うつ病に悩む全ての人たちへ60分の激白【前編】

[@侍-z4y]

30で鬱になり家族が去り仕事を失い絶望でした、離婚届に判をおした時の映像がフラッシュバックし過呼吸になる時もあります。症状がひどく仕事を転々、電気が止まり3万のミラのエンジンをかけ暖をとりながら泣きました。親兄弟からも距離をとられ地獄でした。今46なので16年苦しんできました。派遣しながらなんとか生活しています。入退院繰り返してた30代、友人達は家を買い、二人目三人目の子供ができ、ファミリーカーを買い、役職につき、劣等感でおしつぶされそうでした。
こういう事を語れるキヨさん、でかい外国人投手にもむかっていってたキヨさん、本当に優しくてでかい人です。
泣きながら見てます。

[@パルキー-d9t]

うつ病で離婚なんて、そんなの本当の家族じゃないよ！ただ上辺だけ！言い方すいません(;_;)

[@侍-z4y]

@@パルキー-d9t まさに、その通りです。金の切れ目が縁の切れ目

[@ちょも-t1d]

やっと周りのお荷物から解放されてこれからが貴方の人生かと勝手ながら思いました。
自身も少し似たところもありましたので思わずコメント致しました。

[@侍-z4y]

@@ちょも-t1d 子供への養育費でいっぱいいっぱいで自分の人生は歩めません

[@戸邊マリ子]

^_^😢😢😮😢😢

[@翔-j8b]

俺も２１歳でうつ病になり、３年部屋に引きこもりました。昼夜逆転して、夜通し涙がボロボロ溢れて、ホント生き地獄でしたその時は自分がうつ病とはわからず、２６歳で仮面うつ病と診断されて、うつ病の本を読みました。全ての症状が当てはまり、今は鬱っ気のある統合失調症と診断されて、薬を服用しながら社会復帰を目指しています。まわりにアイツはもう駄目だだのおしまいだだの陰口たたかれてます。うつ病はなった人にしか辛さはわかりません。見た目健康だから遊んでいると思われてますメンタルが病んでても、頑張って生きてんだよと言いたいですうつ病で苦しんでいる人は多いですよね、無理して頑張る事無いマイペースでまわりに流されず生きて行きましょうと俺は自分も含めて、皆さんに言いたいです

[@美咲堀川]

私は、去年複雑性PTSDになって、1年間引きこもって、自殺未遂もしたし、周りにはあいつはニートになるとか言われて。
その辛さ分かります。
受験期の虐め、嫉妬で嫌がらせ、セクハラ、モラハラ、痴漢、盗撮、レイプ未遂…、家では虐待。
怒涛の6年間で疲れ切って。
皆んな分かってくれない。ってなって。
PTSD地獄で、人と適切な距離を保ちたいのに、保てないもどかしさに嫌になって。
自殺未遂して。
周りの人の言う事なんて、気にしなくて良いですよ。
環境変えて、ゆっくり休んで好きな事してれば良いと思います。
自分を癒してあげてください。
私は克服して、精神科医にもおっけいもらって社会復帰してます。
大丈夫です！

[@アンパンチ-b5v]

わかります
ありがとう
真面目な我慢強い人がかかる病です

[@金成健-r7i]

絶対鬱じゃない。ホンマに俺が鬱の時こんなコメントすらできなかった。自分に甘いだけ。

[@美咲堀川]

@@金成健-r7i それ私に返信してます⁇
精神科からの診断も有りました。
それに克服して、精神科の診断貰って社会復帰した後にコメントさせて頂きました。
鬱になった事が有るなら、辛さとか苦しみとか分かりませんか。
簡単に他人に言われる筋合い無いんですけど。

[@金成健-r7i]

ほんまのほんまの鬱の人は遊んでるなんて思われないほど人相、話し方にでます。あと、他の人より仕事を多くこなすなど頑張り屋の人がなるから鬱になったら一発で分かります。ただの甘えだし、病院にカモにされて薬売られてるだけ。

[@masuken119]

私は現在うつ病が再発し、休職しています。うつ病は本当に本当に辛いです、今朝も頭の中が不安でいっぱいで「死にたい」「消えたい」衝動と葛藤していました。清原さんのお話を聞いて勇気付けられました、心から感謝しております。

[@安田幸太郎-d4p]

「死にたい」「消えたい」衝動と葛藤していました････で、こんなシャブ中の1時間もの話を聞いて納得できるんや。あんたはうつ病ちゃうから早よ治るよ

[@millenniumkana]

自分の弱みを見せることができるのは本当に強い人だと思います。清原さんは本当にかっこいいです。

[@chikuwa0420]

清原さんは本当に真面目で几帳面、研究熱心、思慮深く、人に寄り添う優しい人なんだと思いました。

[@rim747]

清原さん、私は20年うつ病に苦しめられています。清原さんがおっしゃる通り私の症状も同じです。清原さん、友人が亡くなられた時悲しい気持ちが無かったり、涙も出ない、人間として終わっているって言っていましたが、本当にショックや悲しみが強い時って何も考えられなかったり、涙も出ないんですよ。清原さんはおかしくないです。
私も横になりっぱなし、風呂に入れない、人と会いたくない、色んなうつ症状があり、死にたいと思う事もあります。
今は長年してきた看護師の勤務を週１日する事が達成感に繋がっています。
清原さん、焦らずご自身のペースを守り過ごして下さい。
お大事になさって下さい。

[@kinomotiyo]

鬱は多分皆が抱えてます(ばかにしてる人ほど)だけど鬱は鬱って枠を作らず誰でもなり得るんだって社会のシステム欲しいよね
小学生から皆に右習えばかり教わる仕組みでなくてね
人はこうしたら血が出てあれを言ってしまうと心が傷付くって

[@パイナップル-k3e]

精神科医の薬が、うつ病にする。金儲け。

[@MK-uj3qs]

清原さんのイメージが変わりました。うつ病は本人も辛いですがそれを支える人も辛いです。まだ辛い時期が続いてる中、カメラの前でここまで話せるなんてすごいです。共感すること多かったです。
辛い時は声をあげて泣いていいんです。
男だからって我慢することはないです。
わんちゃん動画楽しみにしています！

[@minechannel888]

話すのが苦しい気持ちもあるだろうに、懸命に伝えようとする姿に泣けてきた。
キヨさん、生きてくれててありがとうございます。

[@股3]

