Soy médico de la Universidad de la Sabana, con postgrado en Harvard y estudios en Yale. Fundé el instituto de Medicina Funcional, desarrollo alimentos funcionales, suplementos nutricionales y autor de 3 libros Best Seller. En mi canal te voy a enseñar por medio de una alimentación adecuada y unos hábitos de vida saludables a entender el metabolismo, tratar y prevenir enfermedades. 🩺 Para seguir mi contenido te invito a seguirme en mi Instagram instagram.com/drcarlosjaramillo 📱 Puedes seguirme tambien en Facebook facebook.com/drcarlosjaramillo
Doctor comencé a consumir la avena hace una semana porque venía con mucho estreñimiento y por consiguiente me empezó una hemorroides y la verdad me siento mucho mejor,yo la preparo en batido con linaza y sábila...pero tengo una duda como se que lo que compro es avena o no... quiero aprender a reconocer una buena avena en hojuelas
Gracias por este video. Sin embargo, sería genial si pudiera continuar con un video sobre cuáles son la formas adecuadas de preparar la avena, ta que también hay confusión si se puede comer cruda, tostada, cocinada, remojada y cruda, remojada por 12 a 24 horas...¿Puede orientarnos, Doc?
Yo la consumo en las mañanas mezclada con papaya semilicuada, me gustaría saber si es conveniente consumirla todos los días y cuál es la cantidad correcta, mil Gracias Doc
Apenas tengo como 3 dias q descubri este hombre por youtube y sinceramente e aprendido demasiado. Tremendo video!. Lo unico q creo q le falto decir en este video es: como seria la mejor manera o manera mas saludable de PREPARAR la avena.
Las palabras sobran para describir a esos humanos que con conciencia y sabiduría AYUDAN sin esperar recompensa alguna, de verdad deseo que este tipo de ejemplo lo sigan más doctores y hagan lo correcto con sus pacientes y recuerden SOMOS humanos todos y vivimos en el mismo planeta 🌍 y debemos ayudarnos ente nosotros ♥️🙏🏽😃😃 mi respeto a este hermoso humano y profesional doctor Jaramillo ……. Dios te bendiga siempre y gracias por ese corazón lleno de bondad !!
@@crazyhappy9784 hola 👋🏽 yo la preparo un día antes 24 horas de reposo , pongo 3 cucharadas de avena leche vegetal, 1/4 , una cucharadita de chía una pizca de canela, pizca de sal marina …….. la dejo reposar 1 día y cuando voy a prepararla agregó fresa y plátano o cualquier otra fruta de tu preferencia no importa 😃😃 Licuó y listo para tomar 😋😋😋😋 la consumo 3-4 veces por semana y mi estómago y intestino están perfectos - por cierto evacuó muy bien cuando voy al baño 🙏🏽 deseo de corazón lo hagas y te vaya muy bien 😘😘
Yo preparo así unos medallones o hamburguesas: 1 taza de coliflor hervido 2 cucharadas de avena 2 cucharadas de arroz integral ya cocido 1 huevo Ajo en polvo Provenzal (ajo y perejil) Mezclo todo y las coloco en una plancha bien caliente Como a la vez avena y arroz integral que tbn tiene fibras
Para los que comentan que no saben que cantidad de avena deben tomar, a partir del minuto 8:30 explica los inconvenientes de tomar avena en exceso y concreta la cantidad en el minuto 9:31 Por cierto, me encantó la referencia que hace ´´ al cereal de aquí el amigo´´ sin nombrar la marca, minuto 9:42 😂😂
Hola Dr. Jaramillo... Yo tengo mucho tiempo consumiendo avena y para mí es fabulosa por todos sus beneficios que aporta a mi salud, sin embargo, mucha gente me dice que no la consuma... Muchísimas gracias por compartir este excelente video, es de mucha bendición...🙏💝🤗
Buenas tardes doctor soy paciente de linfoma folicular e hipotiroidismo y renuncie a mi tratamiento de quimioterapia debido a q no estaba respondiendo al tratamiento pero le cuento q he aprendido mucho de sus videos tanto en facebook como aquí en UA-cam he cambiado bastante mis hábitos alimenticios le agradezco muchísimo ya q me siento mejor cada día mi salud ha mejorado bastante solo con cambiar mis hábitos alimenticios Podría dar más información por favor sobre la alimentación para mejorar los problemas de tiroides Realmente le agradezco ya q he aprendido mucho Dios lo bendiga siempre doctor
Muy clara la información, doctor. Ahora entiendo por qué algunas personas dicen que la avena no es buena, cuando en realidad es buenísima, todo depende de la cantidad, el tipo de avena y combinarla con otros hábitos saludables. Gracias mil, un abrazo fuerte desde México. Siga con su maravillosa labor.
Me encanta la avena, la consumo en refresco, cocida con clavos y canela, rociada sobre la fruta, para dar cuerpo a las sopas de verduras, siempre en pequeña cantidad. Algunas veces hasta para la gastritis me ha servido. Es genial. Gracias Doctor.❤
hola @teresitagracielagarcia479 , si es verdad, baje el consumo de harinas en un 80% ( papa, yuca , arroz , productos de panaderia, platanos, no arinas de maiz ) ya he bajado mas de 20 kilos en 3 meses. al principio es muy difícil pero con el tiempo te acostumbras. ayuda mucho salir a caminar 1 hora diaria.
