Дұрыс тамақтанудың 7 принципі. 1 Апталық тегін дайын МЕНЮ. Дұрыс тамақтану пайдалы кеңестер.

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 23 гру 2024

КОМЕНТАРІ • 586

  • @bakzat
    @bakzat  Рік тому +145

    Көрермендердің 94 пайызы менің видеомды каналға жазылмай көреді екен!!! Еңбекті бағалап, каналға жазылып, қоңыраушаны басып, лайк басуды ұмытпаңыздар!!! Видеоны әлеуметтік желілерде бөліссеңіз, мен де риза боламын! Қолдау білдіріп, каналға жазылғандардың барлығына рахмет! Болашақта мен сіздерді пайдалы материалдармен қуантып тұрамын!

    • @cyberkotlet9495
      @cyberkotlet9495 Рік тому +2

      Рахмет сизге

    • @KatychaPolotova-tq6qy
      @KatychaPolotova-tq6qy Рік тому +2

      Саламатсызбы май коп жеу керек дединиз менин отим толган не кылсам болады

    • @Бахытгул-у2ц
      @Бахытгул-у2ц Рік тому +1

      Көп рахмет доктор. Өмір сүру
      Үшін ішіп жеу керек. Қалай тамақтану керектігін айтып
      Отырсыз..дұрыс тамақтануға
      Ақша жеткілікті болса...

    • @Birgebolsh
      @Birgebolsh Рік тому +1

      Саламатсыз ба менің өкшем бастырмай ауырып жүр 1 жыл бойы не істесем болады

    • @ГулшатАлтынбекова-ь2т
      @ГулшатАлтынбекова-ь2т Рік тому

      ​@user-yo9cd6qt3pх

  • @ГулсимЕргалиева-ш1ц
    @ГулсимЕргалиева-ш1ц 9 місяців тому +7

    Осы жігітке ризамын ❤ бақытты бол

  • @limonkosnazar8239
    @limonkosnazar8239 8 місяців тому +6

    Рахмет, бауырым,сендей жанашыр,білімді азаматтар көп болсын!
    Бақытты бол!

  • @СараБазарбаева-щ1ю

    Айналайын адамдардың денсаулығы үшін,ауырмауына есеп беріп алдан ала ескерткеніңіз үшін рахмет.
    Алланың нұры жаусын.

  • @Керемет-ю8ч
    @Керемет-ю8ч Рік тому +52

    Осы дәрігер жігітке риза болып отырмын. Тамаша қарапайым тілмен түсіндіріп отыр. Осы уақытқа дейін бұндай дәрігерді көр еді м. Алла риза болсын!

    • @Гульзада-м5ь
      @Гульзада-м5ь Рік тому +3

      Рахмет жаным өте сүйкімдісің ұзақ жаса осы жолдан таймай табыс ты еңбек ете бер ГУЛЗАДА Аман Рамат қызы апағ

    • @Айкуркем
      @Айкуркем 10 місяців тому

      Рахмет! Жасың ұзақ болсын!!! ❤🎉❤🎉❤🎉❤

    • @ЖанылАдилова-у9ц
      @ЖанылАдилова-у9ц 2 місяці тому

      Сәлеметсіз бе! Сізді Алла қолдап; қорғасын! Қоятын сұрағым: менде өт жоқ ота жасатқан диета сақтамайтын.ашшы ,қышқыл тағамдарды жақсы көремін.торт жемеймін.тосап жеймін,қуырған балық аздап тұтынатын осы қаншалықты дұрыс? Таңертең ысқылтым су ішемін, шәй орна ыстық су ішемін арасында,бірақ шәй іздеп басым ауырады неге? Қан қою,қалай сұиылтуға болады?

  • @КарлыгаНургалиева-щ4ъ

    Бақзат балам,Сізге алғысым шексіз,еңбегіңіз жемісті болсын! Отбасыңызға Аллаһ береке берсін! Әмин!

  • @imanbagajetpesbailyq
    @imanbagajetpesbailyq Рік тому +15

    Аллаһ разы болсын сізге. Ақ халатты абзал жан екенсіз.

