@@user-kj5wf4bk9k 4 года прошло. Я кето бросила, набрала раза в два больше, чем потеряла 😂😂😂 Сейчас расстаюсь с кг не на кето, а просто без углеводов. Утром завтрак и в 17.00 обедоужин. И никаких перекусов. Меню как такового нет. Что-то из мяса, рыбы, птицы, плюс что-то овощное. И все 👌
Мой муж похудел на 40 кг, не подозревая, что сидит на кето-диете. Его напугала жуткая смерть его мамы от диабета (отняли палец на ноге, потом остальные пальцы, потом ногу, из больницы после удаления ноги она уже не вышла). Он в интернете нашёл низкоуглеводную диету как способ избежать высокого сахара в крови. Какой-то парень делал рассылки по эл. почте, он зарегистрировался и получал рассылки с рецептами блюд. Измерял глюкозу крови по пять раз в день. Если сахар был выше 6,8, он пил полтаблетки метформина (ужас). Я считаю, что не надо было таблетки эти покупать даже. Потому что после съедания сладкой булки у меня сахар через пару -тройку минут уже был 8,6, а через полчаса - 5,5. После еды уровень глюкозы в крови подскакивает, а затем инсулин гоняется за этой глюкозой и понижает её. После семи вечера не ел. От голода мучился. В 21-22 часа съедал пол-яйца варёного или полбанки кильки в томатном соусе. Вес снизился с 120 кг до 80 кг. Я сожалею, что не стала его тогда морально поддерживать и сидеть на низкоуглеводной диете. Недавно заинтересовалась кето-диетой. Большой Брат следит за нами, поэтому искуственный интеллект и выкатил мне видео д-ра Берга в рекомендации. Так вот, после трёх дней попыток посидеть на кето-диете результат был такой: я стала хорошо засыпать, улучшилось качество сна. У меня появилась энергия. А потом съела две хрустящие булочки с клюквой. Мне стало от них плохо. Т.е. отвращение к выпечке достигнуто за три дня. Прошёл ещё месяц, мне и даром не нужны пирожки, булочки, всё с сахаром и мукой. А раньше я их каждый день покупала. Но, к хурме я приложилась с наслаждением вчера. Теперь стоит задача уменьшить количество еды. Убрать лишние калории. Впихнуть в себя зелень. Для закупки необходимых продуктов надо посещать разные магазины, в т.ч. большие супермаркеты.
О боже,какой прогресс,о кето уже по ТВ говорят👍👍Да кето это круто и это и есть правильное питание,я 9месяцев на кето была и уже 3месяца на карнивор - и за год - 45кг.А здоровье- это просто невероятно- ушел диабет 2 типа,проблемы с кровью,с печенью,почками,кандидоз,гипертония, храп,воспаление лимфоузлов,проблемы с суставами,целлюлит значительно меньше стал и уходит дальше,энергии море и...это без единой таблетки.Совету всем ,кто хочет быть стройным и здоровым жить по кето питанию 👍👍
@@user-lp3qz7qt6w вот как раз на таком питании с зерновыми и заработала ожирение и диабет, инсулинрезистентность и прочие проблемы,а отказалась спокойно и сейчас ем 1-2 рада в день и немного, значительно меньше чем раньше,и сила много,энергии,и не болею ничем
Анна, добрый день, хотела узнать вы ещё на Карниворе? Если да то как у вас самочувствие? Прошло правда три года, но только сейчас я увидела ваш отзыв, хотелось бы узнать как вы?
У меня мама с деменцией 2 года, за два дня на кето, она вспомнила как меня зовут, вспомнила как пользоваться туалетом, это какое то волшебство, может и ей поможет эта диета с интервальным голоданием и ее качество жизни и отношения в социуме улучшится. А с меня за два дня трусы стали спадать и платья теперь болтаются, придется купить весы
Elena Pivagor в Вюрцбурге например. Тут для всех есть выбор в больницах в питании, или ты лактозе или глютен непереносимость, или вегетарианец, или какая-то болезнь при которой специальное питание
MISCHA совершенно верно вы правильно сказали, но вот КЕТО пока ещё нет к сожаленью...под специальным питание это обезжиренная пища и легкая... как то так
Кето Диета очень хорошая диета !!! Похудела за 2 месяца на 14 кило ! А главное отличное самочувствие, нет головных болей , нервоза !!! Чувствую себя очень хорошо 👌 Всем советую
Juli Mattes я ем 2 раза в день , соблюдаю интервальное голодание и Кето диету ! Завтракать нельзя . Нужно голодать , посмотрите ролики про интервальное голодание !
Когда есть чёткое руководство к действию-всё легко! КЕТО -это не голодание , а смена блюд. Всё, что люблю дозволено. Три дня на этом питании и вес уже потёк👇. Вес 72-73, но желательно 62-63. Посмотрим, что получится. Всем успеха в таких затеях!
@Елена Гришакова - ого!)) Быстро и много ). Расскажите по-подробнее,пожалуйста).Сижу всю жизнь на овощах и фруктах и вес СТОИТ !)( 82-84.А хочется 65 !))
@@samsj3309 изучите продукты, я не ем особо вредные жиры. Ну какие вредные жиры в подсолнечном масте, орехах, авокадо, рыбе? Никто не говорит на кето есть жареную курицу, заедая салом. Ем очень много овощей с салатом, яйца, куриную крудку и бедра без кости и кожи, авокадо, творог стараюсь найти деревенский по возможности, молоко с кофе. Ничего вредного в этом списке нет. Набираю 1500-1700 калорий и худею
А я всего недельку сижу и -2кг🤗 честно признаюсь, всего 1 день я мучалась неимоверно, как хотела кофейка с 2 ложками сахара выпить, даже ночью просыпалась с этой мыслью 🤦🏻♀️ но, это очень быстро прошло. Есть вообще не охота, хватает 2-3 приемов пищи и ты вообще не думаешь что нибудь захомячить! Это счастье! Я теперь могу контролировать свой аппетит. Ко всем это ощущение приходил по-разному, но оно приходит! Всем здоровья, счастья и похудения♥️
Придерживаюсь кето питания ровно год в компании с гипотериозом,артрозом,гипертонией и т.д))). Всё отлично! Лучше чувствую себя, вес минус семь килограммов,объёмы ушли вместе с дикой тягой к сладостям и мучному. Отзывы только положительные! Спасибо всем,кто делится адекватной информацией!!!
Максим, а скажите пожалуйста, как у Вас с холестирином? Я три месяца на кето у меня холестерин с 3.7 вырос до 5.02 и выросли гематокрит и тромбоциты. Спасибо.
На сайте доктора Эрик Берг всё о питании и как вернуть здоровье. Джейсон Фанг, профессор Генералов, Пол Мейсон, Гари Феттке, Эрик Берг - гении!. 3 года счастья.
Я таки начала кето диету, и начала худеть. через 4 дня мои объёмы на столько уменьшились что я влезла в свои любимые джинсы и застегнула их без труда) продолжаю, и сегодня после замера поняла, что ещё уменьшилась в объёме!)) это просто фантастика!!))
Два месяца на Кето и ИГ ! Со второго месяца перешла на ИГ 20/4 , иногда ем один раз в день ! Голод не чуствую ваще! Самочувствие 👍! Настроение 👍! Энергии👍! Утром 1.5 часа скандинавской ходьбы! Зарядка! Мне 53, скинула 7.8 !! Всем здоровья!