覚醒剤で脳みそぶっ壊れた後遺症かも。。。反社会的行為は反省ザルだけでは済まないから恐ろしいですね。。。

[@akanechan0223]

私も長年鬱病を患っています。
清原さんのお話は共感することばかりでした。
生きるのが辛く、死にたいと思う。
人並みに生きられず孤独と闘う毎日ですが、清原さんのお話を聞いて、このような思いを抱えているのは私一人じゃないんだ…と勇気づけられました。
ありがとうございます。

[@股3]

覚醒剤で脳みそぶっ壊れた後遺症かも。。。反社会的行為は反省ザルだけでは済まないから恐ろしいですね。。。

[@トム-t3b]

感受性が豊かだからうつ病になると思います
普通の人より能力が高いからうつ病になると思います
うつ病になる人に原因があるのではなく、急速に拡大してる情報化社会のせいだと思います

[@ヤッピー]

鬱は、大変
身近な病気ですよね　
精神科で看護師10年やってました

[@nightrainy9832]

またこんな動画作って欲しい。
鬱で悩んでる人の励みになるから

[@芋荒い中村]

うつ病で仕事を辞めて休養したら職歴に空白の期間ができるから再就職が難しくなる世の中
大阪なおみさんもだけど影響力ある有名人の方がこうやってカミングアウトして発信してくれるの本当にありがたいです。

[@mamajapan4377]

精神疾患は弱いからなるのではなく、強いからこそなる病気です。正義感が強く、真面目で優しい人ほどなりやすい病気だと思います。弱い人は直ぐに弱音を吐いたり、誰かに助けを求められる、強い人はそれが出来ずに全て自分で処理をしようとするから限界を越えてしまうのだと思います。私は長年精神科に勤めていますが、入院してくる患者さんは社会的地位の高い方がとても多いです！

[@junistheking2027]

貴方のコメントで少し楽になりました・ありがとうございました

[@pwxwx]

強い＝プライド高い＝甘え下手

[@wakuwaku2323-m2v]

@@pwxwxつまり

[@x___________]

ありがとうございます。

[@getiton.]

清原さんは終わっていませんよ
今から始まるんです
陰ながら応援します

[@山田太郎-k3p4j]

大学生や就職してすぐの頃、また自分がアスペルガー症候群と知らなかった時は飲み会やカラオケがあまりにも辛く、また就職で知らない土地に来て全然慣れず、また週に一度しか休みがなくて、あの時は本当に苦しかったです。
生まれて初めて故郷に戻りたいと思いました。
今はアスペルガー症候群だということがわかり、障害のことも学び、かなり楽になりました。
それでも、つい過食して落ち込んだり、太ってしまって外に出にくくなったりと悪循環になり、辛い時もございますが。

[@getiton.]

@@山田太郎-k3p4j 自分も中学生の頃のいじめが原因で殻に閉じこもる生活を送り軽度のアスペルガー症候群だと医師に診断されました。
誤解されやすいし場の空気を読むのが苦手だったりと気苦労が多々あります。
基本的には単独行動が多く群れないタチです。
中学生の頃のトラウマですかね、とにかく群れが嫌いです。

[@コロメン]

清原さん
思いやる心がある人なんですね。
それだけ苦労したんですね。
現役時代よりも
人間的にひとまわり大きくなりました！
勇気をもらい感謝しでます。
僕も闘って行きます。

[@user-hp7dn4cj6c]

弱いところをみせる清原さん
素敵ですよ

[@shinjirou37]

娘が8年間苦しみもがいています。
入院も3回、見守るしかできない親として神回、涙が出てきました。

[@hshs-irohasuto]

本人には本人の分かってもらえない苦しみがあり、
周りには周りの、分かってあげられない苦しみがありますよね。
好転を祈る事しかできませんが。

[@HAYAOKI-i9q]

子供の苦しみ親としては自分の事よりもつらいですよね。

[@chanmomo9558]

うつ病が原因で摂食障害を起こし、半年で30キロ体重が増えました。洋服のサイズもMから3Lになりました。朝が来るのが怖い、なんの感情もない、人間として終わった、色々な言葉に共感できる点が沢山ありました。この様な動画を出してくださりありがとうございます。

[@筋肉整体師こや先生]

大好きな清原さん
整体師です。私も鬱の患者さんの治療させてもらうことがありますが、仰る通り鬱のときはとにかく動かなくなる人が多いです。重度の場合外に出ることですら辛いとは思います。しかし歩かないことが続くと、人間の生理機能【排熱】【放電】が機能しなくなります。体に熱がこもり、蓄電されることで神経伝達、神経回路が狂ってしまいます。首に氷嚢を使ってアイシングして排熱することと、歩行で排熱&放電出来ますのでぜひ【アイシング】と【歩行（お散歩）】この２つを試してみてください。アーシングも有効です。頑張ってくださいという言葉が今の清原さんにとって励みの言葉になるかはわかりませんが、何があってもずっと応援しております。

[@凛-y5u]

どうか生きていて下さい。
私もなんとか、生きていきます。

[@keeptime3299]

清原さん駄目だよ　全てさらけ出す勇気ある事が羨ましいよ　何時も見栄張って生きてる自分にはその勇気がない　頑張りますね~ありがとう

[@佐々木邦彦-p6v]

30年以上変わらず清原ファンです。
ただただ、心のそこから応援しています。
そういう気持ちになりました。

[@rena035]

清原さん生きてくれててありがと✨

[@2012amnos]

話してくれてありがとうございます。
清原さんがいてくれるだけで、わたしは嬉しいです。

[@zenkoyossy958]

今の私の誰に言えない気持ちをキヨハラが代弁してくれてる。
ありがとう、キヨ

[@ピコピコ-d4s]

明日が来るのが怖くて眠れない…痛いほどわかります

[@赤荻千恵子-s6y]

😢何をしてもおちつかない😂

[@赤荻千恵子-s6y]

😂😢泣きたいと思う

[@赤荻千恵子-s6y]

打つかわかんない

[@ヒロマサ-f1n]

自分、夕方になると悲しくなって、夜を迎えるのが怖いです。怖い夢を見るのが嫌で、眠るのが怖いです。

[@jpatjdw]

凄く穏やかな人柄になられましたね。
誰よりも辛い経験をした人は誰よりも優しくなれると思います。
今後、同じような境遇の方々を清原さんは救っていけると思います。
応援しています。

[@大澤純恵]

清原さん。私も20年うつと付き合ってます。何度も良くなったりまた悪くなったりしてます。
だんだん悪くなるのが怖くて何もできない自分と向き合うのも辛くなります。でも2年前犬を飼ってからものすごく気持ちが安定しました。今は仕事もできるようになりました。PL時代から応援してます！西武球場に何度も応援に行きました！今もキヨさんを見守っています‼️

[@KixiK]

良かったね!

