Skolyoz teşhisim konuldunda direk ameliyat olmak istemiştim cok ciddi ağrılarım vardı yürüyemiyordum oturamıyordum dik duramıyordum 20 derece olduğu için doktorum ameliuat gerek olmadığı söylemişti ve ameliyatın iyi bisey olmadığını tekrar etme ihtimalinin olduğunu dahi demisti skolyoz alanında eğitimli fizyoterapistten destek aldim çok güzel egzersizler ve aletlerle çalıştık bir ayda ağrısız dik durmaya başladım ve şuan diyorum ki iyiki ameliyat olmamisim mucizevi bisey uzmanlarimiz iyiki varlar ❤
@@somethingmaybetoo hafif duzelmeler oldu ama daha çok yeni basladigim için erken dönemde çok etki etmiyor ama önceki gibi değil durusum baya değişti 1 Ay sonra tekrar film cekilip bakılacak mesela bir hastası 40 dereceyken 32 ye düşürmuslerdi ağrılarım baya fazlaydı halen daha agri oluyor ama önceki kadar değil
Çok güzel egzersizler bende uzun zaman skoliyoz hastasiyim sağ tarafta bayaği bir eğrilme yani s gibi ve omuz kismim öne doğru ilerlemiş ve çok ağri hissediyorum umarim bu egzersizler yardimci olacaktir sağolun
Ben yıllardır ağrı cekiyorum amaliyatlik deyil ama ağrısız günüm yok bende bildiğim göstemis olduğunuz hareketleri yapmaya calışsamda ağrıdan yapamiyorum biranlık dinlendiriyor sonra gene hüsran cekmeye acya devam
Merhabalar hocam.Ben sizi Azerbeycandan izliyorum.Ellerinize sağ lık çok güzel ve açıklayıcı bir video olmuş.Ben doktora gitdiyimde skolyoz başlangıçı dediler.Gimnastik ve yüzme havuzuna gitmeyim daha çox önerildi.Bunları düzenli şekilde yapsam düzelirmu?Uzun nerdeyse uzun süre geçti amma ben üniversiteye hazırlanıyordum çok ilgilenemedim.Amma artık düz oturmak iateyince yoruluyorum.Bunlar iyi gelirmi sizce?
Geçmiş olsun. Öncelikle Azerbaycan 'a selamlar. Burdaki egzersizlere bir an önce başlayıp düzenli bir şekilde yapmanızı tavsiye ederim. Baya iyi gelicektir.
Doktor bey merhaba.Benim kizimda sag kurek kemiyi kabarmis durumda.27 derece skorliozu var.bu saga yoksa sola bakan skorliozmu? Lutfen cevab yazarmisiniz.şeno korseti uygulanmasi lazim
Geçmiş olsun genellikle sola bakan skolyoz da bu durum gerçekleşiyor fakat hasta degerlendirilmeden cevap vermek yanlış olur o yüzden mutlaka tanı almanızı öneririm
@@FizyooTube doktor bey təşəkkür ederim cevab verdiyiniz için.Ben sizinle iletişime keçmək isterim.Filmlerini size atmak isterim.bunun için egzersizleri gostermenizi isterim.lutfen bana yardım edin.Şeno korsesi tavsiye edildi kızıma.15/20 güne hazir olucak.amma egzersizde lazım.sadece benim durumumla alakali simdilik fizioterapiste götüremiyorum.sizinle iletişim kurmayı çok isterim
Hocam yüz üstü yatarak yaptığınız ergersizlerde çok zorlandım. Aynı konu ile ilgili olarak ayaktayken yapabileceğimiz egzersizlere de örnek verebilir misiniz?
Merhaba hocam. Bende S formasında skolyoz var. Açıqlığı sola baxan tarakan cobb bucağı 9 sağa lumbar skalyozun cobb bucağı 8. Bu egzersizler işe yararmı?
geçmiş olsun bunlar her skolyoz hastasının yapabileceği egzersizler çok faydası olur tamamen yeterli değil fizyoterapist eşliğinde size özel hazırlanmış egzersizleri yapmanızı tavsiye ederim
Hocam merhabalar başka yorumlarda sorulmuş mu göremedim o nedenle kusura bakmayin 🙏 bel fitigi ve boyun fisitigi ve duzenlesmesi baslangici var bir de dogustan skolyoz varmış. Doktor yüzme, yürüyüş, bisiklet önerdi. Yüzmeyi onermediginizi yazmissiniz. En dogru nasil ilerleyebilirim bu egzersizler disinda? Spor yapmak yerine skolyozda uzman bir fizyoterapistle gorusmem daha mi dogru olur? Yoksa yuzme yapabilir miyim
Geçmiş olsun dereceniz azsa faydası olacaktır ama en güzeli skolyozunuzun yönünü öğrenip kendinize özel olarak hazırlanmış egzersizleri düzenli yapmanız bu tabii fizyoterapist eşliğinde olacaktır
merhabalar bel agrısı yaşıyorum ..eğildiğimde sağa doğru simetrik bozukluk farkettim ..fizyoo terapiste gittim ..aynı şekilde skolyozu onaylandı..emar cekip tekrardan tadaviye gelmem soylendi..hastanede emar cektiğimde skolyoz belirtisi olmadığı söyledi doktor hanım...kendise durumu izah ettim..gövdem sağa doğru yoneldiğini söyledim muayene etmeden emin şekilde raporda skolyoz yok diyerek tekrarladı..ama bende var fizyo terapisde söyledi..doktorların hepsi değil tabi ama ..dakikalık muanelerde kesinlikle doğru teşhis olmadığı icin doğru tedavi yapamadıklarını anladım...sadece agrı kesici yazarak başından saldı ...gişe memuru değil bir doktorun umursamaz tavrı beni hastanelerden soğut du...
Geçmiş olsun rontgende çok açık belli olmaktadır skolyoz elle muayene yanilta bilir o yüzden doktor hanım doğruyu söylüyor büyük ihtimalle ama içiniz rahat etmesi farklı bir doktara daha gösterebilirsiniz röntgen sonucunuzu
Bu faydalı video için çok teşekkürler. Röntgenimde 10derece skolyozum olduğu anlaşıldı doktorum bu egzersizleri önerdi bunları her gün mü yapmalıyım yoksa gün aşırı mı ? Bir de skolyoz omuz ve bacak ağrısı yapar mı omuz ve bacaklarım çok ağrıyor da bilgilendirirseniz çok sevinirim iyi çalışmalar
Hocam ALLAH RAZI OLSUN sizden çok güzel anlatıyorsunuz bu ekzersizleri günlük yapmamız mı gerkir bir de oruçluyuz aç karnına yapıyorum sabahları skıntı olurmu teşekür ederim
Geçmiş olsun evet her gün yapmanız önemli hareketleri aç karnına yapabilirsiniz sorun yok ama iftardan hemen sonra yapmayın Bir iki saat sonra yapmanızı tavsiye ederim
Hocam bunların yanında şınav,barfiks,koşu gibi antremanlar da yapabilir miyiz? Ve bazı fizyoterapistlerden duydugum yüzmenin skolyoz için iyi olmadığı. Bi tarafın daha kuvvetli olması durumunda yüzme'nin daha kötü etkileyebileceği yönünde düşünüyorlar. Bu konudaki fikirlerinizi merak ediyorum
Geçmiş olsun abartmadığınız sürece şınav, barfiks, koşu gibi antrenmanlar yapabilirsiniz şahsen hiç bir hastama skolyoz için yüzme egzersizi önermiyorum. Kanıtlanmış da bir çalışmaya denk gelmedim. Nefes egzersizleri içeren germe ve kuvvetlendirme egzersizlerini kapsayan kanalımızda paylaştığımız şekilde olan bir egzersiz programını yapmanız gerekiyor. Daha iyi sonuç almak için bir fizyoterapist eşliğinde schroth egzersizlerini yapabilirsiniz.
@@FizyooTube Hocam S şeklinde üst kısımda açıklığı sola bakan 20° skolyozum var. Bunlara ek olarak tavsiye edeceğiniz egzersiz isimleri söyleyebilirseniz çok memnun olurum. Yanıtınız için teşekkür ederim.
