Қалай ПАЙДАЛЫ және АРЗАН тамақтану керек? / Дұрыс тамақтанудың 3 негізі

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 10 січ 2025

КОМЕНТАРІ • 365

  • @bakzat
    @bakzat  Рік тому +114

    Көрермендердің 92,3 пайызы менің видеомды каналға жазылмай көреді екен!!! Еңбекті бағалап, каналға жазылып, қоңыраушаны басып, лайк басуды ұмытпаңыздар!!! Видеоны әлеуметтік желілерде бөліссеңіз, мен де риза боламын! Қолдау білдіріп, каналға жазылғандардың барлығына рахмет! Болашақта мен сіздерді пайдалы материалдармен қуантып тұрамын!

    • @Izet-kanal
      @Izet-kanal Рік тому +2

      АЙНАЛАЙЫН Алтын балам. Рахмет,саған. Керемет. Екен🙏🙏🤲🤲👍👍👍💕💕💕🥀🥀🥀

    • @BagdagulAlkhabekova
      @BagdagulAlkhabekova Рік тому

      Қайырлы.таң.балам.үнемі.сізді.тыңдаймын.көп.рахмет.сізден.көп.мағұлман.алып.отырмын..менің.көп.жерімде.ақау.бар.бауырды.май.басқан.өім.толған.ұйқы.безде.ақау...сосын.диета..жалпы.қандай.тамақ.ішу.керек😊..дәрігер.строга.диета.дейді.тыңдағаныңыз
      үшін.рахмет

    • @МарусяМырзагалиева
      @МарусяМырзагалиева Рік тому +1

      Керемет 👍

    • @Yeskermes
      @Yeskermes Рік тому

      Жұмыртқа бүйректе тас жинайды

    • @gulnartaldybaeva6119
      @gulnartaldybaeva6119 Рік тому +1

      Кушті керемет айттыңыз жақсы тусіндіріп

  • @АжарЖоланова-в9ь
    @АжарЖоланова-в9ь 10 місяців тому +14

    Елімізде осындай көзі ашық ,көкірегі ояу дәрңгерлер көп болсвн Сізге көөөөөп размет 👍👍👍

  • @Марияш-п7с
    @Марияш-п7с 9 місяців тому +9

    Кенесинизге көп рахмет Алла разы болсын

  • @РаушанАйтимова-ч3э
    @РаушанАйтимова-ч3э 9 місяців тому +7

    Ракмет Кудай жарылкасын

  • @Duisenkul-ke9co
    @Duisenkul-ke9co 9 місяців тому +17

    Алғысымыз шексіз, Алла қуат берсін саған, өзіңдей білікті дәрігер қазағымда көбейе берсін.

  • @batimazholymbetova4905
    @batimazholymbetova4905 8 місяців тому +9

    Бақзат дәрігер көп рақмет! Күнделікті сіздің видиоларыңызды көріп тұрам. Туысымдай болып кеттіңіз тіпті.
    Деніңіз сау бізге берер мәліметтеріңіз кеңестеріңіз емдеріңіз көбейе берсін! Біздер өте ризамыз сізге!

  • @Baltabai_28
    @Baltabai_28 Рік тому +8

    Жапониядағыдай дұрыс тамақтану Мемлекеттік деңгейде болу керек, себебі, Ұлт қауыпсіздігін, ұлттың денсаулығы маңызды және барлық теле, радио ақпараттар биліктің қолында, соны пайдаланып халықтың денсаулығын осындай пайдалы ақпараттармен және Жапониядағыдай мерзіммен менюді халыққа көрсетіп хабарлап отыру

  • @ainazbekturgan4217
    @ainazbekturgan4217 7 місяців тому +6

    Бақзат балам алланың нұры жаусын ,қазақтың осы сендей жанашыр ұлы көбейе берсін,елге осындай білімді мамандар қажет,саған көп рахмет, биік тен көріне бер .

