อาจารย์กล่าวถึง "ดร.เดวิด ซินแคลร์" ในคลิป เลยขออนุญาตโพสต์ข้อมูลพอสังเขปเกี่ยวกับท่านนี้นะคะ ◾ดร. เดวิด ซินเแคลร์ เป็นศาสตราจารย์ด้านพันธุศาสตร์ที่ Harvard Medical School ◾เกิดที่ New South Wales ประเทศออสเตรเลีย อายุ 53 ปี ◾ทำงานในสาขาเกี่ยวกับ Biology of Aging Research ที่ Harvard Medical School ◾สนใจเรื่อง การย้อนวัย ทำอย่างไรให้หนุ่มสาวไปนานๆ ศึกษาเกี่ยวกับการชะลอวัย ◾เป็นมังสวิรัติ เขางดอาหารเช้า ทานน้ำมันมะกอกหรือโยเกิร์ตเล็กน้อย เขาดื่มน้ำเยอะ แต่ทานน้ำตาล ขนมปัง และพาสต้าน้อยมาก และทานอาหารเสริมราคาแพงหลากหลายชนิด
Thanks 🙏🏼! Dr. Tany,I love ❤️ you always smile 😊. May God bless you and your family. And be stay SAFE And HEALTHY. From Los Angeles, California. USA 🇺🇸.
ขอบคุณค่ะคุณหมอ คุณหมอเคยดูซีรีเรื่อง The good doctor มั้ยคะ เพิ่งมีโอกาสได้ดู สนุกดีค่ะ ดูแล้วเหมือนแฟลชแบ็คเรื่องราวต่างๆที่คุณหมอเคยเล่าให้ฟัง ทำให้เข้าใจชีวิต ความคิด การทำงานของการเป็นหมอมากขึ้นด้วยค่ะ 👍😊
Morning greetings for a Smiley Cheerful Wednesday ka Doctor Tany! 🌤😃🌈 Today’s topic = Free Radicals & Antioxidant supplements. My take is the dynamic equilibrium already exists in our body if we are already “generally” healthy to begin with. Be back ka Doctor Tany. Happy Wednesdayyy! 🙃 🍂🌼🌾
Good explaining khá and I get more kowledge for this subject, refreshing and reminding as well. Thank you for your useful video clip. Best Wishes from STOCKHOLM - SWEDEN😇
ขอบคุณมากๆค่ะสำหรับข้อมูลดีๆ..เข้าใจที่ อาจารย์หมอ พูดมาทั้งหมดเลย..ธรรมชาติบำบัดและจัดสรรค์ให้ ร่างกายของเราเอง..เดินทางสายกลาง..ไม่มากจนเกินไป..และก็ไม่น้อยจนเกินไป..กินอาหารครบทั้ง5หมู่ ออกกำลังกายสม่ำเสมอนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ..ไม่เครียด..เท่านี้ก็พอทำให้ร่างกายของเราสมดุลย์แล้ว..ไม่เจ็บ ไม่ป่วยไข้..
"อโรคยา ปรมา ลาภา" ความไม่มีโรคเป็นลาภอันประเสริฐ
### ขอให้บังเกิดแก่ทุกๆท่านรวมถึงอาจารย์หมอด้วยนะคะ สาธุๆๆ ##😊😊🌻🍀🙏🙏👨⚕️
วันนึ้เพิ่งทราบว่า สารอนุมูลอิสระ มันมีทั้งประโยชน์และโทษ ร่างกายสร้างได้ และกำจัดได้ ร่างกายควรจะมีในระดับที่พอเหมาะ
คลิปนี้ การออกกำลังกาย ก็ดีอีกแล้วค่ะ 😊 ขอบคุณค่ะ คุณหมอ
อะไรที่ไม่รู้ก็ได้รู้ ถึงแม้ไม่ลึกซึ้งในการเข้าใจ แต่มีประโยชน์เป็นพื้นฐานในการใช้ชีวิต ขอบคุณมากๆค่ะ ความรู้นี้เป็นวิทยาทานชั้นเยี่ยมเลย
วันนี้ยอดผู้ติดตามช่อง UA-cam ของ Doctor Tany เพิ่มเป็น ✴3.29 แสนคน✴แล้วค่ะ
เป็นช่องที่นำเสนอความรู้ด้านสุขภาพ เหมาะกับทุกเพศทุกวัย ติดตามแล้วคุณภาพชีวิตจะดีขึ้นค่ะ
💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐ขอแสดงความยินดีด้วยนะคะ💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐
@ FragranzaTrippa
ขอบคุณมากนะคะ ⚘💙⚘
@ Doctor Tany
ยินดีด้วยนะคะคุณหมอ 🌻🧡🌻
@@boomsong5729 ขอบคุณสำหรับกำลังใจค่ะ...
