- 417
- 3 687 960
د. ربى مشربش Dr. Ruba Musharbash
Jordan
Приєднався 19 лис 2019
أهلاً وسهلاً بكم في قناتي! 👋
اسمي دكتورة ربى مشربش من الأردن. 🇯🇴 لدي دكتوراه في التغذية والحميات، وتخصصت في إدمان الطعام والحميات العلاجية. أمتلك خبرة تزيد عن 18 عامًا في حميات تخفيف الوزن والعلاجية للأمراض. أشارك في برامج تلفزيونية، وأسست موقعي الإلكتروني www.rubadiet.com لمتابعة الجميع من أي مكان في العالم، بالإضافة إلى تدريب أخصائيي التغذية أونلاين. 💻🎓
موقع ربى دايت يوفر للمشتركين خدمات التغذية، من احتساب السعرات الحرارية، وحميات غذائية 🥗📊 يقدم الموقع نصائح تغذية ووصفات صحية ومقالات. 📹🍽️
Welcome to my channel! 👋
My name is Dr. Ruba Musharbash from Jordan. 🇯🇴 I hold a Ph.D. in Nutrition, specializing in food addiction and therapeutic diets. With over 18 years of experience, I participate in TV nutrition programs and founded my website www.rubadiet.com to reach everyone globally, plus I train nutritionists online.
💻🎓Ruba's Diet offers comprehensive nutrition services, including calorie counting , diet plans and healthy recipes. 🥗📊 . 📹🍽️
اسمي دكتورة ربى مشربش من الأردن. 🇯🇴 لدي دكتوراه في التغذية والحميات، وتخصصت في إدمان الطعام والحميات العلاجية. أمتلك خبرة تزيد عن 18 عامًا في حميات تخفيف الوزن والعلاجية للأمراض. أشارك في برامج تلفزيونية، وأسست موقعي الإلكتروني www.rubadiet.com لمتابعة الجميع من أي مكان في العالم، بالإضافة إلى تدريب أخصائيي التغذية أونلاين. 💻🎓
موقع ربى دايت يوفر للمشتركين خدمات التغذية، من احتساب السعرات الحرارية، وحميات غذائية 🥗📊 يقدم الموقع نصائح تغذية ووصفات صحية ومقالات. 📹🍽️
Welcome to my channel! 👋
My name is Dr. Ruba Musharbash from Jordan. 🇯🇴 I hold a Ph.D. in Nutrition, specializing in food addiction and therapeutic diets. With over 18 years of experience, I participate in TV nutrition programs and founded my website www.rubadiet.com to reach everyone globally, plus I train nutritionists online.
💻🎓Ruba's Diet offers comprehensive nutrition services, including calorie counting , diet plans and healthy recipes. 🥗📊 . 📹🍽️
ثبات الوزن الاسباب والحلول د.ربى مشربش
🎯 كسر ثبات الوزن: الأسباب والحلول!
هل تعاني من ثبات الوزن رغم الالتزام بالحميات الغذائية والرياضة؟ 🤔
في هذا الفيديو، سنكشف عن أهم الأسباب الخفية التي تمنعك من خسارة الوزن، بالإضافة إلى خطوات عملية وفعّالة لكسر هذا الثبات واستعادة تقدمك! 🏋️♀️💡
📺 لا تفوّت مشاهدة الفيديو كاملًا لتتعرف على الأسرار التي ستغير رحلتك نحو الوزن المثالي!
✅ اشترك بالقناة الآن لمزيد من النصائح القيمة في التغذية والصحة 🎥
🔔 وفعل زر التنبيهات ليصلك كل جديد!
🎥 فهرس الفيديو: كسر ثبات الوزن 📌
⏳ 00:00 - المقدمة ✨ مقدمة مشوقة حول موضوع الفيديو وأهميته!
🔍 00:59 - أسباب ثبات الوزن؟ 🤔 تعرّف على العوامل التي تؤدي إلى توقف خسارة الوزن.
🛑 02:26 - قبل البدء بحميات علاجية 📝 نصائح أساسية قبل اتخاذ خطوة الحمية العلاجية.
⚖️ 03:16 - هل يجب البدء بحميات قليلة جداً بالسعرات الحرارية؟ 💡 توضيح حول هذه الطريقة وهل هي فعالة أم مضرة؟
📋 04:15 - أسباب أخرى مهمة لثبات الوزن 🚨 اكتشف عوامل خفية قد تعيق تقدمك.
