Bluthochdruck natürlich senken - 3 sofort wirkende Lösungen
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- Опубліковано 6 чер 2024
- Bluthochdruck natürlich senken - 3 sofort wirkende Lösungen
Bluthochdruck ist das TOP Problem Nr. 1, das das Risiko für Herzkrankheiten und Schlaganfall erhöhen kann. Sofort werden Blutdrucksenker verschrieben, doch es gibt natürliche Methoden, um den Blutdruck zu senken und das Risiko von Folgeerkrankungen zu reduzieren. Ein wichtiger Ansatz ist die Ernährungsumstellung. Wichtig ist der verstärkte Verzehr von Obst, Gemüse, Vollkornprodukten und Fisch.
Ein weiterer wichtiger Schritt ist die Gewichtsreduktion. Übergewicht kann den Blutdruck erhöhen und schon eine moderate Gewichtsabnahme kann den Blutdruck signifikant verbessern.
Salzreduktion ist ebenfalls entscheidend. Zu viel Natrium in der Ernährung kann dazu führen, dass der Körper mehr Flüssigkeit zurückhält, was den Blutdruck erhöht. Eine Reduzierung der Salzaufnahme kann helfen, den Blutdruck zu senken.
Schließlich ist regelmäßige körperliche Bewegung unerlässlich. Durch Aktivitäten wie Gehen, Schwimmen oder Radfahren kann der Blutdruck durch die Stärkung des Herzens und die Verbesserung der Blutzirkulation gesenkt werden.
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Ich habe noch einen super Tip! TV aus dem Fenster werfen.
War bei mir nicht nötig, ging von selbst kaputt. Durfte 25DM (€? ist lange her) bezahlen beim Geschäft im Nachbarort für die Entsorgung, sollten bei Neukauf erstattet werden. Das Gechäft ist lange zu, der Mann verzogen, angebl. Schwarzwsld. Die kostenlose Selbst- Entsorgung kannte ich da noch nicht.
Mein Blutdruck ist trotzdem hoch, dem schaden die Bewohner der ETW über mir mit ständigem Getrampel, auch bei Nacht, eine Intrigantin die nur Stress macht.
erzeugt aber gelegentlich bei Passanten Kopfdruck
....oder erfühlen was einem gut tut, Stress und Ärger immer und immer wieder sind Gift. Manchmal hilft es schon seine Lebensumstände zu ändern, wo es geht. Der ewige Griff zur Zigarrette oder dem Glas ist kein Mittel. Wenn das verinnerlicht ist wird man aufeinmal viel froher und glücklicher sein...Sport sich abzurackern um etwas mit Gewalt zu zwingen ist garnicht nötig. Wir gehen z.B. fast jeden Sonntag morgen gut 15:32 eine Stunde durch den Wald. Die frische Luft und die Ruhe der Natur ist es doch welche uns helfen wird halbwegs gesund sein.😊.......was das Essen angeht, so kann man mit fdH auch besser auskommen. Der Magen wird sich sehr schnell daran gewöhnen. Das Sättigungsgefühl wird sich wieder einstellen, man fühlt sich viel besser. Der Mensch ist von der Natur aus nicht gemacht um zu völlen. Ja es ist aus religiöser Sicht eine der Todsünden. Es ist eben nicht nötig es soweit zu kommen halbherzige, eher erfolglose Hungerpraktiken zu tätigen.
Hahaha😂 der ist gut!
😂
Ich habe meinen Blutdruck innerhalb drei Tagen auf normale Werte gesenkt. Habe gekündigt...
Genau so hatte ich das auch mal auf einer Arbeit.
😂👏👍
Ja, in diesem Satz liegt sicherlich viel Wahrheit!
😂😂😂👏
Ausgezeichnet!🤣😂
Genial ! Lauterbach, Salzmangel und geistige Verwirrtheit mal so nebenbei zu erwähnen 😂
😅🤣😂👍
Das hat mir auch sofort in den Ohren geklingelt.😂😂😂Das klärt natürlich die ganze Situation 🤣
😂😂😂Top, sehr gute Erklärung 👌
Wüsste nicht, was dabei genial sein sollte , ich höre ihre sinnfreie Voreingenommenheit
Bitte mischt Herrn Lauterbach heimlich Salz ins Wasserglas
Nach meinen Erfahrungen (Messen) ist der Stress die Hauptursache von Bluthochdruck. Mit Atemübungen und Mantra kann man eine Menge abbauen, wenn man eins oder beides am Abend praktiziert. Spaziergänge kann man auch dazu zählen: Einfach "die Seele etwas baumeln lassen". Blutdrucksenker verursachten bei mir Angstgefühle: Im Hintergrund immer die Furcht vor Abhängigkeit und den Nebenwirkungen.
