Как научиться плавать| Учу с нуля за одну тренировку 60 мин
Вставка
- Опубліковано 26 чер 2024
- Как научиться плавать за одну тренировку новичку?
/ m.romanishyn
Подпишись на Инстаграм. Консультирую в личных сообщениях
Привет! Сегодня покажу как научиться плавать с нуля за одну тренировку. Учу плавать тренера по Фитнесу, участника соревнований men's physique.
Все ли могут поплыть за одну тренировку кролем?
Покажу, как выстраиваю индивидуальный подход к каждому клиенту.
СМОТРИТЕ ВТОРУЮ ТРЕНИРОВКУ
УЧУ ПЛАВАТЬ КРОЛЕМ С НУЛЯ
• Как плавать кролем за ...
В видео видно, как ситуация может пойти совсем не по сценарию.
👉👉 Тренирую людей ОНЛАЙН, записывайтесь на сайте
romanishyn.com/online
☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️
Спонсорство на заплыв через море,
💵UA-cam / @romanishyn
💶Paypal www.paypal.com/donate/?hosted...
💷Patreon / romanishyn
СКАЗАТЬ СПАСИБО В USDT🪙🪙
TXxi6hZsvKnDDPDzUza9nZSuePfq6kuUm7
Сеть (TRC20)
(копируйте с ПК)
__________________________
Полная тренировка новичка:
0:00 Как научиться плавать с нуля?
1:29 Как надеть очки?
1:48 Смотрю что умеет ученик
3:58 Научиться лежать на воде
4:49 Добавим выдох в воду
6:11 Скольжение без движений
9:42 Работа ног у бортика
13:46 Скольжение с работой ногами
16:56 Работа ног кролем с досточкой
18:34 Чтоб не попадала вода в рот
25:56 Почему тонут ноги?
27:47 Кроль без дыхания
30:14 Звёздочка на спине
33:03 Упражнение "Подводная лодка"
34:44 Руки брасс + ноги кроль
42:10 Первый уверенный бассейн
45:05 Резюмирую тренировку
Записаться на тренировки со мной по ВИДЕО СВЯЗИ можно здесь
/ uswim.team
Тренировки по СУХОМУ ПЛАВАНИЮ
/ uswim.fit
Канал Влада "Фитнес и Саморазвитие"
/ @vladosalexandrovich
#тренерпоплаванию #плавание #научитьсяплавать - Спорт
Кому продолжение? Интересно смотреть видео с новичками?👼
Очень интересно! Жалею только о двух вещах:
1) Что нет такого же видео с собой, когда только обучался. Не верю, что когда-то не умел плавать.
2) Что владею садистской чертой смеяться над нахлебавшимися новичками из других видов спорта🤣
@@_TeaDj_ 🤣
За второе смешно👍😉
Тынде написал что за одну тренировку
Добрый день! А продолжения ещё нет?
@@ooeyaooe4113 Ещё не снимали)
Влад тренируется сам, по видео👍
Графики не совпадают. Но кролем научим обязательно!
Какой удивительно добрый и позитивный человек Михаил. Очень приятно смотреть ваши видео!
Просто, доступно, доброжелательно. Приятно смотреть урок. Сегодня брошу бегать и начну плавать :)))
Только сильно не бросайте бегать
Все мои пальчики "вверх" за ваше нужное и информативное видео!!! Сегодня у меня 3 занятие с тренером, но я от вас больше узнала, чем от него. Поняла для чего дышим "пузырями" , почему ноги тонут, как держать в воде голову и как лежать на спине. спасибоооо!!!
На здоровье!