@@FizyooTube hocam Skalyozum kac derece soylemedi doktor.Ama ileri derece degilmis.43 yasındayim benm ergenlikte baslamis cabuk gelstim ve duruş bozuklugu öne dogru.Kifozda var hiperlordozda.Denizi seviyorum yuzemicekmiyim .Yüzme kotulestiriyormu.Cevap verirseniz sevinirim
Selam.Ben Azerbeycandan sizi izliyorum.Öncelikle teşekkür ederim.Benim omurğamın en aşağısında ağrı var.Skaliozun elameti olduğunu söyledi doktorlar.Sizin önerdiğiniz gibi arkaya eyilirken orası ağrıyor.Bu egzersizler bana uyğun mu?
Hocam merhaba Allah razı olsun hocam çok güzel videolar cekiyorsunuz. Hocam bir sorum olacaktı bende sırtımda düzleşme mevcut kanalınızda buna ait iki video var hangisindeki egzersizleri yapıyım birde bel ve sırt düzleşmesi aynı şey mi hocam
@@FizyooTube hayır hocam boyunda değil bel cukurum biraz fazla kanalinizdaki (8 ay önce çektiğiniz 10.46 dklık videodaki egzersizleri yapıyorum iyide geldi hocam ) benim sormak istedigim kanalınızda iki adet video var 8 ay önce ve 7 ay önce çektiğiniz var hangisindeki egzersizleri yapayim teşekkür ederim.
Hocam benim 12 derecelik sağa doğru eğilen skolyozum var fizik tedaviye derecesi çok yüksek olmadığı için yönlendirilmedim,ama bunu düşürmem gerekiyor ne yapmamı önerirsiniz ?
@@RızaGüleçyüzaynı dert kardeşim bende 12 derecedeyim. Seneye sınava girmek istiyorum düşmem lazım bunları uygulayacağım işe yarar umarım benim doktor da gereksiz demişti
Hocam merhabalar,ufak bir skolyozum olduğunu düşünüyorum.hafif sola yatık olduğunu düşünüyorum.sola tarafıma yatarken daha rahat hissediyorum ve ağırlık antremanımda omuz çalışırken sol omzum daha üstten geliyor.aynaya bakarken çok fark yok gibi ufak bir skolyoz var sadece.bu egzersizler yeterli olurmu sizce
Salam bir xəstə var skaliyozdu ağır nəfəs alır hətta təzyiqi yüksək olur. yol gedə bilmir artıq skaliyoz ağır dərəcədədir yaşında 47 bunun düzəlmə ehtimalı var ya gecdi həyatı təhlükəlidir xahiş edirəm deyerdiniz ona köməklik etmək olar ?
hocam ne kadar iyisiniz hakikaten her mesaja donmussunuz Allah sizden razı olsun her isiniz cpzulsun. ben13 yasından beri gogus arkası agrısu cekıyordum ancak gecen hafta skolyoz teshısı kondu gunde 1 saat fıttness ant yapan birisi idim simdı doktorum bunu yasakladı, olan kaslarımı kaybetmek istemiyor ilerlemek istiyorum. kagıt yzerınde egzersiz verdi ve omurılıge 23 adet enjekte yaptı. size ulasma sansım varmı uzakdan yardım alsam ucretı odesemde olur biran once bunu duzeltmek istiyorum. ıs hayatımı normal hayatımı etkileyecek. yatarken otururken nasıl oturmalı yım vs hıc bir bilgim yok yatakda ders cok calısıyorum sopa gibimi oturmam gerekiyor
Geçmiş olsun doktorunuzun verdiği egzersizleri yapabilirsiniz tabiki ayrıca burdakileri de yaparsanız çok iyi olur fitnessin zararı olmaz aslında sadece simetrik egzersizlerin yapilmasina dikkat etmeniz gerekir
@@FizyooTube hocam merhaba bugün 30 derecenin altında skolyuzum olduğunu öğrendim yani 30 dereceye yakınmış ama yaşım 34 olduğu için doktor ilerleme olacağını sanmıyorum dedi.Bu egzersizlerle 1 yıl içinde düzelme gerileme sağlanabilir mi hocam.Teşekkürler
@@FizyooTube Benim sol tarafım zayıf.Bir şey kaldırdığımda hep sağ tarafımla kaldırıyordum.Şimdi sola yüklensem iyi gelir mi ya zarar verir mi?Lütfen söyleyin.
Bir de sabahları yataktan ağrılar içinde uyanıyorum yoğun sağ tarafta sırt ağrısı ve kol ağrısı. Tüm ağrılar solda. Nasıl bir yastıkta yatmaliyim nasıl bir yatak tercih etmeliyim. Skolyoz hastaları için yastık ve yatak tavsiyeniz var mı?
Hocam size önceden soru soruyordum hamsting kısalığı ile ilgili benim sorunum çok başka bişeymiş o yüzden bacağımda çekme gibi şikayet oluyor bunu çok uğraşlar sonucunda profesör doktora muayenemde öğrendim.lumbalikasazyon doğuştan omurga sayım 5 yerine 6 tedavisi yok dedi iki ayrı profösere göründüm sabah akşam bel egzersizleri uyguluyorum bi kez yapmasam yürüyemez hale geliyorum bi çözümü varmı hocam cevabınız için teşekkürler bu yaşımda niye oldu daha önceden olmadı diye sorduğumda kemikler büyüdü gelişimini durdurdu o yüzden cevabını aldım
Çok geçmiş olsun Umit Bey hatırlıyorum evet ama maalesef tedavi edecek bir çare yok en güzeli egzersizlerle esnekliğini artırıp maximum verimle kullanacaksın vücudunu skolyoz oluşmaması için ayrıca çok önemli egzersiz
Merhaba. Benim oğlum 10yaşında 15derece skolyozu var. Bazıları korse zararlı dediler. Kendisi uzun boylu az haraketli bi çocuk,narin kas yapısı var. Yüzme iyi gelir mi? Egzersizle tamamen düzele bilir mi? Korse şart mı? Çok endişeliyim, cevaplarsanız sevinirim
Geçmiş olsun nerede olduğumuzu korseler neredeyse mutlaka kullanın eskiden yüzüme iyi gelir diyorduk fakat artık yeni literatürde yüzmenin çok da faydalı olmadığı öğrenildi onun yerine simetrik egzersizler ya da eğriye'ye göre verilen kişiye özel egzersizler yapılması daha iyi olur o yüzden mutlaka oğlunuz kendine özel yapması gereken egzersizleri hastaneye gidip öğrenmesi lazım
fizik tedaviye gittim gram ilgilenmediler bana hareketleri ters verdiler 5 ay evde her gün verdikleri ters hareketleri yaptım sol omzum düşüktü bana hep sağı kaldırmalı solu azaltmalı hareketler verdiler kocam hep doktorlar doğrsunu verir sen mi doktorsun diyordu sol omzum daha da düştü hakkımı asla helal etmiyorum
Merhaba hocam 23 yaşındayım dün skolyozum olduğunu öğrendim fizyoterapistim egzersizler verdi yapmam için .Şuanda 74 kiloyum kilo almamamı söyledi zayıflamakta istiyorum ayriyeten neler yapabilirim , ip atlamam da sorun olur mu ? Bir de her egzersizden sonra ağrıyan bölgeme sıcak su torbası koyuyorum ve rahatlıyor bunun için Bi sakınca olur mu ?
Hocam 8 yaşında oğlumun konjenital c2 Axis kemiğinin tam gelişmemesi nedeni ile boğun ve baş bölgesinde simetri bozukluğu ve buna bağlı köprücük kemiği ve omurgasında skolyoz oluştu. Korse ve egzersiz tedavisinin mümkün olmadığı. Tek çarenin ameliyat olduğu belirtildi. Ameliyatın riskleri ( bir çok hekim yapmak istemiyor ) bizi endişe ettiriyor. Ne gibi bir yol izlemeliyiz. Çok çaresiz kaldık
Geçmiş olsun korse ve egzersiz tedavisi mümkün değilse mecbur riskli olan cerrahiye gidecek gibi duruyor o yüzden çok iyi bir cerrah araştırmanızı tavsiye ederim inanın farklı bir ne yapılabilir aklıma gelmedi :/
Merhaba hocam benim açıklığı sağa bakan torakal skolyozum ve sol tarafımda boyun düzlüğüm var sağ bölgemde sırt kalçada çok ağrım var fizik tedavi de aldım bir süre ama ağrılarım hala devam ediyor. Sınava gireceğim ders çalışmam gerekiyor ama masa başında 15-20 dakikadan fazla oturamıyorum ağrılarım başlıyor bir öneriniz var mı? Bir de uyku sırasında nasıl, hangi pozisyonları önerirsiniz? Şimdiden çok teşekkürler🙏
Merhabalar hocam ben 2 yıldır supheleniyodum skolyozumdan doktora dün gittim ve gözle görülen birseyim olmadigini ama röntgende çıktı sol omzum önde sağ normal bunuda doktor çok önemli olmadığını dedi doğuştan olduğunu söyledi yüzmeye başla dedi yüzmeye baslayamazsan fitnisa gidip sırtını guclendir dedi benim bölgemde spor salonu vesayre yok ben skolyoz egzersizleri yaparsam gecermi
Skolyoz olup olmadigimi bilmiyorum fakat genel olarak hareketsizim.Egzersizler bakarken bunlari buldum.Gosterdiginiz egzersizleri gun icinde setlerine uygun bir sekilde gunde 1 veya 2 defa yapmak duzgun omurgaya zarar verebilir mi ya da skolyoz varsa bile bunu ilerletebilir mi?