1год и 3 мес на КЕТО...начальный вес был 139.700...сейчас 103...легко...без голода...без нервов..без срывов...анализы в норме...жировой гепатоз печени испарился...все супер...хочу 80кг...продолжаю с удовольствием
@@user-vf4jf8jq1d холестерин 3,9ммоль/л... норма до 5... Вот как раз плохой холестерин растет если есть углеводы с жиром...или углеводы с белками ...или все вместе... Кето и проблемы в здоровье исчезают..КЕТО рулит👍
@@user-vf4jf8jq1d нууу..я не врач. У меня нет желчного пузыря...я приняла решение что ХВАТИТ...больше не могу быть жирной теткой... пугали КЕТОгриппом...но я все по ощущениям...бывало в начале ..дискомфорт с права под ребрами...но общее самочувствие улучшилось...я как будто летаю...усталости нет...сплю мало (5часов) и прям выспалась...на работу бегу...с работы бегу...кучу дел переделаю и не устаю! Ну дак вот...дискомфорт со временем прошел...я поняла что это адаптация организма(тот самый кетогрипп)...45 лет жрать булки сладкое...и вдруг...конечно все мое утро просило мороженку...аха...сейчас...фиг тебе.... Пару недель ломки и новая жизнь... Сейчас мой пломбир это кокосовое масло из холодильника...кусочек в рот ...тает...сладкое...вкуснота....Орешки на перекус....и плотная еда..досыта.. 1...или 2 раза в день....это жирное мясо(любое)...сало...рыба чем жирнее тем лучше... сыр(50%жира)...бутер яйцо с маслом и икрой...или яйцо с маслом и сыром..или просто сыр с сл. Маслом...мм мм вкуснота! Кофе натуральный со сливками 33% жирность и выше ... все вкусно ...ель от пуза и все уходит...ну не магия разве.... Просто слушай себя....поговори с собой....хочешь быть стройным...подтянутым...здоровым...полным сил...действуй. Первые анализы через 6 мес от начала кето... и о боги....все хорошо.... Ну разве не счастье? Я уже не хочу иначе...кето мой выбор...мой образ жизни а не диета.... муж подтянулся за мной... уже минус 16... идем дальше с кайфом....
Глаша молодцы! А с хлебом как? Утром можно? Ржаной хлеб без дрожжевой с маслом. Я тоже на этой диете, сладости не ем. Но сливочное масло ем. С диетическим хлебом
Виват КЕТО!! Мне 54 года я вкуснее никогда не ела, чем на кето и худею и есть не хочу. У меня больше чем на два часа рот не закрывался. Вес 107 кг, одышка, боли в суставах, коксартроз, гонартроз, гипертания. Вчера пять дней диеты, весы показали 102 кг. Первый раз в жизни на диете, потому, что жрать не хочется. Все диеты, которые пыталась начинать заканчивались вечером того же дня хорошим зажором. Так, что для меня пять дней прогресс.
@@user-fn7kc7qi9n Алла, простите, а вы нормально переносили первые дни без углеводов? И еще, если не хочется есть, как же будет выброс желчи, если она выбрасывается с каждым приемом пищи? И где брать молочку, магазинная вредная и овощи, наверное замороженные только?
@@buba-57chekalina74 ем нашу белокачанную салатами и тушу. Стараюсь соблюдать 8/16 , то есть 16 часовой перерыв в еде, когда можно пить только воду. Получается не всегда. Вообще советуют первое время молочку не есть. Я ем, творог и сметану 20% нашего местного производителя, неплохая молочка. У других хуже их не беру. Про желчь не могу ничего сказать, мои камни пока не беспокоят.
@@buba-57chekalina74 иногда было лёгкое головокружение. Вчера я поняла, что рановато отказалась от таблеток от давления, надо было заменить индапамид на аспаркам. Кето гриппа пока не было. Может и не будет? Стала больше двигаться..
"Давайте разберемся так ли это на самом деле?" Блять, до вашей передачи уже разобрались, что кетодиета это один из лучших методов питания современного человека.
Подтвержу. Около 1.5 года на Дюкане до начала скатывания обратно, ещё год где-то плавного возвращения к старому беспорядочному питанию - почти 40 кг было сброшено и потом более 40 вернулось. За все время пока Дюкан соблюдался, дикая тяга к углеводам, с постоянными поездками в магазины, где можно достать продукты разрешенные для выпечки и ширатаками всякими, постоянное торчание у плиты - никакие замены и разнообразие не спасли от впадания в дрожь (от дикого желания) при виде булки (да какой вид, запаха хватало) обычного хлеба. Стало дико хотеться сладкого, хотя раньше был к нему равнодушен - пришлось морочиться ещё с десертами, которые все равно не решали проблемы. Т.е. вес сбрасывался неплохо, но и тяга к ненужному совсем не проходила, да ещё и усиливалась. На кето уже через несколько дней - как бабка отшептала. Хлеб, макароны, картошка и т.п. - раньше бы в слюнях захлебнулся, а сейчас никакого желания от слова совсем, полное равнодушие какое-то. Со сладостями ещё хлеще, при попытке представить вкус кусочка торта - аж воротит. Стал остро ощущать сладость там, где раньше бы и не заметил вообще. На данный момент 1.5 месяца, и ощущения не изменились. Еда стала просто топливом и в рот попадает только когда реально хочешь есть. Это ещё одно из свойств кето, пропадает безумная тяга к еде, поэтому ешь, только когда организм реально хочет есть, а не по велению резких выбросов, и последующего резкого спада, инсулина - что люди принимают за снижение аппетита на кето. Это не снижение, это его как раз нормализация под более естественный ритм. В результате чего кето-диета отлично сочетается с интервальными голоданиям, на кето на них чуть не автоматом в итоге переходишь.
На Дюкане продержалась три месяца. Не могу сказать, что было не моготу и хотелось углеводов. Было чувство сытости. Меня это устраивало. Скорей, вернулась к прежнему образу жизни из-за того, что лего ушёл вес. Я так и решила: даже если вернутся килограммы, то я их легко сброшу. Но набралось 13 лишних, а обратно на Дюкана уже не было желания переходить. Дробное питание с постоянным поглощением пищи (сухой и не вкусной) - точно не про меня. Любой кусок, попадавший в рот в любое время, мной считался за перекус. Так я ещё больше набирала вес...
Я только три дня, но уже минус 900г. Я пока её только изучаю, но уже на двухразовом питании, сегодня первый день и потому, что вчера от сытости сдвинулось время и третий приём был аж к 20ч и через силу. Теперь это и мой образ жизни!
ну это же логично.... если в рационе нет углеводов то инсулин на низком уровне... соответственно если вы даже 5000ккал съедите в день то нет инсулина некому энергию в жир таскать... излишки ккал уйдут через задний проход.
Я на кетодиете уже год снизила вес на 26кг, пеку кетотортики,кетохлеб,шоколадки разные с орехами,мне только трудно отказаься от арбузов,дыни и фруктов,у нас в Узбекистане они очень вкусные.Когда я достигну своего результата потом перейду на низкоуглеводную диета.
Когда имел собаку , прочёл исследование что им и котам тоже не нужны углеводы . Но пока не понял как быть диабетикам с кето диетой .Есть такие кто на ней сидит но вроде это противопоказание .
если не едите углеводы не нужен инсулин.за пол года на кето ушла с инсулина,от таб.от давления ,-15кг и -15см. попробуйте,вам понравится,это вкусно,сытно и полезно,но сначала все хорошо изучите,удаси
советую набрать Алексей Ворон,очень много ответов найдёте на все ваши вопросы...я его смотрю каждый день и все больше понимаю что к чему...наберите-не пожалеете ещё спасибо скажете.желаю удачи.
