Em vez de caminhar por 1 hora, basta seguir estes passos para perder gordura corporal total.

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 27 гру 2024

КОМЕНТАРІ • 226

  • @HenrichLima
    @HenrichLima  8 днів тому +8

    Dieta para diminuir barriga com refeições fáceis e simples de fazer, personalize para o seu objetivo. Link da dieta abaixo:
    sun.eduzz.com/801V5O1A97

  • @ericasimao
    @ericasimao 9 днів тому +6

    Depois que comecei a treinar com vc há duas semanas apenas, além de perder gordura e reduzir medidas, tbm ganhei resistência. Estou me amando! Obrigada, Deus te abençoe grandemente. 🫂

  • @adrielelima8533
    @adrielelima8533 10 днів тому +4

    Comecei em outubro com 93 kg hj mês de dezembro graças a Deus e ao professor , estou com 88 kg❤ exercícios,comendo bem , bebendo água 😊

  • @kellycorrea-lc8xo
    @kellycorrea-lc8xo 10 днів тому +5

    Boa noite professor 👋 😁 👋
    Bora fazer esse treininho que é muito show🏃‍♀️🏃‍♀️👏👏
    Somos vitoriosos e muito abençoados 💪 🥇 🏆 🙏 🙏😊

  • @Suelicedro72
    @Suelicedro72 10 днів тому +2

    Bom dia!
    Muito bom esse treino

  • @denisemariacopat
    @denisemariacopat 10 днів тому +3

    Aula concluída!!!👏👏👏
    Somos vitoriosos!!!💖🥰
    Gratidão!!!💖💖💖

  • @LucileideGaldino-ro5wg
    @LucileideGaldino-ro5wg 8 днів тому +1

    Hoje, a noite eu vou para reunião, mas quando eu chegar em casa eu vou fazer esse exercício outra vez, eu amo muito fazer esse exercício super showww 👍 muito obrigada por deixar suas aulas gravadas, excelente professor Henrique 😊

  • @Hiago.Unboxing.360
    @Hiago.Unboxing.360 9 днів тому +1

    Somos Vitoriosos e Abençoados!

  • @dianarocha7456
    @dianarocha7456 9 днів тому +1

    Aula vencida com sucesso e tranquilidade. Somos vitoriosos e abençoados ❤

  • @adelmamaria2352
    @adelmamaria2352 9 днів тому +1

    Bom dia professor Henrich mais uma aula top e maravilhosa vencida e concluído com sucesso gratidão somos vitoriosos somos abençoados que Deus lhe abençoe grandemente e infinitamente.

  • @LucileideGaldino-ro5wg
    @LucileideGaldino-ro5wg 8 днів тому

    Ufa ufa mais esse concluído com sucesso 👍 showww 👍 eu gosto demais 👍 dos exercícios desse jovem profissional. Mesmo cansada, mas consegui graças ao Pai do céu 😊. Horário 22:40

  • @mariaaparecidadeandrademar8309
    @mariaaparecidadeandrademar8309 10 днів тому +2

    Aula concluída 🎉 Somos Vitoriosos 👏 👏

  • @danielelima356
    @danielelima356 9 днів тому +1

    Treino show 👏🏼👏🏼👏🏼

  • @liegemachadopereira7348
    @liegemachadopereira7348 10 днів тому +1

    Bom dia Henrich e a todos. Aula show. Somos vitoriosos 💪 e abençoados 🙏. Obrigada e parabéns pelo teu trabalho.

  • @princesadocinhodoce
    @princesadocinhodoce 10 днів тому +1

    Bom dia e Shalom Henrich somos vitoriosos e abençoados 🎯 🏆 🙏🏻 🤩

  • @MariaDoCarmoTenório-n7p
    @MariaDoCarmoTenório-n7p 10 днів тому +3

    vamos lá que o senhor Jesus abençoe vc cada dia mais boa noite amo seus treinos obrigado por ensinar jante ❤

  • @AndreaGoes-v8k
    @AndreaGoes-v8k 9 днів тому +2

    HEBREUS 13:5💎
    Bom dia querido professor.
    obrigado pelos exercícios físicos. Vc é zeloso e atencioso , sempre lembra : mantenha a respiração correta. Parabéns 👏 querido professor 💎 eu também faço treinamento te olhando na tv .
    e treinando os exercícios físicos. muito obrigado querido professor 💎❤

    • @LucileideGaldino-ro5wg
      @LucileideGaldino-ro5wg 8 днів тому +1

      HEBREUS 13:5 É um texto da Bíblia, muito bom, ele nos diz que o nosso modo de vida não seja o amor ao dinheiro, e que nós fiquemos satisfeitos com as coisas que temos. No final do texto, Deus nos dar uma garantia de que não vai nos deixar não vai nos abandonar. Vc com certeza é uma serva de Deus 🙏. Nós temos algo em comum, eu amo a Palavra de Deus, e amo muito estudar a Bíblia. Que Deus te proteja e te abençoe, grandemente.