Geçmiş olsun skolyozunuz varsa asla ilerletmez ama tanı konulduktan sonra yapılsa daha iyi olur bunlar postür egzersizleri gibi normal yapabileceğiniz egzersizler
Çok hafif sağa doğru eğrilik başlamış.Doktor sporla düzelir dedi.Sadece bu gösterdiklerinizi yapsam yeterli mi yoksa başka eğigzersiz de önerir misiniz
Geçmiş olsun Büşra Hanım ayrıca kendize özel hazirlanmis bir program daha almanız iyi olacaktır hastanenin fizik tedavi bölümüne basvurursaniz yardımcı olacaktırlar size
@@FizyooTube peki 11 derece skolyozum ve sol göğüs kafesimin alt tarafı sağ göğüs kafesine göre az bişey daha çıkık bu egzersizlerle düzelme olurmu bide hangi zeminde yapmam lazım halı üstünde olur mu? tekrardan cevap verdiğiniz için teşekkürler.
Hocam bakarmısınız bir sorum olacak benim sol kol aşağıda, skolyoz sağa bakıyor ama fizyo terapis bana sol doğru tek taraflı egzersiz verdi yani sol kolum sağ kolumdan aşağıda ben sol kolumu aşağı indirecek tek taraflı egzersiz yapıyorum bu bana yanlış yönemiş gibi geldi
@@FizyooTube hocam doktorun yazdığı torakal bölge sola bakan lomber bölge sağa bakan skolyoz +. Fizyo terapist ise bana ayakta dik şekilde gövdemi tek taraflı sağa yatırmamı söyledi verdiği tüm hareketler tek taraflı sağa yönelecek şekilde. Beni şüpheye düşüren benim skolyoz üst bölgede fazla. onu düşürmek için skolyoz sola bakıyorsa hareketler sola doğru olmamalı mı?
Hocam benim skolyoz mu bilmiyorum ama kemiklerin birbirinden ayrıldığını ve sağa kaydıgını görüyorum, haftaya randevum var sizce skolyoz mu başka bir şey mi?
Merhaba, Azerbaycan'dan Selamlar. 4-cü derece skolyozum, 18 yaşındayım, bu veya diğer egzersizler, barfiksden sallanma, yüzücülük sporunun faydası olurmu? Korse şartmı? Ben Barfiksden sallanıyorum, aynı zamanda bazı egzersizler yapıyorum ve yüzme sporuna gidiyorum. Cevabınızı bekliyorum.
Geçmiş olsun her doktorunuz korse yöneldiyse mutlaka kullanın çünkü dediğiniz egzersizler yeterli olmayabilir aynı zamanda varsa schroth tedavisi almanızı öneriyorum
Merhaba hocam 36 yaşındayım Dr sağ kol omuz ve omurga ağrısı ile gittim röntgende skolyozum olduğu çıktı derecesini söylemedi fakat ağrıdan hayat kalitem düştü bu egzersizleri mutlaka yapacağım ama ağrı devam ederse ne yapmam gerekiyor?
Geçmiş olsun bu egzersizleri mutlaka yapın faydası olacaktır ama daha da iyi bir tedavi görmek istiyorsanız bir fizyoterapist eşliğinde sizin omurganızdaki eğriye yönelik egzersizleri yapabilirsiniz
Merhaba hocam.16 yaşında kızım için skolyos tanısı kondu.Doktorumuz schrots egzersizleri,bol yüzme ve reform platesi birarada önerdi ve yönlendirdi.Tamamen düzelir mi ?
Korse önerirse derken, 2 tane doktora gitdim şimdiye kadar, sonuncu doktoruma uzun zamandır gitmiyorum, ancak oda pek önermedi diye hatıtlıyorum, her şey sana kalmış evde egzersizlerini yap falan-filan demişdi. Sonuncu doktor belime bir şey bağlıyordu sürekli ki, belimden tuzmu nemi çıksın, düzelsin diğe. Ve 1-ci doktorun ise 1 kere bağlatmışdı o ilaçdab belime. Evde yaparsam bu videodaki yaptığım ilk yorumumdaki egzersizleri düzelirmiyim? Ve kendimle alakalı bilgileri bu videonun ilk yorumumda yazdım.
Geçmiş olsun eğer korsan verilmediyse çok büyük açıli bir skolyozunuz yok demek ki bu videodaki egzersizleri düzenli olarak yaparsanız iyileşme göreceğinize inanıyorum
Geçmiş olsun buradaki egzersizler bütün skolyoz hastalarının uygulayabileceği hareketler ekstradan fizyoterapist eşliğinde size özel hazırlanmış egzersizleri öğrenip yapmanızı tavsiye ederim.
Geçmiş olsun öncelikle doğru bir tanı ile omurgadaki eğriliğinizin hangi yönde olduğunu öğrenip size özel hazırlanmış egzersiz programını yapmaya başlamanızı tavsiye ederim. Burada daha ufak çaplı genel geçer şey egzersizlere yer verdik bunların da faydası olacaktır ama ihmal etmeyin
Merhaba video çok açıklayıcı ve hareketler için çok teşekkürler. Peki bu hareketleri ilk yaptığımız zamanlar ağrımız olur mu? Veya ben bu tanıyı dün aldım postürümü sürekli dik tutmaya çalışıyorum ağrı olur mu ? Aslında ben boynum ağrıdığı için gitmiştim skolyoz çıktı . Ama şimdi dik durmaya çalışırken sırtımda ağrı oluyor . Bu normal mi?
merhaba hocam ben polis olmak istiyorum 10 derece üstü engel oluyormus doktorum olamazsın dedi derecesi düsmez sadece ilerlemesini durdurursun dedi sizce doğru mu hic mi şansım yok
Abi benim 1 2 yıl önce 10 derece skolyozum vardı şu an 18 yasindayim 2 yılda derecesi çok artmis midir sizce? Benim sol tarafa dogru egilmem var ama hatirladigim kadariyla doktorum verdigi egzersizde hem saga hem sola dogru egilin diyordu ama siz saga dogru demissiniz napmam lazim?
Geçmiş olsun evet iyilik olduğu zaman bazı hareketler tek yönü yapılıyor bazı hareketler simetrik yapılıyor eğer dereceniz dartmas ediyorsanız ve de yanlışlık olduğunu düşünüyorsanız mutlaka tekrar gidip egzersiz almanız daha iyi olur
Hocam sağ omzum biraz yüksekte duruyor sol omzum düşük sağ bel yanındaki çukur daha fazla sola göre Tek taraflı yana yapılan egzersizde sağa doğru mu yatmam gerekir sol omuz düşük sağ yüksek sağ bel yan çukuru soldan daha fazla
Çok geçmiş olsun sadece omuz yüksekliğine bakıp buradan yorum yapmak doğru olmaz mutlaka omurganın röntgeni çekilip ona göre doğru egzersizi uygulamak gerekiyor, ihmal etmeyin.
Hocam 15 derecenin altında skolyozum var. 26 yaşındayım boyum baya uzun ergenlik çağında oluşmuş olabilir. ortopedi ve fizik doktorları 20 yaşından sonra bunun ilerlemeyeceğini, normal sporlar yapmam gerektiğini söylüyorlar. Beyin cerrahi ilerleyebileceği söylüyor. Bu arada iki tane de fıtığım var. Sizce özel bir fizyoterapisten yardım almalı mıyım?
