Powiem tak: WIEEEECEEEJ! To najlepszy trening cardio razem z dance cardio! Bawiłam się tak cudownie, jestem mega umęczona i mam ogromny zaciesz na twarzy, już włączając go wiedziałam, że tak będzie! Współczuję sąsiadom słuchania moich krzyków podczas tych wszystkich wykopów i uderzeń haha! :D
FitWielkanoc 2023 trening zrobiony między pieczeniem mięs, a pieczeniem babki. Treningi Marty są dosyć "specyficzne", przynajmniej dla mnie: zaczynam ćwiczyć i po kilku ćwiczeniach, z wywalonym jęzorem 🤪 patrzę ile czasu zostało do końca, z reguły jest to mniej niż połowa treningu. I wtedy następuje myśl: "o matko!, jeszcze tyle do końca!". I nagle Marta mówi "jeszcze tylko jeden blok" lub t.p. i już kończymy. Pytam się: jak to? Już? I już żal, że to koniec.
No i wracam, jak zresztą zawsze. Jestem taką córką marnotrawną, najpierw cisnę i ćwiczę, potem z jakiegoś powodu wypadam z rytmu. Zaczyna mi się robić wygodnie w lenistwie, więc nie mam motywacji powrotu, a potem stwierdzam, że trzeba wrócić, bo ćwiczenie jest lepsze niż niećwiczenie. Było super, chociaż po powrocie zawsze jest ciężej. #FITJESIEŃ6
Łolaboga. Niektóre powtórzenia musiałam "przetruchtać" wkoło maty, bo ryzyko zgonu było zbyt wysokie, a i tak zdechłam na koniec :D Mój drugi najulubieńszy trening, zaraz po treningu z gumami. Dziękuję Marto :)
Wróciłam po roku i... zapisałam na playliście Fajne Treningi :D zmodyfikowałam dwa ćwiczenia, pajacyki w podporze zamieniłam na zwykłe, a ostatnie ćwiczenie na zwykłe spięcia bo nijak nie umiem robić ciosów w tej pozycji. Sześć minut dłużej od trzech moich ulubionych treningów powiedzmy że cardio, a ponad 100kcal więcej - muszę go częściej robić :)
Co za absolutnie cudowny trening, o mamo! Tak mi się nie chciało dzisiaj ćwiczyć, złe samopoczucie, zły humor, ale waleczne cardio wjechało jak złoto, zmachałam się jak trzeba, zboksowałam wszystkie nerwy dnia dzisiejszego i jest SUPER! Dzięki Marta, że zrobiłaś to cudo, najlepsze cardio ever. 😀
Jeden z nielicznych treningów, które odpaliłam przed wykonaniem aby się upewnić, że będę miała miejsce w pokoju na te ruchy 🤣 Dla mnie bomba, zwłaszcza że niemal w całości na stojąco! A i wspomnienia z rozgrzewki z tegorocznej trasy w Gdańsku wróciły... 🤛🤜
Zrobiony, fajna formuła treningu bardzo szybko mijał, kocham twój profesjonalizm, przygotowania do treningów i zwracanie uwagi na szczegóły oraz poprawność wykonywanych pozycji i wspieram cię Całym sercem💗, ale na takich treningach moje serduszko płacze 😥 Ładnych kilka lat trenowałam karate tradycyjne, jeszcze na studiach i mimo najszczerszych chęci i sympatii do Ciebie nie mogę patrzeć jak wykonujesz kopnięcia i ciosy. Będę wracać do innych treningów dla zdrowia psychicznego🤪
Hej Dorota, wcale się nie dziwię! To zdecydowanie fitnessowa wariacja walecznego treningu, na pewno nie pozycjonuję się jako profesjonalny trener sztuk walki! Zdaję sobie sprawę z jakości moich kopnięć i ciosów, więc wcale się nie dziwię, że nie mogłaś na to patrzeć jako osoba, która miała coś wspólnego z tymi sportami 😂
Znaleźć się w rytmie przy ćwiczeniu "cios z łokcia i pochylić się" prawie graniczyło z cudem🤣 nogi przy tym ćwiczeniu jakieś takie nadpobudliwe🤣 Myślałam, że będzie gorzej, a było nawet przyjemnie, choć 2 blok bez przerw był nawet wymagający 😁 Dzięki 😘
Świetny trening. Nie mogłam się doczekać żeby go zrobić. Uwielbiam treningi z ciosami i kopami. Mogę się wyżyć i wyrzucić wszystkie emocje. Więcej takich poproszę.