🔑 05:28 - أهم الحلول الأساسية التي يجب اتباعها ✅ خطوات رئيسية وعملية لكسر الثبات.
💪 06:03 - في الحالات الشديدة ما الحميات التي يمكن استخدامها؟ 🥗 تعرف على الخيارات المتاحة في أصعب الحالات.
🧠 06:47 - العامل النفسي في خسارة الوزن 💭 كيف يؤثر الجانب النفسي على تقدمك وما الحل؟
🏃♀️ 07:03 - طريقة الرياضة المناسبة ومدتها ⏱️ ما هي التمارين والمدة المثالية لتحقيق النتائج؟
✨ 08:11 - نصائح أخرى مهمة 🌟 إضافات مميزة لتحفيز رحلة خسارة الوزن.
📢 لا تنسَ الاشتراك في القناة وتفعيل الجرس لتصلك كل النصائح الجديدة! 🎬
#ثبات_الوزن #التغذية_الصحية #حرق_الدهون #كسر_ثبات_الوزن
يمكنك الآن الحصول على حمية صحية خاصة بك من أي مكان في العالم من خلال موقعنا الإلكتروني 🌍🍎
📌👇👇لينك الاشتراك بالحمية أونلاين:
[انقر هنا للانضمام](www.rubadiet.com/product/%d8%ad%d9%85%d9%8a%d8%a9-%d8%ba%d8%b0%d8%a7%d8%a6%d9%8a%d8%a9-%d8%a3%d8%b1%d8%a8%d8%b9-%d8%ad%d9%85%d9%8a%d8%a7%d8%aa-%d8%af-%d8%b1%d8%a8%d9%89-%d9%85%d8%b4%d8%b1%d8%a8%d8%b4/)
📲 لمتابعة د.ربى مشربش لنصائح التغذية والريجيم والصحة عبر مواقع التواصل الاجتماعي:
Instagram 📸⬇️
[تابعني على إنستغرام]( rubamusharbash?...)
TikTok 🎵⬇️
[تابعني على تيك توك](www.tiktok.com/@rubamusharbas...)
Website 🌐⬇️
[زوروا موقعي الإلكتروني](www.rubadiet.com/)
هل تعاني من ثبات الوزن رغم الالتزام بالحميات الغذائية والرياضة؟ 🤔
في هذا الفيديو، سنكشف عن أهم الأسباب الخفية التي تمنعك من خسارة الوزن، بالإضافة إلى خطوات عملية وفعّالة لكسر هذا الثبات واستعادة تقدمك! 🏋️♀️💡
📺 لا تفوّت مشاهدة الفيديو كاملًا لتتعرف على الأسرار التي ستغير رحلتك نحو الوزن المثالي!
✅ اشترك بالقناة الآن لمزيد من النصائح القيمة في التغذية والصحة 🎥
🔔 وفعل زر التنبيهات ليصلك كل جديد!
🎥 فهرس الفيديو: كسر ثبات الوزن 📌
⏳ 00:00 - المقدمة ✨ مقدمة مشوقة حول موضوع الفيديو وأهميته!
🔍 00:59 - أسباب ثبات الوزن؟ 🤔 تعرّف على العوامل التي تؤدي إلى توقف خسارة الوزن.
🛑 02:26 - قبل البدء بحميات علاجية 📝 نصائح أساسية قبل اتخاذ خطوة الحمية العلاجية.
⚖️ 03:16 - هل يجب البدء بحميات قليلة جداً بالسعرات الحرارية؟ 💡 توضيح حول هذه الطريقة وهل هي فعالة أم مضرة؟
📋 04:15 - أسباب أخرى مهمة لثبات الوزن 🚨 اكتشف عوامل خفية قد تعيق تقدمك.
🔑 05:28 - أهم الحلول الأساسية التي يجب اتباعها ✅ خطوات رئيسية وعملية لكسر الثبات.
💪 06:03 - في الحالات الشديدة ما الحميات التي يمكن استخدامها؟ 🥗 تعرف على الخيارات المتاحة في أصعب الحالات.
🧠 06:47 - العامل النفسي في خسارة الوزن 💭 كيف يؤثر الجانب النفسي على تقدمك وما الحل؟
🏃♀️ 07:03 - طريقة الرياضة المناسبة ومدتها ⏱️ ما هي التمارين والمدة المثالية لتحقيق النتائج؟
✨ 08:11 - نصائح أخرى مهمة 🌟 إضافات مميزة لتحفيز رحلة خسارة الوزن.
