Хочу заняться подводной охотой, но не получается задержать дыхание! Подводная охота для новичков.
Вставка
- Опубліковано 13 січ 2020
- Первый ролик из серии "Подводная охота для новичков". Показываю на практике, как сходу без тренировок задержать дыхание на 3 минуты! Подводная охота, это сложно или нет? Наверное, это зависит от ее уровня, иногда это очень опасно и сложно. Но начать заниматься - совсем нет. Поэтому я хочу в нескольких роликах разрушить ваши возражения типа - я не могу задерживать дыхание, я не знаю как тренироваться, это очень дорого или сложно и так далее. Хочу разобраться с законами, удостоверениями, снаряжением, безопасностью, принципом поиска мест. Все - максимально простым языком.
Facebook - / klubpodvodnoyohoty.akv...
Instagram - / taranowladimir - Навчання та стиль
Загорелся я подводной охотой год назад. Посмотрел ,денег на всю снарягу сразу нет,думаю буду потихоньку подкупать .Но действовать то хочется.Вобщем начал тренировать задержку в статике, так называемое сухое апноэ. Пересмотрел в инете много инфы ,но по итогу,все свелось к тому о чем рассказал Владимир : диафрагмальное дыхание ,подготовка дыханием к нырку и т.д. Потом попалась прога Freediving Trainer, в принципе все тоже что я и так делал просто там это все очень удобно систематизировано ,можно задать количество подходов их время и т.д. Она бесплатная. Ну короче ,буквально за три неделе я натягался до 4:30 .Правда я не курю и не пью. Мало того,думал что это мне пригодится только в ПО , я обнаружил что сильно выросла выносливость организма к физ.нагрузкам. В зале ,в конце тренировки ,всегда делаю подход на мешке: бью минуту без остановки любые удары( кто пробовал тот знает как оно) .Придерживаясь ЗОЖ , но все равно ,под конец минуты,испытывал трудности .А после занятий с дыханием секундант говорит " Все". А я чувствую что я еще могу могу Пробегаю кросс через день 7км и дышу на финише как будто я только проснулся,пришлось менять маршрут чтоб подгружать дыхалку. И выросла не чутка а прям порядочно,в разы.Да и с утра встаёшь как-то чувствуешь себя лучше что ли. Может из-за насыщения кислородом? Вобщем крутая штука.На работу иду делаю квадратное дыхание : 10 шагов вдох 10 задержка 10 выдох 10 задержка. Только разминку с утра нужно делать: глубокий вдох животом(диафрагмой) ,губы трубочкой, чтоб площадь выходного сечения минимальной была и медленный выдох,чтоб лёгкие аж выдавливали воздух( но ни до такой степени чтоб в глазах темнело).Так и диафрагма становится более эластичной,что уменьшает дискомфорт при вдохе и лёгкие в объёме увеличиваются ( по началу могут мышцы межреберные побаливать).Дааа,ну и понаписывал)))) Просто не с кем поделиться, всем интересно пить пиво возле телевизора после работы.Может кому полезно будет. А Владимиру спасибо за цикл интересных передач.Жду новых видосов.
Мне интересно!!! Можно ли ссылкку на фридайвинг тренер?
Спасибо за комментарий и то что не ленитесь делится!
@@user-xu4wo2qg7q .Зайдите в Плей маркет , напишете " Фридайвинг Апноэ Тренировка" . Ярлык - рука на синем фоне, тянется к свету . Прога крутая ,там и квадратное ,треугольное дыхание .Два вида таблиц по которым можно тренироваться,одна приучает организм к высокому содержанию СО2 ,другая к высокому содержанию О2.Каждую можно настроить под себя ( время задержки ,подходы, отдых и т.д.) Короче разберётесь, там все четко расписано. Конечно кинуть ссылку было бы быстрее чем писать комментарий.Но я не нашел как это сделать.Деревня)))
А ещё, благодаря этой программе, я научился приверать😂
@@Sergey8118 Эммм.Наверно вы как-то не так ею пользовались,она вообще для другого создана, а если вы подстёгиваете мой комент, то хочу вам сказать что 4: 30 это совсем немного.И если вы попробуете тренироваться вместо того чтоб писать комментарии то легко в этом убедитесь
Вот это материал! Просто доступно и без матов. Подписался. Мне 40 через 2 недели, очень хочу попробовать подводную охоту, изучаю теорию, попал на ваши ролики, понял что я пропал...))) живу в спб, до ладоги 20 минут, много чистых карьеров. В общем буду пробовать! Спасибо за видео! Всех благ!