Éste man tiene autoridad y sabe de lo que está hablando, lo hace de manera muy pedagógica y muy entendible para los que somos legos sobre estos temas pero que son de capital importancia
Buenas tardes, médico extraordinario, me encanta todo lo que usted explica, muchas gracias, bien dicho, la avena y una muy buena alimentación, tengo 62 años, consumo avena, frutas, verduras, es decir una buena alimentación y tengo excelente peso además todos los niveles de azúcar, colesterol, triglicéridos, son excelentes
Buenas noches. Estoy tan feliz por esta información, porque no entendía el ataque que se ha desarrollado en contra de la avena. Muchas gracias por su exposición. Agradecida.
Dr,. Hay personas en Instagram que están hablando mal de la avena, a mí me ha caído muy bien, y vine a escucharlo a usted, gracias por ayudarnos aclarar ésta duda.
Qué información tan clara, ideal para compartir con los amigos y familia. Este alimento es genial. Consumirlo genera una sensación de satisfacción única, aparte de los beneficios que aporta a nuestro organismo. Y como usted lo mencionó, recordé ese comercial: “Cuando consumes avena, se te nota” Vaya si es cierto. Que tenga un gran día. Dios le bendiga a usted y a su familia.
Bueno, 146 personas queremos saber doctor jaramillo cómo nos aconseja prepararla, momento en que recomienda consumirla y si es bueno mezclarla con fruta, por ejemplo, papaya. Esperamos su respuesta doctor. Muchas gracias
Hola ! Si ,contestan pero están saturados .Sean pacientes por favor ! Puede que no a todo pero seguro que lo más relevante .Si se suscriben tendrán otro tipo de contacto y chat con otra gente 🌿 Yo hace poquito que les encontré por redes pero encantada con mi proceso de cambio .
Creo que es muy valioso e importante decir con mayor información el impacto negativo que puede tener en la salud si consumes una avena convencional contaminada con gluten, todo los problemas de salud que te puede ocasionar a corto o mediano plazo, a mi me pasó, así que ojo cuando compren avena revisa muy bien la etiqueta porque tristemente la mayoria está contaminada con gluten aún a veces vienen con sus sellos de orgánico, hay muy poca oferta en el mercado de buena calidad
Dr.Jaramillo, qué buena su afirmación, para mí, sobre la avena. Yoo fuí una adicta a ella; no podía dejarla, siempre tenía que andar con ella, en todo lugar. Eso me duró aprox. unos 10 años, cuando era joven y trabajaba mucho y criando mis 4 hijos. Era como el cigarro al fumador, y no estoy exagerando. Ahora, ya bisabuela, les enseño a mis nietas lo buena que es para sus hijitos ( ya de 7 años). He sufrido muchos golpes en pocos años, uno casi mortal ( que mi Señor no quiso llevarme) y no me he quebrado ni un dedo, creo que tengo huesos de acero. He pensado, podría ser por la avena ?? . Ud. debe saber. Veo mucho sus atenciones para con nosotros y es ud. muy grato y muy profesional, lo admiro de verdad. Muchas gracias. !!!
Mi Madre qepd Nunca tubo mala alimentacion,y tubo cancer colonrectal, y 4de mis hnos incluyendome tubimos hemorroides y podiamos tener cancer,a mi a Los 10 años me operaron de hemorroides,y a Los 37 años me regreso con fuerza,ahora clame a Dios y me sano al 💯 ...y mis hnos siguen batallandole..
Algunas personas te critican porque clamaste a Dios , te felicito, alla otros que les ofende eso. Pobrecitos. Acuerdate Dios dice ayudate que yo te ayudare, so tienes que estar pendiente de que otrs cosas estan haciendo mal que te las esta provocando de nuevo.
Predisposición genética se llama, y te felicito por ser una persona de FE, solo el puede sanar nuestra línea generacional. Sigue creyendo lo más importante siempre será la salvación de tu alma.
Gracias, doctor. Magnífica información, como toda la que nos brinda. Le agradecería, si le fuera posible, que nos proporcionara información sobre ese superalimento tan de moda, la espirulina. Es realmente buena? Desde ya, muchas gracias. Saludos desde Uruguay
Muchas gracias por tan excelente video. Me aclaró algunas dudas. Estoy de acuerdo con alguien que comenta que sería bueno saber cuál es la preparación ideal.
Muchísimas gracias querido Doctor Carlos Jaramillo , cada día estoy escuchándolo y aprendiendo todo lo referente a nuestra salud. Ud es increíble!!! .Comparto cada uno de sus videos a mi familia y amigos.🤗🤗💖
Gracias Dr excelente información, consumo avena con moras azules 🫐 y una scoop de proteína después de mi rutina de ejercicio 🏋🏻♀️ un saludo desde el estado de Oregón usa
Excelente información de la avena diciendo la verdad como siempre Dr.usted es una eminencia cientifica y me encanta seguirlo por que no satánica lis alimentos ni mete miedo por consumir carbohidratos como la avena 😊🎉🎉🎉❤
si confío en lo que dice el dr. Carlos y me gusta como explica. Gracias. Usted es buen motivador para que yo me alimente sanamente y mejor. Gracias. sigo sus consejos.
Excelente info Doc! Debería hacer un curso o abrir una Academia Online, porque explica todo de manera muy digerible y lo mejor de todo, no es extremista!. Felicitaciones y gracias!!!
