Eliminar el vientre bajo abultado | Ejercicios para abdomen bajo SIN MATERIAL
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- Опубліковано 8 вер 2024
- Estos probablemente sean los mejores ejercicios para bajar el abdomen bajo y tonificar los abdominales sin material para hacer en casa sin material.
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![10 Minute Standing Abs HIIT Workout [NO REPEAT/ LOW IMPACT]](http://i.ytimg.com/vi/nV50KXgcgDo/mqdefault.jpg)
No estoy preparada para ir a un gimnasio, pero, con estos ejercicios me animo a hacerlo en casa. Explica super bien y motiva hacerlo. ❤
Uff estuvo genial ... La sentí suave... Realmente mi estado físico ha mejorado muchísimo con esta mujer... Gracias Patry!!!
Muy buenos ejercicios muchísimas gracias Patry bendiciones❤saludos desde Murcia 🙏
Yo empecé a hacer rutinas de este canal en pandemia. Me veía súper bien y el proceso rápido ,
No vi los mismo resultados en el gym
Con sus rutinas baje de peso bastante ❤
Abdomen bajo u otro pero como la disfrute gracias por compartirnos tus videos y desde casa seguir manteniendonos activas😅😊
Hola Patry genial está rutina gracias
Espero llegar a estar como tu tienes michisima fuerza me encanta aser pierna con tus videos
Los ejercicios de ella si dan resultado
Hola Patry, hace años veo tus rutinas y las realizo, lo que no puedo conseguir hacer rutinas de abdominales, ya que sufro de un problema lumbar, podrias subir alguna para quienes sufrimos de este problema, que no sea muy intensa, gracias!
Muchas gracias, Patry! 👏❤️
Vamos k chicas la mejor entrenadoras 👏👏👏👏
Gracias por tus rutinas , saludos desde República Dominicana 🇩🇴👋🏼
Genial, baje 11 kilos con su rutina de ejercicios...en 3 meses
Hiciste alguna dieta
@@lizetholv con los ejercicios de lunes a sábado y comiendo en menos cantidades, poco carbohidratos y más proteínas y Vegetales.
Muy buenos ejercicios yo miro tus videos y los hago.
Trabajo constante....Un regalo a mi misma!!!!
Gracias Gracias Gracias Patry❤❤❤✅💯💪💪💪💪💪
Realizado vamos por más 💪💪 1/4 calendario 27 febrero 24 #GymVirtual #YPCT #YoPuedoContodo ❤❤
Rutina terminada, estuvo buenazo mejor que un entrenador de gym. Me encanto. Gracias Patry por tu video y por tu entrenamiento de todos los días y compartirlo con la comunidad. Siempre seras mi entrenadora favorita eternamente❤😘🤗
😰
Es como decir que un peluquero es mejor médico que un médico
@@flamiit8908 que ignorancia como vas a comparar un peluquero con un médico . Yo me refería que el entrenador de gym entrena con maquinas y Patry y patry nos hace entrenar sin maquina, y hay mucho más resultados.....y no te parece, cada uno es libre de opinar no crees? 😰
@@kellyjaelcielovasquez4685 no es por utilizar maquinas o el peso corporal (cosa que es muy efectiva) el problema es que no realiza buena técnica ni da explicaciones adecuadas. Lo único que digo es que es muy importante tener conocimientos sobre lo que haces. Y esta chica es influencer, no una profesional del deporte. He visto mucha gente haciendo burradas por culpa de estos vídeos...burradas que te pueden una lesión !!!😰 . No es para tomárselo a la ligera!! Eso es lo más grave, pero luego decir cosas como eliminar vientre bajo abultado (😰) es como si te digo coger impulso y volar ( es imposible, verdad??) Pues esto igual, es imposible, sólo te lo dice alguien que no tiene ni idea ! Lo peor , que por ser conocida os lo creéis ...
@@flamiit8908 cierra el pico.
1/4 terminado ✅️
Rutina del 27 de febrero del 2024
Qué bueno!!!
Me parece q lo hace muy bien, comenzaré estas rutinas, gracias.
