Estou na academia há um ano e oito meses,e só tô ouvindo gente falar que tô gorda.. não aguento mais isso.. tomando creatina tô inchando.. academia não emagrece ninguém. Eu não como tanto assim não. Misericórdia. Meus braços estão gordos,e quando entrei estava magrinha,eu fazia caminhada.
Comecei a treinar a 4 meses Meu objetivo é perder 25% do meu peso total em 1 ano e ter BF em 15%. Até agora perdi 15,5% do meu peso total, mudei demais com a musculação. Já começou até aparecer alguma definição no abdome superior. Já fiz musculação em algumas etapas da minha vida.
Estava com 92 kg Seguindo as dicas do cariani perdi 11 kg em quase 3 meses so com dieta sem exercícios algum tempo atras voltei comer um pouco mais a vontade e subi 3 kg porem ja sei como fazer para perdê-los o segredo esta na mente seguir as dicas dele é fundamental nao tem erro
Eu treinei, corri kilometros sem parar, muitas abdominais, emagrec de 81kg para 68kg e agora até ja esta ser dificil aumentar para 73kg que é meu objectivo. mas barriga continua um pouco. Principalmente gordurinha por baixo do umbigo
Top essas dicas ,me chamo Andressa,estou treinando há 3 meses sempre fui magra estou gostando dos resultados em meu corpo só minha barriga está um pouco grande,vou colocar em prática essas dicas, obrigada Renato.
Boa noite Renato Cariani. Estou com 60 anos,e estou lutando contra tudo isso, comendo pouco, yoghurt com aveia, peito de frango, vegetais tomate, cebola, fígado,e como suplemento, proteína isolada e creatina , carnitina e chá verde,e está difícil, estou treinando praticamente todos os dias,a força baixou e muito! Está sendo duro!!
ótimas dicas Renato, eu tomo Kéfir caseiro cerca de 120ml com Whey, e passei a tomar cerca de 1 comprimido de levedura de cerveja após as refeições, sinto que meu organismo trabalha muito bem, pois como muito ( não tanto quanto o Maurição 😁 ) para ganho de massa muscular.
Eu sou gordo e to cansado de ter esse barrigao.. queria começar a treinar pra vira monstro.. mas o tempo que tenho as academias da minha cidade nao abre... ai fico dificil pra mim... me da uma força cariane
Existe a barriga tanquinho, a minha é de máquina de lavar roupa com abertura frontal…Não é tão grande, mas levantar o braço e mostrar o umbigo ou o cofrinho porque a calça não sobe pra cima da pochete é constrangedor…só comprando camiseta dois números maior…fico parecendo skatista anos 90 com 50 anos…😂😂😂
Verdade, até porque as pernas grossas acompanhado de uma barriguinha , quebra a sensação de fitnes e passa a sensação de ser gordinha ou gordinho. Então, por isso vou correr pra perder esse bucho .
So magro tem um pouco de bariga quria diminur mais um pouco e ficar definido e ganhar massa ai conorei wey creatina e hipercalórico, e ai ta certo o q vou toma ou deveria tirar o hipercalórico?
Uma dica de quem perdeu 30kg na raça. Faça musculação e aeróbico desde o começo do processo. Vai te fazer emagrecer de maneira saudável, sem ficar com aquele carinha de doente e sem flacidez. Mas treine sério! Essas dicas do Cariane não são dieta, mas manobras pra vida 👌👌👌
Eu amo esses videos antigos. Assitia muito na pandemia. Aprendia e me divertia.
Assisti esse vídeo comendo bolacha água e sal com requeijão, um copo de leite com Toddy... Satisfatório 😂
Amei
Kkk
Estou na academia há um ano e oito meses,e só tô ouvindo gente falar que tô gorda.. não aguento mais isso.. tomando creatina tô inchando.. academia não emagrece ninguém.
Eu não como tanto assim não.
Misericórdia.
Meus braços estão gordos,e quando entrei estava magrinha,eu fazia caminhada.
Vou fazer sim e verei os bons resultados. Com felicidade e tenacidade.🙏💚💙🤍💛🇧🇷
Esses videos antigos são muito ricos de conteúdo , que bom ele repostar, vejo e revejo sempre.!!
Estou enjoando com o doce, o meu paladar está ficando melhor.
Estou adorando melhorar ainda mais meus hábitos alimentares.
Obrigada por nos ajudar. ❤
Tá difícil, já mudei minha alimentação, diminui o açúcar , treino mas a barriga não sai
Tbm estou nessa 😢
É muito difícil kkkk ela é a última a sair, temos que ficar secas secas p ela realmente sumir , quase impossível pra mim que amo comer 😂
Sempre falo primeira a a chegar e a última a ir embora@@Isadrew6
Como fica o treino de musculaçao? E a flacides?😢
Cara, como é linda essa amizade.
estou vendo uma seção de video seu hoje ,ja colhi bastante dicas e muitas coisas eu não sabia que era bom ou ruim
Tô na luta diária.
