Самая полезная еда для здоровья ваших глаз🙌
Вставка
- Опубліковано 28 кві 2024
- КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 drberg.ru/menu?u...
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ online.drberg.ru/if
Здоровье глаз лучше начинать поддерживать как можно раньше. Как улучшить зрение? Как восстановить зрение дома? Что делать, чтобы улучшить зрение? Какая подходит еда для здоровья глаз? Нужно употреблять лучшие продукты для глаз, которые содержат важные нутриенты для зрения и здоровья глаз в целом.
_____
Масло ИЗ ПЕЧЕНИ ТРЕСКИ 💊 drberg.eu/produkciya/67-maslo-...
Читайте полезные статьи в блоге 📃 drberg.ru/blog
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑🎓 drberg.ru/dr-berg-courses
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 test.drberg.ru/
Витамины и БАДы 💊 drberg.eu/
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉 drberg.ru/o-doktore
_____
ССЫЛКИ, которые упоминал Доктор Берг:
1) Говядина травяного откорма vs говядина зернового откорма👌 • Говядина травяного отк...
0:00 - строение глаза;
2:04 - самый важный нутриент для сетчатки глаза;
3:35 - каротиноиды;
4:05 - лучшая еда для глаз;
Какие самые полезные продукты для глаз? Самый важный нутриент для сетчатки глаза - кислота DHA (одна из Омега-3 жирных кислот). DHA - это жирная кислота. Она есть практически во всех клетках, мембранах. Она помогает делать мембраны подвижными. У нее много функций, включая противовоспалительную. В сетчатке глаза доля DHA составляет 50-60%. Ее главная задача - помогать сетчатке реагировать на свет. Кроме того, она хорошо защищает от макуларной дегенерации.
DHA разрушается под действием синего света, ультрафиолета и Омега-6 жирных кислот. DHA - самый важный нутриент для глаз.
Но в сетчатке есть еще пара вещей, которые защищают глаза от ультрафиолетового излучения и синего света - это каротиноиды.
Какие продукты содержат эти нутриенты? Лучший источник - жирная, холодноводная рыба (например, тунец), лосось, сельдь, устрицы, сардины, говядина травяного откорма, яичные желтки.
Каротиноиды вы можете получить из темной листовой зелени. Также они содержатся в яичных желтках, как и DHA. Они есть и в говядине травяного откорма.
Обязательно нужно избегать Омега-6 жирных кислот и не есть много сахара.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - • The Best Food for Your...
Опубликован 12 июня 2023 года
ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ:
1) pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8300367/
2) www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
ВКОНТАКТЕ dr.berg
ИНСТАГРАМ / drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ t.me/drBerg
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/drberg
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#глаза #едаДляГлаз #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
А вы поддерживаете здоровье глаз с помощью питания?
Большое спасибо
Как можно больше разных лесных ягод надо кушать. Будь как остроглазый орел!
Стараюсь употреблять продукты , нужные для глаз . Но у нас очень маленькие пенсии и не всё можем себе позволить . Рыба очень дорогая , хорошая жирная не по нашей пенсии .
ну да, согласно Вашим рекомендациям :) - ИГ, кето...
@@IBurkovsky Здравствуйте, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤
Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊
Оплатить можно по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Даже здесь, на этом сайте, ужасные комментарии. Думайте лучше о себе, никто о вас думать не будет! Радуйтесь.,ЧТО доктор Берг бесплатно просвещает. Спасибо ему.
Доктору спасибо, а переводчику особая благодарность🎉
Вот 10 основных моментов:
1. Сетчатка глаза - это зрительная ткань, которая находится в задней части глазного яблока.
2. Макула - это небольшой участок сетчатки, где находятся много фоторецепторов.
3. DHA (докозагексаеновая кислота) - омега-3 жирная кислота, очень важна для сетчатки глаза.
4. DHA составляет 50-60% жирных кислот в сетчатке глаза.
5. DHA помогает сетчатке реагировать на свет и регенерировать пигменты.
6. Лучшие источники DHA: холодноводная жирная рыба (тунец, лосось, сельдь), яичные желтки, грецкие орехи, семена чиа и льна.
7. Каротиноиды (лютеин, зеаксантин, мезозеаксантин) защищают глаза от синего света и ультрафиолета.