🥰🥰 Buenos días Carlos!! EXCELENTE VIDEO!!! SUPER COMPLETO!!! Me ha encantado!! Gracias por tu tiempo y enseñar los beneficios de esta maravilla!!! Que tengas uns bendecida semana!! Un abrazo!!🥰🙏🏽🌷🌷🌷🌷🌷🌈🌈🌈
¡Increíble contenido sobre los beneficios de la avena! Me encantó cómo detallaste todos los aspectos positivos que este superalimento ofrece para la salud. Es impresionante ver cómo algo tan simple como la avena puede tener un impacto tan significativo en nuestra bienestar. Definitivamente, me ha inspirado a incluir más avena en mi dieta diaria. ¡Gracias por compartir este conocimiento valioso! Sin duda, estaré pendiente de más contenido informativo como este en tu canal. ¡Continúa con el excelente trabajo!
Hola, gracias por la información. He encontrado información diversas respecto al consumo de avena por parte de los celíacos. Hay posturas que dicen que si es posible, otras que no. ¿Cuál es su postura? y ¿Por qué? Gracias de nuevo
He leído que la Avena ,en la mañana, tiene muchos más beneficios que si se ingiere en la tarde- noche. En la mañana te nutre y te sacia, en la tarde , dizque engorda.
Excelente información, justo cuando más la necesitaba porque tenía algunas dudas y me las has resuelto. Seguiré juiciosa tus indicaciones como siempre. Un abrazo Dr. Carlos 💜
Doctor, he escuchado videos donde indican que la avena sube el azucar, que inflama, de veras que para quienes no somos expertos en el tema quedamos confundidos, sin saber que hacer, pregunto: sera que para que no afecte el azucar solo se puede consumir dos cucharadas de avena al dia?. Y de ser asi, como se debe consumir?. Ojala me pueda orientar. Mil gracias
Dr. Muchas gracias por toda esta valiosa información, me gustaría saber en qué forma y que cantidad debemos consumir diariamente avena! Muchas gracias bendiciones
Muy interesante y útil la información. Aunque creo que habría que mencionar que la forma de preparación también es importante ya que hay personas que le añaden miel, azúcar y otros saborizantes porque el sabor original les desagrada y ahí también surgen problemas por esos añadidos.
Encontré sus videos que me encantan y suman mucho a mi aprendizaje que lo agradezco infinitamente, me encanta la avena con blueberries, plátano, manzana o con fresas pero es correcto consumirla de tres a cuatro veces por semana? o cuántas veces sería lo ideal?
Me ayuda mucho en la gastritis la avena, dos o tres cucharas combinada con fruta guineo papaya . Me encanta la sopa de avena y más La utilizo 2 o tres veces a la semana.
Gracias doctor...soy la prueba viviente de que el consumo diario de avena es super benéfico. Yo preparo no solo coladas, sino pancakes, torta, granola, batido, etc.
Pulveriza la avena, 1 taza de avena, una cucharadita de polvo de hornear, 2 huevos , leche de almendras o agua mezclas que te una mezcla líquida Y en un recipiente antiadernete le aplicas mantequilla animal y las preparas en fuego bajo.
#drCarlosJaramillo Saludos desde Tokyo y muchas gracias por sus excelentes consejos 👼 Yo estaba consumiendo la avena, pero hace un mes la dejé porque empecé a subir de peso… Dejaba remojando en leche de almendras 5 cucharadas de avena y le añadía canela molida y trocitos de mango. Entonces las 5 cucharadas eran demacradas ?🤔
Muchas gracias por este vídeo , por favor nos podrías ilustrar sobre las mejores recetas para consumirla ? Sabemos que le gusta cocinar , nos podría aconsejar recetas beneficiosas con la avena ? Mil gracias anticipadas !!!
Que deliciosa es la avena!! 😋 Hay que consumirla, pero de preferencia que sea integral.. 👍 Gracias Dr. Jaramillo, gracias por compartir, Dios me lo bendiga siempre 🙏 ☺️💓💥✨
Gracias Dr Jaramillo. Lo veo todos los días. Consumo las 2 cucharadas junto a otros frutos secos y efectivamente me ha dado los resultados que usted indica. Saludos desde Chile. 🇨🇱
Magistral! He aprendido mucho acerca de como funciona el cuerpo en relación a la alimentación y cómo este proceso es base para una buena o mala salud 🙌🙌
Muchas gracias Dr. Por tan valiosa información. Me hubiera encantado cuál es la medida exacta que se debe tomar diariamente de avena y la manera correcta como se debe preparar. Porq siempre la he querido consumir, pero siempre me produce inflamación. Bendiciones Dr.
@@alee5438 Pues yo vierto unas dos cucharadas de avena en un pocillo o vaso. Y como acá en Colombia hacemos agua de panela, cuando ésta ha hervido, vierto suficiente cantidad sobre la avena, dejo que reposa, luego la licúo y me la tomo.
Super informacion Dr, pensaba lo contrario de la avena inclusive me habian dado informacion contraria. En casa la consumimos a diario, gracias Dr por la valiosa informacion 🥰🧑🎄❤️🙏
Hola Dr me encanta su sabiduría y sus consejos para una buena o sana salud. Me aclaro lo de la vena, pero me gustaría saber cómo debemos consumirla nos gusta mucho la avena en leche. Gracias por su respuesta de antemano. Dios lo continúe bendiciendo 🙏👏
Nomas consúmela como sea ! A mi me gusta como stole caliente licuó 2cdas en una taza de agua la caliento con leche poquita i poquita estevia i pan negro de rye sin azúcar….puedes usar leche de avena
Hola doctor jaramillo , Muchas gracias por infomacion tan inportante yo padezco dw la tiroides y gastritis la avena será buena para mi que me recomienda ❤❤
Soy médico de la Universidad de la Sabana, con postgrado en Harvard y estudios en Yale.