Nach meinen Erfahrungen (Messen) ist der Stress die Hauptursache von Bluthochdruck
So ist es oft. Alleine der Arzt im weißen Kittel. Zum Anderen wird der BD im *Ruhezustand* gemessen, was kaum ein Arzt macht, dazu darf vorher weder Kaffee getrunken, noch geraucht noch gegessen werden.
Schon da ist dann der hohe BD vorprogrammiert! Das sagt einem kein Doc.
Mein versuch war eine halbe stunde nach einem Becher Kaffee und zwei halben Brötchen mit Wurst ( also Salz) BD: 172/98.
Ohne das alles im Ruhezustnd: 132/88.
Blutdrucksenker können auch Angststörungen auslösen.
Ich habe eine regelrechte Blutdruckmessphobie entwickelt. Dann geht der BD ganz von selbst hoch.
Danke für das Video. Es passt zu meinen persönlichen Erfahrungen. Gewichtsreduktion, Krafttraining und kein Alkohol zeigten bei mir sehr positive Auswirkungen.
Guter Rat, danke. Am besten war die Einblendung von Panikkarl. Natriumfreie Ernährung erklärt bei diesem Mann Vieles, auch die geistige Verwirrung..
Sehr interessantes Video,das mit der Gewichtsabnahme zur Blutdrucksenkung kann ich bestätigen,ich mache seit Januar 2023 Intervalfasten 16/8 und ernähre mich mit viel Gemüsse u. Obst,lasse weitgehend stark zuckerhaltige Nahrungsmittel weg,ich konnte so mein Gewicht vom 74 Kg auf ca. 65 Kg senken und auch mein Blutdruck ist zurück gegangen.
Genau so hat es bei mir auch geklappt. Nach 15.00 esse ich nicht mehr, bis zum nächsten Morgen um 8.00. Das sind 17 Stunden. Ich habe seit dem keinerlei Interesse mehr an Süßigkeiten. Ich esse während der 7 Stunden, in denen ich esse, richtig viel. Trotzdem habe ich nach 6 Monaten 22 kg abgenommen, von 99kg auf 77kg. Mein Blutdruck ist von 145/100 auf 115/74 zurück gegangen. Noch viel mehr positive Effekte sind eingetreten. Ich fühle mich mit 63 wieder 20 Jahre jünger. Pfarrer Kneip sagte nicht umsonst : Abend Essen füllt die Gräber!
Ich mach auch 16/8 .....16 h essen und 8 h schlafen...funktioniert leider nicht
Hafertage nach den Ernährung-Docs haben mir geholfen.
Wie machst du das ? Habe schon was davon gehört,
Vielen Dank für dieses sachliche und unaufgeregte Video.
Sie erklären hier für medizinische Laien gut verständlich ein häufig auftretendes gesundheitliches Problem.
Sehr wertvolle Infos, vielen Dank dafür.
Vielen Dank! ❤Ich Folge Ihnen,seit Jahren, weil Ich sehr hoch schätze Ihren Wertvollem Videos! 👌💞🇦🇹😍
Falls noch nicht erwähnt, früher war der ober Wert Alter plus 100. Dieser Wert wurde kontinuierlich und für alle gesenkt. Die Pharmaindustrie füllt damit ihre Kassen.
Das nicht korrekt. Es hat sich gezeigt, dass diese Regel ein Irrtum war. Ich möchte nicht mit einem hohen Blutdruck nach dieser Formel herum laufen.
Dann müsste ein 100jähriger einen Blutdruck von 200 haben. Grrrrr
185 mit 85 ist arg schlaganfallverdächtig❤
Danke! Ein wirklich wertvoller Beitrag. Vielleicht haben sie damit vielen Menschen das Leben gerettet.
Ich werde es umsetzen und dabei meinen Blutdruck überwachen.
Ganz prima Ratschläge! Danke dafür!
Aha, geistige Verwirrtheit durch Salzmangel. Das erklärt doch einiges bei Lauterbach. Danke für ihre Aufklärungen....
