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今回の方法、やってみた！こんな効果があったよ！動きが変わったよ！などなど感じた効果をコメントでシェアしてください＾＾同じ悩みを抱えた人が一人でも楽になるように皆さんのコメントお待ちしています！
初めまして。失礼ですが、半信半疑で真似してやってみました。これは良過ぎます。上を向くと首肩と痛くて辛かったのが、この動きをした後痛みなど何もありません。今も1週間に一度やってます。
凄い楽になりました！5分くらいでこれは凄いです。続けてみます。
@@西郷幸江😊😊😊
つらいです、たすけてください
はきけがあります
すんごく楽になりました!1:00 2:37 4:17 5:156:20 8:15
1:01 1:45 2:38 3:21 4:19 5:17 6:19 7:17 8:18とても楽になりました！！継続が大事なので毎日のリラックスとしてゆるーく続けます！！
ちょうど、首肩のコリからの頭痛に悩まされ、自律神経の乱れを感じていたところ…こちらの動画に出会いました。激痛で吐き気が酷くお風呂に入るのも辛いくらいでしたが、痛いな…くらいまで改善され、吐き気も治まり、汗もかきましたので、お風呂でスッキリさせてきます😊ありがとうございました！毎日続けたいと思います！
首が凄く痛かったんですが一回しただけで凄くポカポカして首が楽になりました🥹続けてみたいと思います‼️✨
ここ数日自律神経が乱れて不眠や動悸が酷く、GABAを摂取することでなんとか過ごしていました。不眠や動悸はマシになったものの、顔面痛や歯茎の痛みが激しくなって痛み止めも効かず、いい歳の大人が泣き叫ぶほどの苦痛でした。そこで首のズレが神経を圧迫しているのではと思いこのストレッチを試したところかなり首が楽になり呼吸も深くなったし顔面痛も改善しました。これから毎日やろうと思います。ありがとうございました。
お悩みに寄り添うことができて良かったです✨一緒に理想に近づけるように頑張りましょう🔥
仕事のストレスからなのかひと月ほど肩と頭と首の付け根が痛くて、それが毎日、一日中苦痛で仕方がありませんでした。このストレッチをした後に本当に楽なったので続けて見ます。ありがとうございます。
この動画を毎朝見て6か月現在もやってます肩こりや首の痛みがなくなりました ありがとうございます！
すごく楽になりました😂分かりやすいので、先生の動画を見ながら続けたいです。ありがとうございます😂
首や肩が張りすぎてて調べてたらここに行き着きました。今３日目ですがガチで上向けなかったのが楽に向ける！私には合いました！これからも続けて行きます！マジで感謝です！
良かったです！！是非続けてみてください🔥
こんなに詰まってたんだってくらいマッサージ後上向くと楽すぎてびっくりしました！ 2週間続けてみます！
よかったです😆一緒に頑張りましょう💪
神ですか！？半年くらいガチガチに固まってて苦しかったのに1回やったらとっても楽になって真上向けるようになって感動しました！こんなに頭が軽いのは久しぶりです。本当にありがとうございます！❤
わぁすごい👍効果感じてもらえて嬉しいです🥹
元々、年中肩コリだったのですがここ最近は首のコリも酷くて頭痛も感じるように💦今こちらの動画を見ながらやってみたら、さっきまでガチガチだった首が柔らかくなったような気が…！首がポカポカしてます。続けてみようと思います✨
首の凝りを放置していたら頭痛がしてきました。寝てるときも暑いのか寒いのかわからなくて途中で何度も目が覚めて再入眠できず朝から疲れていました。こちらの動画でストレッチしたら、頭痛も軽くなるし首がすっきりしました。耳が大事なんですね❗続けていきたいと思います。動画ありがとうございました✨
気がつくと首や肩、背中が痛くて、緊張をほぐしたくてこの動画にたどり着きました!とても首まわりが楽になりました。他のストレッチで改善しなかったので、助かりました!
コメントありがとうございます☺️スッキリしますよね🙌
ありがとうございます。首が突っ張った感じがしんどかったですが、少し楽になりました。続けていきたいと思います。
ここ数日ずっと肩こりと頭痛で薬飲んでも治らないので憂鬱でしたが、今日のストレッチしたら、めちゃくちゃ楽になりました！ありがとうございます。暫く続けようと思います。
簡単なので続けてみてください🔥
凄いです。楽になり、ポカポカしています！ありがとうございます😊続けてます！！
最近首こりが酷すぎて毎日湿布貼ったりしてたけどさすがに被れてきて、他の動画と比べてうちやま先生のは頭のだるさがパッと軽くなりました！続けます😊😊😊
疑心暗鬼でやってみたら、本当に首周りがスッキリしました！これから毎日継続してやってみます！！！
試していただいてありがとうございます😊是非続けてみてください❤️🔥
ムチクチャ首が楽になりました。義父母の介護からのストレスで自律神経ボロボロです。きょうは良く眠れそうです。おやすみなさい🌃
介護お疲れ様です。無理しないでくださいね😢！
@@ikuyuminnnnさん、ありがとうございます！！なんとかふんばっております！！
介護してると時間が過ぎるのが早いです。よいケアマネ、施設に巡り合うことをお勧めします。骨折に注意です。
@@user-uw1ur2sm1e ありがとうございます。デイケアには通ってもらっていますが、基本は居宅なので自分が倒れないよう気をつけます。
介護疲れですね。分かるわ家で見てると疲れて来るのよ。たまに、誰か変わってくれる人居ないのですか？ずーと見てると、しんどくなる。子供は段々成長が有るから楽しみだけど、介護は、弱って来るし、重たいいい事が無いから、憂鬱になる。あまり頑張り過ぎないで下さい。自分も調子が悪くなっちゃう。
寒さで1日ずーーっと首が痛くて自律神経乱れてました！めっちゃスッキリ、ポカポカしています。ありがとうございました！おやすみなさーい！
嬉しいコメントありがとうございます✨是非続けてみて下さい😊
右側が酷い凝りでしたが楽になりました。少し続けてやってみます😊
続けて効果があったらまたコメント下さいね😉
子育て中です。毎日思うようにいかずイライラがひどく、左側が特に痛みがありました。が、やってみてだいぶ楽になりました。もう少し違和感があるので続けていきたいと思います。ありがとうございました♪
お役に立てて良かったです✨お忙しい中時間をつくって試していただいたことが嬉しいです😊
試しにやってみたら。めちゃ楽になりました。やる前は片頭痛が出て肩こりと痛かったですが、スッキリして片頭痛とれました。お陰様でいい睡眠になりそうです。ありがとう。