Fitmas 2022🎄🎅 superowy trening 👍 bardzo mi się podobał ... Dziś był dzień niechcemisie 🙂 tym bardziej się cieszę że się zmobilizowałam Dziękuję za to wyjątkowe świąteczne wyzwanie 😘
Super, super, super! Byłam sceptycznie nastawiona na te ciosokopy, ale okazało się że genialnie się bawiłam. Zmęczenie jest ale delikatne, można działać dalej 🙂
Fitmas '23 dzień 21. U początkujących w planie wolne, ale chciałam wypróbować ten trening, a że czułam że mam dzisiaj na to siłę to spróbowałam :D. Trochę oszukiwałam i w niektórych momentach robiłam wersję podstawową (pajace, bo zaczęłam czuć kolana), ale wytrwałam bez zatrzymywania się
Świetny trening 😁 będę do niego często wracać żeby się pozbyć złych emocji bo te ciosy i kopy są idealne do tego 😁😁też jestem TEAM NIE RODZYNKI 😂 to był mój pierwszy trening od tygodnia ( choroba mnie męczyła ) i od razu lepiej się czuję ❤️
Cóż to był za set! 🔥🔥🔥🔥 Oby więcej takich! Wyladowalam z siebie flustracje, która trzymała mnie od kilku dni! 😮 Te kopy i ciosy naprawdę powodują poprawę nastroju! 😍 A do tego można się nieźle zmachac i spalić mnóstwo kalorii! Będę wracać do tego treningu za każdym razem, gdy mnie coś wkurzy! 😁
Wyjątkowo łatwo udało mi się dać z siebie 200%, przy tych ćwiczeniach to czysta przyjemność ^^' choć w ostatnim bloku zaczęłam się martwić o swoje życie xD super trening, choć przypomniał mi, że wciąż mam kondycję 3/10 w porywach :') dzięki, myślę, że do niego wrócę jak zamarzy mi się, żeby kogoś solidnie sklepać 😇
Miałam dzisiaj zrobić trening z hantlami, ale zobaczyłam twoje cardio i stwierdziłam, że mała odmiana dobrze mi zrobi....i to było to🔥🔥🔥 trening petarda💥💪 na pewno do niego będę wracała z przyjemnością 👌😘
Witamy wyzwanie Fit Jesień 2024 🎉
Ja również witam wyzwaniefit jesien!😊 u mnie też trening już zrobiony, pozdrawiam z wyzwania odchudzającego😊🌞
❤ja też 😊
Hejka!❤
😊
Hejka, ja też 😊😊
Pozdrawiam fit jesień 2024 ❤
Pozdrawiam wszystkie wiewióreczki😂 drugi trening #fitjesień 2024, zaliczony, petarda! 🎉
Pozdrowienia dla wszystkich z wyzwania Fit wiosna 😊
również pozdrawiam, właśnie skończyłam i pot sie ze mnie leje :D
Pozdrawiam 🩷
Pozdrawiam po treningowo 💦
Fit jesień 2024🍁❤
Let's go!
witam się ponownie z treningiem :D #fitwiosna
Zdecydowanie potrzeba więcej treningów BOJOWYCH! Świetnie się bawiłam, duch wojownika obudzony. Marteczka, wielkie dzięki!
To zdecydowanie mój ulubiony trening cardio z Twojego repertuaru! Dziękuję za niego, za wyzwanie Fit Jesień 2024 i za wszystko co dla nas robisz!
Potrzebowalam tych ciosow i kopow, tak mnie dzis jeden klient wkurzyl, ze myslalam, ze wybuchne. Dzieki, Marta! ❤
Dzisiaj miałam stresujący dzień i super było odreagować 😊 idealnie się wpasował na dziś😂❤
Drugi blok mnie styrał 😂 Jako ambitna początkująca dałam radę. Sky is the limit 😂😂😂
Za każdym razem jak wracam do domu wściekła przypominam sobie jak bardzo kocham ten trening 🤣
Powiem tak: WIEEEECEEEJ! To najlepszy trening cardio razem z dance cardio! Bawiłam się tak cudownie, jestem mega umęczona i mam ogromny zaciesz na twarzy, już włączając go wiedziałam, że tak będzie! Współczuję sąsiadom słuchania moich krzyków podczas tych wszystkich wykopów i uderzeń haha! :D
Fitjesień zaliczony!
Chyba moje ulubione cardio na całym yt! Leci tak szybko, że aż szkoda, że już koniec. Poproszę kolejne części!