Gut erklärt, Einwas würde ich ergänzen. Im Allgemeinen mehr atmen! Atem fließen lassen , möglichst nie Pressatmung. Das habe ich vor x Jahren wo gelesen und hat bei mir nochmal extra gut geholfen!
Habe zufällig gestern einen Film dazu gesehen:
Zwei mal täglich für 10 Minuten:
Bequem sitzen
3 Sekunden einatmen
6 Sekunden ausatmen
Jeweils hörbar
Ist anfangs ein blödes Luftnotgefühl.
Senkt Blutdruck
FÖRDERT!!! den unregelmäßigen Herzschlag! Dieser deutet auf ein gesundes Herz hin.
Danke, alles was erklärt wird ist gut.
Hervorragender Beitrag, Doc ! So genau und umfassend hat´s noch niemand hier erklärt. Danke.
Ganz herzlichen Dank. Sie sind ein Glücksbringer.
Ich bin 50plus Generation mein Blutdruck 120 /80 alles Super👍Fleisch weglassen mehr Gemüse und Hülsenfrüchte jeden Tag bewegen Sonne meiden,spazieren gehen ,schwimmen gehen ,kurz Urlaube ans Meer Holland ❤ vie trinken Wasser ,Tee alles was einen belastet ab in die Tonne von falschen Freunden und auch Familie sich lösen ganz einfach. 😊Meine Mutter ist übrigens 93 Jahre Jung und fährt noch Fahrad und Auto😅.Und übrigens nicht jeder der Übergewicht hat dazu gehöre ich auch 😅lebt ungesund...😉
"Sonne meiden"
Wer erzählt denn so einen Blödsinn?
Sonne = Vitamin D!!!!
Obwohl wir in unseren Breiten davon viel zu wenig haben, sprich Sonne.
Fleisch weglassen ? Bio Weiderind Fleisch und Eier vom Bauernhof. 🙌🏼
Fleisch weglassen und keine Sonne? Dann freue dich über Chemtrails und die Demos gegen Fleisch, aber für Würmer. Gott, ich bin froh, nicht mehr in dem verrückten Europa leben zu müssen.
Übrigens mein Urgroßvater 96, meine Oma 97, mein Vater kurz vorm 91sten vergeimpt von Lauterbach und seine Gefolge.
sonnencreme und sonnenbrille hast du noch vergessen, dass man ja kein vitamin d1 abbekommt...😮
Vielen Dank, lieber Herr Doktor Selz! Eine Frage: Wäre es möglich, am Ende der Videos kurz die wichtigen Punkte zusammenzufassen? Ich wäre jedenfalls sehr dankbar dafür.
Danke für die guten Ratschläge!
Danke für dieses Wundervolle Video ! Großartig !
Und jetzt weiß ich weshalb der liebe Karl so viel "Mist" erzählt hat ! Sie sagten durch zu wenig Salz kann : Geistige Verwirrtheit , auftreten ! Perfekte Ausführung 😘
Blutdruck mit Ampelregierung 170 zu 210 ohne Ampelregierung 70 zu 90
Dummschwätzer
Alles klar Schwurbel
😂😂😂
Na den Natriummangel kann man beim Lauterbach sehr gut sehen: Geistige Verwirrtheit !
Vegetarisch und Salzlos bringt halt auch nix wenn man dafür ordentlich spechtet....
Super informativ. Danke 🙏
Vielen Dank für diese tolle und nachvollziehbare Erklärung 💯
Klare Ansage - besten Dank
Besten Dank für ihre Hilfe.👍🏻
Vielen Dank Herr Dr. Selz, wieder ein hochinteressantes Video von Ihnen!!!
Guter Beitrag. Hört man beim Arztbesuch nie. Da wird das Rezept über den Tisch geschoben und das wars. Habe meine Sartane auch abgesetzt, der Blutdruck hat sich nicht negativ verändert aber die geschwollenen Unterschenkel sind weg.
Vielen Dank für die Info,ich hatte sehr hohen Blutdruck,habe wieder mit Sport in leichten Form angefangen und Esse fast immer schon gesund,mein Blutdruckmedikamente habe ich um 66% verringert,ganz ohne geht es nicht,bin aber zufrieden damit,und Rauchen trägt auch zu hohen Blutdruck bei.
Danke nochmals für die Informationen.