    • @LucileideGaldino-ro5wg
      @LucileideGaldino-ro5wg 8 днів тому +1

      Eu também gosto muito dos exercícios desse jovem profissional. Ele é jovem, mas realmente tem uma experiência impressionante e ele respeita às limitações de cada pessoa. Que Deus te abençoe, vc e todos os seus familiares! Agora vou dormir, eu estava lendo a Bíblia e depois eu resolvi dá uma olhada nos comentários, e esse texto de Hebreus 13:5 me deixou muito feliz, obrigada que Deus te recompense abundantemente.

    • @LucileideGaldino-ro5wg
      @LucileideGaldino-ro5wg 8 днів тому +1

      Isaías 41:10 esse texto é especialmente para vc, faça de conta que é o Próprio Deus que está falando com vc, serva do Deus do céu.

    • @LucileideGaldino-ro5wg
      @LucileideGaldino-ro5wg 8 днів тому +1

      Vc é uma jóia valiosíssima aos olhos do nosso Pai do céu.

    • @LucileideGaldino-ro5wg
      @LucileideGaldino-ro5wg 8 днів тому +1

      Josué 1:9 esse texto bíblico também é para vc, não tenha medo Deus está contigo onde quer que vc for. Esse texto é muito encorajador. Vc é muito preciosa para Deus, quando eu vi o texto da Bíblia que vc escreveu, meu coração se encheu de alegria, porque vc é a primeira pessoa que eu encontrei que realmente ama a Palavra do nosso Pai do céu.

  • @LucileideGaldino-ro5wg
    @LucileideGaldino-ro5wg 6 днів тому

    Boa noite para vc e todos os seus familiares! Um ótimo descanso, e um despertar maravilhoso e revigorante, pra vc e sua nobre e linda família, nobre professor Henrique ❤

  • @MariaSoares-fs5mx
    @MariaSoares-fs5mx 6 днів тому

    Mais uma aula concluída hoje domingo
    Somos vitorisos professor ❤

  • @SueliConsolaro
    @SueliConsolaro 10 днів тому

    Aula concluída depois de duas semanas longe do sistema.❤😊❤

  • @LucileideGaldino-ro5wg
    @LucileideGaldino-ro5wg 4 дні тому

    Um ótimo dia para vc e sua linda esposa e todos os seus familiares, professor Henrique 😊

  • @LucileideGaldino-ro5wg
    @LucileideGaldino-ro5wg 8 днів тому

    19/12/2024 horário às 15:32 treino concluído com super sucesso 👍👍 gratidão de coração ❤️ profissional 👍 Henrique 👍

  • @mariamartacampos8516
    @mariamartacampos8516 10 днів тому

    Amei o exercício, estou perdendo a barriga com os exercícios. Mais um exercício vencido. Somos Vitoriosos.

  • @senildaferreiralima7826
    @senildaferreiralima7826 10 днів тому +2

    vamos de execios do professor herrique lima ❤❤❤❤

    • @bethsabath
      @bethsabath 10 днів тому

      Por que estes exercicios sao sempre os mesmos ??

    • @LucileideGaldino-ro5wg
      @LucileideGaldino-ro5wg 10 днів тому

      O professor Henrique é um jovem super incrível ele é show show show 👍 ótimooooo 👍 professor 👍

  • @LucileideGaldino-ro5wg
    @LucileideGaldino-ro5wg 3 дні тому

    Eu desejo uma ótima noite para vc e sua família, admirável professor Henrique 😊

  • @natifernandes1167
    @natifernandes1167 9 днів тому

    Muito obrigada professor, Deus abençoe obsesa 100 kg e consegui fazer o treino. Vamos que vamos!

