Merci, ça fait plaisir d'écouter quelqu'un qui s'exprime bien et qui prend pas les gens pour des idiots! Continuez ainsi monsieur, des gens de 20 ans vous regarde eux aussi :)
c'est une honte de dire des conneries pareil et apres les gens sont en mauvaise santé et viennent pleurer !!!!!! mais c'est dingue . le mec il ne sais pas de quoi il parle c'est une honte je suis specialisé depuis 45 ans dans le domaine c'est une fumisterie
Enfin quelqu'un de clair, honête et franc. Jamais vu ça. Je bois du thé vert sans sucre, mais je n'arrive pas à me passer de ma tablette de chocolat. Je suis sûre que cette vidéo va vraiment m'aider. Merci pour ces informations de bonne qualité. À bientôt
Danger: Mr Berthou base sa recomendation de manger des œufs sur une étude biaisée: Rong Y, Chen L, Zhu T, et al. Egg consumption and risk of coronary heart disease and stroke: dose-response meta-analysis of prospective cohort studies
Je mange vraiment de la merde alors.. c'est fou! Et pleins de problemes de santé.. souvent la flemme de me faire des oeufs mais je vais reessayez.. cela pourrait peutetre faire du bien a mon psoriasis et baisser le taux de ferritine dans le sang.. merci pour cette petite video tres bien expliqué!
Bonsoir Anhony, voici mon petit déjeuner : - un verre d'eau citronné (tiède) - un fruit (pomme /poire ou autre) - des flocon d'avoine - 2 œufs aux plat cuit a l'huile d'olive - un café le tout est consommer dans l'ordre merci de partager vos conseils
Super ça me réconforte effectivement le matin je un œuf au petit dej ,en vous voyant vous êtes représentatif avec vos conseils bravo et merci pour vos vidéos enrichissantes pour notre santé 👍🙏🤝
Une chose plus importante que le petit déjeuner et ce qui peut contenir c est la chance d avoir un charme et une voix pleine de tendresse comme la votre 😊
Merci pour toutes ces explications qui confirment que l'oeuf le matin est très adapté à un petit déjeuner. Merci pour toutes les connaissances que vous nous transmettez ainsi que vos conseils avisés.
Enfin une bonne chaine pour expliquer la nutrition je vous conseille de continuer dans ce sens ! A quand des partenariat avec Thierry Souccard, Julien Venesson...? ;) Bonne journée a vous !
Merci pour ces conseils... Mais combien d'oeufs au petit-déjeuner ? J'en prends 2 mais ne sais pas si c'est correct ou trop
6 років тому+2
Bonjour. Que pensez-vous du pain à base de semoule ? Est-il nutritionnellement parlant meilleur que le pain à base de farine ? Merci d'avance pour votre réponse. Merci.
bonjour et merci beaucoup monsieur le nutritionniste de touts ces précieux détails. je déjeune depuis plusieurs années salé et c'est mille fois mieux qu'un pain au chocolat ou ce genre de choses :)
Bonjour, Vos vidéos sont vraiment intéressantes, bien construites et agréables à écouter. Vous faites surtout preuve de retenu dans vos propos, tout en distillant de précieuses informations, quelqu'un comme vous manque cruellement sur le web francophone :) pourquoi avoir arrêté vos vidéos ? Cordialement
Vidéo très intéressante, beaucoup de personnes ne se rendent pas compte que leur nutrition est la base de leur santé et ne considère une bonne alimentation selon les standards des années 80-90
Merci pour cette vidéo très intéressante ! Je me pose une question, je consomme de la purée d’arachide (non grillée et sans sucre ajouté) sur du pain complet, est-ce que cela équivaut à la purée d’amande ? Est une « bonne graisse » ? Merci d’avance :)
Anthony ne vous a jamais répondu donc je vous réponds 3 ans après : oui le beurre d'arachide bio, sans sucre ajouté est bon pour la santé si consommé en petite quantité. Étant donné qu'il est gras, il limite un peu l'augmentation de la glycémie lorsqu'on consomme du pain. C'est mieux que de la confiture.
je suis tombé sur cette vidéo par hasard, et je dois dire à titre personnel que la consommation d’œufs au plat le matin ou après l'effort sportif depuis plusieurs mois m'a était très bénéfique... Bonne prise de poids, une meilleure énergie pour attaquer la journée, une nette diminution de coups de fatigues durant la journée. C'est la seule chose que j'ai changée dans mon alimentation, donc je crois pas que cela est un hasard, moi qui a toujours eu du mal à prendre du muscle pendant des années "alors que je mangeais très bien et varié", j'ai comme l impression d'avoir trouvé le graal :D.
Bonjour votre vidéo est très intéressante, pour les recettes de granola helthy vous en pensez quoi, le mien est fait de flocons d'avoine, de fruits secs et de cranberry, très peu d huile de coco et du sirop d agave
Danger: Mr Berthou base sa recommendation de manger des œufs sur une étude biaisée: Rong Y, Chen L, Zhu T, et al. Egg consumption and risk of coronary heart disease and stroke: dose-response meta-analysis of prospective cohort studies
Sachez que pour inclure des œufs, faire des pancakes ou bol cakes à la banane et aux flocons d’avoine le matin pour ceux qui n’aiment pas le salé ou juste pour varier un peu, c’est une solution que je trouve plutôt cool (et si bonne gustativement parlant)
FOREVER vous offre une gamme de compléments alimentaires unique pour prendre soin de vous au quotidien, ainsi que de ceux que vous aimez. Plus d'informations et mieux connaître les produits: foreverliving.ma/#page_3 _______________________ Ou Rejoignez L'équipe Forever En Tant Que Distributeur Ou Client Privilégié : ________________________ : join.foreverliving.fr/ref/330001474972 Si vous souhaitez acheter ces produits, veuillez vous adresser moi je suis distributeur agréé Forever Les produits Forever sont destinés à des personnes bien portantes pour garder équilibre et bien-être et ne peuvent en aucun cas remplacer un traitement médical
Merci pour cette vidéo qui m’a fait arrêter les céréales que je mangeais depuis plus de 25ans. Allez-vous faire une vidéo sur le dîner? Que conseillez-vous pour le repas du soir? Et pour la touche sucrée? Je souhaite manger plus correctement
***** : Merci pour cette vidéo . Qu'en est il des supposés dangers de l'albumine entrainés par une surconsommation de blancs d'oeufs ? Je consomme actuellement 2 a 3 oeufs par jour ( essentiellement le matin et oeufs bio ) . Aucuns risques pour la santé?
Bonjour , le matin en ce qui me concerne c ' est 50 g de pain complet + 10 g de beurre bio , puis 1 yaourt de brebis une petite banane coupée en rondelles dedans + 2 c à s de son d ' avoine et graines de chia ou , 50 g de pain complet bio mes 10 g de beurre et 2 oeufs au plat
Bonjour, passionnant cette vidéo très instructive. Consommer des "pancakes" aux flocons d'avoine (donc à base d'oeufs , certes cuits, et de fromage blanc) est il une bonne idée ?