Moje ulubione cardio tuz obok Cardio Dance 😃
FIT JESIEŃ 2024 na dobitkę po treningu na żywo 😀
W 7:03 przypomniały mi się ludziki ze starego Mortal Kombat - przed walką właśnie tak skakały, dokładnie jak Marta:D świetny trening:)
FitWielkanoc 2023 trening zrobiony między pieczeniem mięs, a pieczeniem babki.
Treningi Marty są dosyć "specyficzne", przynajmniej dla mnie: zaczynam ćwiczyć i po kilku ćwiczeniach, z wywalonym jęzorem 🤪 patrzę ile czasu zostało do końca, z reguły jest to mniej niż połowa treningu. I wtedy następuje myśl: "o matko!, jeszcze tyle do końca!". I nagle Marta mówi "jeszcze tylko jeden blok" lub t.p. i już kończymy. Pytam się: jak to? Już?
I już żal, że to koniec.
Mocne, solidne cardio. Idealne, żeby się wyżyć. Trening i dobra zabawa w jednym. Więcej poproszę:)
Wszystkie rodzynki z dnia pokonane, został tylko banan na ustach 💪
Mega moc na zły humor, dziękuję
Uwielbiam wracać do tego cardio, bo daje mi większą pewność, że w celu obrony będę umiała przywalić 😀
Ważne poczucie dla każdej kobiety ❤
przypomniałam sobie, jak mi się podobał ten trening😁 pozdrawiam z planu treningowego po fit wiośnie
No i wracam, jak zresztą zawsze. Jestem taką córką marnotrawną, najpierw cisnę i ćwiczę, potem z jakiegoś powodu wypadam z rytmu. Zaczyna mi się robić wygodnie w lenistwie, więc nie mam motywacji powrotu, a potem stwierdzam, że trzeba wrócić, bo ćwiczenie jest lepsze niż niećwiczenie. Było super, chociaż po powrocie zawsze jest ciężej. #FITJESIEŃ6
Dzień 2 wyzwania Fit Jesień 2024 zaliczony! Bojowy nastrój w trakcie i po treningu gwarantowany, a jak szybko minął! Trening idealny 😻
Nie przepadam za cardio, ale ten trening lubię. Szybki i konkretny. #FITMAS2023
Zrobiony poraz drugi w ramach września comeback 2023 🎉
Ekstra! Chyba moje ulubione cardio
Uwielbiam ciosy w cardio! Czuję się wtedy taka silna! Genialny trening!!!🤓💗💪🫀🏃♀
Numer jeden na mojej liście 😃 tego mi dziś było trzeba ☺
Dziękuję Marteczko i poproszę o więcej takich treningów 😘
Jaki to super trening! Wracam do niego regularnie, gdy nie mam za dużo czasu na ćwiczenia.
Trening na piątkę! Chcemy więcej w tym formacie 🔥
Mój numer jeden ten trening poprostu super uwielbiam ❤❤❤
Co za moc! 3 razy na tak, trening przechodzi do listy moich ulubionych 😄🔥
Świetne waleczne cardio! Piękny trening i mnóstwo dobrej zabawy. Ciepłe pozdrowienia, Marta! Dziękuję!
Fit wiosna 2024 - nadrobiony trenio z zeszłego tygodnia 😎 świetnie wchodzi po stresującym dniu w pracy 🥰
Łolaboga. Niektóre powtórzenia musiałam "przetruchtać" wkoło maty, bo ryzyko zgonu było zbyt wysokie, a i tak zdechłam na koniec :D Mój drugi najulubieńszy trening, zaraz po treningu z gumami. Dziękuję Marto :)
Akurat szukałam dzisiaj czegoś na wyładowanie złości bo mam bardzo zły nastrój i wnerw, także idealny trenio!
TRENING PETARDA 🤩🤩🤩🤩 Uwielbiam boks i wszystkie treningi z ciosami 🔥🔥🔥dałam sobie niezły wycisk taki jak lubię najbardziej 🔥🔥🔥
rewelacja, jeden z najlepszych u Ciebie. poproszę o więcej w tym stylu :)
Wróciłam po roku i... zapisałam na playliście Fajne Treningi :D zmodyfikowałam dwa ćwiczenia, pajacyki w podporze zamieniłam na zwykłe, a ostatnie ćwiczenie na zwykłe spięcia bo nijak nie umiem robić ciosów w tej pozycji.