Fundé el instituto de Medicina Funcional, desarrollo alimentos funcionales, suplementos nutricionales y autor de 3 libros Best Seller.
En mi canal te voy a enseñar por medio de una alimentación adecuada y unos hábitos de vida saludables a entender el metabolismo, tratar y prevenir enfermedades.
🩺 Para seguir mi contenido te invito a seguirme en mi Instagram instagram.com/drcarlosjaramillo
📱 Puedes seguirme tambien en Facebook facebook.com/drcarlosjaramillo
Hola mi doc que bueno que te veo dios te bendiga y te sigas dándonos tanto de tu sapiencia.gracias! Saludos desde Venezuela!
A0⁰AS0
Doctor comencé a consumir la avena hace una semana porque venía con mucho estreñimiento y por consiguiente me empezó una hemorroides y la verdad me siento mucho mejor,yo la preparo en batido con linaza y sábila...pero tengo una duda como se que lo que compro es avena o no... quiero aprender a reconocer una buena avena en hojuelas
Por favor ayúdame
Doctor porque la avena me engorda ,subo de peso más en su soy obesa me gusta mucho , pero temo comer avena.porq a otros no les engorna a mi si ?
Gracias por este video. Sin embargo, sería genial si pudiera continuar con un video sobre cuáles son la formas adecuadas de preparar la avena, ta que también hay confusión si se puede comer cruda, tostada, cocinada, remojada y cruda, remojada por 12 a 24 horas...¿Puede orientarnos, Doc?
Vaya, no sabía, yo me la como de todas las formas, me.encanta cruda con agua en la mañana, que interesante que nos responda tu pregunta
Estoy de acuerdo
Yo la consumo en las mañanas mezclada con papaya semilicuada, me gustaría saber si es conveniente consumirla todos los días y cuál es la cantidad correcta, mil Gracias Doc
Siii y sobretodo con Que mezclarla! Con leche, agua.. cruda.. cómo prepararla y cantidades sería genial!!
Buena pregunta!
@@teresamartinez-jc1ce lo que siempre dice el DC es que no hay que diluir las frutas con agua!!
Apenas tengo como 3 dias q descubri este hombre por youtube y sinceramente e aprendido demasiado.
Tremendo video!.
Lo unico q creo q le falto decir en este video es: como seria la mejor manera o manera mas saludable de PREPARAR la avena.
Estoy a la mitad del su libro CoMo
y e smuy interesante, saludos
Me gusta mucho como explica y es muy ameno.
Dr. Carlos Jaramillo, usted es un médico muy bondadoso. Gracias
Este canal es uno de los mejores en materia nutricional.
Las palabras sobran para describir a esos humanos que con conciencia y sabiduría AYUDAN sin esperar recompensa alguna, de verdad deseo que este tipo de ejemplo lo sigan más doctores y hagan lo correcto con sus pacientes y recuerden SOMOS humanos todos y vivimos en el mismo planeta 🌍 y debemos ayudarnos ente nosotros ♥️🙏🏽😃😃 mi respeto a este hermoso humano y profesional doctor Jaramillo ……. Dios te bendiga siempre y gracias por ese corazón lleno de bondad !!
@@gladysreyes3936 como la consumes?
@@crazyhappy9784 hola 👋🏽 yo la preparo un día antes 24 horas de reposo , pongo 3 cucharadas de avena leche vegetal, 1/4 , una cucharadita de chía una pizca de canela, pizca de sal marina …….. la dejo reposar 1 día y cuando voy a prepararla agregó fresa y plátano o cualquier otra fruta de tu preferencia no importa 😃😃 Licuó y listo para tomar 😋😋😋😋 la consumo 3-4 veces por semana y mi estómago y intestino están perfectos
- por cierto evacuó muy bien cuando voy al baño 🙏🏽 deseo de corazón lo hagas y te vaya muy bien 😘😘
Siempre me dieron avena y aun la sigo comiendo y soy muy saludable gracias a Dios
Yo preparo así unos medallones o hamburguesas:
1 taza de coliflor hervido
2 cucharadas de avena
2 cucharadas de arroz integral ya cocido
1 huevo
Ajo en polvo
Provenzal (ajo y perejil)
Mezclo todo y las coloco en una plancha bien caliente
Como a la vez avena y arroz integral que tbn tiene fibras
@@maria1721 gracias por compartir 🤍🫶🏽
Ojalá puedan compartir más recetas así, yo tengo dicultades para comer
Para los que comentan que no saben que cantidad de avena deben tomar, a partir del minuto 8:30 explica los inconvenientes de tomar avena en exceso y concreta la cantidad en el minuto 9:31 Por cierto, me encantó la referencia que hace ´´ al cereal de aquí el amigo´´ sin nombrar la marca, minuto 9:42 😂😂
😊gracias
Hola Dr. Jaramillo... Yo tengo mucho tiempo consumiendo avena y para mí es fabulosa por todos sus beneficios que aporta a mi salud, sin embargo, mucha gente me dice que no la consuma...