  • @ГулзадаДаутова
    @ГулзадаДаутова Рік тому +51

    Көп көп рахмет, алла разы болсын. Білімді адам қашанда шоқтығы биік тұрады гой, шығар шыңың биік болсын, балам, тіл көзден аман жүр.

  • @ГулбаханЕсимхан
    @ГулбаханЕсимхан Рік тому +36

    Пайдалы кеңес бергеніңе көп рақмет балам, жасың ұзақ болсын.

  • @МамураУсманова-р9т

    Керемет,Алланың нұры жаусын,Бақытты бол айналайын

  • @Гулсара-е3ч
    @Гулсара-е3ч 8 місяців тому +6

    Бекзат дәрігер саған мың алғыс қанша адамның сауабын алып жатырсың өте керемет қарапайым тілмен түсіндіресің алланың нұры жаусын балам көп жаса

  • @РайханТугулбаева

    Бақзат балам, сенің консультацияңды тыңдап, саған өте риза болып отырмын. Қазақша өте жақсы түсіндіргеніңе рахмет! Саған тек бар жақсылықты тілей отырып, сенің каналыңа көптеген подписчиктер тіркеліп, өздеріне керекті мағлұмат алуына тілектеспін!

    • @Гульзада-м5ь
      @Гульзада-м5ь Рік тому

      ❤🎉❤🎉❤🎉❤🎉🎉🎉❤❤

    • @Гульзада-м5ь
      @Гульзада-м5ь Рік тому +2

      Жаным Бағдат аман болшы өте жақсы азаматсың ❤🎉❤🎉❤🎉мен өзіңмен таныспын осындай ақыл ың үшін ризамын

    • @МырзагалиСаметов
      @МырзагалиСаметов Рік тому +1

      Азамат денің сау болсын!

    • @ZhanidaNurali-hn2su
      @ZhanidaNurali-hn2su Рік тому

      Өте керемет ұнады рақмет

  • @Zhanat-h5e
    @Zhanat-h5e 4 місяці тому +4

    Иә, қазақ аталарымыз айтқандай "" Ауру астан"
    Жарайсыз!
    Бақзаттай білімді, сауатты және қарапайым қазақ тілінде сөйлейтін жанашыр дәрігерге мың алғыс👍👍

  • @ЗамираЖолкенова

    Өте.пайдалы.кеңестер.айттыңыз..көптан..көп..рахмет..Алла.жар.болсын!..Мықты.денсаулық,..ұзақ..ғұмыр..тілеймін.!!!

  • @nagimakozhabayeva2656
    @nagimakozhabayeva2656 11 місяців тому +9

    Пайдалы кеңестеріңіз ушін улкен рахметтт Бақзат балам ! Алланың нұры жаусын ! Қаншама халықтың алғысын алып жатсыз шын журегіммен ризамын сізге еңбегіңіздің жемісін көріңіз қуаныштымыз ❤❤❤❤❤

  • @БулбулханБазарбай

    Пайдалы кеңесіңе көп көп рақымет
    Алла разы болсын

  • @ЖазираБиқасымқызы

    Өте керемет!!! Алла жар болсын!!! Сізге көп-көп рахмет!!! Өте жақсы түсіндірдіңіз!!!

  • @БакбергенМергенбайев
    @БакбергенМергенбайев 9 місяців тому +1

    Жақсы екен 👍

  • @НұрбибіБелжанова

    Жақсы түсіндірдің. Керемет! Пайдалы кеңестерің көп болсын!

  • @АлмажайЕгенисова

    Алланың нұры жаусын

  • @ГульчираМахмудова

    Керемет ракметт бауырым оркеныныз оссын Аллах разы болсын ❤❤❤❤

  • @СаулеНурмуханова-б5ж
    @СаулеНурмуханова-б5ж 4 місяці тому +2

    Бакзат мырза енбегин жана берсин.Халык камын ойлайтын озиндей азаматтар кобейеберсин❤

  • @АманкелдиДаданбаев-п5ж

    Бұлайша детально расширенный айтып түсіндіретін Дарігер көрген жоқпын көп рахмет сауатты адал жан екен

  • @ГУЛЬНАЗИЯГульназия

    Алла разы болсын. Еңбегіңіз жемісті болсын. Ел алғысына бөлене беріңіз

  • @НурсаулеОразова
    @НурсаулеОразова Рік тому +14

    Рахмет сізге дәрігер. Еңбегіңіздің жемісін көре беріңіз.

