-32кг!👍/Ужины из кабачка для похудения🥗/ Худеем вкусно без диет и голода👌
Вставка
- Опубліковано 20 вер 2024
- #захотелапохудела #какпохудеть #худеемвместе #пп #ппрецепты #худеемвместе #dietfood #худеюсбольшоговеса #похудение #худеемвкусно #интервальноеголодание #беларусь
Для сотрудничества:
olgapescinskaa@gmail.com
Блинчик из кабачка с помидором и творожным сыром: (На всю порцию: к299 б12 ж20 у17)
205г кабачок
1 яйцо
15г овсяные отруби
30г лук
30г творожный сыр
80г помидор
3г растительное масло
соль, специи по вкусу
Рулетики из кабачка с куриным филе(На всю порцию:к184 б33 ж3 у7)
130г кабачок
135г куриное филе
соль, специи по вкусу
Рецепты очень хорошие, и оленька, ты само очарование, от тебя столько идет положительных эмоций и доброты. ❤😊
Какая вы умница,все рецепты достойные,спасибо.
Спасибо за отличные рецепты!🤗👍👍👍
Молодец,с фантазией! Все продукты доступны , очень приятно! Удачи вам,и ждём рецепты!!!
Приветик!🤗 Обязательно попробую первый рецепт, в виде блинчика🥰 Со вторым сложновато - я в таких условиях, что нет духовки 😃 Спасибо большое!😘🌼
Приветик, Оля 👋 Как всегда 👍👍👍 Мне так заходят твои рецептики. Обожаю куриное филе в любом варианте. Блинчик обязательно приготовлю 👍👏
Приветик💗💗💗
Большое спасибо за чудесные рецепты, Олечка! Сегодня обязательно приготовлю ваши рулетики. 💌
На здоровье😉
Молодец! Радуй дальше рацептиками! Будем все делать и пробовать!
Спасибо, на подходе рацион😉
Олечка привет! Ты большая умничка, я очень рада что потписалась на твой канал. Я тоже с белоруссии г. Молодечно. Жду с нетерпением твои ролики. Особенно меню на ужин, т.к.вечером особенно хочется есть. Боишся чтоб не сорваться. Всех тебе благ и твоей семье.
Привет🤗 У меня уже много рецептиков для ужина, и рационов на целый день, уверенна, найдёте для себя что-то интересное😉
@@Hydeem.Vkysno спасибо! Буду сейчас искать!
Привет! Я соскучилась по вашим рецептикам, очень много беру себе на заметочку 🤗 Сейчас очень актуальны рецепты с овощами, будем ждать новых вкусных и полезных блюд в вашем исполнении 😋
Приветик, спасибо большое🤗 На подходе вкусненький рацион👌
Какие у вас хорошие рецепты.Буду их использовать в похудении👍🌸
Благодарю💗
Доброе утро,Олечка,спасибо большое за рецепты,люблю кабачки
Доброе утро🤗 и я люблю очень👌
Обожаю кабачки, спасибочки за новый рецепт рулета, сейчас пойду готовить. Спасибульки
😉
Олечка умница и красавица!!!! Рецепты просто супер!!!! Спасибо большое!!!!!
Спасибо😉
Да соскучились по Вам, и рецептиками 🤗
🤗🤗🤗
Все супер.Обязательно приготовлю в выходной день.Благодарю
Здравствуйте, приготовила блинчик, только положила сыр фитакса, это очень вкусно. Большое спасибо Вам за рецепт!!!
Привет Оля, спасибо большое за рецепты, ты наша умничка🤗👍💋💗💗💗
Благодарю🤗
Спасибо большое за рецептики, понравилось!!!.
Ждём новых видео!!!😘🥰
Вы большая молодец, удачи Вам!!!
Такое можно приготовить на завтрак и обед.Молодец.
👍спасибо
Не люблю кабачки и вечно ищу рецепты, такие чтоб мне зашло. Этот рецепт бамба! Очень зашло, я добавила еще зелени, вместо отрубей псилиум взяла. И добавила сах зама немножко. Я люблю чтоб послаще было. И все! Со сметаной просто уплела, если начинку еще добавить какую нибудь будет вообще атас! Спасибо)
😉
Вкусненько!! Умница! Это и деткам понравится!
