MITO NUTRICIONAL "LA AVENA ENGORDA" | ¿Quieres saber si la avena engorda?
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- Опубліковано 4 жов 2024
- Mito nutricional "La avena engorda" | ¿Quieres saber si la avena engorda?: bit.ly/30zqufR
#avena #propiedadesavena #avenasaludable
La avena es un cereal muy nutritivo y con muy buenas propiedades para ayudar a mejorar la glucemia y el perfil lipídico sanguíneo. El contenido calórico de la avena es similar al de cualquier otro cereal.
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Muchas Gracias!💖
Muchísimas gracias por esta información, cuál es la cantidad de avena adecuada para aquellos que la consumimos todos los días?
Muchas gracias por sus enseñanzas yo la tomó y le agregó un banano en trocitos quiero preguntarle si es bueno tomar la avena en hojuelas cruda con frutas muchas gracias
Gracias por la información, también creí que la avena era mala para la salud Dios te bendiga 🙏 doctora!!!!
Muchas gracias ....una vez al dia es mejor saludos desde mi Argentina
Gracias por la explicación, Mónica. He leído que la avena tiene propiedades calmantes...es así? Cuál es tu opinión? Mil gracias!
Estoy súper feliz de haber encontrado este video con una persona con conocimiento!! Mil gracias 🙏!!
Lo estás haciendo?
Gracias se dicen tantas cosas que deje de tomar mi licuado con manzana y avena 2 cucharaditas antes de salir a caminar tengo58 años gracias
Gracias yo era una más d esas personas q pensaban.q la avena nos hacía engordar..
Muchas gracias. Me alegra saber esto. La como todos los días
Que linda gracias, saludos des de la ciudad de México👍. 🌹🌹🌹
Gracias profesora es fantástico esa explicación saludos y que tengas un buen día mercedes
Así es ......como siempre muy útil .....Me encanta la avena y su uso overnight es deliciosa.....!!!! Muchas gracias
Q rico saber los valore de la avena muchas gracias soy de Colombia
Buen día, gracias por la información,podrías indicar si es correcto temojarla y tirar el agua del remojo??
Grs.x el comentario.
La avena integral consumo en los batidos y jugos.
gracias por ser tan profesional.
Muchas gracias por tu valiosa información, Dios te bendiga
Es mejor comer la avena cruda o cocida?
Cuál de las dos eleva mas el índice glicemico? Gracias
Hola, podrias comentar si es necesario ponerla a remojo el dia de antes? Porque hay quien dice que si no se hace asi es perjudicial, por tener efecto antinutriente por consecuencia de los fitatos. Por favor, aclaralo, muchas gracias. #qasimpleblending
Entonces como consumo la avena para engordar?
Excelente información, muchas gracias
Gracias amiga,super interesante. Un abrazo
Muchas gracias Mónica, yo me hago licuado de 1/2 manzana verde, 3 cucharadas de avena, remojada anteriormente, un vaso de agua, y canela en ayunas, ah! Y el jugo de un limón. Me hace sentir muy bien, tengo niveles de azúcar altos, crees que me haga bien. Saludos
Gracias 🙏, por su aclaración, bendiciones 🌍👍♥️🙌
Que bueno porque yo amo la avena, es de mis cereales favoritos
Muchasgracias
Hola, buenísimo el comentario sobre la avena,toda mi vida e consumido y no tengo sobrepeso.
Avena con leche y metida en el microondas te engorda ?
@@luarivero1604 no es cuestión de si engorda o no. La avena es buena, pero si vos tenés una vida sedentaria y comes mal es obvio que va a ayudar a engordar
Gracias 🤗🤗🤗
Muchísimas Gracias
GRACIAS xq consumo avena 👏👏👏👏👏
Mi duda es ¿va mal la leche o avena copos para la Osteoporosis y para la absorción de calcio?
Muchas gracias 🌷🙏🏼
¿Y para intolerante a la
Muchas gracias ⭐
Hola Monica...se recomienda remojar la avena? Se usa la tradicional o la instantánea? Muchas gracias por todos tus vídeos.
Hola buenos días, veo que hay muchas dudas y no sólo mías, sino de más personas, los vídeos y la información es muy buena, pero qué pesar que no encontramos respuestas en ningún vídeo, revisando, son muy pocas las respuestas y de otras personas, más no de Mónica, podrías ayudarnos a resolver dudas en todos los vídeos? Por favor.... Gracias
voy a probar
Gracias Monica !!
