามาจากไม่ถ่ายอุจจาระมาหลายวันมีอุจจาระเต็มช่องท้องการมีอุจจาระมากๆในช่องท้องจนทำให้ไปเบียดอวัยวะใกล้เคียงในช่องท้องทำให้ทำงานไม่ได้ และบางทีมีอุจจาระมากๆในลำไส้ใหญ่ก็จะกังวลในเรื่องเป็นมะเร็งลำไส้ เมื่อไหร่ที่ควรจะพบแพทย์เมื่อมีอาการท้องผูกนานๆ บางทีคนท้องก็มีอาการท้องผูก 💥สังเกตถ้าอุจจาระมีขนาดเล็กลง เหมือนเท่าแท่งดินสอซึ่งผิดปกติกว่าที่เคยถ่ายและมีน้ำหนักตัวลดและทาน อาหารไม่ได้ ปรับเปลี่ยนการใช้ชีวิต เข้าห้องน้ำในตอนเช้า ให้เป็นประจำร่างกายจะส่งสัญญาณให้ถ่ายอุจจาระตอนเช้าถ้าเราไม่ทำตามร่างกายบอกจะลดการส่งสัญญาณจนทำให้ท่านไม่อยากเข้าห้องน้ำเพื่อขับถ่าย เนื่องจากการรีบร้อนของท่าน จึงควรฝึกเข้าทุกเช้า ต้องดื่มน้ำและกากไยช่วยในการขับถ่าย หรือไม่ได้จริงๆให้กินยาถ่ายต่างๆ ถ้าไม่ได้จริงๆต้องใช้ยาแพง ตามหมอให้ ถ้าทำแล้วไม่หาย ต้องใช้ยาสวนอุจจาระ เรื่องโรคไตต้องระวังเรื่องการสวนอุจจาระ 💥คุณหมอแนะนำเรื่องไฟเบอร์ก่อนดื่มน้ำเยอะๆ ถ้าหาสาเหตุไม่เจอต้องตรวจให้ทราบว่าเพราะอะไร แก้ไขโดยเปลี่ยนพฤติกรรมการกินด้วย ขอบคุณค่ะคุณหมอ🙏👍❤
😍ขอบคุณนะคะ😍
@@kornveeka ยินดีค่ะ😊
@@AL86898 # 🙂🌺
คลิปเรื่อง _ท้องผูกก็ตายได้_ เช้าวันนี้ยอดวิวเกิน💥10,000 ครั้ง💥แล้วค่ะ 💐💐💐💐💐ขอแสดงความยินดีด้วยนะคะ💐💐💐💐💐 มีหลายปัจจัยที่ทำให้เราท้องผูกได้ แต่ก็สามารถแก้ไขได้โดยปรับพฤติกรรมการขับถ่ายให้เป็นเวลา การทานผัก ผลไม้ที่มีไฟเบอร์ หรือ ถ้าจำเป็นต้องใช้ยา ก็มียาระบายที่ช่วยได้ และแนะนำให้ไปตรวจหากสงสัยว่าจะเป็นมะเร็งลำไส้... เย็นนี้เลยขอส่ง Antipasto salad สลัดสไตล์อิตาเลียนแท้ๆ มาให้อาจารย์นะคะ ไฟเบอร์เยอะมากมายค่ะ...
@ FragranzaTrippa
ขอบคุณมากนะคะ ⚘💙⚘
@ Doctor Tany
ยินดีด้วยนะคะคุณหมอ
ขอให้หลับฝันดี ตื่นมาพบแต่สิ่งดีดี ราตรีสวัสดิ์ค่ะ 🌻🧡🌻
@@boomsong5729 ยินดีมากๆค่ะ...
หัวข้อฟังแล้วสะดุ้งเลยค่ะ แต่เนื้อหาอัดแน่นด้วยความรู้จริง ๆ เป็นเรื่องใกล้ตัวจริง ๆ ค่ะที่คนมักจะมองข้าม
เคยฟังครูสอนวิชาสุขศึกษา ตอนมัธยม เขาสอนให้ร่างกายฝึกขับถ่ายตอนเช้า โดยการนั่ง ไม่ออกก็ไม่เป็นไร ทำไปเรื่อยๆ ร่างกายจะปรับตัวได้เอง
สวัสดีคะคุณหมอ ป้าคนหนึ่งทีท้องผูกมากเลย เคยไปตรวจหาหมอไปบอกมีอุจะระค้างอยุ่เยอะเลย กินยาระบายก็ไม่ออกไม่ค่อยปวดถ่าย มีโรคประจำตัวไตวาย ฟอกแล้ว เคยบอกหมอทีรักษาหมอให้ยาระบายมากินก็ออกมาน้อย เหมือนทีหมอพูดเลย อุจระเล็กลงถ่ายออกมาเหมือนออกไม่หมดคะทำงัยดี
ดูคลิปนี้ตอนทัองผูก🥲 คลิปนี้เป็นประโยชน์มากๆค่ะ ขอบคุณมากเลยนะคะ🙏🏻💕
ตื่นเช้ามาจิบกาแฟดำบีบมะนาวนิดหน่อย รอ15-20นาทีก็เข้าห้องน้ำแล้วค่ะ กาแฟช่วยขับถ่ายได้ดีมาก
สวัสดีค่ะคุณหมอธนีย์
ท้องผูกอันตราย กับคนที่เป็นโรคปอด โดยเฉพาะคนที่เป็นโรคหัวใจ อาจอันตรายถืงชีวิตได้ คุณหมอให้ข้อมูลละเอียด ครอบคลุมมากแล้วค่ะ ทั้งการป้องกัน การปรับเปลี่ยนพฤติกรรม ใครที่ต้องระวังเป็นเป็นพิเศษบ้าง รวมถึงชื่อยาหลายๆตัวที่ไม่เคยรู้จักมาก่อนค่ะ
อีก 2 วันยอดซับสไครบ์น่าจะถึง 4 แสนซับแล้ว..ดีใจด้วยค่ะ รักษาสุขภาพด้วยนะคะ
ขอบคุณมากค่ะ ขอให้คุณหมอและครอบครัว มีความสุขนะคะ
😊💖🌺 ขอบคุณมากค่ะ
สุขสันต์วันหยุด พักผ่อนอย่าง
มีความสุขนะคะ
คุณหมอยังกับรู้โรคของเราเลยค่ะ ;-;;; นานๆเราจะเจอคนมาพูดเรื่องนี้ ฮรุก จะบอกว่าตอนอายุน้อยๆ นานๆทีจะมวนท้องค่ะ มวนท้องคือปวดท้องมากกกกกกกกกก ปวดแบบจะเป็นลม หน้าซีด พออายุมากขึ้น อาการบ่อยขึ้น โดยสองปีที่ผ่านมา อาการมันเป็นบ่อยขึ้นมากกกก มันจะเป็นช่วงประมาณ ตี3-4 (เป็นแบบนี้ตลอด ไม่เคยมวนท้องตอนเช้ากลางวันเย็น) จะรู้สึกหนาวๆ และก็ตื่นขึ้นมา และล่าสุดปีที่แล้ว มวนท้อง แบบจะเป้นลม (ต้องฟุบค่ะ ปวดจนต้องฟุบที่อ่างล้างหน้า แบบว่าอ่างอยู่ใกล้ชักโครก) และก็เป็นลมหัวฟาดนอนกับพื้นไปเลย (ห้องน้ำที่บ้านค่อนข้างกว้างค่ะ) โชคดีที่ศรีษะยังแข็งแรง หัวไม่แตก แค่บวม และเราก็ตื่นขึ้นมาเอง และก็มวนต่อ และถึงจะถ่ายออกค่ะ และก็ไปหาหมอ หมอก็บอกว่าท้องผูกและให้ทานน้ำกากใยเยอะๆ คือเราไม่ชอบกินผัก ก็เลยปรับปรุงตัวทานน้ำได้มากขึ้น ประมาณ 2 ลิตรต่อวัน ผักมากขึ้นแต่ไม่ทุกวัน
