СТЫД, ВИНА, ОБИДА: понять и преобразовать (ЦИКЛ УРОКОВ) 1. ЖИТЬ: думать, чувствовать, делать, быть. ua-cam.com/video/LrVYP4B9Axs/v-deo.html 2. СТЫД: понять и преобразовать. ua-cam.com/video/lzCOJcXe_cc/v-deo.html 3. ЧУВСТВО ВИНЫ: понять и преобразовать. ua-cam.com/video/Jg2WhyNahpU/v-deo.html 4. ОБИДА: понять и преобразовать. ua-cam.com/video/Qu6ondA4gTU/v-deo.html 5. КАК ЖИТЬ В НАСТОЯЩЕМ или 4 ЛОВУШКИ ВРЕМЕНИ. ua-cam.com/video/bBKuAHQl8ko/v-deo.html
Два месяца подряд ежедневно смотрю Альберта и знаете что? Это лучшее что происходит со мной. Я стала меняться и мир изменился в ту же секунду. Я живу в прекрасном мире, с хорошим людьми и со мной все в порядке❤ кто не смотрел видео Альберта про 25 законов денежных- смотрите срочно, это шедевр!!
@@Белаярека-у1с Альберта можно слушать, даже если и нет свободного времени . Наушник в ухо и одновременно с домашними делами , впитывать как губка. Через несколько месяцев и не заметите, как свободного времени становится больше. При условии что не просто слушали, но и что то применяли в жизни
С детства стыдили за ужасный характер, за "хмурое лицо", рассеянность и невнимательность, да практически за всё. Я могу перечислить уйму своих недостатков и не могу найти в себе достоинств. Люди, побольше хвалите друг друга и учитесь конструктивной критике!
Меня тоже за угрюмость ругали, не просто стыдили, мама реально ругала "почему другие дети веселые, бегают, играют, общаются, а ты вечно недовольная". Что на это должен был ответить ребёнок? Я понятия не имею, честно 🤷🏻Ожидалось что после такого ора я должна была вдруг стать веселой? Странная логика у людей...
Недовольный ребенок - это ответственность родителей. И вы правы, почему-то некоторые люди криком желают добиться прилива радости у других. Сама себя поймала на этом: причина - дурацкий способ встряхнуть другого, заставить егр взбодриться, прийти в себя. Но на деле эта грубость не работает. @@tulip5373
О, даааа, меня тоже стыдили, что я какая-то не такая. Став лишь взрослой я поняла, что это не я не такая, это я зеркалю родителей и они критикуют себя через меня. Ребенок зеркалит родителей, а родители видят себя через детей! Поэтому родительское стыжение не имеет никакого отношения с нашими проявлениями. Брак завода-изготовителя))) Вижу сейчас многие свои проблемы в своей 20ти летней дочери, теперь стараюсь с ней общаться, как хотела бы, чтобы общались со мной!
Для меня это не бусинка - это центральный пазл, который я искал долгие годы. Просто шедевральная подача. Был момент о том, как люди боятся куда-либо выходить, где их идеальное я может столкнуться с конкуренцией. И вот на этом моменте у меня просто рот раскрылся, насколько это 100% попадание)) Спасибо большое за урок, он бесценен) чувствую как просто гора с плеч спадает и стало ясно, что с этим стыдом делать и куда двигаться дальше. Спасибо вам!
Мне стыдно просить о чем-то/говорить то,что не нравится. Стыдно,когда чего-то не получается. Прям грызу себя, сейчас стараюсь поддерживать себя. Сафин-на многое открывает глаза
Эта лекция есть великий дар человечеству! Штырит, колбасит и одновременно чувство удачливости и избранности, т.к. могу изучить эту лекцию на великом Русском языке. Альберт, благодарю за экологичность - конкретные рекомендации что делать БЕЗ вскрытия травм с целью призыва к покупке.
Все детство мама мне ,,читала мораль,,,. Во всем я была виновата . Ее злило, что у меня нет ни стыда ни совести.. Спасибо ютубу, помог справиться со многими заморочками.
Альберт у меня Вы ассоциируетесь со словами:восторг, уют и безопастное пространство, яркие интонации, увлекательность, профессионализм, вкусность, свежесть, ценность❤Вы такой клевый человечек, дорогой Альбертик❤Очень хочется вас обнять опять😅
Бомбическая, долгожданная ,для меня, свобода, появилась в моей жизни со способностью говорить "нет", когда реально нет!!! Когда перестал предательски сжиматься желудок при продавливании меня со стороны другого действующего лица , чтобы выполнить то, чего я абсолютно не хочу делать. На это ушла львиная доля моей жизни. А до этого мне было стыдно и не удобно отказать. Как же, я обижу человека своим отказом. А на себя глубоко наплевать! Только я в тех моментах про себя и не думала. И весь негатив не отказа - по себе, тогда не любимой!!(( Итог тогдашнего поведения - постоянная открытая язва ЖКТ даже на таблетках ((( Сейчас кайфую от уважения к себе, от реального состояния свободы, что спокойно могу отказать. Даже просто потому, что нехочууу! И мне наплевать, что обо мне подумают ❤😂 Благодарю, Альберт, за время, которое Вы уделяете нам🎉
Отличный урок!!!!!! Выяснилось, что меня стыдила мама, вследствие чего я делала неправильный выбор подруги, мужчины, и вдобавок попалась на удочку стыдильщиков с работы. Лучше узнать такое поздно, чем никогда.
Спасибо вам большое! Вчера делала конспект по данному уроку, а сегодня Вселенная решила проверить меня экзаменом на усвоение пройденного материала. Ситуация обычная, конфликт в очереди в магазине, смогла отследить, что от меня хотели, что я почувствовала в этот момент, какую реакцию я проявила, и что можно было в следующий раз получше сделать. Раньше я промолчала бы и проглотнула бы гнев, обиду, стыд, а сейчас я могу выбрать как реагировать! Благодарю от всей души, что есть такие люди как вы, Альберт 🙏🙏🙏
Недавно посмотрела видео о жизненных сценариях и осознала, что рэкетными эмоциями с детства привыкла чувствовать стыд. Где можно было испытать радость - всего 1 4ка за год, - меня заставляли стыдиться и краснеть, позорили за это. Где была здоровая злость - стыдили. Когда заметили, что я хорошо и свободно общаюсь с другими людьми - стыдили. Дома бы так разговаривала!!!! До сих пор все, сука, все ситуации в жизни перевожу в стыдобу. И ситуации привлекаю такие, чтоб испытать стыд. Привычно=безопасно. Но, черт побери, как хочу чувствовать что то хорошее, а не это...