Geçmiş olsun evet artık bu yerleşmiş evlilik sayabiliriz çok ileri tekniklerle yapılan tedavilerde düzelme şansı var fakat Türkiye'deki şartlarda biraz zor o yüzden normal simetrik egzersizler gösterdiğimiz egzersizler ya da fitness tarzıyla egzersizler yapabilirsiniz
Hocam yaşım 17 bugün 3 derece skalyoz tanısı koyuldu. Hocam korse alacam kumaş skalyoz önleyici yardımı olurmu gerilemesi için ? Ve bu gösterdiğiniz hareketleri her gün yapmam skalyozumu indirir mi ?
Merhaba hocam 10 sene onceydi skolyoz teshisi konuldu egrilik oldugunu soyledi doktor ama sag tarafta mi sol mu hatirlayamadim yaptiginiz egzersiz hareketleri sag yada sol farketmeksizin yapabilirmiyiz faydasi olurmu belde agri oluyor calisirken uzun suredir egzersiz yapamiyordum cevaplarsaniz sevinirim
4:45
5:40
6:01
6:38
7:20
8:00
9:03
10:13
11:00
11:40
Təşəkkür
Skolyoz teşhisim konuldunda direk ameliyat olmak istemiştim cok ciddi ağrılarım vardı yürüyemiyordum oturamıyordum dik duramıyordum 20 derece olduğu için doktorum ameliuat gerek olmadığı söylemişti ve ameliyatın iyi bisey olmadığını tekrar etme ihtimalinin olduğunu dahi demisti skolyoz alanında eğitimli fizyoterapistten destek aldim çok güzel egzersizler ve aletlerle çalıştık bir ayda ağrısız dik durmaya başladım ve şuan diyorum ki iyiki ameliyat olmamisim mucizevi bisey uzmanlarimiz iyiki varlar ❤
Sizin adınıza çok sevindim. Çok geçmiş olsun ☺️ ameliyat durum kritik değilse son çare olarak düşünülmelidir.
@@FizyooTube çok ama çok teşekkür ederim evet öyle denildi ❤❤❤
@@merveyilmaz4693 peki derecenizde düsme oldu muu
@@somethingmaybetoo hafif duzelmeler oldu ama daha çok yeni basladigim için erken dönemde çok etki etmiyor ama önceki gibi değil durusum baya değişti 1 Ay sonra tekrar film cekilip bakılacak mesela bir hastası 40 dereceyken 32 ye düşürmuslerdi ağrılarım baya fazlaydı halen daha agri oluyor ama önceki kadar değil
@@merveyilmaz4693 ciddi misin cok sevindim insallah tamamen düzelme olur ❤️istanbulda mı gittigin yer neresi
Anlatımınız gerçekten mükemmel, çok teşekkür ederim
Teşekkür ederim. Geçmiş olsun.
@@FizyooTube Merhaba hocam benim kizim 8yasinda 2dereceli skolyozdu.Sol yaninda eyilme var.Bu hereketleri etse duzelermi?
yine yeni bir faydalı video 😊 şikayeti olan kesinlikle denemeli 👍👍👍
Çok teşekkür ederiz 😊
Çok güzel egzersizler bende uzun zaman skoliyoz hastasiyim sağ tarafta bayaği bir eğrilme yani s gibi ve omuz kismim öne doğru ilerlemiş ve çok ağri hissediyorum umarim bu egzersizler yardimci olacaktir sağolun
Anlatımınız harika. Çok teşekkürler
Çok teşekkür ederim. Geçmiş olsun.
İyi günlerhocam bu gosterdiklerinizi hepsini aynı anda mi yapılacak
skolyoz hastalari nasil hangi sekilde uyumalidir
Ben yıllardır ağrı cekiyorum amaliyatlik deyil ama ağrısız günüm yok bende bildiğim göstemis olduğunuz hareketleri yapmaya calışsamda ağrıdan yapamiyorum biranlık dinlendiriyor sonra gene hüsran cekmeye acya devam
Geçmiş olsun maalesef bunlar uzun süreli yapıldığında fayda gösterecek hareketler o yüzden sabırla bu hareketleri günlük olarak yapmanız gerekir
Harika anlatım.teşekkürler 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Merhabalar hocam.Ben sizi Azerbeycandan izliyorum.Ellerinize sağ lık çok güzel ve açıklayıcı bir video olmuş.Ben doktora gitdiyimde skolyoz başlangıçı dediler.Gimnastik ve yüzme havuzuna gitmeyim daha çox önerildi.Bunları düzenli şekilde yapsam düzelirmu?Uzun nerdeyse uzun süre geçti amma ben üniversiteye hazırlanıyordum çok ilgilenemedim.Amma artık düz oturmak iateyince yoruluyorum.Bunlar iyi gelirmi sizce?
Geçmiş olsun. Öncelikle Azerbaycan 'a selamlar. Burdaki egzersizlere bir an önce başlayıp düzenli bir şekilde yapmanızı tavsiye ederim. Baya iyi gelicektir.
Hocam merhaba aşil tendonu kopması ameliyatı sonrası içinde bir video yapabilirmisiniz. Kolay gelsin
Tabiki asil tendiniti ve kısalığı diye bir video yaptık yayınlayacağız yakın zamanda aynı egzersizler
@@FizyooTube hocam heyecanla bekliyoruz
Doktor bey merhaba.Benim kizimda sag kurek kemiyi kabarmis durumda.27 derece skorliozu var.bu saga yoksa sola bakan skorliozmu? Lutfen cevab yazarmisiniz.şeno korseti uygulanmasi lazim
Geçmiş olsun genellikle sola bakan skolyoz da bu durum gerçekleşiyor fakat hasta degerlendirilmeden cevap vermek yanlış olur o yüzden mutlaka tanı almanızı öneririm
@@FizyooTube doktor bey təşəkkür ederim cevab verdiyiniz için.Ben sizinle iletişime keçmək isterim.Filmlerini size atmak isterim.bunun için egzersizleri gostermenizi isterim.lutfen bana yardım edin.Şeno korsesi tavsiye edildi kızıma.15/20 güne hazir olucak.amma egzersizde lazım.sadece benim durumumla alakali simdilik fizioterapiste götüremiyorum.sizinle iletişim kurmayı çok isterim
52 yaşım açıklığı torakal sola torakolomber sağa bakan S şeklinde rotoskolyoz mevcuttur, budurumda hangi egzersizleri yapmalıyım teşekkür ederim
Hocam yüz üstü yatarak yaptığınız ergersizlerde çok zorlandım. Aynı konu ile ilgili olarak ayaktayken yapabileceğimiz egzersizlere de örnek verebilir misiniz?
İlk başlarda yaparken zorlanman çok normal. Zamanla hareketi yapması daha kolay oluyor güven bana. Tabii yine de kendini çok yormamaya dikkat et :D
Merhaba hocam. Bende S formasında skolyoz var. Açıqlığı sola baxan tarakan cobb bucağı 9 sağa lumbar skalyozun cobb bucağı 8. Bu egzersizler işe yararmı?
geçmiş olsun bunlar her skolyoz hastasının yapabileceği egzersizler çok faydası olur tamamen yeterli değil fizyoterapist eşliğinde size özel hazırlanmış egzersizleri yapmanızı tavsiye ederim
Hocam 9:10 da sadece bi el mi yoksa 2 elmi belin altına giricek
Bu eğzersizi hergün yapacakmiyiz çok tesekkur👍
Merhaba. 21 yaş, 64 derece Skolyoz sizce egzersiz ile düzelebilir mi? 🙏
Sirtimda cok ağri var çok çok tesekkurler
Skolyoz sanirim hicbir zaman düzelmiyor..doktorum öyle demisti
Geçmiş olsun Semra Hanım hayır yanlış bilgi birçok tedavi tekniği var ve etkili sonuçlar alınabiliyor
@@FizyooTube omurilik doktorum söylemisti gecen sene...isvicrede yasiyorum...ileri boyutta degil benimkisi 38 yasindayim....skolyoz düzelmiyor..ileri boyuttaki ameliytla cözülüyor demisti
Doğru söylemiş duzeltemedim
Ağrı varken eksersiz yapılmaz diyorlar doğrumu
merhabalar ben 17 yaşındayım ve 23 derecelik skolyozum var egzersiz ve düzenli yüzme ile bu durum düzelir mi yani en azından derecesi azaltılabilir mi
Geçmiş olsun evet azalabilir özellikle schroat tedavisi almanızı oneririm
azalma oldu mu sende
Hocam merhabalar başka yorumlarda sorulmuş mu göremedim o nedenle kusura bakmayin 🙏 bel fitigi ve boyun fisitigi ve duzenlesmesi baslangici var bir de dogustan skolyoz varmış. Doktor yüzme, yürüyüş, bisiklet önerdi. Yüzmeyi onermediginizi yazmissiniz. En dogru nasil ilerleyebilirim bu egzersizler disinda? Spor yapmak yerine skolyozda uzman bir fizyoterapistle gorusmem daha mi dogru olur? Yoksa yuzme yapabilir miyim
Geçmiş olsun evet skolyoz için size özel hazirlanmis egzersiz programını uygulamanız çok daha sağlıklı olacaktır
Merhaba hocam Bende size Azerbaycandan yazıyorum bir şey söylemek istiyorum Bu egzersizlerle tam düzelmek münkümmüdür? Lütfen cevaplandlrın
Geçmiş olsun dereceniz azsa faydası olacaktır ama en güzeli skolyozunuzun yönünü öğrenip kendinize özel olarak hazırlanmış egzersizleri düzenli yapmanız bu tabii fizyoterapist eşliğinde olacaktır
Çok teşekkürler…
(25Ağustos2022-15.25)
Duzeldimi??????