อาการของเรามันไม่ใช่เบ่งไม่ออกนะคะ แต่มันไม่ปวดค่ะ มันไม่รู้สึกปวดอุจาระเลยค่ะ ไม่ว่าจะไปกินบุฟเฟ่มา จากนั้นวันต่อไปก็ใช้ชีวิตกินข้าว กินปกติ ก็ไม่ปวดท้องถ่ายเลยค่ะ แต่เวลาปวดก็จะถ่ายได้ปกติ แต่นานๆจะปวดที และไม่ได้มีอาการเหนื่อย ไม่ได้กินอาหารเสริมใดๆ สักอย่างเดียว (จนกระทั่งที่เป็นลมถึงเริ่มกินโพรไปโอติกส์) ไม่อาเจียน อยากอาหารปกติ นำ้หนักไม่ลด เรารู้ว่าข้อเสียเราคือ ถ้าปวดเราไม่ชอบถ่ายนอกบ้านค่ะ (แม้แต่ที่ทำงาน) แต่หลังๆก็พยายามฝืนใจถ่าย สรุปแล้ว อาการมวนท้องมันไม่ได้หายไปค่ะ มันยังมา แค่ไม่ได้เป็นลม ทรมานมากกกกกกกกค่ะ ตอนที่เราเป็นโควิด ประมาณวันที่ 5 (ตอนเป็นโควิดเราทานน้ำเยอะมากกกกกกกกก วันละ 3 ขวด 1.5 ลิตรอย่างต่ำ มันก็ยังมาค่ะ (มวนท้อง 1 วัน ตอนช่วงตี 4 เหมือนเดิม) นั่นคือมวนท้องปวดมากกกกกตอนเป็นโควิด!! โชคดียังถ่ายได้ แต่ทรมานเหมือนเดิม เล่ามาซะยาว ปัญหาของเราคือไม่ปวดอุจจาะรเลยค่ะ ไม่ใช่คนผอมเว่อร์กินน้อยด้วยนะคะ ผลไม้ทานปกติ แค่ทานผักน้อย (แต่ตอนนี้ทานมากขึ้นเป็นเดือนๆแล้วค่ะ ก็ยังคงไม่ปวด)
ต้องหัดนั่งส้วมเวลาเดิมทุกวัน โดยแนะนำหลังอาหารเช้าครับ ถ่ายออกไม่ออกนั่งมันไว้ก่อนครับ นานๆไปจะฝึดได้เอง ถ้าไม่ออกลองใช้ยาถ่ายช่วยแล้วนั่งส้วมเวลาเดิมครับ
@@DrTany ตั้งแต่หายป่วยโควิด(ผ่านมา1อาทิตย์)ตั้งใจว่าต้องออกกำลังกายทุกวัน ทุกวันนี้ตื่นตี4 เพื่อออกกำลัง รวม อาบน้ำ แต่งหน้า ทำข้าวเช้า ล้างจาน ก็ต้องออกจากบ้านตอน 6 โมงนิดๆ เพราะที่ทำงานกับบ้านไกลกัน 40 กิโลค่ะ เราทานข้าวเช้าที่รถ จึงขอรบกวนถามคุณหมอว่า 1.นั่งถ่าย ถ้าไม่ปวด เราต้องนั่งกี่นาทีคะ 2.นั่งเช้าแต่ยังไม่ได้ทานข้าว กับนั่งเย็นแต่ทานข้าว นั่งอันไหนดีกว่ากัน หรือต้องไปนั่งที่ทำงาน? ซึ่งมันส่งผลต่อสภาพจิตใจเพราะเราไม่ชอบการถ่ายนอกบ้านมากๆ **ขอไม่ออกกำลังกายตอนเย็นค่ะ ไม่มีแรงเหลือแล้วค่ะ ต้องขอขอบพระคุณคุณหมอที่ช่วยตอบมากๆเลยค่ะ🙏🙏🙏 ขอให้สิ่งใดที่จะเป็นความทุกข์ของคุณหมอสิ่งนั้นไม่มี ขอบคุณค่ะ
ทานมะขามอบแห้ง หรือมะขามเปียก ช่วยในการถ่าย ดื่มน้ำให้มากพอนะครับ
หัวข้อวันนี้ แอบสยองขวัญนิดนึงค่ะ คุณหมอ ถ้าใครทานข้าวอยู่ข้ามเม้นนี้ได้นะคะ // เริ่ม !
เราเคยซื้อหนังสือเกี่ยวกับ 💩 มาค่ะ เขาบอกว่าให้สังเกตุ อุจจาระของตัวเอง
😊ถ้าถ่ายออกมาเป็น รูปกล้วยหอมยาวๆ ก้อนเดียวเลย ถือว่าเยี่ยม 🍌 ถ้ายาวขนาดขดเป็นรูปนี้ 💩ได้คือสุดยอด (แอบคิดว่ามันจะได้ขนาดนั้นเลยหรอ แค่กล้วยก็เจ๋งแล้วค่ะ)
🥺ถ้าถ่ายออกมาลีบๆ สั้นๆ หรือ เป็น ก้อนหิน 🪨 คือแย่ค่ะ
และสีต้องสีน้ำตาล อย่าเหลือง อย่าดำ
เราก็พยายามทำอุจจาระ ให้สวยๆ แต่มันก็ไม่ได้เป็นกล้วยบ่อยๆ ค่ะ ถ้าวันไหนได้กล้วย จะดีใจมาก 🍌
กินยังไงได้ยังงั้นนะคะ เราสังเกตุถ้าเรากินกล้วย+กินข้าวกินเนื้อสัตว์+กินผัก+โยเกิร์ต+ดื่มน้ำเยอะๆ+เคลื่อนไหวร่างกายเยอะ ส่วนมากจะได้อุจจาระระดับยอดเยี่ยมค่ะ
มันฟังดูไม่ยาก แต่ชอบทำไม่ได้ค่ะ
เราต้องนึกขอโทษร่างกายบ่อยๆ เวลาเห็นอุจจาระไม่สวย ก็จะพยายามปรับปรุงตัวค่ะ คุณหมอ ขออภัยที่พูดซะเห็นภาพเลยค่ะ 🍌🍌🍌
มาแชร์เท่านี้ก่อน ยังไม่ได้ฟังคุณหมอเล่า ไว้มาฟังดึกๆนะคะ ขอบคุณค่ะ 😊☁️☁️
พี่กำลังทานขนมจีนน้ำยาปูอยู่พอดีค่ะ แต่พี่อ่านได้ ไม่เป็นไรค่ะ🤭
@@FragranzaTrippa 5555 🦀🦀🦀 ไปเพิ่มคำเตือนไว้ละค่ะ ขอโทษนะคะ น้ำยาปู น่าอร่อยจังค่ะ เรามีข้าวผัดปูในตู้เย็น เดี๋ยวกลับไปกินกับมะเขือเทศค่ะ 🦀🍅😋
👌🙂
😁🥰😍
ทานprobioticเช่นคอมบูชาก็ดีนะคะ แต่ต้องมีprebioticคือพวกไฟเบอร์พวกพืชผักร่วมด้วย หรือพวกกิมจิ นัตโตะ ตอนนี้หมักคอมบูชาทานเองวันละ250cc. ช่วยได้มากเลยค่ะ
ขออนุญาตฝากเพลง ให้คุณหมอฟังนะคะ คือเพลงTop of the World . ค่ะ Because you are my sunshine and you make me happy . 🥰🥰🥰
ขอบคุณคุณหมอแทนค่ะ🙏 มีประโยชน์มากเลย ตั้งแต่มาฝึกIF ก็ถ่ายยากตามมาค่ะ อาจเพราะต้องเลื่อนอาหารเช้าไปใกล้เที่ยงด้วยค่ะ เหมือนได้อย่างเสียอย่าง ได้คือสามารถปรับเป็นทานอาหาร2มื้อได้แล้ว เสียคือท้องผูกค่า
คุณหมอผู้ให้ เป็นคุณหมอของประชาชนตัวจริง ให้ความรู้กับพวกเราทุกอย่าง ขอบพระคุณ คุณหมอมากๆ ค่ะ 💖💖💖
