Ayak Parmak Çıkıntısı Düzeltme / Parmak Çıkıntısı Egzersizleri / Halluks Valgus Tedavi
Вставка
- Опубліковано 14 лип 2024
- Halluks valgus diye de adlandırılan ayak parmak çıkıntısı rahatsızlığı günümüzde en yaygın görülen ayak hastalıklarından birisidir.
Bunyonlar (halluks valgus olarak da bilinir), başparmağın lateral deviasyonunu ve birinci metatarsın medial deviasyonunu içeren ilerleyici bir deformitedir. Tipik olarak, birinci metatars başının medial yüzünde bir kemik çıkıntısının gelişimini içerir.
Bunyonlar için çok çeşitli egzersizler ve tedavi seçenekleri vardır, ancak bunlar ne kadar faydalıdır? Ağrıyı azaltmaya yardımcı olabilirler mi? İşlevi geliştirmek? Ve şiddeti azaltabilirler mi?
Bu videomuzda Ayak Parmak Çıkıntısı Düzeltme, Parmak Çıkıntısı Egzersizleri , Halluks Valgus Tedavisi konularından bahsettik.
Halluks Valgus Nedir? Nasıl Tedavi Edilir? Ayak Baş Parmak Çıkıntısı? :► • Halluks Valgus Nedir ...
Bu videoda bunyonların ne olduğunu açıklıyor, size evde bunyonlar için yapabileceğiniz en iyi egzersizleri gösteriyoruz.
Bu ayak şekil bozukluğu rahatsızlığı bütün ayağımızın yapısını etkiler. Hastalığın ilerlemesi yoğun ayak ve parmak ağrılarına yol açabilir. Bu videomuzda ağrılarımızı azaltacak, baş parmak eklemimizi rahatlatacak halluks valgus düzeltici egzersizlerden bahsettik.
Kanalıma Abone OL:► / @fizyootube
Ayak bileği kasları kuvvetlendirme ve Duyu eğitimi (Ayak Bileği Burkulmaları) :► • Ayak Bileği Güçlendirm...
Ayak Bileği | Burkulması | Şişmesi İlk Dönemde Uygulamamız Gerekenler!:► • Ayak Bileği | Burkulma...
#halluksvalgus #parmakçıkıntısı #ayakkemikçıkıntısı
Music: www.bensound.com
00:00 Giriş
00:20 Egzersizler
..............................................................................................
⏩FizyooTube Kanalımıza Hoşgeldiniz. Sağlık profesyonelleri olan fizyoterapistler olarak tecrübelerimizi de işin içine katıp, günlük yaşamınızı kolay hale getirecek, ağrılarınızı rahatlatacak egzersiz ve uygulamaları sade bir dil ile hasta ve hasta yakınlarına anlatmaya çalışıyoruz. Tamamıyla bilgilendirmeye yönelik, hasta ve hasta yakınlarına rahatsızlıkları hakkında bilinç katma amaçlı paylaşımlar yapmaktayız. Lütfen herhangi bir hastalık durumunda ilgili branş hekiminden destek almayı ve sağlık kurumlarına başvurmayı ihmal etmeyin. Sağlıklı günler dileriz.
👉Türkiye'nin en çok ziyaret edilen Fizyoterapi içeriklerini bulunduran fizyoo.com/
web sitemizde videolarda yer vermediğimiz bir çok makalemiz mevcut olup oraya da göz atmanızı tavsiye ederiz.
🔺Yeni videolardan haberdar olmak ve bize destek olmak için takip etmeyi ve kanalımıza abone olmayı unutmayın.
🙏Ağrısız ve sağlıklı günleriniz olsun.
Seyrettiğim en güzel seri ve kapsamlı anlatım. Teşekkür ederim
Hemen hemen abone oldummmmmm
Herkesi önemseyip cevap vermişsiniz.tesekkurler.bende başlayıp abone oluyorum
Teşekkürler
Hemen abone oldum teşekkür ediyorum dünden beri çıkıntı oldu bır anda ve agrı var randevu aldım ama ileri bir tarihe o zamana kadar hem bu egzersizleri yapsam hemde medikal den ne almam gerek acaba atel mu ısmı nedır
Merhabalar hocam, öncelikle kıymetli paylaşımlarınız çok teşekkür ederim.Benim de halluks valgus rahatsızlığı var. Baş barmağımın yanındaki 2.parmağım 3.parmağımın üstüne çıktı. Bu durumda iyi gelir mi
Teşekkür ederim 🙏❤️
Aynı durumdayım dediklerinize başladım tşkler
Bir gelişme oldu mu peki ?
👍👍
Hocam ayak baş parmağım sürekli çıtlanıyor artık canımı sıktı ne yapabilirim. Kum torbasına tekme attıktan sonra oldu
MERHABALAR BNM DE AYAKLARIM DAN BIRINİ HEP DİŞA DOGRU BASIYORUM DA NASIL EGZERSİZLERLE DÜZELTE BİLİRİZ ACABA
Bu egzersizler sadece ilerlemesini mi önlüyor yoksa gerileme sağlıyor mu? Benim parmağımda orta ve ileri derecede çıkıklık var
Geçmiş olsun her ikisi de büyük etkisi önleyici olması gerileme de sağlıyor ama
Hocam ayak baş parmaklarımda yürürken yada bazen dinlenirken agrı oluyor,zonklama oluyor.kireçlenme olabilir mi.Bunun icin egzersiz videonuz var mı
Geçmiş olsun herhangi travma yada zorlama olduysa zamanında olabilir burdaki egzersizler karşılayacaktır ihtiyaçlarınızı yapabilirsiniz
Merhaba. Ben 16 yaşındayım ve 3 ay önce futbolda ayak bas parmağımı cok kötü çarptım ve o 1 ay carptigim yer agridi ve şimdi 3 ay geçti ayak bas parmağımın yanindan sanki
cikinti cikiyor ve bu egzersizleri yaptigimda ayak bas parmagimdan kemik sesleri geliyor, sizce bu halluks Valgus mu yoksa başka bir seymi, cevaplarsaniz çok sevinirim.