Dias de luta…
Esperando o dia da glória.
Barriga minha maior inimiga .
Já perdi quase tudo porém a pururuca é teimosa e mata qualquer evolução.
Comecei a treinar a 4 meses Meu objetivo é perder 25% do meu peso total em 1 ano e ter BF em 15%. Até agora perdi 15,5% do meu peso total, mudei demais com a musculação. Já começou até aparecer alguma definição no abdome superior. Já fiz musculação em algumas etapas da minha vida.
Quanto tempo ja?
Perdi 14.5 kg em 45 dias. Só vc fazer tudo certo que consegue perder até mais. Segredo não tem é só disciplina dieta cardio treino e o resultado vem
@@vanderleijunior993, perdeu rápido demais, não é sustentável a longo prazo ! Com exceção se você for muito obeso, neste caso ok .
Os melhores conhecimentos e ainda de forma divertida com Renato eno Mauricião kk
Estava com 92 kg
Seguindo as dicas do cariani perdi 11 kg em quase 3 meses so com dieta sem exercícios algum tempo atras voltei comer um pouco mais a vontade e subi 3 kg porem ja sei como fazer para perdê-los o segredo esta na mente seguir as dicas dele é fundamental nao tem erro
Obrigado pelas palavras, tiozão. Com certeza está ajudando muitas pessoas.
Amei❤saúde é tudo!!! 😂e sem barriga melhor ainda. Gostei do jeito leve que abordou o assunto. Parabéns
Pōe o Shape no Maurício.
Uau!
O seu corpo, o seu maior patrimônio.
👏👏👏👏👏
Excelente, cara dá pra manter apenas o arroz branco normal em pequena quantidade ao invés do Integral? O arroz integral não desce kkkk
Meu brother vc é top meus parabéns eu aqui na América curti vc agora 11.08.24
Valeu Cariani, vou comprar os probioticos
Parabéns Renato muito obrigado por nos ajudar e incentivar ❤
Ou amasse banana verde cozida faz o mesmo q probiotico.
Eu treinei, corri kilometros sem parar, muitas abdominais, emagrec de 81kg para 68kg e agora até ja esta ser dificil aumentar para 73kg que é meu objectivo. mas barriga continua um pouco. Principalmente gordurinha por baixo do umbigo
Só com as dicas do Cariani perdi aquela pança de cadela 😂😂 em 1 mês e meio 15kgs perdido .
Caraca, manda umas dicas aí por favor
Parabéns cara e continua😉🙏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Kkkkk
Tomou trem né!?
Top essas dicas ,me chamo Andressa,estou treinando há 3 meses sempre fui magra estou gostando dos resultados em meu corpo só minha barriga está um pouco grande,vou colocar em prática essas dicas, obrigada Renato.
Eu tenho curiosidade de ver quem é esse Maurição que tanto o Renato zoa ele 😂😂
mas o mauricio aparece nos videos, pela estetica do cariani nesses videos acho que eles são antigos.
No canal Renato cariani , tem vários vídeos com ele e pode cast tbm
Só vc assistir os videos do Renato que vc o verá
Tem vídeo que ele aparece 😅
Sim é verdade, eu também acho que ainda não o vi 😂😂😂🥰😂❤❤
Amei esse vídeo, vou tentar já dei meu primeiro passo essa semana
eu gosto muito de seus vidio meu véi pela zonheira que vc faz com este Maurício eu acho muito engraçado e ele nem esquenta valeu
Selva! 🦁
Boa noite Renato Cariani.
Estou com 60 anos,e estou lutando contra tudo isso, comendo pouco, yoghurt com aveia, peito de frango, vegetais tomate, cebola, fígado,e como suplemento, proteína isolada e creatina , carnitina e chá verde,e está difícil, estou treinando praticamente todos os dias,a força baixou e muito!
Está sendo duro!!
Obrigado pela dica
Tomei alguns suplementos que me ajudaram bastante com relação saciedade
Agradeço pelo vídeo em nome de todos os barrigudos. Peço a Nossa Senhora da Barriga Chapada que nos ajude a ter foco e força de vontade.
Amém.
Só nossa senhora da bicicletinha pra salva agente 😂
ótimas dicas Renato, eu tomo Kéfir caseiro cerca de 120ml com Whey, e passei a tomar cerca de 1 comprimido de levedura de cerveja após as refeições, sinto que meu organismo trabalha muito bem, pois como muito ( não tanto quanto o Maurição 😁 ) para ganho de massa muscular.
Sou seu fã Cariani, você é uma verdadeira enciclopédia! Muito conhecimento!
Verdade a barriga chapada é tudo de lindo.