ขอบคุณคุณหมอมากค่ะกับคลิปความรู้เรื่องสารต้านอนุมูลอิสระค่ะ
สารต้านอนุมูลอิสระเป็นกระบวนการธรรมชาติของร่างกายที่มีการเกิดขึ้นได้ตลอดเวลา มีทั้งประโยชน์และโทษที่ห้ามให้ไม่มีก็ไม่ได้
การเพิ่มสารต้านอนุมูลอิสระด้วยการกิน ควรเลือกกินจากอาหาร ผัก ผลไม้ตามธรรมชาติจะปลอดภัยและมีประโยชน์ต่อร่างกายกว่ามากการไปกินในรูปแบบอาหารเสริมหรือสารสกัดเข้มข้นต่าง ๆ ที่มีโอกาสเสี่ยงการปนเปื้อนหรือได้รับมากเกินไปจนเป็นโทษต่อร่างกาย
ขอบคุณคุณหมอกรุณาให้ความรู้ที่มีประโยชน์ต่อทุกคนวันนี้ ดูคลิปคุณหมอทุกวันได้รับความรู้ที่เป็นประโยชน์ทุกวันค่ะ 😊
วันนี้ได้ความรู้เยอะเลยค่ะ อย่างน้อยอนุมูลอิสระมันก็มีประโยชน์ แต่อย่าให้มีมากเกินไป
ข้อมูลดีๆมาอีกแล้วขอบคุณค่ะ
ขอบคุณสำหรับความรู้ดีๆ ครับ
ขอบคุณค่ะอาจารย์🙏🥰
ขอบคุณคะ อาจารย์หมอ......🥰🙏🙏🙏
ขอบพระคุณค่ะอนุโมทนาสาธุค่ะ🙏❤️
ฟังย้อนหลัง
ขอบคุณค่ะคุณหมอแทน
สวัสดีค่ะ อาจารย์แพทย์🙏คุณหมอแทน😍วันนี้ว้าวหล่อ เสื้อตัวนี้ใส่ทีไรก็น่ารักเพราะมีคนใส่สูตรอยู่ที่หน้าอก วันนี้คุณหมอมาพูดคุยให้ความรู้ในเรื่องอนุมูลอิสระ และสารต้านอนุมูลอิสระ ที่เราๆได้ยินกันบ่อย คุ้นหูมากๆ แต่ก็ไม่ทราบอย่างชัดเจนว่ามันคืออะไร และมาจากไหน คุณหมอมาพูดให้ฟังอย่างละเอียด สารอนุมูลอิสระมีทั้งอยู่ภายนอก และในร่างกายของเรา ภายนอกเช่น จากควันต่างๆจากบุหรี่ ควันจากท่อไอเสีย รถ ยนต์ แสงแดดจ้ารับนานๆ หรือการออกกำลังกายที่มากไปร่างกายก็จะสร้างสารอนุมูลอิสระ เพิ่มขึ้นได้ เหล่า💥อีกส่วนที่อยู่ในร่างกายจะสร้างอนุมูลอิสระขึ้นเพื่อต่อต้านกำจัดสิ่งแปลกปลอมเหล่านี้ อีกส่วนคืออนุมูลอิสระที่ร่างกายสร้างขึ้นมาด้วยตัวเอง อันเกี่ยวข้องกับไขมัน โปรตีน ในร่างกาย ถ้าร่างกายเรามีสารอนุมูลอิสระมากน้อยไปร่างกายก็เกิดปัญหาเจ็บป่วย แต่ถ้ามากไปก็ไม่ดีอีกเช่นกัน คนอายุมากสารอนุมูลอิสระจะลดลง ร่างกายจึงต้องควรเติมเข้าไปให้สมดุลย์ควรรับจากอาหารเช่นผักผลไม้ ดีกว่าเป็นเม็ดๆซึ่งมีอย่างเดียวและไม่เกิดสมดุลน์เช่นในแครอทก็มีสารอนุมูลอิสระและกากไยด้วย จึงไม่มากไปน้อย ข้อดีของสารอนุมูลอิสระ และข้อเสียคือ ข้อเสียก่อให้เกิดโรคต่างๆ มะเร็ง พากินสัน หลอดเลือดสมองและอื่นๆ ข้อดีคือเวลาแบคทีเรีย และสิ่งแปลกปลอมเข้ามาในร่างกาย สารอนุมูลอิสระจะต้องกำจัดออกไป⚘สารนี้มีทั้งประโยชน์และโทษ ร่างกายเราจะทำอย่างไร ในร่างกาย สมดุลย์ไม่ให้มากเกินไป กรดยูริดเป็นสารต้านอนุมูลอิสระแต่มีมากจะเป็นโรคเก๋า วิตามินซี จากส้มแครอทมีสารต้านอนุมูลอิสระมากมาย ออกมาหลายตัว การใช้นั้นต้องเข้าใจด้วย คนที่อายุเยอะกระบวนการกำจัดสารอนุมูลอิสระนั้นลดน้อยลงเพราะอายุเยอะ จากการวิจัยการกินสารต้านอนุมูลอิสระก็ไม่ช่วยได้ในทุกคน อาจช่วยเรื่องตาจอประสาทตาเสื่อม มีบางตัว ได้ การกินสารต้านอนุมูลอิสระมากไปไม่ดี เพราะร่างกายเราสร้างได้เองอยู่แล้ว การกินแอสต้าแซนทีนมีปัญหาหลายอย่าง การกินเพื่ออะไร ได้ประโยชน์โทษอย่างไรเราควรทราบไว้เป็นความรู้ทานอาหารผักผลไม้ที่สารอนุมูลอิสระดีกว่า ขอบคุณคุณหมอค่ะ🙏👍❤
ขอบคุณสำหรับข้อมูลค่ะ...