Критиковать не буду. Но мне она не подошла. Несколько раз начинала, с утра ела только белковое, а к вечеру покрывалась прыщами, которые не сходили по 3-4 дня. Мне помгает только дробное питание, при условии, что оно на 90% будет состоять из овощей и фруктов
Почему всё время обсуждается только воздействие на мозг? А за счёт чего поддерживается уровень сахара в крови при беуглеводном питании? В крови при анализе определяется уровень именно сахара а не кетонов А всё очень просто Печень запускает глюконеогенез ( переработка аминокислот в глюкозу )
У меня на Кето через 2 месяца волосы на 2/3 объема выпали. При том, что принимала калий и магний. С Кето ушла - волосы терять не хочется. И вернулись мои кг. Не знаю, читаю отзывы - все в восторге, никаких проблем- побочек. Почему так ?..((
Сдайте анализы и скорее всего у вас не хватает витамин и потом купите витамины и будите пить и все с волосами будет нормально . Посмотрите Дневник Жирухи Кристины Храмойкиной у нее так есть такое , правда у нее это было от сильного стресса ( если интересно)
на кето диете нахожусь 4 месяца, если не нарушать вес уходит регулярно, нет тяги на сладкое и мучное, как то пыталась попробовать, поела хлеб с маслом, салат из моркови, свеклы, чернослива, удовольствия не получила, только разочарование и тут же вернулась в кето, так же убрала всю магазинную молочку, оставила только российский, тильзитер и маздам сыры, они практически не солёные, но не больше 15 г в день, 4 яйца и 1 авокадо - разгрузочный день - хороший отвес,
А как же такая диета для людей с сердечными болячками? Жиром животным не зарастут артерии? А то говорят, что растительные жиры только хорошо для организма.
Артерии зарастают, когда ты ешь жир с углеводами , жир с сахаром (самое страшное) торты эти тупорылые- это медленная смерть. Кето диета вылечит и сердце и артерии. Не надо бояться ее. Может показаться нелогично, но если есть жиры и белки только, то здоровье , наоборот, идёт на поправку, и там где у вас были проблемы они уходят. Начинайте уже сейчас
Salima Salima и у меня она есть. Я каждый день пью яблочный уксус 2ч л развожу в стакане с водой и добавляю сок целого лимона. Выводят почки. Если не помогает , сейчас куча способов от них избавиться. Ничего не поделать, почки то такое, наследственное. Но не повод не делать кето
Печень вырабатывает холестерин, чтобы залатать хрупкие, поврежденные сосуды, Вы, что думаете, что прямо из тарелки залепляются жиром сосуды? Вот же застращали людей!!! От Такого перевернутого питания у всех и полетело здоровье. Нужно питаться так как питались наши бабушки.
@@universe25.x Не надо писать того, что вы не знаете, жировой гепатоз кстати как уже говорят и пишут от неправильных диет и когда сами себе мы устраиваем голодания, раньше под наблюдением врачей проводилось любое лечебное голодание, а теперь что? Едим низкопроцентные продукты типа кефир творог а толку от них никакого, вы сами свою печень и приводите к жировому гепатозу... Уж я то это точно знаю мои самостоятельные похудательные процессы и привели к этому, клетки печеночные заместились жировыми и я принимала и мочегонку и сидела 10 дней на воде потом месяц пила коктейли неизвестно какие и из чего итог жиров. гепатоз...
@@user-vi1lu4hs2n зачем вы мне это пишете? Я не пью кефир и не ем творог. Я на кето ем кучу жира! Эта диета помогла мне похудеть. И так уже живу 4 года! Голод- ем один раз в день. Лучше себя никогда не чувствовала. Так что. Прекратите. А сидеть 10 дней на воде без еды, это не для меня. Максимум 3 дня голода.
а почему не сказали про калорийность в сутки? ведь если даже на КЕТО есть по 3000 и больше, то ну не похудеешь.. разве не надо соблюдать правило, худеешь - если тратишь калорий больше чем ешь, так причем тогда КЕТО... тогда любое ПП подойдет
Главное сила Кето + интервального голодания в том, что они работают с повышенным инсулином, нормализуют его. Калорийный подход в этой ситуации может уже не работать. Я впроголодь жил и не худел.
В большинстве своём, к большому сожалению врачи малограмотны, лечат симптомы и ни кому не важны причины заболевания. На Ютуб есть отличные каналы, доктора Генералова,доктор Берг. Смотрите, слушайте.
Вадим Сейлиев Я бы таких врачей... Вот если проблема с сахаром, почему его не убрать почти полностью из рациона? В чём логика, кроме как держать людей на инсулине и метформине? Ну и статинах, конечно, тот ещё яд...
Я тоже. От хлеба и гарнитура отказалась без проблем. А вот фрукты.... :( Моя слабая сторона. Считаю углеводы и ем кусочек яблока ,апельсина или киви. Жду лета, когда можно будет немного ягод
ольга тодо 👍 а как же масло с хлебом? Тоже нельзя, сливочное масло с чем? Я диетический хлеб ем,утром, но кг.уходят всё равно. Или хлеб ржаной убрать совсем? Подскажите.
Вкусно жить - не запретишь! Да, конечно! 150 г миндальной муки. 2-3 ст. л файбера(psyllium husk), примерно , чайная ложка разрыхлителя(можно меньше) соль по вкусу, 3 ст. л водички(простой , комнатной температуры/горячей) , 2 ст. л яблочного уксуса. Перемешать эту смесь вместе. Затем добавить три белка (но их надо взбить) то бишь они должны быть комнатной температуры тоже, чтобы хорошо взбились. Затем , смешиваете все вместе! И на противень любую форму можно сделать. Можно круглые булочки, можно плоские полоски. На ваше усмотрение! В общем , рецепт такой)) желтки не выкидывайте , можно с котлетки добавить или просто так пожарить)
Дорогие мои можете мне помочь правильно подобрать диету. У меня с здоровьем всё нормально,только повышенное гормоны на щитовидной железы (принимаю L-Thyroxin),и 2 года назад убрали желчный пузырь.
Вопрос. Почему Вам прописали л-тироксин, если гормоны высокие? И какие гормоны повышены? Мне тоже скоро назначат л-тироксин. Ухожу в гипотериоз после двух радиойодтерапий. Но у меня гормон т4 свободный поехал вниз.
На сайте доктора Эрик Берг всё о питании и как вернуть здоровье. Кето диета спасение от всех болезней. Есть ролик о щетовидном типе сложения на сайте, очень доходчиво.
Дорогой проффесор, хочу перейти на кето как и ВЫ, подскажите только, вот что не так вот в том что нахваливает этот человнк? ua-cam.com/video/pDU0yw4u5KA/v-deo.html
На всех диетах можно похудеть, если точно ее соблюдать. А именно кето диета эта диета для людей которые чём-либо больны или временная диетамдля слива воды для здоровых
Мария Медведева я первое время была водянистой, а потом все по местам втянулось, но я конечно для этого ходила в бассейн: чередуя холодный с тёплым солевым бассейном и делала лимфомассаж на. Icon Laser
У меня ребенок с аутизмом и на шоколаде нормально социализвался и сладостях ))))))😂😂 не представляю что сним станет если будет на кето???? Стнет нормальным наверное???😅
Продукты и рецепты на Кето подбирает исключительно врач и технолог в тандеме по индивидуальному расчету под параметры пациента с учётом всех его заболеваний. Не всё, что жирное -про Кето.