8. Лучшие источники каротиноидов: темно-листовая зелень, яичные желтки, говядина травяного откорма, креветки, рыба.
9. Следует избегать омега-6 жирных кислот и сахара, которые могут наносить вред глазам.
10. Кетогенная диета полезна для здоровья глаз, потому что она богата DHA, каротиноидами и ограничивает сахар.
Спасибо! 👍
👍
🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
Большое спасибо
👍👍👍👍👍👍👍
Как я благодарна переводчику 🙏 Спасибо вам. Пусть Господь дарует вам счастья! Доктору Бергу отдельное спасибо. Молю Бога, чтобы он жил вечно! 🙏
Этот голос соответствует образу доктора Берга.
@@user-yi6jz7iv2gЛЮДИ ВЕЧНО НЕ ЖИВУТ,!
Вы самый лучший, доктор Берг, оставайтесь с нами, мы так любим Вас!!!❤❤❤
Доктор Берг вас не слышит, это просто дублер на русском
Глупая. Это не его канал, а перевод его канала.
Человека в лицо не хвалить, ты представитель какого народа?
Спасибо доктору и его команде и переводчику за ваш труд.
Переводчик уже надоело. Тяжело громко слушать.
Спасибо, доктор, за то, что делитесь своими знаниями.С уважением
Огромное благодарность вам, пусть Аллах вам дарит долгое счастливую жизнь за вашу доброты
Самый лучший народный доктор. Спасибо всей вашей команде, переводчику особая признательность. Всем крепкого здоровья и исполнения всех желаний
Огромное спасибо вам доктор Берг за отличные ролики и лекцию. Здоровья вам крепкого и бодрости духа на долгие годы! С благословением вам!🙏♥️
ЗДАВСТВУЙТЕ БЕРГ !!
ВЫ САМЫЙ ЛУЧШИЙ И ГРАМОТНЫЙ ВРАЧ СПОСИБО ВАМ ЗА ВАШ ТРУД ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ЛЮДЕЙ
ЖЕЛАЮ ВАМ ДОЛГИХ ЗДАРОВОЙ ЖИЗНИ
перевод грамотный и голос приятный.
СПОСИБО!!!
Дякую Богу і Вам лікарю Бергу і перекладачу.Ви найкращі!!!!
Большое вам спасибо, доктор Берг, благодаря вашему каналу, мы простые обыватели, можем получить очень нужную, полезную информацию.
Спасибо, за русскую озвучку. 👍👍👍👍👍❤️❤️🇷🇺
Друзья, будьте счастливы, здоровья вам, кто согласен со мной , ставьте лайки. 🤗🤗🌹🌹👏🌹🌹🌹
Доктор Берг красавчик без слов👍☺️
Как лечит куриный слепота
Отличный ролик , всё изложено до мельчайшей подробности .
Огромное спасибо Доктор!!!!!!!
Самый Добрый Доктор ! 😊
Голос диктора великолепен. Извините Берг.
Это профессиональныц Дублер, а Берг - профессиональный Доктор, все на своих местах 😊
Для меня это единое целое. Не представляю любимого доктора с другим голосом.
@@OALLA я как-то смотрел мультик Симпсоны. Там был этот самый диктор. Озвучивает мультики
Создатель лучший Архитектор этого мира... Удивительно
Огромное спосибо и мое уважение доктор.У меня были 50 кг лишнего веса за 2 года трудом избавилься от 10кг ма.С вашеми рекоминдациями сейчас осталось всего 18 кг лишнего веса.Научилься строго соблдать интервсльный кето.Блогодаря вашым показание избавилься многих недугов ...Низкий поклон доктор
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊
У вас отличные результаты, так держать! ❤️
Будьте здоровы! 🙏
Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊
Оплатить можно по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Рюкзак и в сопки жирдяи -лентяи. Сбросил 10кг из 91 за 4 мес ныряний с маской в море. С наслаждением. Люблю тортики, варёную сгущёнку, халву...
@@gogmagog6285не у всех сопки под боком и ещё не вечер диван впереди!!! 😊
@@DrEricBerg книга на русском языке?