Muchísimas gracias por compartir este excelente video, es de mucha bendición...🙏💝🤗
Buenas tardes doctor soy paciente de linfoma folicular e hipotiroidismo y renuncie a mi tratamiento de quimioterapia debido a q no estaba respondiendo al tratamiento pero le cuento q he aprendido mucho de sus videos tanto en facebook como aquí en UA-cam he cambiado bastante mis hábitos alimenticios le agradezco muchísimo ya q me siento mejor cada día mi salud ha mejorado bastante solo con cambiar mis hábitos alimenticios
Podría dar más información por favor sobre la alimentación para mejorar los problemas de tiroides
Realmente le agradezco ya q he aprendido mucho Dios lo bendiga siempre doctor
Ojalá algún día le responda 🙁
De todo corazón , que tu salud mejore :)
La actividad física es muy importante además de la buena alimentación...
Muy clara la información, doctor. Ahora entiendo por qué algunas personas dicen que la avena no es buena, cuando en realidad es buenísima, todo depende de la cantidad, el tipo de avena y combinarla con otros hábitos saludables. Gracias mil, un abrazo fuerte desde México. Siga con su maravillosa labor.
Es un gran alimento. La tomo casi a diario y doy fe de lo que dices. Gracias, Jaramillo. 👏
Me encanta la avena, la consumo en refresco, cocida con clavos y canela, rociada sobre la fruta, para dar cuerpo a las sopas de verduras, siempre en pequeña cantidad. Algunas veces hasta para la gastritis me ha servido. Es genial. Gracias Doctor.❤
Como 2 cucharadas de Avena por día,dejé las papas,arroz y harinas.Rebajé 17 kilios.SIN DIETAS,COMIENDO SANO.
GRACIAS DOCTOR.
En cuanto tiempo bajaste tus 17kgs? Fue continuo?
Claro que lo hiciste con dieta las papas arroz y harinas eran parte de tu dieta,
@@teresitagracielagarcia479en mi opinion te ayudó todo lo dejaste la avena fue como la pluma mágica que le pusieron a Dumbo, entiendes Teresita!
hola @teresitagracielagarcia479 , si es verdad, baje el consumo de harinas en un 80% ( papa, yuca , arroz , productos de panaderia, platanos, no arinas de maiz ) ya he bajado mas de 20 kilos en 3 meses. al principio es muy difícil pero con el tiempo te acostumbras. ayuda mucho salir a caminar 1 hora diaria.
El salvado de avena es mejor ? Yo tengo prediabetes y quiero saber si puedo consumir salvado de avena, gracias
Graciasss ,por educarnos saludablemente con cariño ,"debe ser un ángel espiritual x como es "
Éste man tiene autoridad y sabe de lo que está hablando, lo hace de manera muy pedagógica y muy entendible para los que somos legos sobre estos temas pero que son de capital importancia
Pongan en su café con leche, o leche pura con canela!!! Es ricooo!!!
Doctor favorito siempre sacándonos de las dudas y en este alimento tan económico y que tenía uno tantas dudas Gracias mi doctor favorito 👍🏼👏🏻👏🏻♥️
Hola, gracias por tanta información, me sería útil saber cómo consumir la avena de forma correcta, gracias ❤
Buenas tardes, médico extraordinario, me encanta todo lo que usted explica, muchas gracias, bien dicho, la avena y una muy buena alimentación, tengo 62 años, consumo avena, frutas, verduras, es decir una buena alimentación y tengo excelente peso además todos los niveles de azúcar, colesterol, triglicéridos, son excelentes
Hola Dr!!. Estaría bueno que nos indique cómo consumirla,, su preparación, muchas gracias!!. Espero pronto un vídeo!!. Saludos!!.
Gracias doctor por aclarar dudas que tenia y por ayudar a muchas personas a tener una mejor salud y saber como aprender a cuidarnos.
Dr. Carlos Jaramillo; admiro su capacidad y su disposición para compartir sus conocimientos, reciba mi agradecimiento y mi respeto. Desde México💝
El Dr baiter dice lo contrario eleva la insulina que es lo bueno y lo malo
Buenas noches. Estoy tan feliz por esta información, porque no entendía el ataque que se ha desarrollado en contra de la avena. Muchas gracias por su exposición. Agradecida.
GRACIAS POR LA VALIOSA INFORMACIÓN !!! QUÉ BIÉN EXPLICA DOCTOR !!! BENDICIONES !!
Buenas noches doctor. Muchas gracias por la información. Una consulta: ¿La avena solo se debería consumir en la mañana? ¿Como parte de una cena?
Lamentablemente otros médicos la contraindican, tu profesionalismo la imprime como alimento exelente.
Gracias
Correcto! Si como más de una vez a la semana me cae muy muy mal
@@Erika-mr9uz yo solo la como una vez al mes
Dr,. Hay personas en Instagram que están hablando mal de la avena, a mí me ha caído muy bien, y vine a escucharlo a usted, gracias por ayudarnos aclarar ésta duda.
Qué información tan clara, ideal para compartir con los amigos y familia.
Este alimento es genial.
Consumirlo genera una sensación de satisfacción única, aparte de los beneficios que aporta a nuestro organismo.
Y como usted lo mencionó, recordé ese comercial:
“Cuando consumes avena, se te nota”
Vaya si es cierto.
Que tenga un gran día. Dios le bendiga a usted y a su familia.
Gracias Dr. Por aclarar las dudas que tenía acerca del consumo de avena 🙏 Dios lo bendiga
Gracias Dr Jaramillo por su claridad al respecto.... siempre veo sus videos en diversos temas de la salud .
