Exercícios para aliviar a dor nas costas na região da escápula
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- Опубліковано 15 жов 2024
- Experimente, pare um pouco todos os dias e pratique estes exercícios para as costas.
Basta se dedicar alguns minutinhos por dia para perceber a grande diferença no alívio da dor na região das costas.
Exercícios bem simples, fáceis e rápidos para você praticar que são direcionados para a área da escápula - nas costas, estes que vão ajudar muito na prevenção da dor nas costas contribuindo para o aumento da qualidade de vida.
Pratique mais, relaxe mais e sinta a diferença em seu corpo como na mente.
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Veja o link do vídeo • Exercícios para alivia...
Exercícios para aliviar a dor nas costas na região da escápula
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Muito obrigado André! suas dicas de exercicios são ótimas me ajudam muito.
@@valdemirzudasilva7766
EU TENHO
Minha costa encha toda
Que ilegal gostei
Gostei muito sou de Itanhaém adorei
Quem ama e crê em Deus, passa a se amar. O banho que toma , os exercícios que faz e alimentos saudáveis ajudam muito para as ser mais feliz. Um sorriso e um bom dia, faz bem para saúde.
Isso não é só um exercício, ele está te ensinando a viver. Parabéns 👏👏👏
Vídeo incrível ♥️
muito bom o exercício pra nervo ciático
DEUS seja louvado!
Bom dia André faço todos dias. obrigado .gente pode fazer são exercícios maravilhoso.
Adoro fazer exrcio com você faço todos os dia estou me sitiado muito bem muito obrigado eu sentia muito dor no pescoço estou bem gratidão sempre muito obrigado André de Oliveira
Um vídeo excelente, que todos deveriam assistir, muito obrigado!
Oi mais um vez agradeço
Obrigada
Melhorei fazendo seus exercícios
Que ótimo!
Olá André.excelente seus vídeos
Parabéns
Obrigada
é um video pra guardar pra vida inteira. Parabéns Doutor!
Oi André bom dia.Excelente seus exercícios.Voce tem o dom do encinamento.Obrigada..👍👍👩❤️👩👩❤️👩👩❤️👩👩❤️👩👅👅👅
BOM DIA Sr.Andre vamos exercitar
André Deus te abençoe
Amo os exercícios que vc passa
São muitos bons
Excelente vídeo. Hoje percebo o quão importante é a saúde. Tenho 21 anos e tive minha primeira crise forte de ansiedade há menos de 1 mês e de lá pra cá tá sendo meio complicado... Corri pra fazer exames e a grandíssima maioria estavam ok. Hj já sinto meu corpo mais forte, mas agr qualquer sintominha eu já acho q é uma anormalidade e a mardita ansiedade vem... Trabalhem a mente, pessoal. Eu msm achava q era imbatível e tinha um certo preconceito sobre essa tal ansiedade, achava q era frescura... Agr é tentar resolver esse probleminha na escápula sem precisar ir ao médico, já q nunca tive problemas antes. Se cuidem!
Voce esta melhor?
@@julianaaraujo2979 tô sim, querida. N do jeito q eu gostaria, mas ainda sim bem melhor doq quando fiz esse comentário. Desacelerar os pensamentos foi a principal dica.
Maravilhoso Professor g A Gosto Muito 🌹
Maravilhoso ensinamentos sempre que possível eu estou sempre aqui
Estou passando pela,mesma situação amigo, ansiedade,e dor na escápula,melhoras para você!
Bom dia André muito bom os exercícios gosto muito dos exercícios obrigado Deus abençoe sempre a sua vida
Praticar sempre manter presente nas atividades e tarefas seguir firme os exercícios diários..
Perfeito
Tenho 41 anos, e por consequência de muitos anos de trabalhos pesados, sinto dores horríveis na coluna, comecei hoje a seguir seus exercícios, e creio que ficarei melhor.
Pois amigos que me indicaram, falaram muito bem do seu trabalho.
Deus te abençoe André.
Bom dia André, estou a qui na sua aula sempre, obrigada!
Gratidão
Agradecendo suas dicas importantes tenho 61 anos tenho muita dor costas
Maria Sônia eu adoro seus vídeos. Sempre eu faço. Parabéns.
Nossa que voz tranquilizante faço exercícios ,mas vou praticar mais os teu ensinamento obgd
BOM DIA realmente Sr ANDRÉ é só praticar e não parar
Boa noite parabéns suas palavras junto com exercícios está me ajudando muito obrigada Deus abençoe
Bom dia André realmente maravilhoso. gosto muito de fazer todos os dias. obrigado André deus à abençoe. gente muito bom.
Obrigada pelo os exercícios de graça melhorei muito Deus te abençoe não é uma pessoa egoísta bjs
André, obrigada pelos exercícios maravilhosos que vc nos ensina ja estou me sentindo muito bem graças a Deus que Deus abençoe grandemente sua vida.
Maravilha!!
Oi prof.melhoro bastante com seus exercícios
Heita BOM demais Sr.Andre ❤
Super lik
Excelente vídeos parabéns, gratidão belíssimo trabalho.
Beleza pratico sempre GRATIDÃO boa noite na pa♥️✨
Bom dia André..eu estou bem melhor das dores .obrigada 😍❤
Eu adoro seus alongamentos...estou fazendo de seg a sexta.eu nunca gostei nunca fiz exercícios quando mais jovem cansei de ir em academia só por modinha.kkkagora sinto o peso de não ter me cuidado.mas agora estou mais disciplinada .