  • @СолтанханАбылбаев

    Бақазы Сеитқазыұлы балам саған Алладан үлкен күш қуат берсіндеп тілейиін ұмыр жасың ұзақ болсын

  • @БалкымбатБ
    @БалкымбатБ Рік тому +10

    Пайдалы кеңестеріңіз үшін мың алғыс сізге

  • @МайрашЖейлитбаева-ю1ь

    Көп көп рахмет!!! Өте түсінікті..Өркеніңіз өссін! Еңбегіңіз жемісті болсын балам!

  • @АйымхатшаДидар
    @АйымхатшаДидар Рік тому +3

    Осы дәрігерді үнемі көріп отырамын бәрін жақсы түсіндіреді өте білімді

  • @wildardz9397
    @wildardz9397 Рік тому +9

    Көп рақмет! Ұзақ өмір сүріңіз!!!

  • @Aitgul.Talipova
    @Aitgul.Talipova Рік тому +3

    Салеметсізбе доктор балам айналайын халқыңа жан ашыр болып пайдаңды тигізіп аман сау халықтын ыстық ықласына бөленіп жүргейсің. Жасым 63 те қатты ауырып интернетте н ізденіп көп мағлмат алып денсаулығымды біршама түзедім. Бірақ өзіңіздей білімді адал жанашыр абзал жанды бірінші рет жолықтырдым. Бүге шігесіне дейін түсіндіріп бердіңіз. Алла разы болсын осы жасаған жақсылығыңыз еселеп қайтсын. Мен көкөністің жемістің бар түрін жей бермеймін.❤❤❤❤

  • @СалтанатЖумабаева-з6т

    Дәрігерлікде оқып жатқан студенттерге тыңдату керек,жалпы бәрімізге керек

  • @БалжанУтенбекова

    Рахмет сизге аман болыныз

  • @Елдоскабылбек
    @Елдоскабылбек 10 місяців тому +2

    Багдат балам денің сауболсын.өмір жасың узақ болсын.өте керемет тусіндересің саган ризамыз айналайын

  • @МаралМусаева-ж2е
    @МаралМусаева-ж2е 3 місяці тому +1

    Бакзат доктор. Омир жасыныз узак болсын кенестеринизге рахмет.Алланын нуры жаусын

  • @МарияОташ
    @МарияОташ Рік тому +4

    Айналайын көп рақмет

  • @ГульмираШалмуханова

    Өте жақсы түсіндірдініз рахмет көп көп

  • @ЛайлаЗулыпбекова

    Не деген сауаттылык оте тусиникти рахмет

  • @nagimarashaeva3237
    @nagimarashaeva3237 Рік тому +10

    О рақмет балам!Өте жақсы айтып жатырсың!Алла разы болсын!Жасың ұзақ болсын!Қазір көп адам дұрыс тамақтанбайды, үлкен кісілерге тегін дәрі береді соны үзбей ішеді. Мен осындай видиоларды көріп дұрыс тамақтануды бастадым. Үш жылдай болды дәрі мүлдем ішпеймін. Азанда ботқа мейіз жаңғақ қосамын. Түсте салаттар ыстық сорпа. Кешке алтыдан кейін тамақ ішпеймін. Кешкі сегіздерде алма киви жеймін бір біреуден.Сосын жатарда өзім ұйытқан айран ішемін. Мен бұны мақтанып жазып жатқан жоқпын. Біреуге пайдасы тиер деп жаздым. Жасым жетпіске таяп қалды, жылдам жүремін ,аяқ ауырмайды. Аллаға шүкір денсаулығым жақсы. Давление деген бәле жоқ. Суды көп ішемін. Қазір жас әйелдер ақсаңдап жүреді, семіріп кеткен көбісі. Жегендері қуырған майлы тамақ ішкендері шай, айтсаң ұрсады не жейміз деп. Осы видионы таныстарыма таратып жібередім.