Sześć minut dłużej od trzech moich ulubionych treningów powiedzmy że cardio, a ponad 100kcal więcej - muszę go częściej robić :)
Dzięki Marta jestem pozytywnie wykończona,😀
Co za absolutnie cudowny trening, o mamo! Tak mi się nie chciało dzisiaj ćwiczyć, złe samopoczucie, zły humor, ale waleczne cardio wjechało jak złoto, zmachałam się jak trzeba, zboksowałam wszystkie nerwy dnia dzisiejszego i jest SUPER! Dzięki Marta, że zrobiłaś to cudo, najlepsze cardio ever. 😀
Rewelacyjny trening prosze o wiecej takich treningow
Naprawdę świetny trening. Tak się Super bawiłam że zapominałam o zmęczeniu . Proszę o więcej takich treningów 🤗🥰
Super bojowy trening 🔥👊 Pozdrawiam fitjesień 2024 ❤️
Jeden z nielicznych treningów, które odpaliłam przed wykonaniem aby się upewnić, że będę miała miejsce w pokoju na te ruchy 🤣 Dla mnie bomba, zwłaszcza że niemal w całości na stojąco! A i wspomnienia z rozgrzewki z tegorocznej trasy w Gdańsku wróciły... 🤛🤜
hahaha, normalnie ćwiczę w pracowni, ale dziś na wszelki wypadek przeszłam do salonu i to była dobra decyzja :D
Bardzo mi się podoba ten format, szczególnie w rundzie 1szej, powtórzenia bez przerwy, extra❤️
Jeden z moich ulubionych treningów....
Zrobiony, fajna formuła treningu bardzo szybko mijał, kocham twój profesjonalizm, przygotowania do treningów i zwracanie uwagi na szczegóły oraz poprawność wykonywanych pozycji i wspieram cię Całym sercem💗, ale na takich treningach moje serduszko płacze 😥 Ładnych kilka lat trenowałam karate tradycyjne, jeszcze na studiach i mimo najszczerszych chęci i sympatii do Ciebie nie mogę patrzeć jak wykonujesz kopnięcia i ciosy. Będę wracać do innych treningów dla zdrowia psychicznego🤪
Hej Dorota, wcale się nie dziwię! To zdecydowanie fitnessowa wariacja walecznego treningu, na pewno nie pozycjonuję się jako profesjonalny trener sztuk walki! Zdaję sobie sprawę z jakości moich kopnięć i ciosów, więc wcale się nie dziwię, że nie mogłaś na to patrzeć jako osoba, która miała coś wspólnego z tymi sportami 😂
Fit jesień 2022 zrobione. Niby 36min , a ze mnie się leje pot. Dziękuję za trening ;)
Znaleźć się w rytmie przy ćwiczeniu "cios z łokcia i pochylić się" prawie graniczyło z cudem🤣 nogi przy tym ćwiczeniu jakieś takie nadpobudliwe🤣
Myślałam, że będzie gorzej, a było nawet przyjemnie, choć 2 blok bez przerw był nawet wymagający 😁
Dzięki 😘
Czad! Czekałam aż do wyzwania glow up (które robię w lutym) ,żeby dać mu szansę i... żałuję, że czekałam! Jest cudowny!
Świetny trening. Nie mogłam się doczekać żeby go zrobić. Uwielbiam treningi z ciosami i kopami. Mogę się wyżyć i wyrzucić wszystkie emocje. Więcej takich poproszę.
Fajosko weszło, thx 🎉
Zdecydowanie trening na "nie chce mi sie". Dzięki Marteczka!