📢 لا تنسَ الاشتراك في القناة وتفعيل الجرس لتصلك كل النصائح الجديدة! 🎬
#ثبات_الوزن #التغذية_الصحية #حرق_الدهون #كسر_ثبات_الوزن
يمكنك الآن الحصول على حمية صحية خاصة بك من أي مكان في العالم من خلال موقعنا الإلكتروني 🌍🍎
📌👇👇لينك الاشتراك بالحمية أونلاين:
[انقر هنا للانضمام](www.rubadiet.com/product/%d8%ad%d9%85%d9%8a%d8%a9-%d8%ba%d8%b0%d8%a7%d8%a6%d9%8a%d8%a9-%d8%a3%d8%b1%d8%a8%d8%b9-%d8%ad%d9%85%d9%8a%d8%a7%d8%aa-%d8%af-%d8%b1%d8%a8%d9%89-%d9%85%d8%b4%d8%b1%d8%a8%d8%b4/)
📲 لمتابعة د.ربى مشربش لنصائح التغذية والريجيم والصحة عبر مواقع التواصل الاجتماعي:
Instagram 📸⬇️
[تابعني على إنستغرام]( rubamusharbash?...)
TikTok 🎵⬇️
[تابعني على تيك توك](www.tiktok.com/@rubamusharbas...)
Website 🌐⬇️
[زوروا موقعي الإلكتروني](www.rubadiet.com/)
Переглядів: 149
Відео
الزنجبيل: السر الخفي للصحة والرشاقة 🌟 | فوائد مذهلة لن تتوقعها د.ربى مشربش
Переглядів 1,7 тис.14 годин тому
🌟 هل الزنجبيل هو الحل السحري للصحة والرشاقة؟ 🤔 في هذا الفيديو، ستتعرفون على فوائد الزنجبيل المتعددة: من تحسين الهضم 🌿، إلى حرق الدهون 🔥، وحتى تأثيره على الحوامل 🤰. 💡 ما هي أكثر معلومة جديدة عن الزنجبيل سمعتها اليوم؟ شاركنا في التعليقات! 👇 📢 لا تنسوا دعمنا بالإعجاب 👍 ومشاركة الفيديو مع أصدقائكم ليستفيدوا أيضاً! 🎥 واشتركوا في القناة لمزيد من الفيديوهات المفيدة 💬✨ #الزنجبيل #فوائد_الزنجبيل #تغذية ...
الحمية العلاجية بعد استئصال الغدة الدرقية وبداية العلاج باليود. د.ربى مشربش
Переглядів 33314 днів тому
🤔 هل تعلم أن التغذية العلاجية تلعب دورًا أساسيًا بعد استئصال الغدة الدرقية وعلاج الخلايا السرطانية باليود؟ 🥗✨ في هذا الفيديو، سنتحدث عن: ✅ الأطعمة التي تدعم الشفاء. ✅ الأغذية التي يجب تجنبها خلال هذه المرحلة. ✅ نصائح لضمان الحصول على العناصر الغذائية الضرورية 💪🍎. 📌 شاهد الفيديو لتتعرف على النصائح المفيدة التي قد تغيّر حياتك! 🤓 ما هي أكثر الأسئلة التي لديك عن هذه المرحلة؟ اكتبها في التعليقات، وس...
خمسة آسباب قد تمنعك من خسارة الوزن د.ربى مشربش
Переглядів 1,9 тис.21 день тому
🎥 هل تعرف الأسباب المخفية التي قد تمنعك من خسارة الوزن أو تحسين صحتك؟ 🤔 قد تكون هذه الأسباب مفاجئة! 👀 شاهد الفيديو لتكتشف كيف تؤثر على أهدافك الصحية، وتعرف على الحلول الفعّالة. 💬 سؤالنا لك: ما هو أكبر تحدٍ تواجهه في رحلتك الصحية؟ شاركنا في التعليقات!👇 📌 للحصول على حميات صحية مخصصة: 🌐 زوروا موقعنا: www.rubadiet.com 📚 للاشتراك في دورات التغذية المميزة: 🌐 زوروا موقعنا: www.nutriwisejo.org 🎯 لا تنس...