コメントありがとうございます❤️自分の体のために是非続けてみて下さい☺️
素晴らしいです！半信半疑でやってみたところ、寝ると苦しくなって起きる事がなかったです！首のコリから、膝うらまで痛かったのに、これやったら、すぐに膝裏の痛みもなくなりました。本当にありがとうございます。助けられました涙毎日続けます！
素敵なコメントありがとうございます😭✨励みになります🥹✨是非続けてみて下さいね🔥
最近首凝り、首から後頭部にかけての痛みに悩まされていたところ、この動画にたどり着きました。今やったところとても楽になりました。2週間続けてみます😊
少しでもこの動画で楽になって嬉しいです！これからも続けてみてください🥺
めちゃくちゃ楽になるなりました😊ありがとうございます❗️
ストレートネックと言われ日々苦痛が増す中昨日すがる思いでこれをしましたなんと今日一日すっかり肩凝りまで楽になり1日中本当に快適過ごせウソのようです!こんなに効果があるストレッチは初です✨有り難過ぎてやっと毎日が楽に過ごせそうです本当にありがとうございます😭
ありがとうございます！コメント、励みになります☺️🙌
マッサージ通い依存症ですが、これを日常的にやっていけば、解消されそうです🥲✨1回目だけで、スッキリ感がすごい。。
凄いスッキリですよね！嬉しいコメントありがとうございます🙌
ケータイ使ってると目が疲れて首が凝ります。試しに一度やってみたらすごく楽になりました。それから毎日やってます。よく眠れるようになりました。ありがとうございます☺️
少しでもお役に立てて良かったです✨是非続けてみてください🙌
半信半疑で一回やってみたら、本当にやり始めるより上を向ける様になってビックリしました。万年肩こりでストレートネック、最近は自律神経の乱れから来ると思われる症状も多々見受けられるので、こんなに楽になるなら有り難いです。
一日一回でもいいので続けてぜひ続けてください😊
首、肩凝りが酷いのですが、動画と一緒にやってみたら、とても楽になり、言われている通り、痛み、凝りが軽くなりました！頑張ってます続けてみます☺️初コメですが、いつも有り難く動画拝見しています！ありがとうございます☺️
首がガチガチで気持ち悪くなっていましたが、スッキリ軽くなりました❗️ありがとうございます😊続けてみたいと思います！
姿勢の悪さ、育児、寒さ…色んな要因で首こり、肩こり、頭痛、眼痛…一回やっただけで、まず眼痛が無くなりました！首が痛くて、上を向くのすら不安だったのにすっと上向けます😭ありがたいです！お風呂上がりやったら、気持ちよさそう✨
セルフケアできるといつでも気軽にできるのでいいですよね⭐️
数年前に自立神経失調症になってしまいました。発端は首の痛みでした。整形外科にも通院しましたが、だんだんひどくなり、めまい、身体の痛みが出て…。現在は改善してほどん完治しました。その時、この首のマッサージをしていたら、違っていたなと思います。現在、一週間続けています。身体が温かくなり、寝付きが良く、朝の目覚めもスッキリです。これからも続けていきたいです。😊ありがとうございます。
改善して良かったですね。1週間も続けて頂いて嬉しいです！これからもよろしくお願いします🥺
コメント失礼します🙇♀️どのように改善されていったのか知りたいです😭私も今良くなったりと波があり後頭部の緊張頭痛や背中の痛みなどでめまいや頭もぼーっとして。目にもきますこの動画を試してみたら和らぎました！！これ以外にも改善方があれば参考にしたいです！
深刻な首こりで吐き気までしてとにかくつらかったのですが、これを一回やってみたらだいぶ楽になりました！感謝しかないです。これからもやります。
お悩み解消できて嬉しいです🥹これからも継続して、スッキリ軽い体をつくりましょう！
首と肩が詰まってて呼吸もしづらく、頭痛がし始めたのでやってみました。とても身体が楽になってびっくりです😊しばらく続けてみます🎉
コメントありがとうございます❤️自分の身体のために是非続けてみて下さい☺️
ここ数ヶ月ほど自律神経失調症が続き、上を向くのも痛くて辛い状況でしたが、1回やっただけでポカポカして見違えるほど楽になりました！毎日続けて3日目ですが、日に日に調子が良くなり驚くほどです！とてもポジティブな明るい気持ちになれて感謝しかありません😭
続けた成果が出ていますね‼️嬉しいです☺️
神経痛のようなズキズキする痛みから、耳の奥まで痛くなりましたが、特に耳のストレッチでだいぶ楽になりました。他の先生の動画では、ツボをピンポイントを紹介されますが、イマイチ分からないので諦めていました。その点、うちやま先生は分かりやすく、実行しやすいです。ありがとうございました。
素敵なコメントありがとうございます😭✨少しでもこの動画で楽になれば嬉しいです。これからも続けてみてください🥺
ストレートネックで首と肩がいつもガチガチでしたが動画の通りにやったら、とても軽くなりました😊ありがとうございます
是非一日一回でもいいので続けてみて下さい☺️
首コリが酷く、上を向くのも痛かったのが1回で楽になりびっくり！これからも続けます✨ありがとうございます！
凄いですよね！簡単なので続けてみてください🔥
どんなマッサージに掛かってもあまり変わりませんでしたが、これは本当に効いて首が軽くなりました。これで久々に安眠出来そうです。
嬉しいコメントありがとうございます😆是非続けてみて下さい☺️
スッキリしました。上を向くのが楽な感じ。続けます！
嬉しいです🥺これからも一緒に頑張りましょう🔥
自律神経失調症とパニック障害をもってる者です。今日初めて先生の動画見させていただきました。ちょうど、目眩と動悸をしている時にストレッチしましたが、首が温かくて効いてる感じもあり、続けていきたいと思いました！ありがとうございます♪
コメントありがとうございます😊是非続けてみて下さい🔥
自立神経による首こりで気持ち悪くなるくらいでしたが、この方法で首肩あたまが軽くなってうれしいです😃
両方に効果抜群なので続けてやってみて下さい✨
凄く楽になりました。何よりこの方法でほぐしている間ずっと気持ち良い。色んなストレッチ試してみても続かないんですが、こちらはキツさがなくて気持ちいいので続けられそうです。ありがとうございます✨
お役に立てて良かったです✨簡単なので続けてみてください🔥
先生、凄いです！首を後ろに曲げると痛みが走っていたのがなくなり突っ張りがなくなりました。毎日続けたいと思います。ありがとうございます！
嬉しいご報告ありがとうございます☺️毎日一緒に頑張りましょう！
最近ストレートネックや首肩凝りが気になっていた時におすすめに出てきました。本当に変わってびっくりです、これからも続けてみます！！！ありがとうございます😭