Если был приступ 1 раз серце можно кушать чеснок я раньше не могла без нее свой с огорода ела днем 5 и6 головок в день
Благодарность доктору🙏
Спасибо огромное все точно сказано с уважением к вам ❤❤❤
Спасибо , доктор Берг за лекцию . 👍👍👍
Пожалуйста
Огромное спасибо вам Доктор 🧑⚕ за полезную информацию 👏👏👏
Доктор,Вы просто лучший в медицине 🤝🤝🤝
МА ША АЛЛАХЬ ♥️
ДОКТОР МИРА ♥️
ЗДОРОВЬЯ И СЧАСТЬЯ ВАМ ♥️
Вы мой самый лучший доктор😘❤️🙏🏼
Спасибо доктор Берг за Ваш труд ! Очень полезная и нужная информация .
Отличная лекция,Доктор Берг👍👍👍❤️❤️❤️
❤❤ как увижу доктора Берга очень радуюсь сразу слушаю его ролик спасибо вам за полезную информацию 😂😂
Благодарю за видео,синхронный перевод👍👍👍👍🙏🙏🙏💖💖💖
Спасибо за доступное и понятное изложение!
Эх море продукты я просто обожаю потреблять в пищу 😍👍🍣🍤🦀🦞🦐🦑
Вам повезло доктор берг у вас есть собственная ферма но у большинство людей ее нет
Спасибо вам Доктир Берг❤❤❤
Спасибо вам большое доктор❤
Доброго дня суток, доктор Берг. Благодарю за полезную информацию. Всего Вам самого наилучшего. 🙏🙋♀️
Доктор
Берг у меня нет слов вы .просто супер
Благодарю!👍👍👍
Искренне благодарю Вас,доктор!!!❤❤❤
Спасибо большое за очень нужную и очень полезную информацию!
Благодарю! Очень полезная информация!
Спасибо Доктор дорогой Берг огромное 💥💥💥💥🙏❣️❣️❣️❣️
Благодарю вас дорогой Доктор🙏🙏🙏😘
Доктор уважаю вас
Как всегда очень подробно и доходчиво коротко.
Спасибо доктор Берг.
Доброго здоровья доктору. Все понятно и доступно восприятию.
Спасибо доктор, вы
супер.👍👍👍👍👍👌👌👌♥️♥️✋
Спасибо за информацию доктор 😌
Благодарю за информацию
Пусть все будут здоровыми
Доктор вам здоровья и орлиного зрения!
Самый лучший Доктор! ❤Здоровья Вам❤
Спасибо Вам
благодарю от всей души.
Благадарю мой Доктор ,❤❤
❤ Благодарю ❤️
Огромное спасибо доктор ❤❤❤❤❤❤❤❤
Спасибо большое за информацию ❤
Благодарю, за информацию ,которая помогает нам заботиться о своем здоровье!!! 😅🎉❤❤❤
Огромное спасибо Доктор.
Спасибо вам Берг!!
Здравствуйте! Эрик! Лайк! Вам!
Благодарю за перевод
Спасибо огромное
Спасибо, как всё сложно устроено, но так интересно!!! ❤🎉❤
👍💯Благодарю!
Спасибо за информацию ❤
Молодець, Дякую !!!
Очень интересно, супер. Так держать.
Большое спасибо 😀😀😀😀
Спасибо за видео
Доктор огромное спасибо
🌹🌲 спасибо, д.Берг
Спасибо доктору
Благодарю!!!
Спасибо вам доктор
Спасибо большое доктор
Актуально ! Спасибо ! 😘😍
Благодарю!
Чёткий разбор🙄👍❤
Благодарю доктор
Спасибо.
Спасибо!❤❤❤
Вы просто умница,дай Аллах вам благо за ваши старание
Л
Одно лучшее питание
Спасибо пребольшое за информцию
Благодарю
Спасибо большое🌺🌺🌺
Спасибо вам❤
Thank you very much dear Dr. Eric Berg! You are the only one! We admire you and your experience! You are saving all of Russia from serious diseases! Be healthy, rich and happy! Take care of yourself!
Все равно все туда, в космос и под землю, если ты понимаешь, о чем речь. Так что ни о чем инфа, ею мало кто пользуется и ты, уверен на 100%. Селёдка.
всего наилучшего+++
Спасибо
СПАСИБО
всегда полезная информация, спасибо!
Дякую щиро за корисну інформацію!
Vielen Dank ❤
Спасибо!
Глаза это окна души
Спасибо.🍃🍃🍃
Отличный видео обзор.
Поддерживаю, благодаря вашим рекомендациям. Спасибо.❤