[@阿部雅史-j5k]

どうやって良くなりましたか？😊教えて頂けると嬉しいです😢

[@チャッピーレオ]

うつ病の本当の辛さを、世間に向けて発信してくださりありがとうございます。私も長年うつ病を患ってますが、この動画を拝見して、清原さんと共に、そしてこの動画に勇気づけられた方々と共に、私も頑張ろうかと思い始めました。ありがとうございました。

[@nana_c_y_tvxq]

清原さんの勇気ある発信に、胸が締め付けられましたし、簡単には言い表せないことを、お話して下さり、とても、励みになりました。これからも無理せず過ごされますように、心から応援しております。

[@ヤッピー]

鬱は、大変
身近な病気ですよね　
精神科で看護師10年やってました

[@ママ-v4o]

清さんファンです。無理にメディアに出なくて良いと思います。清さんはストイックな方だから頑張り過ぎちゃうんですよね。自然の中で過ごしたり、のんびりとできる時間を持って、幸せに生きてほしいです。

[@amg2777]

ずっと応援しています。これからもずっと応援します。頑張って下さい！

[@股3]

覚醒剤で脳みそぶっ壊れた後遺症かも。。。反社会的行為は反省ザルだけでは済まないから恐ろしいですね。。。

[@confidentialinformation]

UA-camでこんな素直に語られる方はそう居ないですよ。
凄くお気持ちわかります。
ずっとずっと大好きです。
ずっとずっと応援しています。
いつも勇気をくださり本当にありがとうございます。

[@momosuke0603able]

本当に大変だったのが良くわかります😢

[@ららら-c5n]

こんにちは😃
いつも楽しみに拝見しています。
私は清原さんと同じ年です。
私の娘も過去にうつ病で苦しみました。現在31才です。発症したのは10年前でお腹に赤ちゃんがいました。病院へ行けばやはり、うつ病との診断で出産後、お薬を処方してもらいました。清原さんと同じように重度の睡眠障害にもなりました。私は側にいて普段通り過ごす事に努めていましたが一向に良くなる気配はなく薬が増えていきました。
そんな中約5年前のある日娘が自ら薬を全てゴミ箱に捨てました。私は段階を得て減らす事を進めましたが彼女は必死な目で手の震えを私に見せもう嫌だ！治りたいから辞める！って言いました。強い子だと思いました。私は命はお母さんが守ってあげるからと伝えるのが精一杯でした。薬を突然やめた彼女は2カ月寝たきりになりました。戦っていましたよベッドの上で。食事の時だけは私が食卓まで来るように促し、無表情で早食いしすぐにベッドに戻るそんな日々が続きました。でも少しずつ笑顔が出始め私の顔を見て話をし友達と電話で会話をするようになり今はもとの生活に戻ってます。時間はかかりますが私は治ると信じてますよ。娘が見せてくれましたから。清原さんも少しずつで大丈夫です。少しずつですよ。

[@whitemoon_jp739]

私はうつ病になって５年。。。
この動画をたくさんの方に見てほしい。。。
うつ病はなった人にしか分からない。。。
理解は求めません、そっと見守ってほしい。。。

[@安田幸太郎-d4p]

うつ病を経験した人しか分からない症状があるのは正解であり、実証できます。
しかし、うつ病≠薬物中毒を間違って解釈してはいけません。

[@user-fg7ev4xd9x]

清原さん、応援しています。
そして、清原さんにある意味、背中を押され病院に行くことができました。
ありがとうございます。

[@末村肇]

清原さん、甲子園で活躍した貴方の事が目に焼き付いています‼️人生、苦あれば楽有り、楽有れば苦ありですねー❗️子供と一緒に暮らしてほしい❗️

[@流石匠-z9b]

清さん，鬱は必ず治ります。
私も一度発祥して入院しました…
完治まで約３年かかりましたが，今は普通に生活してます。
無理しないで下さい，我々ファンはずっと待ってますので。

[@阿部雅史-j5k]

どうやって治したんですか？教えて頂けると幸いです🎉

[@流石匠-z9b]

@@阿部雅史-j5k さん
私の場合、治したと言うより治ったが正しいです。
職場の部署および職種を代えていただいたのが良かったと思います。
◆現場→本部→現場と元の鞘に納めていただきました。

[@ワイン大好き-d9s]

どのようになおしたんですか？

[@流石匠-z9b]

@@阿部雅史-j5k 様
気付かずすいませんでした。
治したでなく、治ったが正しいです。
職場で昇進に伴い部署の異動が原因でしたので、休職→復職した際もとの部署に戻していただいたことが功を奏した感じです。
あまりお役にたてなかったかと？

[@流石匠-z9b]

@@ワイン大好き-d9s 様
治した❌・治った◯
職場の異動が原因でしたので、休職した後、復職の際もとの部署に戻していただきました。これにより回復しました。

[@紅茶-y1o]

清原さんのお話し嬉しいです。
でも無理しないでください。
ゆっくりでいいです。ずっと応援しています。

[@ポークビッツ黒澤]

影響力ある人が発信してくれることはありがたい。うつは甘えだとか言って全く理解のない人達に届いてほしい。

[@vcnaoya8928]

自分も今鬱病で薬を飲みながら仕事をしてます…
鬱病辛いですよね…
自分も死にたいと何回も思いましたが自分自身で命を絶つ勇気もでないし次の日が来ることも怖く感じるお気持ちすごいわかります…
自分の中で清原さんは永遠のスターです。

[@アスパラテディ]

私もうつ病を持っています。２週間に一回メンタルクリニックで薬を処方されています。
私のまわりにはうつ病を理解してくれる方がいないので孤独でした。清原さんのお話を聞いて当てはまることがほとんどで。。ずっと涙し見ていました。お話全て語ってくれてありがとうございます。心の緊張が少しほどけましたよ。清原さん毎日辛い日々を過ごされてると思いますが無理しないでください。

[@中谷香-b2o]