En tiempos de COVID yo me puse hacer lo que Patri Jordan nos ponía y si se me notó y ahora ni puedo perdí condición
Los haré 😊
Excelente ejercicios
Felicidades buen ejercicio
Me encanta!!! Cuando se combina boca arriba y boca abajo es lo más!!! Por cierto pica el abdomen!!! 👌🔥😂❤️
Voy a empezar ah Ser ésto abdominales
4ta rutina de 4 listaaa!!!! 27.02.24
Genial👏👏👏🌻💙🥰
Super cool 😎 😎 😎 and strong 💪 amazing training bsitos 🥰 🥰 🥰 🥰 🥰
Genial 👌
Cada cuanto se recomienda hacerlos en la semana?
Que linda está Patry guauuuu🤘🤘🤘💞
Es mejor realizar los ejercicios de dia o de noches?
Primera rutina echa
Rutina 1/4, 27/02/24..:3
PD: excelente rutina.
Hola Patry, cuidan el suelo pélvico? Los puedo hacer si tengo una histerectomía? Ya desde hace 9 meses 😊
Consulta con el especialista que lleva tu seguimiento, ellos te dicen qué tipo de ejercicios puedes hacer de acuerdo a cómo vas sanando.
No creo que pueda contestarte a eso, esta chica no es especialista en deporte
Se pueden hacer con artrosis rodillas?
💪🏾💪🏾💪🏾
Iniciando 27 Febrero 2024 ❣️🍫🤭
Rutina 1/4 completa con tobilleras 🥵
Me encantó 🥰, buenísima rutina 😊🥴🥵✨
Empezando 28 de febrero, en un mes actualizamos para ver si hay algún resultado 😅
Pero con esos ejercicios… madre mía !!! la COLUMNA !!! Yo quedo inválida 😢😅
Dia 29 de febrero del calendario tiene error, se repite el 1er y 2do video 😡
Pero estos ejercicios sirven por k veo k se trabajan más los brazos y las manos me duelen las mano y solo voy por 5 min
No sean tan crueles, la chica está dando lo mejor de ella,la persona que no les gusta no lo vean y punto.. No destruyan a la joven..😢
❤💪🏻🔥🏆
01/03/24🙌👏👍
❤🎉
Me dolió con solo ver el vídeo 😅
😍
♥︎✌🏼✊🏼🖐🏼♥︎
Así no se pierde la barriga!!!!😮😮😮😮 Déficit calórico y deporte, pero la grasa no se pierde de forma localizada....estoy horrorizada de otras cosas que dice ....da pena que personas que no tienen ni idea se hagan famosas. Luego ves a personas en el gym haciendo estos vídeos con mucho riesgo de lesión o cosas que no tienen sentido 😢😢😢😢
Sin hablar de la falta de técnica y didáctica
Ah pero miras todo el video y haces comentarios 👏👏👏👏👏👏buen apoyo
@@ticaviajera4208 hago comentarios para que sepáis la realidad de estos vídeos, y evidentemente no puedo comentarlo sin analizarlo, me dedico al deporte, y el deporte es salud y muy importante hacerlo bien y con un buen profesional, no que lo haga cualquiera y que la gente lo vea por puro marketing
A quien recomendarías que conozcas? 🙏🏻
Entonces sino sirve cuál es tu página para saber cuáles recomiendas. Hablan x hablan que gentezita
Ñ
🩵🩵🩵
Hasta cuando con conceptos que no existen y ejercicios que biomecánica mente son para trabajar otros musculos, por favor a estudiar , y no hacer vídeos con información errónea.
Esos movimientos son los peores!!! Duelen !!! Jijij
😂
Patry el abdomen bajo no existe, los abdominales se dividen en recto abdominal, transversos y oblicuos
Es una forma de decir... a uno q recién empieza o q no sabe pregúntale donde están los oblicuos y capaz q te señala la rodilla
Solo lo dice para adecuar el lenguaje a todos los públicos... Me extraña que si usted sabe taaanto😂😂😂😂 no sepa que se debe utilizar un lenguaje que todos puedan entender... Echa para allá!😂😂😂
Lo has buscado en la wikipedia
No tengo ni la más mínima idea de cuál es el oblicuo,ni mucho menos el transverso,pero si del abdomen bajo.. así que..a hacer la rutina....
@@Lucia_lucia1😂😂😂😂😂😂😂
Patry la mujer mas hermosa de España 😍😍😍