即効性があって最高ですよね🙌
すごい柔らかくなって頭痛軽くなりました！ありがとうございます！！
よかったです！続けて毎日スッキリした身体で過ごしましょう😊
うちやま先生凄いです！毎日首肩凝り吐き気がするくらい、首を後ろにまげるなんで、出来なかった❗先生と一緒にやったら、あんなに苦しかった首がすんなり後ろにいきました。もう！毎日やります。小学生のときから、自律神経失調と、言われ、漢方薬などのまされましたが、きいたのかきかなかったのが、わからず大人になりました。首がこんなに楽になったのは、いつ以来かもわかりません。本当にありがとうござります
わぁすごい👍効果感じてもらえて嬉しいです🥹嬉しいコメントもありがとうございます✨是非続けてみて下さい！！
自律神経乱れていたのでとても楽になりました。おまけに、ほうれい線まで薄くなって一石二鳥です！毎日やり続けたいと思います。ありがとうございます。
コメント嬉しいです🥺いいですね👍その調子で続けていきましょう😉
首、肩凝りでもう1ヶ月以上悩んでました。この動画を見て少しやってみたらスッキリ感半端ないです😊これは続けてみようと思ってます。自律神経整いそう❤
でしょ！？自律神経整いますよ✨是非継続してみて！
うちやまさん、動画ありがとうございます。めちゃくちゃ楽になりました。
ありがとうございます😂明日からの仕事、どうしようと悩んでました。続けてみます。感謝です。
コメント嬉しいです🥺お役に立てて良かったです😆これからも一緒に頑張りましょう✨
す、凄く効果が分かってしまった。参りました。ありがとうございました。
嬉しいコメントありがとうございます☺️
いつも肩凝りなのか首凝りなのか特定できない場所が重だるくて…磁気のネックレスとかつけてたりしてみたのに改善されなかったのですが、体操？筋肉ほぐしてみたらジワ〜っと暖まって首後ろスッキリしてます！！！今後も続けてみます。ありがとうございます😭
先生天才すぎます。神。
コメントありがとうございます❤️気持ち良いですよね🥺
仕事と遠方の家族が大病&手術で心身共に疲れ果てて、ストレスで頭から足まで緊張してコリコリ！！吐き気で薬も効かなくてヤバかったですが、こちらのストレッチで劇的に回復してきました！！
コメント嬉しいです🥺続けるともっと楽になるのでぜひやってみてください✨
メチャクチャ、リラックスできました。最高に気持ちが良かったです。本当にありがとうございます!
お役に立てて良かったです✨その調子で続けていきましょう😉
信じられない程らく〜になりました！😭✨首から上が軽い〜！うちやま先生、本当にありがとうございます🙏✨
嬉しいコメントありがとうございます☺️効果感じてもらえて嬉しいです👍
首周りがすっきり、頭の付け根も軽くなりました😊顔中ポカポカして血流も良くなりました。ありがとうございます！個人的に耳周りのマッサージがお気に入りです。マスクで耳の後ろが痛いなと思った時にもこの方法でほぐします😊
すごい！効果テキメン🎉ここ最近、眼精疲労で酷いと頭痛吐き気までして絶不調だったのですが、一気に良くなりました😆顔周りも温かくなってすごくスッキリしました！感謝🙏チャンネル登録します❣️
ありがとうございます！励みになります☺️🙌これからも一緒に楽しみながら頑張りましょう✨
最近頻繁に頭に圧迫感と頭痛、首こりで身体がダルくて。良くなったなっと思ったら又やってきて辛いです。ジムに行ったり家トレと色々努力しているのですが、これになると寝込みます。薬も飲んでますが、最近頻繁なんで。やってみた所、頭が軽くなりました😌続けてやってみたいと思いました。
これからも継続して、スッキリ軽い体をつくりましょう！
1ヶ月悩んだ頭の締め付け感とめまいがすっかり治ってしまいました😂ありがとうございます🙏枕も早速注文しました✨楽しみです😊
ありがとうございます❤️是非毎日のルーティンにしてみてください☺️
一回で楽になりました😊もう本当にありがとうございます！
頭痛と眼精疲労でお高い整体に通ってます💦めちゃくちゃ硬いですねって言われててなかなか卒業できません💦これ凄い良さそう‼️並行してやって行こうと思いますーーー‼️
セルフケアできるといつでも気軽にできるのでいいですよね❤️
年単位で痛かった首の後ろが一回やっただけでかなり楽になりました😭✨感謝です！！続けてみます！！
よかったです👍簡単なのに効果抜群でしょ！？これからも一緒に頑張りましょう😊✨
わかりやすくて、ありがとうございます👐
むち打ちの後遺症もあって、めちゃくちゃ楽になりました❗️首が楽になったら長年の悩みだった背中の痛みも楽に。続けます❗️大切なお話を有難うございます❗️感謝✨
お役に立てて嬉しいです✨是非自分の体のためにも続けてみてください😉
毎日続けて5日目ですが、すでにもうかなり痛みましになりました😳ほんまにすごい！続けます🫶🏻
その調子で、老廃物ドバドバ流していきましょう👍
首こり肩こりが酷く、毎日鎮痛剤を飲まないと生活できないくらい頭痛が酷かったですがこれを1度やっただけでスッキリ！びっくりしました。今3日目です！あんなに酷かった首こり肩こり解消して頭痛もなくなりました！本当に素晴らしい動画に出会えました。ありがとうございます。これからも続けます。
嬉しいコメントありがとうございます☺️毎日のルーティンにしていただいて嬉しいです✨
やば！！！首と肩めっちゃ楽になった😭デスクワークと気圧でめちゃめちゃしんどかったけどマシになった！！この動画に巡り会えてよかったああ😭
お役に立てて良かったです✨是非続けてみてください😉
首の後ろが熱くなりなした。上を向くと首に痛みがあったのが改善してます。すごい！！心もなんだかリラックスできてます。続けてみます。今日はよく眠れそうな気がします。ありがとうございます。
気持ちいいと体全体がリラックスできて深い眠りにつけますよ✨是非続けてください😌
寝過ぎて頭が重い時にやってみましたが、めちゃくちゃすっきりしました！自律神経乱れがちなので、続けてみます！
季節の変わり目ですし、自律神経が乱れやすいですよね💦続けてみてください✨
😮
初めて寝違えで激痛が走って夜中に目が覚めて、一日痛い状態で過ごしました。最初は安静にしていたのですがなったその日が日曜日だったこともあって早急に治すべきだと思って探っていたらこの動画に出会いました。まだ少しだけ痛みがありますが、それでもだいぶ首周り肩周りがポカポカして若干汗も出ているくらいです。やっている間も寝そうになるくらいでした。治るまで無理なく、そして確実に治せるようにやってみようと思います。ありがとうございました。
少しでもお役に立てて良かったです✨お身体お大事にしてください😌
とてもリラックス出来ました!
