Je tiens à le dire. C'était vraiment super ta vidéo!!! On voit ca rarement sur youtube, explications claires et précises avec la partie pratique avec les exos, le format est génial. Merci beaucoup à toi !!! J'espere que ca va beaucoup m'aider avec ma periostite prcq je sens que ca arrive là mdrrr, on va essayer de pas laisser les douleurs s'installer.
Bonjour,j'ai commencé à ressentir cette douleur sur les 2 tibias coté interne à la suite d'un fractionné 30/30. En corde à sauter,la douleur apparait aussi sur les 2 cotés interne des tibias.J'ai arrêté la course,la corde à sauter et tout exercice qui demande des impulsion répété et longue. En attendant de pouvoir recourir je repose mes jambes.
Salut à toi ! Le plus important n’est pas nécessairement pendant, mais également apres et le lendemain, à combien tu évalues celle douleur /10 ? Pendant c’est bien, après c’est important aussi 🙏
Merci bcp pour la video et les conseils !Combien de fois par semaine peut on faire ces ex ? Et comment cumuler ces ex de renfo avec les sorties de courses à pied ? Merci bcp !
Salut à toi et merci pour ton commentaire 🙏 la posologie des exercices sont déterminés en fonction du stade de ta lésion (récente / ancienne ?) et du temps que tu peux accorder à ta rééducation en plus de tes sorties de course à pied 🏃🏼 Tu peux partir du principe que 2/3 fois par semaine pour un début de rééducation reste largement suffisant ! Tu dois avoir du temps pour récupérer 👀
Je tiens à le dire. C'était vraiment super ta vidéo!!! On voit ca rarement sur youtube, explications claires et précises avec la partie pratique avec les exos, le format est génial. Merci beaucoup à toi !!! J'espere que ca va beaucoup m'aider avec ma periostite prcq je sens que ca arrive là mdrrr, on va essayer de pas laisser les douleurs s'installer.
Merci énormément pour ton retour ! Bon courage à toi 🏋️♀️
Très intéressant
Merci de ton commentaire 😎
Je cherchais justement une vidéo a ce sujet 😍 merci bien !
Tu es bien tombé effectivement, merci à toi 💪
Excellent, merci !
Merci à toi pour ton retour ! 🙏
Bonjour,j'ai commencé à ressentir cette douleur sur les 2 tibias coté interne à la suite d'un fractionné 30/30. En corde à sauter,la douleur apparait aussi sur les 2 cotés interne des tibias.J'ai arrêté la course,la corde à sauter et tout exercice qui demande des impulsion répété et longue. En attendant de pouvoir recourir je repose mes jambes.
Pense surtout à effectuer les bons exercices prescrit par ton médecin ou kinésithérapeute, la rééducation d’une periostite peut être longue 😎
Super merci ! On peut courir avec une périostite avec un douleur de combien sur 10? O ou 1 ou 2 c'est ok? Merci
Salut à toi ! Le plus important n’est pas nécessairement pendant, mais également apres et le lendemain, à combien tu évalues celle douleur /10 ? Pendant c’est bien, après c’est important aussi 🙏
Présentement j'en souffre de cette douleur. Merci pour la vidéo
Merci à toi ! En espérant que cette vidéo ai pu t’aider dans la gestion de tes douleurs 👀
Merci bcp pour la video et les conseils !Combien de fois par semaine peut on faire ces ex ? Et comment cumuler ces ex de renfo avec les sorties de courses à pied ? Merci bcp !
Salut à toi et merci pour ton commentaire 🙏 la posologie des exercices sont déterminés en fonction du stade de ta lésion (récente / ancienne ?) et du temps que tu peux accorder à ta rééducation en plus de tes sorties de course à pied 🏃🏼 Tu peux partir du principe que 2/3 fois par semaine pour un début de rééducation reste largement suffisant ! Tu dois avoir du temps pour récupérer 👀