Bonjour, Je vous remercie. Oui, des pancakes ainsi cuisinés peuvent être adaptés si vous tolérez les produits laitiers et en complément d'autres éléments du petit déjeuner.
Personnellement, j'ai changé de petit déjeuner, je suis passé à : 500ml d'eau 2 œufs bio (jaune coulant) 2 tranches de pain complet avec du fromage de chèvre bio 2 tranches de viande de grisons (très protéiné, peu de matière grasse et de glucide) Je sais pas si c'est bien ou au contraire trop, mais je n'ai pas faim dans les 5 heures qui suivent le petit dej
Bonjour, vous parlez de manger des noisettes, le lait de noisette est-il trop sucré? Et, un pain/crêpe à base de semoule de blé est-il équivalent à un pain blanc? Merci à vous.
Bonsoir, tout dépend de la façon dont il est constitué (si c'est uniquement à partir d'eau et de noisettes, non). La semoule de blé, si elle est raffinée, possède un index glycémique équivalent à la farine destinée à fabriquée du pain, donc oui (à conditions de fabrication égales).
Bonjour ! Je crois qu'il vaut mieux ne pas sucrer du tout son thé et son café en général. Mais si vous êtes amateur, il vaut mieux le miel, sucre le moins transformé. Il semblerait que moins nous mangeons de sucre, mieux nous nous portons, et c'est aussi ce que semble affirmer cette vidéo. Si vous voulez en savoir plus, une très bonne émission sur la nourriture industrielle et sur le sucre est proposé sur Arte ! Ça aide à comprendre le danger du sucre aujourd'hui présent dans tous nos aliments... et je trouve que ça éclaire d'autant plus cette vidéo ! Si ça peut répondre à votre question ! ;)
Valentin Buchert Merci ! La purée d'amandes présente un meilleur profil nutritionnel, mais le beurre de cacahuètes non sucré sera toujours mieux que la célèbre pâte à tartiner :-)
C'est la purée de cacahuètes qui présente le meilleur profil nutritionnel, tant sur le plan macro que sur le plan micro. Les amandes sont extrêmement déséquilibrées au niveau de la balance oméga6/oméga3.
Comment faire pour se procurer ces aliments quand ont a que le smic pour vivre,,,,,, un fromage de chévre ou de brebis, combien ça coute ??, du lait de soja, combien ça coute?, du pain complet combien ça coute,,, merci pour vos précieux conseils docteur mais,,, il y a encore beaucoup de gens qui n'ont pas les moyens financiers de se soignés
Bonjour Florent, j'entends tout à fait et le regrette. Dans un petit déjeuner de type 1 oeuf coque, un fruit et si possible des oléagineux ou un peu de pain de qualité avec du beurre par exemple, j'espère que le coût pourra être accessible au plus grand nombre.
Bonjour et merci pour votre vidéo, qu'en est-il pour un sportif (pratiquant de musculation et cardio) ? Manger deux ou trois oeufs par jour au petit dej, est-ce à prohiber selon vous ?
bonjour les œufs touts les jours au déjeuner cela ne pose pas de problème pour les reins? (albumines) j'adore cela mais je pensais que l'on ne pouvait pas consommer plus de 2 œufs semaine? et pour les flocon d'avoines avec du lait demi écrémé de vache ou un conseil? merci pour ces vidéos ;)
Alors je ne suis pas nutritionniste mais à mon humble avis si tu dépasses pas la dose des 5 oeufs par jour, il n'y aura pas de soucis ! (tout dépend aussi de ton métabolisme) Les flocons d'avoines y'a rien de mieux :), le lait demi écrémé, sa dépend de ton objectif, si tu veux maintenir/ augmenter ta corpulence tu peux le garder. Mais si tu veux sécher je te conseille de prendre un substitue plus sain, lait d'amande, soja ect ;)
Bonjour, est-ce qu'on peux ou est-ce bon au petit Déjeuner de consommer un bol de Flocon d'Avoine à la place du Muesli?? Merci pour votre réponse. Vous êtes Top ! Changer rien ;)
Video extrêmement intéressante et très compréhensible merci beaucoup 👍 Vous avez parlé que les protéines végétales étaient moins riches en protéines que les protéines animales à combien estimez vous la quantité de protéines végétales à prendre pour compenser cette différence, notamment au petit déjeuner ? Quels autres aliments végétales conseillerez vous pour le petit déjeuner ?
Je vous remercie. Pour les protéines végétales, elles ne sont pas moins riches que leurs homologues animales, il est simplement plus difficile de couvrir les besoins quantitatifs au petit déjeuner. Idéalement la prise de protéines devrait être d'au moins 15g. Je conseille les oléagineux (notamment les amandes) et si besoin un complément de protéines de chanvre s'il n'y a pas de produits céréaliers complets (qui contiennent des protéines) ou un produit laitier "végétal".
Bonjour, bien sûr, mais le pain d'épices possède un index glycémique très élevé, donc à titre occasionnel pour le plaisir et sans ajout annexe de sucre
Deja tu ne peux pas cibler une partie specifique du corps tu peux que perdre de partout à la fois. Et Il faut arrêter de penser que maigrir c'est quelque chose de compliqué et qu'on a besoin de medecins ou de régimes pour nous aider. Tu veux un conseil moi je te donne la solution: fais du sport, mange moins gras, plus de fruits et légumes et surtout sois patiente.
Bonjour, petite question rapide, si je mange 4 œufs, du bacon et une banane le matin c'est plutôt bien ou non ? que pourrais-je améliorer ? PS : j'ai souvent faim à 10h même avec tout ça ! De plus, est-ce-que le petit déjeuner "œuf bacon" est adapté pour un enfant ( 5 ans ) ?
FOREVER vous offre une gamme de compléments alimentaires unique pour prendre soin de vous au quotidien, ainsi que de ceux que vous aimez. Plus d'informations et mieux connaître les produits: foreverliving.ma/#page_3 _______________________ Ou Rejoignez L'équipe Forever En Tant Que Distributeur Ou Client Privilégié : ________________________ : join.foreverliving.fr/ref/330001474972 Si vous souhaitez acheter ces produits, veuillez vous adresser moi je suis distributeur agréé Forever Les produits Forever sont destinés à des personnes bien portantes pour garder équilibre et bien-être et ne peuvent en aucun cas remplacer un traitement médical
Bonjour Anthony Le thon et les sardines à la place du chocolat au lait le matin c est bon ? Lorsque l'on doit avoir un Cholestérol ldl très bas on peux quand même manger des oeufs sans soucis le matin d après vous ?