  • @МамураУсманова-р9т

    Керемет тамаша кеңес,қазағымның жанашыр дәрігері Алланың нұры жаусын,өмір жасың ұзақ болсын,аман бол

    • @МенсулуСалиахунова-ь2ю
      @МенсулуСалиахунова-ь2ю 10 місяців тому

      Бақзат балам,өте тамаша жанашырлықпен түсіндіресіз,көп жаса! Сендей азаматтар көп болсын! Біз сені жақсы көреміз!❤❤❤❤

  • @АкботаМаликова-ц2н
    @АкботаМаликова-ц2н 10 місяців тому +8

    Алланың нұры жаусын. Еңбегіңнің жемісін көре бер тілекшіміз

  • @Сауле-б3с
    @Сауле-б3с 10 місяців тому +5

    Дәрігер мырза жақсы түсіндіресіз,көп рахмет.

  • @ЛюбпСкалиевна
    @ЛюбпСкалиевна Рік тому +29

    Бекзат, жақсы түсінікті әңгіме айтқандай түсіндіреді еңбегін бағалап өз қазағымыздың бастаған ісіне, бізге беріп жатқан іліміне рақмет айтып лайк басып отырайық. Қаншама денсаулыққа керек керемет терді біліп жатырмыз. Лайк басып рақметімізді білдіріп отырайық.

  • @ЗамираЖолкенова
    @ЗамираЖолкенова Рік тому +23

    Айналайын.Бақзат.Серікқазы..айтып.жатқан.емдік.дәрістеріе..көптен.-.көп..рахмет.Еміміз.шипасын.берсін!Өзіңе.аллам.күш-..қуат.берсін!Өркенің.өсіп,..өрісің.кеңейсін!!!Рахмет..алғысым..шексіз..

  • @КулшахарАхмадиева
    @КулшахарАхмадиева 11 місяців тому +5

    Бакзат балам оте пайдалы кенес коп жаса рахмет

  • @СагираКамбарова-ж5ч
    @СагираКамбарова-ж5ч 9 місяців тому +3

    Рахмет. Алла разы болсын

  • @БахытЖунисова
    @БахытЖунисова 11 місяців тому +4

    Бекзат балам жасың ұзақ денсаулуғың мықты болсын еңюегің жемісті болсын. Алла Разы болсын. Рахмет. Әмин

  • @ТазаХанаева
    @ТазаХанаева 10 місяців тому +5

    Бақзат балам көп жаса өте жақсы түсіндіресің рахмет

  • @aqjigit-n4o
    @aqjigit-n4o 11 місяців тому +6

    Бақзат балам өте пайдалы кеңесіңе Алла разы болсын.

  • @gfghugu6vcx
    @gfghugu6vcx Рік тому +23

    Айналайын,керемет кеңес бересіз,өте рахмет!
    Халыққа қажет ақпарат бересіз,еңбегіңіз жанып,баталы ьолыңыз,адамдарға қажет абзал ақ халатты дәрігерсіз.Сізге ризамыз.Видиоңыз керемет,бәрі түсінікті.Сіздің жаңа видиоңызды асыға күтіп отырамыз.Рахмет.

  • @ЖумакулЖуримбаева
    @ЖумакулЖуримбаева 9 місяців тому +2

    Алланын нуры жаусын

  • @ДаригаЕсимбекова-щ5в

    Молодец балам коп жаса.про паразит.т.б.катты унады.алгысым шексиз.Алла колдасын коп жаса.

  • @БакытАлибек-р2у
    @БакытАлибек-р2у 22 дні тому +1

    Ассалаумагалекум баурым жаксы рахмет саган Алла разы болсын аман есен болгын ос ун биктерден корин

  • @Whitewind-v6s
    @Whitewind-v6s 7 місяців тому +2

    Айналайын балам, сен елдің бақыты үшін, осы программаны ойлап эфирге шығағаның, көп рахмет недеген керемет, түсінікті, недеген қолжетімді , түскініктеме, Алла жар болсын🤲

  • @КамалБершимбеков-ф8к

    Камал.Бершімбеков.Уа халқым елім.жұртым деген азаматтар көбейсе екен осы Бақзаттай.Өте әдемі түсіндіре алады.Теледидардағы жарнамагың орнына осындай пайдалы кеңестер берілсе екен днймін.❤❤❤

  • @МариямКуттымуратова
    @МариямКуттымуратова 11 місяців тому +5

    Балам еңбегіңнің жемісін көр!!! Сондай таиаша түсіндіресің - Аллам разы болсын, Аллам сыйласын!!! Алладан қайтсын айналайын балам!!! Дүние тұрғанша тұр!!! Денсаулығың мықты болсын!!! Бақытты бол шырағым!!!