Рад, что занимаетесь. А вы больше спрашивайте тренера, пусть делится)
Бывают не очень разговорчивые)
Лучший тренер! Если бы мне так объяснили, я бы уже давно технично плавал :) Сейчас в свои 24 года, только день назад мне друг на пальцах все объяснил и я наконец-то проплыл первые 5 метров. До этого только тонул
Первый шаг сделан)
Скоро первые 100метров💪
Приятно осознавать, что ты плаваешь чуть лучше, чем мускулистый фитнестренер)
Да, прям вижу какое это удовольствие быть тренером и помогать людям. Особенно когда вот так прогресс виден
Рад, что понимаете😊👍
Михаил привет! Всё что ты сейчас дфелал с Владом, мне на интуитивном уровне получалось делать со своими обучающимися, 3 человека. Это когда я ещё лет в 14 учил в бассейне мальчика лет 12ти. Тренер мне поручил т.к. я у тренера занимался год, бросил и снова вернулся, а группа обучающихся. А я уже умел ,и мне сказал учить отстающего. Подсказывал упражнения. Потом я снова бросил. И вот пришёл просто поплавать с мамой у них группа рабочих со своими детьми, мне лет 16, и вот мальчик лет 7 начал тонуть, его папа коллега моей мамы я его не много знал, говорю почему сын не плавает, он говорит тонуть начал испугался ждёт не плавает. Говорю можно я научу, говорит пробуй, но он боится вряд ли... Удивление папы через 35 минут папы не было предела, когда сын уже на глубине с доской туда обратно 25 метров бассейн проплыл. И третий человек моя жена в 24 года научил прямо на открытой воде на карьере... Вот единственнная профессия которая бы мне была по душе, удовлетворения от того что получается учить, и результаты видят все. Так вот, а как без образования стать тренером.
Пересматриваю уже несколько раз,очень ценные советы.Спасибо ,Михаил.
Спасибо Вам, обязательно попробую!
Великолепный тренер!
Спасибо Вам🙏😊
Спасибо за ваше видио Очень доступно объясняете. Сразу же подписалась,т.к.сейчас занимаюсь с тренером ,а вы дали больше,чем мои занятия индивидуально с тренером.
Хорошая методика, спасибо за видео
Спасибо за видео!
Спасибо дядя Миша ! очень полезный урок, блогадаря вам надеюсь у меня получится лучше 😅
Спасибо большое вам.
Буду сына учить плавать, поэтапно.
Михаил спасибо за видео! Желаю море подписчиков!
Спасибо вам, тренер🙏
на здоровье!
Михаил - молодец 👍 Влад тоже красава🙂
Контент - золото! Автор молодец.
Спасибо, что оценили🙏😊
Молодец Миша, поставил на путь пловца хорошего человека
Инструктор просто настоящий профи!
Спасибо🙏
Классно🙌🙌👍👍
Спасибо🙏
Всё очень доступно объяснили!😅🏊
не знаю почему, но переживал за красавчика )))
Это то что надо
Спасибо! Рад🤝
Спасибо!!! 👍
Відос вогонь!!! Клас! І весело
Спасибо за участие🙏😊
@@romanishyn звертайся )
Класс!
Михаил, спасибо за видео с новичком. Я тоже учусь плаванию и постоянно не хватает дыхания, Вы показали как надо - супер!!! Для меня это очень важно. В этом видео я увидела все свои ошибки. Всё понятно объяснили как дышать, ноги как должны двигаться (не сапогом!!!!), разбор всех ошибок. Отличный тренер, молодец!!!
Спасибо Ольга! Рад помочь) Будут ещё подобные выпуски) Вам желаю успехов!
Миша ты крут!
Спасибо, Николай🤝 Приятно
Молодец 👍
Миша с Вами все интересно..и с новичками тоже)
Очень приятно Ева🙏😊
Классное видео! Спасибо!))
Спасибо и Вам!
Рад, что понравилось🙏😊
Ждём вторая часть с вдох из сторон в Кролям .Вам учить люди ето ваше призвание .Очень помагаете как изправит ошибки .
Спасибо🙏
Отснимем🤝
Вообще класс! Спасибо за такой ролик, это как медитация с открытыми глазами. Один ваш тон успокаивает и мотивирует))))
Спасибо, Стас😊🙏
Новичка главное не испугать громким говором и резкими движениями)
@@romanishyn
Вам спасибо! Просто младшего учу плыть кролем в 5 лет. Много изменилось за 15 лет, ютюбчик здорово помогает.
@@stasborsuk4465 Это да) Смотрели мой ролик, как я своего в 4 тренирую?
@@romanishyn
Нет, а ткните носом, пожалуйста, очень полезно будет.