Dicas excelentes, obrigado Cariani👍
Eu que agradeço
Contribuição social de excelência são os seus ensinamentos. Obrigada
Aquele iogurte chamado Iakut serve como probiótico?
Qual horário deve tomar o leite fermentado???
Eu moro na espanha e no inverno tomo antes comer un caldo de verduras,carne ,frango ou umbcreme de verdura depois como bem mas poco
Eu tomo uns 5,6 litros de água no dia, dá algum problema?
probioticos uso o kefir de agua
Boa tarde. Tem um horário específico para consumir o iogurte?
Excelente vídeos, muito obrigado amigo.
Obrigada por todas as informações
Top mano com certeza perder a barriga
A resenha desses dois é muito boa. 😂
Edição do vídeo tbm é boa demais. Prazeroso de assistir . Parabéns
Amoooooo seus videos
Preferia perder a barriga não sei dirigi kkkk mas meu pneu e pequeno peso 57 kilos
Eu sou gordo e to cansado de ter esse barrigao.. queria começar a treinar pra vira monstro.. mas o tempo que tenho as academias da minha cidade nao abre... ai fico dificil pra mim... me da uma força cariane
compra peso,e treina em casa.
qual seria um otimo probiotico para compra ?
assistindo o video enquanto comia um pratão de macarrão kkk
mas agora vai
(31/07/2024 /109 KG - 1,73 de altura)
Meta perder 20 kgs
Estou gostando muito da dica e vou aplicá-las,tenho certeza que o resultado virá!!!
eae
@dr3mta111 nossa nem lembrava desse comentário meu,mas já perdi 10 kg nesse processo!!!! Bora pra cima
@@Brunãolp2024 bora bora
Tô conheçendo o canal agora. Mas vou começar agora. 23.07 até 23.09 de 2024 tenho 1.65 de altura e estou prezando 84 kl.
Não esqueça de voltar aqui pra contar pra gente
E aí... Como foi?
Vou fazer tudo isso ❤
Existe a barriga tanquinho, a minha é de máquina de lavar roupa com abertura frontal…Não é tão grande, mas levantar o braço e mostrar o umbigo ou o cofrinho porque a calça não sobe pra cima da pochete é constrangedor…só comprando camiseta dois números maior…fico parecendo skatista anos 90 com 50 anos…😂😂😂
9:42 kkkkkkkkkk
optimos conteudos, gostava de saber de esses seus chas que tens variado nao tem outro nome?
Esse cara é muito inteligente.
Qual é o proibiotico que ele fala ?
... Excelente... Com certeza iniciarei ainda hoje...🤜🤛...
Ótimas dicas . Obrigado por compartilhar. Poderia dar a receita dos chás
HIBISCO e boldo qual a quantidade coloca para cada
Top demais! Obrigado Renato
Mulhtes com barriga eu vou
Indicação de pro biótico, ou farmácia de manipulação please
Eu compro na oficial farma ✔️
Verdade, até porque as pernas grossas acompanhado de uma barriguinha , quebra a sensação de fitnes e passa a sensação de ser gordinha ou gordinho. Então, por isso vou correr pra perder esse bucho .
Leite fermentado não é alto em açúcar?
Ótima direção, parabéns
Vou fazer rigorosamente ✊👊
Cara, show de bola já estou na mudança🥸
Ótimas dicas já mandei pro maridão ❤
Muito bom
Muitoooo bom, seguirei todas as dicas, menos a do boldo kkk misericórdia
So magro tem um pouco de bariga quria diminur mais um pouco e ficar definido e ganhar massa ai conorei wey creatina e hipercalórico, e ai ta certo o q vou toma ou deveria tirar o hipercalórico?
Estou dentro 😂😂😂
Mas o video e pra mim sim😊❤
0:31 prefiro o carro ando a pé msm
Faltou falar dos exercícios físicos
Mais uma aula top professor
Já emagreci 16kg, de 103 para 87. Meu objetivo é 78. É recomendado fazer essa dieta até atingir o objetivo e depois começar musculação?
Uma dica de quem perdeu 30kg na raça. Faça musculação e aeróbico desde o começo do processo. Vai te fazer emagrecer de maneira saudável, sem ficar com aquele carinha de doente e sem flacidez. Mas treine sério!
Essas dicas do Cariane não são dieta, mas manobras pra vida 👌👌👌
#Show 🤠👊🏽🇧🇷🇧🇷🇧🇷
Adoro seus vídeos. Muito aprendizado !
Que conteúdo👏👏👏
Quero sim ❤❤❤
Boa tarde
Bom vídeo ❤
🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌
Rapaz sou viciado na Grelina 😂😂
Top.
❤vc é maravilhoso
Muito bom cariane obrigado
Top
top demais
Fome e fome sede e sede😂
Cariane, com trem qualquer um perde
É pra usar o probiótico todo dia ???
Nao entendi essa parte
Mt bom👍