Нет, в Кремлевской можно много того, чего нельзя на кето. В кремлевское не главное качество продуктов, а главное - кол-во углеводов. Потому в кремлевской можно килограммами есть мясо, жарить его, пить водку, например, на кето ограниченное количество белка и нельзя алкоголь
Я вообще в шоке от этих врачей это всё неправильно потому что совсем без сахара тоже нельзя совсем без соли тоже нельзя Как можно жить без фруктов опять-таки нужно всё для организма но понемножку Потому что когда моя мама вообще не принимает сахар хотя бы чуть-чуть ей сразу плохо бывает и давление падает а когда немножко Что принимает от ей уже легче Я лично такую диету не признаю и многие люди принимали и не похудели я сама тому свидетель нельзя организму совсем жить без сахара и без соли это всё туфта я не верю в это всё нужно понемножку и всё О'кей Я на себе это всё испытываю и действительно Всё реально хорошо и сахар нормализуется нормально инсулин всё нормально Однажды этот врач всё равно сорвётся и будет кушать всё Ну так можно без фруктов.
rita rafealov Без фруктов можно прожить , я например спокойно относилась к фруктам , я и до диеты их не особо ела и любила , а при Кето тяги к ним вообще нет, но нам можно ягоды клубнику, землянику, малину , бруснику , голубчику , ежевику , в сезон арбуз иногда дыню , для меня это достаточно , сейчас конечно их покупаю замороженные , на Новый год ела не до фанатизма 1-2 мандарина Сладкое ни ем вообще , хотя очень люблю тортики делала их сама , теперь и желания нет За год на Кето скинула 32 кг , начальный вес был 102 кг , сейчас 70 кг и худею дальше Если интересно заходите на мой канал , посмотрите какая я была и какая стала , нормализовала своё давления, норма сахара , вылечила жировой гепатоз , энергии хоть отбавляй
Алкоголику тоже плохо без алкоголя, в первое время отказа. Углеводная зависимость имеет те же корни. И назовите пожалуйста, хоть один незаменимый углевод для организма. Не назовете, их нет. Погуглите слово Глюконеогенез, вам многое станет понятно. Фрукты заменяются большим кол-вом зелени, все минералы, витамины без нагружающей печень фруктозы. Для меня срыв смерти подобен, я диабетик, инвалид, выжила только потому, что сменила питание на кето, компенсировав свой диабет и сбросив 70 кг. Мне больше интересно, как люди, не имея знаний по теме пишут свои "Экспертные" мнения ведь понятно, что ваше негодование от невежества. От невежества. ошибок и неудачи от вашего опыта кето, раз вы не знаете элементарных вещей)
Ведущий очень упитанный а доктор с кето диетой выглядит шикарно.
Ведущий жрёт весь день углеводы,а Генералов кето коуч
@@lezg5280 Василий Генералов хотя бы врач невролог, доктор медицинских наук, а потом уже кето коуч!!!
Доктор, который на кето диете, стал намного моложе выглядеть! )))
Кето - это вкусно и сытно, это то, что позволяет худеть. Про углеводы легко забыть. А если ещё перейти на интервальное голодание, то вообще 👍
Меню скинете?
@@user-kj5wf4bk9k 4 года прошло. Я кето бросила, набрала раза в два больше, чем потеряла 😂😂😂
Сейчас расстаюсь с кг не на кето, а просто без углеводов.
Утром завтрак и в 17.00 обедоужин. И никаких перекусов.
Меню как такового нет.
Что-то из мяса, рыбы, птицы, плюс что-то овощное.
И все 👌
Кето это мой образ жизни , за год скинула 32 кг , а главное поправила своё здоровье 👍
умница,мне бы так
Здравствуйте вы можете мне написать примерное меню на неделю. ?
Фрукты вообще не ели?
Елена, а мне можно меню сбросить?
Мой муж похудел на 40 кг, не подозревая, что сидит на кето-диете. Его напугала жуткая смерть его мамы от диабета (отняли палец на ноге, потом остальные пальцы, потом ногу, из больницы после удаления ноги она уже не вышла).
Он в интернете нашёл низкоуглеводную диету как способ избежать высокого сахара в крови. Какой-то парень делал рассылки по эл. почте, он зарегистрировался и получал рассылки с рецептами блюд. Измерял глюкозу крови по пять раз в день. Если сахар был выше 6,8, он пил полтаблетки метформина (ужас). Я считаю, что не надо было таблетки эти покупать даже. Потому что после съедания сладкой булки у меня сахар через пару -тройку минут уже был 8,6, а через полчаса - 5,5. После еды уровень глюкозы в крови подскакивает, а затем инсулин гоняется за этой глюкозой и понижает её. После семи вечера не ел. От голода мучился. В 21-22 часа съедал пол-яйца варёного или полбанки кильки в томатном соусе. Вес снизился с 120 кг до 80 кг.
Я сожалею, что не стала его тогда морально поддерживать и сидеть на низкоуглеводной диете.
Недавно заинтересовалась кето-диетой. Большой Брат следит за нами, поэтому искуственный интеллект и выкатил мне видео д-ра Берга в рекомендации. Так вот, после трёх дней попыток посидеть на кето-диете результат был такой: я стала хорошо засыпать, улучшилось качество сна. У меня появилась энергия. А потом съела две хрустящие булочки с клюквой. Мне стало от них плохо. Т.е. отвращение к выпечке достигнуто за три дня. Прошёл ещё месяц, мне и даром не нужны пирожки, булочки, всё с сахаром и мукой. А раньше я их каждый день покупала. Но, к хурме я приложилась с наслаждением вчера. Теперь стоит задача уменьшить количество еды. Убрать лишние калории. Впихнуть в себя зелень. Для закупки необходимых продуктов надо посещать разные магазины, в т.ч. большие супермаркеты.
О боже,какой прогресс,о кето уже по ТВ говорят👍👍Да кето это круто и это и есть правильное питание,я 9месяцев на кето была и уже 3месяца на карнивор - и за год - 45кг.А здоровье- это просто невероятно- ушел диабет 2 типа,проблемы с кровью,с печенью,почками,кандидоз,гипертония, храп,воспаление лимфоузлов,проблемы с суставами,целлюлит значительно меньше стал и уходит дальше,энергии море и...это без единой таблетки.Совету всем ,кто хочет быть стройным и здоровым жить по кето питанию 👍👍
Не понимаю, как можно отказаться от зерновых... Там и калий, и магний... Каши на Руси всегда были полезны...
@@user-lp3qz7qt6w вот как раз на таком питании с зерновыми и заработала ожирение и диабет, инсулинрезистентность и прочие проблемы,а отказалась спокойно и сейчас ем 1-2 рада в день и немного, значительно меньше чем раньше,и сила много,энергии,и не болею ничем
Анна Костенко брехня не верю а. Луч пить не пробовали так же излечивает все болезни ужас 👎👎👎👎🦹♀️
@@user-lp3qz7qt6w Придётся понять, боль заставит. Спешите.
Анна, добрый день, хотела узнать вы ещё на Карниворе? Если да то как у вас самочувствие? Прошло правда три года, но только сейчас я увидела ваш отзыв, хотелось бы узнать как вы?
Вышел доктор....и мы увидели результат на его лице и теле! Сижу на кето 2 недели...очень отлично себя чувствую! Всему виной сахара....
У меня мама с деменцией 2 года, за два дня на кето, она вспомнила как меня зовут, вспомнила как пользоваться туалетом, это какое то волшебство, может и ей поможет эта диета с интервальным голоданием и ее качество жизни и отношения в социуме улучшится. А с меня за два дня трусы стали спадать и платья теперь болтаются, придется купить весы
@@user-je6oe4bu2gесли про деменцию,я читала ,действительно ,по исследованиям ,употребление жиров помогает при деменции
Прям за два дня 😂
Прямо на сказку похоже 😮с деменцией, если бы было так просто 🤷всем кто болеют этой страшной болезнью было бы легче
У нас в Германии кетодиетой кормят раковых больных. Наши болезни питаются сахаром
MISCHA интересно где готовят отдельное меню ( кето) доля онкобольных в больницах?