ما مكونات الوجبة الحرة في الرجيم. د.ربى مشربش
Переглядів 1,6 тис.21 день тому
🍔🍕 هل الوجبة الحرة ضرورية في الرجيم؟ 🤔 في هذا الفيديو بنجاوب على أسئلتكم: ✔️ متى تكون الوجبة الحرة مفيدة؟ ⏰ ✔️ كيف تختار مكوناتها بدون ما تخرب نظامك؟ 🥗 ✔️ وما هي المدة الأنسب لها؟ ⏳ ⏰ توقيتات الفيديو: 🎥 00:00 - المقدمة 📉 01:08 - أسباب ثبات الوزن 🍔 02:20 - الدايت بريك أو الوجبة الحرة: ما الفرق؟ 🌟 03:16 - أهمية الدايت بريك لتحفيز الجسم 🚫 03:34 - متى تكون الوجبة الحرة غير مناسبة؟ ⏳ 04:00 - الصيام ...
الالياف لخسارة الدهون د. ربى مشربش
Переглядів 3,1 тис.Місяць тому
هل تعلم أن تناول الألياف يساعدك على خسارة الدهون بطريقة صحية وطبيعية؟ 🌱✨ الألياف ليست فقط مفيدة للهضم، بل تُحافظ على شعورك بالشبع لفترات أطول وتقلل من الشهية، مما يجعلها حليفًا قويًا في رحلتك نحو جسم صحي. 💪🥗 تابع الفيديو لتعرف كيف تضيف الألياف إلى نظامك الغذائي بخطوات سهلة وممتعة! 🎥👇 00:00 ⏰ المقدمة 00:50 🌱 ما هي الألياف؟ 01:01 ❓ لماذا يجب تناول الألياف؟ 01:23 🥦 أنواع الألياف 01:37 🍬 ما أهمية ا...
متى يكون فيتامين د مضر بالصحة ؟ د.ربى مشربش
Переглядів 1,9 тис.Місяць тому
✨ فيتامين د: الفوائد والمخاطر الصحية ✨ في هذا الفيديو، سنتعرف على دور فيتامين د في الحفاظ على صحة الجسم، وأهم الأوقات المناسبة لتناوله، ومتى يمكن أن يصبح ضارًا إذا زاد عن الحد المطلوب 🛑. تعرّف على الجرعات الآمنة وكيفية قراءة الفحص المخبري لتجنب أي مخاطر صحية 🔍. 📢 لا تنسوا مشاركة الفيديو مع أصدقائكم وأحبائكم! لننشر الوعي حول أهمية هذا الفيتامين الحيوي 🌞💪 يمكنك الآن الحصول على حمية صحية خاصة بك م...
مشروبات بديلة عن مشروبات الطاقة د.ربى مشربش
Переглядів 1,5 тис.2 місяці тому
مشروبات بديلة عن مشروبات الطاقة د.ربى مشربش
طريقة تحضيرك لهذه الاطعمة تجعلها مسرطنة! د.ربى مشربش
Переглядів 2,2 тис.2 місяці тому
طريقة تحضيرك لهذه الاطعمة تجعلها مسرطنة! د.ربى مشربش
خسارة دهون البطن عند السيدات . د.ربى مشربش
Переглядів 1,9 тис.2 місяці тому
خسارة دهون البطن عند السيدات . د.ربى مشربش
علاج الكبد الدهني بطرق طبيعية بدون ادوية في فترة قصيرة .دربى مشربش
Переглядів 58 тис.2 місяці тому
علاج الكبد الدهني بطرق طبيعية بدون ادوية في فترة قصيرة .دربى مشربش
ستة أخطاء شائعة تمنعك من خسارة دهون البطن د.ربى مشربش
Переглядів 24 тис.2 місяці тому
ستة أخطاء شائعة تمنعك من خسارة دهون البطن د.ربى مشربش
علاج الصداع بالتغذية. د. ربى مشربش
Переглядів 1,2 тис.3 місяці тому
علاج الصداع بالتغذية. د. ربى مشربش
رحلتك للرشاقة تبدأ هنا! 🌟 د.ربى مشربش
Переглядів 2,8 тис.3 місяці тому
رحلتك للرشاقة تبدأ هنا! 🌟 د.ربى مشربش
عشرة أطعمة من البيت تقوي المناعة و تحميك من الامراض بدون ادوية . د.ربى مشربش
Переглядів 4,2 тис.3 місяці тому
عشرة أطعمة من البيت تقوي المناعة و تحميك من الامراض بدون ادوية . د.ربى مشربش
تحكم في الشهية وحسّن هضمك بمكون طبيعي بسيط وهو الاسباجول . د.ربى مشربش
Переглядів 5 тис.3 місяці тому
تحكم في الشهية وحسّن هضمك بمكون طبيعي بسيط وهو الاسباجول . د.ربى مشربش
وداعًا لدهون البطن: تعرف على الأطعمة التي تحرق الدهون! د.ربى مشربش
Переглядів 12 тис.3 місяці тому
وداعًا لدهون البطن: تعرف على الأطعمة التي تحرق الدهون! د.ربى مشربش
كيف يمكن أن تغير المورينجا حياتك؟ اكتشف الفوائد السحرية!
