Buen video, una pregunta, corro 6 días a las semana casi los 30 minutos, lo que hago es trotar peeo cuando voy a llegar a ciertos puntos corro a mas velocidad y cierro con eso y vuelvo a trotar otro ratito y vuelvo a correr a velocidad para cerrar otra ves, desde México estoy mal
![Lp. Сердце Вселенной #60 РОЖДЕНИЕ ЛОЛОЛОШКИ [Финал] • Майнкрафт](http://i.ytimg.com/vi/YoR0pAV9FVQ/mqdefault.jpg)
Los 14 minutos mejor invertidos en el you tube 👍🏻, muchas gracias!!! Saludos desde Monterrey México
Excelente Fran!¡ buenísimos los vídeos, te felicito!
Me gusta que hables bien de esos temas que nadie habla la alimentación bien runner.
Gracias! 😊
Excelente bro, voy intentar ese plan saludos 👍
Excelente esplicacion profesor.
Muy buen video amigo. Muy buenas explicaciones.
Un abrazo grande 💪👍👋
Muchas gracias amigo! Otro para vos!
@@francocorre507 👋
excelente video
tendrias que hablar tambien de las comidas que hay que comer antes y despues de hacer ejercicio
Buenisimo! Gracias por tu sugerencia Esteban! La tendré en cuenta para un próximo video!
@@francocorre507 me gustaria por que yo tengo que bajar de peso y no se que es lo que hay que comer!!!
@@estebanalmara6607 Dale! Te prometo para un próximo video hablar sobre que comer pre y post entreno!
@@francocorre507 okey espero ancioso el video
Tienes qué comer antes de las 6 de tarde. Poca caloria ensalada verde
Muy bien explicado Franco!!
Gracias Eve!!
Yo juego al futbol los sabados y corro los lunes, como bajo de peso?
Hola Facundo! Sumando 2 días más. Por ejemplo: Corriendo Miercoles y Jueves también variando las intensidades como explico en el video. Saludos!
@@facundoperez2909 podes variar los hidratos con otras alternativas como arroz integral, papá, Maiz, etc.
coma menos
Buen video, una pregunta, corro 6 días a las semana casi los 30 minutos, lo que hago es trotar peeo cuando voy a llegar a ciertos puntos corro a mas velocidad y cierro con eso y vuelvo a trotar otro ratito y vuelvo a correr a velocidad para cerrar otra ves, desde México estoy mal
Si ya estás flaco
Come algo bro