Rany jakie to było dobre , dzięki Marta ❤
Nie znoszę cardio ale to jest sztos, mega i w ogóle cudo. Już stał się moim najulubieńszym! 💪🐿️🥰
Trening marzenie 😍 zapisany do ulubionych i chcemy więcej 🔥
Fitmas 2022🎄🎅 superowy trening 👍 bardzo mi się podobał ... Dziś był dzień niechcemisie 🙂 tym bardziej się cieszę że się zmobilizowałam Dziękuję za to wyjątkowe świąteczne wyzwanie 😘
Po każdym treningu cardio wyglądam jak dojrzały pomidor 🍅🤣 nawet pępek mi się spocił 😂 dobra robota i do jutra 🤪
Tak mi się ostatnio nie chciało ćwiczyć..leń totalny. A ten trening ma jakąś moc przyciągania - włączyłam od razu. Jest świetny! 🤗😁 Dzięki Marta! ❤️💪
Bardzo przyjemny trening. Chętnie do niego wracam
Super, super, super! Byłam sceptycznie nastawiona na te ciosokopy, ale okazało się że genialnie się bawiłam. Zmęczenie jest ale delikatne, można działać dalej 🙂
Czadowo 👌👌👌👊👊👊była moc
Ekstra trening! To była czysta przyjemność 😃 zmęczyłam się spociłam, ale świetnie się bawiłam i nic się nie dłużyło 😃
Zdecydowanie najlepszy kanał fit❤❤❤❤ trening super. Można się pozbyć negatywnych emocji
Super jest! Wracam po tygodniu przerwy, nieźle nakrecił na aktywny jesienny nowy miesiąc! :)
Uwielbiam ! Najlepszy ! ❤
Jeden z najlepszych treningów aby było ich więcej😁😁
Pytasz jak się podobało? Zakochałam się w tym walecznym cardio ❤️❤️❤️ mega mega mega!! 💪💪💪
Super trening, takie właśnie cardio lubię najbardziej
Bardzo fajny trening-nawet bez bojowego nastawienia-ciekawa formuła:)
Jeden z najfajniejszych treningów cardio od Ciebie :D Super się bawiłam :)
Laduje na liscie moich ulubionych treningow! Rewelacja 🤩 no może poza pajacem w podporze 🤣
Fitmas '23 dzień 21. U początkujących w planie wolne, ale chciałam wypróbować ten trening, a że czułam że mam dzisiaj na to siłę to spróbowałam :D. Trochę oszukiwałam i w niektórych momentach robiłam wersję podstawową (pajace, bo zaczęłam czuć kolana), ale wytrwałam bez zatrzymywania się
Super trening jak zawsze.Ja osobiscie uwielbiam ciosy i wykopy, dodają mi energii :)
Nadrobilam 👊 super było ❤️
Było bombowo❤❤❤❤
Super trening, uwielbiam kickboxing cardio 👍🙂
super. Tego właśnie potrzebowałam 🙂
Marta! Ostatnie Twoje treningi to jest totalny sztos! W tym jestem zakochana! Na pewno będę do niego wracać!
Melduję wykonanie treningu! 🫡 Super jak zawsze, Marteczko! ❤
Nie jestem fanką kardio ale to był sztos i czuje że pozbyłam się złej energii :)
kolejne super cardio z tego kanału, które jest przyjemne 😃
Zaczęłam wyzwanie od tego treningu bo mam 2tyg przerwę a poniedziałkowy zrobię jutro❤ było super i jak zawsze zleciało nie wiem kiedy
leci do moich ulubionych treningów! Marta, co Ty jeszcze wymyślisz :D super robota, dzięki :)
Świetny trening 😁 będę do niego często wracać żeby się pozbyć złych emocji bo te ciosy i kopy są idealne do tego 😁😁też jestem TEAM NIE RODZYNKI 😂 to był mój pierwszy trening od tygodnia ( choroba mnie męczyła ) i od razu lepiej się czuję ❤️
Hmmm właśnie pomyślałam, że niby dziś miałam nie robić treningu ale mam ochotę 😄 i wchodzę, patrzę …. zaraz odpalam i działam ;)
Cóż to był za set! 🔥🔥🔥🔥 Oby więcej takich! Wyladowalam z siebie flustracje, która trzymała mnie od kilku dni! 😮 Te kopy i ciosy naprawdę powodują poprawę nastroju! 😍 A do tego można się nieźle zmachac i spalić mnóstwo kalorii!
Będę wracać do tego treningu za każdym razem, gdy mnie coś wkurzy! 😁
Wyjątkowo łatwo udało mi się dać z siebie 200%, przy tych ćwiczeniach to czysta przyjemność ^^' choć w ostatnim bloku zaczęłam się martwić o swoje życie xD super trening, choć przypomniał mi, że wciąż mam kondycję 3/10 w porywach :') dzięki, myślę, że do niego wrócę jak zamarzy mi się, żeby kogoś solidnie sklepać 😇
Było idealnie 👍💪 takich więcej poproszę
Jeden z moich ulubionych treningów
Miałam dzisiaj zrobić trening z hantlami, ale zobaczyłam twoje cardio i stwierdziłam, że mała odmiana dobrze mi zrobi....i to było to🔥🔥🔥 trening petarda💥💪 na pewno do niego będę wracała z przyjemnością 👌😘
Proszę o więcej takich treningów! :D Był ogień
Zarąbiście mi się ćwiczyło 😁 super trening, zleciał tak że aż się zdziwiłam że już koniec.
Super! Myślałam, że to nie będzie dla mnie, ale się myliłam 😁 ekstra na rozładowanie złych emocji 😅
Najlepszy trening 🥰🥰 uwielbiam go 😇
Była moc thank you ❤
Ale super! Idealne na zimę zamiast biegania (nienawidzę biegać, gdy jest zimno)