  • @RitaFloriceia
    @RitaFloriceia 8 днів тому

    Parabéns professor , Deus te abençoe sempre, 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏

  • @MARIAERIDANMATOSDESOUZA
    @MARIAERIDANMATOSDESOUZA 10 днів тому

    Somos vitoriosos 🙏🙌 e abençoados 😊

  • @izoneideoliveira7516
    @izoneideoliveira7516 10 днів тому

    Sou Izoneide de Manaus e sou vitoriosa e abençoada ❤❤❤❤❤

  • @lizsouza92
    @lizsouza92 10 днів тому

    Bom dia. Somos vitoriosos e abençoados. Treino concluído com sucesso. Obrigado, prof!! 💪🏼💪🏼❤️

  • @marisadaaparecidafreitas37
    @marisadaaparecidafreitas37 10 днів тому

    Show de aula como sempre 💪🏽💪🏽somos vitoriosos e abençoados, obrigada por tudo professor 🙏🏽🙏🏽🥰

  • @RitaFloriceia
    @RitaFloriceia 8 днів тому

    Somos vitoriosos e abençoados 👏 👏 👏

  • @mariaines4471
    @mariaines4471 10 днів тому

    Eitaaa aula boa do bem ❤🥵🥵somos vitoriosos 🙌 bom dia a todos obrigado professor ❤

  • @gloriavigliotti7080
    @gloriavigliotti7080 10 днів тому

    somos abencoados! good job prof! Gratidao da sua aluna da Italia, Roma

  • @arletebacaro8361
    @arletebacaro8361 10 днів тому

    Bom dia ❤❤❤, somos Vitoriosos

  • @josefacecilia757
    @josefacecilia757 6 днів тому

    Minha primeira aula ❤ finalizei vitoriosa

  • @celiamonteiro9567
    @celiamonteiro9567 9 днів тому

    Somos vitoriosos abençoados ❤

  • @marizasan1396
    @marizasan1396 10 днів тому

    ❤🎉 somos vitoriosas e abençoadas ❤🎉

  • @CarmoSantos-j6d
    @CarmoSantos-j6d 10 днів тому

    Somos vitoriosos ❤️🍀🌷☕☕ obrigado por mais uma aula professore valeu que Deus abençoe sempre ❤️ tenha um bom dia 🌻❤️

  • @solangedossantos1759
    @solangedossantos1759 10 днів тому

    Obrigada! Professor, mais aula vitoriosa! Já me escrevi no seu canal estou fazendo maratonas e está funcionando 😍😍 os seus exercícios funciona mesmo já estou vendo resultado só em uma semana 😊 Obrigada! Que Deus lhe abençoe sempre seu gatinho é uma fofura 🥰

  • @neusabigas8593
    @neusabigas8593 10 днів тому

    Treinando e evoluindo!
    Somos vitoriosos abençoados ❤

  • @suelenelopes9579
    @suelenelopes9579 10 днів тому

    Somos vitoriosos Henrique ❤❤❤❤❤

  • @expandindoaconsciencia3276
    @expandindoaconsciencia3276 10 днів тому

    Somos abençoados e somos vitoriosos

  • @irenesouza1929
    @irenesouza1929 10 днів тому

    Somos vitoriosos e abençoados ❤
    Gratidão pela aula ❤❤

  • @mirianefatima1164
    @mirianefatima1164 10 днів тому

    Boa noite vamos que vamos mais um treino somos vitoriosos ❤

  • @fabiamariasantos539
    @fabiamariasantos539 10 днів тому

    Boa noite lindinho somos vitoriosos graças a Deus 😘😊

  • @elischulze6021
    @elischulze6021 9 днів тому

    Somos abençoados somos vitoriosos gratidão Henrich 😊🎉

  • @SilvaniaCosta-x9l
    @SilvaniaCosta-x9l 10 днів тому +1

    Boa noite Professor Henrich gratidão ❤😊

    • @anaboiadeira6785
      @anaboiadeira6785 10 днів тому

      Boa noite pra voces ai simbora fazer né GRATIDÃO professor 😉

  • @elainefatima7659
    @elainefatima7659 10 днів тому

    Aula maravilhosa. Somos vitoriosas e abençoadas

  • @sandracristina6779
    @sandracristina6779 9 днів тому

    Treino show!!! Somos vitoriosas 🏆💪🏼

  • @anaboiadeira6785
    @anaboiadeira6785 9 днів тому

    Boa quinta-feira pra voces ai GRATIDÃO professor pelas aulas ta me ajudando muito
    Somos vitoriosos e vitoriosas 🎉🎉🎉❤😉

  • @LucileideGaldino-ro5wg
    @LucileideGaldino-ro5wg 9 днів тому

    Data 18/12/2024 horário às 16:37 mais um treino concluído com sucesso 👍 showww esse exercício super showww 👍 ótimooooo 👍 demais 👍

