¿Cómo comer de todo y perder peso? Pierde grasa y conviértela en abdominales.

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  • Опубліковано 30 жов 2024

КОМЕНТАРІ • 929

  • @DamarisTolosa-ed5hy
    @DamarisTolosa-ed5hy 6 місяців тому +5

    Gracias por sus ejercicios de abdominales, son muy buenos y efectivos, saludos desde Cuba,dios lo bendiga siempre ❤

  • @irmakibarra5395
    @irmakibarra5395 6 місяців тому +10

    Jajaja Doctor si quiero despertar sin el gracias bendiciones de Veracruz México

  • @MariaLopez-tm3kg
    @MariaLopez-tm3kg 6 місяців тому +14

    No me gustan los cuadritos pero voy a hacer los ejercicios, claro que si 😃😃😃 además utiliza cosas que tenemos en el hogar, sin gastos grandes de dinero ....
    bendiciones doctor

  • @yrisferrer342
    @yrisferrer342 6 місяців тому +6

    Tengo problemas de respiración. Y aveces me siento muy cansada Gracias por ayudarme a respirar. Soy de Venezuela Valencia .

  • @mariaabarca7383
    @mariaabarca7383 6 місяців тому +18

    Yo desde que pase por la menopausia empecé a subir y subir de peso y luego tuve una caída muy fuerte tengo la ciática ya no puedo hacer ejercicio ya tengo 62 años .. gracias doctor por sus consejos y por enseñar .. bendiciones ❤️

    • @mariabettysalagado4803
      @mariabettysalagado4803 5 місяців тому

      Para esa ciática la fisioterapia es lo mejor, siquiera dos veces al día, en UA-cam encuentra muchos ejercicios así me recupere, y sigo feliz en el gym

    • @deliarodrguez8751
      @deliarodrguez8751 4 місяці тому

      Ciertisimo la fisioterapia después de la ayuda de Dios es lo mejor para la ciática tengo 72 años y gracias a Dios me siento bien; los hago en mi cama cada noche 👋

    • @normavaldesgonzalez3500
      @normavaldesgonzalez3500 2 місяці тому

      Tome bastante agua ya no le dolerá la siatica

    • @mariaabarca7383
      @mariaabarca7383 2 місяці тому

      @@normavaldesgonzalez3500 te lo agradezco muchas gracias 🫂

  • @jaquelinevargasespinosa8575
    @jaquelinevargasespinosa8575 Місяць тому +5

    Hoy empiezo.a hacer los ejercicios...volvere a contarles cuando ya tenga marcados mis abdominales.gracias doctor...la verdad me habian enseñado que tenia .que inflar mi estomago para respirar.y asi lo hacia..si esto funciona..me dedicare a promover este ejercicio...

  • @monicazuk8461
    @monicazuk8461 6 місяців тому +13

    Estoy en Argentina. Son sencillos los ejercicios y estan muy bien justificados. Mil gracias

  • @angelicacruz1646
    @angelicacruz1646 6 місяців тому +141

    Soy Mexicana y cuando deje el pan , tuve bastante trabajo en 3 meses baje 10 kilos y recupere mi cintura 🎉

    • @martinallanosvasquez6319
      @martinallanosvasquez6319 6 місяців тому +15

      Es cierto pero lo vuelves a consumir y adiós cintura😢 en una lucha constante ..yo de ves en cuando me doy un gusto pero extraño comer pan todos los días 😢

    • @luisheim4557
      @luisheim4557 6 місяців тому

      Es tal cual el pan te hace engordar muchísimo y por eso en la dieta keto se prohibe fervientemente el pan y harina de trigo ​@@martinallanosvasquez6319

    • @anelgonzalez1478
      @anelgonzalez1478 6 місяців тому +1

      😮

    • @saritachinguel5039
      @saritachinguel5039 5 місяців тому +5

      Yo no como pan hace tiempo y estoy igual de redonda 😅

    • @miborderlineyyobymelissa8025
      @miborderlineyyobymelissa8025 5 місяців тому

      Yo como pan integral y cuando como pan calco me inflamo mal , he visto recetas de linaza con huevo

