Witam serdecznie mam takie pytanko i proszę o pomoc. Czy jeżeli ktoś cierpi na chorobę związaną z hemorojdami, to jakie może wykonywać ćwiczenia??? A drugie pytanie cze chociaż Można robić pompki przy takiej chorobie. Z góry dziękuję każda dobra rada mi się przyda
Od kilku dni ciebie oglądam narazie widzę same fajne filmy będę wiecej oglądał. Zrób może odcinek co jeść i kupować dla młodych sportowców (bez białka serwatkowego).
Ja mam chyba jakis ulomny organizm . Od miesiaca zmienilem diete, odstawilem cukier ,slodycze, wszytko co niezdrowe. Jem 3x dziennie, zazwyczaj rano skyr plus nalesniki bialkowe do tego 3 kromki chleba pelnoziarnistego. Na obiad losos, warzywa lub kurczak.Wieczorem twarog z warzywami plus 3 kromki chleba, Dodatkowo przed spaniem balko. Waze 75 kg,jestem raczej skinny fat. Silownia 3x w tyg fbw ,no i duzo aktywnosci fizycznej ,chodzenie ,rower ok 30-50 km dziennie, takze spalam od 800-1000 kcal dziennie. zero efektu wizualnego, tluszcz jak byl tak jest ,jedyny plus ze gazy zniknely i brzuch sie troche wciagnal ale wizualnie to nie jestem zadowolony.Nie wiem dlaczego tak sie dzieje, mysle ze nie jem ponad to co powieniem a poprawy nie ma .
Mój wysokobiałkowy codzienny posiłek to: 1. Skyr piątnica 150g (w tym białko 12g/100g) 2. Wysokobiałkowy serek Piątnica 200g (białko 15g/100g) 3. Miarka białka 4. 30g orzechów włoskich (garść) 5. Banan -- Całość to ok. 700kcal, 75g białka, 25g tłuszczu, 45g węgli. Niestety w Lidlu nie ma już tego serka. Skyr też tylko Lidlowy - smaczny ale opakowanie 330g
W tej chwili Lidl ma najlepszą i pewną ofertę tych produktów. Zawsze coś się dostanie.
Te batony są mega, szczególnie ten kokosowy, mają też 30 g białka tyle samo co baton DZIK a cena o 3 zł niższa
Popieram, batony są genialne. W porównaniu do Dzika to nie dość, że tańsze to o wiele smaczniejsze.
Ale mają 20g tłuszczu gdzie dzik ma tylko 6g. To robi róznicę
Zrobiłby pan taki zestaw, ale na masę.
Super pomysł! :D
Witam serdecznie mam takie pytanko i proszę o pomoc. Czy jeżeli ktoś cierpi na chorobę związaną z hemorojdami, to jakie może wykonywać ćwiczenia??? A drugie pytanie cze chociaż Można robić pompki przy takiej chorobie. Z góry dziękuję każda dobra rada mi się przyda
Żywność onkologiczna.
skąd taki wniosek?
Niestety nie ma w Lidlu produktów bez laktozy,prócz sera i kefiru.
Musisz przeglądać na bieżąco, często asortyment się zmienia :)
super!
Od kilku dni ciebie oglądam narazie widzę same fajne filmy będę wiecej oglądał.
Zrób może odcinek co jeść i kupować dla młodych sportowców (bez białka serwatkowego).
Dziękuję za komentarz! :D
Będę czekać na taki odcinek ile trzeba
Pierwsza ❤
Ja mam chyba jakis ulomny organizm . Od miesiaca zmienilem diete, odstawilem cukier ,slodycze, wszytko co niezdrowe. Jem 3x dziennie, zazwyczaj rano skyr plus nalesniki bialkowe do tego 3 kromki chleba pelnoziarnistego. Na obiad losos, warzywa lub kurczak.Wieczorem twarog z warzywami plus 3 kromki chleba, Dodatkowo przed spaniem balko. Waze 75 kg,jestem raczej skinny fat. Silownia 3x w tyg fbw ,no i duzo aktywnosci fizycznej ,chodzenie ,rower ok 30-50 km dziennie, takze spalam od 800-1000 kcal dziennie. zero efektu wizualnego, tluszcz jak byl tak jest ,jedyny plus ze gazy zniknely i brzuch sie troche wciagnal ale wizualnie to nie jestem zadowolony.Nie wiem dlaczego tak sie dzieje, mysle ze nie jem ponad to co powieniem a poprawy nie ma .
A jaki spadek wagi? Może potrzeba więcej czasu lub nie wliczasz czegoś tak jak należy?
Mój wysokobiałkowy codzienny posiłek to:
1. Skyr piątnica 150g (w tym białko 12g/100g)
2. Wysokobiałkowy serek Piątnica 200g (białko 15g/100g)
3. Miarka białka
4. 30g orzechów włoskich (garść)
5. Banan
--
Całość to ok. 700kcal, 75g białka, 25g tłuszczu, 45g węgli.
Niestety w Lidlu nie ma już tego serka. Skyr też tylko Lidlowy - smaczny ale opakowanie 330g