  • @aldenizaduarte7943
    @aldenizaduarte7943 10 днів тому

    Oi professor só tenho que agradecer você é uma pessoa maravilhosa obrigado ❤❤❤

  • @thaisestevao4473
    @thaisestevao4473 10 днів тому

    Uffa🥵treino pra lá de bom,somos vitoriosos ❤🎉

  • @anapaularibeiroinacio3290
    @anapaularibeiroinacio3290 10 днів тому

    Bom dia,
    Obrigada por nos inspirar.
    Estava muito desanimada e tentando me exercitar de alguma forma. Tinha vergonha de ir em academia por estar a cima do peso. Fiquei em busca de vários exercícios em casa, porém nunca conseguia concluir por conta do impacto. Encontrei sua plataforma no UA-cam em Outubro de 2024.
    Iniciei com 88kg tenho 167 de altura, idade 43.
    Passei a fazer duas vezes ao dia os treinos e reeducação alimentar
    Hoje 18/12/2024 estou pesando 77.8
    Muito, muito obrigada por fazer parte dessa caminhada tão desafiadora.

  • @irenesouza1929
    @irenesouza1929 10 днів тому

    Obrigada pela aula professor Henrich ❤
    Muito boa mesmo.
    Amei ❤😂😂

  • @MariaSoares-fs5mx
    @MariaSoares-fs5mx 10 днів тому

    Hoje mais um exercício concluído
    Muito bom professor ❤

  • @gerciliaalves5131
    @gerciliaalves5131 10 днів тому

    Boa noite professor somos vitoriosos, grande abraço ❤️

  • @MARIAREGINA-ww4yy
    @MARIAREGINA-ww4yy 10 днів тому

    Bom dia ☀️ Somos vitoriosos e abençoados 🙏❤ Treino magnífico, amooo treinar com você, seus excelentes exercícios físicos trazem inúmeros benefícios e resultados incríveis, super índico é showww, Quanto mais você pratica melhor você fica Vamosss! 🤩🤩 Gratidão! Professor @Henrich Lima♥️💙
    😍😍😍😍♥️♥️♥️♥️🥳🏃‍♀️🏋‍♀️💪🔥🏆🤝🙌🙌👍👍👍👏👏👏👏 🚀🚀🚀🚀

  • @LucileideGaldino-ro5wg
    @LucileideGaldino-ro5wg 10 днів тому

    Bom dia professor Henrique e família, obrigada pela aula super showww 👍. A 3 Rodada com esse ritmo é showwwwwww 👍👍👍👍 vou fazer de novo agora pela manhã é aula super showww 👍 ótimooooo 👍 demais 👍

  • @martajosedasilva721
    @martajosedasilva721 10 днів тому

    Bom diaaa professor Amoooo suas aulas, Deus abençoe

  • @danisantos3363
    @danisantos3363 7 днів тому

    Ótimo treino, pra mim que estou com problema no joelho cai super bem, movimentos sem impacto

  • @vanecicleiadasilvaleite6
    @vanecicleiadasilvaleite6 10 днів тому

    Somos vitoriosos e abençoados

  • @rafaeladieldaveiga5253
    @rafaeladieldaveiga5253 10 днів тому

    Somos vitoriosos 💪 Somos mais que vencedores 💪

  • @lucicleidesoares3312
    @lucicleidesoares3312 9 днів тому +1

    Samos vitorioso Passira nome Cleide

  • @soniamacedo2192
    @soniamacedo2192 9 днів тому

    Bom dia. Somos vitoriosos.❤

  • @VeraLucia-vh7qk
    @VeraLucia-vh7qk 10 днів тому

    Somos vitoriosas gratidão mais uma aula top demais show show 🎉 gostei muito não me canso de fazer suas aulas menino Henrique ❤❤❤

  • @amandhapereira1253
    @amandhapereira1253 5 днів тому

    Top, mais uma aula maravilhosa ,somos abençoados, somos vitoriosos! Feliz Natal a todos

  • @odacianacastro715
    @odacianacastro715 8 днів тому

    Somos Vitoriosos 😍😍😍😍

  • @alessandravinhoti271
    @alessandravinhoti271 9 днів тому

    Samos vitorioso ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

  • @InezDiasSimōes
    @InezDiasSimōes 10 днів тому

    Bom dia,somos vitoriosos!!!

