5 CLÉS pour DÉJOUER le vieillissement de vos muscles
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- Опубліковано 5 лип 2024
- Le vieillissement des muscles peut se déjouer, voire se combattre. Une des principales raisons: les muscles possèdent une des plus grandes capacités d'adaptation du corps humain.
Voici comment en profiter pour faire face aux processus de vieillissement!
Bon visionnement!
Denis
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Crédit photo: Shutterstock
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Musique: epidemicsound.com
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MISE EN GARDE: les conseils et les exercices donnés dans cette vidéo ne remplacent pas une consultation médicale ni l'évaluation d'un professionnel de la réadaptation, comme un kinésithérapeute (en France) ou un professionnel de la physiothérapie (au Québec). Aucun de conseils et exercices ne doit reproduire ni augmenter la douleur. Une évaluation et des conseils adaptés à votre condition devraient être parmi les premières options retenues pour traiter ou prévenir un problème de santé. Les commentaires publiés dans le fil de discussion n'engagent en rien l'auteur de la vidéo. Seront supprimés ceux qui sont offensants, erronés et ceux qui font la promotion de produits, de sites web ou de chaînes UA-cam.
7 choses essentielles à connaître pour rester jeune et en santé, à lire sur mon blog: tinyurl.com/3yh2nezk
Merci pour vos conseils
Denis, je n'ai pas encore découvert les limites de l'admiration que j'ai pour vous et le travail que vous faites.
Il y en a parmi nous vos abonnés qui se rendent très bien c'est compte de l'énormité de ce que accomplissez, tout seul, chez vous chaque jour, chaque mois, chaque semaine. Sans compter que vous avez répondu à des milliers et des milliers de message, certains parfois très bêtes.
S'il vous plaît prenez soin de vous. Repos et dépaysement deviennent absolument indispensables tôt ou tard.
Quant aux commentaires bêtes ou mechants ils finissent par user si on ne leur ôte pas leur pouvoir de contrarier. Focalisez plutôt sur la majorité silencieuse qui vous voit vous dévouer pour le bien-être des humains. Au Japon on vous appellerait un "trésor vivant"
Au nom de la majorité silencieuse :
Merci Denis, du fond du coeur.
Merci pour vos bons mots et votre sensibilité, Seven Planets. Comme vous avez pu le lire, je n'ai pas encore trouvé le moyen de me distancier de certains commentaires. Je ne parle pas de ceux que vous pouvez lire, mais d'autres, nombreux, dont les propos sont injurieux ou agressifs et que je masque dès que possible. En fait, ma principale motivation est déterminée par la majorité silencieuse dont vous parlez, et aussi, bien sûr, de tous ceux et celles qui se manifestent avec bienveillance. Merci encore!
toujours très pertinent. ça donne confiance qu'avec un peu de détermination, beaucoup de mouvements on peut réussir de garder une bonne forme physique, un corps qui nous permet de faire toutes les activités qu'on aime. merci pour vos précieux conseils.
MERCI BEAUCOUP POUR VOS CONSEILS BIEN LE BONJOUR DE L'ALGÉRIE .
Merci pour votre générosité ❤
Merci Denis pour ces capsules. Tellement important de bien comprendre pour être plus motivé à bouger davantage. J’ai 75 ans. Mais je suis très sédentaire. Je me laisse entraînée par mon IPad à jouer au Scrabble, etc. Entendre tes propos m’encourage à bouger davantage. Merci
Adoptez un chien plutôt calme et marchez avec 😏👍
Bonne suggestion, merci.
@@francinec.5414 On a le même âge, Francine et ma chienne m'oblige à bouger et elle me rend tant d'amour 🤗
Merci infiniment Denis, vous toujours nous donnez des bons conseils pour s'occuper de notre santé 💚🙏⚘
Bienvenue, Mona!
Vos explications et vos conseils sont toujours très clair s et donnent envie de vous suivre. Merci beaucoup
Tout aussi intéressant
Merci de nous partager votre science
J'ai bien aimé cette vidéo. Très facile à comprendre avec vos explications et images. Merci !
