طريقة استخدام ميزان الاكل لتحديد الحصص في الدايت د.ربى مشربش

[@SSs-fo2vk]

عاشت الايادي على هل برنامج الصحي❤

[@user-rf4pr6wp6w]

مشكوره دكتور ربى عالمجهود وجزاك الله خيرا❤🇸🇦

[@سحرمحمد-ص9ب]

مشكوره دكتور ربى بوركت جهودك

[@amalkhalil7985]

ربي يوفقك دكتوره ❤️👏

[@almonderallhabai4558]

الف الف شكر كنت محتاجه هاذا الفديو

[@maramodeh1674]

والله مافي منك يا دكتوره شكراااا الك

[@cosmatic605]

عاشت ايدج ياعمري دكتوره ربى ربي يحفظج ❤

[@Rimamasho-k2b]

شكرا كتير

[@hananas5193]

واحتياجي من البروتين والنشويات

[@رفنوس]

وزني 85 اريد طريقت دايت

[@hananas5193]

وزني ٦٠ وطولي ١٦٣ وعمري ٢٥ بدي انحف ٥ كيلو كم احتياجي من السعرات

[@asmaamerzoug710]

وزني 85 العمر 33سنة مرضعة

[@maisoonkodida5253]

So how much we have to eat

[@SalmaaMohammedd]

لوسمحتي دكتورة بوزن النشويات الارز والمكرونة قبل الطبخ ولا بعد الطبخ

[@rubadiet]

بعد الطبخ

[@SalmaaMohammedd]

شكرا 💜

[@wafaamahmoud4405]

شو نوع الميزان اللي بتستخدميه

[@rubadiet]

ميزان طعام إلكتروني في كثير أنواع ممتازة

[@wafaamahmoud4405]

@@rubadiet شكرا 💜

[@gadahali7352]

لا تنسوا اول حاجة نوزن صحن فاضي ثم نوزن مع الاكل ونقص وزن الصحن من المجموع ويطلع لنا وزن الاكل تماماً
كمان لاتنسوا بين اكله واكله تمسحوا الصحن عشان ماتبقى بواقي ويحسبها الميزان❤❤

[@wafaamahmoud4405]

بنوزن الاكل بعد الطبخ او قبله

[@khlood_u]

الحين كل ٣٠ غرام تعتبر حصه في جميع انواع الاكل ولا تختلف من نوع للاخر ؟

[@rubadiet]

لا تختلف حسب نوع الطعام و المجموعة

[@rubadiet]

نظام البدائل موجود مجانا على موقعي الالكتروني www.rubadiet.com

[@bounessicahadjira]

​@@rubadietالله يعطيك العافية