Жаль не было у меня такого наставника, как Вы, когда начинал. Практически всему учился сам. Но спустя 11 лет подводной жизни, мне есть чему у Вас поучиться.
Как всегда информативно, просто, доходчиво. Отличное видео.
Спасибо! Я то же в основном сам)))
Вспоминаю свои первые погружения))) Кучу советов-роликов пересмотрел, кучу информации перелопатил, в статике тренировался - красавчик, аж кровь из глаз от восторга. А как нырнул - и сердце стучит, и некоторая паника, дольше тех самых 15-20 секунд, да еще не особо прозрачной воде - АД И УЖАС! Минут 20-25 "разныривался": просто сначала плавал по поверхности и дышал как можно спокойнее, потом понемногу начал уходить вниз...
Ни разу еще не пожалел, что занялся этим.
За ролик - спасибо))
Пожалуйста!))))
Спасибо за Ваш труд
Пожалуйста
Спасибо Вам, Владимир, за серию данных видеороликов!
Пожалуйста!
Как всегда умно и доходчиво.
Очень полезно для новичков! Отличный видос.
Очень интересно.
Благодарю!
Спасибо! Просто и доходчиво! Ждём ещё выпуски!
Спасибо!
Как всегда всё доходчиво просто и правильно! Спасибо за видео
Пожалуйста!
Супер! Спасибо! Толково и понятно.
Спасибо!
Спасибо за ваш труд ! Очень информативно и интересно 😊🙏
Пожалуйста!
Спасибо, очень информативно и интересно!
Жду следующего материала)))
Спасибо, скоро)))
Спасибо Вам.
Жизнь почти прожил , а многие вещи открыли впервые.
Спасибо..за видео! .Редко кто делится знаниями
Все просто и понятно, молодец))))
💪 жду следующего видео!!!
Как всегда - с удовольствием!
Спасибо!
Это действительно то, что нужно! Спасибо!)
Пожалуйста!
Кратко, информативно, а главное доходчиво. Так держать Владимир! 👍
Будем)))
Благодарю за интересное,наполненное смыслом видео!
Спасибо за комментарий!
Очень очень нравится. Спасибо вам большое за все что вы делайте.особенно за то что вы не навязывайте какие либо бренды а справедливо доносите главные аспекты.ведь куда не глянь везде хотят что то впарить и лишь ваш канал позволяет реализовать мечу с не большим кошельком.и большими полученными от вас знаниями. Ещё раз спасибо
Пожалуйста!
Добрый день Владимир, большое спасибо за предоставленный материал очень познавательно. Мы с другом решили заняться подводной охотой, так что будем ждать новых выпусков. Спасибо.
Пожалуйста!
Классно,побольше таких роликов
Хорошо)))
Крутой ролик👍 Спасибо!
Пожалуйста!
За 14 лет ПО .. самое правильное и понятное пособие, для всех братьев по увлечению... Спасибо и как всегда лайкос)))
Пожалуйста))))
Сразу лайк, потом смотрю. Как всегда видео информативное. Хорошое направление и есть чему подучится👍👍👍 жду следующие ролики.
Спасибо!
Дуже подобається, те що Ви робите!
Продовжуйте
Спасибо!
Ждем с нетерпением новых роликов.
Часть про расслабление дала результат +30 сек к рекорду)
Вот и отлично)))
То же самое 👍
До 90 секунд
После 120 сек.
очень необходимый материал!!!!Спасибо
Пожалуйста!
Спасибо за познавательное видео.
Пожалуйста!
Годно,дядь Вов!!!👍😎про расслабление - это самое главное,как по мне.
Спасибо!))) ...но не нужно сильно раслаблядся)))
Огромное вам спасибо век живи век учись.)
Пожалуйста!
Спасибо ВСЁ информативно и доходчиво.
Пожалуйста!
Отлично!!!! Лайк не глядя!!!
Спасибо!
Спасибо все понятно четко по теме без лишней чепухи респект и уважуха
Пожалуйста!
👍Благадарствую за такие ролики 🤝маладец👆
Спасибо!
Спасибо большое Владимир я попробовал задержку дыхание в вашем стиле и у меня получилось спасибо вам огромное
Спасибо больше вам что делитесь опытом
Спасибо за комментарий!
Спасибо большое) Очень полезно)
Пожалуйста!
Ждем следующий ролик думаю будет полезен
Я то же надеюсь)))
Ща инструкторы тапками начнут кидать, взял и всё рассказал бесплатно))
...я не думаю, они толковые вещи рассказывают, но мало кому это нужно.
@@user-oj8qw9dj3b ...мдя, ...в каком месте? или так абы написать?