คุนหมอเยี่ยมยอดมากคับ ได้ความรู้มากมาย ขอบคุณมากครับ ติดตามมาหลาย clip ล่ะคับ ขอให้คุณหมอ พบแต่สิ่งดีๆในชีวิตครับผม
ขอบคุณค่ะอาจารย์🙏🥰ผู้ใหญ่ท้องผูกเป็นปัญหาอาจถึงตายได้ เด็กท้องผูกก็มีมากขึ้นค่ะ สังคมปัจจุบันเร่งรีบต้องทานอะไรง่ายๆเร็วๆแข่งกับเวลาในวันทำงานในวันไปโรงเรียน😊
เคสเด็กท้องผูก มาหาคุณหมอเด็กด้วยอาการปวดท้อง คลื่นไส้ บางคนมีอาเจียนร่วมด้วยซักประวัติจะบอกว่าถ่ายทุกวัน หมอซักลงลึกในรายละเอียดถ่ายแข็งเป็นก้อนเล็กๆวันละครั้ง กินได้น้อยลง หมอเด็กให้อัลตราซาวนด์ท้อง มีอุจจาระเต็มท้องหมอซักประวัติเพิ่มอีกคือเด็กไม่ค่อยทานข้าวทานผักผลไม้บางคนทานนมอย่างเดียวหมอแนะนำผู้ปกครองและจะสั่งยาระบายlactuloseให้, บางคนต้องใช้ unison enamaของเด็กค่ะ
เด็กยุคนี้ทานผักผลไม้น้อยลง ดื่มน้ำเปล่าน้อยลงจริงๆค่ะ ชอบแต่อาหารฟาสต์ฟู้ด พิซซ่า แถมไม่ออกกำลังกายอีกต่างหากค่ะ
@@FragranzaTrippa เคยเจอเคสที่เป็นถึงขนาดขาดวิตามินซีค่ะคือมาด้วยท้องผูก และแขนขาอ่อนแรง เด็กอายุ4-5ขวบครอบครัวตามใจกินนมอย่างเดียวเล่นเกมส์ ชั่งน้ำหนักยืนไม่ไหว
@@nung-noppapat เรื่องนี้ต้องขออนุญาตโทษการดูแลของผู้ปกครองค่ะ ถ้าผู้ปกครองปล่อยปละละเลยเรื่องนี้ ผลเสียจะตกอยู่กับเด็กเลยนะคะ
@@FragranzaTrippa ใช่ค่ะ😊
สวัสดีค่ะคุณหมอ
ยายเป็นโรคปอดหอบหืด
ถ้าท้องผูกมันทรมารมาก
มีอาการแบบที่คุณหมอเล่า
เลยค่ะมันทรมารสุดๆเลยค่ะ
😊🌼🍃⚀ ท้องผูกกรณีไหนบ้างที่ต้องไป
พบแพทย์อย่ารักษาเองเด็ดขาด
🔺️ ส่วนใหญ่แล้วเราจะกังวลในคนไข้ที่สูงอายุ แล้วไม่เคยท้องผูกมาก่อน อยู่ๆท้องผูก เพราะเราจะกังวลในเรื่องของมะเร็งลำไส้
🔺️ ถ้าท่านมีอาการดังต่อไปนี้คือ
- ถ้าท้องไม่ผูกต่อมาเริ่มท้องผูก
- อุจจาระขนาดปกติต่อมาเล็กลง เล็กลงเรื่อยๆ
ลักษณะตอนแรกก็ปกติดีต่อมากว่าจะเบ่งออกมาได้ ท้องผูกมากๆแล้วมันออกมาก้อนเล็กๆเท่ากับดินสอ
- มีน้ำหนักลด
- มีทานอาหารไม่ค่อยได้เบื่ออาหาร
- บางคนมีไข้ต่ำๆตอนกลางคืน
- หรืออาจจะมีเหงื่อออกตอนกลางคืน
🔺️ กลุ่มนี้ไม่ต้องรักษาเองเด็ดขาด ไม่ต้องไปหาอะไรมากิน ไปหาหมอเพราะว่ามันจะต้องตรวจเพิ่มเติม
🔺️ โดยเฉพาะถ้าท่านอายุเยอะๆแล้วก็มีประวัติมะเร็งลำไส้ในครอบครัว พวกนี้อย่ารักษาเอง
เด็ดขาด
คลิป แค่ท้องผูกก็ตายได้
ขอบคุณมากค่ะ
🌹❤🌹
วันนี้แวะมาแปะสูตรคุ๊กกี้ข้าวโอ๊ตนะคะลดน้ำหนักแก้ท้องผูกใด้
1)เนยจืด 2)น้ำตาลทรายแดง3)ไข่ไก่
4)กลิ่นวนิลา1/2ชช 5) แป้งอเนกประสงค์ 6)ผงเบคกิ้งโซดา 7)ข้าวโอ๊ต
8)ลูกเกด
วิธีทำ นำเนยกับน้ำตาลทรายแดงใส่ในอ่างผสมตีให้เข้ากัน
2)ใส่ไข่ไก่กับกลิ่นวนิลาลงไปผสมให้เข้ากัน 3)นำแป้งอเนกประสงค์ผงเบคกิ้งโซดาผงชินามอนที่ร่อนแล้วข้าวโอ๊ตและลูกเกดใส่ลงไปผสมให้เข้ากัน
4)ตักแป้งคุ้กกี้1ชตต่อ1ชิ้นคุ๊กกี้วางลงบนถาดที่มีกระดาษรองอบ
5) นำไปอบที่อุณหภูมิ175องศาเซลเซียลประมาณ10นาที พักคุกกี้ประมาณ5นาที เสร็จละจ้ะ
ปล.ลดนนใด้และท้องไม่ถูก
พอทำเสร็จแล้วฟังแรปแบบโย่วๆๆสักเพลงก็ใด้ออกกำลังกายไปในตัว อันนี้ขอแนะนำเลยนะคะ
😊🌺 คุ๊กกี้ข้าวโอ๊ต
น่ากินมากค่ะ ขอบคุณมากนะคะ
😊💖 อรุณสวัสดิ์จ้า
สุขสันต์วันหยุดนะคะ
@ wareerat2020
ขอบคุณมากค่าคุณเอ้
บอกส่วนผสม ไม่บอกปริมาณเยย เดาๆค่า ⚘❤⚘
@@boomsong5729 ปริมาณแล้วแต่ความชอบของเราเลยคะว่าเท่าไหร่นะคะพี่มนต์
@@Euang-Mali ลองทำทานดูนะคะ สวัสดีตอนเช้าด้วยจ้า เป้าหมายอยากให้ทุกคนหุ่นน่ารักๆๆๆแบบยิบซี่ด้วยนะคะ
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ "ท้องผูกก็ตายได้"ได้ความรู้มากค่ะ🙏
สวัสดีค่ะ คุณหมอแทน วันนี้คุณหมอมาในหัวข้อแค่ท้องผูกก็ตายได้ ใช่ๆๆค่ะคุณหมอตอนที่ป้าติดโควิดมันก็ชั่งทรมาณเชียวค่ะ ไม่ถ่าย5-6วันเลยค่ะกินไม่ได้นอนไม่หลับรู้ชึ้งเลยค่ะ แต่ป้าก็ผ่านมาด้วยดี และมีอีกอย่างนึงค่ะป้าทาน🍅มะเขือเทศ _น้ำมะนาวช่วยได้เยอะเลยค่ะ สำหรับวันนี้19/8/65ขอกราบขอบคุณๆหมอมากมายในคริปวันนี้สุขภาพดีมีสุขน่ะค่ะคุณหมอและน้องโรชี่ด้วยค่ะ🙏🏼❤️🥰ค่ะ
สวัสดีดีค่ะหมอ ในเรื่องแค่ท้องผูกก็ตายได้ มันก็น่ากลัวกว่าที่ติดเหมือนกันนะค่ะ มีเพื่อนข้างบ้านท้องผูกจนต้องตัดลำไส้ออกค่ะ ขอบคุณสำหรับข้อมูลนะค่ะ
🤗😘❤
อาการประจำ ของหลายคนเลยครับ อ.