Ценность ваших видео не передать! похоже, у меня пол жизни на стыде проехали) так старалась, что почти довела идеальное я до реального к 33 годам. Потом вдруг осознала, что это всё как будто не я, не моя жизнь какая то. От этого такая тоска и отчаяние навалило, что бросила "идеальную" прокачанную адвокатскую практику, вместе с модным домом, машиной, друзьями и всеми остальными атрибутами "идеальности" и бежала искать себя в чужие страны. И ещё несколько лет бегала, разрешая себе абсолютные противополности идеального я) вот теперь привожу эти крайности к балансу. Благодаря вашим урокам прям всё складывается в единую картину. Огромная багодарность ❤
Я в таком приятном тихом восторге от ваших видео, Альберт! Смеюсь, удивляюсь, откупориваю новые смыслы и способы воспринимать себя и мир вокруг. Так ценно! Благодарю вас за вашу подачу, юмор, за харизму и умение говорить так просто и так живо о сложных вещах! Вы ощутимо влияете на качество жизни, уверена, многих людей! Мявушка ❤️
Ваша некоторая беспристрастность и безэмоциональность и несколько менторский тон разговора , Альберт, проходит напрямую в мою психику.Я благодарна Вам за то, что у меня проявляется то что я хочу.Спасибо огромное❤❤❤❤❤
Шикарная подача материала , просто удивительно , как доходчиво может Альберт говорить об очень сложных ситуациях ! Доверительная беседа старшего брата ! Спасибо , Альберт ! 🌹🌿🌹
Привет, Альберт. Отвечаю на вопросы. Спасибо, что поинтересовался! 1. Идеальная я - стройная, подтянутая, богатая, с любящим парнем, без брекетов и здоровая, у которой ничего не болит. Которая часто улыбается, каждый день делает, что ей нравится. Идеальная я счастлива и мир вокруг нее реально чудесный, позитивно настроенный. У нее нет депрессивных эпизодов, когда сложно даже подняться с постели, которая в себе и своих силах не сомневается, которая хочет жить и глаза у нее горят, позитивный солнечный человек 2. А есть обычная я, и которая часто сомневается в своих силах, не самодостаточная, без отношений и с брекетами. И хотя она каждый день улыбается почти, она не всегда счастлива, и у нее редко есть силы сделать что-то непривычное. Она ощущает себя, как будто в пустыне, где нет воды и только одиночество. Реальная я не особо позитивный человек. 3. Мне кажется, мое идеальное я создалось на основе масмедия, я всегда была человеком поверхностным, и скорее гналась за искусственно создаваемым, чем за чем-то натуральным. В естественном есть и зло, и добро, а зло как «плохое» я отвергаю 5. В моем идеальном я надо черпать жажду стать счастливее. А мое реальное я, хотя и негативистское, помогает не быть наивной, избегать обмана и не таких открытым сердцем людей, как я. И там, и там есть плюсы, хотя и сравнение этих двух я меня вводит в депрессию какую-то. Вполне очевидно, что идеальное я не соответствует мне
Теперь я реже смотрю развлекательный контент на Ютубе, мне некогда))), ведь столько уроков Альберта надо просмотреть, прослушать, понять. На выходных я ставлю план по просмотру его уроков. Спасибо, Альберт.❤❤❤
Безграничная благодарность Вам, Альберт!!! С Вами у меня есть шанс что- то поменять в своей жизни. Разобрать на молекулы и собрать новую себя!!! Мне, конечно и жизни не хватит пересмотреть все ваши выпуски, но что успею, то успею… Благодарю! Благодарю 🙏
Наш брат кошатник, мне 76 лет, стыдно за неправильно выбранн специальность и вместо того, чтобы изменить ,так и катилась по накатанной колее, за моих сыновей, обцелованных и любимых и не получивших от них поддержки, дали с мужем образование - врач и юрист, все лучшее детям, обоих нет уже ( единственно не стыжусь - книгочеи в меня) , стараюсь с этой ношей жить, с уважением и любовью к вам, Альберт, люблю все ваши выпуски
Про книги и боль их авторов - для меня грандиозное открытие. Никогда не задумывалась... Ведь произведение - это по сути взгляд и миропонимание всего одного человека - автора. И все , что отражается в произведении не является истиной! И эти люди , что писали могут ошибаться и такие же люди , что и читатели. И я разрешаю себе ставить под сомнения те утверждения , что приведены даже в самых известных произведениях. Ведь известность и распространение произведений тоже дело рук людей в этом заинтересованных. Спасибо, Альберт! Это прекрасно.
Альберт, принимаю с благодарностью ваши уроки, столько уютных видео вышло🤗, теперь есть выбор под любое настроение, когда можно одновременно для души и ума посмотреть 🙏отдельная благодарность котику (пока не знаю, как его зовут😺) и волчонку, конечно же 🐺 Урок на диване - это уют на максималках😊
Ну как же ? Мы пытаемся впечатлить наших родителей ! Родителей , которых видим в других людях! Проблема в том , что их невозможно впечатлить ! То , что они стыдят в нас , это не про нас Когда человек говорит : " мне за тебя стыыыдно " Это про нас ? Нет! " мне стыдно " "МНЕ стыдно " твой стыд - твои проблемы , малыш
Мне было самым полезным здесь все ! Каждый раз я очень радуюсь насколько же глубоко и широко тут все . Удивительно ещё то что данный цикл сама не отследила бы . ( мысли , эмоции , какие чувства испытываю , что говорю, что делаю и какие события посредством всего перечисленного создаю ) Правда, когда ученик готов приходит Учитель ! Радуюсь и благодарю от всего сердца 🧡
38:20 -- Альберт предложил описать образ идеального "Я". Что-ж, ради продвижения видео, по мимо лайка, поделюсь тем что возникло в голове)) 1. Героический человек. Который с гордо поднятой головой жертвует собой ради блага окружающих. 2. Добрый человек. Который с улыбкой поможет ближнему, даже если из ран сочится кровь. Смиренный, оказывающий благо. 3. Безропотный человек. Не жалуется. Все проблемы он оставляет внутри себя, про его боль знает только он сам и унесёт её вместе с собой в гроб, никогда никому о ней не сказав. 4. Умный, интеллигентный. Всегда в силах поддержать светскую беседу с писателем или политиком, но в той же манере заговорит с работягой, не заметив никакой для себя разницы. Обладает красивой грамотной речью, но без налёта пафоса. 5. Не видящий границ между богатым и бедным. Между людьми высокого положения и бездомными. Всегда сможет противостоять несправедливости системы, даже если это грозит ему наказанием или тюрьмой. 6. Уважающий и ценящий физический труд. Если встретить его в часы отдыха, то скорее всего, он что-то чинит или мастерит. 7. Не сквернословит. Его речь может быть яркой, но в ней нет нецензурной брани: она чиста. 8. Человек, который скорее откажется от собственного удовольствия, от своей радости, когда поблизости есть кто-либо, кому нужна помощь. В его привычке отказывать себе в радостях, чтобы не упустить крик нуждающегося. 9. Всегда берёт удар на себя. Даже если виноват не он, коли он рядом, то (почти) всегда возьмёт на себя чужие грехи и понесёт наказание. 10. Человек, который будет защищаться, только если есть угроза жизни (преимущественно чужой), но никогда не станет при помощи мускул защищать свою честь, ведь она не стоит сломанных рёбер и носов. 11. Физически сильный человек, без выдающегося рельефа, но рядом с ним чувствуешь себя как за каменной стеной. 12. Никогда нельзя узнать стремлений этого человека. Он не жаждет карьеры. Он не станет монахом: слишком экзотично и нескромно. Его дела стабильно хороши, но различных высот он добивается скорее случайно: хорошие люди попадаются рядом. 13. Его не возмущают плохие, злые люди. Он не понимает их, но жалеет. Главное: никогда не пройдёт мимо того, кого обижают или причиняют вред. 14. Прямой, спокойный взгляд, с лица почти никогда не спадает скромная безмятежная улыбка. 15. Объединяет вокруг себя как агрессивных консервативных мачо, так и неуклюжих либеральных студентов. 16. Не боится труда: отдаст все свои сбережения нуждающейся семье, а сам пойдёт вкалывать "сверхурочно". 17. Не придерживается никаких взглядов или философии. По натуре христианин, но не лезет в размышления вслух. Никогда не станет доказывать или навязывать свои взгляды, не грешит снобизмом. Уважает закон и может защитить свои конституционные права, однако государство не контролирует его сердце. 18. На первом месте отец и мать. Им он наиболее благодарен, даже если они совсем не похожи на идеальный образ родителей. Редкие упрёки в свой адрес воспринимает как крики о помощи, а не как что-то досаждающее или раздражающее.
стало интересно, идеальное Я, это для другого? или это Вы таким себя представляете? жалеет пункт 13. представила как он гладит по голове и спокойно говорит глядя в глаза что быть злым плохо. никогда ранее не задумывалась о том какой такой идеальной должна быть Я знаю только что, сколько пыль не прибирай она все равно снова утром там же и просто нужно снова протирать пол и полки и т.д. сколько самой себе говорила что моя сила в покое . читала в Библии. помогает собрать свои частички. сейчас добавила Я в порядке и другие в порядке. помогает возвращаться к себе и перестала зацикливаться на других. думать а как бы они оценили, поступили. сказали. у них все в порядке и у меня все в порядке. мое идеальное Я любит меня и улыбается мне постоянно одобряет и поддерживает меня в моих выборах вплоть до ничего не делать а просто смотреть просто дышать просто слышать пение птиц по утрам когда солнце восходит встать и пойти туда куда хочешь а если не хочется, не ругать себя , за то что кто то сказал что нужно ходить 10 тысяч шагов, нужно пить три литра воды, а если не хочется все равно нужно)). и этими нужно и вы знаете что вам нужно? вы же не знаете а я научу)) так вот Идеальный Я САМ ЗНАЕТ ЧТО И КАК ЕМУ НУЖНО. САМ ВЫБИРАЕТ КУДА И СКОЛЬКО ИДТИ как то так скорее всего у меня
Не знаю, это только у моей матери есть образ идеальной меня. А у меня всегда были просто мечты и желания которые я стремилась, осуществить. Чтото выходит, чтото нет. И это ном, ходить не сразу научилась. Всё это просто вопрос времени, труда и настойчивости. Жизнь, это всегда дорога которая нова, незнакома и не знаешь, что за поворотом. Это меня в жизни и привлекает, хотя многих пугает. У меня есть проблема в другом, как перестать делить людей, как спокойно реагииовать на дичь которую мне иногда втирают люди, но работаю с люльми и уйти развернувшись не вариант. Альберт учит найти рабость в пебывании с самой собой, так с этим проблем так и нет, я сама себе лучшая компания. Но мне мало с кем интересно, а я так люблю кемто повосхищаться. И я понимаю, что в каждом человеке есть то чем можно повосхищаться, но когда тебе человек дичь говорит с умным лицом в которой не смыслит. И пытается навязать тебе своё мнение. Меня аж потряхивает. Иногда конечно, получается реагировать спокойно, а иногда как понесёт, а потм думаю и зачем я страусу рассказывала как летать. Оно ему не надо. Ток энергию потратила.я идеальная это наверное я спокойная и всегда смотрящяя со стороны на всё. Но это дело зависит от многих факторов.