私は2001年に鬱状態、2010年に鬱からパニック障害を併発しました。当時は母親が私を支えてくれました。その母も2017年に亡くなりました。私も現在も薬を飲んでいます。一番酷かった時期、清原さんとまったく同じ症状でした。この苦しみは当事者しかわからない苦しみです。今も辛いことだらけですが、清原さんの配信で救われています。辛い状態の中、話してくれてありがとうございます。

[@稲幸-t1q]

藤川球児さんにバットをプレゼントしてた時のUA-camを見ていた時に、しんどそうだな～と思っていました。私も鬱病を患い今も通院、安定剤飲んでます。なった人にしか本当に分からないんですよね。
分からない人は、気持ちのもちようだ！と言いますが、それが出来てたら鬱病にはならないんですよね。
Twitterで清原さんが、負けへんで！と最後に書き込んでるのが心配でした。なので私はいつもゆっくり進んで下さいとコメントしてます。
ゆっくりお互いに行きましょうね。

[@中谷香-b2o]

@@稲幸-t1q さん
ありがとうございます🌺🌺私も一時期、薬増加して、太りました。今、落ち着いてきて、ようやく痩せてきました。
太っていた時はものすごいコンプレックスでした。
今も３週間に一回通院してます。お互いに焦らずいくしかないですね。

[@スライム-s4f]

生きてるだけで偉い

[@中谷香-b2o]

@@スライム-s4f さん
ありがとうございます🌺🌺さすがにパニック障害を併発した時は、大変でした。街に出ると、漠然とした状態で、ある日突然、過呼吸になり、エレベーターや、スーパーのレジに並べず。👍母親とまだ幼い子供に本当に迷惑かけて。今はもうパニック発作の方は、2014年から出ていません。今考えると、当時勤めていた、職場で悩んでいたので、環境変えたら治まりました。ただ、その発作を抑える薬が体重増加につながりました。
今は、医師の指示通り、減らしているので、体重は落ちてきました。私は長く付き合う覚悟でいます。息子も理解してくれてます。

[@稲幸-t1q]

@@中谷香-b2o さん
私もパニック障害になりました。電車に乗って30分の所へ行くのに３時間掛かりました。乗っては降りての繰り返しでした。駅に着くと人混みでめまいがしたり、過呼吸になったり、買い物も何を買って良いのか分からずスーパーを空のかごを持って行ったり来たり…お会計で端数の金額お財布にあるのに出せなく、札で出してばかりで財布の中は小銭だらけになりました。
幻聴も酷く眠れないんですが、真っ暗な部屋でただ布団に潜りこんでた状態でした。今はパニック障害も収まりましたが、私は母の死で悲しんでいる暇がなく病院、葬儀動き回っていたので、きちんと母と別れが出来なかった事、主人からのいやがらせで一気に来ました。
私には子供がいないので親友と弟が理解し、サポートしてくれました。
まだ働く事が出来ないのですが、ゆっくり少しづつ進もうと思っています。同じ辛さを共感出来る、少しでも理解してもらえる場所があると言うのは救いですね。

[@わこ-g3s]

鬱は本当にしんどいです…共感しかないです。

[@uekou-p9t]

清さん。自分も、約１０年間、鬱との戦いです。清さん。鬱は、治らないよ。それを、認めてこいつと上手く付き合っていこうと決めたとき、心が少し楽になった気がするよ。皆が、応援してくれるから、痩せてホームランを打つ。それは、目標であって、責任じゃないからね‼️出来たら、ラッキー。毎日、気分がちがうでしょ。気分がいい日は、ラッキー。そのラッキーな日は、毎日じゃない。前より増えたら、ラッキー。小さいけど、それくらいしか自分には出来ない。それで、いいじゃん。清さん。直そうと思わず、上手く付き合っていこう。そっちの方が、死を考えなくなったよ。変なコメントして、ごめんなさい。でも、そうして自分は生きている。

[@ramuchamaru3873]

うつは怠け者、気の持ちようってバカにしてくる人がいますけど、この動画を見てもらいたいです！
清原さん辛い中、動画をあげてくれてありがとうございます。

[@安田幸太郎-d4p]

うつは怠け者と思われがちですが、うつ≠怠けとは異なります。しかし、薬物による影響であれば、それは正当化されません。中毒または依存症による影響としか言えません。彼はそれを「うつ病」と転換している発言にしか聞こえません。

[@似年名]

@@安田幸太郎-d4p
依存性の人は鬱病になるケースが多いので鬱に間違いないのでは？依存性も現在の医学では病気として捉えるみたいですよ

[@mimi-qk5yq]

私も長年躁鬱で悩んでいます。
躁の時は普通に明るく友達とも話せて、周りの人とも全然大丈夫！っていう状態で話すので周りには気付かれません。
鬱の時は家に引きこもり、お風呂も3〜4日に1回無理してじゃないと入れない。掃除も出来ない。人とも会えない。予定も体調不良で全てキャンセル。会社も休みがちになるので、よく長期休暇するやつだなぁ、、と思われてると思います。
本当はもっと頑張れるのに
本当はもっとできるのに
悔しいです。
本当は綺麗好きだし、調子良かった時は毎日掃除もしてた。お風呂も大好きだし毎日2回入ってた。
何もできない自分が嫌いです。

[@rietakahashi3820]

分かります。

[@chichi7353]

同じです

[@りょうへい-j4c]

わかる。本当によくわかる、

[@miariomare4754]

私も全く同じです。
働いて頑張れてる時は鬱病は完治出来ると思っていた。上司から少しのパワハラにあっても働かせてもらえる感謝が大きかったのが…ある日突然、納得いかない感情が爆発してしまい人事へパワハラの事実を全て打ち明ける勇気になったのは鬱病になりなくない一心で決意したのに…。
翌月中旬に契約更新不可と伝えられて希望が消えてしまってから帰宅後には脱力感で全く動く事もトイレ行く事もお風呂もテレビをみる事も生きるのが辛い日々を送ってます。誰にも理解してもらえず。過去に自己行為を何度も繰り返して家族に悲しい思い辛い思いを孫に出逢えさせてくれた息子と娘に…。私の子供になってゴメンなさいの気持ちしかなく…。
清原さんのチャンネルを見て生きてる事を感謝して行こうと思えます。
鬱病はつらいです。

[@nukooooooooo]

わかる

[@miro1182]

