Upper Body Exercises At Home No Equipment

[@محمدالبصراوي-ر9ذ]

اللهم صل على محمد وآل محمد ❤❤

[@skapkof7313]

1-Push ups (lagartijas)
2-Push up, subiendo los pies en algo elevado (como en algunos bloques o una silla no muy alta) para enfocar Pecho inferior
3-Lagartijas en diamante (ara enfocar los tríceps)
4-Lagartijas en diamante con pies elevados
5- Fondos (agarrado del filo de una banca o silla)
6-

[@marcos5995]

Ótimos exercícios. Vou adotar alguns.

[@محمدالبصراوي-ر9ذ]

لا تعليق حبيبي يابطل ❤❤😊😊

[@maniac_muscle]

تسلم يا بطلل

[@chakal.6845]

thanks, Captain 🇩🇿🇵🇸

[@7uax]

First 🔥

[@youtharaj4830]

Nice❤

[@NITINKUMAR-jk5jy]

Os good ❤❤❤❤❤ bhaii jaan

[@maniac_muscle]

Thank you

[@CarlosEduardo-ki4vz]

Só o primeiro

[@danielanton2440]

Nice 🖖👊💪

[@maniac_muscle]

Big up

[@santiagomolinaquintero-b4l]

❤❤

[@محمدالبصراوي-ر9ذ]

اسف اخي الغالي صاير يومين مريض😢😢

[@maniac_muscle]

الله يشافيك وعافيك اخي كريم

[@mi2lo]

الله يشفيك يا بطل

[@JamesLebron-lu4bo]

💚 🇮🇹 🔒 🔥

[@Gym-i7k]

متابعة من فضلكم شباب

[@thoyasaramba]

Boom mam

[@Unknowngirl-ij6eb]

انا ست و عندي ترهل خفيف في صدري هل من ممكن تمشي معي هذي تمارين???

[@47m14]

ممكن تمشي

[@7p.0d]

شوفي تمارين نسائيه لان هاي تمارين إذا تسمرين عليهن يضرن

[@Mohamed-Abdo6]

جري أو كارديو الانفع لشد الجسم

[@CarlosEduardo-ki4vz]

Só o primeiro

[@thoyasaramba]

Boom mam