Un saludo especial desde Madrid 🎉
Dr. Jaramillo …. Que Dios siempre te de sabiduría y palabras para trasmitir su conocimiento 🙏🙏❤️🇨🇴
Dr Carlos Jaramillo gracias por tan valiosas enseñanzas !!
Bueno, 146 personas queremos saber doctor jaramillo cómo nos aconseja prepararla, momento en que recomienda consumirla y si es bueno mezclarla con fruta, por ejemplo, papaya. Esperamos su respuesta doctor. Muchas gracias
Creo que no contesta los comentarios
Jamás dice ni pío 😢
😂
Para que piden que lo sigamos si nunca contesta😢😢😢😢😢
Hola ! Si ,contestan pero están saturados .Sean pacientes por favor ! Puede que no a todo pero seguro que lo más relevante .Si se suscriben tendrán otro tipo de contacto y chat con otra gente 🌿 Yo hace poquito que les encontré por redes pero encantada con mi proceso de cambio .
Creo que es muy valioso e importante decir con mayor información el impacto negativo que puede tener en la salud si consumes una avena convencional contaminada con gluten, todo los problemas de salud que te puede ocasionar a corto o mediano plazo, a mi me pasó, así que ojo cuando compren avena revisa muy bien la etiqueta porque tristemente la mayoria está contaminada con gluten aún a veces vienen con sus sellos de orgánico, hay muy poca oferta en el mercado de buena calidad
Yo compro la suelta integral aplastada.
Yo compro avena libre 100% de gluten de la marca toning, no me produce ningún malestar como si me la producía la avena con gluten..
Muchísimas gracias doctor, justo en estos momentos necesitaba de esta valiosa información. Infinitamente gracias 🙏 🙏 🌺 🌺 🌺 😘
Gracias doctor por su información Dios nos lo bendiga y lo cuide donde quiera que ande su información nos ayuda mucho
Un Doctor que si sabe siempre dando consejos maravillosos Dios lo bendiga ❤
Dr.Jaramillo, qué buena su afirmación, para mí, sobre la avena. Yoo fuí una adicta a ella; no podía dejarla, siempre tenía que andar con ella, en todo lugar. Eso me duró aprox. unos 10 años, cuando era joven y trabajaba mucho y criando mis 4 hijos. Era como el cigarro al fumador, y no estoy exagerando. Ahora, ya bisabuela, les enseño a mis nietas lo buena que es para sus hijitos ( ya de 7 años).
He sufrido muchos golpes en pocos años, uno casi mortal ( que mi Señor no quiso llevarme) y no me he quebrado ni un dedo, creo que tengo huesos de acero.
He pensado, podría ser por la avena ?? . Ud. debe saber.
Veo mucho sus atenciones para con nosotros y es ud. muy grato y muy profesional, lo admiro de verdad. Muchas gracias. !!!
Mi Madre qepd Nunca tubo mala alimentacion,y tubo cancer colonrectal, y 4de mis hnos incluyendome tubimos hemorroides y podiamos tener cancer,a mi a Los 10 años me operaron de hemorroides,y a Los 37 años me regreso con fuerza,ahora clame a Dios y me sano al 💯 ...y mis hnos siguen batallandole..
Aaaaaah ustedes todo lo quieren religiónizar pues.
Dios es maravilloso!!! Te felicito...
Tuvo es con V
Algunas personas te critican porque clamaste a Dios , te felicito, alla otros que les ofende eso. Pobrecitos. Acuerdate Dios dice ayudate que yo te ayudare, so tienes que estar pendiente de que otrs cosas estan haciendo mal que te las esta provocando de nuevo.
Predisposición genética se llama, y te felicito por ser una persona de FE, solo el puede sanar nuestra línea generacional.
Sigue creyendo lo más importante siempre será la salvación de tu alma.
Gracias, doctor. Magnífica información, como toda la que nos brinda.
Le agradecería, si le fuera posible, que nos proporcionara información sobre ese superalimento tan de moda, la espirulina. Es realmente buena?
Desde ya, muchas gracias.
Saludos desde Uruguay
Q maravilla, como se toma el tiempo para educar. Esto es a lo q yo le llamo tener amor por lo q se hace. Y por transmitir. Mil gracias
Muchas gracias por tan excelente video. Me aclaró algunas dudas. Estoy de acuerdo con alguien que comenta que sería bueno saber cuál es la preparación ideal.
Me encanta sus videos no sé si estoy muy equivocada pero me pareces una persona honesta para hacer tus videos
Hola Dr Jaramillo, me encantan sus videos, quisiera saber el horario ideal para consumir avena
Hola Dr usted es una maravilla como explica cada tema no tengo como agradecerle como me ayuda a mi salud.
Dios lo bendiga 🙏😇
Muchísimas gracias querido Doctor Carlos Jaramillo , cada día estoy escuchándolo y aprendiendo todo lo referente a nuestra salud. Ud es increíble!!! .Comparto cada uno de sus videos a mi familia y amigos.🤗🤗💖
Gracias Dr excelente información, consumo avena con moras azules 🫐 y una scoop de proteína después de mi rutina de ejercicio 🏋🏻♀️ un saludo desde el estado de Oregón usa
Si toda la gente explicara así las cosas habría menos ignorancia en este mundo porque es sencillo claro preciso y muy bien desarrollado cada tema 😊
Muchas gracias gracias gracias tan maravillosa enseñanza doctor mi padre amado lo siga dando mucha sabiduría un gran abrazo
Dr, tengo tan sólo 2días siguiéndole, y me gusta su manera tan clara y sencilla de compartir sus conocimientos... Bendiciones ✨❤️💪🏽desde🇲🇽
Excelente información de la avena diciendo la verdad como siempre Dr.usted es una eminencia cientifica y me encanta seguirlo por que no satánica lis alimentos ni mete miedo por consumir carbohidratos como la avena 😊🎉🎉🎉❤
Dr. Jaramillo, siempre es un placer ver sus videos. En este tengo la duda ¿Cómo es mejor consumie la avena, cruda o cocida? Gracias.