  • @огонь-р8ж
    @огонь-р8ж Рік тому +8

    Улкен даригер болуынызга тилектеспиз

  • @Rahia_Omarovaa
    @Rahia_Omarovaa Рік тому +16

    ДОКТОР КӨП РАХМЕТ АЛЛА РАЗЫ БОЛСЫН

  • @atirkulbaydullaeva2546
    @atirkulbaydullaeva2546 Рік тому +12

    Сізге алланын нуры жаусын

  • @ХадишаАуелбекова
    @ХадишаАуелбекова 8 місяців тому +1

    Бақзат сеңің консультатцияңды тыңдадым өте керемет түсіндірдің риза болдым Алла разы болсын мың алғыс!

  • @jadira6800
    @jadira6800 Рік тому +11

    Бақзат балам саған рахмет ❤

  • @СарсенкульШамшиева
    @СарсенкульШамшиева 9 місяців тому +1

    Доктор сизге ризамын өте мұқият тыңдап отырып дұрыс ПП
    Барлық уақытта тусиникти түрде лекция тыңдаймын
    Рахмет
    Алла разы болсын

  • @bakytbakyt7579
    @bakytbakyt7579 Рік тому +9

    Оте дурыс айтасыз

  • @РысгулТокен
    @РысгулТокен 6 місяців тому +1

    Бағзат бауырым еңбегіңе көп рақмет, "алғаннан көрі берген бақытты" дейді Құдай. адамдарға көп білім беріп еңбек еткеніңе Құдай батасын берсін!

  • @АбзалЖалмагамбетов-п3ж

    Бақзат бауырым, сізге Алла разыболсын. Еңбегін жаңа берсін. Отбасын аманболсын

  • @Shakman1945
    @Shakman1945 Рік тому +3

    Бақзат балам өте жақсы тусіңдеоесің Алланын нуры жаусын енбегіңің рахатын көр

  • @Карлыгаш-ф9ю
    @Карлыгаш-ф9ю 11 місяців тому +2

    Оте жаксы тусиндиресиз! Рахмет!

  • @Раушан-х3ш
    @Раушан-х3ш Рік тому +5

    Өтте керемет түсінікті айттып жатырсын. Өркенің өссін. Тіл- көзден аман болғайсың. Алла жар болсын.

  • @shakargulbaikunussova
    @shakargulbaikunussova Рік тому +4

    Керемет,бакытты бол.Тусиндире алдын.Жумысында табысты бол.

  • @bapishevazhazira4624
    @bapishevazhazira4624 Рік тому +9

    Пайдалы кеңестеріңізге көп рахмет

  • @РайханАлимбаева-н5щ
    @РайханАлимбаева-н5щ 11 місяців тому +7

    Айналайын Бақзат балам,біз қазақ емеспізба етпен қамырды жеп соң сорпа ішемізғой ет етке сорпа бетке дегендей соған не айта сың.Рақмет үлкен алларазыболсын.

  • @ЗинеханАбдимуратова

    Ия тусиникти,Бир ауыз созинизден тусинип алатугын болдык бауырым 👍👍👍👍👍

  • @МензипаТоктасынова

    Кеңесіңізге көп рахмет

  • @АмангалиБекжанов-ц5п

    Өте жақсы түсіндірдің алла разы болсын көп рахмет.

  • @GulsimTilektesovna
    @GulsimTilektesovna Рік тому +15

    Алла разы болсын

  • @Kz_Di6688
    @Kz_Di6688 Рік тому +23

    БАҚЗАТ БАЛАМ САҒАН РАХМЕТ АЛЛА СЕНІ ҚОЛДАСЫН❤

    • @Tocaboka_serious
      @Tocaboka_serious Рік тому

      Салем мен. Эндокринолог ке каралдым. Маган триллион таблетка берды. Соны ішып жатырмын сосын каитадан. Кан.. Табсырам узига тусем

  • @КарлыгаОмарова-у4щ

    Бекзат балам көп рақмет! Сіздің берген кеңестеріңізден жақсы нәтежие шығаруға тырысып жүрміз🥰🥰🥰🥰

  • @Майра-д1ч
    @Майра-д1ч 2 місяці тому +1

    Керемет күшті түсіндіреді екен. Көп нәрсені білдік. Көп жаса ! Алла разы болсын!

