Muito legal! Me deu ideias pra improvisar em casa. Salgueiro faz um vídeo pra Iniciantes de barra fixa alguns movimentos pra preparar o corpo! Vem pro Brasil.🇵🇹💖
Eu comecei a jogar voley a pouco tempo sou baixinho com 1,55 por isso eu tenho que treinar o salto e esse video me ajudou muito estou treinando a uma semana muito obrigado
Cheguei aqui hoje sou Do Brasil! e em #breve um cidadao *Naturalizado Português* Sou Atir #Dublê #Stuntman e voktei aos treinos achei seu canal maravilhoso! obrigado por este video incrivel!
Vendo esse vídeo agora pro meu projeto de ENTERRAR NO BASQUETE EM UM ANO, vou dar início aos treinos de perna e em dois meses inicio exatamente o mesmo treino desse vídeo, só bora !
Estava a espera de um video destes de impulsão. Jogo Basketball, tenho 1,85 e vejo-me a rasca para tocar no aro. Ainda nao consegui tocar nem 1 vez mas to msm quase. Talvez com um treino destes consiga. Ganda Salgueiro!
Olá salgueiro. Fiz esse treino e adaptei-o para o tornar algo mais exigente e direcionado aos meus objetivos. Acrescentei mais obstaculos e series e salto vertical. So pa dizer que ja quase me agarro à tabela de basket. Quando me agarrar afundo. Obrigadão mestre.
Tenho quase 1,80 e jogo vôlei, já consigo cortar e pular nem na rede mais é sempre bom pular mais alto, pois isso faz o corte sair pais potente e mais ajustado
Sou zagueiro, e gostei do treino. Busco alcançar o mais alto possível para compensar a minha altura para a posição ( 1,77cm). Alguma dica para poder subir mais? Com por exemplo: Saltar apenas com uma perna, ajuda ?
meu objetivo seria saltar mais alto para a dança ballet. Saltos com duas pernas e com uma perna . Qual seria o melhor exercicios? Gratidão pelos vídeos.
ola salgueiro. eu pratico taekwondo já muito mas ainda não consegui atingir a força nas pernas suficiente para saltar mais alto por causa dos pontapés. alguma dica que me possas dar? fico a espera de resposta. abraço
Malta porreira da edição , calibrem os sons dos vídeos do Salgueiro. Passo o tempo todo a subir o som quando o Salgueiro fala e a descer quando passa o música ao o genérico. :) bons treinos :)
Ae mn sou do Brasil, jogo basquete, eu ja fiz air alert por bastante tempo esses exercícios nn farão tanto efeito para mim então eu posso aumentar o numero de series e repetições?
@@makise1 o exercício é avançado,mas posso te passar outro, use uma plataforma,uma caixa o tamanho dela nao consigo te dizer pq ai é individual mas entre 30 cm a 40cm pule de cima dela caia flexionando o joelho e ja pulando de novo como um impulso,é um bom exercício para pegar impulsao
Salgueiro, eu tenho uma assimetria no peito... eu andei no tênis e no peito esquerdo tenho alguma gordura e no direito nao tenho nenhuma... como posso resolver esta assimetria no ginásio?
tenta malhar bastante o braço esquerdo, por que ele ta ligado diretamente ao peito, então além de ajudar no braço, tira as gorduras do seu peito esquerdo
Tenho um sonho de ser um jogador profissional de futebol minha posição é volante mais tbm sou zagueiro mais preciso melhorar meu salto kkkk, principalmente nas cabeçadas
AGORA SIM EU VOU CORTAR IGUAL O HINATA!
Haikyu
Tamanho?
@@abnerrafael-omatadordebits5591 haikyu é o nome do anime
Qual sua altura ?
@@vinnysxx 171cm
Muito legal! Me deu ideias pra improvisar em casa. Salgueiro faz um vídeo pra Iniciantes de barra fixa alguns movimentos pra preparar o corpo! Vem pro Brasil.🇵🇹💖
Eu comecei a jogar voley a pouco tempo sou baixinho com 1,55 por isso eu tenho que treinar o salto e esse video me ajudou muito estou treinando a uma semana muito obrigado
1,55 KSKSKS ANÃO VEY
Hinata és tu?!?