Bonjour Dennis, milles mercis et bonne continuation,reste comme tu es cher Dennis et que Dieu te protege. Bisous d'Allemagne.
Bonjour Denis ✌👍😊merci pour cette vidéo 👍🔝💯ces 5 clés sont superbes intéressantes et enrichissantes pour rester jeune et en bonne santé 🙏🕊☘🌹🕯 il faut accepter de vieillir✌ Bonne journée et semaine Denis 👋😉🕊💚salutations de la France 🇫🇷🇫🇷🇫🇷✌👍Haute Savoie où le froid est de retour avec la pluie 🤗☔🌧
un grand Merci Denis
bonne journee
Bienvenue, Blue Tulip! Bonne journée à vous aussi!
Un merci de la France
Bienvenue, Manu!
Bonjour monsieur forestier.
Vos conseils sont utiles.
Merci pour tous .
Bonne fin après-midi
Bonjour Denis
Effectivement , mon travail me fait bouger énormément quand je rentre du boulot , c'est encore du 1h à la salle de sport
57 ans et je me sent bien dans mon corps
Merci encore pour toutes vos videos😘
Merci pour votre commentaire. Et tant mieux si votre travail vous fait bouger; un avantage pour la santé (physique et mentale). La sédentarité est certainement un des éléments les plus dommageables pour nos muscles, et notre santé, dans un contexte de processus de vieillissement.
Je suis âgée ,j’ai eu la COVID-19 que faire pour renforcer mes muscles moins de forces ,ça me décourage .merci beaucoup pour vos conseils 💕💕
Merci Denis pour ces précieuses informations. Un soleil d'optimisme ça fait du bien.
Merci, GENET VIDEO! Votre message me touche. 😉
Vos vidéos sont agréables à regarder car vous êtes dans la bienveillance.
Merci, CASCH!
Merci Denis pour ce sujet, et bonne journée 💯🌼
Bienvenue, chère Linda!
Bonjour Denis, je suis contente d’avoir découvert votre chaîne. Je vais l’explorer. Votre vidéo me fait prendre conscience que j’ai des muscles dont je devrais m’occuper. Moi qui ne bouge plus à cause de multi tendinopathies calcifiantes douloureuses.
Merci.
Bienvenue sur ma chaîne, IsabelleB! 🙂. Et bon courage avec vos tendons!
Merci infiniment Denis. Toujours professionnel et intéressant.
Bienvenue, chère Diane!
Merci pour vos bons conseils, clairs et précis.
Bienvenue, Marie Carole!
merci Denis de vos infos bonne soiree
Bienvenue, Chantal!
Merci, très intéressant.
Bienvenue, Jean-Pierre!
Mille mercis
Bienvenue, Monique SMONS!
merci pour cette info qui aide à comprendre pourquoi il est bon de s'occuper de nos muscles
Bienvenue, Denise!
Merci toutes ces information vont m'aider a mieux comprendre j'ai 67 ans et je trouve tres difficile de voir comment on deviens avec le vieillessement.
Merci beaucoup
Bienvenue, Rachid!
Bonjour je suis abonné à votre côté j'ai 70ansjai une faiblesse musculaire des 4 menbre jambe etbtas
Bonjour Denis. Grand merci pour cette vidéo très intéressante, comme toujours. Pardon pour mon absence assez prolongée ces derniers temps. Portez-vous bien. Temps mitigé sur Paris aujourd'hui.🌹
Bienvenue, Joëlle. Heureux de vous (re)lire. Pas de souci pour l'absence, voyons! Ici, soleil et temps frais. En principe, je termine cette longue liste de vidéos à monter d'ici une ou deux semaines. Je prendrai ensuite les directs. À bientôt.
@@DenisFortier Super nouvelle, Denis... et quelle intense et immense mobilisation pour tous vos montages en attendant ! Prenez soin de vous🍀. A bientôt !🙂🌹
Bonjour svp j'ai un grand problème d'acouphène est ce que vous avez des exercices pour me soulager merci
Bonjour Soraya. Il n'y en a pas sur ma chaîne. Notez que tout ne se traite pas avec des exercices. Je vous invite plutôt à consulter un professionnel de la santé pour obtenir un plan de traitement adapté à votre condition. Bon courage!