Bonsoir Philippe, oui vous pouvez consommer du thon et des sardines, cela n'en sera que mieux . Pour les oeufs, oui sur le principe mais il est difficile de vous répondre sans connaitre votre situation précise.
***** ( commentaire reedité ) merci pour la réponse c est très sympa . disons que suite à un infarctus le taux de ldl ne devrais pas dépasser 0,7, ma question est de savoir si pris le matin les oeufs font ils monter quand même ce mauvais cholestérol ma marge de manoeuvre est faible :)
philippe bidegain Bonjour Philippe, je ne suis malheureusement pas en mesure de conseiller individuellement chaque personne faute de temps, j'espère que vous comprendrez ma réponse, je vous invite à vous rapprocher d'un professionnel de la nutrition :-)
***** OK c est normal, bon j ai testé le thon et les sardines avec du st moret et pain complet le matin ça passe très bien et ça tiens toute la matinée voir plus . bonne continuation
philippe bidegain On peut manger des oeufs en ne dépassant pas 6 par semaine environ. Sinon le thon est à éviter en raison de la présence de métaux lourds dans ce poisson.
Salut je voudrais que vous répondriez a cette question : Les Pétales de Mais Nature echappe a toute les critique que vous dites sur les cereales genre miel pops nesquik etc... ou il est dans le meme sac psk je trouve que les Pétales de Mais deja n'a pas de sucre ajouter ( enfin de je pense ) a un bon apport en proteine et n'est pas modifier industriellement
Bonsoir, les pétales de maïs non sucrées possèdent un index glycémique plus faible que les céréales soufflés, mais le procédé industriel (extrusion) en font des produits avec un index glycémique plus élevé que le muesli traditionnel. Espérant avoir répondu à votre question
Euh Plus ou moins en faite la ou j'habite ils ne vendent pas la marquent muesli donc je me contente de pétale de mais de kellogs mais je veux savoir si il est bon a consommer ou si ils sont déconseiller comme les céréales soufflés
+TheExotik972 Tu vas au Supermarché du coin tu en trouve partout de l'avoine ou du muesli, rayon bio parfois, mais elles sont généralement avec les céréales mais vu que l'offre est restreinte c'est pas facile a trouver ;)
Bonjour, vous pouvez dans ce cas privilégier les oléagineux (dont les amandes, riches en protéines) en plus du fruit, un produit laitier végétal si vous en consommez et pourquoi pas 15 à 20g de protéines de chanvre bio si vous avez besoin de renforcer vos apports protéiques. Il existe des alternatives à base de lait de coco et de graines de chia par exemple également.
Surtout pas! Pas d oeufs ni de pâtes d amandes!!!! Si t triglycérides sont élevés ne mange plus de produits gras (oui je sais c logique mais quand même) cuisine à l eau Fruits Légumes Céréales Légumineuses Oléagineux juste 1 poignet par j max et encore... Bcq d'eau, pas de sel Utilise d épices...
Vanessa Liochon pâte d'amande c'est gras? Je sais plus quoi manger !j'ai arrêté le sucre ajouté le pain blanc,les frites les chips, fromage ....mais ne pas manger d'amandes et d'oeufs et pas dutout de gras devient très compliqué surtt que j'ai un metier manuel. Sinon je tiendrai pas a long terme.
merci pour ta vidéo très constructive :) , seulement je me pose une question depuis un moment : en effet, je mange une quantité assez importante de pain, du coup j'essaie de favoriser le pain complet au pain blanc basique car j'ai vu qu'il y a un grand nombre d'avantage mais du coup, y a t'il un risque au niveau des pesticides? car j'ai lu quelque part que les produits contenant un fort taux de céréales complètes, contiennent également plus de pesticides résiduels. merci de ton écoute j'espère que tu y répondra :)
Bonjour j'ai toujours entendu qu'il était mauvais de consommer des oeufs de façon quotidienne et qu'il était préferable de se limiter à 3 oeufs par semaine. Que conseillez-vous ?
il serait bien de préciser à nos utilisateurs pourquoi les produits laitiers issu de la vache sont mauvais pour notre organisme pour qu'ils s'en rendent comptes ensuite les yaourts à la poubelles
Merci beaucoup pour votre vidéo. Cependant j'ai un souci, je suis en surpoids et j'aimerais perdre mes kilos en trop, seulement j'y arrive pas surtout que je ne suis pas une adepte du sport alors si vous pouviez svp me proposer des menus journaliers pour le processus de perte de poids ça m'aidera vraiment. Merci encore pour vos conseils
bonjour par quoi puis je remplacer le lait au petit dejeuner ? sachant ke je prend des flocons d avoine,biscottes 6 cereales et ke je pratique de la musculation . vu que les produits laitiers issus de la vache sont tres mauvais
Bonjour, Tout d'abord merci pour cette vidéo. Ma question est toute simple. Dans votre présentation du petit déjeuner ''idéal'', vous avez précisé la nécessité d'y intégrer un fruit entier. Qu'en est-il des légumes ? Est-il bénéfique d'ajouter aussi un légume ? Merci d'avance pour votre réponse.
+mignon antoine Bonjour, oui la teneur en vitamine C s'altère dans le temps, mais vous pouvez consommer votre citron en étant rassuré quant au maintien de sa teneur si vous le consommez rapidement
Bonjour, déjà je tient à vois féliciter pour la qualité de la vidéo et du contenue 👏🏼 j’ai une question par rapport au prétorien animal , est ce que le lait le matin est une source suffisante ?
Bonjour, depuis peu je bois tout les matins de l'eau avec des vrais bouts de fruits trempé dedans toute la nuit. Quel est votre avis dessus ? Est-ce aussi efficace que de le manger (le fruit) entier ou aussi peu efficace que lorsqu'on le "presse" ? Merci
Bonjour, je n'ai pas d'avis particulier. Dans la mesure où vous le croquez (si je comprends bien votre méthode), c'est tout aussi adapté qu'un fruit entier.
Non en fait j'utilise une bouteille à infuseur. Je bois uniquement l'eau je ne mange pas les fruits ! C'est pour ça que je souhaitai savoir si c'est aussi efficace que de manger le fruit
non, vous aurez une diffusion légère de certains micronutriments, mais cela ne remplace pas le fruit. Attention par ailleurs à bien choisir des produits bio
Danger: Mr Berthou base sa recommendation de manger des œufs sur une étude biaisée: Rong Y, Chen L, Zhu T, et al. Egg consumption and risk of coronary heart disease and stroke: dose-response meta-analysis of prospective cohort studies
bonjour, peu-on prendre des oeufs non cuit au petit déjeuner? y a t-il autant de bénéfices pour l'organisme? merci, vos vidéo conseils sont très intéressantes
Oui on peut, le problème est selon ta digestion, personnellement je prenais 2 œufs entiers non cuit directement le matin ! Mais mon organisme ne pouvais pas encaissé :) Donc oui tu auras les apports nutritionnels mais c'est selon ton propre métabolisme et ta digestion!