清さん、自分をさらけ出すことのできる場所を開設して本当に良かったと思います。慌てず急がず少しずつ前に進んでいきましょう。そして関西ベストファーザーズ賞受賞おめでとうございます。

[@中村主水-s4m]

自分も、うつ歴８年目になりました。薬物療法とカウンセリングを続けて居ます。数ヶ月で治ると言われましたが、波があり、梅雨時や冬場は特に波が高くなります。障害者手帳や年金の受給。その中で、障害者雇用で働いて居ます。
本当に恐ろしい病気です。希死念慮、焦燥感。不眠。自傷行為。本当に地獄です。
毎年が闘いです。一週間。５日間丸々勤務なんて、なかなか出来ません。明日の約束が出来ない。これは辛い。しかしながら、清原さんを見て、お互いに復活を祈ってます。

[@Yuzo_CH]

清原さん、大丈夫です。そこまで世間のことを気にしないで、自由に生活して下さい。清原さんの事守ってくれるのは、貴方自身です。

[@2045-d3g]

私もウツ病で苦しんでいますが、今の状態で60分も喋り続ける清原さんの気力、体力はスゴイと思う。
私なら10分で倒れ込んでしまいます。

[@情-o1p]

ありがとうございます。病院行ってないので分からないですが自分も今うつじゃないかと思い検索していたらこちらになった経緯があります。仰っている部分で1日寝とか誰にも会いたくないとか死にたいとかいろいろと仰っている部分に当てはまっている部分が感じました。清原さんのような方がこういったUA-camでお話してくれたら自分みたいに悩んでいる人間の励みになります。
今周りとも一切会ってませんので会うところから始めます。

[@股3]

覚醒剤で脳みそぶっ壊れた後遺症かも。。。反社会的行為は反省ザルだけでは済まないから恐ろしいですね。。。

[@jmtgmg6pyp602]

@@股3
動画とは関係ないですが、清原は今年７月の巨人対阪神戦で野球解説者として復帰しましたが、彼が今後解説者として球界に復帰することはどのように思いますか？個人的には元阪神の江夏さんのように野球を通して社会復帰することは良いことだと思います。

[@93くみぼー]

私は双極性傷害Ⅱ型を発症して8年位なり一ヶ月・三ヶ月半年と複数回体が鉛のようになり仕事が思うように出来なかった事を経験しているので、清原さんの気持ちはよく理解出来ます。
罹患した事のない方は「うつ」というワードは知っているのですが、理解されないことが殆どで、今では理解してもらいたいなど微塵も思っていません。
薬の影響で体重増加はありますし、糖尿もあるようでしたらそこでも葛藤があると思います。
「鬱」も「躁」頭と心の病なので特に職場で告白するのは勇気が居るので経営者にしか話しておりません、今回の動画で、私のような一般人の思いを代弁をして頂いてる事には感謝しかありません。
参考になるか分かりませんが、頭と心と身体を休め「自分を大事」にすることで周囲の方には負担をかけるかも知れませんが、そのような事も考えずとにかく休んでください。
私も勇気を振り絞り会社の社長に告白したとき「良くなるまで」休んで良いと言われ合わせて居場所は必ず残しておくから良くなったら戻ってこい言われ涙が出て、現在の社長には感謝の気持ちしかありません。
清原さんには仕事関係者・友人と42万人の登録者がついているので、上向きになるまで休んでください。
繰り返しているうちに前兆も感じるようになったりする場合もあるかと思いますので、体調と相談しながら仕事ができる日が必ず来ると思います。
良い仕事をするためには健康が一番なので良い仕事ができるような日が来るのを楽しみにしています。
49歳で清原さんより年下で生意気なようでしたら大変すみません。

[@um4375]

何気なく見ておりましたが、最後の一言で、涙が出てしまいました。
今は御自身の事を大切に、"こんな自分"と思っていても、御自身を褒めてあげて欲しいです！
それがどんな小さな事でも。
こんなに自分に向き合えてるのなら尚です。
清原さんはきっととても優しいんです。
今はとても苦しく、しんどいと思います。
1日1日ゆっくり清原さんのペースで乗り切って欲しいです。
清原さんの魅力を知ってる味方はいっぱい居ます！！たくさんのファンが付いています！
大丈夫です◎

[@光ノ滋陽]

キヨさんの辛い気持ちは痛いほど分かりました。今は心の悩みを告白する事でゆったりとマイペースで暮らして少しでも楽になって欲しい。ここで応援するファンはきっと優しく受け止めて励まし心を癒してくれるから。身近に良き理解者になってくれるマッコイさんはじめ貴方の周りにいる支えてくれる方達が心のケアをしてくれると思います。

[@フリージアマリー]

心の優しい人 いい人ほどうつになると聞きました。悪く人やズルい人はならないのだそうです そういう風に聞きました。

[@光ノ滋陽]

@@フリージアマリー 本当にその通りですね。自分の知り合いにもうつ病の方がいましたが、誠実でとても優しい人でした。

[@如花-q6z]

うつ歴10年超えたが、症状をリアルに表現している。
この地獄の苦しみはなったものにしかわからないでしょう。

[@junistheking2027]

そうですね。僕もとても共感できます。

[@fusho1dx]

清原さん、はじめまして。正直今まで、清原さんのことは、どちらかと言えば好みではありませんでした（すみません）。
でも、この動画を拝見して、全く同じ状況に苦しんでおられるのを知り、とても共感しました。
私は13年前、「うつ」を発症しました。念願叶って希望していた部署へ異動できたものの、先輩や上司から強烈なパワハラを受け、
どん底まで落とされました。その後、約１年半の休職、収入は減り住宅ローンも払えず、貯蓄も底を尽きました。
その後、何とか職場復帰しましたが、当時された事、言われた言葉の一字一句を、今でも必ず一日一回は想い出してしまします。
そうなると、頭の中は悪循環です。パワハラ当事者と社内で顔を合わせても、表面上は見せないようにしていますが、
内心、震えるほどです。
現在も通院、服薬もしていますが、コロナ禍の影響かこの数カ月、また当時のように、とても辛い状況になってきています。
会社に行きたくない、目に見えない理由の分からない恐怖感、仕事中の集中力のなさ、話したくない、何もする気力が出ない。
イライラも強く、車の運転での普段は見過ごせる事にも苛立ちも、全く同じです。
昨日、今日と休みでしたが、明日の出勤が怖く、気を紛らわそうとUA-camを開いたら、こちらの動画がおすすめで上がっていたので、
拝見した次第です。

