Mano muito obrigada eu não encontrava exercícios de volei sem bola...com essa pandemia os meus treinos foram cancelados...eu não quero perder a forma eu faço esses exercícios de 2 em 2 dias...cara muito obrigada ajudou muito✨🥺
Faltam exatamente 44 dias para meu primeiro jogo de vôlei na escola Vou fazer este exercícios 5x na semana Beber água 2l (edit:parei de contar) E jogar ao menos 1x por dia - 5x na semana- (na escola tem amistoso todos os dias- (edit: nao to jogando todo dia, mas to treinando) Dia 1 🆗️ (sábado) Dia 2 🍃 (domingo) Dia 3 🆗️ (segunda) Dia 4🆗️ (terça) Dia 5🆗️ (quarta) Dia 6🆗️ (quinta) (mal feito) Dia 7🆗️ (sexta)
Resultado: continuei treinando mais simplesmente esqueci de marcar, e cara... façam vale muitoooooo a pena esse aquecimento deixava meu corpo mais preparado para a segunda parte do meu treino que envolvia treinar os movimentou. Com o passar dos dias, meu corpo se adaptou ao treino e fui em busca de treinos mais intensos que envolviam corridas e corda.... mas meu vôlei melhorou muito... não tinha nem comparação.... infelizmente só ganhamos 1 jogo no interclasse, mas posso dizer que joguei o melhor que poderia fazer naquele momento... e foi incrível
Infelizmente entrou as férias e eu resolvi sair de férias do volei.... havia prometido a minha mãe que só focaria no volei naquele mês e mesmo que tivesse continuado a treinar o mês seguinte era 3 Bimestre, que significa Bimestre mais corrido possível - OS TRABALHOS SE MULTIPLICAM NE POSSIVI!!!!- e não tive tempo de tocar na bola... entre tanto essa semana fui convidada para TREINAR - não jogar - com o time oficial da escola e PRECISO entrar em forma novamente... mas valeu muito a pena e digo q faria tudo d novo
Mano muito obrigada eu não encontrava exercícios de volei sem bola...com essa pandemia os meus treinos foram cancelados...eu não quero perder a forma eu faço esses exercícios de 2 em 2 dias...cara muito obrigada ajudou muito✨🥺
Eu e uma amiga temos uma escolhida de vôlei. Vou passar daqui a pouco esse treino. Obrigado! Grava mais vídeos assim.🏐🤝
Muito bom, parabéns pela ótima explicação !!!
parabens pelo conteudo e metodos aplicados , ficou muito bom e vai me ajudar bastante !
Nossa vlw, ajudou muitoo!!!👏👏
Excelente treino! Com certezausarei essas dicas na minha escola, abraço!
Que legau
Faltam exatamente 44 dias para meu primeiro jogo de vôlei na escola
Vou fazer este exercícios 5x na semana
Beber água 2l (edit:parei de contar)
E jogar ao menos 1x por dia - 5x na semana- (na escola tem amistoso todos os dias- (edit: nao to jogando todo dia, mas to treinando)
Dia 1 🆗️ (sábado)
Dia 2 🍃 (domingo)
Dia 3 🆗️ (segunda)
Dia 4🆗️ (terça)
Dia 5🆗️ (quarta)
Dia 6🆗️ (quinta) (mal feito)
Dia 7🆗️ (sexta)
Resultado: continuei treinando mais simplesmente esqueci de marcar, e cara... façam vale muitoooooo a pena esse aquecimento deixava meu corpo mais preparado para a segunda parte do meu treino que envolvia treinar os movimentou. Com o passar dos dias, meu corpo se adaptou ao treino e fui em busca de treinos mais intensos que envolviam corridas e corda.... mas meu vôlei melhorou muito... não tinha nem comparação.... infelizmente só ganhamos 1 jogo no interclasse, mas posso dizer que joguei o melhor que poderia fazer naquele momento... e foi incrível
Infelizmente entrou as férias e eu resolvi sair de férias do volei.... havia prometido a minha mãe que só focaria no volei naquele mês e mesmo que tivesse continuado a treinar o mês seguinte era 3 Bimestre, que significa Bimestre mais corrido possível - OS TRABALHOS SE MULTIPLICAM NE POSSIVI!!!!- e não tive tempo de tocar na bola... entre tanto essa semana fui convidada para TREINAR - não jogar - com o time oficial da escola e PRECISO entrar em forma novamente... mas valeu muito a pena e digo q faria tudo d novo
@@Laela23243 Nem sei se você vai ver isso, mas eu vou te ver, na tv, jogando pelo brasil 😝
Muito bom gostei
Parabéns ficou top
Muito top!!
toop, obrigadaaa.
Mto obrigada
Você sabe me dizer quantas calorias em média podemos perder com esse treino?
enquanto tempo fazer esses exercícios ?
Bom gostei
brabo
Valeu
muito legal
Top!
Minha aula online usa esse vídeo ;v
Colégio Estadual José Ribeiro Magalhães Professora :Lays Data :16/09/21 Disciplina: Educação física
esse e o meu tio de ed Fisica eeeee tio tio tio
esses exercícios servem para resistência?? preciso apresentar um trabalho p amh😭
Mais alguem veio pelas aulas online? LLKKKKKKKKKKKK
Eu mano só horrível nessas coisa imagina vê isso pq quero ;-;
Eu
Eu🙋
@@marix5177 eu aq um ano dps vendo pq quero
Ótimo
Top, amei... Mas burpee não tem que ser completo com flexão?!
Sim, foi um meio burpee ali
Tengo que entregar un video de esto XD 😭
Oi
oi
Oi tio Jonathan sou eu João Lucas
@Kazuko Yatagashi LKKKKKKKKKK rimos
@Kazuko Yatagashi sim