1ヶ月、頭痛薬を１日2〜３回内服しないと辛かったのですが、こちらの動画を１回やっただけでものすごく楽になりました✨続けてみます。本当にありがとうございました。
お役に立てて嬉しいです！セルフケアできるといつでも気軽にできるのでいいですよね❤️
やってみました！気持ちいいですね！これからもよろしくお願いします！
一度で凄い効果出ますので、是非続けてみてください😆
これはすごい😂最近首の痛みが酷くて、頭痛に眠気....だるさが酷くて悩んでました。首の痛みが慢性的で、しばらく原因不明ですが入院してた時もありました。何かが無くなったような感覚って言うんですかね！？頭もスッキリして、なんでもっと早くこの動画にたどり着けなかったのかと....毎日見ながらやります！本当にありがとうございます😂
やってみました！凄い効くぅ～～～！ありがとうございます！
その調子で続けてもらうと確実に今より良くしていけますよ✨頑張って😉
このストレッチは、本当に効きました✨首がすごく楽になります🎵ついでに、利尿作用もある気がします…😶気のせいかな？ストレッチのあとしばらくしたら、立て続けに…✨肩こりに悩んでいる娘にもお勧めしました😊
しいコメントありがとうございます✨是非続けてみて下さい😊
気持ちいいです！眼にも効きそうです！ありがとうございます。
耳の下の詰まりを感じていましたが楽になりました。リンパの流れもよくなったように思います。
コメントありがとうございます❤️気持ちいいと思えることをしてあげるのが大事ですよね✨🙌
めちゃくちゃスッキリしました。ありがとうございます。😂
朝から頭痛で薬飲むか迷ってましたが、飲む必要のないくらい偏頭痛が無くなりましたー！ありがとうございます！頭の周りもジンジン暖かくて血行が良くなった感じがします！
嬉しい変化ですね😊続けてもらうと今より確実に良くしていけるので、ぜひ継続してみて下さいね🙌✨
素敵な配信ありがとうございます。感謝します。楽になりました！嬉しいです😆
その言葉で元気になれます✨もっと良い動画出しますね✨
今日この方の動画ふたつして効果過ぎてファンになった❤
嬉しいです！ありがとうございます😊簡単なので是非これからも続けてみてね☺️
ありがとうございます❤わかりやすく、自律神経は一度よくなり、又年齢と共に目眩 頭痛大変天気も関係しています。先生のはわかりやすく、やりやすいのが1番です。頑張って続けます。
これも効きましたーー👍春になって天候不順もあるためか、夜は肩こり頸こりでガチガチです。今夜もやりました！あ りがとうございます😭
是非続けていただいて、毎日気持ちよく過ごしましょう☺️✨
首が痛くて上を向けなかったんですけど、改善されましたー😍めちゃくちゃ嬉しい✨ありがとうございます♡
自分の身体のために是非続けてみて下さい☺️
凄く楽になりました👍2週間してみる〜笑ありがとう🤲
続けて効果あったらまた教えてくださいね〜😆
育児に加えデスクワークで首、常にめちゃくちゃ痛くて自己流でほぐしてみたりしても全く無意味でした😢これをやってみた途端にすっと楽になってビックリしました😢😢それから毎日寝る前に行っています。半年くらい原因不明のめまい(ふわふわ感)に悩んでいたんですけどそれもなくなりました。もしかして自律神経が乱れていたからなんですかね！？とにかくこの動画には本当に感謝です。これからも続けます。
お悩みに寄り添うことができて良かったです✨自分の身体のために是非続けてみて下さい☺️
すごい！！こんなにすぐ効果が感じられると思いませんでした。自律神経の乱れによる、体調の変化に毎日ついていけずですがこれで何とか乗り越えて行けたらなと思います。
ここ２週間、ひどい緊張型頭痛に悩まされていました。この動画に出会い、２日間やり続けたら頭痛がなくなりました。本当にびっくりです。毎日泣きそうなくらい我慢していましたが、救われました。本当に本当にありがとうございました。
１回で首ポカポカです！肩まわりも軽くなりました😂座っててもできて、ありがたい！できる限りの続けていきたいと思います✨ありがとうございます！
毎日の積み重ねが大事です👍ぜひ続けてみてくださいね😉
凄いです‼️まさに枕が当たる所が何もしてなくても痛くて痛くて眠りも浅くて辛かったのに、たった1回で上もすごく向けますし、頭も首、肩もとっても楽になりました。後頭部がとっても柔らかくなったのがわかります。これからも続けていきます！ありがとうございました😊
首の詰まりが取れて軽くなる快適に過ごせますよね✨是非、身体のために続けてみてください😉
めっちゃ首の付け根痛くて辛かったのですが、ストレッチ押しても痛くなくてびっくり！！！痛くないのなんて何年ぶりだろう！！！続けます！ありがとうございます😭✨
すごい！！お役に立てて良かったです✨その調子で続けていきましょう😉
すごくリラックスして眠くなっちゃいました😊
副交感神経が優位になるので眠くなりますね🥱体にとって気持ちの良いことをしてあげるのは大事なことですよね✨
はじめましてこんばんは、めちゃくちゃたすかりました、首がいたくて、めちゃくちゃ頭痛してたのでスッキリしました。ありがとうございます
すごい👍効果感じてもらえて嬉しいです🥹
毎日してみます！
今回の方法、やってみた！こんな効果があったよ！動きが変わったよ！
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初めまして。
失礼ですが、半信半疑で真似してやってみました。
これは良過ぎます。
上を向くと首肩と痛くて辛かったのが、この動きをした後痛みなど何もありません。今も1週間に一度やってます。
凄い楽になりました！
5分くらいでこれは凄いです。
続けてみます。
@@西郷幸江😊😊😊
つらいです、たすけてください
はきけがあります
すんごく楽になりました!
