КАК ЛЕГКО ПОБЕДИТЬ НА РУКАХ |ТЕОРИЯ АРМРЕСТЛИНГА | ТЕХНИКА БОРЬБЫ: ВЕРХ
Вставка
- Опубліковано 19 кві 2019
- САМЫЙ ЛЕГКИЙ СПОСОБ ПОБЕДЫ? ТЕОРИЯ АРМРЕСТЛИНГА | ТЕХНИКА БОРЬБЫ: ВЕРХ
Приветствую всех на моём канале, меня зовут Сергей Отчик! В сегодняшнем видео я расскажу о завершающей технике борьбы - ВЕРХ. Надеюсь, вам понравится и вы оцените по достоинству!
Отдельную благодарность выражаю Дмитрию Тагильцеву и Ильясу Якупову, кои помогали мне в день съёмки!
Другие видео о техниках борьбы:
► • КАК ПОБЕДИТЬ ЛЮБОГО? |... - крюк
► • КАК ПОБЕЖДАТЬ ВСЕХ В Б... - верх
► Музыка в видео взята из бесплатной библиотеки UA-cam
СПАСИБО ЗА ПРОСМОТР! ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ!
► othik - я Вконтакте
► public184427732 - группа в ВК
► / sergey_otchik - я в Инстаграме
► / 0t4ik - мой Твиттер
► id294929606 - спарринг-партнёр Дима
► ilyas_ya - оператор Ильяс - Спорт
Классная подача, без воды, спокойно, без заигрываний. Спасибо за труд, мое уважение!
Благодарю!
КЛАСС! Спасибо, отличный ролик.Желаю силы и удачи на Пути!
Спасибо, приятель! Взаимно!
Отличная подача. Молодцы. Все понятно и наглядно. Лайк.
Благодарю😊
Красава. Я случайно зашёл и был приятно удивлён подачей и в целом работой. Успехов !
ZER0 MERCY спасибо, приятно😌
Очень круто 💪
Спасибо!
Топ🚀🔥💪🏼
Спасибо, подпишись на мой канал в телеге - t.me/otchikarmwrestling👈🏻
Спс. Доступно понятно !
Тебе спасибо!
Молодец малыш, продвижения тебе и здоровья тебе и подписчикам!!!👍
Благодарю!
Хорошее видео👍
Спасибо!
Я не специалист в этом. Могу сказать только -офигенные ребята. Классно орудуют своими мощными мясными буграми. ЗдОрово! С такими надо дружить...
Спасибо!
Спс. Отчим, ты лучший!!!!!!!!!
ахаха, не за что
Твои видео побудили меня заниматься армом в домашних условиях)
Купил резину, нашел пояс от кимано, для пронации, железо дома было
Я очень рад!
Лучшая тренировка для связок и сухожилий это СИЛОВЫЕ елементы на турнике) а особенно джимбар, с его коронным положением нивеладой
@@dywol_off2473то есть по вашему турникмены сильные рукоборцы? К сожалению, это так не работает, нужно отдельно тренировать связки, иначе толку ноль, проверено лично мной, да и многими известными спортсменами...
Спасибо большое!
Тебе спасибо!
У меня скоро соревнования по армресленгу по всей школе,спасибо за технику думаю поможет )
Надеюсь, поможет, удачи!
Ну как?
всем колхозом, ждём результатов
Как результат бро
ну как?
Спасибо большое вам
Это вам спасибо!
лучший!
Спасибо, я перехожу в ТГ, так что прошу подписаться💁🏻 t.me/otchikarmwrestling
Благодарю. Я крюковик, но надо осваивать и вверх.
Спасибо, верно!
Спасибо)
😌
Спасибо большое
это тебе спасибо
Респект за медальон школы волка
🤝
THX BRO!!
Спасибо топ
Тебе спасибо!
Пока вы боролись, там парень ногами застрял в тренажёре... Шутка. Лайк, подписка!
Спасибо 😁🙏🏻
Моя любимая техника это верх, пойду пронатор прокачаю, плюс плечелучевую
Отлично, успехов!
Пацан в синей майке с которым ты работал на столе, не правильно борится верхом, а точнее сказать все правильно кроме того что он кисть не до конца закручивает и чем меньше ты закручиваешь кисть тем больше сопративления оказывает противник
Ну, когда он борется - всё в порядке, но показывать наглядно для видео он не может.)