Ich hatte mit 20 Jahren schon hohen Blutdruck und dies,bei vollschlank.Nun bin ich über 40 Jahre älter und auch nicht mehr dünn.Das Gewicht,allein kann auch nicht schuld sein.Das Salz,weiss man heut zutage,ist nur bei einzelnen Personen,massgebend.
Leider muss ich hier in Bezug auf Salz völlig widersprechen. Wir brauchen sogar mehr Salz. Es gibt Studien die aufzeigen, je niedriger der Salzkonsum, desto mehr Herztote. Das Problem Natrium wird leider von der Schulmedizin überhaupt nicht verstanden. Wir benötigen Salz, um den Wasserhaushalt zu steuern und für das Neutralisieren von Säure. Der Natriummangel ist auch die Hauptursache, dass ältere Menschen kaum Durst haben. Konsumiert man in dem Alter weniger Natrium, kommt es u.a. zu Gelenkentzündungen und Schmerzen, da die Säuren nicht mehr neutralisiert werden. Auch die Entstehung von Gicht hängt damit zusammen.
Herzlichen Dank!
100.000! Glückwunsch
Dankeschön für die Info über unseren amtierenden Gesundheitsminister, das erklärt natürlich einiges...😂😂😂😂
Sehr guter Beitrag
Fasten , Natrium arm Ernährung - L-Arginin 4500 plus OPC Supplemente Einnahmen - Bewegen - Ordentlich Trinken ( B Vitamin Komplex Supplemente ) und ganz wichtig ins Bewusstsein wechseln vom Kopf ins Herz , bedeutet das Denken loslassen, da sein lassen ❤ der Stress wird enorm Reduziert
Lieben Dank.
@@manuelakrethlow7064Ich brauche dringend Natrium.
Kalium immer sehr hoch, Natrium immer zu tief.
Habe jedoch keine Nieren Probleme.
(Auch nie Übergewicht)
Fehlt nur noch das Entspannen bzw. meditieren und gute menschliche Kontakte. Gut wäre auch, wenn die Regierung uns nicht 24/7 unter Druck setzen würde und unser Gehirn zu indoktinieren.
Aber eine Überlegung kam mir noch in den Sinn. Die Massnahmen funktionieren, aber es kann nicht die endgültige Lösung sein.
Daher stelle ich mir Frage, was führt dazu, das so viele Menschen Bluthochdruck haben.
Mache alles auser beim Stress bin ich noch nicht so weit 🙈
*Nattokinase* (!) da das Blut leicht damit verdünnt wird. Zum Anderen: *Blutspenden* oder einfach abnehmen lassen. Da die Menge Blut erst langsam nachgebildet wird! Und auch unjodiertes *Steinsalz* , statt jodiertem Meersalz.
Mit der natriumarrmen Ernährung muß man sehen, daß man keine Herz-Rhytmusstörungen bekommt.
Lauterbach.....Natriummangel.....geistige Verwirrtheit....köstlich!
Einfache Regeln, die arber über die Zeit effekte machen. Sehr gut erhkärt!!
Dankeschön...👍👍👍
Gut erklärt.
Ich habe letztens 7 Tage Wasser, Tee und Brühe Fasten gemacht, danach war ich das Metoprolol los. danach habe ich eine Woche wieder normal gegessen. Im Anschluss habe ich jetzt eine spezielle Fastenkur angefangen, ich esse gerade nur Rindfleisch mit wenig salz dazu und wenn ich unbedingt will kann ich am Tag eine halbe Tafel mindestens 85% Schokolade essen. Mache das jetzt seit etwa 6 Tagen und bin mein Candesartan auch los geworden.
Vielen Dank für Ihren Beitrag. Leider hatte mein Hausarzt nicht die Weitsicht als ich mit Mitte 20 zu ihm ging und meinen viel zu hohen Blutdruck beschrieb. Er meinte nur.. ich solle mehr Sport machen, das würde schon werden.. ich machte zu diesem Zeitpunkt seit sechs Jahren vier mal die Woche Leistungssport, hatte zwei Hunde und ein Pferd.. bei einem Gewicht von 78 kg auf 182cm.
Leider kam die Medikation dann erst nach meinem ersten Schlaganfall mit 46 Jahren durch die Klinik! 🙄🤕
Super Video! Was auch noch wichtig ist, ist die Rolle von Stickstoffmonoxid. Es wirkt Gefäßerweiternd, wird vom Körper hergestellt, jedoch im Alter sehr schnell weniger. Daher sollte man die Produktion dessen so gut es geht hochregulieren.