  • @Zhanat-h5e
    @Zhanat-h5e 5 місяців тому +3

    Сәлеметсізбе?
    Түсінікті айтып бердіңіз. Біз білмейтін құнды ақпарат бердіңіз. Өмірмен байланыстырып, тамаша түсіндірдіңіз. Қазақ жұртының халқына денсаулық туралы кеңестеріңіз үшін, Алла разы болсын. Бұндай дәрігер тек өсіп-өнсін. Қазақстанның денсаулық министрі болуға әбден лайық. Осындай қазақ /ана/ тілін еркін меңгерген дәрігер көбейе берсін. Өз тілін бұрмалап, орысша сөйлейтін дәрігерлер көп, керек десең қазақша сөйлеуге намыстанатын дәрігерлер к Қазақстпнда жетеді.
    Бақзат дәрігер, жарайсыз!
    Өз ана тіліңізді құрметтейтін тәрбие риза болдым.
    Аман болыңыз! 👍👍👍👍👍

  • @altyngyl852
    @altyngyl852 9 місяців тому +4

    Бақзат баламыз айтып бөлісіп кеңес бергеніңе рахмет.

  • @МечтаМаркет-ф5э
    @МечтаМаркет-ф5э Рік тому +8

    Рахмет балам . Сенің тақырыптарыңды асыға күтіп отыратын болдық . Өте жақсы түсіндіресің адамға пайдалы нарселерді айтасың Алла разы болсын

  • @УалиханКанбаев
    @УалиханКанбаев Рік тому +29

    Айналайын рахмет балам! Аллаһ саған амандық берсін! Түсіндіруің керемет!

  • @БағзираҚадыр
    @БағзираҚадыр Рік тому +9

    үлкен рахмет,дүрс тамақтанутуралы көптеген ақпараттар бердіңіз, жүмысыңыз берекелі болсын…

  • @СапаргулТугелбаева
    @СапаргулТугелбаева 9 місяців тому +2

    Рахмет тамаша Алла разы болсын

  • @ШолпанАйтжанова-б3н
    @ШолпанАйтжанова-б3н 2 місяці тому

    Керемет дәрігерлік барін түсіндіріп ерінбей аитып бересін еңбегін Алла яТАҒАЛА БИІККЕ КӨТЕРСІН ҚАНАТЫН ТАЛМАИ ШАШАМАИ БИІК ШЫНДАРДА ҰШЫП ЖҮРЕ БЕР КЕЛЕШЕКТЕ НАҒЫЗ ПРОФЕСОР ДОСЕНТ БОЛУДЫ НАСІП ЕТСІН АЛЛА ТАҒАЛА

  • @АйсулуИбадуллаева-г5э
    @АйсулуИбадуллаева-г5э 8 місяців тому +3

    Бақзат Серікқазыұлы сізге мың алғыс .Басымды иемін .Еңбегіңнің жемісін көре бер балам

  • @ХанзадаБорибекова

    Рахмет Бақзат балам . Еңбегің жемісті болсын ! Аитқандарың бізге паидалы болсын ! Өзіңеде денсаулық тілеимін !

    • @erbolatzhunusov9414
      @erbolatzhunusov9414 Рік тому +1

      Рахмет Алла разы болсын дәрігер осылай болуы керек адам тәнімен жанына пайдалы кеңестер айтып тұрғаныңыз үшін!

  • @МейрамкулДармышева

    ӨТЕ ЖАҚСЫ ТҰСІНДІРЕСІҢ БАЛАМ Алла разы болсын

  • @Бахыткул-ж9с
    @Бахыткул-ж9с Рік тому +14

    Өте жаксы тусиндирдин тусинген адамға керемет ,, енбегиннин жемисин көр ,,рахмеет

  • @zapenturganbayeva4835
    @zapenturganbayeva4835 Рік тому +11

    Өте жақсы түсіндіреді екенсін, халқыңа пайдасы көп кеңестер беріп традиционно сорпа берілуін түсіндіргенің тіптен жақсы болды. Осындай пайдалы кеңес беруден талмай еңбегің жемісті болсын !