HINATA VÉI
@@Mariinaak hinata tem quase 1,70 pow
@@felipeff8724 é 1,62, eu li no mangá
Muito bom , eu assisti o primeiro vídeo e treinei e senti facilidade na hora de pular !
Cheguei aqui hoje sou Do Brasil! e em #breve um cidadao *Naturalizado Português* Sou Atir #Dublê #Stuntman e voktei aos treinos achei seu canal maravilhoso! obrigado por este video incrivel!
Salgueiro você é incrível! Gosto muito do seu trabalho!!
Quem tá vendo esse vídeo pra vê se consegue dunkar?
Kkkkk eu, pior que nem tenho chance, 1,68 ;(
Dunkar??
Q isso?
Enterrar no basquete
Eu tô. Mal encosto no aro ... Mas tenho esperança, tenho um 1,85 kkk
Tamo tentando aí mano
O tio salgueiradas tem saltos msm lindo 😊 um dia tabem os vou ter 😂😂
Mt bom precisava deste video de Portugal
Vendo esse vídeo agora pro meu projeto de ENTERRAR NO BASQUETE EM UM ANO, vou dar início aos treinos de perna e em dois meses inicio exatamente o mesmo treino desse vídeo, só bora !
Em 1 2 semanas vc ta enterrando...tem treinos especificos para isso em 2semanas muito conhecidos só procurar... depende da sua altura quanto mede?
Tomas Oliveira sou baixo, tenho 1,82
Bom dia, tem como fazer um vídeo sobre um treino para aumentar a força do soco?
Estava a espera de um video destes de impulsão. Jogo Basketball, tenho 1,85 e vejo-me a rasca para tocar no aro. Ainda nao consegui tocar nem 1 vez mas to msm quase. Talvez com um treino destes consiga. Ganda Salgueiro!
Kkkkk eu tenho 1,68 e também jogo, se vc não alcança o aro, eu acho que perdi as esperanças kkkkk, Boa sorte mano
Salgueiro adoro os teus vídeos,salve do Brasil,faz tempo que não faz algum sobre motivação, essa é a minha sugestão!Obg
Cara, parabéns pelo vídeo, rápido, fácil de aplicar e objetivo....show de pulo...
Me ajudou no TAF, Obrigado!
Muito bom. PARABÉNS! Grande abraço.
assistindo esse video pra melhorar no skate 😎👍
Obrigado por me ajudar está me ajudando MT pra minha impulsão no basquete
Quanto tu pulava antes? E quanto tu pula agora?
@@andreapierinfirmino9186 pra ser mais fácil de observar tenho 1,80 encostava no começo da tabela e agr mais do meu pulso passa do aro
@@leandrocarvalhodasilva9594 o resultado apareceu em mais ou menos qnto tempo
@@edumachado8586 1 mês mais ou menos
Excelente!!! Obrigada!
Quem tá vendo esse vídeo pra pegar impulso na passada no volei?ksksksks
Eu kkkkkkk
Tô vendo pra vôlei e basquete
Mais n treino nenhum do dois pq não encontrei um lugar que ensine, mais como é uma coisa fundamental nesses esportes eu já tô aperfeiçoando
@@connectworld22 sksldk desistir de cortar agora sou libero sksksk
I am.
Mesmo o vídeo que eu queria salgueiro!! Ainda à 2 ou 3 vídeos atrás o pedi, Ganda Salgueiro!
+Tiago Silva eu demoro, mas cumpro ;) espero que ajude!
Muito legal esse trinamento
Muito bom, vou usar para melhorar meus saltos no Cheerleading! Se tiver dicas específicas para o esporte, estou a esperar um vídeo...
Estou aqui pelos mesmos motivos!! Não aguento mais meu toe touch parecendo uma estrela 😂
Parabéns pelas dicas , gostaria se eu posso seguir estas dicas de saltar alto para eu saltar mais alto de patins ? Obrigado
Eu tbm.