@@FragranzaTrippa ยินดีค่ะคุณทริป😊
ขอบคุณข้อมูลดีๆจากคุณหมอ🙏👍👍👍
ขอบคุณมากๆๆค่ะ
ขอบคุณคุณหมอค่ะ ได้ความรู้ ได้ข้อมูลเยอะมากๆ เลยค่ะ 🍁☘🍁
ขอบพระคุณมากค่ะคุณหมอ
ขอบคุณค่ะ ได้ความรู้มากๆ เลยค่ะ
ขอบคุณ สำหรับข้อมูลดีๆค่ะคุณหมอ...ติดตามทุก คลิป ของคุณหมอค่ะ
ขอบพระคุณอาจารย์หมอมากค่ะ
สวัสดีค่ะคุณหมอ ขอบคุณที่ให้ความรู้ ได้เข้าใจ
คุณหมอหล่อขึ้น ขอบคุณค่ะ😊
สวัสดีคะคุณหมอขอบคุณสำหรับความรู้คะ/ชอบฟังมากคะ🥰💞
สวัสดีค่ะ คุณหมอแทน ขอบคุณค่ะ
ติดตามอาจารย์ทุกคริปเลยคะ ชอบที่อาจารย์ไม่หวงวิชาเลย น่ารักมากคะ
สวัสดีค่ะคุณหมอ เสื้อน่ารักค่ะ
อนุมูลอิสระ รู้ชัดเจนมากขึ้นค่ะ #ขอบคุณอาจารย์หมอมากค่ะ🥰
วันนี้คุณหมอแทนใส่เสื้อน่าร้ากกก วัยรุ่นเลย😊
ขอบคุณค่ะอาจารย์ 🙏❤
ขอบพระคุณค่ะคุณหมอ
ขอบคุณคุณหมอมากค่ะที่ให้ความรู้
ขอบคุณค่ะคุณหมอ.ที่มาบรรยายในสิ่งดีๆให้เรียนรู้ต่อค่ะ🙏🤗
สาระเพื่อการเรียนรู้ ขอบคุณหมอมากๆครับ🥰🙏🙏🙏
สวัดดีครับ คุณหมอ.ได้ความรู้ทันโรค..
อาจารย์กล่าวถึง "ดร.เดวิด ซินแคลร์" ในคลิป เลยขออนุญาตโพสต์ข้อมูลพอสังเขปเกี่ยวกับท่านนี้นะคะ
◾ดร. เดวิด ซินเแคลร์ เป็นศาสตราจารย์ด้านพันธุศาสตร์ที่ Harvard Medical School
◾เกิดที่ New South Wales ประเทศออสเตรเลีย อายุ 53 ปี
◾ทำงานในสาขาเกี่ยวกับ Biology of Aging Research ที่ Harvard Medical School
◾สนใจเรื่อง การย้อนวัย ทำอย่างไรให้หนุ่มสาวไปนานๆ ศึกษาเกี่ยวกับการชะลอวัย
◾เป็นมังสวิรัติ เขางดอาหารเช้า ทานน้ำมันมะกอกหรือโยเกิร์ตเล็กน้อย เขาดื่มน้ำเยอะ แต่ทานน้ำตาล ขนมปัง และพาสต้าน้อยมาก และทานอาหารเสริมราคาแพงหลากหลายชนิด
ขอบคุณสำหรับข้อมูลค่ะ
@ FragranzaTrippa
ขอบคุณมากนะคะคุณทริป ⚘❤⚘
@@kanyamuay3748 ยินดีค่ะพี่หมวย...
@@boomsong5729 ยินดีค่ะคุณมนต์...
แกเป็นเจ้าพ่อด้าน anti aging ครับ
ขอบคุณคุณหมอมากเลยค่ะ
ขอบคุณสำหรับความรู้ค่ะคุณหมอ^/\^ ได้รับความรู้ใหม่เลยค่ะ อะไรที่คิดว่าดีแต่ถ้ามันเยอะเกินไปมันก็ไม่ดีแหะ
อ. เสื้อน่ารักค่ะ ลายน้องหมา👍🤗
ขอบพระคุณมากๆคะอ.ดีใจออกกำลังกายทุกวัน แอบได้อนุมุสอิสระด้วยคะ
สวัสดีเจ้าคุณหมอใด้เวลารับความรู้ทุกวันเจ้า
ขอบคุณเจ้า💓💓💓💓💓
คลิปใหม่มาแล้วค่ะ...