merhabalar bel agrısı yaşıyorum ..eğildiğimde sağa doğru simetrik bozukluk farkettim ..fizyoo terapiste gittim ..aynı şekilde skolyozu onaylandı..emar cekip tekrardan tadaviye gelmem soylendi..hastanede emar cektiğimde skolyoz belirtisi olmadığı söyledi doktor hanım...kendise durumu izah ettim..gövdem sağa doğru yoneldiğini söyledim muayene etmeden emin şekilde raporda skolyoz yok diyerek tekrarladı..ama bende var fizyo terapisde söyledi..doktorların hepsi değil tabi ama ..dakikalık muanelerde kesinlikle doğru teşhis olmadığı icin doğru tedavi yapamadıklarını anladım...sadece agrı kesici yazarak başından saldı ...gişe memuru değil bir doktorun umursamaz tavrı beni hastanelerden soğut du...
Geçmiş olsun rontgende çok açık belli olmaktadır skolyoz elle muayene yanilta bilir o yüzden doktor hanım doğruyu söylüyor büyük ihtimalle ama içiniz rahat etmesi farklı bir doktara daha gösterebilirsiniz röntgen sonucunuzu
Bu faydalı video için çok teşekkürler. Röntgenimde 10derece skolyozum olduğu anlaşıldı doktorum bu egzersizleri önerdi bunları her gün mü yapmalıyım yoksa gün aşırı mı ? Bir de skolyoz omuz ve bacak ağrısı yapar mı omuz ve bacaklarım çok ağrıyor da bilgilendirirseniz çok sevinirim iyi çalışmalar
Geçmiş olsun evet yapar maalesef ve hergun yapmanızda fayda var tabiki
Düzeldimi bende de 12 çıktı
@@RızaGüleçyüz bendede bugün 11 çıktı hangi yolu izlemeyi düşünüyorsunuz ? yüzme falan
Merhaba. Derceniz indimi?
Hocam ALLAH RAZI OLSUN sizden çok güzel anlatıyorsunuz bu ekzersizleri günlük yapmamız mı gerkir bir de oruçluyuz aç karnına yapıyorum sabahları skıntı olurmu teşekür ederim
Geçmiş olsun evet her gün yapmanız önemli hareketleri aç karnına yapabilirsiniz sorun yok ama iftardan hemen sonra yapmayın Bir iki saat sonra yapmanızı tavsiye ederim
Hocam bunların yanında şınav,barfiks,koşu gibi antremanlar da yapabilir miyiz? Ve bazı fizyoterapistlerden duydugum yüzmenin skolyoz için iyi olmadığı. Bi tarafın daha kuvvetli olması durumunda yüzme'nin daha kötü etkileyebileceği yönünde düşünüyorlar. Bu konudaki fikirlerinizi merak ediyorum
Geçmiş olsun abartmadığınız sürece şınav, barfiks, koşu gibi antrenmanlar yapabilirsiniz şahsen hiç bir hastama skolyoz için yüzme egzersizi önermiyorum. Kanıtlanmış da bir çalışmaya denk gelmedim. Nefes egzersizleri içeren germe ve kuvvetlendirme egzersizlerini kapsayan kanalımızda paylaştığımız şekilde olan bir egzersiz programını yapmanız gerekiyor. Daha iyi sonuç almak için bir fizyoterapist eşliğinde schroth egzersizlerini yapabilirsiniz.
@@FizyooTube Hocam S şeklinde üst kısımda açıklığı sola bakan 20° skolyozum var. Bunlara ek olarak tavsiye edeceğiniz egzersiz isimleri söyleyebilirseniz çok memnun olurum. Yanıtınız için teşekkür ederim.
@@furkanbalta8019 benimde 20 derece skolyozum var çok kötü birşey yüzmeye gitmeyi düşünüyorum
@@furkanbalta8019 aynısı var benim de çok ağrılarım var ama sen napıyorsun nasıl dindiriyorsun ağrıları
@@FizyooTube hocam Skalyozum kac derece soylemedi doktor.Ama ileri derece degilmis.43 yasındayim benm ergenlikte baslamis cabuk gelstim ve duruş bozuklugu öne dogru.Kifozda var hiperlordozda.Denizi seviyorum yuzemicekmiyim .Yüzme kotulestiriyormu.Cevap verirseniz sevinirim
Selam.Ben Azerbeycandan sizi izliyorum.Öncelikle teşekkür ederim.Benim omurğamın en aşağısında ağrı var.Skaliozun elameti olduğunu söyledi doktorlar.Sizin önerdiğiniz gibi arkaya eyilirken orası ağrıyor.Bu egzersizler bana uyğun mu?
Eğer ağrı yapıyorsa işe yarıyor demektir ❤
Hocam merhaba Allah razı olsun hocam çok güzel videolar cekiyorsunuz. Hocam bir sorum olacaktı bende sırtımda düzleşme mevcut kanalınızda buna ait iki video var hangisindeki egzersizleri yapıyım birde bel ve sırt düzleşmesi aynı şey mi hocam
Geçmiş olsun Mehmet Bey sırtta düzleşme dediğiniz rahatsizlik boyun düzleşmesi mi acaba öyleyse size uygun olan boyun düzleşmesi videosudur
@@FizyooTube hayır hocam boyunda değil bel cukurum biraz fazla kanalinizdaki (8 ay önce çektiğiniz 10.46 dklık videodaki egzersizleri yapıyorum iyide geldi hocam ) benim sormak istedigim kanalınızda iki adet video var 8 ay önce ve 7 ay önce çektiğiniz var hangisindeki egzersizleri yapayim teşekkür ederim.
Anladım bel düzleşmesinden bahsediyorsunuz 8 ay önce yayinladigimiz videodan yararlanmanız iyi olacaktır sizin için
@@FizyooTube teşekkür ederim hocam
Hangi şehirdesiniz? Teşekkürler
Hocam benim 12 derecelik sağa doğru eğilen skolyozum var fizik tedaviye derecesi çok yüksek olmadığı için yönlendirilmedim,ama bunu düşürmem gerekiyor ne yapmamı önerirsiniz ?
Geçmiş olsun gözlerimize egzersizleri düzenli olarak yapmanız sizin için iyi olacaktır
Hocam izledğiim profisör skolyoz fizik tedavi ile düzelmez diyor benim 12 polis olmak için 10a düşer mi
@@RızaGüleçyüzaynı dert kardeşim bende 12 derecedeyim. Seneye sınava girmek istiyorum düşmem lazım bunları uygulayacağım işe yarar umarım benim doktor da gereksiz demişti
Skolyoz derecesi düşer mi ben düşüyor diye biliyorum. Bu hareketlerle düşer mi???
Merhaba skoliozum 20+ derece ama 30- derece. Bu egzersizleri ve baska egzersizleri yapsam 10 derece falan olur mu?
1 -ci dereceli hastalarda korse gereklimi?? Cevaplarsanız sevinirim
Hocam merhabalar,ufak bir skolyozum olduğunu düşünüyorum.hafif sola yatık olduğunu düşünüyorum.sola tarafıma yatarken daha rahat hissediyorum ve ağırlık antremanımda omuz çalışırken sol omzum daha üstten geliyor.aynaya bakarken çok fark yok gibi ufak bir skolyoz var sadece.bu egzersizler yeterli olurmu sizce
Bendede skolyoz var ama çok aşırı derecede ağrım var beni hayattan soğuttu ağrı bundan sebepmidir acaba
Salam bir xəstə var skaliyozdu ağır nəfəs alır hətta təzyiqi yüksək olur. yol gedə bilmir artıq skaliyoz ağır dərəcədədir yaşında 47 bunun düzəlmə ehtimalı var ya gecdi həyatı təhlükəlidir xahiş edirəm deyerdiniz ona köməklik etmək olar ?