Je suis d'accord avec ce que dit Anthony Berthou excepté les yaourts le matin et même pour les autres repas. Un yaourt nature qu'il soit bio pas bio chèvre ou autre contient 4 g de sucre rajouté en moyenne ce qui est important rapporté à la quantité ingéré et à sa valeur nutritive et donc à éviter surtout le matin. Pour l'apport calcique oubliez les yaourts et préférez les fromages de chèvre ou de brebis comme le souligne Anthony Berthou Médecin
Bonjour Est-il vrai qu'il est déconseillé de boire du thé vert au petit déjeuner car il empêche l'absorption dufer des oeufs par exemple? Un petit déjeuner genre 2 oeufs frais, thé vert, pain de châtaigne bio, beurre de chèvre, une banane, 40 amandes et du chocolat noir 85 % (2 carrés) serait-il idéal pour pas grossir et être rassasié pour le matin? merci d'avance
Bonjour, pourquoi privilegier fromage de brebis ou de chèvre a du fromage de vache ? Ensuite la distinction à faire n'est elle pas simplement entre fromages à pâte dure et à pâte molle, ce dernier étant plus prompt a provoquer un pic d'insuline ?
Explications tres enrichissante ..pour ma par j attend une heure avant de prendre mon pti dej composé d oeuf ,fromage ,biscottes compet,figue séchée,ricore a l eau
Bonjour, le jus de fruit (avec extracteur de jus retire les fibres, en effet, et est donc assimilé très rapidement sans enclencher un processus de digestion lent. En quoi les fibres sont-elles utiles ? Ne servent-elles pas à aider à la digestion d'aliment difficiles à assimiler ? Ne vaut-il pas mieux ne garder que les vitamines et les oligo-éléments ? Merci de m'éclairer. Bien à vous
+Fred Thomsin Bonjour, effectivement un jus (même avec extracteur) est assimilé plus rapidement que le fruit natif. Les fibres sont utiles (notamment et en comparaison d'un jus) pour : - Réduire l'index glycémique de l'aliment - Augmenter la satiété (cas des fibres dites "solubles") - Réguler le transit (cas des fibres dites "insolubles") notamment en augmentant le poids des selles - Participer à l'équilibre de la flore intestinale Si vous êtes sensible au niveau intestinal, une limitation des fibres peut se justifier ponctuellement, mais globalement leurs bénéfices sont largement supérieurs à leurs effets délétères potentiels, l'important étant d'adapter vos choix de fibres si besoin. Espérant avoir répondu à votre question. Très belles fêtes de fin d'année !
Merci, ça fait plaisir d'écouter quelqu'un qui s'exprime bien et qui prend pas les gens pour des idiots! Continuez ainsi monsieur, des gens de 20 ans vous regarde eux aussi :)
curieuxduslip merci beaucoup pour votre message :-) !
curieuxduslip de 11 ans aussi 🤗
c'est une honte de dire des conneries pareil et apres les gens sont en mauvaise santé et viennent pleurer !!!!!! mais c'est dingue . le mec il ne sais pas de quoi il parle c'est une honte je suis specialisé depuis 45 ans dans le domaine c'est une fumisterie
Danielitop pourriez-vous argumenter ? Merci d'avance.
Danielitop Ben vas-y, ramène-nous ta science Jamy.
Vous présentez très très bien, clairement et calmement votre message est vite assimilé et intégré . Bravo et Merci :-)
Enfin quelqu'un de clair, honête et franc.
Jamais vu ça.
Je bois du thé vert sans sucre, mais je n'arrive pas à me passer de ma tablette de chocolat.
Je suis sûre que cette vidéo va vraiment m'aider.
Merci pour ces informations de bonne qualité.
À bientôt
Danger: Mr Berthou base sa recomendation de manger des œufs sur une étude biaisée:
Rong Y, Chen L, Zhu T, et al. Egg consumption and risk of coronary heart disease and stroke: dose-response meta-analysis of prospective cohort studies
Enfin des explications claires qui ne donnent pas mal à la tête, ni nous obligent à faire médecine 🤔🤔😂👍
Amen ! Enfin une vidéo propre qui ne dit aucune bêtise! Mon respect Monsieur !
+Rémi Laveille Merci beaucoup ;-)
Enfin une vidéo par un vrai nutritionniste !! Pas comme tous ceux du dimanche qu'on retrouve régulièrement sur les vidéos fitness !!
Je mange vraiment de la merde alors.. c'est fou! Et pleins de problemes de santé.. souvent la flemme de me faire des oeufs mais je vais reessayez.. cela pourrait peutetre faire du bien a mon psoriasis et baisser le taux de ferritine dans le sang.. merci pour cette petite video tres bien expliqué!
Pour votre psoriasis, mettez vous au jeûne en buvant de l’argile pendant 3 semaines…
Bonsoir Anhony, voici mon petit déjeuner :
- un verre d'eau citronné (tiède)
- un fruit (pomme /poire ou autre)
- des flocon d'avoine
- 2 œufs aux plat cuit a l'huile d'olive
- un café
le tout est consommer dans l'ordre
merci de partager vos conseils
Les oeufs sont néfastes en raison de leur graisses saturée et de leur cholestérol.
Super ça me réconforte effectivement le matin je un œuf au petit dej ,en vous voyant vous êtes représentatif avec vos conseils bravo et merci pour vos vidéos enrichissantes pour notre santé 👍🙏🤝
Je vous remercie pour ce partage d’informations très riches et intéressantes
Une chose plus importante que le petit déjeuner et ce qui peut contenir c est la chance d avoir un charme et une voix pleine de tendresse comme la votre 😊
Coquine 😉
Merci pour toutes ces explications qui confirment que l'oeuf le matin est très adapté à un petit déjeuner. Merci pour toutes les connaissances que vous nous transmettez ainsi que vos conseils avisés.
Merci Cyprien pour tous ces conseils santés et ces explications très clair !
ça change des vidéos de gaming...
C'est pas Cyprien mddddddr
+Cräash Food Non mais c'est de l'humour... --'
MDR !!
Si ce n'est lui c'est donc son frère.... (La Fontaine)
mdr
Enfin une bonne chaine pour expliquer la nutrition je vous conseille de continuer dans ce sens !
A quand des partenariat avec Thierry Souccard, Julien Venesson...? ;)
Bonne journée a vous !
Merci pour ces conseils... Mais combien d'oeufs au petit-déjeuner ? J'en prends 2 mais ne sais pas si c'est correct ou trop
Bonjour.
Que pensez-vous du pain à base de semoule ? Est-il nutritionnellement parlant meilleur que le pain à base de farine ?
Merci d'avance pour votre réponse.
