ЗАСЫПАТЕЛЬНАЯ ЙОГА НИДРА

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 22 лис 2024

КОМЕНТАРІ • 133

  • @ТатьянаМицукова-ш1я

    В 5:00 утра нашла ваше видео! Использовала все известные мне методы и настрои,но уснуть не могла ! И только сейчас поняла,что заснула не дослушав информацию до конца (где-то после теоретической части)! Не знаю как это работает, но большая благодарность!❤

  • @ЗинаидаФедоренко-у8ю
    @ЗинаидаФедоренко-у8ю Місяць тому +20

    Благодарю. Любви, добра и процветания Руслан! Заснула быстро.

  • @a_living_woman_elvira
    @a_living_woman_elvira Місяць тому +14

    Удивительно,слушала разные медитации-не могла уснуть. А под эту засыпаю на раз-два. БЛАГО дарю ❤

  • @НинаМекеко-м3н
    @НинаМекеко-м3н Місяць тому +8

    Прослушала ,действительно работает😊

  • @VghttyGgikk
    @VghttyGgikk 29 днів тому +6

    Благодарю, дорогой друг, за чудесную практику глубокого сна. От вашего голоса мне стало так весело, появился внутренний смех, перешедший на явный. Что это было, я поняла только когда прослушала практику сна до конца. Оказывается голос был похож на голос моего родственника, что вызывало у меня неподдельный смех. Вот в чем было дело!!!! Надо же как бывает! 🤣😂☺️🙏💋

    • @РусланХазеев-к8т
      @РусланХазеев-к8т  28 днів тому +1

      @@VghttyGgikk 😁 😃😀😁😆🙏🏼 Пожалуйста, рад что понравилось и повеселило! Благодарю за добрые слова и обратную связь!!!

  • @ЮлияМаксимова-я7ъ
    @ЮлияМаксимова-я7ъ Місяць тому +5

    С третьего раза смогла дослушаь до конца!! Засыпала где то уже на лице шее! Благоларю !!!! ❤

    • @РусланХазеев-к8т
      @РусланХазеев-к8т  Місяць тому

      @@ЮлияМаксимова-я7ъ Рад что помогает. Благодарен и вам за отзыв!

  • @ЕленаБерезина-ъ3я
    @ЕленаБерезина-ъ3я Місяць тому +13

    Благодарю, заснула еще до медитации и очень крепко😊

  • @Svetlana_1946
    @Svetlana_1946 4 дні тому +1

    Голос хороший. Спасибо!

  • @solyric4532
    @solyric4532 24 дні тому +4

    Я уже 5 раз засыпаю на этой медитации.нет проблем со сном

  • @ИринаХайруллина-м8ы
    @ИринаХайруллина-м8ы Місяць тому +5

    Благодарю за проработку тела, расслабление ❤

  • @Тайна-у7е
    @Тайна-у7е 20 днів тому +3

    Благодарю ❤

  • @LinaLapteva
    @LinaLapteva 19 днів тому +3

    Спасибо! До практики пока не добралась, засыпаю на теории 🎉

  • @alhon
    @alhon Місяць тому +10

    Спасибо! Удалось быстро уснуть и проспать до утра.

  • @lauracygnel4328
    @lauracygnel4328 20 днів тому +2

    Сегодня точнее вчера, заснула сразу после улицы , , под утро проснулась и просто лежала соушалв слова ...хорошо бы если б если б заснулось , тем более форточка открыта и кошка пришла на плечо, но начались проблемы в голове , снег выпал, колеса менять надо, как и когда их лучше поставить в машину и так далее....
    так что не заснулось , но послушать было интересно... благодарю 😊🎉

    • @РусланХазеев-к8т
      @РусланХазеев-к8т  20 днів тому +1

      @@lauracygnel4328 Да, под утро обычно не засыпается, но тоже эффект хороший!

  • @НадеждаКанузелева-н5д

    Благодарю❤❤❤❤❤❤❤

  • @flasha31
    @flasha31 Місяць тому +5

    Классно!!! Всегда засыпала после фразы "я не буду спать"

    • @РусланХазеев-к8т
      @РусланХазеев-к8т  Місяць тому +2

      @@flasha31 🙏🏼

    • @lauracygnel4328
      @lauracygnel4328 Місяць тому +1

      А там есть эта фраза?

    • @РусланХазеев-к8т
      @РусланХазеев-к8т  29 днів тому +1

      @@lauracygnel4328 нет, эта фраза из классической йога-нидры, где спать не рекомендуется. А эта йога-нидра наоборот для глубокого сна!