  • @carlacorrea2499
    @carlacorrea2499 6 місяців тому +5

    Hola dr😊
    Gracias por enseñar tan bien. Ahora veo a estos musculos con otros ojos, se hace mas facil cuando sabes que estas trabajando.
    Saludos desde 🇨🇱🇨🇱🇨🇱

  • @gracielalopez5581
    @gracielalopez5581 19 днів тому +1

    Dr Alex es usted genial sus explicaciones son muy claras de entender cada que veo sus videos son una maravilla que nos da conocimientos de nuestro físico .mil gracias

  • @rosamariabelmont9494
    @rosamariabelmont9494 6 місяців тому +72

    Podrían poner más interés y ver que Alexander lo explica fenomenal, esa es la verdadera respiración de pilates y la que funciona❤❤❤❤

  • @elisabethzerpa1718
    @elisabethzerpa1718 6 місяців тому +2

    Todos sus ejercicios son novedosos para mi. Igualmente sus conocimientos. Me ha gustado mantenerme en el peso ideal. Hago ejercicios por Internet, ahora tengo 77 años con problemas de artrosis. Sin embargo, es gracias
    a usted que descubrí el músculo psoar. Eso es exactamente lo que tengo. Gracias doctor. Estoy siguiendo todos sus vídeos, desde Venezuela.

  • @MariaLopez-tm3kg
    @MariaLopez-tm3kg 6 місяців тому +25

    Doctor Alexseev, si la leche o lácteos me provocaban inflación pero los suspendí.
    Antes se creí que por la edad, era normal tener panza o barriga, pero ahora veo que es causa de la inflamacion, esa grasa no es saludable.
    He seguido todos los videos, me están cambiando mi salud.
    Gracias desde Costa Rica 🇨🇷🇨🇷🇨🇷

  • @jensennais2487
    @jensennais2487 6 місяців тому +3

    Muchas Gracias Dr. Alexseev. Me encantan tus programas porque siempre aprendo algo nuevo con tus métodos. Soy mujer y tengo sobrepeso y desde hace un poco más de 10 años estoy pesando 100 kg y en los últimos 10 años he bajado de peso varias veces a 97 kg, pero después vuelvo a subir a 100 kg. Nunca me excedo de los 100 kg, porque tengo entendido que es más peligroso para la salud. Gracias por tus consejos para mi son de gran ayuda. Saludos desde DK.

  • @olgaalvarado7747
    @olgaalvarado7747 6 місяців тому +6

    Soy de Chile Dr. Muchas gracias por ayudarnos a recuperar la salud y enseñar a practicar estos ejercicios de sanidad! 🤗

  • @reguloromero8533
    @reguloromero8533 6 місяців тому +2

    Gracias Dr. Por sus recomendaciones, soy adulto mayor, aún hago un poco de ejercicio, la ventaja mía es que no consumo lácteos.

  • @teresabrughetti6511
    @teresabrughetti6511 6 місяців тому +4

    Hola desde Argentina Teresa 68 años gracias gracias

    • @CristianPereyra-ff7cx
      @CristianPereyra-ff7cx Місяць тому

      Que bueno encontrar a una compatriota ja yo también soy argentino

  • @leticiapereyra9980
    @leticiapereyra9980 6 місяців тому +2

    Desde Argentina!! Muchas gracias!!!❤❤❤

  • @eneidaortega4742
    @eneidaortega4742 6 місяців тому +5

    Explica muy bien y con humor 😂 he aprendido mucho del sistema óseo entre otras cosas..muy agradecida ❤

  • @mariaelenachavez356
    @mariaelenachavez356 6 місяців тому +1

    Me parecen excelente éstos ejercicios para bajar él abdomen prominente es mi situación con lo que estoy lidiando aré todos y cada uno de estos tu eres lo más explicando te mereces un 👏 ojalas muchas personas te sigan tus videos porque son útiles para la salud física de cada individuo gracias a ti

  • @glorisasatonaka6164
    @glorisasatonaka6164 6 місяців тому +28

    Eso es metabolismo, algunas personas son excelentes procesando todo, sobretodo los varones. Las mujeres lo tenemos difícil porque no nos ayudan las hormonas. Pero, probaré los ejercicios. Después les cuento

