Магия утра | Хэл Элрод
Вставка
- Опубліковано 12 кві 2021
- ТОП телефония для бизнеса (Виртуальная АТС) от UIS - www.uiscom.ru/smartis20
Получи первый месяц обслуживания в подарок
Поддержать канал - www.donationalerts.com/r/bukich
Купить книгу - www.mann-ivanov-ferber.ru/boo...
Телеграмм канал - teleg.run/bykich
Описание книги Хэла Элрода - "Магия утра": Утренние ритуалы, которые предлагает осуществлять автор этой книги, помогли десяткам тысяч людей изменить свою жизнь, почувствовать себя лучше и успевать больше. Из книги вы узнаете, как первый час дня определяет ваш успех и позволяет вам раскрыть свой потенциал полностью. Измените то, как и когда вы просыпаетесь и как проводите первый час - и вы сможете изменить свою жизнь.
![Теория получаса: как успеть все за 30 минут в день. Дэвид Эйбрамсон. [Аудиокнига]](http://i.ytimg.com/vi/b2e_IdZph7Y/mqdefault.jpg)
![Теория получаса: как успеть все за 30 минут в день. Дэвид Эйбрамсон. [Аудиокнига]](/img/tr.png)
Подпишись на мой телеграмм канал - t.me/bykich
Проснулся в 5 утра - 10 минут медитации - уснул
Нафига?
Проснулся в 5 утра. Стал визуализировать предстоящий день. Уснул.
Жиза😂
проснулся в 5 утра, стал визуализировать как я сплю до 6 - уснул
Проснулся в пять утра, сделал всё как надо, стабильно в обед разбитое состояние из-за нехватки сна, просыпаюсь с семь утра, делаю всё тоже самое, моя жизнь растёт и я росту на глазах)
в 5 утра, в летнее время, солнце уже светит, птицы поют, воздух свежий и НЕТ ЛЮДЕЙ на улицах. Чувство что вся эта красота только для тебя
Согласна. В пять, шесть, семь утра атмосфера на улице чудесная. Воздух свежий, тишина, кто просыпается тот знает. Вот только для того чтобы выспаться и соблюдать свой режим сна придется лечь очень рано, а не хочется
Это точно!)) приятно гулять когда нет людей..
Тоже летом всё с улыбкой просыпалась
А зимой ничего не хочется...
Я читаю комменты и с не терпением ждешь лета
Начинает светать около трёх часов в июне. Проверено
Открыл глаза в 5:00 и очень хотелось спать.Я где-то слышал, что если закрыть глаза на 20 секунд, И потом резко открыть,то спать будет хотется гораздо меньше. Закрыл глаза, открываю на часах 9 утра, и правда спать хочется гораздо меньше 😁.
#нетипичныйэлектрик
🤣🤣🤣
😂😂😂😂😂
А во сколько лег?
Аххаахахахах
Чисто моя история)))
Не важно во сколько ты встаешь, важно - на что ты тратишь время.
@@Junior-zo9vf кому как
И
@@yarlone за
Согласна
Ну ты тратишь время спать долго
Даже тот человек который встал утром 9:00 и занимается саморазвитием, намного успешнее того, кто встал 5:00 и сидит в телефоне либо заставляет себя делать что то!
Кстати, могу сказать, что я думала если я буду вставать в 7 то я больше успею, на самом деле помню как встала позже на час , но сделала больше чем в те дни, когда вставала в семь
Naruto и что делать тому кто заставляет себя что то делать?
Мне кажется, если чел встаёт в 5 утра, то вряд ли он будет всё это утро тратить на телефон
@@user-ds2uj9zt7z Смотря зачем он встал в 5 утра, если для телефона то лучше спи
@@user-ds2uj9zt7z нуу как. Если человеку нет смысла вставать в 5, то и ценить это время он не будет + скорее всего тупо устанет от этой идеи
Настоящая магия - научиться в унисон резонировать со своим телом и научиться не испытывать вину за пропущенную тренировку или проявление малейшей неэффективности сегодня.
Сегодня проснулся в 5 утра, порадовался за это достижение и с этой радостной мыслью заснул до 7...
Пхахаха
Проснулся в 5 утра. Стал визуализировать предстоящий день. Уснул.
У меня так было с медитацией 😅
ахаха) ржу
Надо было встать 😂
Nu cto spal vesj denj?? :-)
Магия в том, чтобы начинать каждое утро с победы над собой, над своей ленью: чтение, зарядка, холодный душ... 💪
Медитация 🧘♂️
@ВЫЖИВАНИЕ как
Я вообще не сплю
Да, вырабатывает определённые черты характера. Потом это входит в привычку 👍
@ВЫЖИВАНИЕ обычно так говорят ленивые..
реально работает🤗 я уже полтора месяца встаю на два часа раньше, чтобы позаниматься спортом!! горжусь собой невероятно❤️
Ну и во сколько ты занимаешься спортом?
