В этом выпуске говорим про оливковое масло. Настолько ли оно ценное, как говорят? И нужно ли вам употреблять его ежедневно, как это делают средиземноморцы? 00:00 вступление 00:16 оливковое масло - одно из самых полезных 00:46 состав оливкового масла 01:37 сколько оливкового масла можно съедать в день 02:10 польза регулярного употребления оливкового масла 02:42 антиоксиданты в оливковом масле 03:21 оливковое масло - лучшее масло для приготовления пищи 03:56 смотрите на лайф-канале тест 10 популярных марок из масс-маркета Тестируем оливковые масла из масс-маркета ua-cam.com/video/5NSmQ9IoLCs/v-deo.html ------------------------- Присоединяйтесь к группе кето-марафона "Стройная Я" etoproketo.ru/marafon
У меня есть вопрос? Многие говорят, что кето очень вредно для почек. Хотела бы услышать Ваше мнение. И какая профилактика нужна, чтобы этих проблем не возникало? Заранее спасибо!
@@etoproketo спасибо! Но мяса в рационе немного, больше зелени и жиров, но без минералки и отвара листьев брусники очень сложно мне обходиться, отеки, концентрированная моча, хотя до кето проблем таких не было. Проблемы с кишечником, поджелудочной и аллергией решились, а вот новые возникли.
СЕЙЧАС ЕСТЬ ПОЛЕЗНОЕ ВЫСОКООЛЕИНОВОЕ ПОДСОЛНЕЧНОЕ ХОЛОДНОГО ОТЖИМА В ТЕМНОМ СТЕКЛЕ В нем много омеги 9 Как и в оливковом Польза от высокоолеинового подсолнечного масла Высокоолеиновое масло - это самая здоровая форма подсолнечного масла. Состоит оно из жирных кислот, известных как стеариновая кислота, пальмитиновая кислота и олеиновая кислота. Также оно содержит лецитин, который обеспечивает организм здоровыми триглицеридами. Высокоолеиновое масло способно улучшить уровень хорошего холестерина благодаря мононенасыщенным жирам, которые присутствуют в подсолнечном масле. В отличие от омега-3 и омега-6, омега-9 может быть произведена в организме, а также потребляться в продуктах питания. Продукты с высоким содержанием олеиновой кислоты могут обеспечить много преимуществ для здоровья, если они потребляются из здоровой пищи. Омега-9 жирные кислоты, что присутствуют в подсолнечном масле могут помочь в борьбе с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, поскольку повышенные уровни хорошего холестерина играют важную роль в предотвращении засорения артерий. Нездоровые артерии являются одними из предшественников остановки сердца, инсульта и высокого кровяного давления. Олеиновая кислота также может быть полезной для пациентов с диабетом или преддиабетом. Она может улучшить глюкозу в плазме при употреблении масла натощак, а также чувствительность к инсулину и кровообращение, что помогает лучше контролировать диабет и предотвращать другие связанные заболевания. Будьте осторожны, чтобы не переусердствовать с олеиновой кислотой, это не чудодейственное средство. Олеиновая кислота связана с высоким содержанием калорий, а чрезмерное потребление может привести к увеличению веса - это шаг назад для диабетиков. Высокоолеиновое масло отличается высоким содержанием витаминов. Эти здоровые компоненты встречаются в каротиноидах, которые обеспечивают высокую концентрацию витамина Е. Витамин Е чрезвычайно хорош для кожи и может быть помещён в прямо на неё в составе масла для лечения различных кожных заболеваний, таких как псориаз, или для массажа людей, страдающих артритом. Витамин А, который также в значительных количествах содержится в высокоолеиновом масле, помогает в предотвращении глазных заболеваний, таких как, например, дегенерация желтого пятна. Высокоолеиновое масло способно помогать при запорах. Оптимальная регуляция моторной функции пищеварительного тракта важна для профилактики раковых заболеваний, в том числе, рака толстой кишки. Также исследуемое масло часто используется в белковых порошках для фитнеса. Высокоолеиновое масло является отличным источником здоровых жиров. Когда вы стремитесь к потере веса или у вас есть определённая цель в фитнесе или спорте, здоровые жиры чрезвычайно важны для наращивания мышц и потери жира. Также считается, что существует корреляция между мононенасыщенными жирами и тестостероном в организме. По мере увеличения потребления мононенасыщенных жиров, тестостерон в организме тоже увеличивается. Общеизвестным фактом является то, что тестостерон играет важную роль в наращивании мышц, что также важно для спортсменов и людей, которые ведут активный, здоровый образ жизни. Одним из практических преимуществ высокоолеинового масла является его высокая термостойкость. Если используются такое масло во фритюрнице, то его не нужно менять слишком часто. Производители указывают, что высокоолеиновое масло способно выдержать до 5 циклов использования во фритюре без образования канцерогенов. Также, что интересно, можно обжарить рыбу в этом масле, а затем курицу, и курица не приобретёт запаха рыбы. Также оно дешевле, чем традиционное оливковое, хотя обладает теми же преимуществами. Рекомендуется, чтобы человек получал 30% ежедневной нормы жиров из здоровых жиров. Одна столовая ложка высокоолеинового подсолнечного масла может обеспечить необходимое суточное