Elena Pivagor в Вюрцбурге например. Тут для всех есть выбор в больницах в питании, или ты лактозе или глютен непереносимость, или вегетарианец, или какая-то болезнь при которой специальное питание
MISCHA совершенно верно вы правильно сказали, но вот КЕТО пока ещё нет к сожаленью...под специальным питание это обезжиренная пища и легкая... как то так
@@mit.frankende9122 Я что то не заметила другой рацион у онкобольных.
@@Ingria2023wird_frei ну значит начальство наврало в интервью
Кето Диета очень хорошая диета !!! Похудела за 2 месяца на 14 кило ! А главное отличное самочувствие, нет головных болей , нервоза !!! Чувствую себя очень хорошо 👌
Всем советую
Ываккууцы
А что вы ели на завтрак и сколько раз в день вы ели ?
Juli Mattes я ем 2 раза в день , соблюдаю интервальное голодание и Кето диету ! Завтракать нельзя . Нужно голодать , посмотрите ролики про интервальное голодание !
@@dilnozausmanova3302 я не завтракаю, я пью кофе в 8 утра и до 12 -30 я не ем ,только воду пью .
Аж гордость берет за докра, все правильно говорит о кето диете.
Кето это Свобода 🎉🥑🥩🥥
Почти счастье.
Очень круто что появляются такие передачи
Когда есть чёткое руководство к действию-всё легко! КЕТО -это не голодание , а смена блюд. Всё, что люблю дозволено. Три дня на этом питании и вес уже потёк👇. Вес 72-73, но желательно 62-63. Посмотрим, что получится. Всем успеха в таких затеях!
Это вода уходит
Валентина, как дела с весом сейчас?
Василий Генералов! Вы лучший ! Спасибо Вам!💖💖💖
На кето 2 месяца. Пробовала разные диеты- кето самое лучшее👍. Минус 10кг😉
@Елена Гришакова - за какое время ?)
Ludmila Maksimchuk За 2,5 месяца
С чего начать подскажите пожалуйста.Скинула 10 кг .вес 63 кг.боюсь начать кето,страх есть жиры.
@Елена Гришакова - ого!)) Быстро и много ). Расскажите по-подробнее,пожалуйста).Сижу всю жизнь на овощах и фруктах и вес СТОИТ !)( 82-84.А хочется 65 !))
@@samsj3309 изучите продукты, я не ем особо вредные жиры. Ну какие вредные жиры в подсолнечном масте, орехах, авокадо, рыбе? Никто не говорит на кето есть жареную курицу, заедая салом. Ем очень много овощей с салатом, яйца, куриную крудку и бедра без кости и кожи, авокадо, творог стараюсь найти деревенский по возможности, молоко с кофе. Ничего вредного в этом списке нет. Набираю 1500-1700 калорий и худею
А я всего недельку сижу и -2кг🤗 честно признаюсь, всего 1 день я мучалась неимоверно, как хотела кофейка с 2 ложками сахара выпить, даже ночью просыпалась с этой мыслью 🤦🏻♀️ но, это очень быстро прошло. Есть вообще не охота, хватает 2-3 приемов пищи и ты вообще не думаешь что нибудь захомячить! Это счастье! Я теперь могу контролировать свой аппетит. Ко всем это ощущение приходил по-разному, но оно приходит! Всем здоровья, счастья и похудения♥️
Мне пероженки снились 3 дня))
Это воза ушла
Придерживаюсь кето питания ровно год в компании с гипотериозом,артрозом,гипертонией и т.д))). Всё отлично! Лучше чувствую себя, вес минус семь килограммов,объёмы ушли вместе с дикой тягой к сладостям и мучному. Отзывы только положительные! Спасибо всем,кто делится адекватной информацией!!!
Максим, а скажите пожалуйста, как у Вас с холестирином? Я три месяца на кето у меня холестерин с 3.7 вырос до 5.02 и выросли гематокрит и тромбоциты. Спасибо.
У меня так же гипотиреоз и гипертония
А гипотиреоз лечится кето питанием?
Спасибо. Супер
На сайте доктора Эрик Берг всё о питании и как вернуть здоровье. Джейсон Фанг, профессор Генералов, Пол Мейсон, Гари Феттке, Эрик Берг - гении!. 3 года счастья.
Очень мотивируещее видео 🙂
Я таки начала кето диету, и начала худеть. через 4 дня мои объёмы на столько уменьшились что я влезла в свои любимые джинсы и застегнула их без труда) продолжаю, и сегодня после замера поняла, что ещё уменьшилась в объёме!)) это просто фантастика!!))
Два месяца на Кето и ИГ ! Со второго месяца перешла на ИГ 20/4 , иногда ем один раз в день ! Голод не чуствую ваще! Самочувствие 👍! Настроение 👍! Энергии👍! Утром 1.5 часа скандинавской ходьбы! Зарядка! Мне 53, скинула 7.8 !! Всем здоровья!
Вы в кетоз входили?
Кето 👍для здоровья, а потом для нормализации веса!
1год и 3 мес на КЕТО...начальный вес был 139.700...сейчас 103...легко...без голода...без нервов..без срывов...анализы в норме...жировой гепатоз печени испарился...все супер...хочу 80кг...продолжаю с удовольствием
Гепатоз прошел??? Нифига себе, тоже что ли это диету попробовать. А как дела с холестенином?
@@user-vf4jf8jq1d холестерин 3,9ммоль/л... норма до 5...
Вот как раз плохой холестерин растет если есть углеводы с жиром...или углеводы с белками ...или все вместе...
Кето и проблемы в здоровье исчезают..КЕТО рулит👍
@@user-vp7nn2lt2l а как если с желчью проблемы?
@@user-vf4jf8jq1d нууу..я не врач.
У меня нет желчного пузыря...я приняла решение что ХВАТИТ...больше не могу быть жирной теткой... пугали КЕТОгриппом...но я все по ощущениям...бывало в начале ..дискомфорт с права под ребрами...но общее самочувствие улучшилось...я как будто летаю...усталости нет...сплю мало (5часов) и прям выспалась...на работу бегу...с работы бегу...кучу дел переделаю и не устаю! Ну дак вот...дискомфорт со временем прошел...я поняла что это адаптация организма(тот самый кетогрипп)...45 лет жрать булки сладкое...и вдруг...конечно все мое утро просило мороженку...аха...сейчас...фиг тебе....
Пару недель ломки и новая жизнь...
Сейчас мой пломбир это кокосовое масло из холодильника...кусочек в рот ...тает...сладкое...вкуснота....Орешки на перекус....и плотная еда..досыта.. 1...или 2 раза в день....это жирное мясо(любое)...сало...рыба чем жирнее тем лучше... сыр(50%жира)...бутер яйцо с маслом и икрой...или яйцо с маслом и сыром..или просто сыр с сл. Маслом...мм мм вкуснота! Кофе натуральный со сливками 33% жирность и выше ... все вкусно ...ель от пуза и все уходит...ну не магия разве....
Просто слушай себя....поговори с собой....хочешь быть стройным...подтянутым...здоровым...полным сил...действуй.
Первые анализы через 6 мес от начала кето... и о боги....все хорошо....
Ну разве не счастье?
Я уже не хочу иначе...кето мой выбор...мой образ жизни а не диета.... муж подтянулся за мной... уже минус 16... идем дальше с кайфом....
Глаша молодцы! А с хлебом как? Утром можно? Ржаной хлеб без дрожжевой с маслом. Я тоже на этой диете, сладости не ем. Но сливочное масло ем. С диетическим хлебом
Кето это супер!!! Проверенно лично)
Супер! Кето-диета как раз по мне)))
Месяц на кето диете, минус 10кг👍👍
Месяц на кето, минус 5кг,пока оч. Довольна
Виват КЕТО!! Мне 54 года я вкуснее никогда не ела, чем на кето и худею и есть не хочу. У меня больше чем на два часа рот не закрывался. Вес 107 кг, одышка, боли в суставах, коксартроз, гонартроз, гипертания. Вчера пять дней диеты, весы показали 102 кг. Первый раз в жизни на диете, потому, что жрать не хочется. Все диеты, которые пыталась начинать заканчивались вечером того же дня хорошим зажором. Так, что для меня пять дней прогресс.