  • @АлияТлеубаева-д8и
    @АлияТлеубаева-д8и 11 місяців тому +5

    Сәлеметсіз бе Мен сіздің видионызды ,көріп дурыс тамақтана бастадым Сізге алғысым шексіз .Алла разы болсын сізге .Өте қарапайым тілде түсіндіресіз ,доступно ,әдеміғып жеткізесіз .Видиоларыңызды ,түгел көрем.Көп рахмет .

  • @Карла007
    @Карла007 Рік тому +16

    АЛЛА разы болсын бауырым, қазақша жүргізетін мен білетін жалғыз канал , көп нәрсені біліп , үйреніп жатырмыз , рахмет үлкен , осы жігіттің парақшасына тіркеліп миллионға көтерейікші халқым , қазағымның балларын көтерейік , қолдайық , қандай тамаша пайдалы кеңестер беріп жатыр .

  • @ИнкарНурушева
    @ИнкарНурушева 9 місяців тому +4

    Рахмет балам басыңнан бақ таймасын

  • @ЖайдаркулКубинова
    @ЖайдаркулКубинова 10 місяців тому +3

    Өте пайдалы рақмет. Алла разы болсын.

  • @rozazulpukarova
    @rozazulpukarova 11 місяців тому +3

    Өмір жасың узак болсын
    Халыкка сен сияктылар өте кажет

  • @elyaelya2656
    @elyaelya2656 8 місяців тому +1

    Неше турли даригерлеге барып, коп акша кетирип, кымбат дарилерди ишип, пайда болмады. Сиздин рецептпен оте жаксы пайда болды. Рахмет сизге!

  • @LazatAdrbekova-gl9yj
    @LazatAdrbekova-gl9yj 15 днів тому

    Бақзат еңбегің жемісті болсын,рахмет,жақсы түсіндіресіз, Алланың нұры жаусын

  • @ЛаззатМукатова
    @ЛаззатМукатова 8 місяців тому +2

    Керемет кеңес бердіңіз. Алланың нуры жаусын. Сізге ұзақ ғұмыр берсін.

  • @КарлыгаНургалиева-щ4ъ

    Балам,Бақзат өте жақсы түсіндірдіңіз Сізге Аллаһ разы болсын,отбасыңызға береке берсін! Әмин!

  • @АкботаЕрмаханова-ь4ш

    Бақзат рахмет буырым оте тусиникты етип айттыныз Алла рвзы болсын❤❤

  • @ГульбагилаКиясова

    Бақытты бол, өте жақсы түсіндіресіз, өмір жасыңыз ұзақ болсын

  • @ЖамилаМадиева-д3ч
    @ЖамилаМадиева-д3ч 8 місяців тому +5

    Осы баламыздың өзінеде Ана әкесінеде Аллаһ разы болсын🤲

  • @Меруерт-ц8я
    @Меруерт-ц8я Рік тому +5

    Рахмет Бақзат дәрігер!! Сіздің берген кеңесіңізбен емделіп жатырмын !!!!

  • @ОрынгулНабергенова-ч7э
    @ОрынгулНабергенова-ч7э 7 місяців тому +2

    Керемет рақымет мың алғыс. Алла қолдасын әмин Аман бол.

  • @elyaelya2656
    @elyaelya2656 8 місяців тому +1

    Рахмет сизге коп коп! Негизи, арзан продукт, бизге пайдалы болады, кымбатылар жагымды емес.

  • @syrgaabdigapparovna4473
    @syrgaabdigapparovna4473 Рік тому +7

    Құнды кеңестерің үшін көп рахмет,балам!

  • @Қазақстан-ь6и
    @Қазақстан-ь6и Рік тому +12

    Пайдалы кеңесіңізге көп рахмет аман болыңыз

  • @БағзираҚадыр
    @БағзираҚадыр Рік тому +5

    үлкен рахмет! жүмысыңыз берекелі болсын …

  • @ultaiuteubekova6176
    @ultaiuteubekova6176 11 місяців тому +4

    Керемет үлкен рахмет пайдалы кеңестеріңе аман бол балам❤❤

  • @sarsenkulmirzahmedov6003
    @sarsenkulmirzahmedov6003 Рік тому +8

    АЛЛА РАЗЫ БОЛСЫН РАҚМЕТ

  • @Gul795om
    @Gul795om Рік тому +10

    Рахмет доктор кеңесіңізге алғыс айтамыз

  • @ГульжанБугибанова

    Рахмеееет балам. Көп жаса бақытты бол

  • @МұңлықДәуренкызы

    Дәрігерлік кеңестеріңіз үшін сізге РАХМЕТ!🙏🏻

  • @gazizadosan8259
    @gazizadosan8259 Рік тому +3

    Көп рақмет ,Бақзат ! Кеңесіңіз шынайы әрі түсінікті .Алла сізге денсаулық берсін !

