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2달째 시작하는 클린입니다 초보자가 암장가서 하면좋을 스트레칭부터 훈련 그리고 마무리 운동 루틴같은게 있으면 너무좋을거같아요 막상 어떻게할지 감이 안와서요 아 그리고 매번 좋은영상 감사합니다^^
나는 클라이밍을 해본적도 없고 해보고 싶다는 생각도 해 본적 없는데 왜 이걸 이렇게 열심히 보고 있는 것인가...ㅋ
이참에 클라이밍 입문??!
@ClimbTourTV_클라임투어티비 어이쿠 ㅋㅋ 몸이 너무 무거워서 우선 눈으로 즐기겠습니다 ㅋㅋ
암벽타고 계신가요? ㅋㅋㅋㅋ
풀크림프가 가장 많은 힘을 낼 수 있다는 과학적 증거가 있지만, 단련되지 않은 손가락에서는 오픈그립밖에 사용하지 못합니다. 왜냐하면 풀크림프든 하프크림프든 손가락이 너무 아프기 때문이죠.
요즘 취미로 클라이밍을 시작하면서 클라이밍 영상을 자주 보는데 늘 올라오는 영상들 잘보고 학습중입니다!! 좋은영상들 감사해요 ㅎㅎ
감사합니다ㅎㅎ 안클즐클하세요ㅎ
와!!! 완전 과학적인 분석이네요~~
항상 감사합니다^^
핀치홀드만 잘잡아도 크림프 슬로프는 어느정도 잡을수 있는것 같아요
맞아요 핀치도 보면 크림프처럼 잡는게 많으니ㅎ
2분 44초에 나오는 논문 그림의 내용은 크림프그립이 95N 오픈이 97N 으로 오픈이 더 강하고, 활차에 가해지는 압력은 크림프 그립이 더 강해서 손가락에 더 무리가 된다는 내용이 아닌가요?
저도 그게 적절한 해석 같습니다.외력의 경우 95.6N, 97N으로 유사한 데 반해 크림프 그립에서 활차에 발생하는 내력이 크기 때문에 아무래도 손가락에 무리가 가는 것으로 보이네요.다만 크림프 그립의 경우 심지굴근의 활성도가 높기 때문에 오픈 그립에 대비해 힘을 내기가 쉬운 게 아닌가 싶습니다.
오버행 벽에서의 하체 사용 영상도 만들어 주실 수 있을까요?ㅠ
hyun uk 222
오 고민해보겠습니다!ㅎㅎ
정말 잘보고 있습니다! 좋아요 꾹
좋아요 감사합니더~!ㅎㅎ
역시 과학적! 너무 어렵..ㅋㅋ잘 봤습니다~ 손이 작은 여성은(=저) 슬로퍼보다 크림프가 조금 더 유리한 면이 있네요.영상을 보기만 해도 즐거운 클라이밍! :) 언제나 안클 즐클하세요
저는 슬로퍼보다 크림프 잡는거 좋아하는데 많이 잡으면 손가락이 아픈게ㅠㅠㅠ 안클입니다ㅎ
4:57 이소룡인줄...
포스ㄷㄷ
진심 개멋진분... 일찍 가지만 않았어도 지금쯤 암장 차려서 유유자적하게 사실듯
혹시 집에서 사용하시는 철봉 제품좀 알 수 있을까요? 이게 최근 게시물이라 여기에 답글 남깁니다.
그냥 네이버에 문틀 턱걸이봉 쳐서 샀어욧ㅎㅎ
후...오늘도 영상을 보면서 손가락 트레이닝 합니다..
손구락아 세져라!~!
정확히 어떤 유튜버인지는 정확히 기억나지는 않지만 쿼터클림프라고 풀클림프를 하지 못하고 하프나 오픈으로할때 엄지를 검지의 세번째마디 쪽에 걸치며 지지된 힘을 얻을 수 있다고하는데 과학적으로 어떤지 확인한 번 부탁드릴게요 헤헤헤
맞아요ㅎ 그것도 엄지를 최대한 활용하는거에요!!ㅎ같이 맥락입니다ㅎ
손꾸락 운동 너무힘들어요 ㅠㅠ
살살해야합니더ㅎㅎ
클라이밍에서 어깨로 땡기는건 무슨 훈련해야 하나요
맨몸운동이나 헬스 트레이닝 병행하면 좋아요ㅎ
그냥 전늬게 힘이 쎄야함
자연 바위할때 겁나 무서워여
그냥 X같은 홀드
2달째 시작하는 클린입니다 초보자가 암장가서 하면좋을 스트레칭부터 훈련 그리고 마무리 운동 루틴같은게 있으면 너무좋을거같아요 막상 어떻게할지 감이 안와서요 아 그리고 매번 좋은영상 감사합니다^^
나는 클라이밍을 해본적도 없고 해보고 싶다는 생각도 해 본적 없는데 왜 이걸 이렇게 열심히 보고 있는 것인가...ㅋ
이참에 클라이밍 입문??!