А понимаю
Благодарю сердечно за ценную информацию..
какая?
Большое спасибо. Буду пробовать =)
Пожалуйста!
Классно ! Спасибо
Пожалуйста!
Круто спасибо большое 👍
Пожалуйста!
Дякую !!! З повагою, Євген .
Пожалуйста, взаимно!)))
Лайк !!!! Спасибо за видео!!!
Пожалуйста!
Спасибо. Полезно
Буду тренироваться по вашим урокам, просто всё объяснили, доходчиво и быстро, не думал, что так просто.
я не даю никаких уроков, Ваш главный тренер - это Ваше тело
Молодец, отлично всё рассказал!
Спасибо за комментарий!
Спасибо большое за хорошию информацию
Спасибо!!!! Убедили меня в правильности ... Я тоже примерно к похожему пришел
сам подвох и скажу так, самый полезный контент на просторах инета что касаеться подводной охоты.
Спасибо!)))
@@user-oj8qw9dj3b Я понял какой ты Юрий))))
@@akvamastersumy я курильщик со стажем 10 лет,для меня ничего не светит в подводной охоте пока я курю?
@@sirko4705 да почему? охота бывает разной
@@akvamastersumy я не знаю смогу ли задерживать дыхание надолго так как я курю
Супер, ещё!
Скоро)))
Хорошие видео у вас! Буду черпать вдохновение для своего канала *Дневник Подвоха*
Черпайте)))
Очень интересно было смотреть. Буду ждать следующего видео. А еще хочется от Автора канала, если он владеет такой практикой, поделиться с нами неумеками., как правильно научиться продуваться без рук.!!! Думаю, что эта тема очень помогла бы многим и упростила жизнь подвоху. За ранее
СПАСИБО!!!
Пожалуйста! Продуваться без рук - не умею))) И не знаю ни одного человека, который стабильно на пресняке продувается без рук. А если оно работает от раза к разу по разному - Вы 100%, в какой то раз провтыкаете момент продувки и получите сначала микротравму перепонки, следствием которой будет отит. Оно Вам надо???
Канал попался случайно.! Давно искал ролики по правельной задержки дыхания, при обычном дыхании минута задержки, после того как Вы рассказали 1,40 и это с первой попытки! Спасибо Вам огромное! Подписался и буду дальше тренироваться!!
Спасибо за комментарий!
Спасибо, друг!
Спасибо за комментарий!
Всё ясно и понятно, 👍лайк. Видео отличное!!!
Спасибо!)))
@@akvamastersumy бывают такие моменты в азарте что забываешь подняться на поверхность подышать))))), что делать подскажите.
Может это всё выплеск одренолина.
Доходило то тово что из глас белые полосы выскакивают , потом пару дней головные боли глаза горят, вобщем самочувствие не из лучших.
@@user-vz6rk5wn3f не переживайте - следующий вдох пропустить сложно))), нужно привыкать постоянно следить за своим состоянием - и на поверхности то же)))
Владимир, благодарю за поднятую в ролике тему.
Подводный мир давно интересен, но был для меня закрыт по причинам, которые Вы назвали ). Теперь хочется сорвать эту "ширму" и попробовать себя в новом качестве.
Очень жду продолжение!
Может открыть по теме плейлист?...
Хорошо)))
Будем пробовать
Хороший ролик! Спасибо! Все больше и больше тороплю время...:-))) Хочется на воду (под воду)... Сейчас холодно, хоть и середина мая... в лесу еще есть снег местами.... Но, нашел уже свой гидрокостюм , купленный в середине девяностых и попытался снова залезть в него... :-))) Тогда в девяностых я просто умаялся залезать в него...:-)))) Интернета не было.... знакомых никого, кто бы подсказал, что в него надо залазать в мокром варианте... да еще с мылом... :-))) Сейчас попробовал... :-)))) Костюмчик как от Кардена!!! Хоть и прошло столько лет... Про дыхание методом чутья как то получается не много.... При выдохе (т.е пустой) секунд сорок держу...
Занимаюсь пару лет подвохом.
Из множества каналов, всегда отдаю предпочтение вашему! Очень интерестно и конструктивно!
Спасибо
Жду с нетерпением продолжения серрии роликов про задержку дыхания :)
Спасибо!
Здравствуйте Владимир!Так сложилось что я закупил все снаряжение лет 10 назад и до сих пор ни разу не нырнул(то не знал как начать,побаивался,то время не находил).Благодаря Вам и Вашему каналу я окончательно решил-открываю следующий летний сезон!Сегодня заказал клапан Виноградова,чтобы не напиться воды сразу.Огромное Спасибо)))Здоровья и Удачи!