  • @gainikhassenova4526
    @gainikhassenova4526 Місяць тому +2

    Мне очень понравилось 😊

  • @ЕленаКолягина-х5р
    @ЕленаКолягина-х5р Місяць тому +9

    Благодарю! Даже не помню на какой фразе заснула😂! Выспалась!!!!!

    • @РусланХазеев-к8т
      @РусланХазеев-к8т  Місяць тому +1

      @@ЕленаКолягина-х5р Пожалуйста! Сладких снов вам! И приятных сновидений!

  • @ЕленаНайденова-о3й
    @ЕленаНайденова-о3й Місяць тому +2

    Благодарю вас ❤

    • @РусланХазеев-к8т
      @РусланХазеев-к8т  Місяць тому

      @@ЕленаНайденова-о3й Вас тоже благодарю за отзыв! 🙏🏼🙏🏼🙏🏼🩷💕

    • @lauracygnel4328
      @lauracygnel4328 Місяць тому +1

      ​@@РусланХазеев-к8т А утром когда проснулся в 6, но лень вставать, можно слушать или зря потрачу время?

    • @РусланХазеев-к8т
      @РусланХазеев-к8т  29 днів тому

      @@lauracygnel4328 да, можно, сам так иногда делаю, даже если не уснете, все равно почувствуете себя энергичным и наполненным сил!

  • @tatianalesner9578
    @tatianalesner9578 21 день тому +6

    Я даже не помнюкогда практика началась,уснула и проснулась рано,выспавшаяся .Благодарю❤❤❤❤❤❤❤❤

    • @РусланХазеев-к8т
      @РусланХазеев-к8т  21 день тому

      @@tatianalesner9578 👍👍👍 Пожалуйста, пользуйтесь для здоровья! 🙏🏼

  • @genovaitegenovaite3507
    @genovaitegenovaite3507 Місяць тому +2

    БЛАГАДАРЮ 🙏

  • @FromAngelsWithLove
    @FromAngelsWithLove 17 днів тому +3

    21:30 а сейчас мы сделаем медитацию❤🙏

    • @РусланХазеев-к8т
      @РусланХазеев-к8т  17 днів тому +1

      @@FromAngelsWithLove 👍👍👍 да, можно с этой минуты сразу ставить!

    • @FromAngelsWithLove
      @FromAngelsWithLove 16 днів тому +1

      @ и ведь крепко уснула! Спасибо) только сны снились необычные… и красивые и тревожные одновременно, люди разные и хорошие и равнодушные, новые места,, вода и чистая и грязная, поиски ребенка,

    • @РусланХазеев-к8т
      @РусланХазеев-к8т  16 днів тому +1

      @ отличный результат!!! Поздравляю !!! Чем страшнее и тревожней сны, тем лучше, значит организм очищается, загрязнения и токсины выходят!

    • @FromAngelsWithLove
      @FromAngelsWithLove 16 днів тому

      @ ого! Вот это удивительно) повторю сегодня вашу медитацию ! Благодарю 🙏

  • @antonina3735
    @antonina3735 Місяць тому +3

    Благодарю

  • @ТакураМукашева
    @ТакураМукашева Місяць тому +3

    Благодарю, уснулла

    • @РусланХазеев-к8т
      @РусланХазеев-к8т  Місяць тому +1

      @@ТакураМукашева 👏 вам тоже спасибо за обратную связь. Рад что помогает!

  • @16afr
    @16afr Місяць тому +2

    Спасибо, уснула ❤

  • @ninacvetkovic2808
    @ninacvetkovic2808 27 днів тому +4

    Черчилль был полным, много ел, курил, пил алкоголь. Значит организм был не здоровый. А значит, он потел выше нормы. Поэтому и не любил спать на влажных от пота простынях.

    • @РусланХазеев-к8т
      @РусланХазеев-к8т  26 днів тому +3

      @@ninacvetkovic2808 Да, вы совершенно правы! У него очень хорошо работала выделительная система, поэтому все шлаки и токсины выходили через пот! И прожил он 90 лет!

  • @solyric4532
    @solyric4532 Місяць тому +3

    Я тоже уснула где то в начале. Мне погравилось

    • @РусланХазеев-к8т
      @РусланХазеев-к8т  Місяць тому +1

      @@solyric4532 Благодарю вас за проявленный интерес! Хорошего сна вам!