@@romanishyn Сегодня подписалась на ваш канал, так как, хочу правильно плавать кролем! Спасибо вам, за чуткость и понимание в объяснение материала! Мне есть с чем сравнить: часто вижу и слышу, как в бассейне, обучают новичков, и как громко и с раздражением, это делают ребята- тренеры...😏😬🥴 То, что я увидела сегодня в вашем видео, меня просто поразило!!! Спасибо 🙏
За одно невозможно научить... кстати плавать дано мягко говоря не всем...в идеале нужно отдавать лет в 5-6, детям легче научиться плавать...но тоже не у всех получится... огромное количество людей в мире боятся воды, а глубины тем более...
Ну так это не с нуля. Парень умеет держаться на воде, плывет просто без техники.
Михаил, спасибо огромное за видео! Все конкретно и понятно. Для женщин все то же самое или есть особенности? Подписка. Буду учиться ❤
Плаваю так же как парень, при чем одна нога плывёт по жабьи, а вторая ровно 🤣🤣🤣 ребёнок научился плавать с тренером и каково было моё удивление на море, когда ребёнок не мог плыть со мной рядом и разговаривать, а плыл постоянно с лицом в воду. Так пришло моё осознание ,что я не умею плавать правильно. Записалась в бассейн , пока могу только стрелочкой на спине 🤣
Миша как всегда ты крут!!!!
Рад читать🥺🙏
Людям нужен прям ноль ноль….многие вообще ни разу в жизни не пробовали плавать!
Каким людям?
А упражнения-то те же👌
Главное не искать оправданий, а приступать строго по порядку🤷♂️
Фигура у парня класс)
Какой крутой тренер, у меня аналогичная проблема с паникой утонуть и также спазмы в мышцах и дикая усталость от 1го бассейна.
Жаль в детстве мой тренер был невероятным мудаком от которого я просто убежал, время исправлять)
Верю, что получится исправить👍 Больше практики базовых умений🙏
Не поняла... сказали, что с нуля. Так парень на второй минуте уже плывет. Надо взять человека, который даже не знает, как на воде держаться. Не честно
Будет и такой👍
Для пловца все эти наши бульканич в воде не плавание. Я уже два года мучаюсь и не фига не плыву.И брас плохой и кроль ужасный. Хотя однажды 5 км отмучил)))
@@slukinsan ну разницу с нуля и погано плывет - должен понимать
Он не плывет, он мучается
Н6п папки
А почему не показал как ногами грести сидя на бортике? ))
👍
Так и не поняла, вроде всё грамотно, но что с выдохом? Занималась плаванием профессионально, сейчас продолжаю тренироваться с очень хорошим тренером, но про то , что не нужно выдыхать до конца слышу в первые.., что на счёт окисления мышц?, отменили это мнение?
Михаил, добрый день. Собираюсь продлить в Черкассах 10 км. Есть возможность взять у вас урок/несколько уроков по плаванью? Спасибо за фидбек
Рад буду помочь, Олег!
Давайте спишемся в Фейсбук или Инстаграм🤝
👍👍👍👍
2:40 "хорошо иметь дело с спортсменами плохо что ни думать не умеют " 😂🤣 Валуев 🗿
😊 Этот спортсмен из элиты думающих👍
После видео сдружились - человек энциклопедия💪
Как называется этот вид плаванья?
Почему в профиле только тренировки онлайн? И как это вообще? Т.е. я прихожу в бассейн , ставлю на бортике телефон.... и..... 🤔
Ноги кроль это самое сложное для меня. Думаю парню надо было сразу объяснить что движение от бедра. Учитывая что он танцор, значит должна быть хорошая координация. Возможно и получилось бы.
Он не танцор)
Тренер по фитнесу же)
На первой тренировке лучше не углубляться в детали. Ноги толкают, и супер🤝😊
И носки тянуть. Я пробовал с носком к колену плыть. Реально плывешь назад!
34:46 - убило🤣🤣🤣 Когда-то все мы так плавали
И никуда от этого не деться))
Прийдет на пляж и как красиво поплывёт! Все девчонки его.
Михаил, подскажите пожалуйста, верно ли использовать для первых упражнений (на спине, кроль с досточкой и прочие учебные) ласты? Повышают ли они плавучесть или же только добавляют скорости (а может и вовсе не нужны)?