  • @mariaterezinhabragadevega1385
    @mariaterezinhabragadevega1385 22 дні тому

    Considero buenos voy a practicar desde Panamá

  • @ElizabethAlmaguerM
    @ElizabethAlmaguerM 6 місяців тому +3

    Gracias doctor lo saludo desde Cuernavaca , México 🖖😎

  • @federicovarela4431
    @federicovarela4431 Місяць тому

    Gracias Dr. Alexseev, su información es muy exquisita y revolucionaria para México. Yo soy médico gral y alternativos. Saludos desde Hermosillo Sonora México

  • @rosaceciliano802
    @rosaceciliano802 6 місяців тому +5

    Una maravilla estos abdominales hipopresivos. Si funcionan.

  • @Clubfansaritvblox
    @Clubfansaritvblox Місяць тому +1

    Buenisimo Doc ,lo miro entonces es inhalar y exalar con el abdomen contraido ,muchas gracias me encantan sus ejercicios ,los grabo a todos ,felicidades de Mar del Plata ,Argentina

  • @Nancy-fz8tt
    @Nancy-fz8tt 6 місяців тому +3

    Hola Doc, estos ejercicios son maravillosos yo los hacía ya, y ahora reforce con tu explicación mil gracias se pierde mucho abdomen

  • @germanmontanopaz9108
    @germanmontanopaz9108 6 місяців тому +2

    Gracias Dr Alexssev, que Dios te bendiga, son muy eficiente

  • @Leyvico4753
    @Leyvico4753 6 місяців тому +7

    Ahora entiendo la razón por la cual no me baja el estómago, no consumo ningún tipo de carbohidraticos, y mi alimentación es muy sana, pero la respiración la estaba haciendo muy mal, inflaba el estómago y luego lo retraía , muchas gracias por la recomendación.

  • @sevflores1739
    @sevflores1739 6 місяців тому +2

    La mejor informacion a detalle y muy amena vamos manos a la obra a estar en forma que se acabe esa barriga

  • @piedadgustin1633
    @piedadgustin1633 6 місяців тому +15

    Deje de ver noticias negativas y otros programas y me dedique a mirarte y a prender tus enseñanzas muy importantes para rejuvenecimiento de nuestro cuerpo.

  • @analuciasantosfrancafranca1349
    @analuciasantosfrancafranca1349 4 місяці тому +1

    Estou maratonando seus videos esse de emagrecer mim interessa muitíssimo eu te pedir esse video obrigada Deus te ilumine tua vida quero entender melhor esse video

    • @DoctorAlexseevES
      @DoctorAlexseevES  2 місяці тому

      ❤ Visite meu canal em português aqui youtube.com/@doctoralekseevpt

  • @rebecamariadelacerdaruiz7947
    @rebecamariadelacerdaruiz7947 6 місяців тому +6

    Soy cubana. Excelente video. Gracias por compartir tu sabiduría. Gracias, gracias, gracias Bendiciones 🙏❤️

  • @margothmorales3845
    @margothmorales3845 4 місяці тому +1

    Gracias por los ejercicios

  • @MariaCastillo-hu3ny
    @MariaCastillo-hu3ny 6 місяців тому +13

    Gracias Dios lo puso en mi camino. Nicaragua.

  • @rosaamaliaaguirresalazar9658
    @rosaamaliaaguirresalazar9658 Місяць тому

    Gracias Alexander ! Pondré en práctica la respiración completa 🙏

  • @DistribuidoraAMF
    @DistribuidoraAMF 6 місяців тому +7

    Soy de Argentina

  • @coquitomoreno8359
    @coquitomoreno8359 2 місяці тому

    Excelente su enseñanza muy bien explicado😊

  • @miosotyfernandez3174
    @miosotyfernandez3174 5 місяців тому +3

    Wuaooo descubrí su canal y me he quedado sorprendida, no he dejado de ver sus videos, como explicas todo con claridad,y sencillez para buen entendimiento, muchas gracias Doctor, Qué Dios lo bendiga, y pondré en práctica todo lo que voy aprendiendo, se que vale la pena, ya les contaré a todos, un saludo desde Cuba 🇨🇺

  • @RafaelIbáñez-n6t
    @RafaelIbáñez-n6t 6 місяців тому +1

    De Argentina. Muchísimas gracias.