São ótimos seus vídeos. .. 😘
Olá salgueiro. Fiz esse treino e adaptei-o para o tornar algo mais exigente e direcionado aos meus objetivos. Acrescentei mais obstaculos e series e salto vertical. So pa dizer que ja quase me agarro à tabela de basket. Quando me agarrar afundo. Obrigadão mestre.
Não é assim tão Linear quanto isso, eu ando a treinar a um tempo , já consigo pendurar-me lá no aro e mesmo assim não consigo afundar
Top salgueiro 👍
Continua assim Salgueiro és o maior!! Podias fazer um vídeo a falar sobre os desportos que achas que são mais completos.
Gostei da música !
Onde eu encontro este exercício para fazer... as séries!???
Jogo basquete é gostaria de melhorar minha impulsão
Muito bom 😃😃
Agora sim eu consigo catar igual o Neuer e Alisson do outro lado do campo até o cantinho do gol
Tenho quase 1,80 e jogo vôlei, já consigo cortar e pular nem na rede mais é sempre bom pular mais alto, pois isso faz o corte sair pais potente e mais ajustado
Sou zagueiro, e gostei do treino. Busco alcançar o mais alto possível para compensar a minha altura para a posição ( 1,77cm). Alguma dica para poder subir mais? Com por exemplo: Saltar apenas com uma perna, ajuda ?
Ajudou muito no gol
meu objetivo seria saltar mais alto para a dança ballet. Saltos com duas pernas e com uma perna . Qual seria o melhor exercicios?
Gratidão pelos vídeos.
1:54min
ola salgueiro. eu pratico taekwondo já muito mas ainda não consegui atingir a força nas pernas suficiente para saltar mais alto por causa dos pontapés. alguma dica que me possas dar?
fico a espera de resposta. abraço
Dicas do andrew do free fire
Explicando como pegar impulso pra pitar quando VC ver um inimigo
Kkkkkkkkk me abraça
O Andrew é português
KAKAKAKAKAKAK pop comédia kk
CORNOOO
Fazer esse exercício quantas vezes durante a semana? e posso ganhar quantos cm em impulsão?
Sou iniciante em tae kwondo, vamos ver se esse treino de impulsão irá me ajudar
Vou fazer esses exercicioss!!!!
Quero mesmo afundar no cestoooo!!!!!
Agora sim vou poder fazer parte de naruto com pulos de 9 metros sksksks
Muito bom vídeo, mas podemos fazer quantas vezes por semana?
Posso usar esse treino para melhorar os saltos no ballet?
São treinos de força explosiva esses com descanso de 2 a 3 minutos?
Este gajo é um excelente treinador. Parabéns!
Futevôlei! Estou assistindo para o futevôlei
Para variar um ótimo vídeo, mas já se nota o gémeo a desenvolver ahah continuação de bom trabalho, abraço 👌🏻
Ótimo vídeo 😁👍👏
Quero pular mais alto para meu zempô gaitemi(rolamento do judô), n faz muito sentido mas irá me ajudar bastante
ajuda a saltar mais alto em manobras de skate ?
Tenho 16 anos, 1,80 de altura e pego 3,30 jogando vôlei. É um alcance bom?
Parabéns, é notável o trabalho que metes consistentemente nos teus vídeos! Abraço 🙌👏
tenho 15 anos e tenho 1,77 eu não pulo muito alto, mas eu vou fazer esses treinos,obrigado
Gratidão 🙏
Posso fazer esses exercicios no pula pula?
Malta porreira da edição , calibrem os sons dos vídeos do Salgueiro. Passo o tempo todo a subir o som quando o Salgueiro fala e a descer quando passa o música ao o genérico. :) bons treinos :)
Funciona bem
Pelo parkuor?