Geçmiş olsun halluks valgus değildir ama basitçe egzersizleri yapmanızda fayda var yinede bir iki hafta
Cok ihtiyacim vardi, tesekkurler❤hemen abone oldum❤sizden ricam el parmaklarimda kirecleme var, onun icin bir oneriniz olabilirmi❤Anlatiminiz net ve anlasilir🙏
Geçmiş olsun kireçlenme için de kanalımızda detaylı bir egzersiz videosu var oradan faydalanabilirsiniz
@@FizyooTube Göremedim, tesekkurler iyi calismalar
Yaklaşık 2.5 ay önce ameliyatını oldum. 3 hafta önce de doktorum artık tam basabileceğimi söyledi ancak yürürken baş parmaklarımda ağrı oluyor parmağım kıvrıldığı zaman. Sanırım uzun zamandır hareketsiz kaldığı için yeterince açı veremiyorum parmağıma. Bu egzersizler iyi gelir mi bu probleme?
Geçmiş olsun aynen uzun zaman kullanmadığımız için böyle oluyor buradaki egzersizleri yapmanızı tavsiye ederim
Hocam kasık fıtığı için hareketler videosu hazırlayabilirmisiniz acaba
Tabiki ilerki zamanlarda gösterebiliriz
@@FizyooTube teşekkür ederim belliyoeum bu videoyu
Iyi geceler benim de ayağımda baş parmağında da var bu gösterdiğiniz egzersizleri nekadar zamana kadar yapıcaz bide el parmaklarimda egrilikler var ne yapabilirim
Geçmiş olsun düzenli olarak sürekli yapmanız iyi olacaktır el parmaklarınız için muayene olmanızı tavsiye ederim romatizmal bir durum olabilir
Merhabalar kızım lisanslı futbol oyuncusu hallugs vallugs teşhisi konuldu...bu egzersizlere başladık sadece parmağı çevirerek yapılan egzersizler de çıtır çıtır ediyor...ne olabilir acaba...ayrıca öğretici videonuz için çok teşekkürler
Geçmiş olsun mekaniği anatomik yapı değiştiği için krepitasyon sesi gelmiştir ama böyle olması normal endişelenmeyin egzersizlere devam edin
Selamünaleyküm egzersizler işe yaradimi .vidyoyu yeni gördüm ve benimki bayaği ilerlemiş deniyecrm inşallah yanit verirseniz sevinirim
ayak serçe parmağı çıkıntısı ve nasiri nasıl tedavi olur?
Geçmiş olsun Gül Hanım atel kullanımının yanında başparmak için gösterdiğimiz tüm egzersizleri serçe parmağı içinde yapabilirsiniz nasır için dermatolojiye görünmeniz iyi olur sikayetiniz azaldıkça nasiriniz da iyilecektir zaten
Hocam baş parmağımı çatlatma hissi oluyor ve orada dünden beri çıkıntı var yanma ve ağrı randevuda ileri bir tarihte acaba mutlaka halluks mudur
Geçmiş olsun tam olarak diyemeyiz muayeneden sonra netleşir
Merhaba.. Ben gece ateli taktıktan sonra çok berbat derece de zoklama başladı. Normal mi? Yoksa takmayı bırakmalı mıyım.
Geçmiş olsun ilk zamanlar alışık olmadığınız için ağrınızı artirabilir ama zamanla alışırsiniz devam etmenizi öneririm
Çok teşekkür ederim
hocam bende çok az var tamamen çıkıntıyı bu egzersizler küçük olan bünyonları düzeltimi tamamen
Geçmiş olsun egzersizleri düzenli yaparsanız baya faydası olacaktır
selamlar doktor derecesi yüzde yirmi dedi gece ateli verdi ben henüz almadım bu hareketlerle düzelirmi atel şartmı çok teşekkürler
Geçmiş olsun hareketlerle birlikte kullansanız geceleri iyi olur
@@FizyooTube çok teşekkür ederim
Bu egzersizi günde kaç kere yapmamız gerek
Geçmiş olsun buradaki bütün egzersizleri her gün sabah ve akşam yapmanız yeterli her bir egzersiz 15 tekrar olacak şekilde yapabilirsiniz.
İki gündür sağ ayağımın kemiği ağrıyo ve hafif kızarık bunları yapsam önlenir mi cevaplarsanız çok sevinirim
Geçmiş olsun tabii ki faydası olacaktır.
Merhaba benımde dünden berı aynı sekılde acaba yaptınız mı ve bır gelişme oldu mu cevaplarsanız çok sevinirim
Merhaba. Ben yaklaşık 10 senedir bu kemik bozukluğundan şikayetçiyim ve yaşım 28. Bu egzersizlerin çocuk yaşta yapılırsa faydalı olabileceğini söyleyenler var acaba bende boşuna mı yapıyorum yoksa faydasını görür müyüm? Teşekkürler
Geçmiş olsun Merve Hanım boşuna olmaz her zaman fayda sağlayan egzersizler bunlar tamamen duzeltmese dahi ilerlemeyi durdurabilir
Çoxsağolun məndə sinayacam inseAllah faydası olar
Szkoda że nie ma polskich napisów. Pozdrawiam 🙂