Очень рекомендую вам книгу Карен Хорни "Невроз и личностный рост".Не хочу навешивать ярлыки,просто после прочтения вашего описания идеального я ,понял что это хрестоматийное пример одного из трех видов невротиков из книги.Мне кажется вы много нового узнаете о себе как о невротике в том числе как с этим работать,это может изменить вашу жизнь буквально.На самом деле подавляющее большинство людей и клиентов в психотерапии это невротики 70-80%.Альберт работает и популяризирует КПТ подход ,который замечательно работает с неврозами,по этой причине люди пишут что им очень помогает и отзывается.Но Само понятие "реальное Я" и "ложное,идеальное Я " разработала и ввела психоаналитик Карен хорни в 40х годах.По этому как невротик невротику очень советую к прочтению.КПТ работает с последствиями,симптомами,а после прочтения книги вы поймете саму суть ,корень своего типа личности,научитесь лучше себя понимать и работать с этим.
Просмотрев это видео, неожиданно для себя поняла: что я испытываю чувство стыда, когда некоторое время не подхожу к телефону, потому что занята делами. А когда подхожу, вижу сообщения неотвеченные. И первое чувство - стыд! Представляете, какая глупость! То есть моё идеальное я, быть всегда на месте, на связи, бежать по любому зову! Это так и есть. В общем для меня это видео, я так чувствую, будет очень полезным.
Благодарю❤ Альберт!!!!! Я теперь поняла, какой у меня будет дневник! И у меня есть Конспект! 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏 Каждое слово в пользу!!!! Благодарю!!!!! 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Такая до боли знакома тема! Изучала ее года 3 назад у К. Хорни. Мне помню не хватало из ее книг практики. То есть я вроде понимала что к чему, но что было делать с этим непонятно. Сейчас сошла с гонки между реальным я и идеальным я, ну мне так кажется. Причем самое интересное у меня никогда не было сил на борьбу, я не достигала особых высот, я просто очень страдала от бессилия и может своими страданиями хотела достигнуть того идеала (однако!), и как Альберт сказал, брала что попроще и не высовывалась, но мне и так было плохо. Сейчас я хотя бы не страдаю и не насилую себя. На стадии принятия того, что страданиями я точно не получу желаемое, а насиловать и достигать я тоже не могу. А вот кто-то может и мне кажется это намного лучше, такие и правда некоторые достигают относительных успехов в жизни, пусть и ценой своего я. Они потом кстати бросают свои бизнесы вдруг и уходят в творчество например. Получается нужно находить свои настоящие хочу, но вот проблема в том, как понять где настоящие хочу, а где навязанные. Пока туго осознаю, но проблески есть.
Очень часто наблюдаю свои несоответствия представления себя идеальной с тем что есть на самом деле. Но стыд не испытываю,а вот досаду ,очень даже. Ну и понимание, насколько же саму себя не знала и сколько ещё не знаю.
Спасибо за видео. Это так просто и тонко объясняет то, что происходит в голове. Эти знания действительно очень помогают в жизни, понимания себя, своих реакций
Альберт. Я исписала 8листов, периодически прерываясь на прогулки и переваривание. Мне предстоит повышение на работе, и я вызреваю к этому событию, в т.ч. с вашей помощью. Я вас благодарю, пошурудили шваброй, собрали паутину по углам. Облачили в словесную форму и закрепили усилием мышцы правой руки. Как приятно скользила авторучка по шершавой серой бумаге! Я готова к диалогу с генералом. Я готова себя рекомендовать в новом для себя качестве. Дорогу идущий осилит. Штаны у вас классные, космические. У вас полный комплект ;). А сливочная колбаса с этим странным именем под вашей потной мышкой - я и её приняла под занавес. Как и свою неидеальность. Благодарю и люблю.
Альберт, ваши уроки прекрасны! Через них открываются такие резервы сил, о которых даже не догадаешься! Очень импонирует постановка вопросов, без размытости и пробуждает внутреннего исследователя! Вы придаете жизненных сил и вдохновения! Благодарю Вас за развитие сознания и тренировками инструментов по его совершенствованию!
Альберт благодарю, я сегодня поняла еще одну очень важную часть себя, я раньше думала что мне просто страшно, был жуткий страх некоторых вещей, это очень мешает жить и реализовать себя, и я никак не могла это проработать, потому что не понимала что за этим страхом стоит, а отказывается это СТЫД, я была в шоке от осознания, все сразу встало на свои места. Ну все стыд - держись 💪 тебе конец Я только недавно проработала чувство вины и обиды, и стала гораздо счастливее, как никогда. Понимаю, что разматываю клубок своих негативных программ и скоро от него мало что останется.
Замечательный выпуск, прекрасный Альберт и великая удача найти этот канал несколько лет назад❤ Спасибо за ваш труд и творческий подход к каждому видео❤
"Пропитался" этим уроком наилучшим образом. Каждый урок на вес золота, рад что это так доступно и максимально понятно. Альбер, я обнимаю Вас и приподнимаю. Спасибо что Вы такой есть!😊
Очень понравился выпуск! Смотреть трудно, потому что надо думать, Альберт заставляет скрипеть мозгами)) поняла, что не позволяю себе делать ошибки. И когда они происходят я решаю все бросить. Вот тут и был затык, я понимаю что сделала что-то не так, мне становится так больно, что выбираю отказаться от этого. А надо принять факт ошибки, разрешить ее себе, и подумать: как можно сделать по другому. Этот стыд и боль от него не позволяют мне двигаться дальше. А я думаю, что поставила не ту цель, раз мне так больно! Вообщем озарений много, есть над чем подумать и всё переосмыслить! Спасибо ❤
Альберт, благодарю за подробное раскрытие темы, этот так про меня, особенно часто ловлю себя на мысли, что мне стыдно за другого человека, как за себя! А еще, если вам захочется запишите видеоролик о страхе смерти, как с этим явлением жить, эта тема сейчас очень со мною созвучна, вам желаю здоровья, остальное вы и сами себе сможете добыть😉
Когда перед сном начинаешь хвалить себя за все достижения дня, большие и малые, быстро улетаешь в сон с блаженной улыбкой, приговаривая, что завтра у нас непременно и это, и это получится...