Merci.
merci à vous.clair et limpide.et que faut - il donner au goûter aux enfants?
bonjour et merci beaucoup monsieur le nutritionniste de touts ces précieux détails. je déjeune depuis plusieurs années salé et c'est mille fois mieux qu'un pain au chocolat ou ce genre de choses :)
Nouvel abonnement pour moi. Simple, sobre, clair, plaisant et surtout tres instructif. Qu'on lui un cookie... sans sucre, gluten, conservateur, lol
Bonjour,
Vos vidéos sont vraiment intéressantes, bien construites et agréables à écouter. Vous faites surtout preuve de retenu dans vos propos, tout en distillant de précieuses informations, quelqu'un comme vous manque cruellement sur le web francophone :) pourquoi avoir arrêté vos vidéos ?
Cordialement
Bonjour Benjamin,
merci beaucoup ! Je n'ai pas tourné de vidéos faute de temps mais des nouvelles verront bientôt le jour ;-) A bientôt !
Anthony Berthou on vous attend avec impatience, vos vidéos sont un trésor
Bonjour Benjamin, un grand merci pour votre message. Bientôt de nouvelles vidéos seront disponibles :-) !
Super ! 🤗
Pitié, arrêtez vos vidéos, pour le bien-être animal.....
Les animaux vous remercieront !!!!!
Vidéo très intéressante, beaucoup de personnes ne se rendent pas compte que leur nutrition est la base de leur santé et ne considère une bonne alimentation selon les standards des années 80-90
Je mange trois ou quatre oeufs par jour depuis un ans et je suis en plein santé!
Du coup les raisons sec c'est bon ?
Merci pour la video!
Très bon conseil. Je vous remercie en plus vous avez une voix apaisante
Merci pour cette vidéo très intéressante ! Je me pose une question, je consomme de la purée d’arachide (non grillée et sans sucre ajouté) sur du pain complet, est-ce que cela équivaut à la purée d’amande ? Est une « bonne graisse » ? Merci d’avance :)
Anthony ne vous a jamais répondu donc je vous réponds 3 ans après : oui le beurre d'arachide bio, sans sucre ajouté est bon pour la santé si consommé en petite quantité. Étant donné qu'il est gras, il limite un peu l'augmentation de la glycémie lorsqu'on consomme du pain.
C'est mieux que de la confiture.
je suis tombé sur cette vidéo par hasard, et je dois dire à titre personnel que la consommation d’œufs au plat le matin ou après l'effort sportif depuis plusieurs mois m'a était très bénéfique... Bonne prise de poids, une meilleure énergie pour attaquer la journée, une nette diminution de coups de fatigues durant la journée. C'est la seule chose que j'ai changée dans mon alimentation, donc je crois pas que cela est un hasard, moi qui a toujours eu du mal à prendre du muscle pendant des années "alors que je mangeais très bien et varié", j'ai comme l impression d'avoir trouvé le graal :D.
Bonjour votre vidéo est très intéressante, pour les recettes de granola helthy vous en pensez quoi, le mien est fait de flocons d'avoine, de fruits secs et de cranberry, très peu d huile de coco et du sirop d agave
Danger: Mr Berthou base sa recommendation de manger des œufs sur une étude biaisée:
Rong Y, Chen L, Zhu T, et al. Egg consumption and risk of coronary heart disease and stroke: dose-response meta-analysis of prospective cohort studies
Excellente vidéo très didactique. Je m'abonne !
Sachez que pour inclure des œufs, faire des pancakes ou bol cakes à la banane et aux flocons d’avoine le matin pour ceux qui n’aiment pas le salé ou juste pour varier un peu, c’est une solution que je trouve plutôt cool (et si bonne gustativement parlant)
à voir absolument pour comprendre pourquoi nos habitudes alimentaires sont mauvaises et surtout comment les améliorer
Bonjour je viens de voir votre vidéo et par rapport au soja quel type de laitage il faut préférer à ce moment-là merci beaucoup
FOREVER vous offre une gamme de compléments alimentaires unique pour prendre soin de vous au quotidien, ainsi que de ceux que vous aimez.
Plus d'informations et mieux connaître les produits: foreverliving.ma/#page_3
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Si vous souhaitez acheter ces produits, veuillez vous adresser moi je suis distributeur agréé Forever
Les produits Forever sont destinés à des personnes bien portantes pour garder équilibre et bien-être et ne peuvent en aucun cas remplacer un traitement médical
Merci pour cette vidéo qui m’a fait arrêter les céréales que je mangeais depuis plus de 25ans. Allez-vous faire une vidéo sur le dîner? Que conseillez-vous pour le repas du soir? Et pour la touche sucrée? Je souhaite manger plus correctement
Bonjour, je vous en proposerai une prochainement oui. A bientôt
Salut Anthony...Très bons conseils. Continue comme ça ! Oss!
***** : Merci pour cette vidéo . Qu'en est il des supposés dangers de l'albumine entrainés par une surconsommation de blancs d'oeufs ? Je consomme actuellement 2 a 3 oeufs par jour ( essentiellement le matin et oeufs bio ) . Aucuns risques pour la santé?
Le rooibos contient il les mêmes polyphonies que le the ou est ce autre chose?
Bonjour , le matin en ce qui me concerne c ' est 50 g de pain complet + 10 g de beurre bio , puis 1 yaourt de brebis une petite banane coupée en rondelles dedans + 2 c à s de son d ' avoine et graines de chia ou , 50 g de pain complet bio mes 10 g de beurre et 2 oeufs au plat
Merci pour cette vidéo. Vous parler d’éviter le jus de fruits mais pour les compotes sans sucre ajoutée ? La même chose ??
salut, dit moi si le mélange de la poudre de cannelle + le miel pour maigrir peut pauser de problème dans le corp
Bonjour,
passionnant cette vidéo très instructive.
Consommer des "pancakes" aux flocons d'avoine (donc à base d'oeufs , certes cuits, et de fromage blanc) est il une bonne idée ?
Bonjour,
Je vous remercie.
Oui, des pancakes ainsi cuisinés peuvent être adaptés si vous tolérez les produits laitiers et en complément d'autres éléments du petit déjeuner.
Personnellement, j'ai changé de petit déjeuner, je suis passé à :
500ml d'eau
2 œufs bio (jaune coulant)
2 tranches de pain complet avec du fromage de chèvre bio
2 tranches de viande de grisons (très protéiné, peu de matière grasse et de glucide)
Je sais pas si c'est bien ou au contraire trop, mais je n'ai pas faim dans les 5 heures qui suivent le petit dej
Bonjour, vous parlez de manger des noisettes, le lait de noisette est-il trop sucré? Et, un pain/crêpe à base de semoule de blé est-il équivalent à un pain blanc? Merci à vous.
Bonsoir, tout dépend de la façon dont il est constitué (si c'est uniquement à partir d'eau et de noisettes, non). La semoule de blé, si elle est raffinée, possède un index glycémique équivalent à la farine destinée à fabriquée du pain, donc oui (à conditions de fabrication égales).