Поддерживаю. Мне 57. На кето стартовала со 108 кг. Прошло полгода. Сейчас 85. И тоже артроз. Ходить стало значительно легче!!! Удачи и вам!
@@user-or9pt2hz3e спасибо, и вам!
@@user-fn7kc7qi9n Алла, простите, а вы нормально переносили первые дни без углеводов? И еще, если не хочется есть, как же будет выброс желчи, если она выбрасывается с каждым приемом пищи? И где брать молочку, магазинная вредная и овощи, наверное замороженные только?
@@buba-57chekalina74 ем нашу белокачанную салатами и тушу. Стараюсь соблюдать 8/16 , то есть 16 часовой перерыв в еде, когда можно пить только воду. Получается не всегда. Вообще советуют первое время молочку не есть. Я ем, творог и сметану 20% нашего местного производителя, неплохая молочка. У других хуже их не беру. Про желчь не могу ничего сказать, мои камни пока не беспокоят.
@@buba-57chekalina74 иногда было лёгкое головокружение. Вчера я поняла, что рановато отказалась от таблеток от давления, надо было заменить индапамид на аспаркам. Кето гриппа пока не было. Может и не будет? Стала больше двигаться..
Агапкин хватит хватит угукать если не сображаешь.🤠
Доктор берг наберите в ютюб
ИМ ДО ДОКТОРА БЕРГА СРАТЬ И СРАТЬ !!!
@@user-bt8wn5bq8k Берг он не доктор, а блогер .Он себя так называет доктором
"Давайте разберемся так ли это на самом деле?" Блять, до вашей передачи уже разобрались, что кетодиета это один из лучших методов питания современного человека.
Про Дюкана в точку......-15 и через два года уде + 20 ....+ Ко всему неадекватная тяга к углеводам и РПП
Подтвержу. Около 1.5 года на Дюкане до начала скатывания обратно, ещё год где-то плавного возвращения к старому беспорядочному питанию - почти 40 кг было сброшено и потом более 40 вернулось.
За все время пока Дюкан соблюдался, дикая тяга к углеводам, с постоянными поездками в магазины, где можно достать продукты разрешенные для выпечки и ширатаками всякими, постоянное торчание у плиты - никакие замены и разнообразие не спасли от впадания в дрожь (от дикого желания) при виде булки (да какой вид, запаха хватало) обычного хлеба.
Стало дико хотеться сладкого, хотя раньше был к нему равнодушен - пришлось морочиться ещё с десертами, которые все равно не решали проблемы.
Т.е. вес сбрасывался неплохо, но и тяга к ненужному совсем не проходила, да ещё и усиливалась.
На кето уже через несколько дней - как бабка отшептала.
Хлеб, макароны, картошка и т.п. - раньше бы в слюнях захлебнулся, а сейчас никакого желания от слова совсем, полное равнодушие какое-то.
Со сладостями ещё хлеще, при попытке представить вкус кусочка торта - аж воротит. Стал остро ощущать сладость там, где раньше бы и не заметил вообще.
На данный момент 1.5 месяца, и ощущения не изменились. Еда стала просто топливом и в рот попадает только когда реально хочешь есть. Это ещё одно из свойств кето, пропадает безумная тяга к еде, поэтому ешь, только когда организм реально хочет есть, а не по велению резких выбросов, и последующего резкого спада, инсулина - что люди принимают за снижение аппетита на кето. Это не снижение, это его как раз нормализация под более естественный ритм.
В результате чего кето-диета отлично сочетается с интервальными голоданиям, на кето на них чуть не автоматом в итоге переходишь.
@@eugenesemin4082 а электролиты принимаете?
На Дюкане продержалась три месяца. Не могу сказать, что было не моготу и хотелось углеводов. Было чувство сытости. Меня это устраивало. Скорей, вернулась к прежнему образу жизни из-за того, что лего ушёл вес. Я так и решила: даже если вернутся килограммы, то я их легко сброшу. Но набралось 13 лишних, а обратно на Дюкана уже не было желания переходить. Дробное питание с постоянным поглощением пищи (сухой и не вкусной) - точно не про меня. Любой кусок, попадавший в рот в любое время, мной считался за перекус. Так я ещё больше набирала вес...
Молодец Василий Генералов!!!
Я только три дня, но уже минус 900г. Я пока её только изучаю, но уже на двухразовом питании, сегодня первый день и потому, что вчера от сытости сдвинулось время и третий приём был аж к 20ч и через силу. Теперь это и мой образ жизни!
Умничка! Если захочется хлеба, можно кексики испечь из льняной и кунжутной муки.
Здравствуйте можете перечислить Хотя бы некоторые продукты которые нельзя есть ?
@@user-iu1tf8mp9d посмотрите в ютюбе видео доктор Берг: здоровый кетоз, что можно есть на кето.
@@user-iu1tf8mp9d крупы, макароны, мучное, сахар, сладости, фрукты нельзя
Можно немного я год и орехов
Здравствуйте. Придерживаетесь до вы кето питания до сих пор? Как самочувствие. Если нет, почему перестали. Буду благодарна за отзыв
ну это же логично.... если в рационе нет углеводов то инсулин на низком уровне... соответственно если вы даже 5000ккал съедите в день то нет инсулина некому энергию в жир таскать... излишки ккал уйдут через задний проход.
Гениально!
@@user-oe7vh5kc6l не обольщайтесь, Всё да не всё так.Ккал надо придержтваться, а то наберёте больше чем было.Мге 64г,на КЕТО 2 г
Минус 40.
Кето это самое лучшее !!!
И это правда делаю.завтрак но сесть могу только четверть пытаюсь 2 раза в день первый прием 12 часов второй в 17 -18 часов вечера
Я на кетодиете уже год снизила вес на 26кг, пеку кетотортики,кетохлеб,шоколадки разные с орехами,мне только трудно отказаься от арбузов,дыни и фруктов,у нас в Узбекистане они очень вкусные.Когда я достигну своего результата потом перейду на низкоуглеводную диета.
Здоровье - это то благо к которому человек наиболее равнодушен. Вот поэтому тут не сотни тысяч комментариев. Трудно вырваться из лап углеводов.
Ведущие на массе)) кроме доктора...
Когда имел собаку , прочёл исследование что им и котам тоже не нужны углеводы .
Но пока не понял как быть диабетикам с кето диетой .Есть такие кто на ней сидит но вроде это противопоказание .
Я думаю что с диабетом второго типа можно
если не едите углеводы не нужен инсулин.за пол года на кето ушла с инсулина,от таб.от давления ,-15кг и -15см. попробуйте,вам понравится,это вкусно,сытно и полезно,но сначала все хорошо изучите,удаси
Диабет как раз чуть ли не первое показание...
советую набрать Алексей Ворон,очень много ответов найдёте на все ваши вопросы...я его смотрю каждый день и все больше понимаю что к чему...наберите-не пожалеете ещё спасибо скажете.желаю удачи.
@@Arumenuyama диабет 2 типа как раз показана кетотдиета !
Я неделю, аппетит пропал совершенно.