Молодец
Чтобы встать на 2 часа раньше, нужно лечь на 2 часа раньше. Иначе, спустя неделю, не то что спортом не захочется заниматься, а вообще вставать с постели. А касательно спорта - если Вы не профессиональный спортсмен, то тратите эти 2 часа впустую. Обычному человеку просто для тонуса хватает 10 минут зарядки или 2-3 раза в неделю и не обязательно ранним утром по 45 минут в спортзал для "качки".
Вы молодец!! Удачи и успехов Вам! ☺❤
@@user-go5ur7cr6w тогда это было в 7 утра (я фрилансер)
Не важно, во сколько встаёшь. Главное - это высыпаться😊
100%
Похудей, вставай в 5 утра, будь успешным! Как хорошо, что есть этот канал, чтобы я не тратила деньги на ненужные мне книги)
Многие из этих книг бесплатные
Почему ненужные?
@@avd_d_ потому что пишут одно и тоже . И всякую банальщину
одолжи миллион долларов, видимо всего добилась...
Смешно))
Я сова. Где дохуилион книг из серии "Магия Вечера"?
это можно изменить, поверь. на своём опыте говорю)
@@svetlana8801 зачем? Чем совы хуже или несчастнее??
Это ты себе сам внушил,что ты сова, потому что тебе так, возможно,легче. Попробуй стать
« жайворонком» и я уверен у тебя выйдет
@@svetlana8801 вы можете изменить режим, но не биологические ритмы. Я тоже сова и режим был разный. Просыпался рано, ложился рано. НО. Весь день был сонный! Так, что не перекручивайте. Значит Вы не сова, а как раз был не тот режим.
Да да, я как не могла читать эту книгу, так и не могу слушать😂
Спасибо. Начинал читать эту книгу, не смог уйти дальше паровой главы. Просто не вынес такой отвратительной воды. (Не удивительно, что тебе удалось рассказать книгу за 14 минут, с учетом истории автора и рекламы)
Но идеи в книге классные. Спасибо за материал
Единомышленник - спасибо)) Я думал я один нетерпеливый)) Реально столько гавна в начале что дальше читать не хочется.
те же ощущения от книги😁
Книга - откровенный мусор, а все толковые мысли в ней - тезисы из проченных аваром "Монах который продал свой Феррари" и книг Бодо Шефера
О, почитайте или послушайте "7 навыков успешных людей", Стивен Кови. Я буквально себя заставляла себя слушать аудиокнигу. Меня мучил один вопрос, как такой нудный и вязкий мужик смог стать успешным (с его слов). Это не книга, а пытка
@@LarisaLV читал)
Просыпаюсь в 6. Готовлю здоровую еду на день, слушаю любимые песни, пою. С 7-9 аффирмации из Библии, молитва, аудиобиблия, делаю заметки на белой доске маркером, (на бумаге не тот кайф), спорт, душ, внешность(+ аудиокниги по саморазвитию пока крашусь и делаю прическу). С 9-11 хожу на восточные танцы или уроки по барабану. С 11 работа.
Если не проснусь рано, потеряю лучшую часть жизни.
Был период, когда сбился график. Это было ужасно. Скучный день сурка. Ходила некрасивая, уставшая, мало зарабатывала, продуктивность на нуле, ненавидела всех и все, даже курить начала. Чем больше спала, тем больше попадала в болото депрессии и самосожаления. Долго мучилась, чтобы вернуть привычный график. Смогла только когда заставила себя не спать почти 30 часов. Но это того стоило.
Бог тебя любит!
А что за работа, если не секрет?
здравствуйте ) А какие книги по саморазвитию , можете посоветовать ?)
здравствуйте, посоветуйте , пожалуйста , аудиокниги по саморазвитию
@@user-fb4bd2to9p Я слушаю только аудиокниги Брайана Трейси.
завела будильник на 5 утра. думаю чуть-чуть пару минут помедитирую. встаю, время 10 мин. отлично, медитация реально заряжает! не сразу увидела, что время 10:10 🤣🤣🤣🤣
Желаю удачи всем кто решил взять себя в руки😊💗
Книга как мне показалось новый путь к неврастении. Я как раз за то чтобы встать пораньше и побольше успеть. Но организм не обманешь и после яркого старта, к середине дня можно уйти в состояние анабиоза. Без необходимого количества сна на долго тебя не хватит, но у всех этот минимум свой.
Утро прекрасное время для себя, но подарите это время будущему себе, когда ляжете спать пораньше.
Разбор Книги как всегда прекрасен: лаконично, конкретно, яркие понятные всем примеры. Вы делаете большую прекрасную работу 🙌
Точно!
Надо днем спать тогда. Рабочие на юге так делают. Начинают деть в 4-5 утра, потом отдых и сон. Потом только после 20:00 продолжение активности и ужин. Иначе никак, силы надо беречь.
теперь я прокрастинирую, смотря эти видео и откладываю свои дела, чтоб посмотреть как научиться не откладывать свои дела
ААААА 😢 ДА
Мне не подошел метод вставать пораньше, хотя вообще нравится идея проснуться и поработать тогда, когда еще вся семья спит и не мешает. Я так и делаю, если горит дедлайн. Но плата за эти утренние вставания - сонливость, раздражительность и чувство усталости раньше обычного. При том, что ложусь я до 11-12 ночи. К тому же, слышала, что недосыпание в утренние часы может приводить к депрессии и мыслях о самоубийстве. Это как-то связано с фазами сна и работой мозга в утреннее время.