Об этом в следующем видео😊👍
Не нужны, на первых тренировках
Почему носочек не исправить сразу, и решить проблему?
А бывают очки, которые не запотевают?
Михаил, можно ли под водой выдыхать ртом (пузырьки), тренируя у-уууууу, как долгий выдох? Правда на выдохе ртом вода словно затекает в нос и я начинаю захлёбываться. Как правильно отработать выдох в воде? Спасибо.
Начинающим советую делать выдох носом, как говорю во всех видео😊
Уважаемый Михаил почему подтягиваются ноги к тазу и опускаются вниз когда делаю вдох ноги быстро устают и опускаются в чем причина с чем поработать плаваю с досточкой Спасибо
Не обязательно только с досточкой) Просто больше работать ногами. И уделите внимания тренировкам мышц кора)
Нагло советую всем тренерам. Сам учился дышать в воду при кроле долго и мучительно. Прищепка на нос помогла чутка, но слетает зараза. Все лето мучился и прорыв произошел когда ласты надел. Ноги не забивают дыхалку и позволяют сконцентрироваться. Привел друга в бассейн, на второй трене с ластами освоил выдох в воду.
А как потом без ласт и прищепки?
@@romanishyn потом без ласт плывется уже нормуль.Прищепка свалилась после первого полтинника, но помогла все же вьехать в процесс. Конечно друг мой и я в воде естессно уже бывали. Все же с ластами отрабатывать и пронос и вдох и гребок намного легче новичку, ноги многим мешают и дыхалки без ласт не хватат катастрофа. Мне например до сих пор ноги не помогают. 46 размер!))) Как не стараюсь от бедра и не в разнос и вообще не сильно колошматить, но все равно двухударным плыву быстрее. Думаю в отпуске пойду к тренеру.
Я говорит не люблю команды давать с бортика. Гидрак вот надел)))
Говорю, если без меня дело пойдёт, тогда не прыгну. + оператор подставил)))
Так не интересно,надо на новичках показывать таких как я ,которые пол занятие держатся за бортики🤭
Таких сложно найти)
А упражнения совсем не отличаются👍👍
Этот парень тоже технически никакой. Просто у него нет страха воды. Т.к. плохо, но плавающий. Я бы испугалась подводную лодку сделать. Он - нет. Плюх в воду и спокойно на дно пошел. А мне страшно. Так с досТочкой и плаваю. 55+.🙄
Главное напился🤣😝
))
"учу с нуля человека, который умеет плавать", смешно...
Конечно, в видео не нуль, а плавающий без техники парень. Да, переучивать неправильно плавающего тоже тяжело. Но все же именно этот парень не боится воды. Я это вижу очень хорошо. Т.к. сама трусиха. Хотя у меня лежать на воде лучше получается, ноги не тонут. Но сделать подводную лодку я бы не решилась с первого раза. Поплавок не сразу сделала. И звездучку тоже. А парень все задания лихо делает. Нетехнично, с ошибками, но бесстрашно.
Но смотреть все равно интересно. Т.к.видно, что он не симулирует неумение правильно плавать, а именно не умеет правильно плавать. И за это спасибо.
У меня такой же блок когда в глаза в нос и в уши попадает вода , не могу плыть 😢
Проходит с опытом!
Как ученик мне напоминает моего внука! Ошибки одинаковые.Тут взрослый спортсмен,а мой семилетний никак не может усвоить баланс,ноги как кочерги,даже с тренером не может освоить уроки.Уже терпения не хватает(сама плаваю хорошо).
Не соглашусь. Первая тренировка. Фокус был далеко не на ноги, а на расслабление, и исключение страха к воде.
Скоро выложу видео, как он сейчас плавает👍
Ну с какого нуля, если человек плывет уже, плавал до?! 🤦🏼♀️
Слушайте внимательно. Он не плавал до.
И есть страх воды.
То, что было, даже не поможет не утонуть
АЙНУРа32
Откуда у многих тренеров по плаванию взялось слово "досТочка"? Палка - палочка, доска - досочка... Не так ли?
Это не только у тренеров) Поварята тоже от этого страдают. Просторечье, которое уже живёт в словаре🤷♂️
А проведя порядка 8000 детских тренировок, доска уже сказать не получается))
Лично у меня.