Спасибо за волшебную Проповедь -медитацию.... За возможность некой близости единения открытости от Открытых вопросов..)) Спасибо что Альберт ты/выбрали выбрал этот путь, близкий к людям СПАСИБО...🙏)
1:15:14 "Пока человек обслуживает свой образ идеального Я, он будет и других воспринимать сквозь этот образ, проецируя его на них. А если другие этому образу не соответствуют, то он будет пытаться их пристыдить."💎
Благодарю!!! Бесценная инфа и практика!!! И я делаю для себя вывод, что со мной все нормально! Выбираю отпустить напряг и контроль себя и окружающих! И просто жить свою жизнь разной!🎉🎉🎉🎉
Что поняла из выпуска? Вероятно, самое сильное чувство вины мы испытываем в детстве (взрослые настойчиво научают нас этому). Далее, повзрослев, овладеваем навыком самозащиты в виде стыжения других, чтобы облегчить свою внутреннюю боль за стыд от несоответствия саоему идеальному Я. После лекции чувствую, как ослабевает привычка-невроз извиняться по любому поводу (можно в ряде случаев заменить доброжелательным молчанием и сэкономить силы). Более того, автор канала избавил меня от намерения извиниться перед ним за мои безудержные комментарии, которые шли наивно и от души, вместо пометок на бумаге, за что доп. спасибо! Стыд, обида и чувство вины являются источниками наших неврозов и неудач. Причем от этой токсичной тройки оказалось несложно избавиться, но при условии: если ученик готов - учитель придет. Альберт, огромное спасибо за помощь и то, что в свою эффективную психотерапию смело вплетаете мягкий педагогический компонент (чувствуешь полноценную, всеобъемлющую поддержку)!🙏 Ведь наше воспитание, которое должно давать ориентиры по жизни, у большинства, к сожалению, оставляет желать лучшего: одних растили как сорняки (мой случай), из других выстругивали идеальных людей - то и то перекос и не делает человека счастливым. Плюс впредь буду осторожнее с отличниками-перфекционистами, чтобы невзначай не наступить на их стыд и не вызвать боль и последующую необходимость отстреливаться от их сокрушительной самозащиты, когда ты изначально настроен на конструктивный диалог.🙂 Всем добра и рационального мышления!
Мявушка просто супер) хочу чтобы она дальше присутствовала во всех видео)) Спасибо большое, Альберт! Видео вышло как нельзя вовремя, когда я задумалась, почему сейчас, когда осваиваю новую для себя профессию, я постоянно чувствую стыд, но теперь я все поняла и могу дальше продолжать осваивать то, чем я могу быть действительно полезна людям и получать удовольствие от того, чем занимаюсь ❤️
Спасибо большое за шикарные уроки, Альберт! Вы тот гуру, которого я искал всю жизнь. Ваши видео на репите, пока это не высечется на внутренней стенке моего черепа😅
Спасибо за эту информацию,за Ваш труд. Да...много нас стыдили за что надо и не надо...Гнули под себя... Сейчас хочу быть собой,такой какая есть и стараюсь такой быть. Конечно не всегда всё получается но разрешаю себе ошибаться 😊 Страх прошел и это самое главное... Знаю у меня всё будет хорошо. Спасибо Вам,тема очень важная😊
Альберт, уже 2 месяца название Ютюб ассоциируется у меня только с Вами! Слушаю Вас любую свободную минуту, а за рулём - стабильно только Ваш голос)) С огромной благодарностью и почтением к Вам и Вашему труду! И наилучшим образом пишу этот комментарий 😊
Мой пример, который произошел 10 минут назад: Денег не хватает в этом месяце, в кармане 200 рублей, до зарплаты 1,5 недели, ЗАНЯТЬ НЕ У КОГО. Набираюсь смелости и пишу в ватсапе руководителю, «можно ли взять аванс в счет зарплаты» Перезванивает , спрашивает что случилось…. Сказал займет мне со своего кармана , поможет мол. Завершаем разговор , вешаю трубку . Очень стыдно . Очень . Ощущение жалости к себе . Как будто люди жалеют меня. А в идеальном Я , у меня нет проблем , Я сильная и независимая , готовая САМА КОМУ УГОДНО ПОМОЧЬ 🥺😩😫😖😣 Интересно, Альберт заметит мой комментарий ??! 😊 Если да, то передаю благодарность и привет !!! В минуты отчаяния , я включаю Вас, меня это успокаивает , вы уже как родной 😢
Доброго времени суток, Альберт. Из замечаний: в кадре было больше обоев, чем рук. Для меня было бы неплохо чуть ниже камеру, чтобы видеть жестикуляцию. Из полезного: прекрасное и удобоваримое объяснение возникновения стыда (про несоответствие идеального и реального Я). Шикарно про завод по производству эмоций. Про то, как Вы задаете вопросы, делая паузы, это даёт возможность поразмышлять. Иногда это очень больно, и пауза могает прийти в себя, когда топит эмоция. Прекрасно, что много примеров, я такое очень люблю- это наглядно. Осталось немного недопонятым, как быть со стыдом, который обычно остается с людьми на всю жизнь после поступков в подростковом возрасте. Когда люди в этом возрасте под воздествием различных факторов часто совершают поступки, которых стыдятся и перед боизкими, и перед обществом. Более ранний возраст можно переосмыслить, что это "не моё". Как быть с остальным? Понять и простить?
Альберт,я вас благодарю.Вы обьяснили,то,что я не понимала,что хотят окружающие от меня.Я обязана заслужить их дружбу....А они мне ,что обязаны.....? Как же было больно,а сейчас гора упала,шоры спали с глаз.Какое блаженство от понимания
СТЫД, ВИНА, ОБИДА: понять и преобразовать (ЦИКЛ УРОКОВ)
1. ЖИТЬ: думать, чувствовать, делать, быть. ua-cam.com/video/LrVYP4B9Axs/v-deo.html
2. СТЫД: понять и преобразовать. ua-cam.com/video/lzCOJcXe_cc/v-deo.html
3. ЧУВСТВО ВИНЫ: понять и преобразовать. ua-cam.com/video/Jg2WhyNahpU/v-deo.html
4. ОБИДА: понять и преобразовать. ua-cam.com/video/Qu6ondA4gTU/v-deo.html
5. КАК ЖИТЬ В НАСТОЯЩЕМ или 4 ЛОВУШКИ ВРЕМЕНИ. ua-cam.com/video/bBKuAHQl8ko/v-deo.html
Два месяца подряд ежедневно смотрю Альберта и знаете что? Это лучшее что происходит со мной. Я стала меняться и мир изменился в ту же секунду. Я живу в прекрасном мире, с хорошим людьми и со мной все в порядке❤ кто не смотрел видео Альберта про 25 законов денежных- смотрите срочно, это шедевр!!
Альберт супер. ❤❤❤ Изменил как то незаметно. Благодарность 💙❤💜💗💗💗
Полностью понимаю и поддерживаю ❤
Я Вам завидую, у Вас куча свободного времени.
@@Белаярека-у1с Альберта можно слушать, даже если и нет свободного времени . Наушник в ухо и одновременно с домашними делами , впитывать как губка. Через несколько месяцев и не заметите, как свободного времени становится больше. При условии что не просто слушали, но и что то применяли в жизни
@@Белаярека-у1ссмотрю только когда еду в автобусе) время всегда найдется🙏
С детства стыдили за ужасный характер, за "хмурое лицо", рассеянность и невнимательность, да практически за всё. Я могу перечислить уйму своих недостатков и не могу найти в себе достоинств. Люди, побольше хвалите друг друга и учитесь конструктивной критике!
Ищу их сама день за днем. Превращаю недостатки в достатки) Помогает 😌
Меня тоже за угрюмость ругали, не просто стыдили, мама реально ругала "почему другие дети веселые, бегают, играют, общаются, а ты вечно недовольная". Что на это должен был ответить ребёнок? Я понятия не имею, честно 🤷🏻Ожидалось что после такого ора я должна была вдруг стать веселой? Странная логика у людей...
Ага, стыдно им было в зеркало смотреть, вот и ругали 😄
Недовольный ребенок - это ответственность родителей. И вы правы, почему-то некоторые люди криком желают добиться прилива радости у других. Сама себя поймала на этом: причина - дурацкий способ встряхнуть другого, заставить егр взбодриться, прийти в себя. Но на деле эта грубость не работает. @@tulip5373
О, даааа, меня тоже стыдили, что я какая-то не такая. Став лишь взрослой я поняла, что это не я не такая, это я зеркалю родителей и они критикуют себя через меня. Ребенок зеркалит родителей, а родители видят себя через детей! Поэтому родительское стыжение не имеет никакого отношения с нашими проявлениями. Брак завода-изготовителя))) Вижу сейчас многие свои проблемы в своей 20ти летней дочери, теперь стараюсь с ней общаться, как хотела бы, чтобы общались со мной!
Для меня это не бусинка - это центральный пазл, который я искал долгие годы. Просто шедевральная подача. Был момент о том, как люди боятся куда-либо выходить, где их идеальное я может столкнуться с конкуренцией. И вот на этом моменте у меня просто рот раскрылся, насколько это 100% попадание)) Спасибо большое за урок, он бесценен) чувствую как просто гора с плеч спадает и стало ясно, что с этим стыдом делать и куда двигаться дальше. Спасибо вам!