Спасибо, да, понравится😉
Олечка, привет! я так давно не заходила к тебе на канал, ( да вообще редко ютюб смотрю) у тебя уже столько подписчиков . поздравляю! как же я обожаю кабочки.. такой блин - это один из моих любимых завтраков. делаю с рисовой мукой либо и кукурузы крахмалом .так же с творожным сыром и помидорой делаю.
такие рулетики обязательно сделаю! спасибо большое!
Привет😉 Очень Вам рада🤗
Как раз нужны были рецепты из кобачка👌🤗
😉
Как всегда просто и вкусно! Умница, Олечка! 👍💐💕
Спасибо большое🤗
Олечка, привет! Классные рецепты! В первом рецепте маловато белка для ужина, я бы добавила 2 яйца, а чтобы лучше схватывалось, не отруби, а молотые овсяные или кукурузные, можно гречневые хлопья. 😊😊
Спасибо за совет🤗
@@Hydeem.Vkysno 🥰🥰🥰
Сегодня у меня был такой завтрак,очень понравился кабачок с такой начинкой.Готовила множество Ваших рецептов,все хороши! Благодарю! 💖
Благодарю❤️
Без зелени, без чеснока, без специй, криворукая , переворачивая уронила, но все в восторге, какие добряки!
Всего доброго вам
Оля привет😉соскучились это мягко сказанно,рецептики бомба💣готовить буду однозначно👍спасибо,что стараешься для нас,мы это очень ценим❤️
Спасибо большое😘😘😘
Молодец👍👍👍
Спасибо😉
Всегда скучаюесли долго не вижу
я переворачиваю тарелкой,кладём на блин и всё
Олечка , как всегда СПВСИБО !
На здоровье!🤗😉👌
Оля какая ты хорошенькая, очень нравится мне тебя слушать. Ты чудо. 💕
Спасибо большое💗
Молодец Ольга, рецепты просто класс. Хотела у вас спросить, как вы смотрите на пиццу из зеленой чечевица, то есть для снижения веса может как то повлиять или лучше сделать тесто из творога. Спасибо заранее
Конечно можно. Это отличный медленный углевод👍
Такая милая❤
😋👌😍
😉
Какая СУПЕР девочка!!!! 💕💐🌹Спасибо за рецепты. 👍👍👍
На здоровье🤗
Любопытные рецепты! А можно ли тоже самое с баклажаном сделать? Думаю, как поведёт себя баклажан в качестве ингредиента для такой лепешки, как в первом варианте.
Я не пробовала, если честно)
@@Hydeem.Vkysno Я может попробую. А спрашивала потому, что муж не любит кабачки, я же на нас двоих тарелочки всегда готовлю, так что приходится учитывать вкусовые предпочтения. Я обычно кабачки на баклажаны заменяю.
Молодец
Спасибо😊
Подскажите сколько ккал в рулетиках ?
205 гр кабачка уже в отжатом состоянии?
Нет
@@Hydeem.Vkysno спасибо за ответ. Недавно на Вас подписалась. Интересные рецепты, интересно ведёте. Тоже имеется лишний вес. Спасибо Вам за труд 👍
Здравствуйте, Ольга) Какой у Вас режим питания, есть ли перекусы и в какое время последний приём пищи? Взвешиваете ли Вы свои порции? Спасибо:)
Сейчас питаюсь интуитивно, по голоду.
Оля, а где вы покупаете такую соль?
Такую видела в фикспрайс, а я покупала в нашем частном магазине.
🔥🔥👍👍🌹🌹
😉😉😉
Оленька, у меня 30 кг, лишнего веса, смогу ли я похудеть
Конечно сможете, главное мотивация и ежедневный труд над собой и пищевыми привычками.
Почему такие страшные ногти?? Вам сообщили, что это модно?😂
Главное что мне нравятся
Добрый день!!! Предоставляем очень качественные услуги в сфере продвижения и рекламы для Ваших UA-cam каналов, брендов.
Контакты для связи с нашим специалистом в названии моего канала. У нас огромный опыт работы, большое кол-во отзывов и портфолио. Ждём Вас!
Чтобы не толстеть, ненадо ужинать !!!
Чтобы не толстеть, главное не переедать, я так считаю)))) Я сейчас не толстею, а ужин есть. Просто нужно следить за своей тарелкой.