Спасибо! Успехов!
Доброго здоровья Владимир.Интересный сериал намечается думаю каждый найдет для себя что-то полезное. Чуть о себе , космонавтом стать не хотел а вот аквакосмос самое то , повезло , знакомый увлеченный ПО и меня " научил плохому " из старого РПО -2 сделали два ружья и пошло поехало ( костюм маска и т, д,).Любопытства ради попали на соревнования по ПО и реально были в шоке как люди экипированы , появилось много знакомых увлеченных охотой, все что можно сделать своими руками делалось под себя( ружья , ножи , куканы , груза ,фонари ) к чему это я да к тому что выбор сейчас в спец магазинах богатый , информации еще больше так что желающим пополнить ряды охотников сейчас намного легче есть из чего выбрать.Канал ваш дело доброе делает как для начинающих так и для " продвинутых" хотя нет пределу совершенству.
Автору удачи и процветания каналу.
Спасибо, Взаимно!
Умница.
Прочитав все коменты народ просто молодцы одни спортсмены, особенно в кресле как только вода мутняк корчи почему-то в два раза меньше становится задержка, удачи вам и четности.
Взаимно!
С ходу лайк
Спасибо!
мужик красавчик!!! я охочусь 12 лет, и оказывается я не правильно дышал.месяц потренировался как он объяснял и + подныривал время от времени) ОКАЗЫВАЕТСЯ Я МОГУ НА МНОГО БОЛЬШЕ ЧЕМ ПОЛТАРЫ МИНУТЫ!!!!!АКВА МАСТЕР РЕСПЕКТ ТЕБЕ!!!!
Спасибо))))
Хоть я и знаю это всё, но с удовольствием ещё раз послушал вас! Интересно и по-простому всё рассказываете! (•‿•) Повторение мать учения!
Спасибо)))
Всё доходчиво, прям на Океюшки.
Флора и фауна это тоже Гуд, тока подводная природа-это ИХТИОФАУНА.
Спасибо за канал, очень спс!!!
пожалуйста)))
Спасіба,👍
Пожалуйста!
💪💪💪
Это очень интересно,есть что почерпнуть поскольку всего одно лето ныряю,пока коряво правда)
Спасибо!
Благодарен за тему, буду принимать опыт от людей которые разбераются на высоком уровне.было бы интересно узнать как подобрать необходимое обмундирование также соответствующие аксессуары для сезонных условий
Будем пробовать)))
Блин Володя лучше тебя педагога не встречал,расклад даёшь как всегда по полочкам,тебе в колледже где-то препадом работать,снимаю шляпу!
Спасибо, ...препадом??? - да ну нафиг)))
Соглашусь с вами по поводу трёх четырёх вдохов перед задержкой, иначе не могу и чувстую комфортно себя👍👍👍
Спасибо!
@@akvamastersumy всё таки только вдохов, или вдохов-выдохов?
Очень информативное видео, я смог продержаться 1:37, буду пробовать больше!)
попробуй самостоятельно без ролика, на 3-4 подход будет больше в 2 раза
Добрый день! Спасибо за подробный и очень полезный рассказ! Как называется ролик-продолжение этого про занятия в басейне ?
ua-cam.com/video/Vb_Vp4eT7VM/v-deo.html
Спасибо
Пожалуйста!
Мне очень понравилось ваши вопросы
)))) главное - вопрос!
@@akvamastersumy видосы а не вопросы опичатка произошла
@@user-kv4nl8mr5c то же хорошо)))
Владимир здравствуйте , не по теме вопрос всегда смотрю ваши ролики по рыбе сом судак , а встречались щучки за 10 , заядлый спинингист по Десне интересно есть такие трофеи...
У нас вода в основном мутная и поэтому увидеть щуку днем - сложно. А ночью я особо не люблю нырять. Раньше на маленьких чистых речках типа Судости крупной щуки было много, да и сейчас время от времени я слышу о трофеях за 10 кг. В этом году друзья стреляли Щук 13-14 кг на Сейму - но то же ночью.
У меня получилось 1.06,1.34,и1.46 маловато будет буду тренироваться теперь знаю как. Классный видос. Жду продолжения. Лайк
попробуй по последней методе сделать 3-4 подхода - удивишься)))
@@akvamastersumy ок завтра сяду в спокойной обстановке и потренеруюсь отпишусь. Спасибо вам
Да результат очень порадовал за четыре подхода от 2.02 по2. 15 буду дальше тренироваться. Спасибо вам.