...... ขอบคุณครับ
เรื่องสำคัญเลยคุณหมอ ขอเรื่องที่มักท้องมีแก็ส ผายลมบ่อยด้วย
สวัสดีค่าคุณหมอแทน
เรื่องนี้สำคัญต่อสุขภาพชีวิตประจำวันจริงๆค่ะ ไม่ได้ใช้ยาเพราะกินผักผลไม้ที่มีกากใย ดื่มน้ำให้พอ กาแฟอุ่นๆหลังอาหารเช้านั้นลำไส้บีบตัวดีค่ะ😃
ขอบคุณที่มาเล่าข้อมูลต่างๆและให้คำแนะนำที่เป็นประโยชน์ค่ะคุณหมอ
ขอบคุณอาจารย์หมอในคลิปวีดีโอ ความรู้ที่มีประโยชน์เกี่ยวกับสุขภาพเยี่ยม รับชมจาก San Francisco ขอให้โชคดี, สุขภาพแข็งแรงและปลอดภัยครับ
อุจจาระ เป็น1ใน5อ.ที่เรียนสุขศึกษามาตั้งแต่เด็กๆ เรื่องง่ายๆแต่คนเราทำไม่ได้ ก็แปลกดีนะคะ ต้องรอให้เกิดผลเสียกับตัวเราก่อนถึงจะเริ่มทำกัน /ขอบคุณคำแนะนำที่คุณหมอนำมาฝากนะคะ
ดิฉัน นำมะขามเปียกมาต้มแล้วกรอง ใส่ตู้เย็นเวลาดื่มก็เวฟร้อน และต้มน้ำสมุนไพรทองพันชั่งดื่ม ปลูกและตัดตากแห้งทำเป็นชาชงดื่มได้ ทองพันช่างได้ผลมากค่ะดื่มมาก ก็ถ่ายหลายหน ดิฉันติดสมุนไพร มากกว่ากินยาหมอค่ะ
สวัสดีค่ะ คุณหมอ
สมัยเด็กๆตัวเองแล้วเป็นคนท้องผูกอยู่แล้วค่ะ พยายามจะหาทาน ผักปรางเป็นประจำบ้างค่ะ บางวันขับถ่ายของเสียไม่ค่อยประจำ บางวัน 3-5 วัน อะไรเนี่ยค่ะ
ทานยาระบาย มะขามแขกอยู่วันประจำ แต่ก่อนเบ่งสุดๆจนเหงื่อออกเลยค่ะ
เหนื่อยบ้าง แทบไม่ค่อยจะมีลมหายใจปรกติค่ะ โชคดีว่ามีตัวยาระบายแก้ท้องผูกทานประจำวัน เคยเป็นริดสีดวงด้วยค่ะ เจ็บปวดทรมารมากค่ะ
สวัสดีค่ะอาจารย์หมอ แค่ท้องผูกก็ตายได้ อ่านแล้วมีสะดุ้งค่ะ ถึงขนาดนั้นเลยหรือ ถ้าเราถ่ายไม่ออกจะรู้สึกอึดอัดไม่สบายตัว นอนไม่หลับ หรือบางคนหน้าเป็นสิว ทำให้มีปัญหาต่างๆตามมา ถ้าหากเป็นรุนแรงขึ้นมามันเกิดผลเสียขึ้นมาถึงขึ้นเสียชีวิตเลยเวลามีของเสียคืออุจจาระตกค้างอยู่ในท้องมากๆการหายใจก็ผิดปกติเช่นคนที่เป็นโรคปอดจะหายใจเหนื่อยกว่าปกติ คนที่เป็นโรคหัวใจการเบ่งอุจจาระใช้แรงเยอะทำให้เสียชีวิตฉับพลันได้เพราะว่าการเบ่งมากๆทำให้หัวใจต้องการเลือดมากแต่ได้เลือดมาไม่พอ มีเคสหนึ่งคือมีอาการเป็นลมหมดสติล้มหัวกระแทกพื้นมาโรงพยาบาลหัวแตก หาสาเหตุได้ว่าที่แท้คนไข้ท้องผูกมาเป็นอาทิตย์แล้ว อัลตร้าซาวด์ดูพบว่าเส้นเลือดใหญ่ถูกอุจจาระเบียดจนเหลือพื้นที่นิดเดียวเส้นเลือดใหญ่นี้คือเส้นเลือดดำ ตัวนี้มันจะนำเลือดจากขาทั้งหมดกลับเข้าสู่หัวใจเพื่อนำไปฟอกที่ปอดแล้วส่งไปตามอวัยวะต่างๆมันน่ากลัวตรงที่มีอุจจาระไปเบียดทำให้เลือดไปเลี้ยงส่วนต่างๆไม่พอทำให้เป็นลมบางคนลำไส้ทะลุต้องผ่าซึ่งน่ากลัวกว่าเดิม บางคนถ่ายไม่ออกอุจจาระย้อนกลับขึ้นถ้าอาเจียนออกก็ไม่เป็นไรแต่มันไหลเข้าไปในปอดทำให้ปอดอักเสบถึงขั้นต้องใช้เครื่องหายใจเพราะฉะนั้นเวลาที่เราท้องผูกจำเป็นต้องไปพบแพทย์ คนสูงอายุที่ไม่เคยท้องผูกอยู่ๆท้องผูกขึ้นมาทำให้กังวลว่าจะเป็นมะเร็งลำไส้ถ้ามีอาการต่อไปนี้ถ้าท้องไม่ผูกแต่ต่อมาเริ่มท้องผูกอุจจาระที่เคยปกติมันเล็กลงเรื่อยๆน้ำหนักลด ทานอาหารไม่ค่อยได้มีเหงื่อออกมีไข้ต่ำๆไม่ต้องไปหาอะไรมากินให้รีบไปพบแพทย์เพราะว่าต้องตรวจอย่างละเอียดโดยเฉพาะคนอายุมากมีประวัติคนครอบครัวเป็นมะเร็งลำไส้ ยังมีโรคอื่นที่ทำให้ท้องผูกเช่นเป็นไทรอยด์ ยาบางชนิดกินมากเกินไปเช่นแคลเซียม การปรับเปลี่ยนการใช้ชีวิตข้อแรกลำไส้เราทำงานมากตอนช่วงเช้าหากว่าเราได้ทานอาหารลำไส้จะบีบตัวได้ดีเราควรเข้าห้องน้ำในตอนเช้าทุกวันจะเป็นการฝึกร่างกายของเราให้เคยชินควรดื่มน้ำทานไฟเบอร์มากๆจะทำให้อุจจาระเรานิ่มการขับถ่ายก็จะง่ายขึ้นนอกจากนี้การทานกาแฟมะขามก็ช่วยขับถ่ายได้ง่ายขึ้น ถ้ายังไม่ถ่ายก็ต้องใช้ยาช่วยหรือทานไฟเบอร์แต่ต้องดื่มน้ำตามให้มากๆถ้าไม่ดื่มน้ำจะทำให้ท้องผูกมากขึ้นหรือถ้ายังไม่ถ่ายอาจใช้ยาเหน็บหรือยาสวนแต่คนที่เป็นโรตไตต้องระวังค่ะ ดิฉันก็โชคดีมากที่ท้องไม่ผูกจะเป็นปกติทุกเช้าค่ะบางทีกำลังหลับสบายๆพอถึงเวลาก็ต้องรีบเข้าห้องน้ำค่ะ. ขอบพระคุณอาจารย์หมอเป็นอย่างสูงที่ให้ความรู้มาตลอดค่ะ