Comecei fazer hoje.gostei muito.tenho muita dor na cervical e meio da Costa.
Bom verdade seja dita todis os dias e todas a horas não mais eu tento
Bom dia André Lima,muito obrigada.
Boa noite Dr André estou praticando
Os exercicíos são maravilhosos👍
Amei ,vou fazer desses exercícios um hábito ❤😊
Você e.maravilhozo Valdecir do. Jardim América Rio de. Janeiro
Bom dia.
Faço aulas cedinho e a noite.
Foi benção de Deus conhecer este canal. Fazia pilates mas tornou rotine e cansei.
Com o Dtr André minha vida esta sendo transformada.
Trabalha mente e corpo.
É benção termino os exercicios leve leve.
Nao durno sem fazer is alongamentos.
Obrigaduuuu
Que excelente notícia!
Boa noite Dr André estou praticando vou melhorar tenho fé Deus abençõe O senhor🙏🏻
amei seu vídeo. OBRIGADA
Obrigada! Uma delícia fazer exercício com você!
Bom diia
Os exercícios são ótimos gosto muito!
Lindo ,realmente isso e viver bem com vc mesma
Que bênção e esse seu videoncinto dor nas costas a mais de 6 anos e não melhora vo fazer esse exercício diariamente goatei
Boa noite!
Maravilhoso os exercícios e tbm as palavras! Indico a todos!
Que excelente notícia, fico feliz em saber disso!
Todos os dias vejo este video, me acalma me faz um bem enorme, muito obrigado André
Que ótimo!
Só de ver e ouvir já me sinto bem 😊
Maravilha!!
Muito obrigado pessoa maravilhosa, D us abençoe
Eu estou aprendendo à ter tempo pra mim.😃
Muito bom André 💯💯
Obrigado pelas palavras abençoadas vc tem razão ❤❤❤ Belém Pará
Maravilha!! Agora, nos vemos nas aulas... Ame cuidar de você!
Bom dia 🙏 Obrigada
Bom diaaa
Bom dia estou amando os exercios André obrigado
Maravilha! Nos vemos nas aulas... Sucesso!
Adoro suas dicas 🙏
Bom demais gostei
Não deixo de praticar seus exercício acompanhado todos obrigado D. André Lima estou renovada
Maravilha, continue assim! Nos vemos nas aulas...
Parabéns Dr.
Vc caiu do céu pra mim hj!!!!
Com todo respeito te amo, obrigada por compartilhar isso com a gente, adoro quando vc fala sorria, eu dou um sorriso aqui deus abençoe grandemente.semore💞
Sucesso!
Amigo amei te conhecer vc explica muito bem.
Bom dia André, faça um vídeo para quem tem costocondrite!!! Obrigada
Nossa !!! Até fiquei animada . Vou tentar .👏👏👏
Parabéns pelo seu carisma
Adoro esses exercícios
Beleza de exercicios grata gosto muito gratidao
BOA TARDE Sr ANDRÉ um excelente fisioterapeuta ❤
❤estou amando os exercício ❤
BOM demais esses exercícios físicos ❤gratificante
Sucesso!
Valeu amigo exercício e controlar ansiedade a estão segredo obrigado
Nossa que aula maravilhosa estou precisando fazer isso comigo desacelerar. Parabéns pelo trabalho maravilhoso. Obrigada
Oi me chamo meria adorei esses exercícios
Que ótimo!
Sou Vanderlei aqui da Bahia e estou amando esses exercícios Deus te abençoe Dr André lima
Gratidao Dr André por falar com tanto amor, inspirando a amar, não é só fazer o exercício, aí é sem alma, sem amor, não vai sarar, aprendi o corpo e o amor, agora tenho esperança de sarar a dor. Gratidao Gratidao Gratidao
Que maravilha, você entendeu a mensagem e está no caminho certo com você, continue assim! Sucesso...
Muito bom seus conselhos
Além dos exercícios
Gostei estou precisando destes exercicios grata
OBRIGADOO....treino com muito peso hj acordei contraturada e te encontrei ,Gratidaooo minhas escapulas doiam muitoo
Denise eu tambem sinto dor na escapula vc ta melhor ?
Gratidão..estou praticando todos os dias.Sou a pessoa mais importante para a minha vida🙏
É isso aí, continue praticando e se amando cada vez mais... Sucesso!
esse exercicios è bom melhorei bastante
Que excelente notícia!! Continue praticando regularmente... Felicidades!
Boa noite.
Eu tenho muita dor nas escarpula.
Comesei fazer estes exercicios a dor saiu no momento amei.
E estou fazendo todos os dias antes de dormir .
Maravilhoso....
Que ótimo!
Tô com muita dor tô tentando fazer seus exercícios pra aliviar obrigado
Boa Noite André muito bom fazer exercícios com você Obrigado
Ganhou mais uma escrita
Gostei show !! Deus abençoe 🙏
Bom dia André q deus à abençoe sua semana. acabei de fazer os exercícios. obrigado. mas uma vez.
Fiz este hoje foi ótimo 👍
Obrigada gostei muito de vc e dos alongamentos.
Amarela nunca estou firme exercício e tudo de bom
Muito bom relaxa mesmo
Comecei a fazer este também muito bom 🙏🙏
Amei tudo que Você falou , falou tudo
Obrigado pela aula 👏🏻
Obrigado Sr ANDRÉ pelos ensinamentos exercícios que nos ajuda á disciplinar o nosso corpo ❤
Maravilha André!
Parabéns Professor por esse vídeo
Vc é demais 😍