Gracias por hablarnos de los beneficios de la avena
Nunca en harina o polvo.
si confío en lo que dice el dr. Carlos y me gusta como explica. Gracias. Usted es buen motivador para que yo me alimente sanamente y mejor. Gracias. sigo sus consejos.
Muy buena información para poder comer saludable. Gracias Dr
Gracias Dr. Jaramillo por sus consejos que son muy útiles para mejorar nuestra salud. Bendiciones
Gracias dr Jaramillo. Cada entrega es hiper valiosa, en pro de nuestra salud. Dios lo bendice en unión de su gran equipo.🤗😇🙏
¡Gracias! Muy buena forma de aportar salud y felicidad al mundo!!
Dr Jaramillo, Muchas Gracias por tus útiles y sabios consejos. Bendiciones y Saludos Cordiales desde Monterrey NL México.
Muchas gracias doctor !!
Que persona tan agradable,,, gracias por su sabiduría ♥️😺😻💞🙏
Súper! Pero una duda, alguna preferencia en la forma de consumirla? Como es mejor, cruda, concinada? En las mañanas o en las noches??
Yo tambien quiero saber
Excelente info Doc! Debería hacer un curso o abrir una Academia Online, porque explica todo de manera muy digerible y lo mejor de todo, no es extremista!. Felicitaciones y gracias!!!
el tiene esos cursos
🥰🥰 Buenos días Carlos!! EXCELENTE VIDEO!!! SUPER COMPLETO!!! Me ha encantado!! Gracias por tu tiempo y enseñar los beneficios de esta maravilla!!! Que tengas uns bendecida semana!! Un abrazo!!🥰🙏🏽🌷🌷🌷🌷🌷🌈🌈🌈
¡Increíble contenido sobre los beneficios de la avena! Me encantó cómo detallaste todos los aspectos positivos que este superalimento ofrece para la salud. Es impresionante ver cómo algo tan simple como la avena puede tener un impacto tan significativo en nuestra bienestar. Definitivamente, me ha inspirado a incluir más avena en mi dieta diaria. ¡Gracias por compartir este conocimiento valioso! Sin duda, estaré pendiente de más contenido informativo como este en tu canal. ¡Continúa con el excelente trabajo!
Hola, gracias por la información. He encontrado información diversas respecto al consumo de avena por parte de los celíacos. Hay posturas que dicen que si es posible, otras que no. ¿Cuál es su postura? y ¿Por qué? Gracias de nuevo
Muchas gracias, sería bueno que nos ilustrara sobre la mejor manera de consumirla, gracias
Hola doctor, qué buena info... Me encanta la avena... Estaría bueno que pueda explicarnos cómo consumirla... Si puede ser o no cruda, remojada, etc ..
Yo me pregunto lo mismo
Buenas noches Dr. Jaramillo, por favor cuál es la mejor forma de consumir la avena, cocida o cruda. Si puede explicar se lo agradecería,.
Gracias Gracias Gracias!! ✨️
Gracias Dr por su clara y argumentada exposición. Que pasa si la avena se come en la noche y no en la mañana? Tiene el mismo efecto positivo?
He leído que la Avena ,en la mañana, tiene muchos más beneficios que si se ingiere en la tarde- noche. En la mañana te nutre y te sacia, en la tarde , dizque engorda.
Yo la tomo en la mañana y en la noche, a eso de las 20 horas. ❤
Excelente información, justo cuando más la necesitaba porque tenía algunas dudas y me las has resuelto. Seguiré juiciosa tus indicaciones como siempre. Un abrazo Dr. Carlos 💜
Doctor, he escuchado videos donde indican que la avena sube el azucar, que inflama, de veras que para quienes no somos expertos en el tema quedamos confundidos, sin saber que hacer, pregunto: sera que para que no afecte el azucar solo se puede consumir dos cucharadas de avena al dia?. Y de ser asi, como se debe consumir?. Ojala me pueda orientar. Mil gracias
Dr. Muchas gracias por toda esta valiosa información, me gustaría saber en qué forma y que cantidad debemos consumir diariamente avena! Muchas gracias bendiciones
En el video el doctor habla de 2 cucharadas
Que maravillosa forma de explicar estos temas súper práctico,claro y se entienden perfectamente gracias doc x su valiosa info
Waooooo ahora si que la voy a seguir consumiendo para mi colon .
Muy interesante y útil la información. Aunque creo que habría que mencionar que la forma de preparación también es importante ya que hay personas que le añaden miel, azúcar y otros saborizantes porque el sabor original les desagrada y ahí también surgen problemas por esos añadidos.
Buenas noches, gracias por esos consejos son muy importantes
La avena con yogurt normal se puede consumir?
@@girlesamesa7472 Es mucho mejor con yogur natural, yogur griego sin azúcar y yogur sin lactosa. No añadir ningún endulzante.
Hace dos años que como avena en el desayuno y mantengo la misma dieta de siempre.
No he adelgazado, nada.
Sí estoy muy sana.
Tengo 55 años.