Вообще я очень остро стала реагировать на недосыпание, когда мне исполнилось 30 лет. Так что лучше лечь в 11, проснуться в 6.40 и выспаться, и нормально распланировать свое время, меньше сидеть в соцсетях, не смотреть телевизор, ходить в уборную без телефона 😅😅😅 но самое главное - понять, зачем тебе саморазвитие.
А я еще фильтровать,что поступает в мозг. Человек либо подвержен депрессии, либо нет...
Ну и все индивидуальны, нужно найти свой подход к утру, работе, саморазвитию.
Тоже попробовав вставатькогда то в 5 утра, пришла к выводу, что ни к чему это. И депрессия , действительно, появляется. На самом деле лучше выспаться. Ни всем подходит ранний подъем. Лучше слушать себя и свой организм.
Я пересматриваю это видео уже третий раз,сегодня утро и у меня есть целый час для себя.
Пишу благодарности,конспектирую книгу,пишу задачи на день и разминку сделаю 🫡
Единственный блогер, рекламу которого не перематываю
Согл
Уснул в 21.00 на моменте рекламы (
Спасибо, фимба-музыкальный инструмент.
Прекрасные разборы, они меня невероятно мотивируют. Огромное тебе спасибо за это!
Спасибо за мое самое лучшее утро, именно вы меня мотивируете вставать по утрам. Удачи мне и всем, кто готов начать действовать!
Моё любимое, встать потихоньку и сидеть тупить (медитировать) и пить кофе :)
Очень хорошая книга читала 3 месяца назад,а для закрепления посмотрела это видео.Все краткости и ясности благодарю.
Долго боролась с собой, пробежки по утрам ,которые довели до болей в коленях и усталости,медитации и постоянный недосып. Я просто смирилась ,что я сова, и даю себе поспать и жизнь наладилась)
Если этот комментарий будет заметен, то, конечно, набегут большие знатоки и адепты "это отмазка". Но реально, очень важно, чтобы ни одна книга не становилась абсолютной истиной, тем более, что мотиваторско-достигаторские книги - это почти всегда плод ошибки выжившего. Пробовать - это классно, но научить слушать себя и своё тело - дело первостепенной важности. Подавление своих потребностей создало нам львиную долю ожирения на фоне РПП, чтобы какой-то хрен с горы сказал про лень и слабоволие. Серьёзно, перечитывать вдохновляющие цитаты? Как вы справляетесь с тем, чтобы не представлять при этом мемы с волками? Я попробовала. Я убедилась, что я эффективнее вечером. Я могу провести более активную тренировку, я могу прочесть больше материала и лучше его усвоить. Да у меня даже окна выходят на запад, так что у меня довольно посредственные рассветы и умопомрачительные закаты)) Словом, вся суть книги в том, что методики лучше всего работают именно после пробуждения. Но я уверяю Хэлм Элрода, что чувство, когда ночные часы принадлежат только тебе не менее удивительны.
Все правильно! Мы все разные!
Спасибо автору канала, за такой краткий и очень полезый информационный ролик. Ты просто лучший!❤️
Это супер какую автор канала делает работу, столько воды отфильтровать, а по итогу всеравно каша какаято в этой книге, просыпайтесь рано, планируйте свой день, програмирруйте себя на позитив... бро ты явно сэкономил нам несколько часов жизни. Спасибо!
Содержание этого видео - это ничто, по сравнению с книгой. Я ее читал и мне жалко тех, кто считает, что это видео заменит книгу.
Очень интересная мысль, нужно будет попробовать.
Давно замечала, что если встать рано и сразу пойти заниматься делами, то настроение будет лучше и день пройдет успешней)
5 утра и 15 медитация я горжусь собой 🙂
Ребята, если сильно хочется спать после пробуждения - начните по - тихоньку приседать. Проверено
И приседала и бегала, и учила язык, и все равно через пару часов засыпаю как убитая.
@@AnnaBuhenvald нужно ещё выспаться если конечно возможно и актуально
очень ждала эту книгу. Здорово, что ждать пришлось недолго)
Спасибо!
Книга крутая, спасибо! Сразу вспоминаю тех, кто говорит: «Да знаю я, что это полезно, я обязательно это сделаю... позже :)»
хорошая книга, читала несколько лет назад. благодаря ей стала читать по утрам по дороге на работу
Спасибо! Было очень интересно) я знаю точно, что большую часть тревоги можно убрать, сделав то, что тебя беспокоит на данный момент. (То , что ты можешь изменить прямо сейчас) удовлетворение от выполненных дел приносит облегчение, и соответственно приносит успокоение. Бывает, нужно приложить совсем немного усилий, и быть счастливее даже от простой уборки в своей квартире)
Мудрые слова
Я не могу ничего делать тк я очень боюсь и войны и ядерной конечно. Мне просто страшно, что же делать? Устроить ее у себя дома?