Geçmiş olsun bu tarz hastalar genellikle ameliyat olurlar hayati risk oluşmaya basladiysa
hocam ne kadar iyisiniz hakikaten her mesaja donmussunuz Allah sizden razı olsun her isiniz cpzulsun. ben13 yasından beri gogus arkası agrısu cekıyordum ancak gecen hafta skolyoz teshısı kondu gunde 1 saat fıttness ant yapan birisi idim simdı doktorum bunu yasakladı, olan kaslarımı kaybetmek istemiyor ilerlemek istiyorum. kagıt yzerınde egzersiz verdi ve omurılıge 23 adet enjekte yaptı. size ulasma sansım varmı uzakdan yardım alsam ucretı odesemde olur biran once bunu duzeltmek istiyorum. ıs hayatımı normal hayatımı etkileyecek. yatarken otururken nasıl oturmalı yım vs hıc bir bilgim yok yatakda ders cok calısıyorum sopa gibimi oturmam gerekiyor
Geçmiş olsun doktorunuzun verdiği egzersizleri yapabilirsiniz tabiki ayrıca burdakileri de yaparsanız çok iyi olur fitnessin zararı olmaz aslında sadece simetrik egzersizlerin yapilmasina dikkat etmeniz gerekir
@@FizyooTube hocam merhaba bugün 30 derecenin altında skolyuzum olduğunu öğrendim yani 30 dereceye yakınmış ama yaşım 34 olduğu için doktor ilerleme olacağını sanmıyorum dedi.Bu egzersizlerle 1 yıl içinde düzelme gerileme sağlanabilir mi hocam.Teşekkürler
@@FizyooTube Benim sol tarafım zayıf.Bir şey kaldırdığımda hep sağ tarafımla kaldırıyordum.Şimdi sola yüklensem iyi gelir mi ya zarar verir mi?Lütfen söyleyin.
geçtimi
@@dmrrz2577 aynı yastayiz geçmiş olsun tedavi olabildin mi olduysa. Nasıl oldu bilgi verirseniz mutlu olurum şimdiden teşekkür ederim
Merhaba hocam 10 yaşında kızım 60derece sıkalyoz var ne yapmalıyım
Hocam benimki kapak fotoğrafındaki gibi egzersizle geçermi
Emeğine sağlik teşekkürler
Hocom bu egzersizi günde kaç kez ve hangi zaman dilimində yapmamızı önerirsiniz?
Geçmiş olsun. Mümkünse her gün yemekten 2 saat sonra yapabilirsiniz.
Merhaba, her gün ne kadar yapmam lazım?
Benim 50derece sklayozum var ve 14kere amaliyat gecirdim duzelme olmadi doktorumj gedistim ozel korse ve srot egzersizi tedevi uygulandi inşallah faydasini alirim sizlere soylerim
Geçmiş olsun umarım bir an önce fayda görmeye başlarsınız
Bir de sabahları yataktan ağrılar içinde uyanıyorum yoğun sağ tarafta sırt ağrısı ve kol ağrısı. Tüm ağrılar solda. Nasıl bir yastıkta yatmaliyim nasıl bir yatak tercih etmeliyim. Skolyoz hastaları için yastık ve yatak tavsiyeniz var mı?
Hocam size önceden soru soruyordum hamsting kısalığı ile ilgili benim sorunum çok başka bişeymiş o yüzden bacağımda çekme gibi şikayet oluyor bunu çok uğraşlar sonucunda profesör doktora muayenemde öğrendim.lumbalikasazyon doğuştan omurga sayım 5 yerine 6 tedavisi yok dedi iki ayrı profösere göründüm sabah akşam bel egzersizleri uyguluyorum bi kez yapmasam yürüyemez hale geliyorum bi çözümü varmı hocam cevabınız için teşekkürler bu yaşımda niye oldu daha önceden olmadı diye sorduğumda kemikler büyüdü gelişimini durdurdu o yüzden cevabını aldım
Çok geçmiş olsun Umit Bey hatırlıyorum evet ama maalesef tedavi edecek bir çare yok en güzeli egzersizlerle esnekliğini artırıp maximum verimle kullanacaksın vücudunu skolyoz oluşmaması için ayrıca çok önemli egzersiz
Hocam sizden destek almak istiyorum ve biran önce düzeltmek istiyorum
Merhaba. Benim oğlum 10yaşında 15derece skolyozu var. Bazıları korse zararlı dediler. Kendisi uzun boylu az haraketli bi çocuk,narin kas yapısı var. Yüzme iyi gelir mi? Egzersizle tamamen düzele bilir mi? Korse şart mı? Çok endişeliyim, cevaplarsanız sevinirim
Geçmiş olsun nerede olduğumuzu korseler neredeyse mutlaka kullanın eskiden yüzüme iyi gelir diyorduk fakat artık yeni literatürde yüzmenin çok da faydalı olmadığı öğrenildi onun yerine simetrik egzersizler ya da eğriye'ye göre verilen kişiye özel egzersizler yapılması daha iyi olur o yüzden mutlaka oğlunuz kendine özel yapması gereken egzersizleri hastaneye gidip öğrenmesi lazım
Selamlar abi 12 derece skolyozum var seneye polis olmak için sınavlara gireceğim bu egzersizler ile 2 3 derece düşürmem mümkün müdür
fizik tedaviye gittim gram ilgilenmediler bana hareketleri ters verdiler 5 ay evde her gün verdikleri ters hareketleri yaptım sol omzum düşüktü bana hep sağı kaldırmalı solu azaltmalı hareketler verdiler kocam hep doktorlar doğrsunu verir sen mi doktorsun diyordu sol omzum daha da düştü hakkımı asla helal etmiyorum
Ne yaptınız? Bana da öyle verdiler ve bir süre yaptım ama yapmak istemiyorum çünkü sağ omzum düşük ve daha da düşüyor yapınca
Hocam öncelikle çok teşekkür ederim. Bu egzersizler kaç günde bir hangi aralıkla yapılmalı
Çok geçmiş olsun, teşekkürler şikayetleriniz geçene kadar mümkünse günde en az 2 defa
@@FizyooTube çok teşekkür ederim
Merhaba hocam 23 yaşındayım dün skolyozum olduğunu öğrendim fizyoterapistim egzersizler verdi yapmam için .Şuanda 74 kiloyum kilo almamamı söyledi zayıflamakta istiyorum ayriyeten neler yapabilirim , ip atlamam da sorun olur mu ? Bir de her egzersizden sonra ağrıyan bölgeme sıcak su torbası koyuyorum ve rahatlıyor bunun için Bi sakınca olur mu ?
Geçmiş olsun hayır sakıncası olmaz zayıflamak için ip de atlayabilirsiniz
@@FizyooTube çok teşekkür ederim hocam
Merhabalar doktor 15 derece skolioza s korse onerirmisiniz.sporla beraber korse de kullanmali mi.ya korse daha da eyirlik olustururmu?