  • @mariadagracanascimentosous9898
    @mariadagracanascimentosous9898 10 днів тому

    Somos vitoriosos ❤🌻👏🏻👏🏻bom dia

  • @patypaty9306
    @patypaty9306 10 днів тому

    Boa noite, mais uma aula concluída com sucesso...
    Show professor Henrique
    Somos abençoados e vitoriosos 🎉

  • @ednapaula8883
    @ednapaula8883 10 днів тому

    Nós somos vitoriosos👏👏👏👏👏

  • @claudineiagoncalves8158
    @claudineiagoncalves8158 10 днів тому

    Boa noite, professor ótimo, somos vitoriosos

  • @zulmamacedo6145
    @zulmamacedo6145 10 днів тому

    Somos vitoriosas bom dia professor obg pelo os exercícios,

  • @juliamaria5922
    @juliamaria5922 10 днів тому

    Bom dia. Treino finalizado. Somos vitoriosos . Obg por hj

  • @SeverinaBarbosadaSilva-o6y
    @SeverinaBarbosadaSilva-o6y 7 днів тому

    Somos vitoriosos❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤😢😢😢😢😢

  • @ednapaula8883
    @ednapaula8883 10 днів тому

    Boa noite professor maravilhoso Deus abençoe.

  • @SandraSilva-es3ny
    @SandraSilva-es3ny 10 днів тому

    Vc é uma benção! Somos vitoriosos!

  • @rosemaricunha4120
    @rosemaricunha4120 10 днів тому

    Somos vitoriosos 💪🏾. Gratidão 🙏🏾

  • @gesselialuisvicentecosta
    @gesselialuisvicentecosta 9 днів тому

    Somos vitoriosos bom dia obrigada fiquei com Deus

  • @karinapereira401
    @karinapereira401 10 днів тому

    Somos vitoriosos 💪💪💪

  • @mirianrosely9621
    @mirianrosely9621 10 днів тому

    Somos vitoriosos e abençoados por Deus 🎉❤

  • @socorrorabelo2797
    @socorrorabelo2797 9 днів тому

    Estamos amando pois somos vitoriosos.

  • @cleonicemaria4733
    @cleonicemaria4733 10 днів тому +1

    Eu amei a aula

  • @LucileideGaldino-ro5wg
    @LucileideGaldino-ro5wg 10 днів тому

    Boa noite para vc e sua nobre família, nobre professor Henrique😊

  • @analucia8338
    @analucia8338 9 днів тому

    Boa tarde professor somos vitoriosos amei eeeeeeeeee

  • @adrianamaria3295
    @adrianamaria3295 10 днів тому

    Somos vitoriosos👏👏👏

  • @mauravasconcelos8509
    @mauravasconcelos8509 10 днів тому

    Bom dia, somos vitoriosos. Gratidão professor.

  • @AdrianaSantos-fk8cd
    @AdrianaSantos-fk8cd 9 днів тому

    Graças a deus tenho 15 dias que estou fazendo já perdir 2 kl porém um lado tá mas fino que o outro

  • @ivanildasantos-zl4uk
    @ivanildasantos-zl4uk 10 днів тому

    Olá Bom dia,Henrich a todos somos vitoriosas aula foi Top! e vamos q vamos vencer, 😅😂😅 Obg 🙏 🤝❤

  • @terezinhamarques1780
    @terezinhamarques1780 10 днів тому

    Boa noite professor
    Acabei de fazer essa aula, amo esses tipos de exercícios porquê eu consigo fazer direitinho.
    Muito obrigado e quê Deus lhe cubra de saúde e paz e lhe livre da maldade do mundo.
    Até amanhã

  • @elisabetecavallaro4728
    @elisabetecavallaro4728 10 днів тому

    Somos abençoados
    Somos vitoriosos

  • @marilenealmeida2413
    @marilenealmeida2413 10 днів тому

    Amo suas aulas manda dieta saudável pra mim obrigado

  • @NeuzaBatista-g4t
    @NeuzaBatista-g4t 9 днів тому +2

    SOMOS VITORIOSOS SOMOS DEMAIS

  • @LucileideGaldino-ro5wg
    @LucileideGaldino-ro5wg 10 днів тому

    Terceira rodada foi super showww 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍 ritmo super showww 👍 ótimooooo 👍 demais 👍👍👍

  • @mariaritabaccifernandes2634
    @mariaritabaccifernandes2634 10 днів тому

    Muito obrigada pela excelente aula ❤❤

  • @cleidelopeslopes-iz6gz
    @cleidelopeslopes-iz6gz 10 днів тому

    Obrigada Henri amei seus exercícios

  • @rosangelacolozio6987
    @rosangelacolozio6987 10 днів тому +1

    Muito bom!!!!!