ขอบคุณค่ะอาจารย์หมอ
สวัสดีค่ะ วันนี้เป็นเรื่องใกล้ตัวที่คิดว่าไม่สำคัญมาก แต่พอได้ฟังแล้วน่ากลัวเหมือนกันนะคะ ส่วนตัวเคยท้องผูกมากๆ ตั้งแต่ออกกำลังกายทุกๆวันก็หายท้องผูกแต่จะถ่ายตอนเย็นมากกว่าค่ะ
Thank you Dr Tany for talking about constipation this will help a lot people who don't know how dangers it's
Thanks again ❤🙂
📢กระทรวงสาธารณสุขได้แนะนำปริมาณการกินไฟเบอร์ไว้ที่ 25-38 กรัมต่อวัน โดยปริมาณที่เด็กควรได้รับสามารถคำนวนได้จากการนำอายุปีบวก 5 และจะมีหน่วยเป็นกรัมต่อวัน และผู้สูงอายุควรได้รับไฟเบอร์ทุกวันเพื่อป้องกันการเกิดอาการท้องผูก
📢ตัวอย่างของอาหารไฟเบอร์สูงที่หาได้ทั่วไป ได้แก่
🔎ผลไม้สด เช่น กล้วยน้ำว้า กล้วยหอม ส้มเขียวหวาน มะม่วง สตรอเบอร์รี่ อะโวคาโด แอปเปิ้ล
🔎ผักสด เช่น บีทรูท บร็อคโคลี แครอท ถั่วฝักยาว กะหล่ำปลี ผักกวางตุ้ง ผักคะน้า ผักบุ้งจีน มะเขือเทศ และผักโขม เป็นต้น
🔎ถั่ว เช่น อัลมอนด์ ถั่วแระ ถั่วแดง ถั่วลันเตา ถั่วลูกไก่ ถั่วขาว ถั่วดำ หรือถั่วเลนทิล (Lentils)
🔎ธัญพืช เช่น ข้าวโอ๊ต ข้าวโพด ข้าวกล้อง ข้าวบาร์เลย์ ควินัว หรือเมล็ดเจีย
📢แม้ว่าอาหารไฟเบอร์สูงจะมีประโยชน์ต่อร่างกาย แต่หากเพิ่มการกินในปริมาณที่มากเกินไปอย่างรวดเร็วก็อาจส่งผลให้ก๊าซในลำไส้เพิ่มขึ้น มีอาการท้องอืด ตะคริว และอาจทำให้ร่างกายดูดซึมแร่ธาตุชนิดอื่น ๆ อย่างแคลเซียม สังกะสีและธาตุเหล็กได้น้อยลง จึงควรเพิ่มการกินอาหารไฟเบอร์สูงขึ้นทีละน้อยจนกว่าจะถึงปริมาณที่ควรกินในแต่ละวัน และควรดื่มน้ำปริมาณมากควบคู่กันไปด้วย เพราะการดื่มน้ำจะช่วยให้ไฟเบอร์ทำงานได้ดียิ่งขึ้น
👌ขอบคุณนะคะ❤
ขอบคุณค่ะ🙏🥰
ยินดีค่ะ...
@@FragranzaTrippa # 😊❤
ขอบคุณครับคุณหมอ 👍
กำลังจิตนาการไปว่าถ้าเกิดในใบมรณบัตร ระบุสาเหตุการเสียชีวืตว่า "ท้องผูก" 🤔
ขอบคุณนะคะ ไม่เคยคิดเลยคะว่าจะถึงตายได้ น่ากลัวกว่าที่คิดจังคะ เคยอ่านเจอข่าวเกี่ยวกะอุจจาระเต็มท้องต้องไปหาหมอเพื่อให้หมอเอาออกให้ด้วยคะ 🙏
🙏กราบขอบพระคุณเลยครับ ท้องผูก เคยเป็นปัญหากับผมมากเลยครับ 5:40 เรื่องทานอาหารตอนเช้าแล้วเริ่มอยากถ่ายนี่ใช่เลยครับ แต่ก็แอบสงสัยนะครับ พวกทาน IF แล้วบางทีเริ่มมื้อแรกตอนเที่ยงนี่ ถ้าไม่ใช่คนประเภทตื่นมาดื่มน้ำแล้วอยากถ่ายได้เลยตอนเช้า แต่ต้องรออาหารเช้าลงท้องแบบผมนี่เขามีปัญหาขับถ่ายกันไหม 🙏หาก อ. จะให้ความกรุณาท้องอืดอีกสักคลิปจักเป็นพระคุณยิ่งครับ เอาตอนที่ อ.สะดวกก็ได้ครับ ผมมีปัญหาท้องอืดแล้วผายลมมาก (ถ้าอั้นจะจุกอึดอัดมากครับ) จนเข้าสังคมกับผู้อื่นยาก โดยเฉพาะตอนทานอาหาร ต้องผายลมประจำ ต้องหาวิธีหลบมานั่งคนเดียว หรือ นั่งรถไปกับใครก็ไม่สะดวกเพราะกลัวจะไปทำความเดือดร้อนให้คนอื่นมากครับ
เคยทำ 18/6 อยู่ช่วงนึงค่ะ เริ่มมื้อแรกบ่ายโมง ตอนเช้าจะดื่มน้ำเปล่าแล้วก็กาแฟดำเย็นไม่ใส่น้ำตาลทุกวันค่ะ เพราะติดกาแฟ 😂 ถ้าวันไหนไม่ได้ดื่มกาแฟช่วงเช้า ทานแต่น้ำเปล่าก็ไม่ถ่ายค่ะ แต่อาจจะไปขับออกเวลาอื่นของวันนั้นแทน
ขอบคุณอาจารย์หมอ. ที่ส่งเนื้อหาดี ๆ สำคัญ ให้ฟังค่ะ
ว่าแล้วเรื่องลำไส้ต้องมา…ขอบคุณนะคะ น่ากลัวจริงๆ แต่เรื่องนี้รอดค่ะ😋 ต้อมไม่ชอบให้ของเสีย กากอาหารอยู่ในร่างกายนานๆ เดี๋ยวตัวไม่หอม… ส่วนผู้สูงอายุที่บ้านก็ยังไม่ปัญหานะคะ เพราะนอกจากชอบของหวานแล้ว ก็ยังชอบทานผัก🥦🥕ผลไม้🥑🍉อยู่ไม่น้อย โดยเฉพาะผลไม้ต้องมีติดบ้านเสมอ🍏🍊🍌🍇🥝🍒🌽🍍
ถ่ายปกติโชคดีค่ะ
ขอบคุณสำหรับความรู้ ครับ จากนครศรีฯ
ขอบคุณค่าาคุณหมอ 🙇♀️
:สำหรับสาระสุขภาพเป็นประโยชน์จากคุณหมอค่าา
:"มะขาม" เลยค่าา ...