Мне стыдно просить о чем-то/говорить то,что не нравится.
Стыдно,когда чего-то не получается.
Прям грызу себя, сейчас стараюсь поддерживать себя.
Сафин-на многое открывает глаза
Эта лекция есть великий дар человечеству! Штырит, колбасит и одновременно чувство удачливости и избранности, т.к. могу изучить эту лекцию на великом Русском языке. Альберт, благодарю за экологичность - конкретные рекомендации что делать БЕЗ вскрытия травм с целью призыва к покупке.
Все детство мама мне ,,читала мораль,,,. Во всем я была виновата . Ее злило, что у меня нет ни стыда ни совести..
Спасибо ютубу, помог справиться со многими заморочками.
У меня тоже было ни стыда ни совести у 10летней девочки 😊хорошо что я позитивна по жизни а то бы незнаю что бы было то 😊❤
Как раз думала о том, что я переполнена стыдом. За всю себя, за свое существо. И тут вижу это видео. Это просто подарок! Ура!❤❤❤
Тоже очень вовремя для меня! Думала о том как живу много лет в стыде. И видео вышло❤
мне нравится мявушка) она делает видео спокойным,когда речь идет о том,что итак очень болит
Альберт у меня Вы ассоциируетесь со словами:восторг, уют и безопастное пространство, яркие интонации, увлекательность, профессионализм, вкусность, свежесть, ценность❤Вы такой клевый человечек, дорогой Альбертик❤Очень хочется вас обнять опять😅
за котейку в кадре однозначно лайк
про "попробуй не держать спину прямо" это Альберт в точку
Это мявушка
Бомбическая, долгожданная ,для меня, свобода, появилась в моей жизни со способностью говорить "нет", когда реально нет!!! Когда перестал предательски сжиматься желудок при продавливании меня со стороны другого действующего лица , чтобы выполнить то, чего я абсолютно не хочу делать. На это ушла львиная доля моей жизни. А до этого мне было стыдно и не удобно отказать. Как же, я обижу человека своим отказом. А на себя глубоко наплевать! Только я в тех моментах про себя и не думала. И весь негатив не отказа - по себе, тогда не любимой!!(( Итог тогдашнего поведения - постоянная открытая язва ЖКТ даже на таблетках (((
Сейчас кайфую от уважения к себе, от реального состояния свободы, что спокойно могу отказать. Даже просто потому, что нехочууу! И мне наплевать, что обо мне подумают ❤😂
Благодарю, Альберт, за время, которое Вы уделяете нам🎉
Говоря другим да, когда хочешь сказать нет, предаешь себя - самого главного человека в своей жизни.🙂
Отличный урок!!!!!! Выяснилось, что меня стыдила мама, вследствие чего я делала неправильный выбор подруги, мужчины, и вдобавок попалась на удочку стыдильщиков с работы. Лучше узнать такое поздно, чем никогда.
Вы делали наилучший выбор исходя из текущих событий и знаний в в определеный промежуток времени
Спасибо вам большое! Вчера делала конспект по данному уроку, а сегодня Вселенная решила проверить меня экзаменом на усвоение пройденного материала. Ситуация обычная, конфликт в очереди в магазине, смогла отследить, что от меня хотели, что я почувствовала в этот момент, какую реакцию я проявила, и что можно было в следующий раз получше сделать. Раньше я промолчала бы и проглотнула бы гнев, обиду, стыд, а сейчас я могу выбрать как реагировать! Благодарю от всей души, что есть такие люди как вы, Альберт 🙏🙏🙏
Альберт, вы гениальны! Спасибо вам за бесценные знания в открытом доступе!
Недавно посмотрела видео о жизненных сценариях и осознала, что рэкетными эмоциями с детства привыкла чувствовать стыд.
Где можно было испытать радость - всего 1 4ка за год, - меня заставляли стыдиться и краснеть, позорили за это.
Где была здоровая злость - стыдили. Когда заметили, что я хорошо и свободно общаюсь с другими людьми - стыдили. Дома бы так разговаривала!!!!
До сих пор все, сука, все ситуации в жизни перевожу в стыдобу.
И ситуации привлекаю такие, чтоб испытать стыд.
Привычно=безопасно.
Но, черт побери, как хочу чувствовать что то хорошее, а не это...
...физкультура Вам в помощь
...после занятий окситоцин или сератонин хз автоматически выделяется 🎉
Ценность ваших видео не передать! похоже, у меня пол жизни на стыде проехали) так старалась, что почти довела идеальное я до реального к 33 годам. Потом вдруг осознала, что это всё как будто не я, не моя жизнь какая то. От этого такая тоска и отчаяние навалило, что бросила "идеальную" прокачанную адвокатскую практику, вместе с модным домом, машиной, друзьями и всеми остальными атрибутами "идеальности" и бежала искать себя в чужие страны. И ещё несколько лет бегала, разрешая себе абсолютные противополности идеального я) вот теперь привожу эти крайности к балансу. Благодаря вашим урокам прям всё складывается в единую картину. Огромная багодарность ❤
Альберт, дорогой, здравия Вам и благополучия!
Я в таком приятном тихом восторге от ваших видео, Альберт! Смеюсь, удивляюсь, откупориваю новые смыслы и способы воспринимать себя и мир вокруг. Так ценно! Благодарю вас за вашу подачу, юмор, за харизму и умение говорить так просто и так живо о сложных вещах!
Вы ощутимо влияете на качество жизни, уверена, многих людей!
Мявушка ❤️
Ваша некоторая беспристрастность и безэмоциональность и несколько менторский тон разговора , Альберт, проходит напрямую в мою психику.Я благодарна Вам за то, что у меня проявляется то что я хочу.Спасибо огромное❤❤❤❤❤
Шикарная подача материала , просто удивительно , как доходчиво может Альберт говорить об очень сложных ситуациях ! Доверительная беседа старшего брата ! Спасибо , Альберт ! 🌹🌿🌹
Вы меняете жизнь к лучшему, буквально спасаете. Спасибо!
Привет, Альберт. Отвечаю на вопросы. Спасибо, что поинтересовался!
1. Идеальная я - стройная, подтянутая, богатая, с любящим парнем, без брекетов и здоровая, у которой ничего не болит. Которая часто улыбается, каждый день делает, что ей нравится. Идеальная я счастлива и мир вокруг нее реально чудесный, позитивно настроенный. У нее нет депрессивных эпизодов, когда сложно даже подняться с постели, которая в себе и своих силах не сомневается, которая хочет жить и глаза у нее горят, позитивный солнечный человек
2. А есть обычная я, и которая часто сомневается в своих силах, не самодостаточная, без отношений и с брекетами. И хотя она каждый день улыбается почти, она не всегда счастлива, и у нее редко есть силы сделать что-то непривычное. Она ощущает себя, как будто в пустыне, где нет воды и только одиночество. Реальная я не особо позитивный человек.
3. Мне кажется, мое идеальное я создалось на основе масмедия, я всегда была человеком поверхностным, и скорее гналась за искусственно создаваемым, чем за чем-то натуральным. В естественном есть и зло, и добро, а зло как «плохое» я отвергаю
5. В моем идеальном я надо черпать жажду стать счастливее. А мое реальное я, хотя и негативистское, помогает не быть наивной, избегать обмана и не таких открытым сердцем людей, как я. И там, и там есть плюсы, хотя и сравнение этих двух я меня вводит в депрессию какую-то. Вполне очевидно, что идеальное я не соответствует мне
развернуто однако
спасибочки
Хорошая фраза, очень понравилась о том, что идеальное «я» не сильно отличается от реального «я». У меня так. Вполне довольна
Альберт, мне теперь не стыдно, что я люблю плюшевые игрушки, хотя я уже бабушка😅.Спасибо! Котик -чудо!
Сразу лайк! Как только вижу и слышу Альберта- сразу лайк. Спасибо, дорогой и уважаемый Альберт.
Беспредельно харизматичный и обаятельный Альберт. Благодарю за бесценную инфу
Теперь я реже смотрю развлекательный контент на Ютубе, мне некогда))), ведь столько уроков Альберта надо просмотреть, прослушать, понять. На выходных я ставлю план по просмотру его уроков.
