Periodização do treinamento de força para o voleibol - TEF Responde # 109
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- Опубліковано 11 вер 2024
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Parabens pelo canal, pra mim o melhor canal no youtube sobre musculação, os outros canais só focam nos treinos mostrando caras gigantescos fazendo treinos avançados de hipertrofia, muitas vezes até sem avisar para quem está assistindo que são treinos pra quem já treina a muito tempo, prefiro o seu canal focando na didática e execução dos exercícios, continue assim.
Renato Mantovani Valeu Renato. Nosso trabalho é informar e a todos. Evidentemente condições de treino diferentes (avançados x iniciantes) exigem abordagens de treinamento também diferentes, ou seja, individualizadas. Por isso, nossa proposta PARA TODOS.
Abraço.
Muito interessante o video. Sempre deixo meu like antes de assistir =D
Bom dia professor... treino e jogo vôlei de areia a algum tempo, mas percebi que a alguns meses perdi força no ataque (braço direito)... gostaria de saber quais os exercícios poderia fazer na academia para melhorar a força no ataque (braço)?
Exercícios unilaterais de preferência com halter
Força do ataque tá relacionado a velocidade do movimento do braço, muito cara extremamente forte ataca fraco justamente por causa da velocidade do braço. Aumenta a velocidade, faz exercício visando potência (fibras de contração branca)
queria saber a resposta abaixo, sobre quais os exercícios podem ser utilizado na musculação para melhorar a força de ataque no vólei de praia
professor faz um video sobre pessoas que tem dificuldades em crescer determinado musculo como por exemplo panturrilha, vlw
Eu tenho 1,80 e pulo cerca de 75 cm como monto a minha periodização?
Nem sempre praticar musculação vai gerar força. Vai depender do profissional de educação fisica que irá desenvolver os exercicios que irá lhe ajudar para desenvolver Potência, explosão de impulsão e ataque, claro com um acompanhamento de um nutricionista para nao gerar desgaste muscular, caso haja ter uma boa alimentação para que supra os defict que irar surgi. São varios fatores.
Obs: nem sempre musculos torneados estar relacionados a força, exemplo os atletas de atletismo são magros, mais com uma potencia muscular fora do normal.
Salve professor!
Aproveito a oportunidade para fazer o seguinte questionamento.
Como elaborar um treino específico para aumento da impulsão vertical no basquete??
Forte abraço.
Marco Hunter Olá Marco. Tem surgido bastante questionamentos a respeito. Vou elaborar uma série com estes treinamentos e futuramente postar no nosso site, ok? Levará um tempo mas procurarei fazer. Abraço.
Sem problemas, mestre!!!
Grato pelo retorno.
É cada vez mais raro ter um feedback dos canais no UA-cam hoje e dia.
As vezes o cara ta só no osso dai precisa hipertrofiar kk
Treino em foco responde flexão com uma mão!
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Oi professor, meu nome é Natanael Reis e eu tenho que altura de 1,77 com peso de 70,880kg jogo voleibol e meu alcance máximo é de 3,17
Só que muitas vezes ele cai pra 3,05 ou 3,10
Gostaria de saber quais exercícios devo fazer pra manter meu alcance máximo levando a conta minha altura e peso e tbm saber se devo buscar diminuir meu peso
Cara tenho sua altura e peso 60kg
Eu tenho 1,75 e meu alcance máximo é só 3,02m de altura, queria alcançar uns 3,30 no mínimo
Meu peso é 73kg