วันนี้เรื่อง... อนุมูลอิสระ คืออะไร ต้องทานสารต้านอนุมูลอิสระไหม #freeradicals #antioxidants #ROS
◾ก่อนอื่นเลย แฮชแท็ก ROS ย่อมาจาก Reaction Oxygen Species
◾เนื่องจากอนุมูลอิสระที่เกิดขึ้นในร่างกายเนื่องจากมีมูลเหตุจากออกซิเจน
💥ขออนุญาตโพสต์เกี่ยวกับ อนุมูลอิสระคืออะไร เกิดได้อย่างไรและเกิดเพิ่มได้จากอะไร มีประโยชน์ไหม
◾ร่างกายเรามีสารอนุมูลอิสระมาตั้งแต่เกิด
◾แต่ในช่วงวัยเด็กและวัยรุ่น ร่างกายเรายังสามารถกำจัดตัวอนุมูลอิสระได้ดี
◾แต่เมื่ออายุเพิ่มมากขึ้นหรือร่างกายอ่อนแอ มีความเครียด ร่างกายจะไม่สามารถต่อสู้กับอนุมูลอิสระได้
◾อนุมูลอิสระเกิดได้ในกระบวนการเผาผลาญสารอาหาร เพราะร่างกายจำเป็นต้องอาศัยออกซิเจนช่วย
◾ในกระบวนการนี้ทำให้ได้ออกซิเจนที่มีประจุลบ ซึ่งก็คือ อนุมูลอิสระ
◾อนุมูลอิสระต่างๆ ที่เกิดขึ้นจะทำปฏิกิริยากับโมเลกุลที่สำคัญในร่างกาย เช่น ไขมัน โปรตีน ดีเอ็นเอ
◾ทำให้เกิดความเสียหายต่อโมเลกุลดังกล่าว ตัวอย่างเช่น เมื่ออนุมูลอิสระทำปฏิกิริยากับ LDL ซึ่งเป็นโคเลสเตอรอลตัวเลว ทำให้เกิดออกซิไดซ์แอลดีแอล (oxidized LDL)
◾ซึ่งมีหลักฐานยืนยันว่า ออกซิไดซ์แอลดีแอลเป็นสาเหตุของการเกิดภาวะหลอดเลือดแดงแข็งทำให้เกิดการอุดตันของหลอดเลือดและเป็นสาเหตุทำให้เกิดโรคหัวใจ
◾สารตัวนี้นอกจากจะรวมตัวกับไขมันไม่ดีแล้ว ยังสามารถรวมตัวกับสารบางชนิดในร่างกายเรา แล้วก่อให้เกิดเป็นสารพิษที่ทำลายเซลล์
💥อนุมูลอิสระที่สำคัญ ได้แก่
🔹ซูเปอร์ออกไซด์ แอนไอออน (superoxide anion) O2-l
🔹ไฮโดรเจน เพอร์ออกไซด์ (hydrogen peroxide); H2O2
🔹ไฮดรอกซิล แรดดิเคิล (hydroxyl radical); lOH
🔹ไนตริกออกไซด์ (nitric oxide); NO
💥อนุมูลอิสระเกิดเพิ่มได้อีกจากอะไร
🔹ร่างกายขาดวิตามิน และเกลือแร่บางชนิด
🔹รังสียูวี จะเป็นตัวทำให้เกิดสารอนุมูลอิสระ ทำให้เกิดริ้วรอยก่อนวัยอันควร
🔹มลพิษต่างๆ ไม่ว่าจะเป็น ควันรถ ควันบุหรี่ สารเคมีปนเปื้อน ยาฆ่าแมลง
🔹การรับประทานอาหารที่ผ่านการทอดด้วยอุณหภูมิสูง อาหารปิ้ง ย่าง และสารปรุ่งแต่งอาหาร
🔹การใช้ผลิตภัณฑ์ที่ผสมสารเคมีต่างๆ
🔹ความเครียด พักผ่อนไม่เพียงพอ ไม่ออกกำลังกาย
💥ประโยชน์ของอนุมูลอิสระ
🔹ช่วยร่างกายกำจัดสิ่งแปลกปลอม เช่น เชื้อไวรัส เชื้อแบคทีเรีย
🔹อนุมูลอิสระตัวหนึ่ง คือ ไนตริกออกไซด์ ตัวนี้เป็นสารสื่อประสาทชนิดหนึ่ง หากขาดตัวนี้ไปเส้นประสาทจะไม่สามารถสื่อสารกันได้อย่างสมบูรณ์
🔹ทำหน้าที่ขยายหลอดเลือด ลดการหดเกร็งของหลอดเลือด (ไนตริกออกไซด์)
ขอบคุณสำหรับข้อมูลค่ะ
ขอบคุณสำหรับข้อมูลค่ะน้องทริป🌹🌹
@@kanyamuay3748 ยินดีค่ะพี่หมวย...
@@Lek44888 ยินดีค่ะพี่เล็ก...
กราบขอบพระคุณข้อมูลดีๆมีป.ยมาก ทุกวัน เฝ้ารอดูคลิปของท่าน อ.หมอทุกวัน
เสื้อน่ารักค่ะ คุณหมอ
เสื้อคลุมแขนยาวที่หมอใส่ลายการ์ตูน น่ารักจังค่ะ
ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ ที่สละเวลาส่วนตัวมาให้ข้อมูลความรู้ด้านสุขภาพกับคนไทย ❤
🥕แครอท และ 🍅มะเขือเทศ จะมีคุณค่าทางโภชนาการมากขึ้นเมื่อปรุงสุกหรือไม่? คำตอบ คือ...