  • @ГаухарДанылбаева

    Өте түсінікті,рахмет!

  • @manzurakaldarbekova2518
    @manzurakaldarbekova2518 Рік тому +12

    Нағыз дәрігер осындай шығар РАХМЕТ білімді екенсің

  • @Samsung-im1yz
    @Samsung-im1yz 7 місяців тому +1

    Өте керемет 👍 асқазанды үшке бөлу, яғни қою сұйық және ауа болу керек екендігін Пайғамбарымыз осыдан он бес ғасырға жуық уақыт бұрын айтып кеткен.❤ көп рахмет Бақзат мырза сізгеде!

  • @bisembayizturganov8758
    @bisembayizturganov8758 Рік тому +2

    Рахмет. Сау бол

  • @СараАбдикалыкова

    Керемет!!! Өте түсінікті түсіндірдіңіз,рахмет! Сіздің лексияңызды үнемі тыңдаймын.

  • @nyrbekkyzy4861
    @nyrbekkyzy4861 Рік тому +10

    Алла разы болсын дәрігер мырза

  • @ЖанарАскарова-ы3и

    Сәлеметсіз бе? Қазақ тілінде айтылған ақпараттар өте керемет. Рақмет көп. Жоғарыдан көріне беріңіз! Дами беріңіз.

  • @АйгеримЖаксыбаева-ч3я

    Рахмеет кеңестеріңе еңбегің жемісті болсын

  • @ЗаханНагимбаева-ы7о
    @ЗаханНагимбаева-ы7о 6 місяців тому +1

    Рахмет дәрігер балам өте қарапайым тілде түсіндірдің
    Алла разы болсын

  • @ibashtautekina7228
    @ibashtautekina7228 Рік тому +2

    Өте сауатты білімді бала екен АЛЛА РАЗЫ БОЛСЫН таза қазақша түсіндіреді екен мен сізге лайк басып тіркелдім тұрақты қарап отырам өте жақсы түсіндіреді тамаша👍🤲💯

  • @КуралайТокаева
    @КуралайТокаева 6 місяців тому +1

    Бауырым көп жаса білімді жастар көп болсын көп мәлімет алдым іш құрлыс бәрі ауырады

  • @GulshehraZholshbekova
    @GulshehraZholshbekova 7 місяців тому +1

    Күшті сізге алғысым шексіз алла тағаланың нұры жаусын

  • @Қазақстан-ь6и
    @Қазақстан-ь6и Рік тому +9

    Пайдалы кеңесіңізге көп рахмет

  • @МечтаМаркет-ф5э
    @МечтаМаркет-ф5э Рік тому +2

    Рахмет балам . Сені консултацияңды күнде көретін болдым . Өте мейрімділікпен түсіндіресің . Алла өмір жасыңды ұзақ етсін

  • @Aktay_16_mkran
    @Aktay_16_mkran Рік тому +8

    Рахмет көп көп
    Тыңдадым соңына дейін
    Күшті түсіндірдіңіз👍

  • @seriksaparbay4048
    @seriksaparbay4048 2 місяці тому

    Дәрігер мырза керемет жеңіл түсіндіресіз
    👍рахмет сізге 🙌 Алланың нұры жаусын 🤲

  • @БагилаАбдикеримова

    Ассалаумалейкум қайырлы күн баршаңызға сәттілік МашшаАлла керемет Алла разы болсын рахмет 😘дәрігерімізге сүхбат бергені үшін ауырмайық Алла шипасын берсін әмин 🤲❤🌺

  • @ТұрғанайҚайназар
    @ТұрғанайҚайназар 10 місяців тому +1

    Қазақша дұрыс түсіндіріп жақсы болды. Рақмет айналайын.