Hocam 8 yaşında oğlumun konjenital c2 Axis kemiğinin tam gelişmemesi nedeni ile boğun ve baş bölgesinde simetri bozukluğu ve buna bağlı köprücük kemiği ve omurgasında skolyoz oluştu. Korse ve egzersiz tedavisinin mümkün olmadığı. Tek çarenin ameliyat olduğu belirtildi. Ameliyatın riskleri ( bir çok hekim yapmak istemiyor ) bizi endişe ettiriyor. Ne gibi bir yol izlemeliyiz. Çok çaresiz kaldık
Geçmiş olsun korse ve egzersiz tedavisi mümkün değilse mecbur riskli olan cerrahiye gidecek gibi duruyor o yüzden çok iyi bir cerrah araştırmanızı tavsiye ederim inanın farklı bir ne yapılabilir aklıma gelmedi :/
Merhaba hocam benim açıklığı sağa bakan torakal skolyozum ve sol tarafımda boyun düzlüğüm var sağ bölgemde sırt kalçada çok ağrım var fizik tedavi de aldım bir süre ama ağrılarım hala devam ediyor. Sınava gireceğim ders çalışmam gerekiyor ama masa başında 15-20 dakikadan fazla oturamıyorum ağrılarım başlıyor bir öneriniz var mı? Bir de uyku sırasında nasıl, hangi pozisyonları önerirsiniz? Şimdiden çok teşekkürler🙏
Merhabalar hocam ben 2 yıldır supheleniyodum skolyozumdan doktora dün gittim ve gözle görülen birseyim olmadigini ama röntgende çıktı sol omzum önde sağ normal bunuda doktor çok önemli olmadığını dedi doğuştan olduğunu söyledi yüzmeye başla dedi yüzmeye baslayamazsan fitnisa gidip sırtını guclendir dedi benim bölgemde spor salonu vesayre yok ben skolyoz egzersizleri yaparsam gecermi
Geçmiş olsun tabiki burdaki egzersizler sizin için yeterli olacaktır hatta düzenli bir şekilde yapabilirsiniz
@@FizyooTube tamamdır teşekkürderim❤️
Skolyoz olup olmadigimi bilmiyorum fakat genel olarak hareketsizim.Egzersizler bakarken bunlari buldum.Gosterdiginiz egzersizleri gun icinde setlerine uygun bir sekilde gunde 1 veya 2 defa yapmak duzgun omurgaya zarar verebilir mi ya da skolyoz varsa bile bunu ilerletebilir mi?
Geçmiş olsun skolyozunuz varsa asla ilerletmez ama tanı konulduktan sonra yapılsa daha iyi olur bunlar postür egzersizleri gibi normal yapabileceğiniz egzersizler
Kedi deve gibi tüm bu hareketleri doğru yapmadığım ağrılardan mı belli olur?
Maalesef egzersizlerinizi biri takip etmeden doğruluğundan emin olamazsiniz
Çok hafif sağa doğru eğrilik başlamış.Doktor sporla düzelir dedi.Sadece bu gösterdiklerinizi yapsam yeterli mi yoksa başka eğigzersiz de önerir misiniz
Geçmiş olsun Büşra Hanım ayrıca kendize özel hazirlanmis bir program daha almanız iyi olacaktır hastanenin fizik tedavi bölümüne basvurursaniz yardımcı olacaktırlar size
hocam bu arada skolyoz sizdede var 20 derece kadar
Merhaba Hocam. Skolyoz var bende Spor Salonuna Yeni Yazildim Hangi haraketler benim icin uygun degildir ?
Geçmiş olsun bazı salonlarda yan karın çalıştırma için cihazlar var onun haricinde tüm egzersizleri yapabilirsiniz problem olmayacaktır
@@FizyooTube teşekkürler
Hocam bunlar bir anlik diniyor ağrılar
Hocam benim s skolyozum var 16 yaşındayım fizyoterapistim UA-camdan s skolyoz egzersizlerini 1 ay yap dedi bu egzersizler s skolyoz için geçerlimi
Geçmiş olsun evet geçerlidir
@@FizyooTube peki 11 derece skolyozum ve sol göğüs kafesimin alt tarafı sağ göğüs kafesine göre az bişey daha çıkık bu egzersizlerle düzelme olurmu bide hangi zeminde yapmam lazım halı üstünde olur mu? tekrardan cevap verdiğiniz için teşekkürler.
Hocam bakarmısınız bir sorum olacak benim sol kol aşağıda, skolyoz sağa bakıyor ama fizyo terapis bana sol doğru tek taraflı egzersiz verdi yani sol kolum sağ kolumdan aşağıda ben sol kolumu aşağı indirecek tek taraflı egzersiz yapıyorum bu bana yanlış yönemiş gibi geldi
Geçmiş olsun omzu indirerek çalışmadan neyi anlattığıniz anlayamadım o yüzden yanlış yönlendirmek istemem
@@FizyooTube hocam doktorun yazdığı torakal bölge sola bakan lomber bölge sağa bakan skolyoz +. Fizyo terapist ise bana ayakta dik şekilde gövdemi tek taraflı sağa yatırmamı söyledi verdiği tüm hareketler tek taraflı sağa yönelecek şekilde. Beni şüpheye düşüren benim skolyoz üst bölgede fazla. onu düşürmek için skolyoz sola bakıyorsa hareketler sola doğru olmamalı mı?
yetişkinde üst sol kısımda varsa hangisi doğru hareket olur kasılmalara ne yapmak lazım
Geçmiş olsun hepsini yapabilirsiniz bunlar ortak egzersizler
Hocam benim skolyoz mu bilmiyorum ama kemiklerin birbirinden ayrıldığını ve sağa kaydıgını görüyorum, haftaya randevum var sizce skolyoz mu başka bir şey mi?
Merhaba, Azerbaycan'dan Selamlar. 4-cü derece skolyozum, 18 yaşındayım, bu veya diğer egzersizler, barfiksden sallanma, yüzücülük sporunun faydası olurmu? Korse şartmı? Ben Barfiksden sallanıyorum, aynı zamanda bazı egzersizler yapıyorum ve yüzme sporuna gidiyorum. Cevabınızı bekliyorum.
Geçmiş olsun her doktorunuz korse yöneldiyse mutlaka kullanın çünkü dediğiniz egzersizler yeterli olmayabilir aynı zamanda varsa schroth tedavisi almanızı öneriyorum
Hocam eğrilik duruyormu azaldiyormu
Sağ diz üstü ampüteyim. Emekleme poziyonundakileri yapmam mümkün değil. O hareketlere alternatif olarak nasıl hareketler yapabilirim. Teşekürler
Geçmiş olsun dizüstü yapmanıza gerek yok herhangi bir pozisyonda da yapmanız yeterli olur sadece sırt kaslarınızı esnetin esnetmeniz gerekiyor
@@FizyooTube teşekürler
Çok teşekkür ederiz❤❤❤
Rica ederim çok geçmiş olsun
Hocam bnde bel fıtığıdq var skolyozda var belim kürek kemiklerim ağrıyor bazende bacaklarım kalcam ağrıyor napacagimi sasirdim
hocam bende de skolyoz var sol. tarafim sol. elimi cok. fazla. kullanmamdan dolayi. olabilir mi? isim. geregi cok. fazla. atni sekilde oturuyorum fakat suan yuzumde soltarafimda bazen. basimin sol tarafinda orta yuzuk. kucuk parmakta uyusma oluyor birde bogazimda sinir sıkısmasi. var dedi doktor uyusma. nedennolabilr lutfen. bilgi. verin. doktoruma. guvenmiyorum ama. merak da ediyorum korkuyorum bilgilendirirseniz. sevinirim
10 yaşında kızım var skolyoz 20 derece çıktı fizyoterapist gıdıyoruz düzelir mi yada düşermi artarmı böyle durum yaşayan bıri varmı çok korkuyorum
Merhaba çok geçmiş olsun evet egzersizler baya iyi geliyor umarim.bir an önce fayda saglar
20 derece skolyozum. Düzenli olarak yapmaya başlayacağım. Umarım faydasını göreceğim.
Geçmiş olsun.
Düşme oldu mu lütfen cevaplar misin
Ne oldu peki ayni derece skolyozum var doktor bunu yapmami tavsiye etti cevaplarsan çok iyi olur
@@oznurmutlu9014 ne durumdasınız
Selam alekum ,hocam,bir sorum olacaq barfiks skolyoza iyi gelirmi ?barfiks çeken birinin iyi ya da kötü etkilenme ihtimali varmi?
Geçmiş olsun simetrik bir şekilde düzgün çekerseniz faydası olabilir
Bu egzersizleri yaparkan ağrı olması normal mi hocam
Geçmiş olsun evet normal sayılabilir endişelenmeyin
Merhaba hocam 36 yaşındayım Dr sağ kol omuz ve omurga ağrısı ile gittim röntgende skolyozum olduğu çıktı derecesini söylemedi fakat ağrıdan hayat kalitem düştü bu egzersizleri mutlaka yapacağım ama ağrı devam ederse ne yapmam gerekiyor?
Hocam bir de ostepathy gitmemi önerir misiniz?
Geçmiş olsun bu egzersizleri mutlaka yapın faydası olacaktır ama daha da iyi bir tedavi görmek istiyorsanız bir fizyoterapist eşliğinde sizin omurganızdaki eğriye yönelik egzersizleri yapabilirsiniz
hocam 18 yaşındayım 12 derece belde skolyoz var egzersizler ile tamamen düzelir mi skolyoz ?