Привет, Сергей. Скажи, пожалуйста, сколько весишь и какой вес поднимаешь на бицепсы, если говорить об экстремальном (не уродливом) движении? И сколько делаешь статику на луч с углом 90°, не таким углом, как у Левана, что почти касаться кистью к плечу? Спасибо заранее за ответ.
Здравствуй! Вешу сейчас 87-90, сидя поднимаю 80 терпимо по технике, одной чуть больше 50-ти на скамье скотта, луч - лучший результат срыва свободного веса с места лучом в статистке 55-60 кг, но это на пике
Круто
Надеюсь)
Красава
спасибо
Прошу прощения, на 4:45. Сколько тросов на тренажёре?
Просто сегодня узнал, что из за элементарной физики чем больше тросов тем сильнее урезается вес. Один сплошной трос от ручки до снаряда - подымаете весь вес что есть, 2 троса (даже если это один, но идёт туда и обратно) - весь вес урезается в двое, 4 троса - весь вес делим на 4. Поэтому на одних таких тренажёрах можно взять чуть ли не все плитки, а на другом еле половину.
Всё так. Количество торосов уменьшают вес, но пишу я всегда фактический вес блока.
Спасибо
Тебе спасибо!
Красавы
Спасибо!!!
ты топ
спасибо
95 делим на 2 равно 47,5 кг. А так всё норм, информативно для новичков.
нужно делить на 3, а то и 4, эта условность очень важна, согласен))
а так - спасибо)
Привет, ты не мог бы посоветовать книгу по технике и упражнениям для армрестлинга? Либо каналы на ютубе обучающие этому, заранее спасибо за ответ!
Приветствую. Я могу просто хорошую, умную книгу посоветовать)
Посмотри канал Марка Трескунова)
Посоветуй эту книгу, пожалуйста
@@YaVajax какую?
Для армрестлинга@@otchik
борба верхним крюком ,попробуйте)
Хорошо)
ниче не понял, но лайк поставил:)
Спасибо, уверен, ты ещё всё поймёшь!
Оооууу ВЕДЬМАК
Даааа, я перехожу в ТГ, так что прошу подписаться💁🏻 t.me/otchikarmwrestling
Честная борьба должна происходить, чтоб ноги были на весу и длина рук одинаковая. В моем случае мой вес 66 кг рост 1870 мм, противник, 98кг рост 1560 каковы мои шансы когда я против его руку становлю с градусом меньше 45 он больше ?
Мда уж
спс
)
Просто лучший , когда буду соревнования и в какой весовой?
Антон Гайдамака спасибо, пока не знаю
Стрижка збс👍
Над звуком работай. Резкие переходы от тихой речи к громкой музыке сильно напрягают
Все давно решено , смотри новые видео
Если антропометрия такая что атлет не высокий а руки очень длинные гораздо длиннее какую технику лучше тренировать?
Тут по ощущениям, но, вероятно, крюк.
Ц. Денису не под силу 95, этот парень уникум!
Да ладно уж
Ну там же нет чистой нагрузки в 95 кг) ежу понятно
Меня брат задолбал своим: давай на руках поборемся)) ( (знает же, что я продую)))))
Тренируйся и накажешь его)
Что делать если никого нет? Но я хочу тренироваться
триероваться можно дома, без борьбы
Пожалуйста подскажите, как выигрывать сильного крюковика, учитывая что моего вверха не хватает
продолжать укреплять слабые места
Кошда я пытаюс тенуть на верх у соперников которых кисть сильнее тенуть не получаеться и у меня как будто кист с мерса дергаеться
Слабая кисть и пальцы
А что значит "натягивать кисть"-напрягать?
Ну, подумай
Да
@@otchik Хорош советчик, видно, уважаешь своих зрителей. Ты так много подписчиков не насобираешь.
А что если руки длинные,какую технику борьбы лучше выбрать?
Верх
Спасибо, только я не понял, первое движение идет на себя или в бок?Я на понял сначала делается натяжка на себя, потом уже боковое давление
Да, делается одновременно
Слишком резкие переходы музыки, делай плавно увеличение и уменьшение, слух режет. !!!
локо тех смотри новое видео, Качество давно изменилось, у меня успели взломать канал, я уже давно купил микрофон и петличку, так что лучше смотри новое видео
Вверх нету шанцов против крюковика.до 80 кг все боряться в крюк.и на всех соревнованиях все боряться в крюк.