1:00 2:37 4:17 5:15
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1:01 1:45 2:38 3:21
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とても楽になりました！！継続が大事なので毎日のリラックスとしてゆるーく続けます！！
ちょうど、首肩のコリからの頭痛に悩まされ、自律神経の乱れを感じていたところ…こちらの動画に出会いました。
激痛で吐き気が酷くお風呂に入るのも辛いくらいでしたが、痛いな…くらいまで改善され、吐き気も治まり、汗もかきましたので、お風呂でスッキリさせてきます😊ありがとうございました！
毎日続けたいと思います！
首が凄く痛かったんですが一回しただけで凄くポカポカして首が楽になりました🥹続けてみたいと思います‼️✨
ここ数日自律神経が乱れて不眠や動悸が酷く、GABAを摂取することでなんとか過ごしていました。不眠や動悸はマシになったものの、顔面痛や歯茎の痛みが激しくなって痛み止めも効かず、いい歳の大人が泣き叫ぶほどの苦痛でした。
そこで首のズレが神経を圧迫しているのではと思いこのストレッチを試したところかなり首が楽になり呼吸も深くなったし顔面痛も改善しました。
これから毎日やろうと思います。ありがとうございました。
お悩みに寄り添うことができて良かったです✨一緒に理想に近づけるように頑張りましょう🔥
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このストレッチをした後に本当に楽なったので続けて見ます。
ありがとうございます。
この動画を毎朝見て6か月現在もやってます肩こりや首の痛みがなくなりました ありがとうございます！
すごく楽になりました😂分かりやすいので、先生の動画を見ながら続けたいです。ありがとうございます😂
首や肩が張りすぎてて調べてたらここに行き着きました。
今３日目ですがガチで上向けなかったのが楽に向ける！私には合いました！これからも続けて行きます！マジで感謝です！
良かったです！！是非続けてみてください🔥
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よかったです😆一緒に頑張りましょう💪
神ですか！？半年くらいガチガチに固まってて苦しかったのに1回やったらとっても楽になって真上向けるようになって感動しました！こんなに頭が軽いのは久しぶりです。本当にありがとうございます！❤
わぁすごい👍効果感じてもらえて嬉しいです🥹
元々、年中肩コリだったのですがここ最近は首のコリも酷くて頭痛も感じるように💦今こちらの動画を見ながらやってみたら、さっきまでガチガチだった首が柔らかくなったような気が…！首がポカポカしてます。続けてみようと思います✨
首の凝りを放置していたら頭痛がしてきました。寝てるときも暑いのか寒いのかわからなくて途中で何度も目が覚めて再入眠できず朝から疲れていました。こちらの動画でストレッチしたら、頭痛も軽くなるし首がすっきりしました。耳が大事なんですね❗
続けていきたいと思います。動画ありがとうございました✨
気がつくと首や肩、背中が痛くて、緊張をほぐしたくてこの動画にたどり着きました!
とても首まわりが楽になりました。
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ありがとうございます。
首が突っ張った感じがしんどかったですが、少し楽になりました。
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ここ数日ずっと肩こりと頭痛で薬飲んでも治らないので憂鬱でしたが、今日のストレッチしたら、めちゃくちゃ楽になりました！
ありがとうございます。
暫く続けようと思います。
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凄いです。楽になり、ポカポカしています！ありがとうございます😊続けてます！！
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ムチクチャ首が楽になりました。義父母の介護からのストレスで自律神経ボロボロです。きょうは良く眠れそうです。おやすみなさい🌃
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ありがとうございます。
デイケアには通ってもらっていますが、基本は居宅なので自分が倒れないよう気をつけます。
介護疲れですね。分かるわ
家で見てると疲れて来るのよ。たまに、誰か変わってくれる人居ないのですか？
ずーと見てると、しんどくなる。子供は段々成長が有るから楽しみだけど、介護は、弱って来るし、重たい
いい事が無いから、憂鬱になる。あまり頑張り過ぎないで下さい。自分も調子が悪くなっちゃう。
寒さで1日ずーーっと首が痛くて自律神経乱れてました！
めっちゃスッキリ、ポカポカしています。ありがとうございました！おやすみなさーい！
嬉しいコメントありがとうございます✨是非続けてみて下さい😊
右側が酷い凝りでしたが楽になりました。少し続けてやってみます😊
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試しにやってみたら。めちゃ楽になりました。やる前は片頭痛が出て肩こりと痛かったですが、スッキリして片頭痛とれました。お陰様でいい睡眠になりそうです。ありがとう。
コメントありがとうございます❤️自分の体のために是非続けてみて下さい☺️
素晴らしいです！
半信半疑でやってみたところ、寝ると苦しくなって起きる事がなかったです！首のコリから、膝うらまで痛かったのに、これやったら、すぐに膝裏の痛みもなくなりました。
本当にありがとうございます。助けられました涙
毎日続けます！
素敵なコメントありがとうございます😭✨
励みになります🥹✨
是非続けてみて下さいね🔥
最近首凝り、首から後頭部にかけての痛みに悩まされていたところ、この動画にたどり着きました。今やったところとても楽になりました。
2週間続けてみます😊
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これからも続けてみてください🥺
めちゃくちゃ楽になるなりました😊
ありがとうございます❗️
ストレートネックと言われ日々苦痛が増す中昨日すがる思いでこれをしました
なんと今日一日すっかり肩凝りまで楽になり1日中本当に快適過ごせウソのようです!