Давно какие-то книги не вызывали передо мной столько противоречий (разделю свой коммент на две части, так как слишком длинный)
Первым звоночком было "если ты сегодня не узнал ничего нового - день прошёл зря". И по ходу дальнейшего содержания (по крайней мере, в этом кратком изложении) не упоминалась значимость отдыха. Обязательно должны быть дни, когда ты можешь расслабиться и позволить себе вообще ничего не делать, хоть весь день пролежать, смотреть сериал/играть во что-то.
Но в книге, судя по всему, продвигается культ продуктивности. Это не очень хорошо. Если постоянно себя выматывать, а если ещё и смысла во всём этом не видишь, перегореть тут - запросто, что и думать уже о какой-то продуктивности будешь с отторжением. Всего необходимо в меру
Пройдусь по спорным тезисам.
"Во всех областях должен быть 10-й уровень". Это по сравнению звучит как "у тебя должны быть пятёрки по всем предметам, в том числе уровень олимпиадных задач каждого из них". Тебе попросту могут быть не нужны какие-то области. Стоит скорее стремиться к расставлению приоритетов, чем работать над всем сразу, смешивая актуальное и то, на что тебе может быть до лампочки
Другой угол - это вообще наличие этого самого 10-го уровня. Не у всего есть вообще предел, не говоря о том, что на какие-то вещи невозможно повлиять, так как они вообще не зависят от нас
"Занимайтесь физкультурой до изнеможения" ))))
Это стоит вообще комментировать? 😁
По поводу выбора между "простым" и "правильным". Стоит вообще дать определение "правильности". Откладывать на потом - это не столько лень, сколько убеждение, что у тебя действительно всё под контролем. У любой лени есть свои причины, она не появляется в вакууме. Или тебе не хочется выполнять что-то, в таком случае оттягивать неизбежное вряд ли поможет; тут или отказаться совсем, или всё же сделать сейчас (это как выбирать пойти до 11-го по причине, что не знаешь, на кого хочешь пойти учиться дальше, в надежде что за эти два года что-то может измениться. это ловушка)
Или это объективные причины, например неудобное время, или наличие более актуальных задач. Отсутствие вдохновения тоже в принципе может сойти за уважительную, но только если это не является именно оправданием; это должно быть осознанно
А суть вот в чём. Мир не полярный, и нельзя объективно сказать, что будет выбором между "простым" и "правильным", а что между "осознанным" и "неуместным", всегда нужно смотреть по ситуации
Реализация прочитанного из книги. Это вообще не тот вопрос. Книга - это не какой-то объективный гайд по тому, как работает мир, их пишут такие же люди. Они делятся своим опытом, но у каждого человека в любом случае свой путь, которому он следует. В книге можно почерпнуть какие-то интересные для себя мысли. Если что-то понравилось - значит это то, что стоит запомнить. Но если ты с чем-то не согласен или видишь какие-то противоречия - это можно не учитывать вообще. У вас с автором просто может быть разный путь, разные стратегии к жизни. Если нет какие-то предпосылок, то нет никакого повода менять своего мнения, если оно для тебя важно, и ты не видишь никаких причин менять его
В общем, книга это большее чем просто прочитать и реализовать то, что узнаешь оттуда
И вообще призывать к тому чтобы спать 4-6 часов это не только нездорово, но и противоречит продуктивности. Именно во сне происходит усваивание информации, полученной за день, и также недостаток сна ведёт в первую очередь к раздражительности, недостатку энергии - хороший бонус для выгоревшего на продуктивности 🙃
Гораздо органичнее просто распределять необходимое в течение дня, чем добавлять лишние новые часы. Это может иметь максимум психологический эффект "я ничем не жертвую, ведь всё равно я бы просто спал в это время", но в долгосрочной перспективе лучше просто распределить свой день
Также в течение содержания очень явно прослеживается уверенность автора в том, что у каждого человека определённые действия вызовут одинаковыц сценарий. "Вас переполнит мотивация", "Ваша самооценка будет расти". Этот приём конечно может подойти в случае если человек настолько внушится, что у него всё будет именно так, что к этому себя и приведёт, или заметит, что что-то не сходится, что-то не работает, и тогда легко будет словить чувство вины и тревожность, если не понять изначально того, что между строк
Напишу про в каком-либо виде полезные мысли из содержания
"Заурядные люди, не стремящиеся ничего изменить". В целом это скорее можно отнести к полезным мыслям, потому что действительно может кого-то вдохновить, если человек расположен и хоть как-то открыт к изменениям. Но я считаю, что в жизни не может кто-то за тебя решать, что для будет лучшим. Только делиться своим опытом, показать, как это видишь ты. Самое главное - это всё-таки быть счастливым. Но не каждого человека саморазвитие сделает счастливым. Это может подарить множество тревог, над которыми если не работать, они могут давить на тебя всю оставшуюся жизнь. В то время как при заурядной жизни человек был бы гораздо счастливее
Я, конечно, не поддерживала бы такое, но в любом случае это может быть отражением черты характера или личности человека, с которыми возможно уже ничего и не поделать
"Если целенаправленно не стремиться к цели, до неё никогда будет не добраться". Автор использует речь об успехе, но тема успеха - это в принципе тема отдельного разговора. И также это, как и саморазвитие, не прямой путь к обретению счастья