Muchísimas Gracias 🤗🙏🇩🇴!!!
Hola Mónica e oído decir que es recomendable poner la avena la noche anterior en agua y al consumirla tirarle el agua ...que me puedes decir de eso gracias
Hola yo no entiendo esto trato de bajar de peso porque tuve un accidente en mi pies y. No puedo hacer ejercicio yo voto la avena y me tomo el agua creo que estoy haciendo haciendo al revés
Gracias muy util
Muchas gracias por la información
Excelente recomendación!! Muy profesional!! No deja duda!! Felicitaciones!! Saludos cordiales desde Panamá!!
Que tal es la Harina de avena para hacer el pan diario?
muchas grasias por su información mil bendiciones hermosa
Si hago ejercicio diarii y como 50gr de avena en.el desayuno y en la.noche 50gr estaria.bien para una dieta verdad? Ya que sacia mucho y no lleva muchas calorías
hola y cuanta cantidad se puede consumir y cada cuanto tiempo
Gracias
Muchas gracias por tu esplicacion
Que opinas sobre los ejercicios ,pesas y leche de avena ,pero te hablo de la q tu haces y pasa por procesos q no son tan malos para tu prganosmo,me guataria q me dijeras q piensas sobre la leche se avena ,muchas gracias.
Qué es más mejor , avena o harina de trigo integral?, en lo personal me gustan las tortillas de harina (pero le agrego salvado de trigo) en el desayuno, suelo consumir 2 lo más delgadas posible, siento que me sacía más eso que 2 o tres cucharadas de avena, además a mi parecer tiene muchas calorías para tan poco producto 😩.
Feliz día
yo todas las mañanas pongo dos cucharadas de avena (kuaquer)en un vaso con agua caliente,ME PODRIAN DECIR SI ESO ENGORDA Y SI HACE BIEN?
Muchas gracias por su preocupación saludos
Dra. Cuántas cucharadas de Avena es saludable consumir en el desay uno, tengo 60 años y no quiero engordar.
Buenos días, como puedo consumir las hojuelas de avena integral, gracias saludos desde Perú 😘
Muchas gracias me ha aclarado el tema pues yo la desayuno con fruta siempre en el desayuno a y me viene genial
Que avena tomas y como la preparas ?
Gracias maja, interesante dato.
Muchas gracias por tus recomendaciones ☺️👌
Qué cantidad de avena se debe consumir a diario?
Gracias dios tebendiga🙏🙏
Yo quiero engordar como hago gracias.,
Yo me hago un overnight,de bebida de soja,dos cucharaditas de copos de avena, 1 cucharadita de semillas lino,chía, sésamo y polvo de maca,añado alguna vez nueces o almendras o alguna galleta,y estoy saciada toda la mañana, mi peso sigue siendo el mismo.
Idem...
Yo tomo agua de avena en ayuna. Eso me hace engordar
Para engordar que puedo hacer
Hola gracias saludos d ca
Yo la tomo con leche por las noche pero sin azúcar es bueno engorda por las noche o es por las mañanas nadamas
Muchas gracias por la recomendación, quería preguntarte cuantas veces a la semana recomendarias consumirla, para no caer en el exceso..saludos desde Guatemala
Sólo debo de tomar el agua de avena o también comer
La instantánea se puede to.ar cn leche light me encanta gracias
Gracias x tomarse el tiempo en hacer este video....🤭👍🏼😁
Hola,el agua que se remojo la avena toda la noche se puede tomar?gracias y muchas bendiciones.
Yo la como a diario, hice la dieta dukan y perdí 15 kg, recomendaba 2 cucharadas diarias, seguí las recomendaciones y me fue de lujo, es más la he seguido tomando a diario y he mantenido el peso sin rebote, comiendo de todo y solo respetando lo de la avena. Actualmente he vuelto a hacer dieta y ya voy por los 24 kg, como a diario dos cucharadas de harina de avena+ una cucharada de espelta, con eso me hago tortillas, rollitos, incluso pizzas, eso sí, siempre sin aceite y sal.
Hola. cómo e ala dieta que hiciste para bajar de peso?
Como es la dieta? ❤
Hola Mónica llevó poco tiempo en tu canal pero me encanta Felicidades!! Yo la avena la uso para todo en copos para desayuno la harina de avena para galletas o bizcocho en fin para todo es buenísima!! Gracias por tus consejos recetas y explicaciones 🍽👍
Hola . Tengo una duda ,
4 cucharada de avena dentro de un jaron con leche, hirviendo como desayuno por la mañama , me hara bien ? Yo practico deporte de ciclismo 3 veces por semana 70 km , Espero su repuesta Saludos
Es verdad que sienta mejor cocida?