  • @caridadguanche7441
    @caridadguanche7441 5 місяців тому +5

    Hoy por casualidad le vi em UA-cam..nunca lo habia visto..no he parado de ver sus videos..soy de Canarias, Tenerife, ya es de madrugada..mañana empezaré a hacer lis ejercicios..cuanta falta me hacia conocer esto..muchísimas gracias por existir....ya le iré comentando mi progreso....muchísimas gracias

  • @josefinahernandez4628
    @josefinahernandez4628 6 місяців тому +1

    Buenos días, maravilloso este ejercicio Dios lo cuide

  • @RafaelNahuiCuauhtli-somos
    @RafaelNahuiCuauhtli-somos 6 місяців тому +46

    8:36 comienzan los ejercicios
    Todo el video es valioso, pero su ya lo vimos varias veces, nos conviene venir seguido a repetir los ejercicios. Like 👍🏻 a este video para que quede hasta arriba

  • @ximenaberrios3935
    @ximenaberrios3935 3 місяці тому

    Hola muy buenas sus clases, para alludarce uno mismo en casa

  • @beatrizvegad.845
    @beatrizvegad.845 6 місяців тому +4

    Soy nicaragüense, Gracias, Gracias, Gracias ❤

  • @normavaldesgonzalez3500
    @normavaldesgonzalez3500 2 місяці тому

    Este si me encanta..ojalá y para la panza que nos queda del embarazo..funsione.gracias Doc

  • @maruskaguevara9258
    @maruskaguevara9258 6 місяців тому +4

    Eres un excelente rehabilitador he realizado varios de tus ejercicios y me han ayudado muchísimo y te he recomendado a más no poder muchísimas gracias por tus enseñanzas y tú dedicación muchas gracias😊😊😊😊

  • @MariaVargas-ev8eb
    @MariaVargas-ev8eb 6 місяців тому +1

    Gracias

  • @monicazuk8461
    @monicazuk8461 6 місяців тому +6

    Yo con 51 nunca tuve panza porque mantengo contraidos los abdominales en todo momento 😊 soy intolerante a la lactosa y de vez en cuando me doy un gusto con un queso o un helado

  • @AnaMariaCegarra-u2b
    @AnaMariaCegarra-u2b 6 місяців тому +1

    Gracias Dr Alexseev por su ayuda para nosotros con estos ejercicios para ayudar a obtener una buena salud, enseñanza valiosa de como aprender a respirar, gracias 🙏🌹♥️🌹🌻🌿🪷🌟

  • @carmenornelaslizardi9700
    @carmenornelaslizardi9700 6 місяців тому +22

    La voz del robot que se acelera y se alienta es tan graciosa como los comentarios bien atinados del doctor 👨‍⚕️. Pondré a mis alumnas que se quejan de su abdomen prominente y veremos resultados!👌

  • @alejandragonzalez6294
    @alejandragonzalez6294 4 місяці тому

    Hola,muchas gracias, Alex, son ejercicios muy diferentes y deseo que me den buen resultado

  • @jenisethaguilar6227
    @jenisethaguilar6227 6 місяців тому +18

    Podría hacer un video donde nos pueda dar consejos para quitar la adicción de carbohidratos azúcares comida procesada etc.? Esta interesante este tema

    • @marycortez7073
      @marycortez7073 6 місяців тому +5

      La adiccion se quita con voluntad y dominio propio.

    • @elizabethfigueroa4474
      @elizabethfigueroa4474 6 місяців тому +3

      Desparasitacion es la clave.

    • @jenisethaguilar6227
      @jenisethaguilar6227 6 місяців тому

      @@elizabethfigueroa4474 hoy me acabo de desparasitarme una pastilla en ayunas usted cree que es suficiente?

    • @elizabethfigueroa4474
      @elizabethfigueroa4474 6 місяців тому

      Toma otra pastilla en 10 días para que mueran los parásitos recién nacidos de los huevos que habían quedado.