:"แก้วมังกร" ก็แจ๋วค่า...เป็นยาระบายที่ดีค่า มีกากใยสูงค่า👍
:ฟังเพลินค่ะ...คุณหมอพักทานน้ำค่าา 🫐🍵👩
สวัสดีค่ะคุณหมอ ขอบคุณนะคะ ขอให้คุณหมอมีสุขภาพแข็งแรงตลอดไปคร๊😊😍😍
ขอบคุณคุณหมอหัวข้อดึงดูดความสนใจ
แชร์ให้เพื่อนดูแล้วค่ะ เพื่อนกำลังท้องผูกมากเลยค่ะ วันนี้เพื่อนไปหาหมอค่ะ ขอบคุณค่ะ
สวัสดีค่ะคุณหมอ ป้าจะตรงกันข้ามกับคนท้องผูก กลัวท้องเสียมากกว่าค่ะเพราะเป็นคนถ่ายง่ายมาก😁
สวัสดีคะ=ประเทศไทย ขอบคุณมากๆคะคุณหมอที่มาให้ความรู้เรื่องท้องผูกคะ ตาก็เป็นท้องผูกคะช่วงนี้ถ่ายยากมากคะกินไฟเบอร์คะก็พอช่วยได้คะ.😊 ตาขอให้คุณหมอมีความสุข สุขภาพแข็งแรงและปลอดภัยนะคะ.🙏🇹🇭😷🌹💕
🌸🌸ขอบคุณ.ความรู้ดีๆ เพื่อสุขภาพในทุกๆวันนะคะ🙏🙏👨⚕️🩺🌸🌸ฝากให้โรซี่่ค่า🍦🍦🍦🍦🐶
พี่ตุ้น แล้วของคุณหมอมะมีหรอ อิ อิ ฝนตกแว้ววว
@@maneeann มะรู้อะ ชอบทานอะรายยย🤗
ขอชามีฟองเย็นๆ 🍺🍺🍺ล้างลำไส้หน่อยคะ😶😶
@@punpi_jim ไรดี สิงห์ รึ 🐯🐅🐘
ขอบพระคุณมากค่ะคุณหมอ
ขอบพระคุณอาจารย์หมอค่ะ
พออายุมากจะเป็นถ่ายไม่ค่อย
สะดวกเลยค่ะ
ขอบคุณสิ่งดีๆครับ
สวัสดีค่ะ ขอขอบคุณค่ะ สำหรับข้อมูลดีๆค่ะ
ขอบคุณครับพี่หมอ 🙏😘แชร์ทุกคลิป🙂🙂🙂
สวัสดีค่ะคุณหมอ เป็นท้องผูกประจำเลยค่ะ ไปหาหมอก็เอายาระบายให้ พอหมดยา ก็กลับมาเป็นอีก อยากให้คุณหมอแนะนำยา ถ่ายที่ไม่อันตราย ผลข้างเคียงน้อย ให้หน่อยค่ะ เขียนชื่อยาใหยายด้วยนะคะ ขอบคุณมากค่ะ
แนะนำให้ทานผัก ผลไม้มากขึ้น มะละกอสุก ฝรั่ง และดื่มน้ำให้มากขึ้นนะคะ ส่วนยาแนะนำ มิลค์ ออฟ แมกนีเซีย ลองทานดูนะคะ
จริงด้วยค่ะเวลาเบ่งอุจจาระ จะใจหวิวๆ
ขอบคุณอาจารย์มากค่ะ🙏🙏
ขอบคุณค่ะคุณหมอ สำหรับสาระความรู้ดีๆค่ะ เอ มีคำถามค่ะ การทาน probiotics (Ts6) มันสามารถช่วยให้อาการท้องผูกเราดีขึ้นมั้ยค่ะ และช่วยเพิ่มจุลินทรีย์ในลำไส้ได้มั้ย ขอบคุณค่ะ 🙏
อาจจะช่วยหรือไม่ก็ได้ครับ ถ้าทานไปสัก 1-2 อาทิตย์ไม่เกิดอะไรขึ้นเลยก็ไม่ได้ผลละครับ
ไม่ค่อยท้องผูกค่ะ..แต่พออายุมากขึ้นก็เริ่มมีท้องผูก..ริดสีดวงทวาร..ซึ่งแต่ก่อนไม่เป็นเลยอาจจะเป็นเพราะยาหลายตัวทึ่เพิ่งจะเริ่มทาน..ดื่มน้ำน้อย..
แล้วก็ทานอาหารพวกเนื้อมากไปนะค่ะ..ต้องปรับการทานอาหารใหม่..แต่พอทานนมเมื่อไหร่ล่ะก็..ปรู๊ดปร๊าดทันที
..ที่บ้านก็ทาน milk of magnesia กัน 2 คนค่ะ..มีทานยาระบายด้วย..อันนี้ไม่ค่อยกล้าทาน..ทานมะขาม ผัก ผลไม้จะดีกว่า..🐯🦝😁
อาจารย์ครับ การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการการกิน เช่นที่ไทย ตอนนี้กำลังนิยมเป็นอาหารเสริมพวก Probiotic บอกว่า ช่วยท้องผูกได้ หรือบางคนบอกว่ากินยาคูลท์จะช่วยได้ อันนี้ช่วยลดท้องผูกได้จริงไหม
มันช่วยได้ในบางคนครับ ลองทานดูได้ครับ ปัญหาคือมันแพงกว่ายาอื่นๆน่ะครับ แถมคนที่โฆษณาก็มักบอกให้ทานทุกวันเป็นประจำไปตลอด ซึ่งบางคนถ้ามองดีๆ พอให้ยากินทุกวันกลับไม่เอา แต่พอเป็นอาหารเสริม หรือโปรไบโอติคกลับยอมกินทุกวัน ซึ่งมันดูแปลกๆอยู่ครับ
@@DrTany กรณียาคูลท์นี้ทานได้ทุกวันใช่ไหมครับ
@@laodee17 ก็ลองดูครับ ถ้าไม่มีปัญหาเรื่องน้ำตาลก็ได้ครับ
🙏❤
อั๊ยหยา 😮😓😮
อาจารย์หมอคะ สามีค่อนข้างท้องผูก แต่ก็พยายามให้เขาทานผลไม้เยอะๆ ก็ดีขึ้นบ้างค่ะ แต่ถ้าเป็นผลไม้รสเปรี้ยว ก็จะท้องเสียอีกอ่ะค่ะ ปัญหาคือ เขาเหงื่อแตกตอนกลางคืนอย่างมากมายค่ะ แม้จะเป็นช่วงฤดูหนาว(ที่ยุโรป) ตรงกับที่อาจารย์หมอบอกเลย น่าสงสัยมั๊ยคะเนี่ย
แนะนำไปตรวจดีกว่าค่ะ
เข้ามาฟังช่องพี่หมอทุกวันเลยครับ 😁
มีสาระดีมากหมอ การทำบุญที่ยิ่งใหญ่คือการให้ความรู้นี่แหละ
สวัสดีเจ้าขอบคุณเจ้าใม่ถ่าย 1 วันก็อึดอัดแล้วเจ้า🥰🥰🥰🥰🥰
คุณหมอคะ ผ่านมา 2 วัน ยังงงงัน จนงุนงง กับเรื่อง คลอเลสเตอร์รอล กับการใช้ยา Statin ไม่หาย วันนี้คุณหมอหักมุม เป็นเรื่อง ท้องผูก เรื่องหนัก ที่ไม่เบานะคะ 😀😀😀
อาจารย์หมอทำหนูตกใจ
หัวข้อค่ะ
เพิ่มเติมอีกนิดค่ะสามีทานผลไม้ ผัก ไม่ขาดค่ะ
ท้องผูกน่าจะเป็นปัญหาต้น ๆ ของคนส่วนใหญ่นะคะ ท้องผูกทุกคนก็รู้ไม่ดี แต่คงจะไม่รู้มันมีความร้ายแรงกว่าที่คิด เหมือนที่อาจารย์หมอบอกนะคะ
ส่วนตัวถ้าวันไหนท้องผูกจะอึดอัด แน่น ไม่สบายตัว ไม่มีความสุขทั้งวัน มีผลกับการใช้ชีวิตประจำวันมาก ๆ ค่ะ ก็เลยเป็นเหตุผลให้ต้องพยายามไม่ให้ท้องผูก โดยใน 1 วัน ต้องการทานอาหารประเภทที่มีกากใยมาก ๆ เช่น ผัก ผลไม้ ถ้าวันไหนไม่ได้ทานอาหารกากใย ต้องดื่มน้ำมาก ๆ ค่ะ ทำประจำจนเป็นนิสัยไปแล้วค่ะ #มะขามสุกเป็นยาระบายชั้นเยี่ยมจริงค่ะ👍🤩 (ที่เป็นแคปซูลไม่เคยทานค่ะ)