"Помнить не только о плохом, но и о хорошем".Это действительно, тут очень легко попасться. Если ничего с этим не делать, то очень легко словить иллюзию, что в жизни в целом особо нет ничего хорошего
Чёткая цель. Так как постановка цели - это половина пройденного пути к ней
Заурядный круг влияния. Это в целом неплохой совет - окружать себя схожими по мировоззрению людьми, но всё-таки не всегда есть такая возможность, и в первую очередь стоит просто уметь не слушать людей, которые не верят вас или тем более отговаривают. У меня лично конечно приоритет такой, что лучше не общаться вообще ни с кем, чем общаться с подобными, но всё же в любом общении можно попытаться найти какую-то пользу (как пример, человек, который совсем не умеет думать, может отлично готовить или разбираться в ремонте - этого не отнимет никакая разница в мировоззрении). В любом случае нужно думать своей головой, в конце концов доверять себе и своей интуиции, не считать что все люди вокруг знают точно больше чем ты или могут вообще оказывать влияние на твои решения
Ультиматум "Именно с сегодняшнего дня". Это неплохо, так как если искренне захотелось измениться, этим лучше заняться именно сейчас. Можно считерить, и написать план на следующий день, основываясь на том, с чего хочешь начать. Тут ты как бы и не буквально с сегодняшнего дня что-то делаешь, но и без дела и влияния на дальнейшую жизнь не посидишь
Что по поводу того, повлияло ли это содержание как-то на меня - ну напомнило, что я хотела попробовать внести в свою жизнь дисциплину и распорядок в качестве эксперимента, но в целом - просто собрать все текущие на данный момент задачи, и определить, по какому сценарию я собираюсь по ним двигаться. Самое главное для меня сейчас - это не забыть чего-то из того что нужно
@@rainbow_mysh Не воспринимайте книги слишком серьёзно. Это не пособие по жизни и не гайд как нафармить успех. Это типичная мотивашка и все гиперболизированные лозунги - лишь попытка популизма на заеженных темах личностного роста.
@@user-sm6dr3rj5l ну мне есть дело до тех, кто воспринимает их всерьёз, и кому они могут навредить. я вижу, здесь не в большинстве альтернативных мнений, поэтому потенциальному читателю стоит рассмотреть со всех сторон
то же выгорание и неконструктивные жизненные установки - это последствия, к которым уже стоит относиться всерьёз. если не говорить об этом, потому что это "и так всем понятно", то те, для кого это неочевидно, просто не заметят что что-то не так, и будут более уязвимы
Окей,гугл. Как вставать в 5 ложась в 4
О да, на часах 4.03
Истину глаголите!
5ч15минут - я еще читаю комменты под рассказ автора. Как встать в 5 ? (((
Я не осилил, 4:09 я сдался, что за стереотипы "читай книжки а не играй в доту", "стремись к большему а то будешь лохом". Просто будь тем кем тебе хочется быть главное что бы твои действия косвенно или на прямую не мешали, и не угрожали окружающим и тебе.
От все души хочу поблагодарить вас, ваша мативация помогла мне достичь желаемого. Благодаря вам я стала одним из самых преуспевающих учеников, у меня появилась уверенность, оптимизм, отличный настрой и т.д.
Каждый день я пересматривала ваши замечательные мативирующие ролики и вдохновлялась. В не только мотивируйте но и меняйте взгляды на жизнь. Спасибо, за то что вы есть 🌿🌻
Продолжайте в том же духе, мы поддержим вас ✨
Вы молодцы!! Успехов вам
Благодарю вас за краткий и наглядный пересказ основных идей! 🙏
В качестве экспресс ознакомления - отличный вариант 👍
Привет! Спасибо большое за твой труд, это потрясающе😍🥰🙏
И тут я поняла, насколько все эти книги по саморазвитию нелепы... их авторы не понимают, что саморазвитие не у всех людей является смыслом жизни. Когда я хочу почитать как мне лучше организовать своё утро, я просто хочу это взять себе на заметку и начать применять, а не слушать что 95% людей не имеют цели (что за статистика вообще), мне не интересна тяжёлая жизнь автора в коме (спасибо что избавил от подробностей), и уж тем более мне не хочется закладывать в свою голову вредные мысли. Одна из таких вредных мыслей в этой книге - что если ты пропустил 1 раз тренировку то ты ничтожество и ничего не добьёшься, потому что успешные люди не позволяют себе таких поблажек. Автор приравнивает богатых людей к счастливцам людям, но, как мы знаем, и богатые люди бывают несчастными. Я понимаю, что целевая аудитория книги это люди, которые хотят быть успешными и много зарабатывать, но когда ты начинаешь только и дело, что работать, то ты перестаёшь жить. Да, может многие успешные люди и встают в 5 утра, но эта формула работает не всегда и не для всех. Казалось бы, автор говорит про медитации, аффирмации, визуализации, но между строк очень видно, насколько он духовно беден. Я начала понимать, что такой жанр книг (саморазвитие), это не та литература, которой должны быть уставлены книжные полки в доме. Информации в этой книге на 10 страниц, буквально по пунктам что стоит сделать в первый час после пробуждения и все, остальное вода. А если вообще вкратце, то на 1 страницу, при этом никакой важной информации не будет утеряно. А чтобы саморазвиваться, нужно читать умные книги с большим количеством информации, а не таких авторов, которые приводят непонятно какую статистику и восхваляют себя как успешного человека. Букич, спасибо тебе большое, что уберегаешь наше время и деньги. Анимация суперская, продолжай в том же духе!