Переглядів 4 тис.3 місяці тому
كيف يمكن أن تغير المورينجا حياتك؟ اكتشف الفوائد السحرية!
دهون البطن وزيادتها مع العمر: ما الأسباب وكيف تحاربها بالتغذية؟؟ د. ربى مشربش
Переглядів 94 тис.4 місяці тому
دهون البطن وزيادتها مع العمر: ما الأسباب وكيف تحاربها بالتغذية؟؟ د. ربى مشربش
الخروب: كنز طبيعي للفوائد الصحية واستخدامات مذهلة في المطبخ! د.ربى مشربش
Переглядів 3,9 тис.4 місяці тому
الخروب: كنز طبيعي للفوائد الصحية واستخدامات مذهلة في المطبخ! د.ربى مشربش
السمنة، الزبدة أم الزيوت النباتية: أيهما الأفضل لصحتك؟ د.ربى مشربش
Переглядів 3,6 тис.4 місяці тому
السمنة، الزبدة أم الزيوت النباتية: أيهما الأفضل لصحتك؟ د.ربى مشربش
بس أفطر بجوع ؟ شو السبب !؟ د.ربى مشربش
Переглядів 55 тис.4 місяці тому
بس أفطر بجوع ؟ شو السبب !؟ د.ربى مشربش
الحميات القاسية: الحل السريع أم المخاطرة الكبيرة؟ ؟ د.ربى مشربش
Переглядів 1,7 тис.5 місяців тому
الحميات القاسية: الحل السريع أم المخاطرة الكبيرة؟ ؟ د.ربى مشربش
أطعمة تساعد على التخلص من الامساك . د.ربى مشربش
Переглядів 2,3 тис.5 місяців тому
أطعمة تساعد على التخلص من الامساك . د.ربى مشربش
تخلص من فقر الدم نهائيًا: أفضل الأطعمة لرفع نسبة الحديد بسرعة. د.ربى مشربش
Переглядів 3,3 тис.5 місяців тому
تخلص من فقر الدم نهائيًا: أفضل الأطعمة لرفع نسبة الحديد بسرعة. د.ربى مشربش
رجيم بدون حرمان: أفضل 10 أطعمة ومشروبات لا تزيد الوزن! د.ربى مشربش
Переглядів 21 тис.5 місяців тому
رجيم بدون حرمان: أفضل 10 أطعمة ومشروبات لا تزيد الوزن! د.ربى مشربش
تخلص من دهون البطن بأسرع وقت بهذه النصائح الذهبية! ✨🍏 د.ربى مشربش
Переглядів 204 тис.5 місяців тому
تخلص من دهون البطن بأسرع وقت بهذه النصائح الذهبية! ✨🍏 د.ربى مشربش
أقوى 10 أطعمة لحماية قلبك وخفض الكوليسترول! ❤️🍇 د.ربـى مشربش
Переглядів 26 тис.6 місяців тому
أقوى 10 أطعمة لحماية قلبك وخفض الكوليسترول! ❤️🍇 د.ربـى مشربش
10 خطوات ذهبية لنجاح الصيام المتقطع وتحقيق أهدافك الصحية!. دربـى مشربش
Переглядів 6 тис.6 місяців тому
10 خطوات ذهبية لنجاح الصيام المتقطع وتحقيق أهدافك الصحية!. دربـى مشربش
شكرا دكتورة 💜💜💜 حصة الفاكهة من الشمام كم جرام
Thank you ❤
رضيعي عنده نقص خميرة ....هل يتآثر اذا شربت شراب الحلبة؟؟؟
رائعة حصة الفاكهة من الفراولة كم جرام
ستة حبات ١٠٠ غم
تحياتي دكتوره انا من الاردن كيف بقدر اتواصل معك لانه عندي مشاكل صحيه لو سمحتي رقم تلفون او عنوان العياده مع الشكر
اهلا و سهلا رقم العيادة 0790459064
😊
التبرج حرااام ولايليق بمسلمة بارك الله فيك
شكرا دكتوره ❤
جزاك الله خيرا
السلام عليكم دكتورة انا بحب حضرتِك جداً انا فى كليه فيها تخصص تغذية علاجية وعاوزه اعرف حضرتِك فى كلية ايه بالله ممكن ترد عليا انا متبعاكي من مصر