@@romanishyn абсолютно верно
Сними подробное видео про технику короля и старта, плаваю уже 10 лет и года 2 назад прогресс остановился, пробовал качаться но понял что дело в недостатке моей техники
О кроле много видео, на канале.
Советую посмотреть про три фазы гребка
не умеем? - будем уметь)
😇
17:52 там немного глубоко. . метров 80
теплая вода это сколько градусов?
у нас в бассейне термометр показывает 28 градусов, это теплая?
28+
В бассейне показывают воздух
Жалко парня, ещё пара уроков и он бросит фитнес, перейдет в плавание и будет тренить в басике каждодневно))
Миш, а вы сухое в инсте до сих пор тренируете? Хочу к вам записаться в группу..чтобы плавать лучше, быстрее, дальше)))
Смешно написали🤣
Талантливый во всём💪
В курсе uswim.fit вчера стартовал новый поток)
Добавляйтесь в инсту👍
16:10 не привык к качкам хахахах
🤣 К очкам же😊
Михайло для чого Вам два годинника?
ua-cam.com/video/YZvzdtue1So/v-deo.html
Вот тут рассказывал
Я научился плавать
Класс!
Поздравляю🎉💪
Успехов!
Сколько учились по времени?
Я не могу потому что я в 5лет плавала плавала и тут тону меня спасла моя мама после этого я боюсь
Нужно учиться🤷♂️
Многие тонули, но если маленькие детки, в 4 года, могут проплыть 200 метров.
Значит каждый может)
У меня ноги тоже тонут
И у меня😊
Работаю над этим😇
Заголовок не соответствует действительности. Более точный: учу плавать, если умеешь держаться на воде и плыть.
держаться на воде 10 секунд? Это не с нуля?
@@romanishyn Нет, это не с нуля. С нуля - это когда не умеешь держаться на воде, очевидно.
@@vladbezugliy670 Кто такое сказал?
@@romanishyn это говорят все кто понимает в плавании))))
@@user-du4ke6wn7v не соглашусь. Скорее наоборот
Мне интересно увидеть как ты обещаешь деток плавать")
Начнём с моего сына, на этой неделе😊🤝
А какие возрастные ограничения, чтобы научится плавать? Например, " после 55 лет вы уже не научитесь плавать" 😬
Не бывает такого)
В любом возрасте👍
И сем старше, тем люди спокойнее😊
Я в детстве когда пошел в бассейн лет в 7 - не мог даже на воде держаться, и минут за 20 на спине смог спокойно плавать, на следующем занятии уже брасом... Ну а он на видео умеет плавтаь, на воде ведь держится, только техники нет. Что за обман?
Самое сложное для меня это выдохнуть носом
Больше попыток) Что-то блокирует выдох
Это засухарившийся спортсмен или новичок ?
В плавании новичок.
И очень гармонично развитый менс физик👍
Как ватерполисты плавают быстро и долго с поднятой головой. Чудовищно тяжело.
Ну они совсем не долго плавают кролем)
А передвигаются на жиме.