спасибо очень интересно
Это просто американский стиль письма лир-ры по саморазвитию и (около)научно-популярной литературы: много воды и подача себя, как самого - самого крутого и успешного (даже если какое-то время находился в полной ж-пе по разным причинам).
Подписываюсь под каждым словом. На первой странице книги идёт речь о том, что автор получил необратимую травму мозга и потерял кратковременную память. На второй странице он уже решает обрести смысл жизни, став ментором, наставником молодежи. Самопиар. Самолюбование. Всю книгу обещает пошаговый план волшебного утра. В конце книги выясняется, что его можно получить на сайте Элрода. Надо зарегистрироваться и вроде оплатить. Читать это настоятельно не рекомендую. Худшее, что мне доводилось прочесть
Я не хочу быть красивым, я не хочу быть богатым, я хочу быть автоматом стреляющим в лица......... Суть вашего большого комментария) По факту автор высказывает свою точку зрения и транслирует свой опыт. Кому-то он подходит, кому- то нет. Развитие - и есть жизнь. Подтверждением является все что нас окружает.
@@deniswashington651 мой большой комментарий был потоком мыслей, не сколько для того, чтобы его люди увидели, сколько для себя собрать все воедино. Книга мне не понравилась, по большей части из-за стиля автора и это мое мнение, ваше может быть другим, а автомат стреляющий в лица вполне неплохая перспектива, да, я хочу быть им
Спасибо букич🤗 Хотела эту книгу прочитать до конца, теперь понимаю суть книги. Теперь сразу реализую
Прекрасная книга! Спасибо за перевод. очень прочувствовала и поняла мысль автора, которую он хочет донести. Люди так заострили внимание на 05:00 утра🤦🏼♀️ это просто примерное время.
Спасибо огромное за Ваш труд👍, это же какая экономия времени! на чтение и прослушивание аудио книги уходит не менее 6 часов🙄. А здесь всего 15 минут и вся суть🙂
Буки, ты недавно спрашивал чего не хватает твоим видео, чтобы они стали ещё лучше, так вот - нужно добавить к видео тайм код( тайминг). Тайминг существенно улучшит восприятие контента, после просмотра удобно возвращается к не понятным моментам. Плюс было бы круто в конце видео делать краткое резюме , например, в виде Брейн карты, это также улучшит усвоение контента. Лучше контент - больше просмотров.
Эту книгу рекомендуют очень многие, но книга полна воды и различных методик, которые так или иначе описаны в других мотивационных книгах, а учитывая что я прочел подобных книг совсем немного, было странно читать 50% воды и 30% того, что я уже знаю и всего 20% полезной информации. Техники сомнительны для реализации практический их смысл доказан только самим автором) Книга стала для меня огромным разочарованием, бесполезная трата времени, есть множество книг полезнее, и самое главное без воды. Крайне не рекомендую к прочтению.
Порекомендуйте те книги которые понравились вам, пожалуйста
@@user-md7ci1ul2p Искусство успевать. Алан Лакейн. Основная суть - эффективное использование своего времени, планирование, достижение результатов. Хоть лично мне не нравится подобный стиль повествования, когда рассказывают на примере третьих, вымышленных лиц, но в книге затронуто много простых, но важных и полезных моментов по упорядочиванию жизни.
Извините, я не понимаю это выражение " вода" объясните пожалуйста
@@jeybe2528 ненужная информация
Согласна с вами про планирование и повышение эффективности, но тут смысл что важен настрой на день с утра - возможно не так категорично нужно воспринимать. Например я начинаю утро без соц сетей и это ппц достижение, вместо этого утренняя табата на балконе и после завтрак под подобные видео, в этом есть смысл. Дальше в течение дня хренью просто не хочется заниматься. А у планирования тоже много нюансов - тот же Смарт не всем подходит или даже не для всяких целей 🙌
Спасибо за такой ёмкий и подробный пересказ книги! Это просто великолепно! 👍🏻
Спасибо большое за вашу работу!❤️
Вы делаете просто потрясающие работы и очень мне помогаете🥰
Первая книга, которую я прочитал не просто так, а как инструкцию и применил... Это было в начале этого года. Все идеи уже стали моей привычкой, нормой. В одном коменте сложно описать весь кайф от этого...
P. S. всегда был совой...
Можете, пожалуйста, рассказать подробнее, как изменилась жизнь?