Superbe vidéo! Merci🙏les informations données sont très informatives et intéressantes
Merci beaucoup ! C'est vraiment intéressant, et excellent. Je m'abonne.
Très intéressante votre videos
Pour le thé oû l'infusion est-il préférable de le sucrer avec du miel ou du sucre brun bio oû sucre roux ou autre?
Bonjour ! Je crois qu'il vaut mieux ne pas sucrer du tout son thé et son café en général. Mais si vous êtes amateur, il vaut mieux le miel, sucre le moins transformé. Il semblerait que moins nous mangeons de sucre, mieux nous nous portons, et c'est aussi ce que semble affirmer cette vidéo. Si vous voulez en savoir plus, une très bonne émission sur la nourriture industrielle et sur le sucre est proposé sur Arte ! Ça aide à comprendre le danger du sucre aujourd'hui présent dans tous nos aliments... et je trouve que ça éclaire d'autant plus cette vidéo !
Si ça peut répondre à votre question ! ;)
bonjour vous conseillé la purée d'amandes. cela remplace le beurre sur les tartines? si oui en quel quantité peut on en manger?merci.
oui par exemple 20 à 30g
merci pour l'info bonne soirée!!
Bonjour, que pensez vous des flakes d’épeautre Bio sans sucre ajoutés (glucides 65% dont sucres 1%), 10% de fibres et 13 % de protéines?
Que penser d'un smoothie avec kale, avocat, etc?
Que pensez-vous du jus de citron à jeun le matin dans de l’eau tiède ? Merci d’avance
Hyper intéressant ! Le beurre de cacahuète est-il conseillé le matin ? Est-ce un bon substitut à la purée d'amande ? Merci !
Valentin Buchert Merci ! La purée d'amandes présente un meilleur profil nutritionnel, mais le beurre de cacahuètes non sucré sera toujours mieux que la célèbre pâte à tartiner :-)
C'est la purée de cacahuètes qui présente le meilleur profil nutritionnel, tant sur le plan macro que sur le plan micro. Les amandes sont extrêmement déséquilibrées au niveau de la balance oméga6/oméga3.
@@ten1422
Le beurre de cacahouète est très pro inflammatoire…
Comment faire pour se procurer ces aliments quand ont a que le smic pour vivre,,,,,, un fromage de chévre ou de brebis, combien ça coute ??, du lait de soja, combien ça coute?, du pain complet combien ça coute,,, merci pour vos précieux conseils docteur mais,,, il y a encore beaucoup de gens qui n'ont pas les moyens financiers de se soignés
Bonjour Florent, j'entends tout à fait et le regrette. Dans un petit déjeuner de type 1 oeuf coque, un fruit et si possible des oléagineux ou un peu de pain de qualité avec du beurre par exemple, j'espère que le coût pourra être accessible au plus grand nombre.
clair ,net et précis avec une bonne élocution ...ces qualités se font rares...surtout sur youtube
Ma question depuis que j'ai suprime le gluten
merci pour les conseilles
bonjour super video!! une petite question peut-on manger des noix le matin?
Bonjour, merci ! Oui bien sûr
ok merci!
Bonjour et merci pour votre vidéo, qu'en est-il pour un sportif (pratiquant de musculation et cardio) ? Manger deux ou trois oeufs par jour au petit dej, est-ce à prohiber selon vous ?
Merci pour cette belle analyse vous me rassurez c’est le style de petit déjeuner que je prends le matin encore merci 🙏
Pour le cholesterol, les griasses saturées ou le TMAO? Vous tenez aux antibiotiques?
Gaspard Garcia pas du tout
bonjour les œufs touts les jours au déjeuner cela ne pose pas de problème pour les reins? (albumines) j'adore cela mais je pensais que l'on ne pouvait pas consommer plus de 2 œufs semaine? et pour les flocon d'avoines avec du lait demi écrémé de vache ou un conseil? merci pour ces vidéos ;)
+Anthony Berthou merci :)
Alors je ne suis pas nutritionniste mais à mon humble avis si tu dépasses pas la dose des 5 oeufs par jour, il n'y aura pas de soucis ! (tout dépend aussi de ton métabolisme)
Les flocons d'avoines y'a rien de mieux :), le lait demi écrémé, sa dépend de ton objectif, si tu veux maintenir/ augmenter ta corpulence tu peux le garder.
Mais si tu veux sécher je te conseille de prendre un substitue plus sain, lait d'amande, soja ect ;)
Bonjour, est-ce qu'on peux ou est-ce bon au petit Déjeuner de consommer un bol de Flocon d'Avoine à la place du Muesli??
Merci pour votre réponse.
Vous êtes Top ! Changer rien ;)
Que penser du Cholestérol présent dans les œufs? Ne serait-ce pas mauvais pour nos vaisseaux sanguins?
Video extrêmement intéressante et très compréhensible merci beaucoup 👍
Vous avez parlé que les protéines végétales étaient moins riches en protéines que les protéines animales à combien estimez vous la quantité de protéines végétales à prendre pour compenser cette différence, notamment au petit déjeuner ? Quels autres aliments végétales conseillerez vous pour le petit déjeuner ?
Je vous remercie. Pour les protéines végétales, elles ne sont pas moins riches que leurs homologues animales, il est simplement plus difficile de couvrir les besoins quantitatifs au petit déjeuner. Idéalement la prise de protéines devrait être d'au moins 15g. Je conseille les oléagineux (notamment les amandes) et si besoin un complément de protéines de chanvre s'il n'y a pas de produits céréaliers complets (qui contiennent des protéines) ou un produit laitier "végétal".
bonjour ! Peut on consommer du pain d'epice au petit dejeuner lorsque nous surveillons notre alimentation? merci
Bonjour, bien sûr, mais le pain d'épices possède un index glycémique très élevé, donc à titre occasionnel pour le plaisir et sans ajout annexe de sucre
Magnifiquement bien résumé, un grand merci pour cette vidéo !
Vidéo intéressante!
Votre avis sur les gâteaux pour le petit déjeuner type Belvita?
Victor Ferron Horrible... Comme tous biscuits, gâteaux industriels ainsi qu'aliments à sucre ajouté
Merci ! Que ce type de produits demeure un biscuit, malgré le marketing qui peut lui être attribué...
Merci pour la réponse. Au moins c'est clair je suis fixé maintenant :)
+Hell F je me demande comment on peut manger ça d'ailleurs
Michèle Chartier Oui! Ça a goût de morceau de sucre quand on est plu habitué😷C'est vraiment une aberration de commercialiser ces trucs
Le thé peu théiné est aussi efficace que le thé riche en théine ? Autrement très bonne vidéo !
quel serait le petit déjeuner idéal pour un malade atteint de sep ? merci
Merci pour l'info puis je avoir un conseil pour maigrir du ventre doc
Deja tu ne peux pas cibler une partie specifique du corps tu peux que perdre de partout à la fois. Et Il faut arrêter de penser que maigrir c'est quelque chose de compliqué et qu'on a besoin de medecins ou de régimes pour nous aider.