Geçmiş olsun. Eğersizler büyük ölçüde fayda sunmaktadır. Egrinize yönelik size gösterilen egzersizleri düzenli yapmanızı tavsiye ederim.
Merhaba hocam.16 yaşında kızım için skolyos tanısı kondu.Doktorumuz schrots egzersizleri,bol yüzme ve reform platesi birarada önerdi ve yönlendirdi.Tamamen düzelir mi ?
Geçmiş olsun tamamen geçmese dahi çok büyük oranda iyilesebilir bu saydiklarinizla
Bende Çok ilerliyor duruş bozukluk War utanyom 😢
Korse önerirse derken, 2 tane doktora gitdim şimdiye kadar, sonuncu doktoruma uzun zamandır gitmiyorum, ancak oda pek önermedi diye hatıtlıyorum, her şey sana kalmış evde egzersizlerini yap falan-filan demişdi. Sonuncu doktor belime bir şey bağlıyordu sürekli ki, belimden tuzmu nemi çıksın, düzelsin diğe. Ve 1-ci doktorun ise 1 kere bağlatmışdı o ilaçdab belime. Evde yaparsam bu videodaki yaptığım ilk yorumumdaki egzersizleri düzelirmiyim? Ve kendimle alakalı bilgileri bu videonun ilk yorumumda yazdım.
Geçmiş olsun eğer korsan verilmediyse çok büyük açıli bir skolyozunuz yok demek ki bu videodaki egzersizleri düzenli olarak yaparsanız iyileşme göreceğinize inanıyorum
Hocam bende normal duruşta hiçbir problem yok fakat eyilirken çok kamburum çıkıyor ne yapmalıyım bi yardımcı olursanız sevinirim
Geçmiş olsun skolyozdan kaynaklı gibozite dediğimiz şeyden bashediyorsunuz sanırım bunun mutlaka egzersizleri düzenli yapmanız gerekir
@@FizyooTube çok sağolun
Hocam bu uyguladığınız hareketler skolyozun nereye dogru egrilirse egrilsin geçerli deme
Geçmiş olsun buradaki egzersizler bütün skolyoz hastalarının uygulayabileceği hareketler ekstradan fizyoterapist eşliğinde size özel hazırlanmış egzersizleri öğrenip yapmanızı tavsiye ederim.
Hocam merhabalar bende 25 derece C skolyoz var 19 yasımdaym bi ihtimal düzelme imkanı varmı yada derecesinin azalmasına
Skolyoz egzersizlerini günden2 lere yapmanın bir zararı olur mu hocam
Hayır olmaz sabah ve akşam yapabilirsiniz
Hocam omurilik kemiklerimde sağlı sollu çarpıklıklar var kulaklarımda bitmeyen uğultu var ne tavsiye edersiniz
Geçmiş olsun öncelikle doğru bir tanı ile omurgadaki eğriliğinizin hangi yönde olduğunu öğrenip size özel hazırlanmış egzersiz programını yapmaya başlamanızı tavsiye ederim. Burada daha ufak çaplı genel geçer şey egzersizlere yer verdik bunların da faydası olacaktır ama ihmal etmeyin
Merhaba video çok açıklayıcı ve hareketler için çok teşekkürler. Peki bu hareketleri ilk yaptığımız zamanlar ağrımız olur mu? Veya ben bu tanıyı dün aldım postürümü sürekli dik tutmaya çalışıyorum ağrı olur mu ? Aslında ben boynum ağrıdığı için gitmiştim skolyoz çıktı . Ama şimdi dik durmaya çalışırken sırtımda ağrı oluyor . Bu normal mi?
Geçmiş olsun evet alışkın olmadığımız için şuan normal düzenli yaparak hem iyilesme gösterir hemde alisirsiniz
@@FizyooTube çok teşekkür ederim
Hocam oğlumda var.Küçükken farketmemişim somradan doktor söyledi .Ama turnik dedi sadece.22 yaşında fizoterapiyayla düzelirmi.
Geçmiş olsun fizik tedavi ile ilerleme sağlanabilmektedir imkanınız varsa fizyoterapist eşliğinde yapması daha doğru olacaktır egzersizleri.
merhaba hocam ben polis olmak istiyorum 10 derece üstü engel oluyormus doktorum olamazsın dedi derecesi düsmez sadece ilerlemesini durdurursun dedi sizce doğru mu hic mi şansım yok
Merhaba hocam. Mr incelemesinde hafif skolyotik görüntü vardır yazmış. Ayrıca torakal kifoz düzleşmiştir yazıyor. Bu egzersizleri yapabilir miyim?
Geçmiş olsun evet yapabilirsiniz
Abi benim 1 2 yıl önce 10 derece skolyozum vardı şu an 18 yasindayim 2 yılda derecesi çok artmis midir sizce? Benim sol tarafa dogru egilmem var ama hatirladigim kadariyla doktorum verdigi egzersizde hem saga hem sola dogru egilin diyordu ama siz saga dogru demissiniz napmam lazim?
Geçmiş olsun evet iyilik olduğu zaman bazı hareketler tek yönü yapılıyor bazı hareketler simetrik yapılıyor eğer dereceniz dartmas ediyorsanız ve de yanlışlık olduğunu düşünüyorsanız mutlaka tekrar gidip egzersiz almanız daha iyi olur
Hocam bu egzersizlerin hepsimi yapmak zorundayız içinden bi kac tanesininı secip yapsak olurmu
Hepsini yapmanız daha iyi olur tabii ki fakat hepsini yapamıyorsanız mutlaka içinden yapabiliriz yapmanız iyi olur
Hocam sağ omzum biraz yüksekte duruyor sol omzum düşük sağ bel yanındaki çukur daha fazla sola göre
Tek taraflı yana yapılan egzersizde sağa doğru mu yatmam gerekir sol omuz düşük sağ yüksek sağ bel yan çukuru soldan daha fazla
Çok geçmiş olsun sadece omuz yüksekliğine bakıp buradan yorum yapmak doğru olmaz mutlaka omurganın röntgeni çekilip ona göre doğru egzersizi uygulamak gerekiyor, ihmal etmeyin.
Hocam öncelikle merhaba. Skolyoz hastaları için nasıl bir çalışma koltuğu ve oturma duruşu öneriyorsunuz?
Otururken dik durmaya çalış (çalışma koltuğunu doktora sormanı öneririm tabi) ayrıca korse takarak oturman daha sağlıklı olur ilerlememesi için
Aslında bu sağlıklı rahatsız herkes için geçerli bel destekli bir sandalyede oturmanızı ve dik duruş pozisyonunda olmanızı tavsiye ediyorum
Hocamm merhabalar nasılsınız size nerden randevu alabiliriz acaba ? Sizin gibi bir hocayı kaçırmamalıyız inşallah istanbuldasınızdır
Geçmiş olsun Özge Hanım maalesef değiliz şuan için Rizedeyiz
Hocam 15 derecenin altında skolyozum var. 26 yaşındayım boyum baya uzun ergenlik çağında oluşmuş olabilir. ortopedi ve fizik doktorları 20 yaşından sonra bunun ilerlemeyeceğini, normal sporlar yapmam gerektiğini söylüyorlar. Beyin cerrahi ilerleyebileceği söylüyor. Bu arada iki tane de fıtığım var. Sizce özel bir fizyoterapisten yardım almalı mıyım?
Geçmiş olsun evet artık bu yerleşmiş evlilik sayabiliriz çok ileri tekniklerle yapılan tedavilerde düzelme şansı var fakat Türkiye'deki şartlarda biraz zor o yüzden normal simetrik egzersizler gösterdiğimiz egzersizler ya da fitness tarzıyla egzersizler yapabilirsiniz
Hocam yaşım 17 bugün 3 derece skalyoz tanısı koyuldu. Hocam korse alacam kumaş skalyoz önleyici yardımı olurmu gerilemesi için ? Ve bu gösterdiğiniz hareketleri her gün yapmam skalyozumu indirir mi ?
Benimde skolyozum var da kaç derece olduğunu bilmiyorum sana sosyal medyadan atsam kendi skolyozunla karşılaştırabilir misin
Merhaba hocam 10 sene onceydi skolyoz teshisi konuldu egrilik oldugunu soyledi doktor ama sag tarafta mi sol mu hatirlayamadim yaptiginiz egzersiz hareketleri sag yada sol farketmeksizin yapabilirmiyiz faydasi olurmu belde agri oluyor calisirken uzun suredir egzersiz yapamiyordum cevaplarsaniz sevinirim