Ae mn sou do Brasil, jogo basquete, eu ja fiz air alert por bastante tempo esses exercícios nn farão tanto efeito para mim então eu posso aumentar o numero de series e repetições?
sim, é melhor na verdade
Men posso te passar uma dica de exercício que vai te ajudar a saltar mais alto ?
@@pedrolaplechade8119 passa pra mim ksksks
@@makise1 o exercício é avançado,mas posso te passar outro, use uma plataforma,uma caixa o tamanho dela nao consigo te dizer pq ai é individual mas entre 30 cm a 40cm pule de cima dela caia flexionando o joelho e ja pulando de novo como um impulso,é um bom exercício para pegar impulsao
@@pedrolaplechade8119 ah, obrigado :)
Qual o melhor treino para saltar parado o mais longe possível ?
mais alguem vendo isso pra jogar volei e ter a visão do Hinatinha?
Eu tô mais pra Kagami kkkk
eu jogo voley e sou muito baixa esse vídeo ajudou muito
Onde que eu arrumo essa amoeba aí ?
Quem ta assistindo esse video pra ter mais impulso no salto mortal ksksksksks
eu
Salgueiro, faz um vídeo sobre como podemos aumentar a nossa velocidade
Algum 2022 aqui pedido???
fé no pai que a dunk sai
Salgueiro, eu tenho uma assimetria no peito... eu andei no tênis e no peito esquerdo tenho alguma gordura e no direito nao tenho nenhuma... como posso resolver esta assimetria no ginásio?
tenta malhar bastante o braço esquerdo, por que ele ta ligado diretamente ao peito, então além de ajudar no braço, tira as gorduras do seu peito esquerdo
Só de ver meu joelho já estralou..
Eu quero saltar mais alto para melhorar meu mortal
agora sim que eu, meto a voadora do mikey
Quem tá vendo esse vídeo para melhorar no basquete, vôlei e quadriboll, deixa o curti!
Talvez seja só eu, mas acho a música demasiado alta, tanto a da introdução como a música durante as partes dos exercícios.
Ah então vai se foder se não gostou,tô zuando portuga,tbm achei
devolve nosso ouro primeiro
@@aoensnaoeajajsa3346 eu quero meu ouro, pois estas a faltar
No momento to assistindo pra mandar o backflip com mais confiança
Tbm e so altura que falta
eu tbm TwT
Eu tembem
E nois então
Vc e coco
Faz um treino sobre amiordecer a queda
Faz um treino para ganhar velocidade
1:57 pode fazer no trampolim?
cara eu consigo perder peso,pular mais alto,ficar bmabadinho rapido sei la com pouco esforço eu consigo aumentar bem meu impulsso etc
Faz preparação para as forças armadas
E para quem problema d3 joelhos??
AÍ muda o exercício
Treino leve
cirurgia
Corta fora kkkkkkkk
Esse treino é para ser feito 1 dia sim e 1 dia não? Ou todo dia? Não sei ele falou isso e eu não ouvi kkkk
Tenho um sonho de ser um jogador profissional de futebol minha posição é volante mais tbm sou zagueiro mais preciso melhorar meu salto kkkk, principalmente nas cabeçadas
tem ne como treinar em casa
Estou aqui pelo handboll, mais alguém?
Tenho 1,88 quero enterrar no aro de basquete mas tá difícil
quantas treinos desse por semana?
acho q 20
Quem tá vendo esse vídeo para pular o muro da escola mais rápido?
Obrigado John Wick!
Agora eu faço a dunk
consigo enterrar a bola sem dificuldade mas quero saltar ainda mais alto hehe
ELE DEVE SER DA FAMILIA DO HOMEM ARANHA.
👏🏼👏🏼👏🏼
Brasil
DEVOLVE NOSSO OUROOOOOO
Nossa, agora eu posso pular que nem o hina.
AGORA EU VOU SER O HINATA
ISSO AEEE
TER A VISÃO DE CORTE
@@anaace3714 eeeeee
O pirlo está diferente
Queria conseguir ir mais alto no grand jeté (salto de ballet)
Mesma coisa eu
Tô vendo esse vídeo para aumentar o pop no skate