Спасибо, Альберт.❤❤❤
Безграничная благодарность Вам, Альберт!!! С Вами у меня есть шанс что- то поменять в своей жизни. Разобрать на молекулы и собрать новую себя!!! Мне, конечно и жизни не хватит пересмотреть все ваши выпуски, но что успею, то успею… Благодарю! Благодарю 🙏
Наш брат кошатник, мне 76 лет, стыдно за неправильно выбранн специальность и вместо того, чтобы изменить ,так и катилась по накатанной колее, за моих сыновей, обцелованных и любимых и не получивших от них поддержки, дали с мужем образование - врач и юрист, все лучшее детям, обоих нет уже ( единственно не стыжусь - книгочеи в меня) , стараюсь с этой ношей жить, с уважением и любовью к вам, Альберт, люблю все ваши выпуски
Про книги и боль их авторов - для меня грандиозное открытие. Никогда не задумывалась... Ведь произведение - это по сути взгляд и миропонимание всего одного человека - автора. И все , что отражается в произведении не является истиной! И эти люди , что писали могут ошибаться и такие же люди , что и читатели. И я разрешаю себе ставить под сомнения те утверждения , что приведены даже в самых известных произведениях. Ведь известность и распространение произведений тоже дело рук людей в этом заинтересованных. Спасибо, Альберт! Это прекрасно.
Альберт, очень соскучилась по разборам художественных фильмов. ❤❤❤
Альберт, принимаю с благодарностью ваши уроки, столько уютных видео вышло🤗, теперь есть выбор под любое настроение, когда можно одновременно для души и ума посмотреть 🙏отдельная благодарность котику (пока не знаю, как его зовут😺) и волчонку, конечно же 🐺 Урок на диване - это уют на максималках😊
Аминь, братик 🥰
Мы рвём на себе три шкуры, что бы бежать непонятно за чем, и впечатлить непонятно кого.
Даааааа
Ну как же ? Мы пытаемся впечатлить наших родителей !
Родителей , которых видим в других людях! Проблема в том , что их невозможно впечатлить ! То , что они стыдят в нас , это не про нас
Когда человек говорит : " мне за тебя стыыыдно "
Это про нас ? Нет! " мне стыдно "
"МНЕ стыдно " твой стыд - твои проблемы , малыш
Мне было самым полезным здесь все ! Каждый раз я очень радуюсь насколько же глубоко и широко тут все .
Удивительно ещё то что данный цикл сама не отследила бы . ( мысли , эмоции , какие чувства испытываю , что говорю, что делаю и какие события посредством всего перечисленного создаю )
Правда, когда ученик готов приходит Учитель ! Радуюсь и благодарю от всего сердца 🧡
"прекрасные, красивые, изящные ошибки"!!!))🔥💘
38:20 -- Альберт предложил описать образ идеального "Я". Что-ж, ради продвижения видео, по мимо лайка, поделюсь тем что возникло в голове))
1. Героический человек. Который с гордо поднятой головой жертвует собой ради блага окружающих.
2. Добрый человек. Который с улыбкой поможет ближнему, даже если из ран сочится кровь. Смиренный, оказывающий благо.
3. Безропотный человек. Не жалуется. Все проблемы он оставляет внутри себя, про его боль знает только он сам и унесёт её вместе с собой в гроб, никогда никому о ней не сказав.
4. Умный, интеллигентный. Всегда в силах поддержать светскую беседу с писателем или политиком, но в той же манере заговорит с работягой, не заметив никакой для себя разницы. Обладает красивой грамотной речью, но без налёта пафоса.
5. Не видящий границ между богатым и бедным. Между людьми высокого положения и бездомными. Всегда сможет противостоять несправедливости системы, даже если это грозит ему наказанием или тюрьмой.
6. Уважающий и ценящий физический труд. Если встретить его в часы отдыха, то скорее всего, он что-то чинит или мастерит.
7. Не сквернословит. Его речь может быть яркой, но в ней нет нецензурной брани: она чиста.
8. Человек, который скорее откажется от собственного удовольствия, от своей радости, когда поблизости есть кто-либо, кому нужна помощь. В его привычке отказывать себе в радостях, чтобы не упустить крик нуждающегося.
9. Всегда берёт удар на себя. Даже если виноват не он, коли он рядом, то (почти) всегда возьмёт на себя чужие грехи и понесёт наказание.
10. Человек, который будет защищаться, только если есть угроза жизни (преимущественно чужой), но никогда не станет при помощи мускул защищать свою честь, ведь она не стоит сломанных рёбер и носов.
11. Физически сильный человек, без выдающегося рельефа, но рядом с ним чувствуешь себя как за каменной стеной.
12. Никогда нельзя узнать стремлений этого человека. Он не жаждет карьеры. Он не станет монахом: слишком экзотично и нескромно. Его дела стабильно хороши, но различных высот он добивается скорее случайно: хорошие люди попадаются рядом.
13. Его не возмущают плохие, злые люди. Он не понимает их, но жалеет. Главное: никогда не пройдёт мимо того, кого обижают или причиняют вред.
14. Прямой, спокойный взгляд, с лица почти никогда не спадает скромная безмятежная улыбка.
15. Объединяет вокруг себя как агрессивных консервативных мачо, так и неуклюжих либеральных студентов.
16. Не боится труда: отдаст все свои сбережения нуждающейся семье, а сам пойдёт вкалывать "сверхурочно".
17. Не придерживается никаких взглядов или философии. По натуре христианин, но не лезет в размышления вслух. Никогда не станет доказывать или навязывать свои взгляды, не грешит снобизмом. Уважает закон и может защитить свои конституционные права, однако государство не контролирует его сердце.
18. На первом месте отец и мать. Им он наиболее благодарен, даже если они совсем не похожи на идеальный образ родителей. Редкие упрёки в свой адрес воспринимает как крики о помощи, а не как что-то досаждающее или раздражающее.
Классный 😂
стало интересно, идеальное Я, это для другого? или это Вы таким себя представляете? жалеет пункт 13. представила как он гладит по голове и спокойно говорит глядя в глаза что быть злым плохо.
никогда ранее не задумывалась о том какой такой идеальной должна быть Я
знаю только что, сколько пыль не прибирай она все равно снова утром там же
и просто нужно снова протирать пол и полки и т.д.
сколько самой себе говорила что моя сила в покое . читала в Библии. помогает собрать свои частички. сейчас добавила Я в порядке и другие в порядке. помогает возвращаться к себе и перестала зацикливаться на других. думать а как бы они оценили, поступили. сказали. у них все в порядке и у меня все в порядке.
мое идеальное Я любит меня и улыбается мне постоянно
одобряет и поддерживает меня в моих выборах вплоть до ничего не делать
а просто смотреть
просто дышать
просто слышать пение птиц по утрам когда солнце восходит
встать и пойти туда куда хочешь
а если не хочется, не ругать себя , за то что кто то сказал что нужно ходить 10 тысяч шагов, нужно пить три литра воды, а если не хочется все равно нужно)). и этими нужно и вы знаете что вам нужно? вы же не знаете а я научу))
так вот Идеальный Я
САМ ЗНАЕТ ЧТО И КАК ЕМУ НУЖНО. САМ ВЫБИРАЕТ КУДА И СКОЛЬКО ИДТИ
как то так скорее всего у меня
Не знаю, это только у моей матери есть образ идеальной меня. А у меня всегда были просто мечты и желания которые я стремилась, осуществить. Чтото выходит, чтото нет. И это ном, ходить не сразу научилась. Всё это просто вопрос времени, труда и настойчивости. Жизнь, это всегда дорога которая нова, незнакома и не знаешь, что за поворотом. Это меня в жизни и привлекает, хотя многих пугает. У меня есть проблема в другом, как перестать делить людей, как спокойно реагииовать на дичь которую мне иногда втирают люди, но работаю с люльми и уйти развернувшись не вариант. Альберт учит найти рабость в пебывании с самой собой, так с этим проблем так и нет, я сама себе лучшая компания. Но мне мало с кем интересно, а я так люблю кемто повосхищаться. И я понимаю, что в каждом человеке есть то чем можно повосхищаться, но когда тебе человек дичь говорит с умным лицом в которой не смыслит. И пытается навязать тебе своё мнение. Меня аж потряхивает. Иногда конечно, получается реагировать спокойно, а иногда как понесёт, а потм думаю и зачем я страусу рассказывала как летать. Оно ему не надо. Ток энергию потратила.я идеальная это наверное я спокойная и всегда смотрящяя со стороны на всё. Но это дело зависит от многих факторов.