Критиковать не буду. Но мне она не подошла. Несколько раз начинала, с утра ела только белковое, а к вечеру покрывалась прыщами, которые не сходили по 3-4 дня. Мне помгает только дробное питание, при условии, что оно на 90% будет состоять из овощей и фруктов
В этом то и проблема что белковое ели, а надо было жирное😉
Так на кето белок умеренно. Посмотрите доктора Берга. Белковая и кето-две разные вещи
А кто-то проверял биохимию крови при этом? Жирные кислоты не зашкаливают? Холестерин, сердечные и печеночные пробы как?
Все ОК
Почему всё время обсуждается только воздействие на мозг? А за счёт чего поддерживается уровень сахара в крови при беуглеводном питании? В крови при анализе определяется уровень именно сахара а не кетонов А всё очень просто Печень запускает глюконеогенез ( переработка аминокислот в глюкозу )
У меня на Кето через 2 месяца волосы на 2/3 объема выпали. При том, что принимала калий и магний. С Кето ушла - волосы терять не хочется. И вернулись мои кг. Не знаю, читаю отзывы - все в восторге, никаких проблем- побочек. Почему так ?..((
Сдайте анализы и скорее всего у вас не хватает витамин и потом купите витамины и будите пить и все с волосами будет нормально . Посмотрите Дневник Жирухи Кристины Храмойкиной у нее так есть такое , правда у нее это было от сильного стресса ( если интересно)
на кето диете нахожусь 4 месяца, если не нарушать вес уходит регулярно, нет тяги на сладкое и мучное, как то пыталась попробовать, поела хлеб с маслом, салат из моркови, свеклы, чернослива, удовольствия не получила, только разочарование и тут же вернулась в кето, так же убрала всю магазинную молочку, оставила только российский, тильзитер и маздам сыры, они практически не солёные, но не больше 15 г в день, 4 яйца и 1 авокадо - разгрузочный день - хороший отвес,
Сыры желательно самые твердые самые жирные.Я на КЕТО 2 г, минус 40 кг.
А как же такая диета для людей с сердечными болячками? Жиром животным не зарастут артерии? А то говорят, что растительные жиры только хорошо для организма.
Артерии зарастают, когда ты ешь жир с углеводами , жир с сахаром (самое страшное) торты эти тупорылые- это медленная смерть. Кето диета вылечит и сердце и артерии. Не надо бояться ее. Может показаться нелогично, но если есть жиры и белки только, то здоровье , наоборот, идёт на поправку, и там где у вас были проблемы они уходят. Начинайте уже сейчас
@@universe25.x а как же почки, если есть проблемы с почками?
Salima Salima и у меня она есть. Я каждый день пью яблочный уксус 2ч л развожу в стакане с водой и добавляю сок целого лимона. Выводят почки. Если не помогает , сейчас куча способов от них избавиться. Ничего не поделать, почки то такое, наследственное. Но не повод не делать кето
Кето понижает давление
Печень вырабатывает холестерин, чтобы залатать хрупкие, поврежденные сосуды, Вы, что думаете, что прямо из тарелки залепляются жиром сосуды? Вот же застращали людей!!!
От Такого перевернутого питания у всех и полетело здоровье.
Нужно питаться так как питались наши бабушки.
А если есть проблемы с почками, не станет ли хуже от кето диеты?
Salima Salima как раз станет лучше
Сдавайте анализы дополнительно.
Извините, а как же люди больные жировым гепатозом, холецисто-панкреатитом???
Наталья Баранова ну это изначально нефиг было наедать эти болячки углеводами вперемешку с жирами. Не волнуйтесь, кето все почистит
К доктору Бергу ,он все расскажет
Жировой гепатоз не от жира, а от углеводов
@@universe25.x Не надо писать того, что вы не знаете, жировой гепатоз кстати как уже говорят и пишут от неправильных диет и когда сами себе мы устраиваем голодания, раньше под наблюдением врачей проводилось любое лечебное голодание, а теперь что? Едим низкопроцентные продукты типа кефир творог а толку от них никакого, вы сами свою печень и приводите к жировому гепатозу... Уж я то это точно знаю мои самостоятельные похудательные процессы и привели к этому, клетки печеночные заместились жировыми и я принимала и мочегонку и сидела 10 дней на воде потом месяц пила коктейли неизвестно какие и из чего итог жиров. гепатоз...
@@user-vi1lu4hs2n зачем вы мне это пишете? Я не пью кефир и не ем творог. Я на кето ем кучу жира! Эта диета помогла мне похудеть. И так уже живу 4 года! Голод- ем один раз в день. Лучше себя никогда не чувствовала. Так что. Прекратите. А сидеть 10 дней на воде без еды, это не для меня. Максимум 3 дня голода.
а почему не сказали про калорийность в сутки? ведь если даже на КЕТО есть по 3000 и больше, то ну не похудеешь.. разве не надо соблюдать правило, худеешь - если тратишь калорий больше чем ешь, так причем тогда КЕТО... тогда любое ПП подойдет
ПП и Кето две разные вещи, просто абсолютно!!! А узнать свои макросы, они же КБЖУ, можно по Кето счётчику. 😊
Главное сила Кето + интервального голодания в том, что они работают с повышенным инсулином, нормализуют его. Калорийный подход в этой ситуации может уже не работать. Я впроголодь жил и не худел.
Еще как похудеешь. Забудьте про калории, все дело в инсулине.
Диабет 2типа , жировой гепатоз печени, увеличен холестерин употребляю статины. Подскажите, диета это поможет или будет противопоказания?
Все перечисленные проблемы - показание для кето.
@@VasilyGeneralov777 спасибо, а то доктор сказал ешь сложные углеводы при СД нельзя без них
В большинстве своём, к большому сожалению врачи малограмотны, лечат симптомы и ни кому не важны причины заболевания. На Ютуб есть отличные каналы, доктора Генералова,доктор Берг. Смотрите, слушайте.
Вадим Сейлиев Я бы таких врачей... Вот если проблема с сахаром, почему его не убрать почти полностью из рациона? В чём логика, кроме как держать людей на инсулине и метформине? Ну и статинах, конечно, тот ещё яд...
@@VasilyGeneralov777 Василий вы с Бергом крутые!
Я уже давно на кето. Углеводы , сахар, фрукты- все это бяка. Жир наше все!!!
Я тоже. От хлеба и гарнитура отказалась без проблем. А вот фрукты.... :(
Моя слабая сторона. Считаю углеводы и ем кусочек яблока ,апельсина или киви. Жду лета, когда можно будет немного ягод
ольга тодо 👍 а как же масло с хлебом? Тоже нельзя, сливочное масло с чем? Я диетический хлеб ем,утром, но кг.уходят всё равно. Или хлеб ржаной убрать совсем? Подскажите.
Slima Esenbaeva ну если вы собрались переходить на кето, то хлеб нельзя. Никакой. Могу дать рецепт мини хлеба (кето), чтобы масло на него мазать
@@universe25.x Можно мне рецепт Кето хлеба? Мы с мужем на Кето питании 3 недели. Есть результаты. Хотим и дальше жить и питаться кетогенно.
Вкусно жить - не запретишь! Да, конечно!
150 г миндальной муки.
2-3 ст. л файбера(psyllium husk), примерно , чайная ложка разрыхлителя(можно меньше) соль по вкусу, 3 ст. л водички(простой , комнатной температуры/горячей) , 2 ст. л яблочного уксуса. Перемешать эту смесь вместе. Затем добавить три белка (но их надо взбить) то бишь они должны быть комнатной температуры тоже, чтобы хорошо взбились. Затем , смешиваете все вместе! И на противень любую форму можно сделать. Можно круглые булочки, можно плоские полоски. На ваше усмотрение! В общем , рецепт такой)) желтки не выкидывайте , можно с котлетки добавить или просто так пожарить)
При жировом гепатозе можно Кето?
нужно!
Агапкин юлит, хочет смазать очевидные результаты. На диете не сидят, в этом образе питания живут и радуются.