こんなに効果があるストレッチは初です✨
有り難過ぎて
やっと毎日が楽に過ごせそうです
本当にありがとうございます😭
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マッサージ通い依存症ですが、これを日常的にやっていけば、解消されそうです🥲✨
1回目だけで、スッキリ感がすごい。。
凄いスッキリですよね！嬉しいコメントありがとうございます🙌
ケータイ使ってると目が疲れて首が凝ります。
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よく眠れるようになりました。
ありがとうございます☺️
少しでもお役に立てて良かったです✨是非続けてみてください🙌
半信半疑で一回やってみたら、本当にやり始めるより上を向ける様になってビックリしました。万年肩こりでストレートネック、最近は自律神経の乱れから来ると思われる症状も多々見受けられるので、こんなに楽になるなら有り難いです。
一日一回でもいいので続けてぜひ続けてください😊
首、肩凝りが酷いのですが、動画と一緒にやってみたら、とても楽になり、言われている通り、痛み、凝りが軽くなりました！頑張ってます続けてみます☺️
初コメですが、いつも有り難く動画拝見しています！
ありがとうございます☺️
首がガチガチで気持ち悪くなっていましたが、スッキリ軽くなりました❗️
ありがとうございます😊
続けてみたいと思います！
コメントありがとうございます❤️自分の体のために是非続けてみて下さい☺️
姿勢の悪さ、育児、寒さ…色んな要因で首こり、肩こり、頭痛、眼痛…一回やっただけで、まず眼痛が無くなりました！首が痛くて、上を向くのすら不安だったのにすっと上向けます😭ありがたいです！お風呂上がりやったら、気持ちよさそう✨
セルフケアできるといつでも気軽にできるのでいいですよね⭐️
数年前に自立神経失調症になってしまいました。発端は首の痛みでした。整形外科にも通院しましたが、だんだんひどくなり、めまい、身体の痛みが出て…。現在は改善してほどん完治しました。その時、この首のマッサージをしていたら、違っていたなと思います。現在、一週間続けています。身体が温かくなり、寝付きが良く、朝の目覚めもスッキリです。これからも続けていきたいです。😊ありがとうございます。
改善して良かったですね。
1週間も続けて頂いて嬉しいです！これからもよろしくお願いします🥺
コメント失礼します🙇♀️
どのように改善されていったのか知りたいです😭私も今良くなったりと波があり後頭部の緊張頭痛や背中の痛みなどでめまいや頭もぼーっとして。目にもきます
この動画を試してみたら和らぎました！！これ以外にも改善方があれば参考にしたいです！
深刻な首こりで吐き気までしてとにかくつらかったのですが、これを一回やってみたらだいぶ楽になりました！感謝しかないです。これからもやります。
お悩み解消できて嬉しいです🥹これからも継続して、スッキリ軽い体をつくりましょう！
首と肩が詰まってて呼吸もしづらく、頭痛がし始めたのでやってみました。とても身体が楽になってびっくりです😊しばらく続けてみます🎉
コメントありがとうございます❤️自分の身体のために是非続けてみて下さい☺️
ここ数ヶ月ほど自律神経失調症が続き、上を向くのも痛くて辛い状況でしたが、1回やっただけでポカポカして見違えるほど楽になりました！
毎日続けて3日目ですが、日に日に調子が良くなり驚くほどです！とてもポジティブな明るい気持ちになれて感謝しかありません😭
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神経痛のようなズキズキする痛みから、耳の奥まで痛くなりましたが、特に耳のストレッチでだいぶ楽になりました。他の先生の動画では、ツボをピンポイントを紹介されますが、イマイチ分からないので諦めていました。その点、うちやま先生は分かりやすく、実行しやすいです。ありがとうございました。
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これで久々に安眠出来そうです。
嬉しいコメントありがとうございます😆
是非続けてみて下さい☺️
スッキリしました。
上を向くのが楽な感じ。続けます！
嬉しいです🥺これからも一緒に頑張りましょう🔥
自律神経失調症とパニック障害をもってる者です。
今日初めて先生の動画見させていただきました。
ちょうど、目眩と動悸をしている時にストレッチしましたが、首が温かくて効いてる感じもあり、続けていきたいと思いました！
ありがとうございます♪
コメントありがとうございます😊
是非続けてみて下さい🔥
自立神経による首こりで気持ち悪くなるくらいでしたが、この方法で首肩あたまが軽くなってうれしいです😃
両方に効果抜群なので続けてやってみて下さい✨
凄く楽になりました。
何よりこの方法でほぐしている間ずっと気持ち良い。
色んなストレッチ試してみても続かないんですが、こちらはキツさがなくて気持ちいいので続けられそうです。
ありがとうございます✨
お役に立てて良かったです✨
簡単なので続けてみてください🔥
先生、凄いです！首を後ろに曲げると痛みが走っていたのがなくなり突っ張りがなくなりました。毎日続けたいと思います。ありがとうございます！
嬉しいご報告ありがとうございます☺️毎日一緒に頑張りましょう！
最近ストレートネックや首肩凝りが気になっていた時におすすめに出てきました。本当に変わってびっくりです、これからも続けてみます！！！ありがとうございます😭
即効性があって最高ですよね🙌
すごい柔らかくなって頭痛軽くなりました！ありがとうございます！！
よかったです！続けて毎日スッキリした身体で過ごしましょう😊
うちやま先生凄いです！毎日首肩凝り吐き気がするくらい、首を後ろにまげるなんで、出来なかった❗
先生と一緒にやったら、あんなに苦しかった首がすんなり後ろにいきました。
もう！毎日やります。
小学生のときから、自律神経失調と、言われ、漢方薬などのまされましたが、きいたのかきかなかったのが、わからず大人になりました。首がこんなに楽になったのは、いつ以来かもわかりません。本当にありがとうござります