  • @tamarachimbergenova6383
    @tamarachimbergenova6383 Рік тому +11

    Сау болыныз мын алгысс сизге кушттии рахмет

  • @БалбопеТенбаева-ц4к

    Бақзат сізге рахмет көп. Біліміңізді жақсы қарапайым тілде жеткізіп жатырсыз. Сізге өмірдегі бар жақсылықты тілеймін.

  • @МахлидаКажомуратова

    Чоон рахмат пайдалуу кенештерди бердин

    • @kavakialinur
      @kavakialinur 3 місяці тому

      Алла разы болсын денсаулык.семьяда бакыт,молшылык тилеймин көп-көп рахмет 🎉

  • @КулянМадиярова
    @КулянМадиярова 4 місяці тому

    Бакзат балам енбегине жетистик тилеймин,өте керемет казакша тилмен өте тусиникти айтып тусиндирип жатырсыз өте жогары денгейде берген дәрисинизге рахмет.

  • @РаушанТоканова
    @РаушанТоканова Рік тому +4

    Бакзат даригер Сизге коп рахмет пайдалы заттармен болисип конечно бергенинизге оте жаксы тусиндиресиз. Талабынызга нур жаусын,Дениниз сау болсын.

  • @ФаризаИсмайлова-й8ф

    Сізге көп көп рахмет. Өте пайдалы кеңес бердіңіз.

  • @пробро-к2ц
    @пробро-к2ц Рік тому +12

    Рахмет балам өте түсінікті жасың ұзақ болсын

  • @КанатбекБектурганов-ы6х

    Өте дұрыс айтасыз Бақзат! Рахмет сiзге! Аллаh разы болсын!

  • @КунсулуТнымова
    @КунсулуТнымова Рік тому +8

    Рахмет дәрігер.
    Біреулер дұрыс сөйлемейді деп жатыр.
    Өте дұрыс, қазақша сөйлеп түсіндіріп жатыр, бұдан артық қалай түсіндіруі керек.
    Сау болыңыз дәрігер, сізге бас иеміз.

  • @БобекСидагалиева
    @БобекСидагалиева 6 місяців тому

    Бекзат балам сізге Алла разы болсын өзіңдей білімді ақылды ұлдар көп болсын.

  • @KULZAPIYAJamoldinova-ok9hf
    @KULZAPIYAJamoldinova-ok9hf Рік тому +7

    Рахмет Бакзат балам оте керемет тусинистер Алла разы болсын

  • @City-qb7ug
    @City-qb7ug Рік тому +7

    Бакзат, балам жаксы тусыныкты айтасын, Алла разы болсын,бакытты бол,

  • @НигараДостаева
    @НигараДостаева 8 місяців тому +1

    Сизге алла разы болсын.сизге.рахмет.сизды.кайта.кайта.тындагымыз.келеды

  • @АйшаНазлы
    @АйшаНазлы Рік тому +11

    Аман есен жүр АЙНАЛАЙЫН

  • @КаусарАбдрашит-э2д
    @КаусарАбдрашит-э2д 2 місяці тому

    5:12 Балам, Алла жар болсын сізге! Өте мәдениеттілігіңізге де ризамыз! Керемет түсіндіресіз.

  • @БагдагульОспанбаева

    Жарайсын бакзат балам пайдалы кенестерды оте тамаша тусинтиресин оркенин оссин омирин узак болсын бакытты бол .

    • @ЗураСманова-в2ы
      @ЗураСманова-в2ы Рік тому

      Бақзат дәрігер өте тамаша қарапайым тілде барынша түсінікті етіп айтады екенсіз көп көп.рахметалланың нұры жаусын бақыты болыңыз

  • @ZhaziraEsirkepova
    @ZhaziraEsirkepova 11 місяців тому +3

    Керемет! Алла разы болсын🤲😘

  • @ГульнурКалихан
    @ГульнурКалихан 9 місяців тому +1

    Жараисың бауырым

  • @КунжамиляДуйсмагамбетова

    Еңбегіңіз жемісті болсын! Кеңесіңізге көп-көп рақмет!