    • @elizabethfigueroa4474
      @elizabethfigueroa4474 6 місяців тому

      @@jenisethaguilar6227 Te recomiendo repetir la dosis en 10 días. Porque los huevos que quedaron nacen en unos 8 o 10 dias

  • @aracelilopezmarquez7207
    @aracelilopezmarquez7207 6 місяців тому

    Soy de México 🇲🇽 y me encantaría tomar el curso, gracias gracias gracias ❤️💚💜

  • @norapalacios6139
    @norapalacios6139 6 місяців тому +9

    Haré lo posible de no comer todo esto que usted mensio😮no, por lo menos bajar la panza , estoy muy agradecida por su valiosa información, Rl Señor le bendiga 🎊🎊🎊🎊🤩🤩

  • @mabel151270
    @mabel151270 Місяць тому

    Hola! Soy de Venezuela, me encantan tus videos y comenzaré a poner en práctica tus ejercicios, gracias por tus conocimientos compartidos, pero sobretodo tu buen humor.

  • @lauraorso1146
    @lauraorso1146 6 місяців тому +4

    A mi me gustan todos los lacteos y carbohidratos no los como en grandes cantidades pero como pan todos los dias y yogur 2 veces x semana y se ve que lo tolero porque estoy delgada pero no me excedo tanto tanto

  • @marisolbolivar2752
    @marisolbolivar2752 3 місяці тому

    Gracias doctor que Jehová te bendiga ❤

  • @auraescobar4139
    @auraescobar4139 6 місяців тому +8

    Es verdad yo hace 6 años que deje los lácteos y desde entonces baje el estómago totalmente

    • @gracielagonzalezsolaeche9000
      @gracielagonzalezsolaeche9000 6 місяців тому

      Hola y con q suple, los lacteos siendo q es muy recomendable,tengo 62 años y tengo pronunciada mi.panza😊

  • @franciscalunaavila4299
    @franciscalunaavila4299 3 місяці тому

    Gracias se lo compartiré a amigas que quieren bajar d peso pero no quieren hacer mucho esfuerzo tambn porque no tienen mucho tiempo😊

  • @marthaquezada502
    @marthaquezada502 6 місяців тому +54

    Me acabo de encontrar una joya de canal 🎉

  • @MargaritaHernandez-gl5tv
    @MargaritaHernandez-gl5tv Місяць тому

    Saludos desde Cuba ,me gustan sus ejercicios , los empecé hacer ,muchas Bendiciones.

  • @gemitaperez4662
    @gemitaperez4662 6 місяців тому +14

    Eres genial doc , te saludo desde el ultimo lugar del mundo Chile 🇨🇱🇨🇱🇨🇱

  • @monicaquelal4858
    @monicaquelal4858 2 місяці тому

    Muchas gracias voy a empezar desde hoy 😊

  • @ElviraPalma-cd7uz
    @ElviraPalma-cd7uz 6 місяців тому +3

    RUSSITO HAGO TODOS TUS EJERCICIOS Y NO PIERDO NI TAN SOLO UN GRAMO

    • @EDUARDO-oj3oy
      @EDUARDO-oj3oy 6 місяців тому

      SI TIENES LA INSULINA, HAGAS LO QUE HAGAS, NO VAS A PODER ADELGASAR...BAJA TU INSULINA Y LO PODRAS HACER...DE NADA👍.

  • @damariscastro3355
    @damariscastro3355 3 місяці тому

    Gracias es muy difícil doc. bajar el abdomen pero su explicación es explícita . Éxito en sus clases dinámicas .

  • @adrianajimenez9941
    @adrianajimenez9941 6 місяців тому +4

    Azúcar y harinas refinadas no es bueno...cambiar por vegetales, semillas, tomar vitaminas, hacer ejercicio, tomar suficiente agua..
    ..

  • @rosagil3957
    @rosagil3957 3 місяці тому +1

    ❤ gracias gracias gracias gracias Dr
    Lo seguiré haciendo

  • @elisamartinez697
    @elisamartinez697 6 місяців тому +141

    No entiendo lo de la leche y los lácteos...yo dejé totalmente de tomar leche y no me gustan los lácteos y lo que he hecho es engordar y además ahora dificit de calcio lo que con un simple golpe suave me rompí el húmero y tengo problemas en los huesos...ahora me han dado el calcio en pastillas...lo de los ejercicios lo probaré.Gracias..Ahhh!!! Mi marido toma leche entera y come queso todos los días y está delgado y además con 64 años no tiene ni una caries...en cambio yo si😅😅

    • @angelicacruz1646
      @angelicacruz1646 6 місяців тому +49

      La Humanidad es increíble, lo que es bueno para unos es malo para otros , así que debes poner atención cuál es el alimento que te sube de peso, en mi caso es El Pan , todo lo dulce , y el no hacer ejercicio

    • @martlopez477
      @martlopez477 6 місяців тому

      Consume lisina y trata de hacer un calcio natural ya que el calcio que nos venden en farmacias se te va a los riñones formando piedras. Consume vitaminas y desintoxica tu hígado.