Obwohl ich damit keine Probleme habe, habe ich das Video mit Interesse angesehen. Mehrfach habe ich gehört oder gelesen, dass Rote Beete Blutdrucksenkend wirken soll.
Davon sollte man aber mehrere Liter am Tag trinken, das ist nicht realistisch.
Sie können es auch mit Weißdorn probieren , regelmäßig Blutspenden ist auch gut.
Ich trinke täglich ein Glas rote Bete und das klappt gut!
@@margittagruber2841ja, vor allem für die Rotkreuz N*zis. Die speisen dich mitm Apfel ab und verkloppen den Saft für 150€ pro Beutel😂
Super, Herr Dr. Selz, sie tragen das sehr faktisch gut vor! Leider sind gut informierte Bluthochdruck Patieten in der Regel über all das, mehr oder weniger, informiert - allein der Wille fehlt! Die Tabletten sind bequemer wie Sport oder Diäten - da liegt das eigentliche Problem....aber man kann es nicht oft genug vom Experten hören, denn es ist eine Suggestion, die ab und an erneuert werden muss! Sie machen das überzeugend, darauf kommt es an! Meine Motivation ist wieder wach geworden. Besten Dank.
Seeehr interessant, wie immer - vielen Dank!
Könnten Sie bitte auch mal ein Video über Lungenhochdruck machen?
Geistige Verwirrtheit bei Natriummangel? Na da wird mir ja so einiges klar bei Herrn Lauterbach!!! 🤣😂
Vielen Dank für die sehr guten Tipps und die damit verbundene Hilfe.
...und natürlich für ihre Mühe.
Warum wird in D Strophantin nicht wieder, wie bis in die 70‘er Jahre, Rezeptfrei? Mehr Aussagekraft hat die Stuttgarter Studie die über 40 Jahre lief und an 15.000 Herzpatienten durchgeführt wurde. Ergebnis=Phänomenal.
Ich hörte, es würde den Blutdruck nicht reduzieren?
Bei mir war es vermutlich Stress, nach Jobwechsel wurden die Werte langsam immer besser.
Das vegetative Nervensystem steuert den Blutdruck. Insofern haben auch schlanke Menschen mit viel Stress oftmals einen hohen Blutdruck.
Na-Mangel ... geistige Verwirrtheit ... Lauterbach ... könnte stimmen. Was der während der Corona-Zeit von sich gab, war tatsächlich seltsam.
Das war "die" Erklärung!
Der ist immer noch seltsam. Bei einer Faschingsveranstaltung war er auch als Redner auf der Bühne - war halt Lauterbach, also grauenhaft.
Sehr interessant. Vielen Dank 🙏🏽
Bitte Bitte ein Video über Melatonin machen! Du sagtest es mal es wäre für Dich so Essential wenn ich mich recht erinnere!? Wäre super 🎉!
Wunderbar erklärt❤
besonders Lauterbach😂😂😂
Danke für diese guten Rat Helene
Danke für die Info bzgl. Natriummangel. Dann braucht man sich über das Verhalten des Herrn Lauterbach nicht wundern.
Ganz ohne Salz, hat Herrn Lauterbach deutlich geschadet 😵💫
Die harten drogen wohl noch mehr...
Deshalb heißt es auch "Salzarm".
Tolles Video. Vielleicht mögen Sie auch mal ein Video über (Sinus,-) Tachykardien machen. Medikamente ja oder nein? Wie wäre Ihre Sichtweise? Liebe Grüße. 😊
Danke für das informative Video. Ich hätte gerne noch eine Differenzierung gehört über die Höhe des Blutdrucks. Ab wann ist er zu hoch? Wie sind die Werte bei Menschen über 60 Jahre zu sehen? Da hätte ich gerne Ihre persönliche Auffassung nach Ihrer kompetenten Recherche dieser Studien gehört.
Hab auch ne Lösung. Einfach die Glotze auslassen. Bluthochdruck weg
Hört sich gut an. Vielen Dank. Was empfehlen Sie bei Cholesterin?
Ich habe den Blutdruck mit Intervallfasten in den Griff bekommen, 5:2 2x 36 Stunden nicht gegessen, an einem der Tage sogar nichts getrunken. Innerhalb von 1 Monat den Blutdruck wieder Normal. Blutdruck war 260/140 hatte die stärksten Blutdrucktabletten über Jahre.