  • @ТатьянаДерговец
    @ТатьянаДерговец Місяць тому

    Спасибо❤

  • @ГалинаМышалова
    @ГалинаМышалова 26 днів тому +1

    Еще нужна тишина. А под окнами машины до полночи. Окно открыть нельзя. Значит нужны беруши. А с ними тяжело заснуть.

    • @РусланХазеев-к8т
      @РусланХазеев-к8т  25 днів тому

      @@ГалинаМышалова Это точно! Одна радость что машины только до полночи и с этой йога-нидрой можно и за 5-6 часов нормально выспаться!

  • @Leno4ka05
    @Leno4ka05 Місяць тому +27

    ❤❤❤ Благодарю Вас за предоставленную медитацию 🙏🙏🙏

    • @РусланХазеев-к8т
      @РусланХазеев-к8т  Місяць тому +5

      @@Leno4ka05 Рад что пригодилась!

    • @АленинаСветлана
      @АленинаСветлана Місяць тому +5

      Мне 70.проблема со сном. И о чудо! Уснула и спала ночь! Буду пользоваться. Не думала что поможет Это чудо чудное диво дивное! Спасибо вам!

    • @РусланХазеев-к8т
      @РусланХазеев-к8т  Місяць тому +1

      @@AlexanderMedvedev-cf1ev Рад что понравилось! Если часто будете слушать то есть вероятность привыкания , тогда лучше сделать перерыв и потом возобновить! Все то же самое как с таблетками!

    • @user-1357il
      @user-1357il Місяць тому +2

      С осторожностью отношусь к тамим вещам но судя по голосу и коментам это вроде не бред❤

    • @РусланХазеев-к8т
      @РусланХазеев-к8т  Місяць тому +2

      @@AlexanderMedvedev-cf1ev 🙏🏼🙏🏼🙏🏼

  • @МаринаИванова-ы1ъ
    @МаринаИванова-ы1ъ 14 днів тому +1

    22:09 медитация
    35:01 йоганижра

  • @ГалинаШипулина-ц9м
    @ГалинаШипулина-ц9м Місяць тому +6

    Уснула почти сразу

  • @larmi2614
    @larmi2614 Місяць тому +2

    21.29 начало медитации

  • @karlashaimerdinova2629
    @karlashaimerdinova2629 28 днів тому +1

    Не знаю в какое время,но уснула.Спасибо.Как часто можно слушать?

    • @РусланХазеев-к8т
      @РусланХазеев-к8т  27 днів тому +1

      @@karlashaimerdinova2629 Пожалуйста! Можно и каждый день слушать, но лучший эффект будет если слушать через день или даже один раз в неделю. По самочувствию! Когда перестает работать, т.е. не засыпаете, то перерыв нужно сделать на пару недель и потом снова начнете засыпать!

  • @alysg.k.7632
    @alysg.k.7632 18 днів тому

    Начало медитации 21:44

  • @Людмила-ъ4н3л
    @Людмила-ъ4н3л 29 днів тому +1

    🎉

  • @березавоин
    @березавоин Місяць тому +4

    Мозг ночью не спит

    • @РусланХазеев-к8т
      @РусланХазеев-к8т  24 дні тому +1

      Да, вы совершенно правы!!! Опечаточка вышла. Действительно ночью, когда тело спит, мозг не отключается - он начинает заниматься другой работой, а именно: начинает восстанавливать жизнеспособность организма, нервной системы, настраивает работу печени, лёгких, лимфатической системы, иммунитета. Во время сна все внутренние процессы восстанавливаются.

  • @НадеждаКанузелева-н5д

  • @Любовь-т6р8ю
    @Любовь-т6р8ю 28 днів тому +2

    Не могла уснуть, а после этой процедуры гуляла до утра.😅

  • @nelyarudneva2375
    @nelyarudneva2375 Місяць тому +2

    Все рекомендации -мимо ) особенно - уберите телефон. Засыпаю только с телефоном, с медитацией. Без нее никак. А вы- уберите телефон))

    • @РусланХазеев-к8т
      @РусланХазеев-к8т  Місяць тому

      @@nelyarudneva2375 😁 признаюсь честно тоже не могу уснуть без телефона . Его можно использовать как определенный ритуал перед сном, и в «режиме полета» ставить. Ну и экран потемнее, и долго не смотреть, поставили медитацию и отложили.

  • @ЛюдмилаНиколаева-у2ы

    Я тоже рада ,да только инет не тянет ,или же плохо.