    • @jazazu73
      @jazazu73 6 місяців тому

      Toma citrato de magnesio y citrato de potasio, eso fija el calcio en los huesos.. y dos o 3 veces a la semana pisa el pasto o la tierra unos 10 o 15 mins para que intercambies iones con la tierra.eso te ayuda con muchas cosas y toma vitamina C y D4 y toma baños de sol en la mañana.

    • @jazazu73
      @jazazu73 6 місяців тому

      También te ayuda el tomar en un litro de agua 1 cuchara sopera de vinagre de sidra de manzana o vinagre de manzana, te ayuda con el PH del cuerpo. Tómala a tragos durante el día, todo el litro, Tendrás menos problemas de salud. Con el vinagre al menos yo en 1 semana empecé a ver mejoras en mi salud.

    • @dilciahernandez4493
      @dilciahernandez4493 6 місяців тому +13

      Tu sabes ,que la leche ,queso ,tiene mucho calcio ,por eso tu esposo no tiene caries ,tiene los husos de los dientes fuertes

  • @socorromejia2443
    @socorromejia2443 6 місяців тому +2

    Muchas gracias Dr, me encanta hácer sus ejercicios. Saludos desde Torreón Coahuila México 🙏💖🤗

  • @diorvingarcia-ze6kc
    @diorvingarcia-ze6kc 6 місяців тому +1

    Gracias Dr. alexseev por brindarnos tan importante información! Desde VENEZUELA❤❤❤

  • @belkysrodriguezespinosa8677
    @belkysrodriguezespinosa8677 Місяць тому

    Muchas gracias por su información. ❤

  • @vilmasantamaria3757
    @vilmasantamaria3757 8 днів тому

    Gracias Doctor.

  • @fina1131
    @fina1131 6 місяців тому

    Soy de España. Hoy empezare estos ejercicios. Muchas Gracias

  • @atelieesther7160
    @atelieesther7160 6 місяців тому +1

    Boa tarde, obrigada por compartilhar esse conhecimento precioso. Tenho dificuldade em fazer esse exercício. Estou no Rio Grande do Sul, Brasil

    • @DoctorAlexseevES
      @DoctorAlexseevES  5 місяців тому

      ❤ Visite meu canal em português aqui youtube.com/@doctoralekseevpt

  • @paulacairo4262
    @paulacairo4262 2 місяці тому

    Eres muy especial.Nunca había visto un vídeo tan profesional y tan animador .Gracias .quiero me envíes todo

  • @Mechy-y8l
    @Mechy-y8l 2 місяці тому

    Como todos los videos suyos BUENISIMO.

  • @RosanaPedotti
    @RosanaPedotti 4 місяці тому

    Buenísimo Dr.. muchas gracias por compartir los ejercicios para mejorar nuestra salud y belleza ❤ saludos desde Corrientes capital Argentina.

  • @mariateresacubillossilva3002
    @mariateresacubillossilva3002 2 місяці тому

    Gracias ,bendiciones.

  • @FranciscoThinkpad
    @FranciscoThinkpad 4 місяці тому

    Tienen mucho sentido los ejercicios, solemos relajar el estómago y encima lo ensanchamos con la respiración baja, los músculos internos se debilitan así que estos ejercicios son buenísimos para corregir el problema, muchas gracias de nuevo por los consejos.