@ClimbTourTV_클라임투어티비 어이쿠 ㅋㅋ 몸이 너무 무거워서 우선 눈으로 즐기겠습니다 ㅋㅋ
암벽타고 계신가요? ㅋㅋㅋㅋ
풀크림프가 가장 많은 힘을 낼 수 있다는 과학적 증거가 있지만, 단련되지 않은 손가락에서는 오픈그립밖에 사용하지 못합니다. 왜냐하면 풀크림프든 하프크림프든 손가락이 너무 아프기 때문이죠.
요즘 취미로 클라이밍을 시작하면서 클라이밍 영상을 자주 보는데 늘 올라오는 영상들 잘보고 학습중입니다!! 좋은영상들 감사해요 ㅎㅎ
감사합니다ㅎㅎ 안클즐클하세요ㅎ
와!!! 완전 과학적인 분석이네요~~
항상 감사합니다^^
핀치홀드만 잘잡아도 크림프 슬로프는 어느정도 잡을수 있는것 같아요
맞아요 핀치도 보면 크림프처럼 잡는게 많으니ㅎ
2분 44초에 나오는 논문 그림의 내용은 크림프그립이 95N 오픈이 97N 으로 오픈이 더 강하고, 활차에 가해지는 압력은 크림프 그립이 더 강해서 손가락에 더 무리가 된다는 내용이 아닌가요?
저도 그게 적절한 해석 같습니다.
외력의 경우 95.6N, 97N으로 유사한 데 반해 크림프 그립에서 활차에 발생하는 내력이 크기 때문에 아무래도 손가락에 무리가 가는 것으로 보이네요.
다만 크림프 그립의 경우 심지굴근의 활성도가 높기 때문에 오픈 그립에 대비해 힘을 내기가 쉬운 게 아닌가 싶습니다.
오버행 벽에서의 하체 사용 영상도 만들어 주실 수 있을까요?ㅠ
hyun uk 222
오 고민해보겠습니다!ㅎㅎ
정말 잘보고 있습니다! 좋아요 꾹
좋아요 감사합니더~!ㅎㅎ
역시 과학적! 너무 어렵..ㅋㅋ
잘 봤습니다~ 손이 작은 여성은(=저) 슬로퍼보다 크림프가 조금 더 유리한 면이 있네요.
영상을 보기만 해도 즐거운 클라이밍! :)
언제나 안클 즐클하세요
저는 슬로퍼보다 크림프 잡는거 좋아하는데 많이 잡으면 손가락이 아픈게ㅠㅠㅠ 안클입니다ㅎ
4:57 이소룡인줄...
포스ㄷㄷ
진심 개멋진분... 일찍 가지만 않았어도 지금쯤 암장 차려서 유유자적하게 사실듯
혹시 집에서 사용하시는 철봉 제품좀 알 수 있을까요? 이게 최근 게시물이라 여기에 답글 남깁니다.
그냥 네이버에 문틀 턱걸이봉 쳐서 샀어욧ㅎㅎ
후...오늘도 영상을 보면서 손가락 트레이닝 합니다..
손구락아 세져라!~!
정확히 어떤 유튜버인지는 정확히 기억나지는 않지만 쿼터클림프라고 풀클림프를 하지 못하고 하프나 오픈으로할때 엄지를 검지의 세번째마디 쪽에 걸치며 지지된 힘을 얻을 수 있다고하는데 과학적으로 어떤지 확인한 번 부탁드릴게요 헤헤헤
맞아요ㅎ 그것도 엄지를 최대한 활용하는거에요!!ㅎ
같이 맥락입니다ㅎ
손꾸락 운동 너무힘들어요 ㅠㅠ
살살해야합니더ㅎㅎ
클라이밍에서 어깨로 땡기는건 무슨 훈련해야 하나요
맨몸운동이나 헬스 트레이닝 병행하면 좋아요ㅎ
그냥 전늬게 힘이 쎄야함
자연 바위할때 겁나 무서워여
그냥 X같은 홀드