Você também come muito quando está ansiosa?

Você também come muito quando está ansiosa? O pior é que a gente nunca quer um brócolis para saciar isso rsrs.
É sempre uma comida com muita gordura, com muito açúcar, aquelas que a gente prometeu que não iria mais comer e quando percebemos já era. Na maioria das vezes, pessoas ansiosas relatam não conseguirem parar de comer.
O que a maioria delas não sabe é que estão em busca de alívio, de um conforto emocional, é como se colocar para dentro fosse mais fácil do que dizer o que sente.
Não podemos ignorar que nossa conexão com os alimentos diz muito sobre como estamos nos sentindo, sobre o que queremos esquecer ou punir. O comer emocional não é um transtorno, mas pode causar transtornos a sua vida, todo excesso ou escassez são sinais de desequilíbrio e todo desequilíbrio adoece.
Quando compreendemos o motivo pelo qual nos angustiamos e aprendemos a lidar com eles, temos uma nova conexão estabelecida com a comida, porque não é sobre ela.
É sobre o que não sabemos lidar, é sobre maus hábitos, sobre a necessidade de amadurecer para fazer boas escolhas e maior benefício a saúde física e emocional 😉.
Por isso, uma boa alimentação ou a reeducação dela é um grande aliado para o controle da ansiedade. Se tem um combo que você não deveria resistir é o Psicóloga + Nutricionista, experimenta.
🔸Marcela Nayara Albuquerque Damasio
Psicóloga Clínica | CRP 06/127650