Ciao! Complimenti per il video e grazie per delle spiegazioni chiare ed esaustive! Avrei qualche domanda tecnica da farLe: 1. Siccome non ho mai praticato lo yoga ma ho da sempre desiderato cominciare a farlo, specialmente ad imparare ad assumere questa posizione dato i benefici che ne comporta e per lo più amo meditare, mi chiedo qual’è il numero massimo delle volte che potrei esercitarmi al giorno? 2. So che l’acqua calda (doccia/vasca) aiutano a rilassare i muscoli ma personalmente uso sempre quella fredda, compreso le vasche col ghiaccio: ora, detto questo, qual’è delle due temperature mi può aiutare nella performance? (mi rendo conto che può risultare un po’ cruda come domanda).
Io ho privato a fare oggi il mezzo loto dopo due giorni do inattività di meditazione per impegni che mi hanno levato tempo fino a due giorni fa tutto normale nessun dolore oggi invece a stare cosî ho provato un grande fastidio, oltre alle ginochia infiammate non puó essere, quanto mi consigli di stare fermo?
Ciao, scusami vedo solo ora il tuo messaggio. Le ginocchia sono parti delicate, la cosa importante è sempre non forzare. Stare completamente fermi può essere utile in occasione del picco dell'infiammazione, ma è utile poi tornare a lavorare in maniera morbida e delicata per mantenere mobilità ed elasticità.
Non ho parole! Ogni tuo video sembra arrivare nel momento giusto, sei sembre di grande aiuto, grazie😀
:) grazie :)
molto chiaro! e grazie x le ulteriori delucidazioni sul problema del ginocchio infiammato
:)
Spiegazione semplice e efficace
Ciao! Complimenti per il video e grazie per delle spiegazioni chiare ed esaustive! Avrei qualche domanda tecnica da farLe: 1. Siccome non ho mai praticato lo yoga ma ho da sempre desiderato cominciare a farlo, specialmente ad imparare ad assumere questa posizione dato i benefici che ne comporta e per lo più amo meditare, mi chiedo qual’è il numero massimo delle volte che potrei esercitarmi al giorno?
2. So che l’acqua calda (doccia/vasca) aiutano a rilassare i muscoli ma personalmente uso sempre quella fredda, compreso le vasche col ghiaccio: ora, detto questo, qual’è delle due temperature mi può aiutare nella performance? (mi rendo conto che può risultare un po’ cruda come domanda).
Chiarissima! Grazie 😊
:)
Io ho privato a fare oggi il mezzo loto dopo due giorni do inattività di meditazione per impegni che mi hanno levato tempo fino a due giorni fa tutto normale nessun dolore oggi invece a stare cosî ho provato un grande fastidio, oltre alle ginochia infiammate non puó essere, quanto mi consigli di stare fermo?
Ciao, scusami vedo solo ora il tuo messaggio. Le ginocchia sono parti delicate, la cosa importante è sempre non forzare. Stare completamente fermi può essere utile in occasione del picco dell'infiammazione, ma è utile poi tornare a lavorare in maniera morbida e delicata per mantenere mobilità ed elasticità.