[@宮本武蔵丸-l8e]

頑張れ清原さん！
清原さんなら絶対に立ち直れる
絶対に！
応援してますから

[@股3]

覚醒剤で脳みそぶっ壊れた後遺症かも。。。反社会的行為は反省ザルだけでは済まないから恐ろしいですね。。。

[@honeydaring4945]

私も鬱で苦しんでいます。全て、清原さんが代弁してくださいました。鬱はこれが答えなんです。

[@user-fy1jr8xy3z]

@@wrxs4-m4y 善意で励まそうとしてると思いますが鬱の人たちに「頑張って」はNGです。

[@yukarisugiyama7837]

私も同じで抗うつ病とパニックを持って６年目です。見た目だけでは分からないのでそれも辛いですよね…この病気はなった人にしか分からないです。私も未だに苦しんでます。

[@いろは-y6p]

@@user-fy1jr8xy3z めちゃめちゃ空気読むやん

[@栗栖佐和]

清原さんしんどい時に貴重な動画ありがとうございます。ゆっくり身体を休めて下さいね。お大事になさって下さいね。ありがとうございました。

[@okhotsknewera5166]

抗うつ薬や睡眠薬、安定剤を止めて毎日ノート日記書いて、人里離れて本読んで、やる気無いときはずっと寝て、自伝書いて、たまに筋トレしてみて欲しいです。
抗うつ薬などの副作用も大変なので、寝ながら抜いて欲しいです。
3年かけてみて下さい。

[@miz.7177]

正直にお話ししてくれてありがとうございます。
私が子供の頃、野球をしていた清原さんを好きになりましたが、
今はあの頃以上に清原さんを好きになりました。
苦しいことを苦しいと言える清原さんを知れたからです。
私にはそれがとても魅力的に映っています。
清原さんを応援する一人として、これからも見守っていけたらと思います。
そしてこのチャンネルが清原さんをはじめ、
応援する私達の救いにもなっているのだと改めて感じました。
清原さん、マッコイさん、スタッフさん、これからもよろしくお願いします。

[@さいとう-i2r]

この事を話すのに本当に大変だったと思うし、真摯に病気に取り組まれているのがよくわかる。マッコイさんも全て受け止めているのも凄い。

[@くまぽん-o7u]

清さんと同い年の男です。
私は、適応障害で、今、休職中です。
心の病気は、ほんと、いつ治るか、わからないので不安になります。
清さんも、焦らず、ゆっくり治療しましょう。

[@eishi888]

キヨさんはそのままで良いよ。こうして動画を見れる事は嬉しいけど、無理だけはしないで欲しい。キヨさんのペースで人生を楽しんで欲しい。頑張らなくて良い世の中になることを切に願います。

[@股3]

覚醒剤で脳みそぶっ壊れた後遺症かも。。。反社会的行為は反省ザルだけでは済まないから恐ろしいですね。。。

[@Maya-yz8rs]

辛い状況の中、お話していただいて有難うございます。様々な症状、痛いほどわかります。たまたま清さんの動画を見たのですが元気をもらいました。

[@yota5956]

本当に尊敬しています。
凄いシンプルに気持ちをお伝えしたいです。
ありがとう、清原さん。
清原さんの言葉は凄い重みがあって自分が苦しい時、辛い時に救われます。

[@scum12xu]

はじめまして。僕も双極性障害からくる鬱で、20年間ほど苦しんでます。
なんとか、そのしんどい状況を誤魔化しながら仕事したり、好きな音楽などしてきましたが、ついに限界で、睡眠障害で寝れずにブッ倒れました。
キヨさんは、僕にとってはヒーローであり、さらに図々しいかもしれませんが、仲間とすら思っちゃっています笑
ロクでもない世の中だと思いますが、その中でゆっくりと、お互い自分のペースを最優先にして、生き延びてやりましょう。
愛してるぜ！キヨ！！！

[@mae8095]

視界が真っ暗。何やってもダメにしか思えない。あと、周りからの思われ方やこれじゃダメだってら気にする人ほど落ちいりやすいんですよね。。
UA-camを作ったことで、使命感や思われ方や、応援など周りを気にしなくてもいいです。やりたい時に、やれる時で。頑張らなくていいです。楽しめるときだけでいいです。
少し光が見え続ける光景を歩んで、何も気にしない世界へ歩けますように。

[@桜ポム]

ありのまの清原さんでいいんですよ。しんどい時は体と心をゆっくり休めて下さい。
嫌なインタビューは断ればいいんです。
一番いいときに戻ろうとしなくてもいいんです。
ただ居てくれたらいいと思う人が貴方にはたくさんいるんですから。

[@kahha_oeh]

清原さんが話すことか、苦しんでる人にどれだけ勇気を与えるのかを考えると、すごいことをされてると思います。

[@mr.s3406]

自分も今21歳でうつ病です。
先の見えないこと、わからないことへの不安、焦りがひどく、まだ社会復帰できてません。もう1年になります。
周りから甘えだとか怠けだとか散々言われてますが、これからの人生自分の好きなように生きていくと決めました。自分の存在価値は自分で見出す。これがこれからの人生のモットーです。

[@テイク-e6h]

清さんの新しい活動がプロ野球や日本の在り方が良い方向に変わっていってくれればと心から願います
大坂さんや門倉さんのこともたくさん気を使える清さんはほんとうにすごいです

[@fviynhh]

こうして動画にするだけでもエネルギーを使うのに、ありがとうございます。無理はなさらず、気分が乗ったときにマイペースな配信で大丈夫です。今からしっかり見させていただきます。

[@西-l5k]

御自分のペースで、ゆっくりゆっくり歩いて下さい。

[@yama811006]

自分がうつ病なのにこうやって話すのはほんとに大変な事だと思います。
清原さんが素直だからこそ多分周りからの応援というものが逆に自分を追い込んでしまったのもあるかもしれませんね、みんな清原さんの体が1番だと思ってるのでゆっくりゆっくり頑張らない、誰も清原さんを責めたりしませんよ

[@茶々-k7d]

リアルな鬱状態の思考を語って下さり、ありがとうございます。
安易に励ましていた自分が情けなく、寄り添う事が大事なんだと知りました。

[@股3]

覚醒剤で脳みそぶっ壊れた後遺症かも。。。反社会的行為は反省ザルだけでは済まないから恐ろしいですね。。。

[@モリリーヌ-f8z]