Tu veux un conseil moi je te donne la solution: fais du sport, mange moins gras, plus de fruits et légumes et surtout sois patiente.
Vous ne faites plus de videos !!?? J aimais bien vos conseils et votre voix apaisante.
Bonjour, petite question rapide, si je mange 4 œufs, du bacon et une banane le matin c'est plutôt bien ou non ? que pourrais-je améliorer ?
PS : j'ai souvent faim à 10h même avec tout ça !
De plus, est-ce-que le petit déjeuner "œuf bacon" est adapté pour un enfant ( 5 ans ) ?
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Bonjour Anthony
Le thon et les sardines à la place du chocolat au lait le matin c est bon ? Lorsque l'on doit avoir un Cholestérol ldl très bas on peux quand même manger des oeufs sans soucis le matin d après vous ?
Bonsoir Philippe, oui vous pouvez consommer du thon et des sardines, cela n'en sera que mieux . Pour les oeufs, oui sur le principe mais il est difficile de vous répondre sans connaitre votre situation précise.
***** ( commentaire reedité ) merci pour la réponse c est très sympa . disons que suite à un infarctus le taux de ldl ne devrais pas dépasser 0,7, ma question est de savoir si pris le matin les oeufs font ils monter quand même ce mauvais cholestérol ma marge de manoeuvre est faible :)
philippe bidegain Bonjour Philippe, je ne suis malheureusement pas en mesure de conseiller individuellement chaque personne faute de temps, j'espère que vous comprendrez ma réponse, je vous invite à vous rapprocher d'un professionnel de la nutrition :-)
***** OK c est normal, bon j ai testé le thon et les sardines avec du st moret et pain complet le matin ça passe très bien et ça tiens toute la matinée voir plus . bonne continuation
philippe bidegain On peut manger des oeufs en ne dépassant pas 6 par semaine environ. Sinon le thon est à éviter en raison de la présence de métaux lourds dans ce poisson.
Salut je voudrais que vous répondriez a cette question :
Les Pétales de Mais Nature echappe a toute les critique que vous dites sur les cereales genre miel pops nesquik etc... ou il est dans le meme sac psk je trouve que les Pétales de Mais deja n'a pas de sucre ajouter ( enfin de je pense ) a un bon apport en proteine et n'est pas modifier industriellement
Bonsoir, les pétales de maïs non sucrées possèdent un index glycémique plus faible que les céréales soufflés, mais le procédé industriel (extrusion) en font des produits avec un index glycémique plus élevé que le muesli traditionnel. Espérant avoir répondu à votre question
Euh Plus ou moins en faite la ou j'habite ils ne vendent pas la marquent muesli donc je me contente de pétale de mais de kellogs mais je veux savoir si il est bon a consommer ou si ils sont déconseiller comme les céréales soufflés
+TheExotik972 Tu vas au Supermarché du coin tu en trouve partout de l'avoine ou du muesli, rayon bio parfois, mais elles sont généralement avec les céréales mais vu que l'offre est restreinte c'est pas facile a trouver ;)
bsr j'ai une question ,j prend 3 oeufs +un demi de pin chaque jour pour mon petit déjeuné .est ce que ça cause problèmes ?
Bonjour Anthony, très bien tes vidéos ! Le micro-ondes est-il à proscrire pour la cuisson des œufs au petit déjeuner ? Merci d'avance
Bonsoir Simon, merci ! À proscrire,non, mais à limiter d'un œuf coque oui
Bonjour
Quel petit déjeuner conseillez vous pour les végétariens et vegans ?
Bonjour, vous pouvez dans ce cas privilégier les oléagineux (dont les amandes, riches en protéines) en plus du fruit, un produit laitier végétal si vous en consommez et pourquoi pas 15 à 20g de protéines de chanvre bio si vous avez besoin de renforcer vos apports protéiques. Il existe des alternatives à base de lait de coco et de graines de chia par exemple également.
Pain complet amandes et ouefs aux plats .c'est corect pr une personne qui a tryglicirides élevés?
Surtout pas!
Pas d oeufs ni de pâtes d amandes!!!!
Si t triglycérides sont élevés ne mange plus de produits gras (oui je sais c logique mais quand même) cuisine à l eau
Fruits
Légumes
Céréales
Légumineuses
Oléagineux juste 1 poignet par j max et encore...
Bcq d'eau, pas de sel
Utilise d épices...
Vanessa Liochon pâte d'amande c'est gras? Je sais plus quoi manger !j'ai arrêté le sucre ajouté le pain blanc,les frites les chips, fromage ....mais ne pas manger d'amandes et d'oeufs et pas dutout de gras devient très compliqué surtt que j'ai un metier manuel. Sinon je tiendrai pas a long terme.
Peut on manger un oeuf chaque jour
Bonjour, combien d'œufs par semaine puis je manger, s'il vous plaît? Merci.
Bonjour, vous trouverez toutes les infos par ici : www.sante-et-nutrition.com/peur-de-manger-des-oeufs/
merci pour ta vidéo très constructive :) , seulement je me pose une question depuis un moment : en effet, je mange une quantité assez importante de pain, du coup j'essaie de favoriser le pain complet au pain blanc basique car j'ai vu qu'il y a un grand nombre d'avantage mais du coup, y a t'il un risque au niveau des pesticides? car j'ai lu quelque part que les produits contenant un fort taux de céréales complètes, contiennent également plus de pesticides résiduels. merci de ton écoute j'espère que tu y répondra :)
Le pain complet oui ... mais bio !
Bonjour
j'ai toujours entendu qu'il était mauvais de consommer des oeufs de façon quotidienne et qu'il était préferable de se limiter à 3 oeufs par semaine.
Que conseillez-vous ?
Bonjour Marine, les études montrent que vous pouvez tout à fait consommer 1 à 2 oeufs par jour (sauf cas particulier)
Merci Anthony pour votre réponse :-)
Si vous voulez vous gaver de cholestérol et de graisses saturées un à deux oeufs par jour c'est très bien.
une petite question le pain au levain est-il moins riche en glucides?
Bonjour mathieu, non la différence est très minime, mais il est plus digeste
merci de votre réponse!
Vous avez le Skyr qui est intéressant au niveau protéines...
Très enrichissant et clair. Bravo!
Merci !
il serait bien de préciser à nos utilisateurs pourquoi les produits laitiers issu de la vache sont mauvais pour notre organisme pour qu'ils s'en rendent comptes ensuite les yaourts à la poubelles
RiGoleUneFois mauvais pour les gens qui leur groupe sanguin ( o+ o-)
Merci pour les conseils, mais pour ceux qui mangent peu / pas de protéines animales, quel serait le pendant aux oeufs / jambons...