Mejor un batido de manzana y avena , que un bocata , para desayunar? gracias..
Saludos desde Uruguay, gracias por tanta información
cuanto es lo recomedable consumir diariamente? saludos muy buen video
Creo que 100g con 360 calorías. Es un posible desayuno.
Me encanta la avena yo ah mi avena le agrego chia linaza y la endulzo con una copa de proteína 💪endulzada con stevia por qué hago pesas por eso le pongo la copa de proteína saludos doctora le mando un fuerte abrazo
Hola
Importa si es cocida o cruda ?
Que significa para el organismo el agua de avena desde ya gracias
Dra. Hola yo tomo avena agua y vinagre para adelgazar y aun tengo una barriga q no me baja ya no se que hacer
Q devo comer yo quiero subir de peso.gracias
Yo consumo too los días suficiente y mantengo mi peso estable 63 k
Bien
Pues yo le doy duro a la avena vengo perdiendo ya 10 kg en 2 meses y sigo bajando aunque no es solo la avena como más sano que antes asique vuaaaaaamos a darle duro a la avena durante muuuucho tiempo
Hola. Cómo tomas la avena? Y como es tu comida diaria? Gracias
Hola Mónica, yo tomó avena todas las mañanas para de sallunar. Mi pregunta es si asi engorda, un saludó y gracias. ❤❤
Hola buen dia desayuno abena con leche y platano para aumentar de masa moscolar eso me ayudara
Claro ago ejercicio espero su respuesta
Si quieres aumentar masa muscular agragale maní. Es grasa saludable y buena.proteina. pero ojo que debes de gastar esas calorias porque sino aumentaras de peso en.grasa corporal y no en fibra muscular. Seria mientras estas en crecimiento para poder tener la energia para el entrenamiento
@@luisdiazr787 Hola disculpa algunos dicen que la avena es para bajar peso y otros para subir de peso puedes decirme cual es la verdad:(
Yo la tomaba para tratar de subir de peso:(
@@luisdiazr787 sí porfa dinos, se puede usar para subir de peso también? Yo necesito subir de peso
Hola monica, queria preguntarte y que pasa con los antinutrientes que tiene la avena.
No pasa nada. Si llevas una alimentación variada y equilibrada al final consigues todos los nutrientes necesarios.
@@SimpleBlending
Disculpe si yo tomo la avena en atole sin azúcar en la noche eso me engorda pero la remojo antes
Gracias por aclarar las dudas
Yo lo preparo con leche agua y la avena o aveces con cacao en polvo
He estado tomando papaya con avena en agua y no me baja el azúcar y he notado que si he aumentado de peso.
Sino consigo avena de copos es lo mismo la avena picada y cuanto se usa y cada cuanto x dia
Hl una pregunta la avena si la convierto en harina cambia en algo xq quiero aser pan de avena
Yo la consumo hervida con agua o a beses me ago licuado de avena con una manzana y un juego de limón para adelgasar es muy buena de las dos partes
Hervida como?
Ayuda explícame jsjs me interesa esta información adri
@@paolabonilla7938 No adelgazas nunca por comer un cierto tipo de alimento sino por la forma de comer que supongo que es equilibrada .
Justo me acabo de Tomás 2 platos de avena
Cuantas veces a la semana lo recomienda? Si quiero bajar o simplemente mantenerme en un peso saludable.
Todo depende del resto de la dieta o patrón alimentario. Se debe calcular de manera personalizada.
Todos los dias puedes comerla, te ayuda a la digestión, claro sin excesos
@@SUQUITO93 oye cuántos gramos tendría que comer para mi desayuno te pongo en contexto me haré un cereal con plátano y nueces
La avena sacia bastante, por experiencia propia un desayuno con 3 cucharadas de avena, leche y un banano, son entre 400 y 500kcal. te da la energía suficiente para llegar a medio dia con buen apetito.
@@luisdiazr787 La avena es para bajar peso o para subir me perdí:(
Hola y sirve para la histetiques ??
Hola una pregunta como comer la avena para ganar masa muscular
Cuanto poddemos comer al dia
Hola Monica, que cantidad recomindas consumir para una señora de 60 años y cada cuanto?