正直騒動以降あまり好きになれませんでしたが、この動画見て清原さんを応援したくなりました。
チャンネル登録しました！
これからも清原さんが発信するから世の中に伝わる事があると思うので動画楽しみにしてます！

[@股3]

覚醒剤で脳みそぶっ壊れた後遺症かも。。。反社会的行為は反省ザルだけでは済まないから恐ろしいですね。。。

[@sackkiiyyoo]

マッコイさん、ありがとうございます。本当のキヨさんを知ることができて良かったし、真実を話せる場がキヨさんにあって良かった。私も同じ病気で苦しんでるのでキヨさんの話すことがわかります。たまにはゆっくり休んでください。ワンチャン楽しみですね。

[@三谷武-v7l]

これも清原さんの生き様、頑張りだと心を動かされました。同じ病気で苦しんでいる多くの方へのメッセージになるのではないかと思います。清原さん自身も無理せず、ゆっくり前に進める事を願います。

[@にゃんこまま-t2w]

わたしも十数年鬱。
寝れない不安、病で死ぬんじゃなか？
不安。
薬で確かに太りました。
親にデブ、なまくらと。動け、働け。
毎日泣いてました。
あたしは太りましたが、痩せようとする気持ちで頑張っていきたいと思いません。
社会的に太りましたあたしを親は認めてくれてません
やはり薬飲むと太りました。
わかってくれない
排除された人間です。
散歩なんて最初できまぜん。
ただ、ただ、。寝るだけ。
娘がいたのでその世話だけでも冷や汗めまい。動悸
買い物にもふらふらと怪しい人間でした。
真面目な方に多いとききます。
あたしも、苦しい事全部、書き出しました。
キヨさん。同じつらさ。頑張って。
乗り越えれたらーいいね！
くらいでやっていきましょ！

[@milan-dog]

きっと親もお子さんも辛いと思います。

[@アウソ鳥-g7z]

@@くん野球-m3k 清原の話聞いてその発言にたどり着く意味がわかりません。このコメント見てプラスになる人いませんよ。消しましょうよ

[@神戸の白ペルシャその名はペル]

@@くん野球-m3k なんでそんなコメント書けるんよ？ コメ主さんに対してあまりにも失礼だ！！！
コメ主さん、みんな辛い事悩んでる事たくさんあります。どんどんさらけ出しましょ！ みんなあなたの気持ちに共感してくれますよ！

[@刃牙飛雄馬]

@@milan-dog きっしょ、マジで。

[@hono1006mei0226]

にゃんこままさん
いつか乗り越えたら‥いいね！私も薬で太りました。毎日薬飲んで仕事に行き、毎日MAX眠剤飲んで寝ての繰り返し。子供を育てる為にはそれが限界。買い物やら家事は子供に助けて貰ってます。
親は理解ありません。良くなってると思っていたのに今年４年ぶりに落ちてもう治らないと諦めていたけど、いつかでいいですよね！ありがとう！

[@グレコマロン]

清原さん、めっちゃ応援してます‼︎ ゆっくりマイペースで病気を克服してください‼︎

[@りか-u7b]

確かに、鬱状態に入った時、頑張って！とか気の持ちよう！とかの言葉がめちゃくちゃ苦し〜です。

[@香織-r3o]

清原さん。今回お話するってめっちゃ凄いエネルギーが必要だったと思います。私も鬱を抱えて20年位経ちます。頷く事ばかり。ゆっくり無理せず生活して 下さい。いつまでも応援してます。

[@比嘉えい子]

清原さんがんばってくださいおうえんしてます❤❤😅😅😅

[@skn_yyy]

私は頃精神科ナースでした。人間の縮図というか、人間の本能の部分と向き合い7年勤めました。
そんな人々をたくさん看てきたのに、ある事をきっかけに鬱病を発症。
まさか私が？というのと看護師としての変なプライドが邪魔をして、そんなはずはない、直ぐに良くなる…みたいな感覚でいて悪化。
引きこもり&寝ている事が多い日々を送ってきました
回復期には希死念慮も出て、ネットで調べたり、本を買ってみたり…闇の中を手探りでウロウロしている感覚でした
文字として残す気力が残されていたのには驚きです
私は全く出来ませんでした
今はその状態から抜けて、また精神科ナースとして働いています
あの闇の期間があったからこそ活かせる仕事になっているように感じます
何がきっかけになるかは本当に解らないものですね
私は6年かかりました
キヨさんは自分を受け入れておられるようなので、そのまま焦らずに…
生きている限りちょっとづつは進んでいると思って
応援しています

[@鈴木一ニ紘]

清原さん。大好きです！何があってもずっとずっと応援させて頂きます。

[@aokiiro3021]

わたしもおなじ症状です。ずーーーーーーーっと変わらない。死んで生まれ変わりたい。そんな毎日です。死ぬまで続くんですかね？これ。ほんとこの症状早く消えて欲しいですよね。

[@もりぞぉ-o7d]

うつ病は基本、薬物治療の前に、睡眠が上手くいってないはずだから、まず寝れるようにしないといけない。その為には太陽に一日、最低20分以上は浴びる。そこからリズム運動で散歩してセロトニン神経を刺激する。それを2～3ヶ月、根気よく続けたら、少しずつ寝れるようになるはず。そうしたらうつも段々よくなる。

[@ch-2j3odjvjt4_3o6]

僕は鬱ではないですが
鬱傾向が強いです
だから占いにハマる事で現実から逃げてました
ですが、鬱傾向も鬱も、運動、食事療法 思考(心)ならばポジティブ日記 (良くない事が多いし、仮に見つかったとしても、途中で、見つけなきゃ いい事探さなきゃがストレスにもなります)
だから、あくまでも自分がどう明るいかだけを知る
僕も道半ばですのでここまでしか語れません

[@yk3744]

清さん、僕も今まったく同じ状態です。
眩しい日々からどん底。
全部同じです。
泣きそうです。
これからどうしたらいいんでしょう。

[@イチゴちゃん-y5x]

キヨさん、無理しないでください!
マッコイさん、キヨさんが素直に今の自分の気もちを話せる場所を作ってくれてありがとうございます❕
キヨさん、マッコイさん身体には気をつけてください❕

[@ちゃんトト-z9b]

無理しなくても
同じなんですよ。それが鬱病です。

[@MM-pc4yy]