Спорно)
Оператор халк
Да
Как бороться против верховиков?
Попытайся утащить его в крюк
Ильяс Якубов?
Якупов
Какие 90🤣не все тяжи с таким весом работают. Там 45 примерно реальных. В таких блоках вес указан в Х2.
ахахахахах, обожаю просто адептов чистовесовиков, делящих на два и т д. Здоровья им и удачи
@@otchik ну так надо быть объективным🤷♂️я пониманию что 90 звучит круче, чем 45.. Но зачем вводить в заблуждение.
@@Aoaodkjjdf никакого заблуждения. Фактически вес блока - 90, вводишь в заблуждение ты себя сам, когда подхватываешь давно уже никому ненужный тренд, начатый Мазуренко, делить вес на 2. Если хочешь, дели на два всё, что вздумается, но в лучше всего - в своей голове. Так будет честнее🙃
Как я говорил уже давно, я просто обожаю адептов чистого веса. Можно объединить вас в конфессию, как, например, объединились фарисеи в своё время.
@@otchik 🤦♂️🤦♂️🤦♂️
музыку потише
хорошо, убавлю сейчас
У меня 4 сорев я боюсь
Удачи, ничего не бойся!
@@otchik хорошо
@@otchik 3 место взял😔
блин да я с алкашами соревнуюсь как выиграть
изи вообще, смотри мои видео
Не вверх а открывашка называется 🤦🏻♂️😂
Ну, только если исходя из логики такое движение)
У меня тренер по армрестлингу тоже называет это упражнение "вверх"
Верх и вверх, разные понятия
@@anywhims2769 бля лучше молчал бы
@@user-zx9ds8hv1z почему ?
Не самое короткое это на себя
???
@@otchik шо незнаеш ?
@@otchik это как верх только короче
Не 95кг )
95)
как он делает 95 кг, если сам меньше весит? его бы утащило
Мне вот очень интерессно...
вы такие все накаченные, мускулистые парни...скажите честно, вы употребляете стеройды или что-то типа того? Или можно такую красоту без них заработать? Только честно ! Ок?
Могу ответить только за себя, я чист, как белый лист, ничего такого, только еда и тренировки.)
@@otchik Уважуха 👍🙃
@@user-wn7gp2ow8x Спасибо
Музыка🤦🏻♂️🤦🏻♂️🤦🏻♂️🤦🏻♂️🤦🏻♂️
всем не угодишь
Да чё у тебя постоянно нос заложен))))
Не знаю
Лайк тебе за видео однозначно, очень грамотно все доносишь, красачик!
Спасибо, приятель!
Спасибо за новое видео от чемпиона!
Спасибо, приятель!
Очень помог,продолжай снимать!!!
Спасибо, приятель!
💪🏽молодец ты Серега
Спасибо, приятель!
Благодарю! 👍как раз над этим работаю, очень к стати.
Спасибо!
*Бро всегда смотрю твой канал все видео лучшие*
Спасибо, приятель!
Красава! Арм - благородный спорт
Спасибо, приятель!
Супер!!!
Спасибо, приятель!
Серёга ты пушка💥💥💪💪👍
Спасибо тебе!
ура новый видос
Спасибо, приятель!
Ого, первое видео, которое я понял. Спасибо
Спасибо, приятель!
Спасибо,привет из Казани.
Спасибо, приятель! И тебе привет.
Молодец чувак это то что мне нужен во первых трюк а во вторых это коротко чётко и ясно
Спасибо.
Полезное видео😉
Спасибо, приятель!
Видео очень толковое.
Спасибо, приятель!
Првет. Напиши еще раз пожалуйста свои обхваты бицепса, предплечья, запястья, длины среднего пальца от костяшки , ну, и конечно рост с весом. Заранее благодарю.
Не замерялся
мне кажется на видео больше техника бока, чем верха. При борьбе верхом угол между предплечьем и плечом обычно далеко не минимальный, ногу правую часто ставят за стойку (как это делает Лалетин) и большое значение отдается натяжке больше лучом чем спиной.