Interessantes Video! Man sollte aber unbedingt dazu sagen, dass es wichtig ist, die Ursache zu klären. Ich habe Hyperaldostonerismus und da kann man sich richtig ernähren (was ich tue), Sport betreiben (was ich ebenfalls tue) usw. und der Blutdruck bewegt sich nicht nach unten. Ich habe einen gutartigen Nebennierentumor. Ein Venensampling hat bestätigt, dass es nur diese Nebenniere betroffen ist. Diese soll nun entfernt werden und danach sollte alles in Ordnung sein!
👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻sehr gut erklärt danke....
Danke
Vielen Dank für das Video.👍
Ich hatte immer mit zu niedrigem Blutdruck zu tun. Bin schlank, treibe Sport. Gesunde Ernährung, so gut wie kein Alkohol, wenig Salz.
Jetzt mit 56 bin ich in die Wechseljahre gekommen, heftige Beschwerden und der Blutdruck ging viel zu hoch. Nehme jetzt Blutdrucktabletten, der 3. Versuch, da ich die beiden ersten gar nicht vertrug...
Versuche nebenbei zwischendurch mehr Zeit für mich zu nehmen, um den Stress zu senken. Dies ist aber nicht einfach
Nehme jetzt noch Johanniskrauttabletten, sowie Nahrungsergänzungsmittel.😏
Ich kenne das auch wegen des Klimakteriums🙈🙈. Machen wir das Beste draus... 🙏😉
Nattokinase (!) da das Blut leicht damit verdünnt wird. Zum Anderen: Blutspenden oder einfach abnehmen lassen. Da die Menge Blut erst langsam nachgebildet wird! L-Arginin einnehmen. Und auch unjodiertes Steinsalz verwenden , statt jodiertem Meersalz.
Finger weg von Blutdruck Tabletten 🫣, reines Gift - es hilft nur Bewegung, nicht nur eine halbe Stunde, sondern immer, den ganzen Tag
Ich finde es immer etwas fragwürdig wenn im Video von sofort wirkenden Lösungen gesprochen wird. Die sind zwar kurzfristig hilfreich, zb wenn man eine Kur macht, aber wenn man danach nicht weitermacht ist die Wirkung genau so schnell wieder verschwunden.
Das mit der Darmgesundheit kann ich bestätigen. Ich habe angeblich einen Reizdarm und wenn ich Durchfall habe steigt mein Blutdruck jedes Mal. Da muss ich gar nicht messen. Aber anstatt eine Lösung für dieses Problem zu finden, wurden die Blutdruckmedikamente erhöht. Das hat die Werte ein wenig verbessert, aber erst seit ich meine Ernährung umgestellt habe und die Durchfälle sehr viel weniger geworden sind ist er wieder gut. Das hat aber ein wenig gedauert.
Informiert euch über Magnesium bei Bluthochdruck.
Das heißt : Lauterbachs geistige Verwirrtheit kommt vom Natriummangel ?
Ja, hat bei mir auch geholfen, plus Leberentgiftung. Allerdings komme ich nicht komplett weg vom Blutdrucksenker, konnte aber reduzieren.
Wie macht man eine Leberentgiftung? Danke
Ich amusiere mich köstlich über die Bemerkung betr. Salz freie Ernährung, die zu geistiger Verwirrung führen könnte: Herr Lauterbach!!? Jetzt ist uns alles klar. Danke für diesen unbeabsichtigten Witz!
Die gleichen Gedanken hatte ich auch. 😂😂😂
Mein Gedanke 😂
1. Tee statt Kaffee, 2. morgens kalt Duschen, 3. abends nix essen….funktioniert bei mir!
Grüntee?
Für mich wäre das Folter. 😊
Wir machen seit einem Jahr Intervallfasten, funzt super, und ein bisserl Sport dazu = Gesund.
Der ist gut 🤩: »Viele Menschen denken, wenn sie jetzt andere Salzsorten essen …, dass es dort dann große Unterschiede gibt … Dem ist nicht der Fall. Es gibt minimalste Unterschiede, aber diese Unterschiede sind letztlich nicht marginal.« 😄😄 Doch, sehr geehrter Herr Selz, genau das sind sie: marginal! 🙂 Kann aber mal geschehen im Eifer des Gefechts.