◾แครอทให้สารต้านอนุมูลอิสระมากขึ้น เมื่อนำไปต้ม หรือนึ่งมากกว่าการทานดิบๆ
◾เป็นข้อมูลตามรายงานในวารสาร Journal of Agricultural and Food Chemistry
◾นักวิจัยพบว่า การต้มแครอทจนสุกจะเพิ่มความเข้มข้นของสารแคโรทีนอยด์ให้มากขึ้นไปอีก
◾มะเขือเทศ ก็เช่นเดียวกัน มีไลโคปีน ซึ่งเป็นสารพฤกษเคมีที่มีสีแดง และยังมีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระที่สำคัญอีกด้วย
◾มีการวิจัยที่แสดงให้เห็นว่า สารต้านอนุมูลอิสระจะเพิ่มขึ้นด้วยการปรุงมะเขือเทศอย่างง่ายๆ เช่น การต้ม
ชอบทานสด มั้ขือเทศ ร่อยม้าก
@@witteronsmusk ทานสดได้วิตามินซีไปเต็มๆค่ะ... ทานสุกได้ ไลโคปีนค่ะ
ขอบคุณค่ะ คุณหมอฮีโร่
สวัสดีค่ะอาจารย์หมอ ขอบคุณมากๆนะคะ ได้ความรู้มากขึ้นเกี่ยวกับเรื่องสุขภาพร่างกายค่ะ คุณลุงสามีป้ามีโรคประจำตัวหลายโรคเลยค่ะ ขอบพระคุณมากค่ะ อาจารย์หมอน่ารักมากค่ะ ขอบคุณค่ะ
♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️ ขอบคุณครับพี่หมอ หล่อและดูเด็กมากครับ มองหน้าพี่หมอฟังไม่เข้าใจครับแต่ตั้งใจฟังพี่หมอ😘😘😘
สวัสดีคะ=ประเทศไทย ขอบคุณมากๆคะคุณหมอวันนี้คุณหมอมาให้ความรู้เรื่องสารต้านอนุมูลอิสระ ได้ความรู้ดีดีมีประโยชน์มากๆคะ.👍 ตาขอให้คุณหมอมีความสุข สุขภาพแข็งแรงและปลอดภัยนะคะ.🙏🇹🇭😷🌹❤️
ขอบคุณครับอาจารย์ ได้ทวน cell biology ไปในตัว
ขอบคุณข้อมูล+ความรู้ดีๆ ที่เข้าใจง่ายจากคุณหมอครับ เป็นเรื่องที่กำลังอยากรู้พอดีเลยครับ เพิ่งค้นข้อมูลอ่านดูเมื่อเช้านี่เองครับ 😁😊
สวัสดีค่ะ คุณหมอ🙏🙏🙏
สวัสดีค่ะอาจารย์คุณหมอ Tany มีแต่เรื่องน่าติดตามทุกวัน วันนี้ ต้องทานสารต้านอนุมูลอิสระหรือเปล่า ได้รายละเอียดเพื่อพิจารณาหลายประเด็นค่ะ ก็ขอขอบคุณเช่นเคย
วันนี้ดูคุณหมอสดชื่น ยิ้มตลอดเลย ชอบเสื้อน่ารักตัวนี้จัง ขอพระคุุ้มครองให้คุณหมอปราศจากภัยอันตรายทุกอย่างนะคะ
ชอบการอธิบายให้ความรู้และวิธีการพูดสื่อสารที่กระชับ ได้ใจความฟังเข้าใจง่าย ติดตามฟังจนจบไม่เบื่อได้ความรู้ดีมากค่ะสำหรับคนทั่วไป ขอบคุณคุณหมอที่สละเวลามาให้ความรู้ค่ะ 🙏🙏
ไม่เคยได้ยินมาก่อนเลย ว้าวมากๆครับ
เสื้อน้องหมีน่ารักมากค่ะ และ ข้อมูลมีประโยชน์มาก คุณหมอถ่ายทอดได้ดี หังเพลิน แต่ว่าหนักใจนิดหน่อยตรงที่ไม่ชอบกินผัก ผลไม้เท่าไร แต่ว่าจะพยายามกินให้มากขึ้นค่ะ
เหมือนได้ย้อนเวลากลับไปอ่าน paper ตอนเรียน seminar คุงหมอคือเก่ง อ่านเยอะ content หลายหลากครับ
เป็นข้อมูลที่ดีมากๆ( ก็ตามที่คุณหมอพูดละคะ เราต้องตัดสินใจด้วยตัวเองว่า เราจะกินหรือไม่กิน อย่าหลงเชื่อในคำโฆษณามากจนเกินความจริงมากจนเกินไป😊😊😊😊😊
สวัสดีค่ะ คุณหมอแทน
ได้ความรู้ข้อดีข้อเสียของอนุมูลอิสระและสารต้านอนุมูลอิสระเพิ่มมากขึ้นค่ะ ขอบคุณค่ะคุณหมอ
คุณหมอรักษาสุขภาพด้วยค่ะ
รูปปกคลิป วันนี้ของคุณหมอ ดูหล่อละมุล มองไม่เห็นนาฬิกา สายสีส้ม ที่ติดเทรนด์มานาน เพราะแขนเสื้อยาวปิดไว้นั่นเอง 👍👍👍
สวัสดีค่ะคุณหมอแทน❤❤❤❤❤
อยากรู้มาน้านนานแล้วเรื่องอนุมูลอิสระ วันนี้คุณหมอให้ความรู้เรื่องนี้พอดีเลย ขอบคุณอย่างสุดซึ้งค่ะ❤
คุณหมอใส่เสื้อยี่ห้อ POLO ค่ะ เสื้อน่ารักดี
Thanks 🙏🏼! Dr. Tany,I love ❤️ you always smile 😊. May God bless you and your family. And be stay SAFE And HEALTHY. From Los Angeles, California. USA 🇺🇸.