わぁすごい👍効果感じてもらえて嬉しいです🥹
嬉しいコメントもありがとうございます✨是非続けてみて下さい！！
自律神経乱れていたのでとても楽になりました。
おまけに、ほうれい線まで薄くなって一石二鳥です！
毎日やり続けたいと思います。
ありがとうございます。
コメント嬉しいです🥺いいですね👍その調子で続けていきましょう😉
首、肩凝りでもう1ヶ月以上悩んでました。
この動画を見て少しやってみたらスッキリ感半端ないです😊これは続けてみようと思ってます。
自律神経整いそう❤
でしょ！？自律神経整いますよ✨是非継続してみて！
うちやまさん、動画ありがとうございます。
めちゃくちゃ楽になりました。
ありがとうございます😂明日からの仕事、どうしようと悩んでました。続けてみます。感謝です。
コメント嬉しいです🥺お役に立てて良かったです😆これからも一緒に頑張りましょう✨
す、凄く効果が分かってしまった。参りました。ありがとうございました。
嬉しいコメントありがとうございます☺️
いつも肩凝りなのか首凝りなのか特定できない場所が重だるくて…磁気のネックレスとかつけてたりしてみたのに改善されなかったのですが、体操？筋肉ほぐしてみたらジワ〜っと暖まって首後ろスッキリしてます！！！今後も続けてみます。ありがとうございます😭
コメント嬉しいです🥺
いいですね👍その調子で続けていきましょう😉
先生天才すぎます。神。
コメントありがとうございます❤️気持ち良いですよね🥺
仕事と遠方の家族が大病&手術で心身共に疲れ果てて、ストレスで頭から足まで緊張してコリコリ！！
吐き気で薬も効かなくてヤバかったですが、こちらのストレッチで劇的に回復してきました！！
コメント嬉しいです🥺続けるともっと楽になるのでぜひやってみてください✨
メチャクチャ、リラックスできました。最高に気持ちが良かったです。本当にありがとうございます!
お役に立てて良かったです✨その調子で続けていきましょう😉
信じられない程らく〜になりました！😭✨首から上が軽い〜！うちやま先生、本当にありがとうございます🙏✨
嬉しいコメントありがとうございます☺️効果感じてもらえて嬉しいです👍
首周りがすっきり、頭の付け根も軽くなりました😊
顔中ポカポカして血流も良くなりました。ありがとうございます！
個人的に耳周りのマッサージがお気に入りです。
マスクで耳の後ろが痛いなと思った時にもこの方法でほぐします😊
すごい！効果テキメン🎉ここ最近、眼精疲労で酷いと頭痛吐き気までして絶不調だったのですが、一気に良くなりました😆顔周りも温かくなってすごくスッキリしました！感謝🙏チャンネル登録します❣️
ありがとうございます！励みになります☺️🙌
これからも一緒に楽しみながら頑張りましょう✨
最近頻繁に頭に圧迫感と頭痛、首こりで身体がダルくて。良くなったなっと思ったら又やってきて辛いです。ジムに行ったり
家トレと色々努力しているのですが、これになると寝込みます。
薬も飲んでますが、最近頻繁なんで。やってみた所、頭が軽くなりました😌続けてやってみたいと思いました。
これからも継続して、スッキリ軽い体をつくりましょう！
1ヶ月悩んだ頭の締め付け感とめまいがすっかり治ってしまいました😂ありがとうございます🙏枕も早速注文しました✨楽しみです😊
ありがとうございます❤️是非毎日のルーティンにしてみてください☺️
一回で楽になりました😊
もう本当にありがとうございます！
頭痛と眼精疲労で
お高い整体に通ってます💦
めちゃくちゃ硬いですねって言われててなかなか卒業できません💦
これ凄い良さそう‼️
並行してやって行こうと思いますーーー‼️
セルフケアできるといつでも気軽にできるのでいいですよね❤️
年単位で痛かった首の後ろが一回やっただけでかなり楽になりました😭✨感謝です！！続けてみます！！
よかったです👍簡単なのに効果抜群でしょ！？
これからも一緒に頑張りましょう😊✨
わかりやすくて、ありがとうございます👐
むち打ちの後遺症もあって、めちゃくちゃ楽になりました❗️首が楽になったら長年の悩みだった背中の痛みも楽に。続けます❗️大切なお話を有難うございます❗️感謝✨
お役に立てて嬉しいです✨是非自分の体のためにも続けてみてください😉
毎日続けて5日目ですが、すでにもうかなり痛みましになりました😳
ほんまにすごい！続けます🫶🏻
その調子で、老廃物ドバドバ流していきましょう👍
首こり肩こりが酷く、毎日鎮痛剤を飲まないと生活できないくらい頭痛が酷かったですがこれを1度やっただけでスッキリ！びっくりしました。今3日目です！あんなに酷かった首こり肩こり解消して頭痛もなくなりました！本当に素晴らしい動画に出会えました。ありがとうございます。これからも続けます。
嬉しいコメントありがとうございます☺️毎日のルーティンにしていただいて嬉しいです✨
やば！！！首と肩めっちゃ楽になった😭
デスクワークと気圧でめちゃめちゃしんどかったけどマシになった！！
この動画に巡り会えてよかったああ😭
お役に立てて良かったです✨是非続けてみてください😉
首の後ろが熱くなりなした。上を向くと首に痛みがあったのが改善してます。すごい！！心もなんだかリラックスできてます。続けてみます。
今日はよく眠れそうな気がします。
ありがとうございます。
気持ちいいと体全体がリラックスできて深い眠りにつけますよ✨
是非続けてください😌
寝過ぎて頭が重い時にやってみましたが、めちゃくちゃすっきりしました！自律神経乱れがちなので、続けてみます！
季節の変わり目ですし、自律神経が乱れやすいですよね💦
続けてみてください✨
😮
初めて寝違えで激痛が走って夜中に目が覚めて、一日痛い状態で過ごしました。最初は安静にしていたのですがなったその日が日曜日だったこともあって早急に治すべきだと思って探っていたらこの動画に出会いました。まだ少しだけ痛みがありますが、それでもだいぶ首周り肩周りがポカポカして若干汗も出ているくらいです。やっている間も寝そうになるくらいでした。治るまで無理なく、そして確実に治せるようにやってみようと思います。ありがとうございました。
少しでもお役に立てて良かったです✨お身体お大事にしてください😌
とてもリラックス出来ました!