ช่วงหลังที่รู้ว่ามีเนื้องอกในมดลูกส่วนบน คุณหมอก็จะบอกว่าก้อนเนื้อมันโตไปด้านหลัง ทำให้ไปกดลำไส้ใหญ่ เป็นสาเหตุให้ท้องผูกง่ายกว่าปกติ ทำให้ต้องมีวินัยมากขึ้น
ที่น่ากลัวที่สุด คือ การที่เราเข้าห้องน้ำทุกวันแต่อาจจะถ่ายไม่หมด ทำให้มีอุจจาระค้าง ถ้าเกิดขึ้นประจำอันนี้แย่เลยนะคะ แต่ส่วนตัวโชคดีหน่อย จะรู้ว่าในแต่ละวันเราถ่ายหมดมั้ย เพราะเราจะสัมผัสได้จากร่างกายเราเองค่ะ #ขอบคุณอาจารย์หมอมากค่ะ🥰
สวัสดีค่ะคุณหมอ ขอบคุณข้อมูลเพราะขณะนี้ดิฉันก็ท้องผูก ดื่มน้ำมาก และกินพวกโปรไบโอติกไม่ทราบว่าจะช่วยได้บ้างไหมค่ะ
ก็ลองดูได้ครับ
ช่วงนี้เป็นพอดีเลยค่ะคุณหมอ
ปกติทานโพรไบโอติคกับข้าวโอ๊ต ข้าวไรซ์เบอร์รี่อยู่เป็นปกตินะคะ แต่ว่า3-4วันมานี้แทบไม่ถ่ายเลย ไม่รู้ว่า เพราะ ถั่วชิคพีหรือเปล่านะคะ ทานไฟเบอร์ กาแฟทุกเช้ามะพร้าว ไม่อยากใช้ยาเบซาโคดิลเลยค่ะ เพราะ เคยกิน 1 ครั้งแล้วปวดบิดมาก็เลยไม่อยากกินเลยค่ะ
ขอบคุณมากๆค่ะคุณหมอแทน
ขอบคุณครับจารย์
ขอบคุณมากค่ะอาจารย์หมอ สำหรับหัวข้อโรควันนี้ เป็นเรื่องใกล้ตัว แต่น่ากลัวกว่าที่คิด ใครล่ะจะดิดว่า “แค่ท้องผูกก็ตายได้⁉️”
(ส่วนที่ 1)
แค่ท้องผูกก็ตายได้⁉️
หลายคนอาจเคยมีปัญหานี้ แล้วทราบหรือเปล่าว่า เวลาท้องผูกแล้วเวลาเป็นรุนแรง จะมีอาการอะไรบ้าง❓
บางคนอาจบอกว่า
1 อึดอัด
2 สิวขึ้น
3 มีปัญหาต่างๆนา
4 นอนไม่หลับ
🔴แต่ท่านรู้หรือเปล่าว่าถ้ารุนแรงมากๆ มันเกิดผลเสียได้ถึงขั้นชีวิตเลย‼️
เวลาที่เรามีอุจจาระค้างอยู่ในช่องท้อง มากๆ ทำให้ท้องเราแน่นไปด้วยอุจจาระ
🔺การหายใจของเราก็จะผิดปกติไป คนที่มีโรคปอดอยู่แล้ว แล้วหายใจไม่ได้ ก็จะยิ่งทำให้เหนื่อยมากขึ้นกว่าปกติอีก
🔺คนที่มีโรคหัวใจอยู่ การเบ่งอุจจาระให้ออก มันใช้แรงเยอะ แล้วบางครั้งโรคหัวใจกำเริบขึ้นมาทันที เป็นสิ่งหนึ่งซึ่งเจอ บ่อยๆ ที่ว่าคนไข้ที่เป็นโรคหัวใจแล้วที่เสียชีวิตฉับพลับบางทีเพราะการเบ่งอุจจาระ การเบ่งทำให้หัวใจต้องการเลือดมากๆ แต่มีเลือดมาได้ไม่พอเพราะเป็นโรคหลอดเลือดหัวใจอยู่แล้วก็เสียชีวิตได้
🔺การหมดสติจากกรณีเส้นเลือดดำใหญ่ ที่ชื่อว่า Inferior Vana Cava โดนอุจจาระเบียดจนเหลือที่นิดเดียว เส้นเลือดดำเส้นนี้จะนำเลือดจากส่วนที่ขาทั้งหมด ผ่านเส้นเลือดนี้กลับเข้าสู่หัวใจเพื่อที่จะไปฟอกที่ปอด แล้วส่งไปที่อวัยวะต่างๆ ถ้าเส้นเลือดนี้มันตีบ หรือโดนเบียดจากอุจจาระที่มีเยอะๆในท้อง เมื่อมันเบียดมากๆ ทำให้เลือดไปเลี้ยงส่วนต่างๆไม่พอก็อาจทำให้เป็นลมได้
🔺บางคนลำไส้ทะลุต้องผ่าตัดด่วน
🔺อุจจาระเต็มท้อง รับประทานอะไรเข้าไปก็ไปติด ลงไปไม่ได้ ทำให้ย้อนกลับขึ้นมา ถ้าอาเจียนออกมาได้ก็ดีไป แต่ถ้าอาเจียนผิดช่อง แล้วมันกลับเข้าไปในปอด ทำให้ปอดอักเสบ บางคนอาจทำให้ปอดอักเสบจนถึงขั้นจำเป็นต้องใช้เครื่องช่วยหายใจ
🛑ถ้าเวลาท้องผูกมีอะไรที่จำเป็นจะต้องไปพบแพทย์แน่ๆ❓
🔻ส่วนใหญ่จะกังวลในกรณีที่คนไข้สูงอายุแล้วไม่เคยท้องผูกมาก่อน แล้วอยู่ๆท้องผูก เพราะจะกังวลเรื่องของมะเร็งลำไส้ ถ้ามีอาการดังต่อไปนี้
🔻ถ้าท้องไม่ผูกแล้วต่อมาเริ่มท้องผูก อุจจาระที่ปกติขนาดปกติ แล้วมันเล็กลงๆเรื่อยๆ แล้วมีน้ำหนักลด ทานอาหารไม่ค่อยได้ เบื่ออาหาร บางคนมีไข้ต่ำๆตอนกลางคืน มีเหงื่อออกกลางคืน กลุ่มนี้ไม่ต้องรักษาเองเด็ดขาด ไม่ต้องหาอะไรมาทาน ให้ไปหาหมอ เพราะว่าต้องตรวจเพิ่มเติม โดยเฉพาะอายุเยอะๆ และมีประวัติ มะเร็งลำไส้ในครอบครัว
🔻ไทรอยด์ทำงานต่ำ Hypothyroidism
🔻 ยาบางชนิด เช่น ทานแคลเซี่ยมเยอะเกินไป หรือ ยาแก้อาเจียนบางกลุ่มเช่น Ondansetron ทานมอร์ฟีน
🔻แต่ถ้าอยู่ๆเกิดท้องผูกขึ้นมา ทางการแพทย์เรียกว่า Functional Constipation ก็ต้องไปรักษา และปรับเปลี่ยนพฤติกรรมต่างๆ
🔻คนที่เป็นเบาหวานเยอะๆ คุมยากๆบางครั้งเส้นประสาทที่ควบคุมท้องมันเสียไปก็อาจจะท้องผูกได้ ก็ต้องไปควบคุมเบาหวาน และอาจต้องใช้ยาร่วมด้วย
🔻คนท้องก็อาจมีปัญหาเรื่องท้องผูก
🟠จะปรับเปลี่ยนการใช้ชีวิตอย่างไร❓
🔶เราต้องเข้าใจว่าลำไส้ของเราทำงาน มากๆตอนไหน❓
ลำไส้ทำงานมากตอนช่วงเช้า และโดยเฉพาะถ้าได้ทานอาหารเข้าไป ช่วงนั้นลำไส้จะบีบตัวได้ดี เราควรจะเข้าห้องน้ำในตอนนั้น ถ้าเราเข้าห้องน้ำในช่วงเวลา เดียวกันในช่วงเช้าตลอดเรื่อยๆ ก็จะเป็นการฝึกร่างกายของเราให้ส่งสัญญาณมา เพื่อให้ลำไส้บีบตัวแล้วเราก็ไปถ่ายอุจจาระได้ แต่ถ้าเราทำตรงกันข้าม คือตอนเช้าเราก็ไม่สนใจมัน ร่างกายก็จะส่งสัญญาณน้อยลงเรื่อยๆ และสุดท้ายก็ท้องผูก