Практика👍
Какой дерганный парень) Его надо было в начале тренировки расслабить и немного притормозить 🙈
Топор в сапогах))))
Все мы топоры, если страх воды присутствует)
@@romanishyn кстати, это наверно странно, но я научился плавать и не бояться воды именно через страх)) я был ещё маленьким и совсем не умел плавать, даже не пытался ещё ни разу научиться), и вот был я в тот день с дядей на берегу рекимы рыбачили, он не мало выпил.., и я рассказал ему, что не умею плавать и очень хочу научиться, он посмеялся, взял меня за руку и ногу и бросил в речку))) я оооочень испугался, начал сильно барахтаться, силы кончались и меня тянуло на дно, казалось, в последнее мгновение я глотнул побольше воздуха и оказался полностью в воде, сил грести уже не осталось и я просто лежал, и буквально за пару секунд, после того как отпустил голову в воду я почувствовал, что я не тону, а наоборот я всплыл спиной вверх и почувствовал, что вода меня держит, далее я чуть чуть приподнял голову, начал дышать и поплыл собачкой))) берег был крутой, свисала трава в воду, дядя взял меня за шкирку и достал из воды) продолжая улыбаться)) ну вот, говорит, а говорил плавать не умеешь..))) я тогда был злой на него, обиделся даже, но с тех пор я больше никогда не боялся воды, позже я ходил в бассейн и чуть чуть занимался спортивным плаванием, но быстро я никогда не плавал, и плавание как спорт меня так и не заинтересовало, но плавать я обожаю) даже сменил место жительства и живу сейчас на побережье Средиземного моря) кстати, я в пресной воде очень хорошо держался на воде, а в соленой средиземноморской воде я вообще как поплавок плаваю)))) не люблю плавать быстро на скорость, просто наслаждаюсь плаванием, люблю понырять рыбок поразглядывать) вот так я за один раз и на всю жизнь научился плавать. ))) А однажды я даже испытал на себе что такое отбойное течение, или «тягун», да меня метров на 50-60 унесло в море, понимая, что в расслабленном режиме я могу часами плавать в такой тёплой воде, я не боялся и тихонько плыл немного в сторону и к берегу пока меня обратно не принесло море))) При правильном спокойном быхании, я вообще не понимаю как можно утонуть? Ведь Вода держит даже если совсем ничего не делаешь) в морской соленой воде я даже руки над головой поднимаю и не тону) и я не хвастаюсь) плавать это реально очень легко) я не о спортивном плавании, там нужна и сила и техника, что бы побеждать в соревнованиях)
@@polezhaeved Только 10% детей могут так научиться, и зависит от возраста и самоанализа. 90% потом с травмами на всю жизнь. Говорил об этом в последних ответах на вопросы🤷♂️
@@romanishyn Да, думаю это так. И по этому я уже начинаю постепенно, играя, приучать дочку к воде) Сейчас ей 9 месяцев и она уже обожает купаться) даже попавшая в глаза соленая морская вода её не пугает), Но под воду мы пока не ныряли.. Думаю, как лучше это начать делать, ведь бассейна у нас нет. Записаться в какой-то общественный? Или надеяться на то, что она сама играя на мелководье в море с другими детьми научится плавать? Много вопросов, например, если запишусь в детский бассейн, пустят ли меня с ней в воду и т.д. В принципе, я понимаю как приучить к воде, но не понимаю где, хотя живем прямо около моря)) абсурд))) Или как-то возможно сразу в море учить плавать? Тогда надо хорошие очки которые точно не будут воду пропускать? Как их выбирают? У меня никогда не было очков, маска есть с которой я ныряю, а очков нет и не было никогда. Возможно ли сразу в море учить плавать?
Без сарказма и какого то умысла, но блин это так смешно)))
Так странно, что такой спортивный парень не умеет плавать
Бывает такое)
Но мышцы готовы, поплывёт очень быстро.
Скоро отснимем ролик с обучением кролем😊👍
@@romanishyn у нас в клубе все тренера плавают хорошо, периодически сдают нормативы, даже моя тренер по йоге недавно сдавала нормативы по плаванию 😊.
@@user-natali652 это очень правильная политика клуба👍👍
Хороший "нуль", человек хоть как-то, но умеет. Нуль - это вообще ничего и еще страх. Название ролика не соответствует действительности.
Не умеет - это не умеет. Боится - это совсем не умеет.
Если человек барахтается, и не умеет нырять - это нуль👍
Ну это не с нуля. Человек уже умеет плавать. Вы покажите действительно не умеющего плавать.
Не ищите оправданий.
Упражнения те же, страх опустить лицо есть. Чем он отличается от того, кто думает, что не умеет лежать на воде?
@Супер Пич Если опустить лицо в воду, набрав воздух в легкие, будешь лежать на воде. Здесь не нужно равновесия. Оно нарушается, когда начинаешь двигать руками-ногами.
@@romanishyn У этого парня нет страха воды. В остальном он, конечно, все делает пока неумело. И ноги тяжелые, идут ко дну. Но зато сильный и двигается в воде неплохо.
Выдох носом
Ни о чём видео, да ещё и обман в названии. Чел уже умеет плавать, нужно было технику изменить и всё. Черт автор.
Черт, технику в чём? В боязни опускать лицо?
Листай дальше!