  • @АмангульОшанова

    Рахмет. Алла Разы БОЛСЫН.

  • @NursuluBapikova
    @NursuluBapikova 10 місяців тому +1

    Рахмет Көп кеңестер алдық

  • @НигараДостаева
    @НигараДостаева 8 місяців тому +1

    Алла разы болсын.бақытты..бол...алла.колдап..журсын...сизды..аман..болыңыз..

  • @ГулфараКибаденова

    Рахмет сізге жаксы тусіндіресіз

  • @АнаргулСисенбаева-п5ь

    Керемет тусиндирип айтасыз,сизге көп рахмет,еңбегиңниң жемисин көрініз

  • @ЖанылханКенжина-к2ю

    Рахмет . Алла разы болсын. ❤❤

    • @livekz4163
      @livekz4163 Рік тому +3

      Балам көп көп рахмет! Алла тағала ұзақ өмір берсін сізге!!!!! Өзіміз ге көп пайдалы ақпарат алдық.

  • @РаткульАлдыбаева-и1ы
    @РаткульАлдыбаева-и1ы 5 місяців тому

    Өте пайдалы ақпарат берілді.Елімізде білікті мамандандар көбейсін.

  • @НазираКадырова-д8н
    @НазираКадырова-д8н 7 місяців тому +1

    Аллахым ыраазы болсун сиздерден

  • @asiyaabibullaeva1583
    @asiyaabibullaeva1583 10 місяців тому

    КЕРЕМЕТ!!!АЛЛАҺ ЖАР БОЛСЫН СІЗГЕ 🤲🤲🤲

  • @Самсунг530-д8в
    @Самсунг530-д8в Рік тому +7

    Жақсы түсіндірдің өте пайдалы рахмет биіктен көріне бер

  • @АйымгулАлиева-м6л

    Дәрігер мырза сізге үлкен рақмет.Сауатты түсіндіресіз.еңбегіңнің жемісін көріңіз.

  • @МейрамгулРахымберлина-п7ф

    Алла разы болсын денсаулык отбасынз аман болсын тил козден аман болыныз🤗👏👏😍🙏🙏

  • @aqgul11
    @aqgul11 Місяць тому

    Енді базардан сүйек таппай қалатын шығармыз😂 .Пайдалы кеңесіңізге үлкен рахмет Доктор мырза.

  • @akajsvsjsjsbshshs
    @akajsvsjsjsbshshs Рік тому +5

    пайдалы кеңес болады өте жақсы, көп рахмет! дұрыс айтасіз пайдалы дұрыс тамақтанайқ, әсіресе сүйек сорпа қайнатып ішіп тұрған дұрыс екен

  • @РаушанСартбайкызы

    Бағдат алла разы болсын керемет тусініктеме жасадыңыз.доступно мен сіздің роликтеріңізді арнаиы қарап отырамын.сәттілік болсвн істеріңізге

  • @ПерузаУкумова
    @ПерузаУкумова 2 місяці тому

    Рахмет пайдалы түсінікті етіп айтып отырсыз жұмысыңыздан биікке көтеріле бер балам

  • @ЖайилханЖалгасов

    Бекзат иним енбегн жана берсн сенин видеоннан коп пайдалы кенестер алдым рахмет

  • @УлжалгасПашеева
    @УлжалгасПашеева 4 місяці тому

    Керемет кенес бересин
    Коп коп рахмет
    Оркенин оссин

  • @АйсаулеАлиева-щ2ч
    @АйсаулеАлиева-щ2ч 2 місяці тому

    Өте дұрыс,пайдалы кеңестеріңізді айта беріңіз.Алла разы болсын.

  • @РаушанБайтикова-я1и

    Доктор Бағдат, ісіңізге АЛЛА береке берсін.
    Шығармашылық табыс тілеймін.
    Қолдың жұмыртқасын табу оңай емес ,магазиндік жұмыртқа алмау керек пе?
    Сол магазиннің жұмыртқасын нәрлендіруге (обогащать) болама?Сосын көп қайнатса витаминдері бұзылады дейсіздер.