@@agranagran2436❤😂❤
Очень рекомендую вам книгу Карен Хорни "Невроз и личностный рост".Не хочу навешивать ярлыки,просто после прочтения вашего описания идеального я ,понял что это хрестоматийное пример одного из трех видов невротиков из книги.Мне кажется вы много нового узнаете о себе как о невротике в том числе как с этим работать,это может изменить вашу жизнь буквально.На самом деле подавляющее большинство людей и клиентов в психотерапии это невротики 70-80%.Альберт работает и популяризирует КПТ подход ,который замечательно работает с неврозами,по этой причине люди пишут что им очень помогает и отзывается.Но Само понятие "реальное Я" и "ложное,идеальное Я " разработала и ввела психоаналитик Карен хорни в 40х годах.По этому как невротик невротику очень советую к прочтению.КПТ работает с последствиями,симптомами,а после прочтения книги вы поймете саму суть ,корень своего типа личности,научитесь лучше себя понимать и работать с этим.
Спасибо за Мявушку😂 Благодаря его присутствию, грусть, которая временами накатывала от правдивости услышанного, сходила на нет 😊
Просмотрев это видео, неожиданно для себя поняла:
что я испытываю чувство стыда, когда некоторое время не подхожу к телефону, потому что занята делами.
А когда подхожу, вижу сообщения неотвеченные.
И первое чувство - стыд!
Представляете, какая глупость!
То есть моё идеальное я, быть всегда на месте, на связи, бежать по любому зову!
Это так и есть.
В общем для меня это видео, я так чувствую, будет очень полезным.
Спасибо вам огромное Альберт, за такую просветительскую работу, меняющую мою жизнь.
Спасибо большое. Какая подача классная. Местами даже смеюсь в голос😁 Вы супер!
Как же вовремя! Альберт, Вас будто Вселенная ведëт! Спасибо! 🍀
Каждое слово- золото. Вам долгих лет и здоровья!
Благодарю за полезный урок ❤. Осмыслить ещё какое-то время нужно. Нямушка просто прелесть ❤
Благодарю❤ Альберт!!!!! Я теперь поняла, какой у меня будет дневник! И у меня есть Конспект! 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏 Каждое слово в пользу!!!! Благодарю!!!!! 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Милость последних нескольких выпусков просто зашкаливает!
Хорошо Вы сформулировали !!!
Альберт, ваши уроки лучшие! Подача серьезных тем гениальна и очень мне заходит, прямо в душу, точно в боль и в цель! Слушаю и исцеляюсь! Благодарю 🙏
Такая до боли знакома тема! Изучала ее года 3 назад у К. Хорни. Мне помню не хватало из ее книг практики. То есть я вроде понимала что к чему, но что было делать с этим непонятно.
Сейчас сошла с гонки между реальным я и идеальным я, ну мне так кажется. Причем самое интересное у меня никогда не было сил на борьбу, я не достигала особых высот, я просто очень страдала от бессилия и может своими страданиями хотела достигнуть того идеала (однако!), и как Альберт сказал, брала что попроще и не высовывалась, но мне и так было плохо.
Сейчас я хотя бы не страдаю и не насилую себя. На стадии принятия того, что страданиями я точно не получу желаемое, а насиловать и достигать я тоже не могу. А вот кто-то может и мне кажется это намного лучше, такие и правда некоторые достигают относительных успехов в жизни, пусть и ценой своего я. Они потом кстати бросают свои бизнесы вдруг и уходят в творчество например.
Получается нужно находить свои настоящие хочу, но вот проблема в том, как понять где настоящие хочу, а где навязанные. Пока туго осознаю, но проблески есть.
У вас все получится😊
Мявушка топ😂😂🤣 спасибо, Альберт! Супер! Обожаю😂😂
Очень часто наблюдаю свои несоответствия представления себя идеальной с тем что есть на самом деле. Но стыд не испытываю,а вот досаду ,очень даже. Ну и понимание, насколько же саму себя не знала и сколько ещё не знаю.
Спасибо за видео. Это так просто и тонко объясняет то, что происходит в голове. Эти знания действительно очень помогают в жизни, понимания себя, своих реакций
Альберт. Я исписала 8листов, периодически прерываясь на прогулки и переваривание. Мне предстоит повышение на работе, и я вызреваю к этому событию, в т.ч. с вашей помощью. Я вас благодарю, пошурудили шваброй, собрали паутину по углам. Облачили в словесную форму и закрепили усилием мышцы правой руки. Как приятно скользила авторучка по шершавой серой бумаге! Я готова к диалогу с генералом. Я готова себя рекомендовать в новом для себя качестве. Дорогу идущий осилит.
Штаны у вас классные, космические. У вас полный комплект ;). А сливочная колбаса с этим странным именем под вашей потной мышкой - я и её приняла под занавес. Как и свою неидеальность. Благодарю и люблю.
😂
Альберт, ваши уроки прекрасны! Через них открываются такие резервы сил, о которых даже не догадаешься! Очень импонирует постановка вопросов, без размытости и пробуждает внутреннего исследователя!
Вы придаете жизненных сил и вдохновения!
Благодарю Вас за развитие сознания и тренировками инструментов по его совершенствованию!
Никогда не видела видео столь понятное про идеальное и реальное. Классно. Надеюсь в след.раз я смогу понять урок сильнее/реальнее/глубже. ❤
Спасибо за Мявушку. Котэ помогает успокоиться и сконцентрироваться)))
Да, я тоже хочу найти такую чудесную игрушку! Коты натуральные уже есть. ❤
Альберт благодарю, я сегодня поняла еще одну очень важную часть себя, я раньше думала что мне просто страшно, был жуткий страх некоторых вещей, это очень мешает жить и реализовать себя, и я никак не могла это проработать, потому что не понимала что за этим страхом стоит, а отказывается это СТЫД, я была в шоке от осознания, все сразу встало на свои места.
Ну все стыд - держись 💪 тебе конец
Я только недавно проработала чувство вины и обиды, и стала гораздо счастливее, как никогда.
Понимаю, что разматываю клубок своих негативных программ и скоро от него мало что останется.
Альберт и Котэ просто восхитительны🎉Благодарю за великолепный урок🔥🔥🔥
Замечательный выпуск, прекрасный Альберт и великая удача найти этот канал несколько лет назад❤
Спасибо за ваш труд и творческий подход к каждому видео❤
И я кошатница ! Альберт тоже котиков любит. НАдо же! Как хорошо.
Благодарю ❤❤❤
Альберт как всегда огонь и мявушка 😊😅тоже. Тема супер🎉🎉Благодарю ❤❤❤
Очень любим Ваш юмор 😅
"Пропитался" этим уроком наилучшим образом. Каждый урок на вес золота, рад что это так доступно и максимально понятно. Альбер, я обнимаю Вас и приподнимаю. Спасибо что Вы такой есть!😊
Алексей, благодарю ❤ Такое облегчение почувствовала, как свободно и легко чувствую себя , наконец я поняла что могу дальше жить 💋
благодарю! ценно!
Рубрика «в гостях у Альберта» ☺️☺️☺️
Очень понравился выпуск! Смотреть трудно, потому что надо думать, Альберт заставляет скрипеть мозгами)) поняла, что не позволяю себе делать ошибки. И когда они происходят я решаю все бросить. Вот тут и был затык, я понимаю что сделала что-то не так, мне становится так больно, что выбираю отказаться от этого. А надо принять факт ошибки, разрешить ее себе, и подумать: как можно сделать по другому. Этот стыд и боль от него не позволяют мне двигаться дальше. А я думаю, что поставила не ту цель, раз мне так больно! Вообщем озарений много, есть над чем подумать и всё переосмыслить! Спасибо ❤
спасибище. как очень часто, нужные слова в нужное время
Альберт, благодарю за подробное раскрытие темы, этот так про меня, особенно часто ловлю себя на мысли, что мне стыдно за другого человека, как за себя! А еще, если вам захочется запишите видеоролик о страхе смерти, как с этим явлением жить, эта тема сейчас очень со мною созвучна, вам желаю здоровья, остальное вы и сами себе сможете добыть😉
Страх смерти вытекает из страха жить
Лучший канал о том как понять себя и что с этим всем хотя бы начать делать ❤ но к вашей подаче нужно было привыкнуть 😂 успехов вам!
