Вечірня динамічна практика. Уджаї та Кхечарі мудра. 30.09.2024

☝️Правила динамічної практики залишаються незмінними:
✨Знайти свій ритм
✨Не допускати біль
✨Відпочивати в будь який момент
✨Думки приходять і йдуть
✨Насолода та задоволення від рухів
🪷Кхечарі мудра та Пранаяма Уджаї посилюють практику
Завершуємо практику Віпаріт карані мудрою
🕉️Обовʼязково Шавасана наприкінці
🙏Доброта та здоровий глузд-головні принципи йоги!
📍Підписуйтеся на мій канал.
Прямий ефір з залу по вівторкам, четвергам, суботам о 8.45-10.00
/ @liudmylasavitary108
📍Приєднуйтеся до нашого телеграм каналу, для більш тісного спілкування
t.me/+YJrpA-WT...
📍Заняття онлайн в закритій групі на фейсбук (понеділок, середа, пʼятниця о 17.45-19.00 прямий ефір з залу)
www.facebook.c...
📍Мій інстаграм
www.instagram....