И как смогли начать рано просыпаться
@@nailyaallieva я и до этой книги увлекался немного саморазвитием, немного спортом, немного моржеванием... но всё не регулярно, я знал, что многое могу но делал час от часу. Если конкретно, то я понял, что нет крутости или щастья в том, что ты когда то что то сделал хорошее, вся прелесть в постоянстве. Лучшый футболист, например, не тот, кто забил красывый гол и через год ещё красивее, а тот, кто стабильно даёт результат. Про себя : я просипаюсь в 5:15 каждый день, зарядка для всего тела и немного силовых со своим весом - 40 мин. каждый день, дыхательные практики 10 мин., афирмации - 10 мин, визуализации - 10 мин, читание или слушаю книгу - 20мин. Обливание холодной водой в любую погоду. Каждый день! Это уже моё! благодаря читанию новых книг я понял и разобрался со своей целью по жизни, как бы светлее стал для меня путь. Наладил отношения с детьми, потому что всю работу я успевал делать до обеда, а потом мог уделять им время. Стал лучше контролировать своё время в течении дня. После прослушания этой книги я купил её бумажный вариант и теперь все свои книги покупаю, не скачиваю, уже маленькая библиотека появляется)
Вы большой молодец! Желаю вам успехов!
@@user-tm7qi5fo3t благодарю за приятные слова, и Вам удачи!
@@Okean4ik а какие конкретно книги посоветуете прочесть ? И не хочется ли спать в середине дня ? Во сколько у вас отбой ?
Одна из самых классных книг по саморазвитию) Я заменила вставать в 5 утра на вставать в 9 утра))
Большое спасибо за такие обзоры книг! Очень интересно и полезно!
Спасибо за краткое изложение книги! Книга очень понравилась!
Спасибо за труд
Хотел купить книгу ,но понял ,что подобных книг уже миллион ,а проснуться в 4 или 3 утра не проблема .
буду пересматривать это время от времени, благодарочка автору)
Большое спасибо за материал! 💞
Только непонятно одно: как высыпаться если рано вставать? Это же вредно для здоровья. Ну а если нужно рано ложиться спать - то в чем разница? И так и так период бодрствования одинаков в течение суток, встаёшь ты в 10 или в 5.
СонПосле пяти Это нездоровый сон надо рано ложиться или вздремнуть днем
Игры в которые играют люди. И Люди которые играют в игры. Надеюсь когда-нибудь увидеть разбор этих книг на вашем канале.
Как раз читаю,эту книжку)
Спасибо большое, добавил в плейлист, чтоб ещё раз пересмотреть через неделю-месяц, вдруг что-то забыл)
понятно, четко и практично. Спасибо Букичу.
Я так ждал этой книги и она появилась 2 часа назад
А можно ложиться на час позже. За час перед сном можно помедитировать, почитать что-то полезное, заняться йогой, спланировать следующий день... И проснуться, на час позже, хорошо выспавшись! 🙂
ну здесь смысл такой, что начало дня влияет на весь день
вечером мозг не такой активный и уже уставший, а утром работает лучше всего.
@@user-oj7zm8nn2e но только если человек не 'сова', у которой мозг утром еле живой)
Мне так кажется.
Просто самый классный канал 😍😍😍😍 так круто вкратце объяснили книгу без лишней воды это прям вау ❤️❤️❤️ спасибо 🙏
Спасибо тебе за твой труд!
Как бы это и не было магически вставать рано, а поспать подольше всегда более волшебно)
Книга хорошая. Идеи супер. Букич, спасибо тебе большое за сэкономленное нами время 👍🏻
Спасибо за то что изложили книгу так кратко и ясно.Надеюсь смогу внедрить новые знания в жизнь
На самом деле, поповоду аффирмаций нужно быть бдительным. Не всегда что мы хотим и убиждемся что это у нас есть, 100% у нас будет. Есть люди, другие, которые влияют на что-то в нашей жизни. Не обязательно быть вечным достигатором, надо просто наслаждаться жизнью. Если вас что-то не устраивает, ищите пути как можно все исправить. Не зачем вставать в 5 утра, еб*шить как конь, и это даёт "точную" гарантию, что вы всего добьётесь. Медленный темп жизни, так же хорош как и быстрый. Нужно быть тем, кем вы являетесь, будьте собой, но так, чтобы это не ранило окружающих. Старайтесь потихоньку вводить привычки медитации, аффирмаций, йоги. Но главное, это делать потому ЧТО ВАМ ЭТОГО ХОЧЕТСЯ, да, иногда бывает лень, но не нужно заставлять себя. Просто потихоньку привыкать если вам это нравится. У всех разная утренняя рутина, никто не обязан делать то что написал этот человек и другие ДОСТИГАТОРЫ. Это только делает вас не счастным и тревожным. Надеюсь у всех все будет хорошо ♥️
Мне кажется вообще, что это чересчур. Проще нормально ложиться в 22-23, а вставать в 7-8 (причем без будильника даже встаешь нормально). Реально, такая мультизадачность - это серьезная нагрузка на префронтальную кору, что чревато истощением, а затем в бой идет лимбическая система (эмоции). Нужно реально это делать по желанию.
На работу встаю в 5:30... И так хочу либо сдохнуть либо кого-то убить... Если я встану в 4:30, я точно либо сдохну либо скручу кому-то шею...