Danke für das interessante Video!
Ferndiagnose "geistige Verwirrtheit ", passt perfekt zu der gezeigten Person.
Genau DAS.....War auch mein Gedanke🤭😁
Vielen dank. Sehr gut erklärt.
Geistige Verwirrtheit bei Natriummangel… ja, das merkt man 😉👍🤣
Geistige Verwirrtheit als Folge von Salzmangel... das erklärt bei Lauterbach so einiges 😂
Also, seid 26 Jahren ärgert mich der Bluthochdruck. Ich werde bald 69 Jahre , wiege 62 Kg bei einer Größe von 1.68. Beide Eltern litten darunter. Vater starb mit 48. Ich habe so ziemlich alles versucht was auf dem Markt so rumdümpelt. Im Krankenhaus wurde mir erklärt, tja das könnte auch genetisch sein. Mir ist alles egal , ich nehme meine Tabletten, lebe noch und hoffe noch viele Jahre genießen zu dürfen. Übrigens , sportlich war und bin ich immer noch. Trotzdem danke für diesen Vortrag 😊
Samen und Saatenöle aus der Ernährung entfernen, keine hochverarbeiteten Lebensmittel, L Arginin 5 Gramm am Tag, Olivenöl, weniger Salz.
Du bist da nicht allein, mir geht es ähnlich. Der zweite Wert ist zu hoch. Im Moment ärgert mich das wieder, aber dadurch wird es ja auch nicht besser. Loslassen ist wohl das Thema in meinem Fall, erkennen was ich beeinflussen kann und was nicht. Lasst uns das Leben genießen, alles Gute dir !
Probieren Sie Strophantin. Rein pflanzliches Mittel. Allen denen ich das empfohlen habe mit hohem Blutdruck, haben in kürzester Zeit normalen bis niedrigen Blutdruck. Als Globuli oder Tropfen. Alles Gute.
Endlich mal ein vernünftiger Beitrag 👋
Einige Familien haben einen höheren Bedarf an bestimmten Vitaminen, Mineralien oder Micronährstoffen. Versuchen Sie es doch mal mit regelmäßige Einnahme von Magnesium.
Danke für das informative Video. Könnten Sie vielleicht mal ein Video darüber machen, wie man den Darm sanieren kann? Einfach nur Probiotika einnehmen? Vielen Dank!
Vielen Dank👏👏👏
Und keine Tagesschau anschauen denn da steigt er unaufhaltsam.
Wer immer noch so dumm ist sollte sterben....
Hallo Herr Dr. Selz,
ich bin 67 Jahre alt und habe erhöhten Blutdruck Hypertonie Grad 1-2! Im Moment im Durchschnitt 154/95. Ab und zu geht der erste Wert auch schon mal an die 170 und der zweite Wert an die 100. Mein Hausarzt riet mir zur Tabletteneinnahme (Candesartan 16 mg), was ich aber bislang noch gänzlich ablehne. Ich jogge zwei mal die Woche mindestens 10 km im Sommer wie im Winter seit meiner Kindheit. Mein Ruhepuls liegt bei 55 Schlägen pro Minute. Auch eine Alpenüberquerung habe ich im August bei großer Hitze ohne Probleme erwandert. Ich ernähre mich sehr gesund mit extrem viel Knoblauch, Zwiebeln, mache mir morgens spezielle Müsli mit Äpfeln, Bananen, Heidelbeeren, Kürbiskernen und mit Zugabe von Kurkuma, Zimt, Oregano, Ingwer und Leinöl Auch ein Glas rote Beete Saft gehört dazu. Alkohol trinke ich nur am Wochenende. Unter der Woche nur Jever Fun.
Interessant ist, dass mein Blutdruck nach den Waldläufen auf etwa 130/81 abfällt, und am nächsten Tag wieder auf etwa155/96 angestiegen ist. Durch all meine gesunde Ernährung kriege ich den Blutdruck nicht wirklich runter. Und jeden Tag 10 km joggen will man ja auch nicht. Mein größtes Problem ist ein sehr spätes schlafen gehen. Es wird fast immer 4:00 Uhr gegen Morgen. Bis 10:00 Uhr schlafe ich dann aber. Kann dieses verkehrte Zeitfenster auch den erhöhten Blutdruck begünstigt haben? Jetzt im November habe ich nochmals den Termin beim Kardiologen, der mir das Mittel beim ersten Termin verschrieb. Der wird nicht sehr erfreut sein, wenn ich ihm sage das Mittel nicht genommen zu haben. Ich hoffe mein erhöhter Blutdruck hat noch keine Schäden angerichtet!?