содержание мононенасыщенных жиров. Исходя из отзывов покупателей, можно с уверенностью сказать, что высокоолеиновое масло имеет намного больше преимуществ по сравнению с обычным подсолнечным. Вкус у высокоолеинового масла - скорее нейтральный, нежный и приятный. Оно не горит и не дымится на сковороде, сохраняя всю пользу обжариваемых продуктов. Недостатков у такого масла покупатели не обнаружили. Главными преимуществами высокоолеинового и среднеолеинового подсолнечного масла являются высокое содержание витамина Е - природного антиоксиданта (альфа-токоферола), длительный срок хранения, нейтральный вкус, а также наличие свойств, идеально подходящих для жарки благодаря высокому содержанию олеиновой кислоты и низкому содержанию насыщенных жиров (менее 10%). Масла с наивысшим содержанием поли- и мононенасыщенных жиров (линолевая и олеиновая кислоты) и с меньшей долей насыщенных и трансжиров усваиваются быстрее и считаются самыми полезными для здоровья. Высокоолеиновое растительное масло добывают из семян подсолнечника. Концентрация олеиновой кислоты в таком продукте значительно выше, чем у обычного растительного масла, и достигает значения оливкового (около 80-90%)
а как понять , какое не пророченное , очень много такого масла со скидками , и тут возникают сомнения , на что обратить внимание при покупке и сроком годности
Хотя оно дорогое всем советую это чтото без ценое оченное чистит сосуды я тью по 1 лож 1 р в день и то такая польза от него прошли боли всердце аесли 2 раза то еще лучше
В этом выпуске говорим про оливковое масло. Настолько ли оно ценное, как говорят? И нужно ли вам употреблять его ежедневно, как это делают средиземноморцы?
00:00 вступление
00:16 оливковое масло - одно из самых полезных
00:46 состав оливкового масла
01:37 сколько оливкового масла можно съедать в день
02:10 польза регулярного употребления оливкового масла
02:42 антиоксиданты в оливковом масле
03:21 оливковое масло - лучшее масло для приготовления пищи
03:56 смотрите на лайф-канале тест 10 популярных марок из масс-маркета
Тестируем оливковые масла из масс-маркета ua-cam.com/video/5NSmQ9IoLCs/v-deo.html
-------------------------
Присоединяйтесь к группе кето-марафона "Стройная Я"
etoproketo.ru/marafon
Здоровья вам и вашим родным и близким!
Очень актуально!
Благодарю за интересную информацию Успехов в работе и творчестве
Спасибо! Очень ждала этого видео.
Спасибо Вера за информацию, как во время! 👍 Только задумалась, что происходит с оливковым маслом во время жарки!
Спасибо,солнышко 👋очень очень актуально и как всегда нужно,полезно!
Спасибо, Вера, за информацию. Можно ли жарить на рафинированном масле из виноградных косточек? Спасибо!
Любые семечковые масла рекомендую исключить из рациона. В том числе и виноградных косточек ua-cam.com/video/qgZepAlNSEY/v-deo.html
Спасибо вам огромное,!!!
А я убрал все растительные масла.. Жарю на кокосовое или сале, курдюке. Но попробую включу оливковое.. Спасибо за инфу.
а кокос не растение что ли?
@@nicotin5651 кокосовое масло не выдавливают из косточек. Поэтому его можно.
Вера спасибо🙏💕
У меня есть вопрос? Многие говорят, что кето очень вредно для почек. Хотела бы услышать Ваше мнение.
И какая профилактика нужна, чтобы этих проблем не возникало?
Заранее спасибо!
ua-cam.com/video/WVhWBkcWX3E/v-deo.html
@@etoproketo спасибо!
Но мяса в рационе немного, больше зелени и жиров, но без минералки и отвара листьев брусники очень сложно мне обходиться, отеки, концентрированная моча, хотя до кето проблем таких не было. Проблемы с кишечником, поджелудочной и аллергией решились, а вот новые возникли.
Здравствуйте Вера
Здравствуйте, а полезно ли рыжиковое нерафинированное масло холодный отжим.
Нет, не полезно. Семечковые масла нужно исключить из рациона
@@etoproketo Вера добрый день!А полезны ли подсолнечные семечки?
@@ОльгаХижняк-з2дхороший
спасибо большое
СЕЙЧАС ЕСТЬ ПОЛЕЗНОЕ ВЫСОКООЛЕИНОВОЕ ПОДСОЛНЕЧНОЕ ХОЛОДНОГО ОТЖИМА В ТЕМНОМ СТЕКЛЕ В нем много омеги 9 Как и в оливковом
Польза от высокоолеинового подсолнечного масла
Высокоолеиновое масло - это самая здоровая форма подсолнечного масла. Состоит оно из жирных кислот, известных как стеариновая кислота, пальмитиновая кислота и олеиновая кислота. Также оно содержит лецитин, который обеспечивает организм здоровыми триглицеридами. Высокоолеиновое масло способно улучшить уровень хорошего холестерина благодаря мононенасыщенным жирам, которые присутствуют в подсолнечном масле. В отличие от омега-3 и омега-6, омега-9 может быть произведена в организме, а также потребляться в продуктах питания. Продукты с высоким содержанием олеиновой кислоты могут обеспечить много преимуществ для здоровья, если они потребляются из здоровой пищи. Омега-9 жирные кислоты, что присутствуют в подсолнечном масле могут помочь в борьбе с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, поскольку повышенные уровни хорошего холестерина играют важную роль в предотвращении засорения артерий. Нездоровые артерии являются одними из предшественников остановки сердца, инсульта и высокого кровяного давления.