Я на кето 10 дней, ушло 2 кг
Дорогие мои можете мне помочь правильно подобрать диету. У меня с здоровьем всё нормально,только повышенное гормоны на щитовидной железы (принимаю L-Thyroxin),и 2 года назад убрали желчный пузырь.
найдите канал Алексея Ворона. Он диетолог, за кето и интервальное голодание. Там кладезь полезной информации.
Вопрос. Почему Вам прописали л-тироксин, если гормоны высокие? И какие гормоны повышены? Мне тоже скоро назначат л-тироксин. Ухожу в гипотериоз после двух радиойодтерапий. Но у меня гормон т4 свободный поехал вниз.
tanya л тироксин пьют у кого высокий тиреотропныйгормон -ттг
На сайте доктора Эрик Берг всё о питании и как вернуть здоровье. Кето диета спасение от всех болезней. Есть ролик о щетовидном типе сложения на сайте, очень доходчиво.
А как с гертония? Можно ли кето деету
Гипертония? Без сахара в
давление прийдет в норму
@@andreaiannotta1272 ураааааа
Так в этом и цель.
Вопрос: почему нельзя ест борщ во время Кето диеты? Можно же без картошки.
Manzura Hamidova наверное потому что там ещё свекла и морковь 🤔
О варите мясо, да закиньте капусту, такой можно)
В помидорах сахар и во многих овощях
Да, но 40г углеводов разрешается. Можно посчитать, сколько можно помидоров
Дорогой проффесор, хочу перейти на кето как и ВЫ, подскажите только, вот что не так вот в том что нахваливает этот человнк?
ua-cam.com/video/pDU0yw4u5KA/v-deo.html
Не могу есть жирную пищю,что делать?подскажите
сначала помогайте поджелудочной железе например таб.панзинорм.
Можете но не хотите..
Нравится не нравится терпи....
А что делать людям которые мясо не любят кушать
rita rafealov А многие кетозники не едят мясо, я вовремя Кето питания стала очень редко кушать мясо )))
Грибы,яйца.
@@user-gl5po5om7p плюс сыр, рыба... Вообще супер питание! Просто разобраться всем кто не ест мясо, откуда они будут добывать белок.
Полюбят если есть цель...
Рыбу жирную кушать.
Я не могу лишь отказаться от дыни с арбузами в сезон😔
Тоже так думала. Попробовала недавно кусочек дыни, меня вывернуло от сладости) кето меняет вкусы, сладкого не хочется ничуть
Меняйте своё Мышление. И сможите.
На всех диетах можно похудеть, если точно ее соблюдать. А именно кето диета эта диета для людей которые чём-либо больны или временная диетамдля слива воды для здоровых
Ну тогда я много лет назад слила 30 кг на этой диете)) какая водинистая была
Мария Медведева я первое время была водянистой, а потом все по местам втянулось, но я конечно для этого ходила в бассейн: чередуя холодный с тёплым солевым бассейном и делала лимфомассаж на. Icon Laser
У меня ребенок с аутизмом и на шоколаде нормально социализвался и сладостях ))))))😂😂 не представляю что сним станет если будет на кето???? Стнет нормальным наверное???😅
Говорят о кето а на видео пица, макароны. Ужас
Без желчного пузыря можно на кето
Нужно.
Да можно.
Молоко на кето нельзя!
Artem Doncov можно, только не с магазина. А настоящее молоко.
Ervin Fox да нельзя молоко никакое
@@ervinfox2212 так можно или нельзя? Это единственное, что я просто не могу себя лишить. Молоку любую люблю..
Молоко можно, только фермерское и в небольшом количестве.
@@user-tl4op6id4x, можно пить сливки жирные. Молоко можно в небольшом количестве и не магазинное, а фермерское.
НУ ЖИРНОЕ НЕ ПОДХОДИТ У КОГО ПАНКРИАТИТ И ЗАБОЛЕВАНИЯ ПЕЧЕНИ ОДНОЗНАЧНО
Продукты и рецепты на Кето подбирает исключительно врач и технолог в тандеме по индивидуальному расчету под параметры пациента с учётом всех его заболеваний.
Не всё, что жирное -про Кето.
пиздец, аппетита нету, переедания нету
Кремлевская таже.
Нет, в Кремлевской можно много того, чего нельзя на кето. В кремлевское не главное качество продуктов, а главное - кол-во углеводов. Потому в кремлевской можно килограммами есть мясо, жарить его, пить водку, например, на кето ограниченное количество белка и нельзя алкоголь
Кремлевская- белковая.
Неправильно говорит фрукты нельзя вообще. Молочка очень редко только жирные сливки и сметану. Молоко нельзя. И овощей можно много!!!
А печень +почки????... Да + закисление организма?)).....Однако)...
Посмотрите Dr.Greger
Все подробно. Если много овощей зелёных, то и закисления белкового не будет.
Как на Кавказе , веками так питались.
Бросьте эти заблуждения, организм сам решает что закислять и что ощелачивать.
Я вообще в шоке от этих врачей это всё неправильно потому что совсем без сахара тоже нельзя совсем без соли тоже нельзя Как можно жить без фруктов опять-таки нужно всё для организма но понемножку Потому что когда моя мама вообще не принимает сахар хотя бы чуть-чуть ей сразу плохо бывает и давление падает а когда немножко Что принимает от ей уже легче Я лично такую диету не признаю и многие люди принимали и не похудели я сама тому свидетель нельзя организму совсем жить без сахара и без соли это всё туфта я не верю в это всё нужно понемножку и всё О'кей Я на себе это всё испытываю и действительно Всё реально хорошо и сахар нормализуется нормально инсулин всё нормально Однажды этот врач всё равно сорвётся и будет кушать всё Ну так можно без фруктов.
rita rafealov Без фруктов можно прожить , я например спокойно относилась к фруктам , я и до диеты их не особо ела и любила , а при Кето тяги к ним вообще нет, но нам можно ягоды клубнику, землянику, малину , бруснику , голубчику , ежевику , в сезон арбуз иногда дыню , для меня это достаточно , сейчас конечно их покупаю замороженные , на Новый год ела не до фанатизма 1-2 мандарина
Сладкое ни ем вообще , хотя очень люблю тортики делала их сама , теперь и желания нет
За год на Кето скинула 32 кг , начальный вес был 102 кг , сейчас 70 кг и худею дальше
Если интересно заходите на мой канал , посмотрите какая я была и какая стала , нормализовала своё давления, норма сахара , вылечила жировой гепатоз , энергии хоть отбавляй
Прочитайте про инсулинорезистеотность!!! И поймёте почему ваша мама не может без сахара; а сейчас вы в заблуждении, что вам нужно сахар.
Алкоголику тоже плохо без алкоголя, в первое время отказа. Углеводная зависимость имеет те же корни.
И назовите пожалуйста, хоть один незаменимый углевод для организма. Не назовете, их нет. Погуглите слово Глюконеогенез, вам многое станет понятно.
Фрукты заменяются большим кол-вом зелени, все минералы, витамины без нагружающей печень фруктозы.
Для меня срыв смерти подобен, я диабетик, инвалид, выжила только потому, что сменила питание на кето, компенсировав свой диабет и сбросив 70 кг.
Мне больше интересно, как люди, не имея знаний по теме пишут свои "Экспертные" мнения ведь понятно, что ваше негодование от невежества. От невежества. ошибок и неудачи от вашего опыта кето, раз вы не знаете элементарных вещей)
Зри в корень.какая безграмотность. Почитайте хотя бы повнимательнее о чем речь. От Кето диеты мозги проясняются и агрессия уходит.
Ну как то же в народы крайнего севера выжили без фруктов