Merci
Merci beaucoup pour votre vidéo. Cependant j'ai un souci, je suis en surpoids et j'aimerais perdre mes kilos en trop, seulement j'y arrive pas surtout que je ne suis pas une adepte du sport alors si vous pouviez svp me proposer des menus journaliers pour le processus de perte de poids ça m'aidera vraiment. Merci encore pour vos conseils
bonjour par quoi puis je remplacer le lait au petit dejeuner ? sachant ke je prend des flocons d avoine,biscottes 6 cereales et ke je pratique de la musculation . vu que les produits laitiers issus de la vache sont tres mauvais
merci de votre réponse
Bonjour,
Tout d'abord merci pour cette vidéo. Ma question est toute simple. Dans votre présentation du petit déjeuner ''idéal'', vous avez précisé la nécessité d'y intégrer un fruit entier. Qu'en est-il des légumes ? Est-il bénéfique d'ajouter aussi un légume ?
Merci d'avance pour votre réponse.
Bonjour, vous pouvez tout à fait consommer un légume dès lors que vous le tolérez au niveau digestif.
A bientôt
Quel type de thé peut-on prendre le matin ?
Merci pour vos conseils !
Que pensez vous de l'avoine ?
est ce que le citron coupé perd sa vitamine C à l'air?merci
+mignon antoine Bonjour, oui la teneur en vitamine C s'altère dans le temps, mais vous pouvez consommer votre citron en étant rassuré quant au maintien de sa teneur si vous le consommez rapidement
Bonjour, déjà je tient à vois féliciter pour la qualité de la vidéo et du contenue 👏🏼 j’ai une question par rapport au prétorien animal , est ce que le lait le matin est une source suffisante ?
Bonjour, depuis peu je bois tout les matins de l'eau avec des vrais bouts de fruits trempé dedans toute la nuit. Quel est votre avis dessus ? Est-ce aussi efficace que de le manger (le fruit) entier ou aussi peu efficace que lorsqu'on le "presse" ? Merci
Bonjour, je n'ai pas d'avis particulier. Dans la mesure où vous le croquez (si je comprends bien votre méthode), c'est tout aussi adapté qu'un fruit entier.
Non en fait j'utilise une bouteille à infuseur. Je bois uniquement l'eau je ne mange pas les fruits ! C'est pour ça que je souhaitai savoir si c'est aussi efficace que de manger le fruit
non, vous aurez une diffusion légère de certains micronutriments, mais cela ne remplace pas le fruit. Attention par ailleurs à bien choisir des produits bio
très instructif, j'ai beacoup apprécié votre vidéo, pourriez vous élever un peu le volume ? même à fond c'est un peu bas chez moi.
Merci !
Danger: Mr Berthou base sa recommendation de manger des œufs sur une étude biaisée:
Rong Y, Chen L, Zhu T, et al. Egg consumption and risk of coronary heart disease and stroke: dose-response meta-analysis of prospective cohort studies
@@cramoissie868 c'est pas du tout ce que j'ai demandé, la vidéo m'a plu,si vous avez un désaccord, argumentez, mais pas avec moi svp.
Pour les œufs c’est une habitude. Je prends parfois un verre de lait , est ce un problème?
bonjour, peu-on prendre des oeufs non cuit au petit déjeuner? y a t-il autant de bénéfices pour l'organisme?
merci, vos vidéo conseils sont très intéressantes
Merci
Oui on peut, le problème est selon ta digestion, personnellement je prenais 2 œufs entiers non cuit directement le matin !
Mais mon organisme ne pouvais pas encaissé :)
Donc oui tu auras les apports nutritionnels mais c'est selon ton propre métabolisme et ta digestion!
Je suis d'accord avec ce que dit Anthony Berthou excepté les yaourts le matin et même pour les autres repas. Un yaourt nature qu'il soit bio pas bio chèvre ou autre contient 4 g de sucre rajouté en moyenne ce qui est important rapporté à la quantité ingéré et à sa valeur nutritive et donc à éviter surtout le matin. Pour l'apport calcique oubliez les yaourts et préférez les fromages de chèvre ou de brebis comme le souligne Anthony Berthou
Médecin
Les légumes verts et les légumineuses sont aussi riches en calcium
Merci pour la vidéo, mais moi le matin je n'ai pas du tout d'apétie
Bonjour
Est-il vrai qu'il est déconseillé de boire du thé vert au petit déjeuner car il empêche l'absorption dufer des oeufs par exemple?
Un petit déjeuner genre 2 oeufs frais, thé vert, pain de châtaigne bio, beurre de chèvre, une banane, 40 amandes et du chocolat noir 85 % (2 carrés) serait-il idéal pour pas grossir et être rassasié pour le matin? merci d'avance
Tu peux boire du thé à la menthe après avoir avaler du fer mais,au moins trois quarts d'heure après
Bonjour, pourquoi privilegier fromage de brebis ou de chèvre a du fromage de vache ? Ensuite la distinction à faire n'est elle pas simplement entre fromages à pâte dure et à pâte molle, ce dernier étant plus prompt a provoquer un pic d'insuline ?
Moins de facteurs de croissances dans le lait de chèvre ou brebis …
Explications tres enrichissante ..pour ma par j attend une heure avant de prendre mon pti dej composé d oeuf ,fromage ,biscottes compet,figue séchée,ricore a l eau
Bonjour, le jus de fruit (avec extracteur de jus retire les fibres, en effet, et est donc assimilé très rapidement sans enclencher un processus de digestion lent. En quoi les fibres sont-elles utiles ? Ne servent-elles pas à aider à la digestion d'aliment difficiles à assimiler ? Ne vaut-il pas mieux ne garder que les vitamines et les oligo-éléments ? Merci de m'éclairer. Bien à vous
+Fred Thomsin Bonjour, effectivement un jus (même avec extracteur) est assimilé plus rapidement que le fruit natif. Les fibres sont utiles (notamment et en comparaison d'un jus) pour :
- Réduire l'index glycémique de l'aliment
- Augmenter la satiété (cas des fibres dites "solubles")
- Réguler le transit (cas des fibres dites "insolubles") notamment en augmentant le poids des selles
- Participer à l'équilibre de la flore intestinale
Si vous êtes sensible au niveau intestinal, une limitation des fibres peut se justifier ponctuellement, mais globalement leurs bénéfices sont largement supérieurs à leurs effets délétères potentiels, l'important étant d'adapter vos choix de fibres si besoin. Espérant avoir répondu à votre question.
Très belles fêtes de fin d'année !
Merci pour votre sérieux et votre rapidité de réponse. Joyeux réveillon à vous
+Fred Thomsin Merci :-) Avec plaisir !
je peut plus dejeune sucre sa m'ecoeur mais je prefere des oeuf avec du jambon est ses tres rare que je dejeune le matin
Jeûner le matin c'est top