Когда перед сном начинаешь хвалить себя за все достижения дня, большие и малые, быстро улетаешь в сон с блаженной улыбкой, приговаривая, что завтра у нас непременно и это, и это получится...
Спасибо за волшебную Проповедь -медитацию.... За возможность некой близости единения открытости от Открытых вопросов..)) Спасибо что Альберт ты/выбрали выбрал этот путь, близкий к людям СПАСИБО...🙏)
Спасибо за эту тему, для меня очень важна информация о стыде, так как живу всю жизнь в нем. В стыде и вине😢
Я тоже, обнимаю
1:15:14 "Пока человек обслуживает свой образ идеального Я, он будет и других воспринимать сквозь этот образ, проецируя его на них. А если другие этому образу не соответствуют, то он будет пытаться их пристыдить."💎
Искренне считаю что мне крупно повезло, что я подписалась на ваш канал. Благодарю ❤
Как раз сегодня у меня проживается стыд... Вовремя. Надеюсь извлечь для себя что-то ценное!
Благодарю!!! Бесценная инфа и практика!!! И я делаю для себя вывод, что со мной все нормально! Выбираю отпустить напряг и контроль себя и окружающих! И просто жить свою жизнь разной!🎉🎉🎉🎉
Привлекли брови Альберта, сочетание цветов дивана и обоев 😍😍😍)))) смотрю и слушаю )
Что поняла из выпуска?
Вероятно, самое сильное чувство вины мы испытываем в детстве (взрослые настойчиво научают нас этому). Далее, повзрослев, овладеваем навыком самозащиты в виде стыжения других, чтобы облегчить свою внутреннюю боль за стыд от несоответствия саоему идеальному Я.
После лекции чувствую, как ослабевает привычка-невроз извиняться по любому поводу (можно в ряде случаев заменить доброжелательным молчанием и сэкономить силы). Более того, автор канала избавил меня от намерения извиниться перед ним за мои безудержные комментарии, которые шли наивно и от души, вместо пометок на бумаге, за что доп. спасибо!
Стыд, обида и чувство вины являются источниками наших неврозов и неудач. Причем от этой токсичной тройки оказалось несложно избавиться, но при условии: если ученик готов - учитель придет.
Альберт, огромное спасибо за помощь и то, что в свою эффективную психотерапию смело вплетаете мягкий педагогический компонент (чувствуешь полноценную, всеобъемлющую поддержку)!🙏 Ведь наше воспитание, которое должно давать ориентиры по жизни, у большинства, к сожалению, оставляет желать лучшего: одних растили как сорняки (мой случай), из других выстругивали идеальных людей - то и то перекос и не делает человека счастливым.
Плюс впредь буду осторожнее с отличниками-перфекционистами, чтобы невзначай не наступить на их стыд и не вызвать боль и последующую необходимость отстреливаться от их сокрушительной самозащиты, когда ты изначально настроен на конструктивный диалог.🙂
Всем добра и рационального мышления!
в коллекцию золотых цитат:
"Зачастую не человек живет свою жизнь, а его стыд живет свою жизнь им" очень сильно)
Мявушка просто супер) хочу чтобы она дальше присутствовала во всех видео))
Спасибо большое, Альберт! Видео вышло как нельзя вовремя, когда я задумалась, почему сейчас, когда осваиваю новую для себя профессию, я постоянно чувствую стыд, но теперь я все поняла и могу дальше продолжать осваивать то, чем я могу быть действительно полезна людям и получать удовольствие от того, чем занимаюсь ❤️
Спасибо большое за шикарные уроки, Альберт! Вы тот гуру, которого я искал всю жизнь. Ваши видео на репите, пока это не высечется на внутренней стенке моего черепа😅
Спасибо за эту информацию,за Ваш труд.
Да...много нас стыдили за
что надо и не надо...Гнули под себя...
Сейчас хочу быть собой,такой какая есть и стараюсь такой быть.
Конечно не всегда всё получается но разрешаю себе ошибаться 😊
Страх прошел и это самое главное...
Знаю у меня всё будет
хорошо.
Спасибо Вам,тема очень важная😊
Альберт, уже 2 месяца название Ютюб ассоциируется у меня только с Вами! Слушаю Вас любую свободную минуту, а за рулём - стабильно только Ваш голос)) С огромной благодарностью и почтением к Вам и Вашему труду! И наилучшим образом пишу этот комментарий 😊
Ух, Альберт, что ты с нами делаешь? ❤❤❤🌷
Бусинка знаний добавлена, благодарю Альберт!
Мой пример, который произошел 10 минут назад:
Денег не хватает в этом месяце, в кармане 200 рублей, до зарплаты 1,5 недели, ЗАНЯТЬ НЕ У КОГО. Набираюсь смелости и пишу в ватсапе руководителю, «можно ли взять аванс в счет зарплаты»
Перезванивает , спрашивает что случилось….
Сказал займет мне со своего кармана , поможет мол.
Завершаем разговор , вешаю трубку .
Очень стыдно . Очень . Ощущение жалости к себе . Как будто люди жалеют меня.
А в идеальном Я , у меня нет проблем , Я сильная и независимая , готовая САМА КОМУ УГОДНО ПОМОЧЬ 🥺😩😫😖😣
Интересно, Альберт заметит мой комментарий ??! 😊
Если да, то передаю благодарность и привет !!!
В минуты отчаяния , я включаю Вас, меня это успокаивает , вы уже как родной 😢
Вы молодец, что набрались смелости и сделали звонок руководителю. Сю
Благодарю за ценный урок. Никогда не ошибешься, включая вас. С уважением.
То , что вы думаете обо мне - это не Я , это - Вы
Я - это то , что я думаю о себе
Альберт, я Ольга, и я учительница😊 Благодарю за выпуск❤
Идеальная я и реальная я не соответствуют друг другу. Вот это инсайт был!
супер урок. то что нужно.важное для меня было то, что я могу выбирать эмоции и действия, я могу быть свободна от должна.
Спасибо, Альберт! Очень ценный урок!
Доброго времени суток, Альберт. Из замечаний: в кадре было больше обоев, чем рук. Для меня было бы неплохо чуть ниже камеру, чтобы видеть жестикуляцию.
Из полезного: прекрасное и удобоваримое объяснение возникновения стыда (про несоответствие идеального и реального Я). Шикарно про завод по производству эмоций. Про то, как Вы задаете вопросы, делая паузы, это даёт возможность поразмышлять. Иногда это очень больно, и пауза могает прийти в себя, когда топит эмоция. Прекрасно, что много примеров, я такое очень люблю- это наглядно.
Осталось немного недопонятым, как быть со стыдом, который обычно остается с людьми на всю жизнь после поступков в подростковом возрасте. Когда люди в этом возрасте под воздествием различных факторов часто совершают поступки, которых стыдятся и перед боизкими, и перед обществом. Более ранний возраст можно переосмыслить, что это "не моё". Как быть с остальным? Понять и простить?
Если вы человек православный , нужно сходить с этим на исповедь
Спасибо,Альбертушка!!! Так наглядно с примерами!❤
Удивительно как вовремя мне попался этот урок. 7 листов я исписала, много чего нашла, теперь заново себя перепрошивать. Но оно того стоит
Спасибо за работу!
Альберт,я вас благодарю.Вы обьяснили,то,что я не понимала,что хотят окружающие от меня.Я обязана заслужить их дружбу....А они мне ,что обязаны.....? Как же было больно,а сейчас гора упала,шоры спали с глаз.Какое блаженство от понимания
Огромная благодарность Альберту за такую полезную информацию и колоссальный труд❤
Мне стыдно что мне 40 лет, а я не замужем😅Я начинаю оправдываться когда меня спрашивают почему
Когда мне было 20 и мне задавали такой вопрос, я улыбалась и говорила, что не берёт никто)
Тоже самое
Я тоже не замужем ) и это не стыдно ❤
❤😂❤#моипоздравления
Вы должны пристыдить вопрошающих за бестактный вопрос к даме!
Клаус Бернхардт"Паника", отличная книга всем советую, психотерапевт, специалист по работе с тревожными расстройствами.