  • @Gughyg259
    @Gughyg259 6 місяців тому +2

    GRACIAS Y SI A MI ME QUITARON LOS LACTEOS Y AZUCARES HARINAS POR EL HIGADO GRASO CAMBIE MI ALIMENTACIÓN OBVIO BAJE DE PESO Y AUN TENGO PANCITA HARE ESTE EJERCICIO GRACIAS DESDE MÉXICO CD. DE AGUASCALIENTES

  • @flormarinadiazdeavila821
    @flormarinadiazdeavila821 6 місяців тому +1

    Gracias doctor por la enseñanza de estas terapias de salud para estar bien de salud ❤

  • @marcelasprecher7341
    @marcelasprecher7341 6 місяців тому +1

    Gracias,desde Argentina.

  • @mariaestelaortiz
    @mariaestelaortiz 6 місяців тому +1

    Un cordial saludo desde Buenos Aires...excelente explicación en todos...bendiciones!!!

  • @valros9236
    @valros9236 6 місяців тому +1

    Olá Dr. sou do Brasil e te sigo a pouco tempo, mas colocando em prática os ensinamentos, gratidão.

    • @DoctorAlexseevES
      @DoctorAlexseevES  5 місяців тому

      ❤ Visite meu canal em português aqui youtube.com/@doctoralekseevpt

  • @ivonemalino4393
    @ivonemalino4393 5 місяців тому +1

    Soy de Argentina. Amo tus videos 😍. Prácticos y sencillos. Estoy cada vez más joven gracias a tus ejercicios. Gracias ☺️

  • @Merydiaz-t7r
    @Merydiaz-t7r 4 місяці тому

    Soy de cuba explicas muy bien doctor lo sigo mucho estoy muy agradecida voy a empezar sus ejercicios mil gracias agrsdecida mis saludos 🤗

  • @popveronika9808
    @popveronika9808 5 місяців тому

    Gracias por los consejos.. Un ejercicio que enseño me lo mando mi fisioterapeuta.. Súper.. Es usted una hoja!!!
    Saludos desde Alemania 🥰

  • @normafuentes8317
    @normafuentes8317 3 місяці тому

    Muy buena clase! Es para mi.hijo, muchas gracias ! Cuando comience a bajar su peso te lo comento , abrazo ,feliz día. Argentina .

  • @edithaguirremendez3501
    @edithaguirremendez3501 3 місяці тому

    muchas gracias doctor por su ayuda verdaderamente es muy baliosa su ayuda y sus consejos nos estresamos mucho cuando tenemos panza abrazo fraterno doctor muchas bendiciones ❤❤❤

  • @susanapisarello4429
    @susanapisarello4429 6 місяців тому +1

    Muchas Gracias por su clase, Saludos desde Argentina

  • @mayradelvallecabrera8608
    @mayradelvallecabrera8608 Місяць тому

    Gracias doctor x la ayuda q nos brindas, pues son muy efectivas, Dios lo bendiga.

  • @rosaamaliaaguirresalazar9658
    @rosaamaliaaguirresalazar9658 Місяць тому

    Gracias Alexander! Esa es la respiración completa. Los pondré en práctica 🙏

  • @IrisCarcamo-l2i
    @IrisCarcamo-l2i 2 місяці тому

    Gracias Doctor por en señar todas esas técnicas le deseo muchas bendiciones 😊

  • @perlagutierrez5558
    @perlagutierrez5558 6 місяців тому

    Espectacular Dr yo lo comienzo a ver desde Colombia y tengo seis meses de operada de cadera pero la verdad sus ejercicios me encantan le cuento cojeo todavía y quisiera me ayudara GRACIAS

  • @elvaayala9560
    @elvaayala9560 Місяць тому

    Gracias
    Por tus consejos

  • @luzhelenarinconmendez5779
    @luzhelenarinconmendez5779 3 місяці тому

    Haciendo estos ejercicios se siente los músculos. Grcaias

  • @marisolrengifo8426
    @marisolrengifo8426 6 місяців тому

    Realmente es una maravilla tu enseñanza, estoy en cali colombia. Hago ejercicio pero nunca había visto esta manera de ejercitarme

  • @ma.delrefugiomendieta860
    @ma.delrefugiomendieta860 2 місяці тому

    Sus consejos son una eminencia Dr. muchas gracias

  • @miriamaviles
    @miriamaviles 5 місяців тому

    Gracias estoy llevando todos los días tu programa y me están dando resultados tengo 65 años.