キヨさん、マッコイさん、ありがとう。
障害児を産んで適応障害と不安障害と鬱を患い早10年。
支えてくれるはずの旦那は支えてくれず。
どうにかこうにか生きてます。
環境は変えられないから一生抱えて生きていくものだと思っています。
大好きなキヨさんが居てくれるからどうにか生きています。

[@かんずめ-y8p]

私も、精神疾患を持ってます。病気も辛いけど、病気の自分を恥ずかしく思ってる事が辛いです。
清原さんがお話しして下さり心が少し軽くなりました。

[@壱恵石原]

私は今2度めの鬱で、今回はひどく、鬱関連の動画ばかり見ていたら清原さんの動画を見つけました。全く同じ症状で、こんなつらい状況を何人も経験していると思うと少し気分が楽になりました。直筆で書いた本当のありのままの清原さんのメッセージや悩み、症状など正直に伝えていただき、同じ疾患の方も救われていると思います、なかなかこのような事お話しするのは勇気と思いきりが必要なことだったと感じますが鬱の実態について分かりやすくお話ししてくださり貴重な時間をありがとうございました。私も何年かかるか分かりませんがお互いに抜け出せたらいいですね！ゆっくり行きましょう

[@ひーちゃん-r3m]

PL学園の高校生でHR打ちまくった清原さんもライオンズの4番で何度も日本一になった清原さんも現在苦しみの中で頑張っている清原さんも人間的な価値は何ら変わらない😁

[@yukogone2243]

うつ病は頑張ってはいけません。波があるので、治ったと思っても心のどこかに隠れています。それが何かのきっかけで突然現れます。とても怖いです。マッコイさんが静かに聞いてくれること、見守ってくれていることがとてもありがたいと思います。キヨさん、ゆっくりのんびりと焦らずに☺️

[@GoGo-en5uw]

清さん世代です。
マッコイさんは貴ちゃんねるでも山さんのちゃんねるでも前向きなコメントで聞き上手で頭の回転早くて男気ある方と言うのが伝わるので大好きです。
清さん、根っこは真面目やからくれもぐれ頑張り過ぎずにこうやってアウトプットして落ち着く様にして下さい。貴方は1人じゃ無いこれだけの人々が寄り添って見守ってますよ！

[@Kee0805eeee]

鬱は治すと言うより付き合ってくと言うスタイルの方がいいかもしれませんね。
そうじゃなくても今のご時世。経済にコロナと不安定です。多かれ少なかれ皆あると思うんです
責任感や真面目。正義感の強い人が更に重い症状に成りやすいと思うんです。
自分はそんな自分を受け入れ。前よりちょっと卑怯になりあえて不真面目になるように努めてます。
言葉はネガティブであまり良くないですが、体も心も強くないと自身で思うことが鬱と付き合いながら悪化させない最善の道と判断にいたりました

[@ay2827]

清原さん！！応援している人はたくさんいます！！！無理せず焦らず進んでいきましょう！！

[@pepe-u6r3f]

鬱の時はゆっくり休んで、焦らず参りましょうね☺️

[@tanron164]

私にはやはりうつ病の苦しみはわかっていないみたいです。　現役時代の清原さんはおごり高ぶって体が大きい事で威嚇しながらはばを利かせようとしている印象で、好きになれなかったのですが、皮肉にも現在の清原さんは自分自身を正面から見つめていて、こんなにも誠実で、温かく、真人間だと感じました。沖縄での事故処理も本当に尊敬しております。正常な身体の方でも面倒くさいのに、心と体に苦しみを背負いながらの対応は素晴らしいです。私もどんなに苦しい時でも清原さんのように生きる事が出来るよう努力してみます。

[@sachietedori3660]

正直な告白ありがとうございます😊

[@rb10fantasista74]

清原さん、影ながら私は応援しています。清原さんが凄いバッターである事は変わらないですから。いつも動画をありがとうございます。😊😄

[@atelier_khk]

精神の病はそれぞれ人によってまちまちで、改善方法もそれによって違います。画面でしか見ていない視聴者が改善方法をアドバイスするのは気持ちは理解できますが、あまり良くない事だと思います。清原さんを近くで診られている現在担当の先生に任せるのが最良だと思います。
私も「～やったらどう？」「これやったら良くなりそう」とかいくらでも言いたいことはありますが、それは画面越しでしか清原さんを知らない私の役割ではないですから言ってはいけないことだと考えています。

[@user-hg2fb8qo4w]

清原さん！応援しています! お疲れの時はゆっくりなさってくださいね。貴重なお話ありがとうございます！

[@かず-v2o9d]

清原さん、マッコイさんと仕事するようになって良かったですね。このチャンネル見るようになってお二人の心の優しさがよくわかりました。

[@ゆきうさぎ-w4t]

鬱で6年戦っております。
今日のキヨさんの(メモったりとか)
心意気は、本気を感じますよ。
いい目つきを毎日キヨさんが見せてくれるからこちらも心強いです！

[@アンパンチ-b5v]

明るく見ていてこちらが癒されるほど元気にキラビヤカですが。
頑張って生きて頂きたい❗今は皆、鬱が多いです。私も長年軽く乗り越えながら生きてますが、今は外へ出てコミニュケーションが取れない皆が孤独💀との戦いですね、こんなもんと戦うこと事態が鬱になる原因なんだと思いますが、外へ出る気分転換をすることが一番の薬だと思いますが、一歩足を踏み出し出る！ことに挑戦ですよね🔥

[@ヤッピー]

鬱は、大変
身近な病気ですよね　
精神科で看護師10年やってました

[@吉原一人-w5k]

正直にコメントさせて頂きます‼️自分もまた、清原さんとは、違う部分的にあると思いますけど毎日、安定剤を朝夕飲んでいます。精神病院にも10年通う日々です。結果、うつ病です。なので、今回の、清原さんのお話しを聞いて重なる所が多々ありで気持ちが理解出来ます‼️初めて、清原さんのお話しを聞いて本当に日々辛く、悔やみ、毎日不安感が大変だと思います。ですが、自分も含めて、清原さんの笑っている表情や、筋トレ、バッティングする姿が元気を与えて頂いて人が沢山いると心から思いますので、どうか無理せず休める時や、精神的、肉体的に、辛い時は、自分から正直に回りの人たちに遠慮なく言ってゆっくりと休めて頂きたいし、何より自分のペースでやって下さい。自分は、清原さんに元気を与えてもらっています。ありがとうございます‼️