Олеиновая кислота также может быть полезной для пациентов с диабетом или преддиабетом. Она может улучшить глюкозу в плазме при употреблении масла натощак, а также чувствительность к инсулину и кровообращение, что помогает лучше контролировать диабет и предотвращать другие связанные заболевания. Будьте осторожны, чтобы не переусердствовать с олеиновой кислотой, это не чудодейственное средство. Олеиновая кислота связана с высоким содержанием калорий, а чрезмерное потребление может привести к увеличению веса - это шаг назад для диабетиков.
Высокоолеиновое масло отличается высоким содержанием витаминов. Эти здоровые компоненты встречаются в каротиноидах, которые обеспечивают высокую концентрацию витамина Е. Витамин Е чрезвычайно хорош для кожи и может быть помещён в прямо на неё в составе масла для лечения различных кожных заболеваний, таких как псориаз, или для массажа людей, страдающих артритом. Витамин А, который также в значительных количествах содержится в высокоолеиновом масле, помогает в предотвращении глазных заболеваний, таких как, например, дегенерация желтого пятна.
Высокоолеиновое масло способно помогать при запорах. Оптимальная регуляция моторной функции пищеварительного тракта важна для профилактики раковых заболеваний, в том числе, рака толстой кишки.
Также исследуемое масло часто используется в белковых порошках для фитнеса. Высокоолеиновое масло является отличным источником здоровых жиров. Когда вы стремитесь к потере веса или у вас есть определённая цель в фитнесе или спорте, здоровые жиры чрезвычайно важны для наращивания мышц и потери жира.
Также считается, что существует корреляция между мононенасыщенными жирами и тестостероном в организме. По мере увеличения потребления мононенасыщенных жиров, тестостерон в организме тоже увеличивается. Общеизвестным фактом является то, что тестостерон играет важную роль в наращивании мышц, что также важно для спортсменов и людей, которые ведут активный, здоровый образ жизни.
Одним из практических преимуществ высокоолеинового масла является его высокая термостойкость. Если используются такое масло во фритюрнице, то его не нужно менять слишком часто. Производители указывают, что высокоолеиновое масло способно выдержать до 5 циклов использования во фритюре без образования канцерогенов. Также, что интересно, можно обжарить рыбу в этом масле, а затем курицу, и курица не приобретёт запаха рыбы. Также оно дешевле, чем традиционное оливковое, хотя обладает теми же преимуществами.
Рекомендуется, чтобы человек получал 30% ежедневной нормы жиров из здоровых жиров. Одна столовая ложка высокоолеинового подсолнечного масла может обеспечить необходимое суточное содержание мононенасыщенных жиров.
Исходя из отзывов покупателей, можно с уверенностью сказать, что высокоолеиновое масло имеет намного больше преимуществ по сравнению с обычным подсолнечным.
Вкус у высокоолеинового масла - скорее нейтральный, нежный и приятный. Оно не горит и не дымится на сковороде, сохраняя всю пользу обжариваемых продуктов. Недостатков у такого масла покупатели не обнаружили.
Главными преимуществами высокоолеинового и среднеолеинового подсолнечного масла являются высокое содержание витамина Е - природного антиоксиданта (альфа-токоферола), длительный срок хранения, нейтральный вкус, а также наличие свойств, идеально подходящих для жарки благодаря высокому содержанию олеиновой кислоты и низкому содержанию насыщенных жиров (менее 10%). Масла с наивысшим содержанием поли- и мононенасыщенных жиров (линолевая и олеиновая кислоты) и с меньшей долей насыщенных и трансжиров усваиваются быстрее и считаются самыми полезными для здоровья.
Высокоолеиновое растительное масло добывают из семян подсолнечника. Концентрация олеиновой кислоты в таком продукте значительно выше, чем у обычного растительного масла, и достигает значения оливкового (около 80-90%)
Сильно болело сердце как будто делают сварку всердце начала пить это масло все прошло эточто то всем со
а как понять , какое не пророченное , очень много такого масла со скидками , и тут возникают сомнения , на что обратить внимание при покупке и сроком годности
не знаю, спросите у Ютуба, наверняка кто-то снял про это ролик
Оливковое масло надо пробовать, пьете чайную ложку, если горло щипет и дерет, то это хорошее масло😊
Хотя оно дорогое всем советую это чтото без ценое оченное чистит сосуды я тью по 1 лож 1 р в день и то такая польза от него прошли боли всердце аесли 2 раза то еще лучше
Можно на Кето есть гранат?
С какой целью?)