ясно
Сергей доброго времени суток!Прокомментируй данное упражнение можно ли его делать это как я понял для прокачки боковой связки:Приготовьте гантель для начала будет достаточно 7-8 кг, ложитесь боком на край дивана, нижняя рука поднимает бицепс гантель с пола, затем плечо ложиться на диван, согнутый до прямого угла локоть опирается на край, угол между корпусом и рукой примерно 20-30 градусов. Медленно проваливаете гантель вниз за счёт выворачивания руки наружу, как минимум до горизонтального положения предплечья, затем так же медленно поднимаете (имитируя борьбу) до вертикального положения предплечья и полного расслабления связок, и так раз 15-20. Затем то же на другом боку, другой рукой:Неделю назад увлекся армрестлингом,посоветуй новичку самые эффективные упражнения для развитии силы рук,и каких результатов можно добиться в этом спорте когда от природы руки слабые?Спасибо.
Это прям какой то диванный армрестлинг! Норм тема! 👍 я теперь точно всех выиграю 😀😀
@@dizel188 Для домашнего упражнения на пронацию плеча самое оно.
)))
Слишком сложно
Хороший канал . Лайк поставил . Печалит немного звук микрофона . Лучше объясняй всё на прямую (у стола) , а не озвучкой . Думаю так советы будут более понятными .
Спасибо. давно справился с этой проблемой.
Видео очень информативное, но пожалуйста купи себе нормальный микрофон, а то когда ты говорил на фоне звук был ну очень в плохом качестве.
Спасибо, приятель! Уже исправился, можешь сам убедиться!
Thanks bro'
)
Серёга ты на Тони Джаа похож. Только у него муай тай а у тебя арм😁💪
@@otchik ну это боец который снимался в фильмах Онг бак, честь дракона. Если не смотрел то обязательно глянь на досуге)))
ахах
Привет Сергей отчик у меня есть вопрос можно ли предплечья отдельно накачать от отдельных мышц?
@@otchik спасибо
Вполне
Хорошее видео. Но есть вопрос... Где Дамир?😂😂😂
Зазвездился
Спасибо, приятель!
Где-то
@@qwerty-ou3hn ахаха😂
лови лукашенко))
Спасибо, приятель!
👍
Спасибо, приятель!
Вот я боролся такими людями которые пользуются техникой крюк против которых как не старайся не получается верхом выйграть вот я в это время чувствовал как будто моя руку не чувствуешь.
Я наоборот верхом побеждал тех, кто с крюком о_О
Бывает
Пронатор слабый или кисть
Ещё бы упражнения на верх, то тебе вообще цены бы не было 💪👍
есть на канале, поищи
ты хотел сказать он делает 45 кило, а то 95 его бы перевешивали =))
@@otchik нет, там 47,5. Ты не учитываешь, что в кроссовере вес половинится, так как трос проходит через блок для сокращения амплитуды подъема груза. Попробуй поставить стол к вертикальной тяге (где спину тренируют), и сделать то же самое ;) там трос напрямую ходит и вес реальный )
@@otchik я тебе советов не давал. Советы я за деньги даю, извини.
@@dieselmaschiene2 😂😂
нет, я хотел сказать. что там именно столько, сколько указано. а чистый или нет. решай и высчитывай сам, мне всё равно.
@@otchik если все равно то зачем называть массу снаряда? ты же в 2 раза минимум соврал.... чтоб подобных случаев не возникало, купи динамометр и не вводи людей в заблуждение
Все это надо нарабатывать ,нет смысла от таких видео ,они не запоминаются когда становишься бороться ,если ты новичку все борется как получается
Понятно
Братка, мое мнение что самое короткое движение это борьба в трицепс, твое мнение?
Думаю, да
Сергей сними пожалуйста короткое видео на тему"Почему здоровые парни с большими руками проигрывают более худым парням в армрестлинге" много где такое встречал и в школе и в универе.Я думаю что всем будет интересно.
@@otchik Ждемс))
Сомной тоже так и я пользуюсь техникой верхом и меня многие не могут выйграть.
Дождались ua-cam.com/video/lWsM0GzTlIw/v-deo.html&ab_channel=%D0%9E%D0%A2%D0%A7%D0%98%D0%9A
@@user-dd6zi1nl5c Здравствуй, очень хочу научится правильно, хотел спросить стоит ли бороться верхом и легче ли это чем крюк?
@@lLucio961 верх гораздо легче и менее опаснее
Nice
@@otchik welcome bro
)))