ขอบคุณค่ะคุณหมอ
คุณหมอเคยดูซีรีเรื่อง The good doctor มั้ยคะ เพิ่งมีโอกาสได้ดู สนุกดีค่ะ ดูแล้วเหมือนแฟลชแบ็คเรื่องราวต่างๆที่คุณหมอเคยเล่าให้ฟัง ทำให้เข้าใจชีวิต ความคิด การทำงานของการเป็นหมอมากขึ้นด้วยค่ะ 👍😊
เสื้อน่ารักจุงค่ะคุมหมอ😂❤คิกขุมาก
ขอบคุณอาจารย์แพทย์ค่ะ วิตามินอาหารเสริม ประโยชน์ไม่แน่นอนชัดเจน ถ้าใช้มากเกินไปจะเกิดโรคภายหลัง ต้องออกกำลังกายสม่ำเสมอพอเหมาะ พักผ่อนให้พอ กินผักผลไม้ธรรมชาติสีต่างๆ หลีกเลี่ยงมลภาวะ สวัสดีค่ะ
สวัสดีค่ะ วันนี้เป็นเรื่องที่สนใจ ฟังสามรอบเลยค่ะ การเรียนรู้เกี่ยวกับร่างกายมีประโยชน์มาก ร่างกายเราจะสร้างสมดุลได้ด้วยตัวเราเองมหัศจรรย์นะคะ ปล.วันนี้คุณหมอหน้าตาสดใส ดูเด็กมากถ้าไม่ได้ติดตามต้องคิดว่าคุณหมอทานอาหารเสริมแน่ๆเลยค่ะ
สวัสดีคะคุณหมอ
ขอบคุณนะคะ 15.37-16.00
เหลือเชื่อเลยคะที่จากสิ่งที่เป็นประโยชน์กลับกลายเป็นเกิดโทษต่อร่างกาย🙏
สังเกต ตัวเอง เหมือนกันค่ะ เวลา ทาน ผัก หรือ ผลไม้ ไม่หวาน จะไม่ค่อย มึน หัว และ ผิวดีขึ้น หรือบางที อาการ หวัด ดีขึ้น ตอนนี้เลยเริ่ม ทาน อาหาร ให้เป็นยามากกว่า พอมาเจอ คลิป อาจารย์คือเข้าใจมากขึ้นเลยค่ะ🙏🙏
ขอบคุณค่ะ วันนี้ยิ้มสดใสจัง สงสัยดีใจยอดผู้ติดตามเพิ่มขึ้น🎉…รึเรื่องอะไรนะ?!? 😊 จริงๆ เลยค่ะ เสียใจจัง😢… ผิวสวยน้อยเพราะโดนแดดมากไปด้วยจริงๆ ค่ะ ไม่น่าชอบเล่นกีฬากลางแจ้ง รึชอบเที่ยวตามธรรมชาติตั้งแต่เด็กเลย…ไม่งั้นผิวคงสวยน้องๆ คุณหมอละ… ยังดีชอบทานผักผลไม้ พอช่วยได้นิดหน่อยค่ะ😋 พี่หมี Teddyใส่สูทหล่อจัง คุณหมอใส่เสื้อฮูสก็น่ารักจัง บทความที่คุณหมอเขียนมีลงตีพิมพ์ในวารสารเล่มนี้ที่ตั้งบนเก้าอี้ข้างๆ นั้นปะคะ?! (เอ…รึไม่ใช่วารสารนะ…🤔)
ขอขอบคุณ
คลิปวันนี้ อนุมูลอิสระคือ
อะไรต้องทานสารต้าน
อนุมูลอิสระไหม
#Freeradicals
#antioxidants#ROS
วันนี้ได้เข้าใจสารต้าน
อนุมูลอิสระมากขึ้นเลยค่ะ
ซึ่งมีทั้งประโยชน์และก็มี
โทษควรเดินสายกลาง
ทานอาหารให้หลากหลาย
ผักผลไม้มีสารต้านอนุมูล
อิสระอยู่ในตัวอยู่แล้วและ
มีสมดุลที่ดีมีสารอาหาร
หลายอย่างเพราะธรรมชาติ
สร้างมาให้ การออกกำลัง
กาย พักผ่อนให้เพียงพอ
หลีกเลี่ยงสารต้านอนุมูล
อิสระที่ไม่จำเป็นต่อร่างกาย
ที่ควรทำเช่น งดสูบบุหรี่
มลภาวะเป็นพิษถ้าเจอก็ควร
ป้องกันใส่หน้ากากอนามัย
หลีกเลี่ยงแสงแดดถ้ามาก
ไป ขอบคุณความรู้ที่นำมา
บอกในทุกๆวันค่ะเป็น
กำลังใจให้อาจารย์หมอ
#กดติดตามช่องDrTany
นะคะ ขอบคุณมากค่ะ
ขอบคุณค่ะน้องกุ้ง
@@kanyamuay3748
🙏💕พี่หมวย
ขอบคุณสำหรับข้อมูลที่มีประโยชน์ค่ะ 🙏 และเสื้อ POLO BEAR = หมีที่แต่งตัวดีที่สุดในโลก ทำให้คุณหมอดูดีมากจ้า 👍🏻
เสื้อหมอน่ารัก🐻
สวัสดีค่ะ คุณหมอ
สวัสดีค่ะคุณหมอ
ขอบคุณค่ะ
กดซื้อไปเพียบเลยค่ะ😙
เป็นคลิปที่เป็นประโยชน์มากค่ะคุณหมอ มีประโยชน์มากสำหรับคนที่ชอบทานอาหารเสริม ซึ่งพอได้ฟังคุณหมอพูดแล้ว ทำให้กระจ่างชัดเลย แล้วคงต้องทบทวนหยุดทานอาหารเสริมสักที ประหยัดเงินไปเยอะเลยค่ะ..ขอบคุณคุณหมอมากๆนะคะ ที่มาให้ความรู้ประชาชน❤
สวัสดีค่ะ คุณหมอ ไม่เป็นเบาหวาน แต่ไขมันเยอะ พยายามลดอยู่