@@DenisFortier j'en ai vu plusieurs personne n'a trouvé la cause. Merci
Bonjour
Je ne suis pas inerte (escalier…) mais le moindre mouvement est un effort suivi d’une grande fatigue…. C’est assez déprimant. J’ai 73 ans et active. Comment faire pour se sentir léger ? Je ne suis pas en surpoids. Merci
J'essaye'd'entretenir'mes'muscles'en'faisant'du'jardinage'etun'peu'demarche'aussi
Mercii Denis de tout tes conseils^^♡
Bienvenue, Mauricette!
Merci denis c'est inportant
J’apprécie toujours vos vidéos.. mais pour cette dernière, une question s’impose : on voit en tout premier lieu une femme avec des bras très distendus ; est-ce rattrapable ou trop tard pour rectifier quelque peu ce constat ? Merci beaucoup 🌸🇫🇷
Merci pour vos bons mots, Évelyne. En ce qui concerne les photos de vignettes, je ne les commente plus depuis longtemps. Si vous saviez tous les commentaires que je reçois... Bien franchement, je préfère discuter du contenu des vidéos que de la vignette. Cela dit, mes vidéos s'intéressent à la santé des personnes. L'aspect esthétique m'intéresse peu ou pas, d'un point de vue professionnel. Et je ne suis pas inquiet, il y a une industrie très proactive qui s'occupe de nous créer des besoins et d'organiser nos envies. Ahaha. Oui, la peau vieillit, change de tonus et perd de son élasticité. La peau ne profite pas de capacités d'adaptation aussi phénoménales que les muscles. Merci de votre intérêt envers mes vidéos.
@@DenisFortier Votre réponse est remarquable par son contenu ;effectivement, je trouve que les vignettes nuisent quelque peu à la rigueur évidente de vos analyses… et vous ne pouvez, semble-t-il y remédier….🌸🇫🇷
@@evelyneleizour6644 Nuisent à ma rigueur? Vous êtes sérieuse? Si c'est le cas, votre jugement est sévère. Je ne suis vraiment pas certain de suivre votre logique, Évelyne. Je suis désolé. Les échanges sur UA-cam génèrent parfois des malentendus. En ce qui concerne les vignettes, si je mets une photo de moi, on critique mon apparence, mon manque de musculature, mon teint ou autre chose. Si je mets une autre photo, on critique pour d'autres raisons; et dans certains cas de façon agressive, méprisante ou gratuite. Bref, c'est comme ça. Pouvoir remédier signifierait de plaire à tous et à toutes, et c'est impossible.
@@DenisFortier Je parle bien évidemment de la seule vignette faisant voir une femme aux bras distendus… et, étant toute nouvelle abonnée, je ne me permets pas de systématiser ; ma remarque valait par rapport au décalage entre cette vignette et votre propos de grande qualité. Il me semble qu’il y a une incompréhension sur le sens que j’ai souhaité simplement émettre en toute modestie. Je peux parfaitement percevoir le temps, l’attention nécessaires à la conception de vos vidéos.. car je connais, dans mon domaine, les affres d’une recherche optimisée et source de questionnements. Il fallait, certainement, que je rétablisse l’objectif bienveillant de mon analyse. Bonne continuation 🌸
@@evelyneleizour6644 Il y a assurément eu incompréhension, Évelyne. Elle a probablement été attisé de mon côté par d'autres commentaires reçus récemment et vous n'y êtes pour rien. Au plaisir de relire vos commentaires sur ma chaîne.
🙏🏾🙏🏾🙏🏾😍🥰🥰💜💜💜💜❤️❤️❤️❤️👍
C'est vrai qd j'étais jeune et que j'étais en vstage en gériatrie les gens étaient assis tte la journée sur la chaise percée
Et les choses n'ont probablement pas changé depuis, Marie-France, au Québec, en France ou ailleurs. C'est consternant.