  • @СерикханКалиева

    Сәлем Көп рахмет жақсы түсіндіреді екенсің Алла разы болсын.Менің оң жақ қабырға асты ауырады.масаж жасасам жақсы болып қалады.Кейде денем де кішкентай қызыл точкалар пайда болады .

  • @АйгулЕдресова
    @АйгулЕдресова Рік тому +4

    Көп рахмеет дәригер! Алла разы болсын💚

  • @НурсулуЖаманбай

    Өте дурыс инфармация өте пайдалы Алла разы болсын!!

  • @ИннабатТурдмуратова

    Айналайын балам ден сауын бп балдарынын рахатын корип журе бер
    Куштти уйретип миймизге куйыптта алдык
    Бизде сизден коп нарсени уйренип скоро бизде врач болыуга жакындап турмиз😊
    Алла разы болсын

  • @АлипашЖексембаева

    Көп рахмет сизге,карапайым жаксы тасилмен мазмұны өте жоғары деңгейде болды

  • @КуралайКемелханова-ы3с

    Пайдалы кеңестерңізге рахмет! 👍👍

  • @ЕсенкулКалымбетова-с1х

    Рахмет балам ,алла разы болсын

  • @УлболсынАбильханова
    @УлболсынАбильханова 2 місяці тому +1

    Ракмет,халықтың алғысына бөленип журебер

  • @СамохинаСауле
    @СамохинаСауле Рік тому +12

    Очень полезная информация благодарю вас

    • @bakzat
      @bakzat  Рік тому

      Спасибо)

    • @rabimiss4134
      @rabimiss4134 8 місяців тому

      Қазақша комментің біреуіне жауап бермедің орысшаға жауап беріп

  • @Asia-j8y
    @Asia-j8y Місяць тому

    Көп көп рахмет көп адам білмейтін пайдалы ақпаратты айтып жатырсыз.Алла сауаптан жазсын.

  • @uspanovazhanara1346
    @uspanovazhanara1346 Рік тому +4

    Алланың нұры жаусын, балам! Өте жақсы түсіндіресіз!

  • @AelitaAsanbaeva-wv9ok
    @AelitaAsanbaeva-wv9ok Рік тому +3

    Кеңесіңізге рахмет!Өте қарапайым тілде жеткізеді екенсіз.Бәрі түсінікті.Жетістіктерге жете беріңіз!

  • @KazakAstananyn
    @KazakAstananyn Рік тому +1

    Жагымды дауыспен женил тусиндиреди. Рахмет

  • @ТолганЗаведекова-ь1ф

    Керемет.пайдалы.кеңес..Бекзат.супер.дәригер

  • @БибинурРсаева
    @БибинурРсаева Рік тому +3

    Алла разы болсын сізге көрерменіңіз 1 млн болсын🙌🏻

  • @МухиддинЖумабаев

    Ассалаумағалейкум кайырлы күн.Рахмет,Рахмет, Алланың нұры жаусын.Атаңа Рахмет

  • @СакыпАсибаева
    @СакыпАсибаева Рік тому +2

    Пайдалы кеңестерге үлкен Рахмет! Бауырларыммен бөлістім, таныстарыма тараттым

  • @БаятШаметай
    @БаятШаметай Рік тому +2

    Рахмет бауырым сенің осы кеңестеріңді оқып айтқандарыңды тыңдай отырып көп өзгерістер болды қазір денем жеңлдеп қысым түсіп жақсы болдым жұмысың табысты өмірің жарқын Алланың нұры жаусын қалыққа пайдаң тиіп қалық қалаулысы болуға Алла нəсіп етсін.Байыт

  • @ГулнарБайтахова

    20:52 көп көп рахмеет.Алла разы болсын

  • @БатимаТлеугазина-м9ж

    Жаксы, Рахмет, Тамаша, Керемет!!! Пайдалы кеңестеріныз үшін.Білімді дәрігерге мың алғыс. Алла тагала қолдап, қорғап жүрсін деп тлеймын.

  • @КымбатНамен
    @КымбатНамен Рік тому +1

    МашаАллах пайдалы кеңестер. Амал етейік ИншаАллах ❤