สวัสดีค่ะคุณหมอขอบคุณมากๆค่ะสละเวลามาแบ่งปันความรู้ติดตามทุกคริปค่ะ..🥰🥰🥰
ลูกหมาน่ารัก ที่หน้าอก 5555 ครับ... บ่งบอกถึง จิตใจมีเมตตา กรุณา ชอบช่วยเพื่อนมนุษย์ และเพื่อนร่วมโลกครับ
ขอบคุณมากค่ะ
สวัสดีค่ะ คุณหมอแทน กราบขอบคุณข้อมูลที่ดีๆๆในทุกๆๆวันทุกๆๆคริปน่ะค่ะ กดไลน์ กด แชร์ กดติดตามและให้กำลังใจคุณหมอแทน ในทุกๆๆวันล้วนมีประโยชน์ทุกคำถามทุกคำตอบเป็นคุณหมอที่น่ารักและใจดี♥️♥️♥️ขอให้คุณหมอแทน เจริญยิ่งๆๆขึ้นไป สุขภาพดีมีสุขน่ะค่ะและน้องโรชี่ด้วยค่ะ🙏🏼❤️❤️❤️🥰
😊🎉ขอขอบพระคุณมากค่ะ
@✨ 23.40 น วันอังคารที่
@✨2 เมษยน 2567😊❤
อยากให้คุณหมอช่วยแนะนำ Nad ค่ะ เหมือนเห็นคลินิก wellness center ชอบโฆษณาค่ะ
ถ้าชอบและมีเงินจ่ายได้โดยไม่ลำบากก็สามารถทำได้ครับ
ขอบคุณสำหรับความรู้ค่ะคุณหมอใจดีมีน้ำใจน่ารักมากๆค่ะ 🙏💕
กำลังจะหา sod ทานเลยค่ะ เพราะมีคนบอกว่า มันเป็นอาหารของเซลล์ จะทำให้เรามีสุขภาพที่ดี ย้อนวัยได้ แต่คิดว่าหาข้อมูลก่อน เลยได้มาฟังคุณหมอ สรุปคือ ทานอาหารปกติ ดีกว่า ปลอดภัยจากผลข้างเคียงด้วยค่ะคงไม่มีอะไรดีกว่าการใช้ชีวิตให้สมดุลนะคะ ขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะ
ระหว่างฟังวิชา Semiconductor แอบลอยเข้ามาในหัว อืม.ร่างกายเรามีกระบวนการเหล่านี้เหมือนกัน เป็นปกติของกายซึ่งมีความเสื่อมเป็นธรรมดา ถ้ามันไปเสื่อมหรือบกพร่องตรงไหนก็เกิดโรคได้เสมอ รู้เข้าใจแต่ไม่กังวล ขอบคุณ คุณหมอครับ
สวัสดีค่ะคุณหมอ ข้อมูลนี้อยากทราบมานานมาก ขอบคุณนะคะ ขอให้คุณหมอมีสุขภาพแข็งแรงตลอดไปคร๊😊😍😍
@Wasana Suriyawong
สวัสดีค่ะ🌷😄
@@Hoshi1451ค๊ สวัสดี😊
สวัสดีค่ะอาจารย์
อาจารย์มาให้ความรู้เรื่อง
"อนุมูลอิสระคืออะไร ต้องทานสารต้านอนุมูลอิสระไหม"
🍀สารอนุมูลอิสระคือ โมเลกุลอย่างหนึ่งอะไรก็ได้ โมเลกุลของมันจะขาดอิเล็กตรอนไปตัวหนึ่ง อิเล็กตรอนเป็นสิ่งทำให้เกิดประจุลบ มันชอบอยู่กันเป็นคู่ เมื่อไรก็ตามถ้ามีเหตุทำให้มันเหลือตัวเดี่ยวๆ มันจะทำปฎิกิริยากับสารอื่นๆ โดยดึงอิเล็กตรอนของสารอื่นมาไว้ให้เป็นคู่ หรือมันอาจเอาอิเล็กตรอน ที่มันเหลือตัวเดี่ยวส่งไปให้สารอื่น เพื่อจะให้ตัวมันเองมีความเสถียรเพิ่มขึ้น
🍀ข้อเสียของสารอนุมูลอิสระ ถ้ามีเยอะร่างกายไม่สามารถกำจัดได้ จะเกิดโรคความเสื่อมต่างๆเช่นมีจอประสาทตาเสื่อม โรคทางหลอดเลือดต่างๆ โรคมะเร็ง พาร์กินสัน โรคทางพันธุกรรมต่างๆเป็นต้น
🍀ข้อดีของสารอนุมูลอิสระ ปกติเวลาที่ร่างกายจะกำจัดสิ่งแปลกปลอมออกมา เช่นไวรัส แบคทีเรีย จะต้องใช้สารอนุมูลอิสระ ที่ร่างกายผลิตขึ้นมาไปทำลาย
🍀ไนตริกออกไซค์ เป็นอนุมูลอิสระรูปแบบหนึ่ง ช่วยให้เส้นประสาทของท่าน สื่อสารกันได้ ถ้าไม่มี ไนตริกออกไซค์ จะเกิดปัญหามากมาย ยังมีหน้าที่ขยายผนังหลอดเลือด ถ้าไม่มีไนตริกออกไซค์ ในเลือดเลย หลอดเลือดของท่านจะหดเกร็ง จะเกิดความดันโลหิตสูงได้
🍀สารต้านอนุมูลอิสระ จากอาหารที่ทานเพียงพออยู่แล้วเช่น ผัก ผลไม้ จะมีความสมดุลของร่างกายที่ดีเพิ่มขึ้น การทานอาหารพวกนี้ จะดีกว่าที่ไปเลือกทานอาหารตัวเดี่ยวๆเพราะจะได้สารอาหารที่หลากหลายกว่า
ขอบคุณอาจารย์มากค่ะ🙏🏻
ขอบคุณค่ะพี่เล็ก 🌹🌹🥰
ขอบคุณสำหรับข้อมูลค่ะ...