@@user-Kostya4545 запоздало, конечно. Но не тренировался по задержке много лет. Сам себя удивил: два подхода - 2 минуты ровно и 2:10.
Но это статика... Пробовал при ходьбе - секунд с 30 организм начинает "беситься" :)
👍👍👍
Если бы можно было лайкать сколько хочешь, нажимал бы пока палец не отвалился😅. Спасибо за видео! Ждем продолжения!
Спасибо!)))
Благодаря вашому каналу і каналу Вербо Рембо начал заниматься ПО спасиби вам
Пожалуйста!
Юрій Козачук Я тоже здесь)
@@VerboRembo хароший контент делаете респект
Юрій Козачук Спасибо!
@@VerboRembo і Аквамастер если можно пободьше контента с обучением (задержка,снаряжение,где искать рибу и тд) обучайте новачков
дякую, навіть без годинника стає зрозуміло що таке затримка дихання.
Дякую)))
Все как всегда на уровне 👍кстати касательно статики в фейсбуке есть соревнования человек 24 мин. поставил рекорд в динамике к своему же результату он и близко не подойдёт 100%))))ну это так к слову не более ))))
24 мин??? - это скорее всего после вентиляции чистым кислородом)))
@@akvamastersumy сам посмотри все в режиме реального времени ))))
@@user-fm6fv1fd5q смотрел))): "28 февраля 2016 года мировым рекордом было время 24 минуты 03 секунды. Достичь такого невероятного результата удалось испанскому фридайверу Алексу Сегуре (Aleix Segura). В 2014 году Горан Чолак задержал дыхание на 23 минуты 01 секунду. Нужно упомянуть, что достижение двадцатиминутной и более задержки дыхания возможно только с помощью гипервентиляции легких чистым кислородом перед стартом, но это разрешено правилами при замере статического апноэ."
@@akvamastersumy спс за инфу буду знать
Дождался!!! Давно уже просил снять ролик про апное. Получился очень даже. Может даже жизнь кому-то сохраните. Спасибо что прислушивайтесь к подписчикам. Во второй части затроньте тему питания перед ПО и питьём.
Хорошо)))
Я занимаюсь подводной охотой более 10 лет, и мне было очень интересно смотреть этот ролик, даже подчеркнул для себя кое-что новое. Задержкой дыхания не хвастаюсь, считаю, что для подводного охотника это не самый важный навык, но если ее увеличить, некоторые моменты были бы намного проще))
Спасибо!
Как это не важно ? Без хорошей задержки вы не сможете охотится на глубине .
@@IslandCrimeaА НАХЕРА ТАМ ОХОТИТЬСЯ? ВСЯ РЫБА ПОД БЕРЕГОМ В ОСНОВНОМ , КСТАТИ НА ДНЕ ОСОБО ЕЁ И НЕТ
@@Z.D.i.S.S. в море горбыль от 10м и глубже . , а за пиламидой порой на километр и более в море заплывать нужно и на 15м нынять . Без хорошей задержки с очень глубокими погружениями никак не обойтись .
Займаюся затримкою дихання по методиці Вім Хофа , затримую дихання в статиці на 3 -3.30 хв. Спробую зробити так як ти рекомендуєш . PS - цієї осені планую розпочати підводне полювання ...
очень мне понравилось определения (грузчики и тяжелоатлеты) точное описание
Спасибо!
В молодости легко задерживал дыхание на 6 минут, в спокойном состоянии, а сейчас 1 минута, с огромным трудом. Оказывается я всегда рисковал при нырянии, задерживаясь под водой до последнего, выныривая при судорогах диафрагмы, а нужно выныривать раньше, с запасом, учту. Спасибо.
Пожалуйста! Все очень индивидуально - но пересиживать точно не нужно.
сначала 50сек., с диафрагмой 90сек и без мучений, способ отличный, спасибо)
Пожалуйста!
Добрый день Владимир, вот вы говорите, что статика не так важна для подвохов, я думаю она важна именно для охоты в залежке, так?
нет, это совсем из другой оперы - если интересно изучите вопрос - это вообще отдельная дисциплина даже во фридайвинге
Не знаю как у подводных охотников, но для фридайвинга объяснено неверно
Познавательный ролик 👍.
А со скольки лет можно заниматься подводной охотой ?
я не знаю, по моему нет ограничения
Я начал год назад в 47), еще очень многому нужно научиться)
за пять лет что занимаюсь подводной охотой самое короткое и эффективно простое видеообъяснение.только нужно научиться раздувать живот а то у меня его нет и никак не получается его раздуть.