Ich habe auch ein Tipp ,weniger Stress ,Hetzerei, Jagerei ,weniger ärgern über das Gesundheitswesen und andere Institutionen ,meditieren ,zu sich selbst finden ,Körper besser kennenlernen ,weg von Angst ,Zweifel ,Kummer ,Sorgen ....und so weiter auch Liebe zum natürlichen ,Natur, Tier ,Mensch ...
Ich habe vor zwei Monaten für 4 Tage Antibiotika bekommen und es eingenommen, musste es aber abbrechen weil es für mich zu heftig war. Ein paar Tage später bemerkte ich, wie sich meine Gefässe veränderten. Heisst, genau wie im Video habe ich meinen Puls am Handgelenk gesehen oder wenn ich liege sehe ich, wie mein Bauch sich im Pulsrhytmus bewegt und auch am Hals sind die Schläge besser sichtbar als zuvor. Ich habe auch seither einen höheren Puls und Bluthochdruck, weshalb ich nun auch Medikamente nehmen muss. Dank diesem Video bin ich mir ein wenig sicherer, dass das Antibiotika meinen Bluthochdruck ausgelöst hat. Danke auch für die anderen sehr nützlichen Informationen.
super Informationen
Herr Selz, wie hoch darf bei Ihnen bei Ihren Patienten denn der Blutdruck höchstens sein?
Werde ich anwenden.
Blutdruck muss nicht senken sondern um die ursache kümmern!😊
Ich gebe Kurse fürs Basenfasten. Meine Erfahrung ist' dass die meisten Teilnehmer mit Bluhochdruck schon nach einer Woche basischer Ernährung eine signifikante Verbesserung ihres Blutdrucks haben. In dieser einwöchigen Kur wird Salz weitestgehend durch Gewürze ersetzt.
Das erklärt einiges bei Lauterbach
Ich fand den korrupten Spahn und seine CSU-Masken-Mafia such viel besser!
Jetzt wisst ihr, warum Lauterbach so verwirrt redet,der hat Natriummangel 😅
Rote Beete Saft wirkt sofort, auch Geranien, Zimt mit Yogurt, Magnesium, tiefe Atmung, Vitalpilze usw.
Rote-Bete-Saft beinhaltet aber jede Menge Zucker, schauen Sie mal in die Nährstofftabelle auf der Rückseite.
Geranien essen ?
@@a.vielleicht399Blätter kauen oder ja - kann auch in Smoothies hinzugefügt werden
Noch besser, ich nicht erwähnt bisher, hilft Knoblauch. Im Moment noch besser, jeden Tag dick auf's Butterbrot Bärlauch als Pesto (mit Sesam, Walnüsse etwas schw. Pfeffer u Kurkuma. Werd 80, hab 120/80, mochte nie Tabletten, schon gar nicht als Blutdruckdenker. Die schaden sicher viel mehr, dann durch andere Organbeschwerden.Esst also öfter Knofi und ihr bleibt gesund 😅😊
Mache ich Krafttraining (z.B. 3x 100 Kniebeugen m. 60-100kg.) liegt danach(1/2 Std.) mein Blutdruck bei 98/106 zu 58/62, dasselbe nach Intervalltraining mit dem Strassenrad oder zwei Stundenläufe mit Durchschnittpuls von 140/160 die Min. ohne Sport liegt der Wert bei 140 zu 90 oder etwas höher. Egal was für Sport, es hilft!
Meine Eltern haben erst in den 70iger Jahren ihres Lebens Blutdruckmedikamente nehmen müssen. Als sie von vollschlank zu schlanker wurden, konnten sie die mit 80/ Anfang 80 bis zum Ende ihres Lebens weglassen. Ihr Blutdruck war trotz Herzerkrankungen top bis zum Schluss.
Glück 🍀
ÖRR abschalten soll auch sehr wirksam sein. 😅
Herr Lauterbach frönt nach eignen Angaben der salzlosen Ernährung. Anschließend erklären Sie,
salzarme Ernährug kann zu geistiger Verwirrung führen. Da könnte es Zusammenhänge geben?