🔶 ถ้าดื่มน้ำมากๆ ก็จะช่วยให้อุจจาระของเรานิ่มลง
🔶 การทานกากใย ไฟเบอร์มากๆก็ช่วย ทำให้อุจจาระนิ่มลง แล้วก็ถ่ายออกมาได้ง่ายขึ้น
🔶 บางคนทานกาแฟ ทานมะขาม ก็ช่วยได้ ทำให้ถ่ายอุจจาระได้ง่ายขึ้น
(ส่วนที่ 2)
🔵 ถ้าทำแล้วยังไม่ค่อยหายแล้วต้องใช้ยาช่วย มียาอะไรบ้าง❓
🔷 เช่นยากลุ่มที่ มันทำให้ อุจจาระนิ่มลง ยกตัวอย่างเช่นกลุ่ม ไฟเบอร์กากใยต่างๆ ที่มีตามอาหารเสริม ทานได้ แต่ต้องดื่มน้ำเข้าไปเยอะๆ และอย่าไปทานเยอะตั้งแต่แรก เพราะอาจทำให้ท้องอืด จุกแน่นมากกว่าเดิมจึงเป็นสิ่งที่ไม่ควรทำ และถ้าท่านทานไฟเบอร์แล้วไม่ทานน้ำ ท่านจะยิ่งท้องผูก เพราะไฟเบอร์มันจะไปดูดน้ำไว้ในตัวเองหมด ถ้าไม่มีน้ำ มันก็จะกลายเป็นก้อนแข็ง นี่คือปัญหา และเมื่อทานไฟเบอร์ ท่านต้องดูดีๆด้วย ว่าอย่าเพิ่งทานคู่กับยาหลายหลายตัว เพราะว่าไฟเบอร์พวกนี้ มันดูดเอายาไว้กับตัวหมด ทำให้ยาไม่ดูดซึมเข้าไปในร่างกาย ดังนั้นท่านควรทานตอนที่ไม่ได้ทานยาอะไรเลย นี่คือสิ่งที่ต้องระวังเพิ่มเติม สำหรับการทานไฟเบอร์
🔷 เช่นยา Docusate ยาตัวนี้จะทำให้อุจจาระนิ่มลง
🔷 ยากลุ่มที่ไปกระตุ้น การทำงานของ ลำไส้เช่นยา Senokot ทานนานๆแล้วมีปัญหาหรือไม่❓
คำตอบคือ จริงๆไม่ได้ทำให้เป็นมะเร็งลำไส้ หรือทำให้ลำไส้ผิดปกติ ส่วนใหญ่ก็ไม่ค่อยมีปัญหา แต่มันอาจจะทำให้เราต้องพึ่งยาไปตลอดซึ่งมันก็ไม่ดี ถ้าเราพึ่งตัวเอง พึ่งธรรมชาติ พึ่งอาหารมันก็จะดีต่อสุขภาพของเรามากกว่า
🔷 นอกเหนือจากนี้ก็จะเป็นกลุ่มยาที่เป็นสารที่ทำให้ดึงน้ำเข้าสู่ลำไส้เยอะๆ เช่น Milk of Magnesia หรือ Polyethylene glycol หรือ lactulose และ sorbitol แต่สองตัวนี้ไม่ค่อยแนะนำ เพราะจะทำให้ท้องอืด หรือ กลุ่มยา magnesium
🔷 ถ้าทานยาที่กล่าวมาทั้งหมดไม่ได้ผล ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมแล้วก็ยังไม่ได้ผล มันก็มีอยู่แต่จะไม่เริ่มด้วยยาพวกนี้เพราะว่าราคาแพงมาก เช่น linaclotide plecanatide
🔷 ใช้ยาสวน ต้องระวังในคนที่มีโรคไต เพราะของพวกนี้เวลาดูดซึมเข้าไปเยอะๆ คนที่เป็นโรคไต เกิดปัญหาต่างๆ เช่นปัญหาทางด้านกล้ามเนื้อหัวใจต่างๆ พวกนี้เพิ่มขึ้นมาได้
🔷 อาจจะมีคนใช้ยาแปลกๆเช่น Colchicine เป็นยารักษาโรคเก๊าท์แต่ผลข้างเคียงคือทำให้ท้องเสียจึงมีคนเอามาใช้ แต่ก็ไม่แนะนำ
มียามากมายให้เลือกใช้ แต่ควรเลือกที่ไม่แพงก่อน เช่นไฟเบอร์ก็จะแนะนำก่อน ดื่มน้ำมากๆ แล้วก็อย่าทานไฟเบอร์ทีเดียวเยอะๆ ค่อยๆเพิ่มทีละนิดทีละหน่อยก่อน เพื่อให้ร่างกายเราชินท้องจะได้ไม่อืดมากจนเกินไป อาจจะไปใช้ยากลุ่มกระตุ้นเช่นกลุ่ม Senokot ยากลุ่ม Docusate ยากลุ่ม Bisacodyl พวกนี้ก็สามารถช่วยได้
และถ้าหาสาเหตุไม่เจอจริงๆก็ต้องไปตรวจดูลำไส้ว่ามีปัญหาอะไรอย่างอื่นหรือเปล่า
@@thisisnathathai น้องวรรณสวัสดีค่ะ เก่งมาก👍💝
@@AL86898 ขอบคุณมากค่ะพี่แอ๋ว🥰🥰🥰
😊🌺 ขอบคุณมากค่ะ คุณวรรณ
@@Euang-Mali ยินดีและขอบคุณมากค่ะคุณมด😊🌷
สวัสดีค่ะ พอดีเปิดเจอคุณหมอค่ะให้ความรู้ที่คุณหมออกทางยูทูปค่ะขอบคุณสาระความรู้ดีๆๆค่ะ แต่หนูปัญหาค่ะพึ่งจะติดโควิดทางไทยกินครบ5วันกักตัวครบ 10วันแล้วค่ะ แต่ยังมีอาการไอมีเสมหะเป็นสีเขียวเข้มออกมาทุกครั้งจนทุกวันขอคำแนะนำหน่อยค่ะ อย่างนี้เรียก ลองโควิดได้ไหมค่ะแล้วหายใจไม่อิ่มค่ะยังเหนื่อยอยู่ หนูมีโรคประเป็นภูมิแพ้ โรคกระดูกและเส้นเลือดสมองตีบค่ะ
ไอออกมาให้หมด และออกกำลังกายด้วยครับ นอกจากนี้ให้หลีกเลี่ยงไม่ให้ลมโดนหน้าเวลานอน และอย่าโดนฝุ่นครับ
@@DrTany ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณค่ะ คุณหมอ
ถ้าอุจจาระมีสีดำ 💩
ส่งสัญญาณอันตราย ให้ตกใจไว้ก่อน 🚨
🤔🤔แล้วตั้งสติ นึกดีๆ ว่าเราได้กินอะไรดำๆไปหรือเปล่านะ
เราเคยกินเชอรี่ ต่อเนื่อง 3-4 วัน อุจจาระ ออกมาง่าย แต่มีสีดำๆ หลายวัน ตกใจมากค่ะ รีบโทรหาแม่ แม่บอกว่ากินอะไรเยอะช่วงนี้ จริงด้วยเจ้าเชอรี่ !! พอเชอรี่หมดก็หายค่ะ ตกใจหมดเลยค่ะ 🍒 🍒
🔎ยาบำรุงเลือดก็ทำให้อุจจาระเป็นสีดำได้เหมือนกันนะคะ
💊ส่วนวิตามินบีก็ทำให้ปัสสาวะเป็นสีเหลือง
🚨ถ้าไม่ได้กินอะไรแปลกๆ แล้วสีเปลี่ยนไปก็ควรจะตกใจได้จริงๆค่ะ
😁🌺 มอร์นิ่งค่ะ
เคยเป็นเหมือนกันค่ะ แต่
เป็นแตงโม ตกใจเลย
นึกขึ้นได้ค่อยโล่งใจ 555
สุขสันต์วันหยุดนะคะ
ขอบคุณคุณหมอที่ให้ความรู้คะ