اهلا فيكي انا من الاردن تخصص تغذية وحميات علاجية
بارك الله فيك اختك من الجزائر
🙏🙏
شكرا على معلومة ❤❤❤❤❤
🙏🙏
وفقكم الله
هل الزنجبيل يرفع الضغط او يخفضه !؟
يخفض الضغط
❤❤❤❤يعطيكي العافيه دكتوره
ربى العسل❤❤❤❤
🙏🙏
حبيبتي الي تعلمت وعرفت اختصاص التغذية وصرت اهتم بصحتي واي معلومة تخص التغذية اجي لفديواتك ❤❤❤
❤❤ شكرا جزيلا دكتوره روعه ❤❤❤❤ ا
هل ثمرة جوز الهند ترغع الكولسترول دكتورة
اكثر قناة مفيدة جدا خلونا ندعمها بل لايك والاشتراك وتفعيل جرس ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
هداك الله هذا ليس حجاب شرعي الحجاب الشرعي ( تغطية الوجه لان المراه كلها عوره + تغطية الجسم جميعه ) اما هذا فليس بحجاب ابداً هداك الله ارتدي الحجاب الشرعي فالدنيا فانيه ولن يبقى سوى عملك الصالح + حرام نشر صور النساء وذنوب جاريه عليكم(واجب على النساء تغطية وجوههم وأيديهم وجميع جسمهم)وحرام نشر صورهم ، اتقو الله ولا تنشرون صور النساء فإنهم فتنة عظيمه ، غطوا صور النساء تغطيةً محجوبه
طبيبة جوبيني انا عمري 18وعندي الكوليسترول
إذا مسلمه فـ الحجاب فرض جزاكِ الله خيراً
جميلة مثلك هي من تخفظ ظغط الدم نهاءيا
مشكورة دكتورة انا طلع عندي 7.5 وزني تقريبا طبيعي هل هذا الارتفاع يوثر على أعصاب او الفقرات العنقية
دكتورة ويش هيه الحمية لو سمحتي
الشوفان طعام غير مناسب للبشر ….
2024/12/24 الوزن: 71.1 kg رح اجرب مشروب القرفة مغلي وارجع بعد اسبوعين 👍🏻
دكتوره عما اعمل كيمو ومحيط بطني عماةيوجعني
أسأل الله أن يحفظكم من كل سوء آمين يارب العالمين
المشمش والموز مايرفعون السكر
❤ مثل شنو فنكتوز اللي بلعصاير
Takalami 3n makdos pizayt Wa chokran
هل ينقع في الماء قبل استعمال
عندي الكبد الذهني والغدة الدرقية الكسولة ولكن ما عندي كوليسترول ماهو الريجيم الممكن اتباعه من فضلك❤❤
شكرا لحضرتك ❤
هل كثرة البروتين يسبب انتفاخ تحت العين؟
اشكرك دكتوره❤❤❤❤❤❤
كله كلام ولا نفع شي ومع المداومه عليهم
عجبتني قواعد المطبخ المعلقة على الحيط 🥹
صح كلامك
براڤو عليكي جزاك الله خيرا والله اوجزتي وانجزتي ياسلام علي الناس اللي تحترم وقت الناس دى جميلة مش زى الدكاترة اللي تقعد تلت وتعجن لحد ما تقول المعلومه ❤
انتى شكل كوشى فى المسلسل الهندى النظرة التانية بالضبط دخلت ظنيت انها انتى تخيلى
هل نقصه الحاد يسبب اضطراب بالقلب او النبض او احتباس سوائل
❤❤ هلو مكن أريد نصائح ل شهر رجب وشعبان ورمضان لين إني مسوية عمليه بظهري موزين السمنه عليه ومااعرف شلون أفطر اول لقمه ❤❤
اهلا و سهلا في اكثر من فيديو موجودين على قناتي عن الحمية خلال شهر رمضان
تحياتي حبيبتي من المغرب احبك موووووووت❤❤❤❤❤🇲🇦🇲🇦🇲🇦🇲🇦🇲🇦
جبنة الشلل إيش وضعها خصوصا لمرضى الكوليسترول؟
محلاك و مااحلى لبستك ❤❤❤
جزيل الشكر
هل يسبب غازات ؟
عادة لا