    • @РусланХазеев-к8т
      @РусланХазеев-к8т  26 днів тому

      @@ЛюдмилаНиколаева-у2ы 🙏🏼🙏🏼🙏🏼

    • @ЛюдмилаНиколаева-у2ы
      @ЛюдмилаНиколаева-у2ы 26 днів тому

      @@РусланХазеев-к8т Руслан ,все нече но ,про смерть то зачем ,эти тонкости ,мне как то не приятно .было слушать

    • @РусланХазеев-к8т
      @РусланХазеев-к8т  26 днів тому

      @@ЛюдмилаНиколаева-у2ы извините, если чем то обидел! Буду иметь ввиду на будущее!

    • @ЛюдмилаНиколаева-у2ы
      @ЛюдмилаНиколаева-у2ы 26 днів тому

      @@РусланХазеев-к8т спасибо ,за понимание,я человек неординарный имоцианальная,,сильно все стала принимать .Лишний стресс,для моей психики ,тяжесть .Элан ,Прости ,все мы разные, много что в жизни поведала ,,😘

  • @lauracygnel4328
    @lauracygnel4328 Місяць тому +1

    Автор, Вечером теплый душ, а утром заканчивать прохладным 😊🎉

    • @РусланХазеев-к8т
      @РусланХазеев-к8т  29 днів тому +1

      @@lauracygnel4328 видать каждому свое, я, например, после любого душа, теплого или прохладного уснуть не могу!

    • @Svetlana_1946
      @Svetlana_1946 4 дні тому +1

      А мне тоже вечерний душ не подходит, бодрит!

    • @РусланХазеев-к8т
      @РусланХазеев-к8т  3 дні тому

      @ да , каждому своё! 🙏🏼

  • @סנדרה-ז2ל
    @סנדרה-ז2ל Місяць тому +1

    БлагоДарю !!!!! ❤❤❤

  • @РаушанБарлыбаева-о1у
    @РаушанБарлыбаева-о1у Місяць тому +3

    См Специалист 2.

  • @Геновайте-р1г
    @Геновайте-р1г 20 днів тому +1

    😂🎉😢😮😅😊❤

  • @CAPTCO-LOL
    @CAPTCO-LOL 22 дні тому +1

    😂Как можно заснуть когда себя всё время трогаешь?!

    • @РусланХазеев-к8т
      @РусланХазеев-к8т  22 дні тому

      @@CAPTCO-LOL Благодарю вас за проявленный интерес! Попробуйте мысленно себя обнимать, если уже находитесь в полудреме, так тоже можно!

  • @ВасилийВасилий-ы1н
    @ВасилийВасилий-ы1н Місяць тому +4

    😂😂😂😂😂😂😂

  • @irinaagou5774
    @irinaagou5774 16 днів тому +1

    Не есть и не спать ? А зачем вообще такая жизнь ?

    • @РусланХазеев-к8т
      @РусланХазеев-к8т  16 днів тому

      @@irinaagou5774 Да, нам не понять этого, пока сами не попробуем. Мне кажется это уже следующий уровень развития человека, который получает удовольствие не от «хлеба и зрелищ», а от медитации, например, или чего-то другого.

  • @nataly4617
    @nataly4617 Місяць тому +1

    Нельзя телефон рядом с собой класть.

    • @РусланХазеев-к8т
      @РусланХазеев-к8т  29 днів тому +1

      @@nataly4617 в режиме «полета» мне кажется можно и на приличном расстоянии от себя, не слишком близко

  • @СветланаСоколова-ф6ф
    @СветланаСоколова-ф6ф Місяць тому +10

    Как под такую болтовню можно спать?

    • @solyric4532
      @solyric4532 Місяць тому +1

      Вот именно заснете

    • @РусланХазеев-к8т
      @РусланХазеев-к8т  Місяць тому +4

      @@СветланаСоколова-ф6ф на кого то болтовня действует усыпляюще

    • @lauracygnel4328
      @lauracygnel4328 Місяць тому

      ​​@@РусланХазеев-к8тна меня, лучше чем музыка или шум дождя , от него вообще страшно на душе становится ,так как темно и дождь.😊

  • @ИмяФамилия-ч9и7т
    @ИмяФамилия-ч9и7т Місяць тому +1

    🤣🤣🤣💨

  • @Ирэн-я1я
    @Ирэн-я1я Місяць тому +6

    Сколько болтовни!

  • @ИринаАрина-щ2ц
    @ИринаАрина-щ2ц 24 дні тому

    Чушь какая-то.

  • @AHHA1177
    @AHHA1177 12 днів тому +2

    Спасибо ❤

  • @СалтанатБатырбаева-в1э

    Благодарю вас ❤