Dr. Jaramillo Aprecio mucho su orientacion para que tenga mejor Salud Muchas Gracias Dios lo siga Bendiciendo
Encontré sus videos que me encantan y suman mucho a mi aprendizaje que lo agradezco infinitamente, me encanta la avena con blueberries, plátano, manzana o con fresas pero es correcto consumirla de tres a cuatro veces por semana? o cuántas veces sería lo ideal?
Me ayuda mucho en la gastritis la avena, dos o tres cucharas combinada con fruta guineo papaya .
Me encanta la sopa de avena y más
La utilizo 2 o tres veces a la semana.
Gracias doctor...soy la prueba viviente de que el consumo diario de avena es super benéfico. Yo preparo no solo coladas, sino pancakes, torta, granola, batido, etc.
Como se preparan los pankaces?
Algo para poder dormir.Gracias Doctor.
Pulveriza la avena, 1 taza de avena, una cucharadita de polvo de hornear, 2 huevos , leche de almendras o agua mezclas que te una mezcla líquida
Y en un recipiente antiadernete le aplicas mantequilla animal y las preparas en fuego bajo.
@@luzdaryarias4968 gracias, es fácil.
Recomienden batidos a base de avena. Gracias!
#drCarlosJaramillo Saludos desde Tokyo y muchas gracias por sus excelentes consejos 👼
Yo estaba consumiendo la avena, pero hace un mes la dejé porque empecé a subir de peso… Dejaba remojando en leche de almendras 5 cucharadas de avena y le añadía canela molida y trocitos de mango.
Entonces las 5 cucharadas eran demacradas ?🤔
Gracias doctor,por suscharlas tan interesantes la avena molida molida ,también alimenta??
Graciad Dr.Carlos por su excelente orientacion y recomendacion sobre el consumo de avena. Cordial saludo desde Perú🇵🇪👍
gracias Doctor veo muchos de sus videos y me fortalecen para cambiar mis hábitos de alimentación
Muchas gracias por este vídeo , por favor nos podrías ilustrar sobre las mejores recetas para consumirla ? Sabemos que le gusta cocinar , nos podría aconsejar recetas beneficiosas con la avena ? Mil gracias anticipadas !!!
Con proteina
Que deliciosa es la avena!! 😋 Hay que consumirla, pero de preferencia que sea integral.. 👍 Gracias Dr. Jaramillo, gracias por compartir, Dios me lo bendiga siempre 🙏 ☺️💓💥✨
Excentes videos, me a ayudado mucho con helycobacter pilory, gracias.
Gracias Dr Jaramillo. Lo veo todos los días.
Consumo las 2 cucharadas junto a otros frutos secos y efectivamente me ha dado los resultados que usted indica. Saludos desde Chile. 🇨🇱
Magistral! He aprendido mucho acerca de como funciona el cuerpo en relación a la alimentación y cómo este proceso es base para una buena o mala salud 🙌🙌
Gracia Doctor por tan valiosa infornacion Dios lo Bendiga y lo cuide
Soy diabetes tipo 2 y llevo 2años tomando avena y eS milagrosa e perdido toda la grasa de la barriga ❤
Como la consumes?
Como siempre, muchas gracias doctor!!! sus videos tienen muy buena información y de gran ayuda para la salud.
Desde Venezuela.Dios te bendiga y te de mucha salud gracias gracias 🎉❤
Muchas gracias Dr. Por tan valiosa información. Me hubiera encantado cuál es la medida exacta que se debe tomar diariamente de avena y la manera correcta como se debe preparar. Porq siempre la he querido consumir, pero siempre me produce inflamación. Bendiciones Dr.
Mm creo que no lo dirá
Doctor muchas gracias por su información. Me puede decir por favor como es la mejor forma de consumir la avena. Gracias
Apoyo totalmente el consumo de avena. Todos los días en la mañana la tomo y es perfecta para mantener el tránsito intestinal al día.
Cómo la Tomás?
@@alee5438 Pues yo vierto unas dos cucharadas de avena en un pocillo o vaso. Y como acá en Colombia hacemos agua de panela, cuando ésta ha hervido, vierto suficiente cantidad sobre la avena, dejo que reposa, luego la licúo y me la tomo.
@@rocio.b.olarte33 muy complicados los pasos, quiero un metodo sencillo
Feliz día, es muy útil su información, gracias por compartir con nosotros, muy agradecido.
Gracias Doctor,super interesante el video,gracias
Gracias doctor, excelente tus videos y de gran ayuda para nuestra salud.♥️🙏
Gracias doctor, me encanta con la Claridad que nos explica todo.
Super informacion Dr, pensaba lo contrario de la avena inclusive me habian dado informacion contraria. En casa la consumimos a diario, gracias Dr por la valiosa informacion 🥰🧑🎄❤️🙏
Hola Dr me encanta su sabiduría y sus consejos para una buena o sana salud. Me aclaro lo de la vena, pero me gustaría saber cómo debemos consumirla nos gusta mucho la avena en leche. Gracias por su respuesta de antemano. Dios lo continúe bendiciendo 🙏👏
Nomas consúmela como sea ! A mi me gusta como stole caliente licuó 2cdas en una taza de agua la caliento con leche poquita i poquita estevia i pan negro de rye sin azúcar….puedes usar leche de avena
Hola doctor jaramillo ,
Muchas gracias por infomacion tan inportante yo padezco dw la tiroides y gastritis la avena será buena para mi que me recomienda ❤❤