お悩み解消できて嬉しいです🥹これからも継続して、スッキリ軽い体をつくりましょう！
1ヶ月、頭痛薬を１日2〜３回内服しないと辛かったのですが、こちらの動画を１回やっただけでものすごく楽になりました✨
続けてみます。
本当にありがとうございました。
お役に立てて嬉しいです！
セルフケアできるといつでも気軽にできるのでいいですよね❤️
やってみました！気持ちいいですね！これからもよろしくお願いします！
一度で凄い効果出ますので、是非続けてみてください😆
これはすごい😂
最近首の痛みが酷くて、頭痛に眠気....だるさが酷くて悩んでました。
首の痛みが慢性的で、しばらく原因不明ですが入院してた時もありました。
何かが無くなったような感覚って言うんですかね！？頭もスッキリして、なんでもっと早くこの動画にたどり着けなかったのかと....毎日見ながらやります！
本当にありがとうございます😂
嬉しいコメントありがとうございます✨是非続けてみて下さい😊
やってみました！
凄い効くぅ～～～！
ありがとうございます！
その調子で続けてもらうと確実に今より良くしていけますよ✨
頑張って😉
このストレッチは、本当に効きました✨
首がすごく楽になります🎵
ついでに、利尿作用もある気がします…😶気のせいかな？
ストレッチのあとしばらくしたら、立て続けに…✨
肩こりに悩んでいる娘にもお勧めしました😊
しいコメントありがとうございます✨是非続けてみて下さい😊
気持ちいいです！眼にも効きそうです！ありがとうございます。
耳の下の詰まりを感じていましたが楽になりました。リンパの流れもよくなったように思います。
コメントありがとうございます❤️気持ちいいと思えることをしてあげるのが大事ですよね✨🙌
めちゃくちゃスッキリしました。ありがとうございます。😂
朝から頭痛で薬飲むか迷ってましたが、飲む必要のないくらい偏頭痛が無くなりましたー！
ありがとうございます！
頭の周りもジンジン暖かくて血行が良くなった感じがします！
嬉しい変化ですね😊
続けてもらうと今より確実に良くしていけるので、ぜひ継続してみて下さいね🙌✨
素敵な配信ありがとうございます。感謝します。楽になりました！嬉しいです😆
その言葉で元気になれます✨もっと良い動画出しますね✨
今日この方の動画ふたつして効果過ぎてファンになった❤
嬉しいです！ありがとうございます😊
簡単なので是非これからも続けてみてね☺️
ありがとうございます❤
わかりやすく、自律神経は一度よくなり、又年齢と共に
目眩 頭痛大変天気も関係しています。先生のはわかりやすく、やりやすいのが1番です。頑張って続けます。
これも効きましたーー👍
春になって天候不順もあるためか、夜は肩こり頸こりでガチガチです。今夜もやりました！あ りがとうございます😭
是非続けていただいて、毎日気持ちよく過ごしましょう☺️✨
首が痛くて上を向けなかったんですけど、改善されましたー😍めちゃくちゃ嬉しい✨ありがとうございます♡
自分の身体のために是非続けてみて下さい☺️
凄く楽になりました👍
2週間してみる〜笑
ありがとう🤲
続けて効果あったらまた教えてくださいね〜😆
育児に加えデスクワークで首、常にめちゃくちゃ痛くて自己流でほぐしてみたりしても全く無意味でした😢これをやってみた途端にすっと楽になってビックリしました😢😢
それから毎日寝る前に行っています。
半年くらい原因不明のめまい(ふわふわ感)に悩んでいたんですけどそれもなくなりました。もしかして自律神経が乱れていたからなんですかね！？
とにかくこの動画には本当に感謝です。これからも続けます。
お悩みに寄り添うことができて良かったです✨自分の身体のために是非続けてみて下さい☺️
すごい！！
こんなにすぐ効果が感じられると思いませんでした。
自律神経の乱れによる、体調の変化に毎日ついていけずですがこれで何とか乗り越えて行けたらなと思います。
よかったです👍簡単なのに効果抜群でしょ！？これからも一緒に頑張りましょう😊✨
ここ２週間、ひどい緊張型頭痛に悩まされていました。
この動画に出会い、２日間やり続けたら頭痛がなくなりました。
本当にびっくりです。
毎日泣きそうなくらい我慢していましたが、救われました。
本当に本当にありがとうございました。
お悩みに寄り添うことができて良かったです✨
自分の身体のために是非続けてみて下さい☺️
１回で首ポカポカです！肩まわりも軽くなりました😂
座っててもできて、ありがたい！できる限りの続けていきたいと思います✨
ありがとうございます！
毎日の積み重ねが大事です👍ぜひ続けてみてくださいね😉
凄いです‼️まさに枕が当たる所が何もしてなくても痛くて痛くて眠りも浅くて辛かったのに、たった1回で上もすごく向けますし、頭も首、肩もとっても楽になりました。
後頭部がとっても柔らかくなったのがわかります。
これからも続けていきます！
ありがとうございました😊
首の詰まりが取れて軽くなる快適に過ごせますよね✨
是非、身体のために続けてみてください😉
めっちゃ首の付け根痛くて辛かったのですが、ストレッチ押しても痛くなくてびっくり！！！痛くないのなんて何年ぶりだろう！！！
続けます！ありがとうございます😭✨
すごい！！お役に立てて良かったです✨その調子で続けていきましょう😉
すごくリラックスして眠くなっちゃいました😊
副交感神経が優位になるので眠くなりますね🥱
体にとって気持ちの良いことをしてあげるのは大事なことですよね✨
はじめましてこんばんは、めちゃくちゃたすかりました、首がいたくて、めちゃくちゃ頭痛してたのでスッキリしました。ありがとうございます
すごい👍効果感じてもらえて嬉しいです🥹
毎日してみます！