Может сменить работу?
@@charagolosa из-за совета в книге?
@@rinasova2583 из-за желания сдохнуть или убить
@@charagolosa ну кушать тоже хочется)
у вас эмоциональный стресс из--за повышенного кортизола! нужна перезагрузка всего мозга и тела... ;)
Проснулся в 5 утра - через 10 минут проснулись дети и писец всем медитациям 😅
Як в душу заглянув)))))))))))))))))))
Классный формат, хотела прочитать эту книгу. Спасибо за вашу работу! ♥️
спасибо, проснулся на 15 минут раньше и прослушал книгу Букича! Лайк!
Огромное спасибо. Хорошая книга, прочёл её на одном дыхании. Подача блестящая, отлично изложено. Одно но, нельзя ли вставлять рекламу не между главами, а в начале или в конце?
Спасибо за видео, вы сэкономили 4 часа моего времени. Если это - выжимка сути из книги, то я безумно рада, что я ее не купила. Идиотизм..
Благодарю, прекрасная работа♥️
Привет! Я обычный школьник, который хочет поменять свою жизнь в лучшею сторону. Как-то улучшить её. Я считаю, что это хорошо, что я так рано об этом задумался. Я начал вести свой ютуб канал, где показываю свой путь к успеху. Делюсь своим маленьким, но опытом. Заработок, чтение, спорт, общение и многое другое. БУДУ ОЧЕНЬ РАД, ЕСЛИ ВЫ ПОДПИШИТЕСЬ. Может со стороны зрителя скажете, как вам. Что убрать или добавить.
Спасибо, такая лепотаааа, я зарядилась энергией от вашего видео)
Та Книга которая изменила мою жизнь.
Что она в тебе поменяла?
@Мария Семернева да ничего😂😂😂😂
Фух я испугалась что фимбо не будет😳 а он просто позже был🥰
Открою свой бизнес и воспользуюсь UIS, благодарю за поддержку этого канала!👍🔥Букич-лучший!
Очень интересно. Сегодня уже начала так действовать : прослушала книгу
Вставай на час раньше, а потом на два! Сон для слабаков!))) Да-да, конечно)
Но, в целом, идеи не плохие, спасибо
Не понимаю людей, которые пишут в стиле «проснулся в 5 утра, уснул» или «проснулся в 5 утра и разбитый весь день»... Ложусь в районе 23-24 часов, встаю стабильно в 4:30. Утром пробежка, кофе, непрофильные курсы, планирование рабочего дня, чтение новостей и собственно работа. Все дни проходят бодро и на позитиве) Хватит ныть, люди!))
Машина
Вы огромный молодец, но организм у людей разный
Очень классное дело делаете, ребята, продолжайте! ❤️
Спасибо большое! Все правда и очень мотивирует! 👍
После этого видео я начала по другому смотреть на свою жизнь, спасибо!🌸
теперь главное чтобы и завтра утром остался этот новый взгляд на свою жизнь
Отличное видео. Спасибо вам за то, что вы делаете. Не думали о том, чтобы снять такое о "Код ожирения"?
да, слышал, что довольно классная книга. Может когда-нибудь)
@@bukich69 это было бы замечательно). Хорошие книги в массы)))
Хорошо что есть такой канал как этот. Не буду тратить свое время на эту книгу. Я думал она будет о том как равно вставать
Спасибо за наставление. Я люблю тебя. Счастья, здоровья и успеха тебе! 👍
*Можешь сделать видео про книгу "Манифест Инвестора" книга Уильяма Бернстайна*
Привет! Я обычный школьник, который хочет поменять свою жизнь в лучшею сторону. Как-то улучшить её. Я считаю, что это хорошо, что я так рано об этом задумался. Я начал вести свой ютуб канал, где показываю свой путь к успеху. Делюсь своим маленьким, но опытом. Заработок, чтение, спорт, общение и многое другое. БУДУ ОЧЕНЬ РАД, ЕСЛИ ВЫ ПОДПИШИТЕСЬ. Может со стороны зрителя скажете, как вам. Что убрать или добавить.
2:16 я достигнута во всём 10 уровня... из 100
Спасибо большое ещё раз. Очень много полезных советов
Благодарю, доходчиво и лаконично 👍
Ваше будущее,это то,что вы делаете сегодня,а не то,что будете делать завтра.
Вставай в 5 утра - ага, совы которые ложатся в час ночи передают привет
Я в 4 утра засыпаю. А потом ещё в 5 утра просыпаюсь что бы поссать
В книге же говорится, что нет никаких сов и жаворонков, это лишь оправдания
@@doubled9760 Чьи оправдания? оправдания ленивых жаворонков чтобы лечь пораньше?
@@user-hb4yy5iu1m давай вместе не спать летними ночами
Энтони Юлай передаёт привет.
Спасибо вам огромнейшее, зарядили, так зарядили, готова творить и меняется прямо сейчас!🔥💯
Попробовала, после медитации сложно сдержаться 😥засыпаю сидя. И действительно самое главное качественно воспользоваться утром, а у меня как сонная так и сонная весь день. Наверное через две недели привыкну👏