@@kanyamuay3748
ยินดีค่ะน้องหมวย🌹🌹
@@FragranzaTrippa
ยินดีค่ะน้องทริป🌹🌹
Protandim คือการโฆษณาสรรพคุณมากมาย และบอกว่าผ่านการทดลอง โดนด๊อกเตอท่านหนึ่งเป็นของอเมริกา อยากได้ข้อมูลที่แท้จริงมากคะ ขอบคุณความรู้ดีดีจากคุณหมอคะ
ไม่มีหลักฐานที่ดีขนาดนั้นหรอกครับ เคยมีกรณีกับ FDA ด้วย ลองไปอ่านอันนี้ครับ finance.yahoo.com/news/fda-targets-lifevantage-13-other-145153149.html?guccounter=1&guce_referrer=aHR0cHM6Ly93d3cuZ29vZ2xlLmNvbS8&guce_referrer_sig=AQAAAAGV1lD4yldhP-RsTENCtxGF-FSXXLR4xDI5zlFGfCw_jgVpHItabTIAcN50Epcz0c553V7TrHYoXbw9yUrzNTD9WOmmKYGdU3ZK_8-5w4RUdWCt2K86iYUKZgedIa_bJjnn_0cKESPrGNLYGataoEd6mvf2Nu_6mmxtfApFPDEP
ขอบคุณมาก คะคุณหมอ
อยากให้คุณหมอพูดเรื่อง nac + glycine เพราะเป็นตัวตั้งต้นของ glutathione ช่วยเรื่องต้าน อนุมูลอิสระ ดีกว่าการทาน glutathione เข้าไปตรงๆ เนื่องจากเป็นโมเลกุลที่ใหญ่ และราคาสูงมาก
ตรงนี้จะทานหรือไม่ก็ได้ครับ ผมคิดว่าไม่มีความจำเป็นใดๆ ถ้าจะทานควรต้องทานอาหารให้ครบหมู่ หลากหลาย ออกกำลังกาย พักผ่อนให้พอ แล้วถึงเสริมเข้าไปทีหลัง แต่ถ้าใช้ชีวิตไม่ค่อยเอื้อต่อสุขภาพแล้วหวังว่ากินของเหล่านี้จะช่วยได้ โดยละเลยสิ่งอื่นๆที่ผมบอกไป มันไม่น่าใช่ทางออกที่จะช่วยอะไรด้านสุขภาพหรอกครับ
Morning greetings for a Smiley Cheerful Wednesday ka Doctor Tany! 🌤😃🌈
Today’s topic = Free Radicals & Antioxidant supplements.
My take is the dynamic equilibrium already exists in our body if we are already “generally” healthy to begin with.
Be back ka Doctor Tany.
Happy Wednesdayyy! 🙃
🍂🌼🌾
คุณหมอให้ความรู้เป็นทานทำให้คนธรรมดาที่ไม่มีความรู้บางคนเข้าใจได้ ทานสิ่งนี้ จะทำให้คุณหมอเพิ่มทวีคูณความรู้เป็นปรมาจารณ์ค่ะขอบคุณค่ะอาจารณ์หมอ
เป้นเก็ายู่คับ ที่นิ้วชี้ซ้ายนิดเดียว ทานยายู่คับ
อาจารย์พูดเรื่องไนตริกออกไซร์ ได้ไหมคะ
ไม่ได้มีอะไรสำคัญที่ต้องให้ความสนใจขนาดนั้น ยกเว้นถ้าเป็นคนที่ทำวิจัยเรื่องนี้แหละครับ
คุณหมอคะ อยากให้คุณหมอให้ความรู้เกี่ยวกับ NAD+ ทั้งแบบฉีดและแบบกินหน่อยค่ะ ว่าควรต้องลงทุนกับสารตัวนี้ไหมคะ
ไม่จำเป็นครับ มันอาจจะช่วยบ้าง แต่หลักฐานไม่ชัดขนาดนั้น แต่ถ้ามีเงินมากก็ทำไปเลยครับ
Good explaining khá and I get more kowledge for this subject, refreshing and reminding as well. Thank you for your useful video clip. Best Wishes from STOCKHOLM - SWEDEN😇